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《開學健康第一課》觀后感
觀看一部優秀作品之后，我們會受益匪淺，一定對生活有了新的感悟和看法吧，很多人觀看之后都有不一樣的心情。快來參考觀后感是怎么寫的吧，下面是小編幫大家整理的《開學健康第一課》觀后感，希望能夠幫助到大家。
《開學健康第一課》觀后感1
好期待啊！要上三年級啦！我開心的像只兔子蹦跳起來，三年級要加新課程，學新知識，那一定會很有趣。一年一度的《開學第一課》也要開始了，今年的主題是“與零食、運動、壞情緒交朋友”。
節目請來了王院士，他說零食也分好壞，就像交朋友，要交良師益友，吃健康的零食，最好在兩個正餐之間吃，建議吃堅果（抓一小把）、水果和奶制品。
又請來了沙老師，她告訴我們半個漢堡的熱量等于七根黃瓜的熱量，一個半派的熱量等于七百克草莓，一瓶奶昔的熱量等于一大盆蔬菜……如果吃多了，就沒法吃健康食品了，還會讓我們發胖。肥胖容易引起高血壓、高血糖、高血脂，這些會給我們的身體帶來很大的威脅。
鈕教授教大家做了一套有趣的、從來沒聽說的、用手寫自己名字的體操。這套操很有用，除了寫名字還可以干別的事，比如聽寫單詞。我懷著好奇的心情，合上雙手，用最潦草的字體在空中揮來揮去，全身上下都晃動了起來，自由自在，十分快活。我覺得，在家里寫作業寫累的時候做這套操，可以緩解疲倦。另外，我們要每天戶外運動一個小時，一星期要高強度運動2—3次。
最后上臺的是史家小學的校長，她還拿著兩個杯子，杯子上一個畫印反了，一個畫的'孫悟空緊箍咒沒印上，這些都是她的學生做的。她說所有人都不是很完美，最重要的是會原諒自己，接納自己。
講了這么多，我當然也有很多感想，比如少吃冰激凌，少喝飲料，多吃堅果、水果。少吃快餐，避免肥胖、超重。要多運動。要學會原諒自己的壞情緒和不足，還要學會控制自己的情緒。
我們都要做快快樂樂、健健康康的人！
《開學健康第一課》觀后感2
春季開學第一課就是《小動作大健康》，讓我認識到了運動健康是多么的重要，健康是人類文明的象征，是事業成功的基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質的基礎。我們要規劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。體育運動是促進健康最積極、有效的'手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力，調節緊張的c節奏，提高學習效率感受到它能全面提高身體各器官系統機能和不斷提升運動技能的效果，領略到它對提高心里素質和社會適應能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發展過程中的必經之路。大家一起來運動!
第一：從孩子很小的時候，我就會鍛煉她走，跑，跳，爬等基本動作，先讓她從簡單的動作開始，隨著年齡的增長鍛煉的項目難度逐漸增大，給她鼓勵，給她信心。
第二：每天我們盡量多抽出時間來陪孩子一起鍛煉身體，也可以做一些孩子比較感興趣的游戲，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戲，讓孩子在游戲中找到運動的樂趣。
第三：多參加一些有意義的運動項目，比如做一些彈跳運動，跑步，跳繩等，有助于四肢生長。伸展運動單杠引體向上，前后彎腰有助于脊椎骨
和四肢骨的伸展，或者全身性運動羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。
第四：運動不僅是促進身體發育，而且增強體質。只有堅持，才能做到最好。
《開學健康第一課》觀后感3
星期x下午，我們開展了一堂保護眼睛的社會實踐課。這節課是由張梓涵給大家上的，她用了一個星期的時間，搜集了關于保護眼睛的數據和相關信息，如青少年近視的程度，初高中生、小學生的近視程度以及我們應該如何好好保護它等，然后又把這些內容做成課件呈現在我們面前。
首先張梓涵提出一個問題：“那些已經佩戴好眼鏡的同學用什么原因造成的呢?”有的同學說是因為有些人的爸爸媽媽近視了，所以是遺傳;有的同學說是因為光線不好。比如說長時間在昏暗的光線下看書，所以近視了。還有的同學說是因為用眼不當造成的'近視。如寫字姿勢不正確、長時間玩電子產品等。接著，張梓涵又給我們出示了一些數據：目前中國青少年近視人數占全世界近視人數的70%，占據世界第一，初高中生的近視程度在逐漸上升。眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是多么的美好，那么作為一名四年級的學生。
我們應如何保護眼睛呢?最后張梓涵給我們總結了許多小常識：
一、要多吃水果蔬菜、多吃含有維生素a的食品，如胡蘿卜等。
二、要多做眼保健操。
三、要多看綠色植物、多看遠處來使我們的眼睛得到調節和放松。這節社會實踐課讓我認識到了導致近視的原因和保護眼睛的方法。
大家要保護好自己的眼睛，擁有一雙明亮清晰的眼睛才能讓我們領略到更加美麗的風景。讓我們從現在做起、行動起來，告別不良習慣，保護眼睛、愛護眼睛!
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