讀誰動了我的奶酪心得體會

　　當我們備受啟迪時，可以記錄在心得體會中，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那么要如何寫呢？以下是小編整理的讀誰動了我的奶酪心得體會，希望對大家有所幫助。

讀誰動了我的奶酪心得體會1

　　前段時間拜讀了美國作家斯賓塞·約翰遜著的書《誰動了我的奶酪？》深有感觸，一則看似簡單的寓言故事，提示你在今天變更時代笑對變化取得成功的方法，也提示人們在當今飛速發展的社會應保持怎樣的一種心態。

　　文中虛構了四個角色：老鼠嗅嗅和匆匆、小矮人哼哼和唧唧，用來代表我們簡單的一面和復雜的一面，其中：

　　嗅嗅：他能夠及早嗅出變化的氣息；

　　匆匆：能夠迅速開始行動；

　　哼哼：他因為害怕變化而否認拒絕變化，這會使事情變得更加糟糕；

　　唧唧：當他看到變化會使事情變得更好時，能夠及時調整自己去適應變化。

　　從前，在一個遙遠的地方住著嗅嗅、匆匆、哼哼和唧唧四個小家伙，為了填飽肚子和享受樂趣，他們每天在不遠處的一座奇妙迷宮里跑來跑去，在那里尋找一種叫做“奶酪”的黃橙橙、香噴噴的食物。

　　經過一段時間艱苦的尋找，他們找到了奶酪A站，那里有各式各樣的堆積如山的奶酪，他們樂壞了，瘋了似的沖過去開始盡情享用，時間一長，哼哼和唧唧理所當然的認為他們本就該享受這種生活，因為他們費了很大的力氣才找到此奶酪，而嗅嗅和匆匆則每天來食用之前都抓一抓，聞一聞，看看奶酪站和前一天有何區別，直到有一天當他們來到奶酪A站的時候，奶酪已經完全沒有了，嗅嗅和匆匆相互看了一眼，然后快速地尋找下一個奶酪站，哼哼在大聲抱怨誰動了我的奶酪？覺得這世界對他們太不公平了，用盡一切惡毒的語言詛咒那個搬走了他們奶酪的黑心賊，他覺得自己完了，唧唧在消沉一段時間后覺得應該重新去尋找新的奶酪，但哼哼不愿意和他一起走，繼續留在原地抱怨，唧唧在歷經一段時間后很快調整過來，又開始積極的尋找奶酪，并最終找到了更大更豐富的奶酪B站，更重要的是唧唧在這次變化中積極調整心態，從此不懼怕任何變化。

　　生活中像哼哼這樣的人大有人在，當大家覺得在一貫性的環境中，時間久了以后，很多人害怕變化，而我們的工作、婚姻、財富、幸福、友情、夢想、學識、無一不是我們的“奶酪”，大家都理所當然的認為那是一直存在的，可以隨意、無限度的'索取，殊不知我們處在一個急速變革時代，如果不學習，今天的佼佼者很快會淪為落后者，良好的學識，如果不及時充電，很快會被社會拋棄；美滿的婚姻如不善于經營，可能會名存實亡；豐厚的財富，如果加以揮霍，很快會一貧如洗，好的理想，如果虛度光陰很快會變成空想。總之我們的這些“奶酪”在隨時變化，可能我們很多奶酪在慢慢減少，但只要我們像“嗅嗅”和“匆匆”那樣及時敏感的發現并且像唧唧那樣快速調整自己，我們可能很快會發現新的更好的奶酪，但是，改變是極其不易的，大到一個公司的機制、架構，小到一個人的思想、行為，當人們習慣了一種思維方式時，除非很多時候有大的觸動，否則可能會終老一生都在重復，我們身邊的“哼哼”無處不在，可能不像書中那樣陷入絕境，生活中的“哼哼”一方面過著日復一日教科書般的生活，另一方面又整日怨聲載道，怨天尤人，覺得自己或者懷才不遇，或者被待不公，他們沒有像“唧唧”那樣快速調整自身，尋找新的“奶酪”，有的下崗工人整天像祥林嫂一樣向別人喋喋不休地訴說委屈和原單位的不是，卻不去重新尋找。而另一些下崗工人則早已像“唧唧”那樣在另外一塊領域開始尋找更多更好的奶酪。積極的心態和快速的行動會使人變得精神和游刃有余。時代在發展，萬物在更新，作為21世紀的我們也不應該墨守成規，只有面對變化有良好的心態和積極上進的態度才能在日新月異的當今社會立于不敗之地。

　　“這世界最大的不變就是變化”，好書如良師益友，在文章最后借用書上幾句話作為結束：A變化總是在發生；B預見變化；C追蹤變化；D盡快適應變化；E改變；F享受改變；G做好迅速變化的準備，不斷地去享受變化。

讀誰動了我的奶酪心得體會2

　　漫畫、卡通、寓言、童話和小人書曾讓我百看不厭，此外，我也喜歡看勵志方面的書，吃過各種版本的“卡耐基”、喝過各種各樣的“雞湯”。眼前這本《誰動了我的奶酪？》似乎綜合了它們所有的口味，著實叫人喜歡。

　　從表面看，《誰動了我的奶酪？》和其他眾多裝禎精美的書沒大區別，只是薄了些，約4萬字，寫的是個可愛的寓言故事，每頁都配有主人翁滑稽可愛個性鮮明的漫畫形象。可就是這本不起眼的小書，在歐美創造了出版業的奇跡：自1998年9月由美國普特南出版公司出版后，兩年中銷售20xx萬冊，雄踞亞馬遜網上書店第一名約80周，同時迅速躍居《紐約時報》、《華爾街日報》、《商業周刊》最暢銷圖書排行榜第一名。

　　書中有4個“人物”——兩只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和兩個小矮人“哼哼”“唧唧”。他們生活在一個迷宮里，奶酪是他們要追尋的東西。有一天，他們同時發現了一個儲量豐富的奶酪倉庫，便在其周圍構筑起自己的幸福生活。很久之后的某天，奶酪突然不見了！這個突如其來的變化使他們的心態暴露無疑：嗅嗅、匆匆隨變化而動，立刻穿上始終掛在脖子上的鞋子，開始出去再尋找，并很快就找到了更新鮮更豐富的奶酪；兩個小矮人哼哼和唧唧面對變化卻猶豫不決，煩惱叢生，始終固守在已經消失的美好幻覺中追憶和抱怨，無法接受奶酪已經消失的殘酷現實。經過激烈的思想斗爭，唧唧終于沖破了思想的束縛，穿上久置不用的跑鞋，重新進入漆黑的迷宮，并最終找到了更多更好的奶酪，而哼哼卻仍在對蒼天的追問中郁郁寡歡……

　　“奶酪”自然是個比喻，代表我們生命中的任何最想得到的東西，它可能是一份工作，也可能是金錢、愛情、幸福、健康或心靈的安寧等等。

　　生活在這樣一個快速、多變和危機的時代，每個人都可能面臨著與過去完全不同的境遇，人們時常會感到自己的“奶酪”在變化。各種外在的強烈變化和內心的沖突相互作用，使人們在各種變化中茫然無措，先是追問——到底是誰動了“我的奶酪”？然后對新的生活狀況無所適從，不能正確應對并陷入困惑之中難以自拔。如果你在各種突如其來的變化中，總耽于“失去”的痛苦、“決定”的兩難、“失望”的無奈……那么生活本身就會成為一種障礙。生活的迷宮很大，你會滯留在其中一角安身立命，久了，年紀漸長，就“懶得變動”，或者是“沒有勇氣和激情”再去變動和追尋。

　　我喜歡這本書，因為它是一個可愛的故事，輕松愉快地便澄明了混沌的生活。當一位被變化所困惑的人坐在一面骯臟的鏡子前，希望看清自己的真面目而不得時，《誰動了我的奶酪？》就像一位智者，用一條白毛巾從容不迫地擦去鏡子上的'污跡，讓困惑者真正發現自己的問題所在。

　　作者斯賓塞·約翰遜博士是美國知名的思想先鋒和暢銷書作家，此外，他還是一位醫生、心理問題專家，也是將深刻問題簡單化的高手。在他清晰洞徹當代大眾心理后，便在該書中制造了一面社會普遍需要的鏡子——怎樣處理和面對信息時代的變化和危機。

　　當代的一位詩人說，“今天，全世界都需要安慰”。作者正是迎合了世界性的巨大心理需求，用一個小小的寓言打開了人們的心扉，給人帶來一種內在的勇氣，去直面“軟心理問題”（即醫學病態心理之外的個人心理問題，又叫“正常人的心理問題”）這種每個人都肯定存在的心理障礙。

讀誰動了我的奶酪心得體會3

　　"當你無所畏懼時，你會怎樣？"《誰動了我的奶酪》是一個可愛的寓言故事，看似簡單滑稽，實則主題鮮明，短短兩萬字，我懷著敬畏之情將它讀完，細細品味，仿佛置身其中，就是故事中的某個人物。就是這樣一本不起眼的小書，卻足以震撼我們的心靈。

　　書中講述了這樣一個故事：四個主人公分別是兩個小老鼠"嗅嗅"和"匆匆"、兩個小矮人"哼哼"和"唧唧"，他們生活在一個迷宮中，相對于體型來講，這是一個巨大又未知、黑暗、充滿挑戰的空間，他們唯一的目標就是尋找食物——奶酪。幾乎同時，這四個小家伙都找到了奶酪C站，這里奶酪儲藏豐富，堆積如山，找到后的欣喜若狂可見一斑，于是紛紛在這里筑起了小家，生活富足，溫馨幸福。然而任何資源并非永恒的，當這些奶酪消失殆盡的時候，他們的反應卻截然不同：兩只小老鼠對此并沒有做什么全面的分析，事實上，也沒有足夠復雜的腦細胞可以支持他們進行如此復雜的思維，對他們而言，問題和答案一樣簡單，所以他們選擇跟隨"奶酪"而動；而這樣突如其來的變化對兩個小矮人來說簡直就是噩耗，他們不愿相信這樣的事實，總認為奶酪還會回來的，終于經過激烈的思想斗爭，唧唧沖破了思想束縛，穿上久置不用的跑鞋，重新進入漆黑的迷宮，最終找到了更大的奶酪站，心靈也得到了解放，而哼哼只能怨天尤人，坐等山空……

　　仔細研讀這則寓言故事，不難發現，其實就是我們現實生活的一個縮影。生活在一個迷宮的時代，我們就如同奔跑在其中的小主人公，不斷的追逐自己最初的夢想。但生活不會總是風平浪靜，個人的奶酪并非取之不盡，用之不竭，隨時會被他人拿走，抑或是受外界影響，被移動、被搬走。面對如此情形，大多數人的反應都會意外、驚慌："誰動了我的奶酪？"，于是陷入困惑無法自拔，因循守舊，固步自封。殊不知變化才是唯一的不變，對突如其來的變化，要勇敢面對，繼續前行，正是由于我們有所畏懼，才會使生活陷入這樣或者那樣的迷局。

　　在到達奶酪N站后，唧唧在墻上寫下了這樣的'話語："變化總是在發生，他們總是在不斷地拿走你的奶酪，預見變化，隨時做好奶酪被拿走的準備，追蹤變化，經常聞一聞你的奶酪，以便知道它們什么時候開始變質，盡快適應變化，越早放棄舊的奶酪，你就會越早享用到新的奶酪。隨著奶酪的變化而變化，享受變化，嘗試去冒險，去享受新奶酪的美味！做好迅速變化的準備，不斷地享受變化，記住：他們仍會不斷的拿走你的奶酪"。這是歷經了苦難之后才有的感悟和境界，當它重新拿起了自己的鞋子和裝備開始奔跑時，就已經邁出了前進道路上最艱難的一步。有時候，有所畏懼固然是好，當你害怕不做某些事會使事情變得越來越糟糕時，恐懼心理反而會激起你采取行動，但是，如果你因為過分害怕而不敢采取任何行動時，恐懼心就會變成前進道路上最大的障礙。相反，越是簡單的思維越能夠突破顧慮過多帶來的障礙，就越能夠創造成功。

　　古語云："居安思危"。任何事物的變化都是一個從量變到質變的過程。我們拒絕變化，是因為畏懼變化，但變化是一個不可否認的事實，重要的是我們面對變化所做的準備，包括心理準備和行動準備，要時刻保持憂患意識，面對突發狀況，不畏懼、不推脫、不躲避，用靈敏的嗅覺和迅速的行動，像唧唧一樣敢于正視自身的錯誤和缺點，不斷進行心理調節，用最好的心態去戰斗。

　　"如果不改變，就會被淘汰"，這又何嘗不是生活的真諦，改變不一定會有預期的成效，但墨守成規注定會被淘汰。在日常的工作中，我們常常會被這樣或那樣的失敗和挫折擊垮，難免會對自己產生懷疑，害怕失敗，于是停滯不前。這個時候，我們不妨回頭看看，問問自己："當你無所畏懼時，你會怎樣？"與其事后追悔莫及，不如當下放手一搏。生活中的考驗遠比我們想象的困難，因此必須時刻準備著面對新的改變，懷著一顆無畏的心，勇敢的面對生活中的不如意。

讀誰動了我的奶酪心得體會4

　　《誰動了我的奶酪》一書，講的是兩只小老鼠――匆匆、嗅嗅和兩個小矮人哼哼、唧唧。他們四個在迷宮中尋找奶酪的故事。

　　他們經過很長時間的努力，終于找到了奶酪c站。剛開始哼哼，唧唧，嗅嗅，還有匆匆，都每天早早的來到奶酪c站，把運動鞋脫下來掛在脖子上，準備好應付即將發生的一切。

　　可是后來，小矮人哼哼和唧唧卻改變了生活習慣，開始變得懶散起來。每次總是很晚才到奶酪c站，一到就把跑鞋扔到一邊去兒，脫下運動裝，穿上大睡袍，悠閑地吃起了奶酪。嗅嗅和匆匆依然每天早早的來奶酪c站，仔細檢查一下奶酪有沒有什么變化，才開始慢慢享用。

　　后來c站的奶酪突然不見了。嗅嗅和匆匆穿上跑鞋進入迷宮去找新的奶酪，而哼哼和唧唧仍然在原來的地方，希望奶酪可以自己回來。

　　時間久了，唧唧決定繼續尋找奶酪，而哼哼仍然留在原地不動。最后唧唧找到了嗅嗅和匆匆，唧唧也開用起了嗅嗅和匆匆的生活習性。

　　這本書，我看過兩遍。第一遍是在我上一年級的時候，當時看這本書的時候并沒有讀懂書中的道理，只認為這就是一個普通的小故事。可當我上五年級，再次讀這本書的時候，發現這本書，是通過尋找奶酪的故事，寫出了四種不同性格的人，在面對擁有和失去一些東西時，產生的不同心態，由此產生行動和方法。生活中，有的人會像匆匆一樣，比較善于隨機應變，迅速行動；有的像嗅嗅，能夠及早嗅出變化的氣息，動腦想到更好的方法；有得像哼哼，找到了一塊奶酪就始終把命運寄托在奶酪上，總認為奶酪是他們應有的.東西，認為奶酪會自己回到身邊；有的則像唧唧，看到變化會使事情變得更好時，會學著慢慢適應新的環境，學會自嘲讓自己像嗅嗅和匆匆一樣，永遠都有新鮮的奶酪吃。

　　書中，讓我印象最深刻的是嗅嗅。我喜歡嗅嗅，覺得自己非常像故事中的嗅嗅。天生有一只靈敏的“鼻子”，總能在平凡的生活中提前嗅出生活中即將來臨的微妙變化，也能在原來的生活，受到外界影響而改變的時候，以最快的速度適應新的生活。同時也能在新生活中找到新的樂趣，并且能在學習的迷宮中找到屬于自己的出路，幫助自己在變化的狀態中獲得更大的成功。

　　嗅嗅對我，起到很大的激勵作用。我希望，讓所有人都爭著去做嗅嗅，匆匆，還有唧唧，而不去做故事中的反面教材哼哼。

讀誰動了我的奶酪心得體會5

　　前段時間了姐姐向我推薦了一本書《誰動了我的奶酪》。拆開這本書的包裝紙，我發現這本書很薄并且還有一些有趣的插圖，心里十分好奇。當我將這本四萬多字的書讀完后，我才發現這本書的內容雖簡單通俗，但所揭示的道理卻是耐人尋味的。

　　《誰動了我的奶酪》這本書是美國著名演說家、作家斯賓塞·約翰遜所著。這本書分為了三個部分。第一部分是“同學聚會”，講述了一群過去的同窗在一次聚會上討論如何應對生活中的種種變化。第二部分是全書的核心——“誰動了我的奶酪”的故事。第三部分是那些同窗好友們圍繞這個故事展開的討論。書中有4個“人物”：兩只小老鼠嗅嗅、匆匆和兩個小矮人哼哼，唧唧。嗅嗅，它能夠及早嗅出變化的氣息。匆匆，它能夠迅速行動；哼哼，他因為害怕改變而否認和拒絕變化；唧唧，能夠及時地調整自己去適應變化。這四位主人公為了尋求“奶酪”而付出努力，或等待，或追尋，或思考。書中用一個簡單的寓言故事闡釋了這樣一個不簡單的道理。

　　古語有云“窮則變，變則通，通則久。”沒錯，生活是在不斷的發生變化的，不可能一成不變的。當然，對待這種變化我們在大多數情況下會進行排斥。而在生活中我們可能會追尋一些東西如良好的人緣，或穩定的工作等等。這其實也就是書中所說的奶酪。而我們所處的環境也就是這四位主人公所待的那個迷宮，公司、學校……羅伯特·彭斯曾經說過這樣一句話“再完美的計劃也時常遭遇不測。”沒錯，在生活中計劃往往是趕不上變化的，在這突如其來的變化面前我們有應如何自處呢？是想向哼哼一樣怨聲載道，咒罵這個世界的不公，害怕這樣的變化，還是如唧唧般隨著“奶酪”的變化而變化，并且享受變化呢？還是像嗅嗅、匆匆一樣早已對這突如其來的變化未雨綢繆呢？

　　在這四個人物中，我最喜歡的還是唧唧，不僅僅是因為它能及時調整自身去適應變化，更重要的是它能夠從變化中吸取經驗從而籌劃未來。比如，在他因克服了恐懼而能勇往直前尋找奶酪這樣的改變總結出新的奶酪總是會出現的，不管你當時是否發現了它們。如果你克服恐懼，勇于探險們就一定會得到回報。又比如在他在來到奶酪n站時，看到那么多的奶酪也學會把鞋子掛在脖子上，好隨時出發尋找新的奶酪，學會了未雨綢繆。又比如他在享受新的奶酪的同時，學會反思是什么促使他改變了呢？是因為他學會了嘲笑自己和自己所做的傻事。改變自己最快捷的方式是嘲笑自己的愚蠢，只有這樣才能對自己的過去釋然，并迅速朝著新方向前進。唧唧曾說過“如果不改變，就會被淘汰。”這也是我們生活的`真諦！在迅速發展的生活中，如果我們一成不變又如何為自己謀得一席之地？如果墨守成規又怎么能知道自己的嘗試不會成功呢？

　　而現實生活中的許多人就像唧唧的好朋友哼哼，陷入變化的迷惘中無法自拔，渾渾噩噩的過著怨天尤人的日子不知道變通，不知道去隨著奶酪的變化而變化。我們應該明白，生活是一個充滿變化的迷宮會讓我們不時陷入迷茫與恐懼，那么我們只有找到屬于自己的奶酪。想要找到奶酪必須保持警惕，確定目標，并且為之努力，這樣你就會擁有最美味的奶酪，而且愛上這個世界享受奶酪享受人生的美好。

　　這本書的內容雖然很少，但卻給予人以啟迪。正如書中所說：人世間唯一不變的就是變化。因此我們都要未雨綢繆，認真思考，究竟是誰動了我們的奶酪，我們又應該如何去尋找新的奶酪！

讀誰動了我的奶酪心得體會6

　　“如果你不改變，你就會被淘汰。”只有懂得隨機應變并享受變化，才能成為未來最青睞的人。

　　《誰動了我的奶酪》這本只有幾十頁的小書，講的是兩只老鼠和兩個小矮人之間的寓言故事。它描述了面對突來變化的不同態度：有的積極應對，重新開始；有的只會怨天尤人，消極等待。它提出的應變理念獲得了全世界的認同。

　　“初二，是學習的轉折點。”聽著老師不斷地重復著這個學年的重要性，我的頭也沉得越來越低。不得不感嘆變化時刻存在，仿佛昨天你還遙遙領先，但今天你只能“望洋興嘆”，它對每個人都是殘酷的。

　　夜晚，在燈下一如既往地寫作業，眼淚突兀地流下。翻出期中考試的試卷，看我曾經最驕傲的數學已不堪一擊。骨子里的惰性露出，恨不得就這樣沉下去，但自尊心卻不容我墮落。我突然想到那本風靡全球的書——《誰動了我的奶酪》中的唧唧，那些墻上的話。

　　從書柜中拿出那本書，追隨唧唧的腳步感受面對變故時的心理變化過程，嘗試著讓自己從考試失利的陰影中走出來。我開始分析造成這一結果的原因并制定下一步的計劃，不斷給予自己學習的勇氣與信心。有時仍會回頭看看我曾經的快樂，即使它已經不存在于當下。如同兩個小矮人一樣，我必須承擔失敗的后果，挫折感在生活中暈開。我帶著我原有的信念繼續前進，卻害怕再次失敗從此一蹶不振。現實并不如書中說的那么簡單，我并不能完全克服我所有的恐懼，完整地按照計劃去做。強手如林，我的自信不斷地被打壓。

　　再次捧起那本書是在臨近元旦的時候，看到了那句很有氣場的話“如果你無所畏懼，你會怎樣做呢？”如果一個人可以無所畏懼，未來就會懼怕你。我同唧唧一樣換了一個新的信仰，重新定位，開始積極的參加班中組織的`活動，努力放松成績在心中的重要性。經過幾個星期的調整，我徹底抹去了心中期中考試的陰影，準備迎接期末考試的來臨，加重對學習的興趣。“奶酪對你越重要，你就越想抓住它”，對學習的興趣引領我一步步地回到了正常的軌道，對成功的幻想也隨之而來，也漸漸學會自嘲般地否定自己的泡沫期待。我想，對過往的那些成功與失敗釋然，或許是最好的結果。

　　期末，雖然沒有達到預期的效果，只進步了一點，但卻給予了我應對失敗的經驗。路很長，所以要心無旁騖地望著前方。當我們面臨突如其來的變化時，要積極適應變化，探討研究對策，從而尋找方式和出路。如果甘拜下風，也許將會無立足之地。如此天壤之別的劃分，不因上帝，也不因所謂神靈，只因自己不夠努力。適應變化，偶爾換個思路，雖然有擔憂，有困惑，但是堅持探索，總會“山窮水復疑無路，柳暗花明又一村”的。

　　在這個高速變化和發展的時代，我們每個人都應該時刻準備著應對各方面的沖擊。讓我們學會用一分鐘改變心態，積極面對挑戰吧！

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