禁煙宣傳心得體會

　　在平日里，心中難免(mian)會(hui)有一些新(xin)的(de)(de)想法，可以尋(xun)思將其寫進心得(de)體會(hui)中，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們(men)的(de)(de)思想。相信許多人會(hui)覺得(de)心得(de)體會(hui)很難寫吧，下面是(shi)小(xiao)編為(wei)大家收集的(de)(de)禁煙(yan)宣傳心得(de)體會(hui)，希望對(dui)大家有所幫(bang)助。

禁煙宣傳心得體會1

　　我(wo)的爺爺老是抽煙(yan)，他的手指黃黃的，總是夾(jia)著一根(gen)點燃(ran)的冒著裊裊青煙(yan)的香煙(yan)，自得(de)其樂的看著電視。

　　可(ke)是最近(jin)他(ta)(ta)開(kai)始咳嗽頻(pin)繁，奶(nai)(nai)(nai)奶(nai)(nai)(nai)勸他(ta)(ta)，他(ta)(ta)總是滿(man)不在乎地說(shuo)：“我知道他(ta)(ta)的嚴重性，沒事的'。”奶(nai)(nai)(nai)奶(nai)(nai)(nai)束手(shou)無策，只(zhi)好(hao)讓我來幫她，我爽快(kuai)地答應了(le)，并說(shuo)：“看(kan)我的，相信我，沒問題。”奶(nai)(nai)(nai)奶(nai)(nai)(nai)聽(ting)后高興的干活去(qu)了(le)。

　　我(wo)決(jue)定(ding)開始實(shi)行計劃，首先我(wo)決(jue)定(ding)曉之以理。于(yu)(yu)是我(wo)找(zhao)了(le)(le)關(guan)于(yu)(yu)世(shi)界(jie)名人的(de)(de)書，因為(wei)從(cong)年(nian)輕時(shi)(shi)就開始抽煙，到了(le)(le)六十幾歲時(shi)(shi)，事業正如(ru)日中天時(shi)(shi)，卻得(de)了(le)(le)肺(fei)癌，我(wo)把這些事例講給她(ta)聽，他卻說(shuo)：“我(wo)是從(cong)三十幾歲才開始抽煙的(de)(de)，而且抽得(de)不(bu)多沒事。”于(yu)(yu)是我(wo)嘆(tan)了(le)(le)口氣，走開了(le)(le)。

　　一(yi)(yi)計不(bu)成(cheng)又(you)生一(yi)(yi)計。我(wo)(wo)把爺(ye)爺(ye)的香煙藏了起來。比如柜(ju)子(zi)或衣(yi)架(jia)上(shang)，我(wo)(wo)不(bu)一(yi)(yi)定從(cong)哪拿，因此爺(ye)爺(ye)不(bu)知煙藏在(zai)哪。我(wo)(wo)還在(zai)紙條(tiao)上(shang)寫明了抽煙的規定：上(shang)午9點(dian)(dian)至(zhi)(zhi)(zhi)12點(dian)(dian)，0至(zhi)(zhi)(zhi)1根(gen)煙，12點(dian)(dian)至(zhi)(zhi)(zhi)1點(dian)(dian)，0至(zhi)(zhi)(zhi)3根(gen)煙，晚上(shang)7點(dian)(dian)至(zhi)(zhi)(zhi)9點(dian)(dian)，0至(zhi)(zhi)(zhi)1根(gen)煙，其余時(shi)間不(bu)準抽煙，違(wei)者重罰。并貼到了茶幾上(shang)。爺(ye)爺(ye)笑(xiao)著問：“罰什么(me)呀？”我(wo)(wo)說：“罰第(di)(di)二天少(shao)抽兩根(gen)煙。”爺(ye)爺(ye)答(da)應(ying)了。每天爺(ye)爺(ye)想抽煙的時(shi)候(hou)我(wo)(wo)就給他拿，每天還不(bu)會(hui)超過五根(gen)。有(you)時(shi)候(hou)爺(ye)爺(ye)會(hui)借(jie)(jie)著幫忙安衣(yi)架(jia)讓我(wo)(wo)多發給他一(yi)(yi)根(gen)煙。還有(you)時(shi)像第(di)(di)二天借(jie)(jie)一(yi)(yi)根(gen)煙，并答(da)應(ying)下次少(shao)抽兩根(gen)。但有(you)時(shi)爺(ye)爺(ye)也會(hui)耍(shua)小(xiao)聰明，把煙灰缸里的煙倒了，再找我(wo)(wo)要煙，但每次都會(hui)被我(wo)(wo)們識破，后來爺(ye)爺(ye)抽煙少(shao)，也不(bu)咳嗽(sou)了，高(gao)高(gao)興興的對奶奶說：“這一(yi)(yi)陣少(shao)抽煙真管用(yong)！”……

　　最后一段時間爺(ye)爺(ye)自由了，因(yin)為(wei)我開學了，沒空管爺(ye)爺(ye)了。但是看著(zhu)爺(ye)爺(ye)的身體越來越健康，我心里(li)特別有(you)(you)成(cheng)就感，這是在(zai)假(jia)期里(li)我做的最有(you)(you)意義的事(shi)了！

禁煙宣傳心得體會2

　　我(wo)發現(xian)有(you)些人還在(zai)公(gong)共(gong)場所吸煙，如：學校(xiao)、餐廳、公(gong)園、游樂園等等，我(wo)非常討(tao)厭那些吸煙的(de)人。

　　煙(yan)草的(de)(de)(de)煙(yan)霧(wu)中(zhong)至少含有(you)三(san)種(zhong)(zhong)(zhong)危險的(de)(de)(de)化(hua)(hua)學物質(zhi)(zhi)：焦油(you)、尼(ni)古丁(ding)和一(yi)(yi)(yi)氧化(hua)(hua)碳(tan)。焦油(you)是(shi)(shi)由好(hao)幾種(zhong)(zhong)(zhong)物質(zhi)(zhi)混合(he)成(cheng)的(de)(de)(de)物質(zhi)(zhi)，在肺(fei)中(zhong)會濃縮成(cheng)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)粘性物質(zhi)(zhi)。尼(ni)古丁(ding)是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)會使人(ren)成(cheng)癮的(de)(de)(de)藥(yao)物，由肺(fei)部(bu)吸(xi)收，主要是(shi)(shi)對(dui)神經系統發(fa)生(sheng)(sheng)作用。一(yi)(yi)(yi)氧化(hua)(hua)碳(tan)能(neng)(neng)減低(di)紅血球將(jiang)氧氣(qi)(qi)輸送(song)到(dao)(dao)(dao)全身能(neng)(neng)力。煙(yan)的(de)(de)(de)煙(yan)霧(wu)是(shi)(shi)致癌(ai)(ai)物質(zhi)(zhi)~就(jiu)是(shi)(shi)說，它能(neng)(neng)在它所(suo)接觸到(dao)(dao)(dao)得(de)組織中(zhong)生(sheng)(sheng)癌(ai)(ai)，因此，吸(xi)煙(yan)者呼吸(xi)道德任何部(bu)位都有(you)發(fa)生(sheng)(sheng)癌(ai)(ai)的(de)(de)(de)可能(neng)(neng)。尼(ni)古丁(ding)還能(neng)(neng)使心跳加快，血壓(ya)升(sheng)高，煙(yan)草的(de)(de)(de)煙(yan)霧(wu)可能(neng)(neng)是(shi)(shi)由于(yu)含一(yi)(yi)(yi)氧化(hua)(hua)碳(tan)之(zhi)故，似乎能(neng)(neng)夠促使動脈粥(zhou)樣化(hua)(hua)累(lei)積，而這種(zhong)(zhong)(zhong)情形是(shi)(shi)造成(cheng)許多心臟病的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)個原因，大(da)量吸(xi)煙(yan)的(de)(de)(de)人(ren)，心臟病發(fa)作時，其(qi)致死(si)的(de)(de)(de)機(ji)率(lv)比不吸(xi)煙(yan)者大(da)很多。一(yi)(yi)(yi)個每天吸(xi)15到(dao)(dao)(dao)20支香煙(yan)的(de)(de)(de)人(ren)，其(qi)易患肺(fei)癌(ai)(ai)，口腔或喉(hou)癌(ai)(ai)致死(si)的(de)(de)(de).機(ji)率(lv)、要比不吸(xi)煙(yan)的(de)(de)(de)人(ren)大(da)14倍(bei)(bei)(bei);其(qi)易患食(shi)道癌(ai)(ai)致死(si)的(de)(de)(de)機(ji)率(lv)比不吸(xi)煙(yan)的(de)(de)(de)人(ren)大(da)4倍(bei)(bei)(bei);死(si)于(yu)膀胱癌(ai)(ai)的(de)(de)(de)機(ji)率(lv)要大(da)兩(liang)倍(bei)(bei)(bei);死(si)于(yu)心臟病的(de)(de)(de)機(ji)率(lv)也要大(da)兩(liang)倍(bei)(bei)(bei)。吸(xi)香煙(yan)是(shi)(shi)導致慢性支氣(qi)(qi)管炎和肺(fei)氣(qi)(qi)腫的(de)(de)(de)主要原因，而滿心肺(fei)部(bu)本(ben)身，也增(zeng)加了得(de)肺(fei)炎及心臟病的(de)(de)(de)危險，并且吸(xi)煙(yan)也增(zeng)加了高血壓(ya)的(de)(de)(de)危險。

　　那些喜歡吸煙(yan)的煙(yan)民們，快(kuai)快(kuai)放下手中的煙(yan)頭，一(yi)起保護自己的身體，為祖國、社會(hui)付出(chu)貢(gong)獻吧(ba)！

禁煙宣傳心得體會3

　　爸爸不(bu)喝(he)酒(jiu)不(bu)賭博(bo)，唯一(yi)的嗜好是(shi)抽(chou)煙(yan)，而且煙(yan)癮(yin)不(bu)小，幾乎是(shi)煙(yan)不(bu)離手(shou)：上班時(shi)(shi)手(shou)里(li)夾煙(yan)，做(zuo)飯時(shi)(shi)嘴里(li)叼煙(yan);有客人(ren)(ren)來時(shi)(shi)一(yi)起分享(xiang)，獨自一(yi)人(ren)(ren)時(shi)(shi)獨自享(xiang)受。這(zhe)可苦了我(wo)和媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)——不(bu)知(zhi)被迫吸進了多少“二手(shou)煙(yan)”。因此，從我(wo)記事起，家里(li)的“禁(jin)煙(yan)大戰”就不(bu)斷上演——

　　這天吃完(wan)晚(wan)飯，爸爸照(zhao)例坐在(zai)沙(sha)發上開(kai)始了他(ta)那(nei)“美美的(de)享(xiang)受”：只見他(ta)從(cong)口袋(dai)里拿出(chu)一(yi)包香(xiang)煙(yan)，隨手抽出(chu)一(yi)根點燃了，深(shen)深(shen)地吸上一(yi)口，又悠(you)悠(you)地吐(tu)出(chu)來，煙(yan)圈打著旋兒緩(huan)緩(huan)上升，飄散在(zai)空中。爸爸愜意地靠在(zai)沙(sha)發背(bei)上，一(yi)邊(bian)抽煙(yan)一(yi)邊(bian)看電(dian)視。

　　他(ta)舒服了(le)(le)(le)，我(wo)和媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)可遭罪了(le)(le)(le)：屋子里(li)(li)煙(yan)(yan)霧繚繞，媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)被熏得(de)暈頭(tou)暈腦的，我(wo)也被嗆得(de)直(zhi)咳嗽(sou)。眼看爸爸抽完了(le)(le)(le)一(yi)支，又伸手去(qu)摸第二支，媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)實在忍(ren)不(bu)住(zhu)了(le)(le)(le)：“拜托你有節(jie)制(zhi)一(yi)點(dian)好(hao)不(bu)好(hao)？別讓我(wo)們(men)吸二手煙(yan)(yan)了(le)(le)(le)！”爸爸不(bu)在意(yi)地揮揮手，把(ba)煙(yan)(yan)點(dian)燃。這下媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)生(sheng)氣了(le)(le)(le)，板起(qi)臉說(shuo)：“少(shao)抽一(yi)根又不(bu)會死？說(shuo)你多少(shao)遍(bian)了(le)(le)(le)！”說(shuo)著(zhu)(zhu)，媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)把(ba)碗筷一(yi)擱，站了(le)(le)(le)起(qi)來(lai)。眼看“河東獅子”要發威了(le)(le)(le)，爸爸連忙賠著(zhu)(zhu)笑臉：“好(hao)吧好(hao)吧，今天(tian)只抽一(yi)支算了(le)(le)(le)。”說(shuo)著(zhu)(zhu)，把(ba)香煙(yan)(yan)按滅(mie)在煙(yan)(yan)缸里(li)(li)。

　　咦(yi)，爸(ba)爸(ba)今天怎么這(zhe)么好說話？我(wo)暗暗驚訝。要是(shi)往常，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)嘮叨上(shang)半個(ge)小時都未(wei)必管用(yong)，有時還會換來爸(ba)爸(ba)“總比人(ren)家打牌把家產(chan)全輸光的好”的'“歪(wai)論”。

　　嗯，一定有鬼。我(wo)(wo)(wo)暗(an)自(zi)留心。果(guo)然，趁媽媽收拾(shi)廚房(fang)的(de)工夫，爸爸溜到了陽臺上開始他(ta)“未(wei)竟”的(de)事業——正當(dang)爸爸掏(tao)出(chu)打火(huo)機要(yao)點(dian)香煙(yan)的(de)當(dang)兒，我(wo)(wo)(wo)躥到他(ta)背后(hou)(hou)大喝(he)一聲：“好(hao)哇！你當(dang)面一套(tao)，背后(hou)(hou)一套(tao)。”爸爸還以(yi)為是(shi)媽媽，嚇(xia)得差點(dian)連煙(yan)都掉到地上(要(yao)知道媽媽一哭(ku)二鬧三上吊(diao)的(de)功夫可厲害(hai)(hai)著呢！真要(yao)是(shi)使出(chu)來(lai)，爸爸也害(hai)(hai)怕)，一看(kan)是(shi)我(wo)(wo)(wo)，便伸手(shou)在(zai)我(wo)(wo)(wo)腦(nao)袋上輕敲一下：“連你也來(lai)管(guan)我(wo)(wo)(wo)了？沒大沒小的(de)！”

　　不過說歸說，爸爸還是把煙收進了口袋，走進客(ke)廳看起報紙來。

　　看來，“禁煙(yan)”斗爭(zheng)小有成效，讓爸爸徹底(di)戒煙(yan)指日可待了(le)！

禁煙宣傳心得體會4

　　我討厭煙(yan)的(de)(de)味(wei)道，或(huo)許是因為(wei)我的(de)(de)鼻(bi)子(zi)天生就(jiu)不(bu)(bu)(bu)好，或(huo)許是因為(wei)爸爸從來(lai)就(jiu)沒有(you)抽(chou)煙(yan)的(de)(de)習(xi)(xi)慣，總之(zhi)，我對于(yu)煙(yan)的(de)(de)味(wei)道有(you)一(yi)種極(ji)端的(de)(de)無可忍受的(de)(de)厭惡，其實吸煙(yan)和煙(yan)的(de)(de)歷史并不(bu)(bu)(bu)早，從哥倫布發現新大陸發現這(zhe)個習(xi)(xi)俗，其歷史不(bu)(bu)(bu)過才兩三百年，可是在(zai)世界各國，吸煙(yan)的(de)(de)人(ren)(ren)數卻在(zai)以(yi)讓(rang)人(ren)(ren)難以(yi)置(zhi)信的(de)(de)速度在(zai)增加，遠(yuan)遠(yuan)超(chao)掛了喝酒和吸毒的(de)(de)人(ren)(ren)數，躍居危害人(ren)(ren)類健康的(de)(de)第一(yi)殺手，現在(zai)，越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)(de)青(qing)少年也走上了這(zhe)條“不(bu)(bu)(bu)歸路”。吸煙(yan)還(huan)真(zhen)是不(bu)(bu)(bu)分(fen)男女，不(bu)(bu)(bu)分(fen)老少，不(bu)(bu)(bu)分(fen)國界。

　　吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)這(zhe)種習慣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形(xing)成主要是(shi)受外界的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)，青少年(nian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好奇心(xin)(xin)本來就強(qiang)，而(er)大(da)人(ren)(ren)(ren)們吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)時都是(shi)一副樂在其(qi)(qi)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)樣(yang)子(zi)，自然就想(xiang)嘗試(shi)其(qi)(qi)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)滋(zi)味(wei)了(le)，往大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方面(mian)看，歷史上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)許(xu)多名人(ren)(ren)(ren)都有(you)(you)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)例子(zi)，丘吉爾的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)雪(xue)茄，斯大(da)林的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)斗。偉(wei)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)“手不(bu)離(li)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)，煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)不(bu)離(li)口”，這(zhe)些偉(wei)人(ren)(ren)(ren)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)瀟灑自如的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)“煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)鬼”形(xing)象對一些不(bu)了(le)解“煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)有(you)(you)著極大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)'影(ying)響(xiang)力，吸(xi)(xi)(xi)引人(ren)(ren)(ren)們前(qian)去“品嘗”，不(bu)過在中(zhong)國吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)似(si)乎(hu)成了(le)一種交際手段，似(si)乎(hu)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)就能溝(gou)通感(gan)情，產生(sheng)心(xin)(xin)理(li)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)接近，縮短人(ren)(ren)(ren)與(yu)人(ren)(ren)(ren)之(zhi)間的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)距離(li)，但是(shi)我們必須要嚴肅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)對待吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)對人(ren)(ren)(ren)體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害這(zhe)件事(shi)，首先，吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)極易(yi)英氣肺(fei)部疾病(bing)，肺(fei)是(shi)人(ren)(ren)(ren)主要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼吸(xi)(xi)(xi)器(qi)官(guan)，氣管炎，肺(fei)氣腫，肺(fei)心(xin)(xin)病(bing)，甚至肺(fei)癌(ai)，其(qi)(qi)次(ci)，吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)也會(hui)引起(qi)心(xin)(xin)血管疾病(bing)，可導致高血壓，心(xin)(xin)臟病(bing)，中(zhong)風等，吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)致癌(ai)，吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)與(yu)口腔癌(ai)，鼻癌(ai)，肺(fei)癌(ai)，胃(wei)癌(ai)，腸癌(ai)等多種癌(ai)癥都有(you)(you)關系，所以“飯后一支煙(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)”其(qi)(qi)實并不(bu)能讓人(ren)(ren)(ren)“快(kuai)樂似(si)神仙”。

　　每一個人(ren)都因該學(xue)會愛護自己，愛護身體，拒絕吸煙(yan)。

禁煙宣傳心得體會5

　　煙(yan)，在(zai)(zai)我們的(de)生活中無所不在(zai)(zai)。據統計，每年因為吸煙(yan)導致肺炎、肝硬化死亡的(de)人呈上(shang)升趨(qu)勢。吸煙(yan)變成(cheng)了“殺(sha)人兇手”！

　　五月三十(shi)一日(ri)是世界(jie)無(wu)煙(yan)日(ri)。但是這個(ge)節(jie)日(ri)似乎被人漸漸淡忘了。抽煙(yan)的(de)“魔爪”也伸向了初中生甚至小學生。我爸爸就是一個(ge)老煙(yan)民。

　　我(wo)的身(shen)份可以讓爸爸一(yi)(yi)年里至(zhi)少“戒煙”一(yi)(yi)天(tian)呢(ni)！我(wo)是(shi)五(wu)月(yue)三十一(yi)(yi)日出(chu)生的，每逢我(wo)生日，爸爸都(dou)會很(hen)識(shi)趣地“停煙”一(yi)(yi)天(tian)。但是(shi)一(yi)(yi)天(tian)在一(yi)(yi)年里是(shi)那么的渺小，那么的微不足道。

　　我(wo)決定對爸(ba)爸(ba)實行(xing)戒煙(yan)(yan)行(xing)動。一(yi)，整天在爸(ba)爸(ba)面(mian)前啰嗦，吸(xi)煙(yan)(yan)的(de)(de)壞處(chu)、有哪些致癌物質(zhi)。一(yi)一(yi)把它們的(de)(de)缺點(dian)數(shu)出(chu)來。二(er)(er)，把爸(ba)爸(ba)的(de)(de)打火(huo)機、煙(yan)(yan)灰缸(gang)、煙(yan)(yan)統(tong)統(tong)收起來，讓他找不(bu)到(dao)，那(nei)么他就吸(xi)不(bu)到(dao)煙(yan)(yan)啦！我(wo)看電視上(shang)說(shuo)吸(xi)煙(yan)(yan)二(er)(er)十年(nian)以上(shang)的(de)(de)人(ren)的(de)(de)肺(fei)是(shi)灰黑色的(de)(de)、黑斑點(dian)點(dian)的(de)(de)，非常的(de)(de)恐怖。

　　三個月前(qian)，爸(ba)(ba)(ba)(ba)爸(ba)(ba)(ba)(ba)說，抽煙都抽了(le)(le)(le)二十(shi)年了(le)(le)(le)，想戒也戒不(bu)掉了(le)(le)(le)。我(wo)(wo)(wo)聽了(le)(le)(le)，立刻反(fan)駁(bo)道(dao)(dao)：“只要你(ni)肯戒就(jiu)(jiu)肯定會成功。俗話(hua)說：‘只要有恒心，鐵柱(zhu)磨成針(zhen)。’”爸(ba)(ba)(ba)(ba)爸(ba)(ba)(ba)(ba)想用(yong)無謂的(de)(de)話(hua)略略帶過(guo)就(jiu)(jiu)算了(le)(le)(le)，但這(zhe)一(yi)招已(yi)經(jing)(jing)沒有效了(le)(le)(le)！正當(dang)爸(ba)(ba)(ba)(ba)爸(ba)(ba)(ba)(ba)侃侃而談的(de)(de)時(shi)候，我(wo)(wo)(wo)正忙著(zhu)(zhu)把家里的(de)(de)“煙具”收(shou)起來(lai)(lai)呢。爸(ba)(ba)(ba)(ba)爸(ba)(ba)(ba)(ba)講(jiang)完了(le)(le)(le)，哈哈，我(wo)(wo)(wo)早就(jiu)(jiu)收(shou)完了(le)(le)(le)，就(jiu)(jiu)連爸(ba)(ba)(ba)(ba)爸(ba)(ba)(ba)(ba)手上(shang)的(de)(de)那支點著(zhu)(zhu)的(de)(de)煙我(wo)(wo)(wo)也偷偷用(yong)剪(jian)刀(dao)把它剪(jian)了(le)(le)(le)。當(dang)爸(ba)(ba)(ba)(ba)爸(ba)(ba)(ba)(ba)反(fan)應過(guo)來(lai)(lai)的(de)(de)時(shi)候已(yi)經(jing)(jing)遲(chi)了(le)(le)(le)。我(wo)(wo)(wo)搶在爸(ba)(ba)(ba)(ba)爸(ba)(ba)(ba)(ba)的(de)(de)`面(mian)前(qian)開口(kou)了(le)(le)(le)：“我(wo)(wo)(wo)知道(dao)(dao)你(ni)是(shi)(shi)不(bu)會輕易死心，”我(wo)(wo)(wo)拿(na)出(chu)了(le)(le)(le)事(shi)先準備好的(de)(de)照片(pian)，“目瞪口(kou)呆了(le)(le)(le)吧，一(yi)旦(dan)染(ran)上(shang)吸(xi)煙的(de)(de)惡習，下(xia)場就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)這(zhe)樣。你(ni)要記住(zhu)我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)生(sheng)日，也要記住(zhu)我(wo)(wo)(wo)生(sheng)日的(de)(de)背(bei)后(hou)的(de)(de)含義。”

　　現在(zai)，爸爸的抽煙量已經從每(mei)天(tian)一包(bao)煙改為每(mei)天(tian)半包(bao)煙，咳(ke)嗽聲的頻率也(ye)慢(man)了(le)下來(lai)(lai)。爸爸也(ye)漸(jian)漸(jian)體(ti)會到戒煙的好處，戒煙的熱(re)情也(ye)越來(lai)(lai)越高。

　　也許，在不久的(de)(de)以后，煙(yan)已經不是人們(men)(men)的(de)(de)必需品(pin)了，而是人們(men)(men)的(de)(de)附屬品(pin)，人們(men)(men)會以曾經擁(yong)有或擁(yong)有而感到負(fu)累、感到厭(yan)惡！

禁煙宣傳心得體會6

　　5月1日，國家發布了“禁(jin)(jin)(jin)煙(yan)令(ling)(ling)”。“禁(jin)(jin)(jin)煙(yan)令(ling)(ling)”給我的(de)(de)第一(yi)感覺(jue)的(de)(de)良好，因為煙(yan)實在是(shi)害人不(bu)淺呀！可漸漸的(de)(de)，大家都對“禁(jin)(jin)(jin)煙(yan)令(ling)(ling)”無懈，導(dao)致“禁(jin)(jin)(jin)煙(yan)令(ling)(ling)”無法順利的(de)(de)進(jin)行下去，這一(yi)切的(de)(de)一(yi)切，都源自大家的(de)(de)不(bu)自覺(jue)、不(bu)文明。

　　其實(shi)國家(jia)的(de)(de)(de)`初衷的(de)(de)(de)好的(de)(de)(de)，可造成的(de)(de)(de)成就(jiu)是(shi)微弱的(de)(de)(de)，這到底(di)怎(zen)(zen)么(me)回事？仔細想想，不少(shao)人就(jiu)能(neng)(neng)想明白(bai)：“禁煙(yan)令”并沒有對(dui)違反(fan)者(zhe)進行高金額的(de)(de)(de)罰(fa)款(kuan)，也沒有指明誰來(lai)罰(fa)，罰(fa)的(de)(de)(de)金額又到哪(na)里去(qu)？這怎(zen)(zen)么(me)能(neng)(neng)讓人罰(fa)的(de)(de)(de)心服(fu)口(kou)服(fu)？不能(neng)(neng)心服(fu)口(kou)服(fu)誰會交罰(fa)款(kuan)？不用交罰(fa)款(kuan)意味(wei)著隨便吸(xi)煙(yan)，那么(me)“禁煙(yan)令”怎(zen)(zen)么(me)有效？

　　大家(jia)不(bu)吸煙，對國家(jia)，對人(ren)民都有好處的(de)(de)。禁(jin)煙令的(de)(de)實施(shi)是(shi)要付(fu)出(chu)成本(ben)的(de)(de)，尤其是(shi)在一(yi)個(ge)有著上(shang)億煙民的(de)(de)國家(jia)。回想一(yi)下禁(jin)放(fang)令的(de)(de)實施(shi)過程就會(hui)明白。法律在習(xi)(xi)慣面前常常顯得力不(bu)從(cong)心，但這并(bing)不(bu)表(biao)明法律對于習(xi)(xi)慣不(bu)起作(zuo)用，習(xi)(xi)慣的(de)(de)改變就是(shi)一(yi)種(zhong)生(sheng)(sheng)活(huo)方式(shi)的(de)(de)改變，而法律恰恰是(shi)提倡一(yi)種(zhong)新的(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)方式(shi)的(de)(de)工具。

　　一根香煙(yan)，危(wei)害極(ji)大：香煙(yan)的毒性，對身體(ti)十(shi)分大；對環(huan)境(jing)污染(ran)，大氣層的污染(ran)，都有極(ji)大的危(wei)害。

　　少(shao)吸一根煙，世界將會更美好！

禁煙宣傳心得體會7

　　每年(nian)的五月三十一日，是世界無煙(yan)(yan)日，今(jin)年(nian)二(er)零____年(nian)，是第__個無煙(yan)(yan)日，可身(shen)邊還是有許多人抽煙(yan)(yan)。

　　煙(yan)(yan)草的有害成(cheng)分有：尼古丁、一氧化碳、氨、煙(yan)(yan)焦油、氫氰酸、丙酮、丁烷等(deng)69種。一支香煙(yan)(yan)至少有69種致癌物，其(qi)中，肺(fei)癌幾率最高(gao)。

　　我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)舅(jiu)(jiu)(jiu)舅(jiu)(jiu)(jiu)非常喜歡吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)，每次回(hui)老家(jia)，都(dou)會看(kan)見舅(jiu)(jiu)(jiu)舅(jiu)(jiu)(jiu)在(zai)‘吞云吐(tu)霧’，滿屋子都(dou)是烏(wu)煙(yan)(yan)(yan)(yan)瘴氣的(de)(de)(de)(de)(de)，臭烘烘的(de)(de)(de)(de)(de)，只要他(ta)抽煙(yan)(yan)(yan)(yan)，沒人(ren)敢靠近他(ta)，就(jiu)連滿地亂跑(pao)的(de)(de)(de)(de)(de)小雞也(ye)走路(lu)東(dong)搖(yao)西晃、左(zuo)搖(yao)右(you)擺的(de)(de)(de)(de)(de)了(le)。記得有一(yi)次，我(wo)(wo)(wo)跟(gen)舅(jiu)(jiu)(jiu)舅(jiu)(jiu)(jiu)說(shuo)(shuo)：“舅(jiu)(jiu)(jiu)舅(jiu)(jiu)(jiu)，您別老吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)了(le)，這煙(yan)(yan)(yan)(yan)盒子上都(dou)寫著(zhu)(zhu)‘吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)有害健康’了(le)！”舅(jiu)(jiu)(jiu)舅(jiu)(jiu)(jiu)就(jiu)偏不(bu)聽我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)話，說(shuo)(shuo)：“那有可能是假的(de)(de)(de)(de)(de)、騙人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)呢？”我(wo)(wo)(wo)敵不(bu)過舅(jiu)(jiu)(jiu)舅(jiu)(jiu)(jiu)，只好借媽媽的(de)(de)(de)(de)(de)手機(ji)(ji)百度了(le)“煙(yan)(yan)(yan)(yan)草的(de)(de)(de)(de)(de)對人(ren)體的(de)(de)(de)(de)(de)傷害”。查出來(lai)后，我(wo)(wo)(wo)立刻拿給舅(jiu)(jiu)(jiu)舅(jiu)(jiu)(jiu)看(kan)，舅(jiu)(jiu)(jiu)舅(jiu)(jiu)(jiu)也(ye)跟(gen)著(zhu)(zhu)我(wo)(wo)(wo)一(yi)起(qi)念起(qi)來(lai)：“當(dang)你(ni)(ni)在(zai)噴煙(yan)(yan)(yan)(yan)吐(tu)霧中，似乎享受著(zhu)(zhu)一(yi)種樂趣時(shi)，是否想(xiang)過吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)將對你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)'健康和生命造成威脅？”看(kan)完了(le)介(jie)紹(shao)，我(wo)(wo)(wo)們又搜索了(le)一(yi)些有關“煙(yan)(yan)(yan)(yan)肺”的(de)(de)(de)(de)(de)圖片(pian)，舅(jiu)(jiu)(jiu)舅(jiu)(jiu)(jiu)看(kan)著(zhu)(zhu)這些惡心(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)圖片(pian)，連忙把手機(ji)(ji)扔(reng)給我(wo)(wo)(wo)說(shuo)(shuo)：“不(bu)吸(xi)(xi)(xi)了(le)，不(bu)吸(xi)(xi)(xi)了(le)，太可怕了(le)……”我(wo)(wo)(wo)不(bu)禁暗喜，我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)達到了(le)。雖然舅(jiu)(jiu)(jiu)舅(jiu)(jiu)(jiu)偶(ou)爾還是會抽幾根煙(yan)(yan)(yan)(yan)，但明顯(xian)比以前少了(le)。我(wo)(wo)(wo)相信在(zai)不(bu)久的(de)(de)(de)(de)(de)將來(lai)，舅(jiu)(jiu)(jiu)舅(jiu)(jiu)(jiu)一(yi)定可以把煙(yan)(yan)(yan)(yan)癮戒掉的(de)(de)(de)(de)(de)！

　　吸(xi)煙(yan)有害健康(kang)(kang)(kang)，請大(da)家不要認為(wei)只有在“禁煙(yan)日”才不吸(xi)煙(yan)，只有您心中有信念(nian)，能懂得(de)為(wei)自己的(de)健康(kang)(kang)(kang)著想，那(nei)么(me)請您記住：每一天都可(ke)以成(cheng)為(wei)禁煙(yan)日，希望吸(xi)煙(yan)的(de)叔叔阿姨們(men)，為(wei)了(le)(le)您的(de)健康(kang)(kang)(kang)，為(wei)了(le)(le)我們(men)所有人的(de)健康(kang)(kang)(kang)，請您不要再吸(xi)煙(yan)了(le)(le)！讓我們(men)為(wei)世界(jie)環境做一份小小貢獻(xian)吧！

禁煙宣傳心得體會8

　　為(wei)了(le)(le)我(wo)們青(qing)少年的(de)(de)身體健康(kang)，為(wei)了(le)(le)適應時(shi)代(dai)發(fa)展(zhan)的(de)(de)潮流，為(wei)了(le)(le)使我(wo)們的(de)(de)家鄉鲅魚圈更加美麗可愛，我(wo)們學校組織召開了(le)(le)禁煙主題班會(hui)。

　　通過這次班會的(de)學習(xi)，我的(de)體會很(hen)多(duo)。吸(xi)煙(yan)的(de)現象在現在這個年代(dai)已經(jing)是非常(chang)正(zheng)(zheng)常(chang)的(de)事了，在幾乎所有(you)的(de)場所都能看(kan)到(dao)煙(yan)迷正(zheng)(zheng)吸(xi)著(zhu)煙(yan)。然而(er)只要(yao)你留心去(qu)觀(guan)察，很(hen)多(duo)場所的(de)墻壁上掛著(zhu)禁煙(yan)的(de)標志，而(er)人(ren)們卻視而(er)不見，我認為我們還(huan)應該加大宣傳的(de)力(li)度，特別是在我們這樣的(de)青少年中(zhong)間。

　　吸煙(yan)(yan)是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)享受(shou)，不吸者(zhe)難以(yi)領會(hui)到(dao)的(de)(de)(de).一(yi)(yi)(yi)種(zhong)發(fa)泄和(he)享受(shou)的(de)(de)(de)行(xing)為。但吸煙(yan)(yan)無可否認是(shi)(shi)(shi)對人不好的(de)(de)(de)，通過這次班(ban)會(hui)我看到(dao)了一(yi)(yi)(yi)些關于吸煙(yan)(yan)而(er)危害到(dao)人健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)真實例子，如孕婦吸煙(yan)(yan)，不但損害到(dao)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)，而(er)更(geng)(geng)重要的(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)間接(jie)影(ying)響(xiang)到(dao)嬰兒(er)的(de)(de)(de)正常發(fa)育，還有一(yi)(yi)(yi)些更(geng)(geng)可嘆可悲的(de)(de)(de)便是(shi)(shi)(shi)父(fu)母中一(yi)(yi)(yi)個(ge)因染上癌癥(zheng)，致(zhi)使(shi)孩童失去(qu)正常的(de)(de)(de)照(zhao)顧，導致(zhi)誤入歧途，最后一(yi)(yi)(yi)種(zhong)便是(shi)(shi)(shi)吸煙(yan)(yan)所產(chan)生的(de)(de)(de)空氣(qi)污(wu)染，直接(jie)損害到(dao)市民的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)，因而(er)吸煙(yan)(yan)不但影(ying)響(xiang)到(dao)自(zi)己(ji)，而(er)且也損到(dao)他(ta)人。

　　老(lao)師告(gao)訴我(wo)們：現(xian)在鲅魚圈(quan)區政(zheng)府正(zheng)大(da)(da)力推行反(fan)(fan)吸煙(yan)(yan)運(yun)動，舉辦有關反(fan)(fan)吸煙(yan)(yan)運(yun)動的項(xiang)目(mu)，在大(da)(da)廈這樣的商業街附近派發小冊(ce)子，還(huan)有區電視臺，報紙等宣傳媒介也大(da)(da)力提倡反(fan)(fan)吸煙(yan)(yan)，形(xing)成(cheng)一種反(fan)(fan)煙(yan)(yan)風(feng)氣(qi)，民眾的力量是不(bu)可估量的到那時吸煙(yan)(yan)者因受到指責，定可戒煙(yan)(yan)。

　　通過班會我意識到：徹(che)底推行反吸(xi)煙運動。它的好處不只是身體健康那么簡單，而是可(ke)以省(sheng)回不少金錢，及時(shi)戒(jie)煙，為時(shi)不晚。

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