跆拳道賽心得體會

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編為大家整理的跆拳道賽心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

跆拳道賽心得體會1

　　本學期的工作快要結束了，在這將要結束的一學期里，在協會會長和跆拳道部教練員的共同努力下，我武術愛好者協會跆拳道部的各項工作都比較順利的完成了。

　　本學期工作比較多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣揚、展臺值班、現場表演等。為更好的宣揚跆拳道，我部門組織人員在新生軍訓時進行慰問演出，以期吸引新生視線、激發新生興趣，確保招新會員數量可以完成。但在慰問演出中的表演效果不盡理想，以當前的訓練方法及訓練質量很難保證演出的欣賞性。需在之后改良。

　　迎新工作結束之后，進行新會員動員大會，會長首先發言，激起大家無限的練武激情和豪邁之情，在指導老師發言之后，由各部長依次發言介紹各部門狀況，為招干做前期宣揚預備。同時，也增添了我個人的綜合素養，鍛煉了我的士氣和膽識。

　　接下來就到了招干的工作。各部長事先想好問題，為了協會以后的進展，大家的工作都比較細致。但應聘干事的會員不多，現場秩序有點混亂，前期宣揚不到位，需要我們以后不斷加強和改良，以吸收更多的`優秀人才，促進武協更好的進展，從而能讓更多的人體會到武術的魅力，促進大學生的健康成長。

　　我部門主要活動為跆拳道常規訓練。考慮到各社團成員白天需要正常學習，不耽誤大家周末休閑時間，把常規訓練定位每周一、周三晚上7點到9點。常規訓練中，由孟兵、關博文、李婷、俞曉等教練員對會員進行跆拳道教學，訓練教學根據預先制定的方案，由淺入深、從基礎到冗雜的動作教學，促使活動有條不紊的進行。對于基礎薄弱的同學，我們親自示范、細心教授。在活動中，大家提高了自身的跆拳道水平和對跆拳道精神的理解，增進了彼此的友情，增添協會凝聚力和內部凝聚力。

　　我部門也主動為協會出力，主動參加值班和后勤工作，在舉辦大型活動的時候，主動的奉獻自己的力量，促使活動更加順利、圓滿的進行。

　　但我們的工作也有很多缺乏。在迎新前，我們宣揚時的慰問演出狀況不容樂觀，按此進展不知今后將如何表演。在常規訓練中，會員的流失程度較大。前期沒有接管跆拳道部，沒跟部門干事進行很好的溝通溝通。這些都需要我不斷加以改良，以期在下學期做的更好。

　　總的來說，本學期我跆拳道部，繼續繼承以往主動務實的優良作風，宣揚我協會強身、健體、勉行的宗旨，主動參加校內外活動，鍛煉自己身體素養，宣揚中華民族傳統武術文化，豐富校內文化，使大學生活更加精彩！

跆拳道賽心得體會2

　　一個月的跆拳道學習，轉瞬已經結束。從剛開始的苦痛不堪，埋怨連連，到如今結束時的戀戀不舍。短短一個月的訓練，讓我們感慨萬千。

　　在很多人眼里，跆拳道是和武術、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目，然而，如今的它，卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術活動一起，成為最具誘惑力、現代感最強的健身運動之一，越來越多的年輕人加入到這項運動中來，把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學習跆拳道的時間并不長，但是在學習的過程中我學到了很多在其他科目學習的過程中學不到的特別重要的東西，假如有機會的話，我期望能夠繼續這方面的學習，使自己學到更多的東西。

　　在學習過程中最初的體會就是，假如沒有堅韌的'意志，抱著三天打魚兩天曬網的心態是無論如何學不好這項運動的。因為跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習，如若今日剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習就會付之一炬。跆拳道學習的主要特點是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學習不僅能改善和增添體質，更能提高防身和自衛的能力。在跟隨老師學習的過程中，我們不僅僅是學習跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。

　　其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者無論在何種場合競賽之前始終要行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把“禮〞作為訓練內容，強調“禮始禮終〞，即練習活動都要從禮開始，以禮結束。這項要求的目的在于：使跆拳道練習者在練習技術的同時，在道德修養方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成尊敬虛心、友好忍讓的看法和相互學習的作風，并培育其堅韌不拔的意識品質。

　　從最初的同手同腳，肢體不協調，到如今的整齊劃一 ，信手拈來的完善彈踢；從剛開始的叫苦連天到如今的戀戀不舍。一個月的跆拳道訓練給了我們太多的感受。我想沒有這次機會，對于我們這群成天面對電腦的老師來說，或許永久不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運動。

　　懷念，給此次畫下完善的句號。期望以后我們還有機會穿上統一的道服，打出美麗的拳腳。

跆拳道賽心得體會3

　　今年寒假，作為體育大學生的我，為了更好的宣揚全民健身運動，宣揚我體院的綜合實力。同時，也想通過親身體驗社會讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才能，培育自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的缺乏和差距所在。

　　也為了更好的完成我院的社會實踐調查報告。

　　我有序的支配了在假期實踐的步驟。

　　首先，我實踐的目標定位在我本專業上，因為我的專業是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉沒有多少人知道是什么樣的運動項目。我想通過我的努力讓家鄉人民了解這一項體育運動。

　　其次，深入跆拳道館實習，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開業。我并順利的進入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實習教練。

　　在20xx年7月3日正式開始實習，由一名大學生突然轉變一名教練，身份的轉變一時真有些不適應。畢竟讀書十幾年都是以學生身份出現，當教練還是第一次。

　　很快我就適應了身份的轉變。但是，在教學中，在家長的咨詢中，發覺了很嚴重的問題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專業是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動如何來實現。

　　雖然很擔憂，但是我沒有氣餒，當有學員問我一些跆拳道的學問我都耐煩的告知他們，有家長來咨詢，我都專心的講解跆拳道是什么樣的運動項目。在這樣做的同時我深深的體會到我在學校所學的`學問到社會中是多么的有用，是多么的珍貴。

　　為了更好的到達我實踐的目的，宣揚全民健身事業，讓社會了解體育，讓家鄉人民了解跆拳道體育項目。我在教學中采納了在學校學到的，啟發式教學，互動式教學，情景式教學。

　　例如；以往的教學過程中，在熱身過環節都采納老套的跑步，高提膝等，天天如此學生都不愛做熱身環節的運動，這樣讓我想起了學校的教學場景，我開始把學校的教學方法搬到道館中，以游戲，做反應訓練等，來代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調動了堂的氣分，提高了學生的學習興趣。向這樣的教學方法替換，在其他的教學過程中都很有效。并且效果特別的明顯。也深受學生們的喜愛，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學，枯燥無謂，使學生厭煩。通過這一點，我更感覺到我院的教學方法是科學的，有效的。

　　在我沒有放假的時候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉父老了解和認可呢？因為那時候家鄉還沒有一家跆拳道館，同時也沒有人懂，沒有人會這一項目，在家鄉人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實習的機會，并且完成我的理想。我在課外的時間，常常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉進展跆拳倒。同時我把我在學校學習到的跆拳道學問和平常在圖書館里看到的東西，還有自己個人的一些想法拿出來，大家一參考和商量，在交談中我們也互補了很都珍貴的東西。同時也為家鄉跆拳道的進展更加堅決了信念，我也有心通過我在學校學習的學問和通過我的努力，肯定能在家鄉把跆拳道這一特別好的體育項目發揚光大。何況如今人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。

　　總結這一假期的道館實習，感受深刻，到如今歷歷在目。時間雖然很短才一個月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來實習并調查了家鄉人民對體育的重視程度，以往社會調查都是和同學一起完成。我第一次由學生身份轉變成老師的身份。我第一次深刻認識到在學校里學習的學問在社會上應用如此之大。因為以往都認為在學校學習的學問到社會上應用不大，看來我的觀點上錯誤的。

　　在當實習教練的日子里，讓我更清晰的看到了自身的缺乏，比方在教的過程中，學問的傳達還有不理想的地方。在每節課的時間把握不是很理想等等。這些對我下一段的學習特別有幫助，讓我知道接下來學的側重點應當放在那里。那些理論學問還需要學習。

　　總體來講我這次的實習可以說是勝利的，畢竟我的收獲許多，同是也到達了我預期的實習目的，通過我的努力讓一些人認識到了體育鍛煉的好處，同時也讓許多人知道了跆拳道是什么樣的運動項目。至少認識我的人不會不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業要由我們這代體育大學生來努力完成。我會如今努力，做一名有用的體育大學生。我會不斷努力。只為明天體育事業更輝煌。

跆拳道賽心得體會4

　　不學跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經受了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和歡樂。至少有半個學期，我的腿是生活在不間斷的痛苦中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。

　　跆拳道對身體素養的要求讓部分同學產生了柔韌恐懼心理。痛苦是免不了的，但痛苦總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經受一點痛苦，才能認識自己身體上的缺乏，才能加強身體素養，更能磨練自己忍耐、頑強的品質。跆拳道原來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。

　　沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新奇；當很多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個美麗的腿法輕而易舉，但我們經過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。

　　學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。或許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“驚奇〞的呼喊，并且許多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的'適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去呼喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不行缺少的一個組成部分。

　　練習跆拳道至今，感覺很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰利品，我已能從中體味其中的歡樂；與同學合作溝通的歡樂……

　　不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結果。我也期望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。

　　總的來說，跆拳道以培育高尚情操`造就優秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過搏斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的進展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永久的活力。我喜愛它。

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