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讀《幸福的方法》有感

時間：2023-12-19 12:13:53 心得體會我要投稿

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讀《幸福的方法》有感

　　讀完一本名著以后，你心中有什么感想呢？不能光會讀哦，寫一篇讀后感吧。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？下面是小編整理的讀《幸福的方法》有感，歡迎大家分享。

讀《幸福的方法》有感

讀《幸福的方法》有感1

　　追求幸福是每個人的權利，是人生所有目標的終點站。人們總是把“不要失去時才懂得珍惜”這樣一句話掛在嘴邊，而現實當中往往在不經意間就與幸福擦肩而過。

　　什么是幸福？每個人對幸福的理解和感受都有著自己的觀點，可對于自己來說，生活中所經歷的每一件事，不管它的過程是多么的艱難，多么的容易，多么的快樂，多么的悲傷，所有這些經歷都是自己成長的足跡。

　　在拜讀這本書時，我最喜歡的是對第一篇中《表達感謝》的講解。書上說到每天晚上在入睡前，寫下五件讓你感到快樂的事，一些讓你感謝的事，雖然這些事情會是重復一遍又一遍甚至會很乏味，當你記下它們的同時還要去想象每一件事的當時體驗和感受，你會更珍惜生活的美好。真的那么有意義么？于是，自己便按著書上所講，臨睡前把讓自己感到快樂的事情或是感謝的事情在腦子里過一遍，當自己真正的去回味每件事情的時刻，真的會如同書上所說，自己是如此的幸福。請大家一定要堅持做一做，會給你的人生帶來一個全新的體驗。

　　記得，自己在住院期間老師們對自己的關愛，不僅僅是精神層面的問候與撫慰，更有那香噴噴的飯菜，那純美的湯羹。每次想起幸福的感覺沖刺著我的整個神經，這份濃濃的愛意讓我享受幸福終生。由此，我總是感覺自己命好，每當遇到困難或不如意的事情，總會有這麼多好人來到我的身邊，幫助自己使自己輕松度過困境，正因為我的身邊有這么多的好姐妹，我每天的幸福指數非常的高。謝謝大家多年來對我工作的支持，對我的包容與理解，能與大家繼續攜手就是我人生中最大的幸福。

　　由此想到我們老師的幸福感受，真是時時事事，無處不在，就看你是怎莫想的.。記得張老師的大一班經典吧，字里行間充滿了幸福與喜悅；張老師的“幸福九點半”“張老師我都想你了，你怎么才來啊？”……甜甜的微笑，暖暖的絮語，類似的話語有好多好多。當你坐下來時，孩子們會一個搶著一個的為你捶背，當你嗓子疼時，三歲的孩子會要求爸爸、媽媽給你帶來含片等等。可能當時你沒有什么感覺，可當你細細的回味時，你會感到非常的幸福。這種甜甜的幸福是你們用真心的愛和孩子們互換的果實。記得，女兒上班沒幾天，就給我帶來了許多她和孩子們的故事，這些故事無不表達了一位年輕教師對職業的幸福感。聽著她的表達，看著她表現出的自豪與快樂，你一定會被她的情緒所感染，這就是幸福。這也是教師獨享的幸福。

　　在工作中如果不快樂會感染身邊的人，特別是對于一名身處幼兒教育的工來說，每天的工作都會很忙碌或是出現各種各樣的情況，如果你討厭這些煩瑣的工作，那么你的不快樂會導致你對工作的松懈，你更會影響你的孩子，因為你的一切是畫在一張純潔而干凈的白紙上，你會影響孩子們對快樂的理解和對幸福的追求。通過對《幸福的方法》的閱讀，使我對幸福的概念有了一個全新的理解，感謝《幸福的方法》教會了我很多幸福的方法，正如書中所寫——“幸福得靠自己”。與幸福的人交往，與智慧的人交往，將健康延長到心里，你就一定會獲得恒久的幸福！

　　看了泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》之后，想到許多，學到許多。我覺得這確實是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。

讀《幸福的方法》有感2

　　看了泰勒？本—沙哈爾《幸福的方法》之后，想到許多，學到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲，真正的幸福，需要我們為了一個有意義的目標去快樂地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下瞎轉；幸福是向山頂攀登過程中的種。種經歷和感受。

　　《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由，有很多科學研究和實驗的一個微笑的表情。一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛。藏于濃霧背后的.幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

　　古人云：人乃混沌世界之中的一靈物，有一口飯吃，有一件衣穿，有一張床睡，就足夠了，太多的欲念就產生了煩惱；俗話也說：“人心不足蛇吞象”，人就是因為有了貪心和欲念才會痛苦和煩惱的有了太多的貪心和欲念就會產生許多的不滿足，金錢比別人少，房子比別人小，車子比別人差，煩惱和痛苦由此而產生，這樣的人是沒有幸福感的

　　幸福是一份閑適，一份輕松，一種放棄，一份超然和豁達。幸福是口渴時，一杯清淡的白開水；幸福是疲憊時，一個可以休憩的港灣；幸福是悲傷時，有人聽你傾訴；幸福是快樂時，有人一同分享。

　　歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。

　　從這本書中，我認識到，幸福，是可以通過學習和練習獲得的只要你有信心，幸福就在你我手中！好好把握吧！

讀《幸福的方法》有感3

　　這個月我讀了哈佛大學最受歡迎的人生導師泰勒·本沙博士的《幸福之路》。《幸福之道》認為：每個人都有機會擁有幸福和快樂，關鍵在于如何認識和找到適合自己的幸福之道。泰勒博士告訴我，心靈的成長靠減法而不是加法，幸福不是犧牲一切就能得到的。在繁華的現代社會，我們忙于事業、家庭和朋友，卻常常忽略了自己的幸福。我們為了成功而犧牲了自己的'快樂，這種快樂往往是脆弱的，并不持久；我們每個人都需要真實，只有接受自己，才能接受別人；只有掌握了欣賞探索的方法，才能在工作和生活中更加從容。

　　什么是幸福？如何尋找幸福？其實，幸福的秘訣就掌握在我們自己手中。它在于我們的愿景，我們的心態和我們的選擇。我們換個角度生活，用心克服消極情緒，學會“自助”。你會發現自己離幸福又近了一步。

　　也許我們在探索幸福的路上會遇到挫折和阻礙，但這并不會阻止我們追求幸福。我們要時刻牢記，機遇是從困難中孕育出來的。就像書中提到的，每個人的一生都會有無法避免的痛苦，也會有很多內在和外在的障礙影響我們的幸福，而我們能做的就是無論遇到什么困難的情況，都讓自己去體驗那些消極的情緒，讓它們有一個自然的轉化過程。

　　幸福沒有盡頭，我們要追求的是更多的幸福，這就是從幸福到更多幸福的過程。

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　　讀了《幸福的方法》這本書，讓我想到了許多，學到了許多。其實，幸福很簡單，只要留意，我們每個人都生活在幸福里。

　　記起有一天，外婆出去回來的'晚，突然下起了大雨，席雨萱立刻撥通了外婆的手機，問她到哪里了，外面下雨，有沒有帶上雨傘，讓她路上小心，別被淋濕了。回到家外婆說起這件事的時候，臉上洋溢著幸福的笑容。這也讓我想起，每次我在外出的時候她都會說：“媽媽，(.)騎車注意安全，小心一點”，這樣的叮囑只是每次被我忽視。在一次和孩子聊天時，我問到：“你覺得幸福是什么？”她說："只要快樂就是幸福”。我恍然大悟，幸福就是一種心情，就像書中所說，一件小事，只要無限放大，就會感到很幸福。

　　其實，幸福就是在每一個人的身邊，不必刻意去尋找，只要放慢腳步細細地留心，每時每刻我們大家都生活在幸福里。

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　　今天看這本書，覺得有一點點吃力，感覺有點抓不住重點，花了點時間，還是要多讀訓練自己。

　　1、了解到人生的四種模式，享受主義型、忙碌奔波型、虛無主義型、感悟幸福型，感覺自己在享受主義型和忙碌奔波型之間切換。

　　2、人際關系對個人幸福來說非常重要，其中浪漫的親密關系是幸福真正的基石。反思：最近和親近的人的相處，如何用心經營和朋友、夫妻之間的親密關系。

　　3、運用MPS模式：意義、快樂、優勢，找出交集中的答案，幫助我們找到獲得幸福的工作或方法。

　　4、養成習慣，改變是困難的，但把一些活動變成規律和習慣，能更好的為發掘我們的自主性和創造性提供時間保證。通過不斷練習，養成不同的習慣。

　　5、活在當下，簡單即幸福，關注日常生活中的細節，平常的.小事，比如我們可以從與親人、學習新知識以及工作任務中獲得意義與快樂!日常生活中這些快樂的事情越多，我們自然就更幸福。

　　踐行：

　　1、養成每日早起，每日閱讀、堅持寫作記錄的習慣

　　2、與家人好好相處，有質量的陪伴，全家幸福，自己也幸福。

讀《幸福的方法》有感6

　　得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐。——《紅玫瑰》陳奕迅

　　“知足常樂”是我們常常會掛在口頭上的一個詞語，但是知行合一往往不是那么容易。結合這本《幸福的方法》中說的：幸福是一種感知力，我認為“知足常樂”并不是讓人玩物喪志，放棄追求，而是對自己已擁有的感知到快樂和滿足，并且不會因為得不到自己追求的而感到焦慮。

　　如今社會，相聚一起吐槽愛人、孩子已經形成一種風氣。戀愛時候有無數個幸福的理由，結婚后有無數的吐槽借口，從當年欣賞愛人的優點成為指責對方的不足；孩子出生時，我們都覺得ta如此可愛，等到ta長大了，我們又覺得ta不肯好好寫作業，不愿認真彈鋼琴，內心里恨鐵不成鋼。

　　究竟是我們的愛人和孩子改變了，還是我們自己的心態變化了呢？書中說幸福的反面是麻木，我們對于自己的愛人和孩子，是否已經麻木到習慣了他們的可愛之處，反而處處尋找他們不盡如人意的點呢？

　　開頭沙哈爾教授的這個故事，我就想到了這樣千千萬萬個雞娃的父母，當你的孩子喜歡某件事物，但是由于讀書或者其他原因暫時無法觸及的時候，他就會和沙哈爾教授一下，等到我。。。的時候，我一定要吃個夠或者玩個夠，比如等我高考結束了，我就要連打一天一夜的游戲，或者一定要迅速談戀愛，或者要給自己買三個全家桶。

　　這就是在“高壓政策”下的彈簧效應。我曾經在小學的時候和幾個同學一起立志，等我到了成年領到身份證的.那一刻，我一定要去游戲廳瘋狂的打游戲，恰同學少年，風華正茂啊。不幸的是，在五年級的時候，我因為在游戲廳玩游戲被同學舉報，叫來家長挨揍；更不幸的是，等到我成年的時候，市面上已經幾乎沒有游戲廳了。

　　樊登老師在講解這本書的時候，有一句話讓我印象非常深刻：

　　任何期望通過改變外部的環境來改變自己幸福狀態的想法都是不切實際的。

　　樊登《幸福的方法》

　　無論我們現在是忍辱負重型，無助型亦或是及時行樂型，至少我們現在還有機會，解開我們自己心里圍城的桎梏，強化自己幸福的感知力，做一個現在幸福將來也幸福的人。

　　最后，祝所有人中秋節快樂，闔家幸福。把我們的家人當做自己工作中的“客戶”一樣來對待，給愛人多一個微笑，給孩子多一些陪伴，相信我們自己也會更幸福。

讀《幸福的方法》有感7

　　在沒有閱讀過這本書前，我對幸福也沒有明確的定義，原來幸福并非擁有豐盛的金錢和物質，那么幸福是什么呢？到底怎樣才會感到幸福呢？書中說：所有的人都可以分成四種，第一種是忙碌型，第二種是享樂型，第三種是虛無型，第四種是幸福型。

　　每個人對衡量幸福的標準不一樣，孩子覺得買一個新玩具就是幸福，老人覺得可以幫兒女做點事情就是幸福，有的人覺得有好的物質條件就是幸福。簡單說來，幸福意味著自己感覺良好。想要擁有幸福的`生活，我們首先應當接納”活在單下”的理念，也就是關注日常生活中的細節。

　　日常生活中快樂的事情越多，我們自然就會更幸福！記得有一次我生病，兒子為我端來了綠茶，果汁，還有白開水，他說媽媽你想喝哪一種呢？當時我真的非常感動，也非常幸福！

　　我認為簡單就是幸福，幸福就是生活中的點點滴滴！一個簡單的動作、一個微笑的表情、一個健康的體魄，一個積極向上的心態……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。希望我們每個人都能感受到幸福！

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　　你幸福嗎？對大多數人來說，說不幸福吧，小日子過的還行；說幸福吧，感覺又沒多少讓自己真正開心的事情。個人感覺能夠真正回答這個問題的人應該不多，很多人其實是越來越麻木。逐漸失去了對幸福的感知能力。記得自己之前還在學校讀書的時候，上課的時候不專心聽講，老想著放假回家休息。學校一放假又帶了很多書本回家，沒有辦法享受真正的假期。剛開始工作的時候吧，沒有辦法享受工作的樂趣，總是期待周末放假可以出去玩。真正五一或國慶放個假，又想著工作上的'事情。總是處于糾結矛盾痛苦之中，怎么能夠享受到幸福呢？

　　《幸福的方法》這本書的內容是以色列沙哈爾教授在哈弗大學最受歡迎的積極心理學課程。閱讀這本書后，自己對追求幸福具備了清晰的方向。幸福=快樂+意義。其中快樂是你自己現在的利益，意義是你自己未來的利益。針對時間和利益兩個維度，作者提出了四個象限：時間維度上的現在與未來。利益維度上的利益與損害，對應著以下四種類型。

　　及時行樂型。標榜自己是享樂主義，類比垃圾漢堡，很好吃但是不健康的癮君子。賭徒，包括身邊嚴重透支資產消費的人群。

　　忍辱負重型。小時候總是被教育：“吃了苦中苦，方為人中人”。“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”。長大后很難找到工作的樂趣，或則開心快樂的做事情。骨子里總是認為必須忍受痛苦才能成功。正所謂“欲練神功，必先揮刀自宮。”感覺自己大多時候都是處于這種狀態，所以很難充分發揮自己的潛能。現在職場中大多數人經常處于這種狀態。

　　無助型。這種狀態是最差的，主要是一些主流的所謂成功人士。該有的都有了，別人沒有的也有。可以說外界的條件已經非常好了，但是感受不到自己存在的價值，絲毫沒有對幸福的感知能力，進而對生活失去了信心。幸福型。類比理想漢堡，既好吃又健康。處于這種狀態，善于享受當下，對眼前的利益收獲非常滿足。同時對未來。對目標保持一種敬畏之心但不強求，“盡人事聽天命”！處于這種狀態的人就是真正幸福的人。

　　對于這四個象限和類型，每個人都經歷過。有時候幸福，有時候絕望無助，有時候忍辱負重，也有時候及時行樂。只是每個人處于每個狀態的時間不同而已。反思自己在幸福快樂這個象限的時間就非常少，忍辱負重的時間是最多的，自己經常發脾氣很少微笑，在別人眼中也不是那種積極主動的人。所以經后需要時刻提醒自己保持正念的狀態，運用這個方法讓自己更多時間保持幸福型的狀態，這樣處于其他象限的時間就自然減少了。

　　讀了這本書之后，意識到要想獲取幸福，自己對工作和生活的態度都需要改善。雖然自己做銷售十年時間了，但是真正投入熱情的時間其實不多，有經驗但是銷售方法論只是體系其實一直沒有建立起來。包括與上下級同事之前的關系，反思自己也沒修煉好。因為自己總是感覺自己在忍辱負重，所以生活中對待家人的方式也不好，總是動不動就發脾氣。如何長期保持正念。能夠時刻感知自己的狀態，這些都是自己需要修煉的地方。

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　　首先，感恩天哥推薦這本書給我們閱讀，講實話，這種類型的書不在我兩年內的閱讀清單中，感恩自己有幸遇到這樣一個組織，有機會在各方面拓展自己的認知，比如今天的這本書。

　　《幸福的方法》是哈佛大學排名第一的課程。我剛讀到這本書的前言就被深深吸引了。自己一直以來都在心里不停追問：人活著的意義到底是什么?如今三十而立的年紀仍然沒有答案。在這本書的前言中，有這樣一句話：生活本身的目的就是幸福，追求幸福讓眾生殊途同歸。讀到這里頓覺豁然開朗，這不就是人活著的意義嗎?

　　繼續往下又讀到這樣一句話：生命的終極目標應該是幸福，一個高于其他所有目標的總目標。讀到這里，似被重棒一擊，這周的'作業需要寫人生的101個目標，零零散散的寫了左一個右一個，唯獨缺少了這一個總目標，沒有了總目標的目標還是目標嗎?下一步，調整自己的101目標。

　　讀過前言，直接跳到了第七章(這是本周作業，時間有限來不及讀前幾章了)。先看了目錄，這一章是開心工作。還奇怪天哥為什么讓看工作這一章，看著看著答案就出來了，原來一直聽說的三圈交集就出自于這一章。這一章非常詳細的介紹了我們為什么要找到自己的三圈交集，以及如何找到自己的三圈交集?三個問題：什么帶給我意義?什么帶給我快樂?我的優勢是什么?要結合自己的實際情況，認真反思這三個問題，找到自己的意義，快樂和優勢的三圈交集。

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　　偶然間讀到《幸福的方法》一書，這本書告訴我們怎么樣才能夠幸福，閱讀之后感覺收獲良多。

　　什么是幸福?《幸福的方法》告訴我們一個道理，愛的對立面并非是恨，而是麻木;而生活中那些麻木不仁的人，也并非真的得不到任何的關愛，而是缺乏感受愛的能力。人生最好的狀態是一邊拼搏前行，一邊享受生活。物質的豐盈與地位的顯赫帶不來持久的快樂，唯有跳脫這一切，因夢而生，為愛而活，才能感知真正的喜樂。

　　怎樣才能鍛煉我們感受幸福的能力?既然是一種能力，就可以鍛煉。比如當我們感覺身體沒有力量時，可以通過健身來鍛煉自己的體質。感受幸福的能力同樣可以鍛煉出來。真正幸福的來源是在于你追求這些東西的同時，還能隨時感受到快樂。每個人身邊從不缺少幸福，缺少的是感受幸福的能力。我覺得幸福不一定是要擁有多少物質，而是能夠從一些小事情上體會到幸福的感覺，尋找到人生的意義。比如：你給父母一句由衷的感謝，一個溫馨的擁抱;給同事一句真誠的關心，一個溫暖的.鼓勵;給朋友一句熱情的指引，一個善意的眼神。如此簡單的一句話，一個動作，你的幸福感就在不知不覺中慢慢建立。不過也需要持之以恒的保持下去，像鍛煉我們身體的肌肉一樣，保持這種幸福的能力而不麻木。我們可以追求品質更好的生活，但是別忘了追求的初心就是收獲幸福快樂。因此我們人生的旅途中不僅需要不斷努力，更重要的是懂得欣賞沿途的風景，這才是幸福應該有的樣子。

　　如何收獲幸福?本書給了我們一個行之有效的，獲得持久幸福感的方法。那就是協調好過去、現在與將來。既能安于現在，不念過往，不懼未來，又不至于就此止步。擁有成長型心態，終身學習，終身成長。其實，幸福不難，我們無法決定命運，但人在任何時候都擁有選擇應對態度的自由，而態度就決定著命運。想要改變，唯有“學而時習之”，不斷提升自己。

　　《論語》中記載孔子曾稱贊他最喜歡的弟子顏回：“賢哉，回也!一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉，回也!”孔子夸贊顏回圣賢，是以此闡述自己的觀念：真正圣賢的人不追求物質上的滿足，更注重精神上的崇高，即使環境殘酷，物質匱乏，有賢德的人一樣能夠在精神世界里獲得快樂與幸福感!

　　所以，幸福與金錢、地位、模樣無關!幸福就是一種感知能力，幸福就是一種生活狀態，幸福就是擁有一顆積極、坦然面對各種生活境遇的樂觀心態和能力!

讀《幸福的方法》有感11

　　泰勒·本—沙哈爾說，快樂學習、開心工作和美滿婚姻是實現幸福的根底與根本。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。作為一名教師，我是幸福的。在我的工作中，孩子們的成長、孩子們的進步都讓感到由衷的幸福。

　　三年三班有一名眾所周知的女孩——小鳳。剛教三年級時，我發現她性格十分內向，很少說話，單詞認得不多，平時課堂上也不愛動腦筋思考，從不主動舉手發言。記得一次英語課上，我們照例進行以小組為單位開小火車練句型的活動，讀了好幾遍，結果輪到她時她又不會讀了，我經不住大聲地批評了她，但當我看到她看我的那雙畏懼的眼睛時，我覺得自己好似一個可惡的巫婆，傷害了這么一顆稚嫩的心。她的嘴巴似乎想說些什么，但是卻又緊緊地閉了起來。為此我的心里很難過，也很懊悔，為什么不控制一下自己的情緒呢？我想，任何一個孩子，只要用真心、愛心、耐心，就一定會開啟她的心靈之門的。為了幫助她重新樹立自信，我下課找她聊天談心。除此之外，上課的時候，我也特別照顧她，我常有意無意地讓她答復一些問題，就算有的時候她答復的聲音很小，我也鼓勵她、獎勵她。慢慢的她面對我時，不再像一只受傷的小鹿。有一天聽寫英語單詞，她寫出了一個正確的單詞，我就及時表揚她“今天小鳳能準確地寫出一個單詞，讓老師看到了她的進步，很是欣喜，老師相信通過她的努力，還會對兩個、三個甚至更多的單詞！咱們一起給小風一些掌聲好嗎？”結果小鳳在全班同學熱情的掌聲中不好意思的低下了頭。可是，我卻不知道，我不經意地表揚，卻能給孩子帶來如此巨大的改變……

　　第二次上課聽寫時，小鳳竟寫出了所有單詞！我又適時地表揚了她“今天小風讓老師很是沖動，更多的是感動，你們知道她寫對幾個單詞嗎？——所有七個單詞都寫對了！”全班孩子立刻報以雷鳴般的掌聲，小風也在掌聲中不由自主地坐直了身子，臉上露出喜悅的微笑。“你的進步這么大，老師喜歡你！希望你持之以恒、保持下去，并且向更大進步進軍——朗讀和背誦課文，好嗎？”她看著我狠狠的點了點頭。令我意外的是，下一次上她班課之前在走廊上小風看到我就雀躍著跑到我跟前說：“MissLiang，我已經背會課文了！”“真的嗎？那你太棒了！老師真的太喜歡你了！”上課時，小風在全班同學驚訝的目光中背誦了課文，雖然不是很熟練，也有些單詞發音不是很準確，但較以前已經是進了很大一步，我當然不吝表揚，并且獎勵了她五顆學習星。從此以后小風變了，上課時不時能主動舉手發言了，下課有事沒事愿意圍著我轉，在她的臉上能看見笑容了……教師節前夕，我收到了她的賀卡，上面寫道：老師，您辛苦了！因為您，我覺得上英語課是一件幸福的事！我的心靈受到了震撼，感覺到自己也擁有了一份小小的.偉大，還有一種強烈的幸福感油然而生。只要有愛的陽光，只要有愛的雨露，總有一天，每一株稚嫩的幼苗都會成為參天大樹，那時就是我作為一名幸福的教師最幸福的時候！歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。

讀《幸福的方法》有感12

　　書中給我印象很深的一句話，與大家共享：”與我們關心的人和關心我們的人一起分享人生經歷、想法以及感受，可以增加生活的意義并安撫我們的痛苦，讓我們感到這個世界充滿樂趣。”孩子已經休息，而我現在在完成孩子老師布置的任務，寫讀后感，和大家分享我的讀書體會，這本身就是一件有趣的事情。這么多個學期，我們家長們堅持讀書，堅持寫讀后感，堅持在閱讀中成長，堅持分享！

　　這兩個晚上，叢笑和她的小伙伴們在小區里擺攤，賣一些筆、玩具和發夾之類的小玩意，有一些是她獲得的獎品。今天晚上，叢笑一人下樓擺攤，回家后，我發現她滿臉地不高興，說她很難過。原因之一是她擺攤中途上樓換衣服時，她的小伙伴們幫她的愛心發夾賣了3塊錢，小伙伴們收了推銷費1元，她得兩元。小伙伴們說，如果她們不在那兒推銷，發夾就賣不掉。她說發夾是我的，為什么我要給她們錢？

　　我先和她說，嗯，是很難過，我們要是不上來換衣服就好了，媽媽若是同意幫你送衣服就好了，我相信你在那也能賣掉的。接著我說，沒關系的，本來大家就在玩，玩就要玩的開心。然后我說我們問問爸爸，看爸爸怎么說。我把電話撥通，打給孩子爸爸，孩子一開始不愿意通電話，從椅子上下來，又坐到了窗臺上，頭轉來轉去。然后我按了免提鍵，拿著手機，孩子遠遠地對著手機先把情況說了一遍，爸爸在那邊認真地聽著，中間沒有打斷。然后聽完整件事，爸爸先笑了，說沒聽清，讓我再說一遍，這時孩子把手機拿走了，又靠近地說了一遍，聽完后爸爸告訴她，很親近的人在一起是不需要在意這些的，她們說得也對，后面的我走開了，沒有聽到。我不知道他們父女倆聊了什么，但是孩子心情好多了，不再糾結這個事情。孩子遇到問題了，我們會想辦法讓她說出來，并且我們會認真地聽她說，然后告訴她我們是怎么看這件事的`。即使爸爸經常出差在外，我也會讓她知道，有什么問題，可以電話告訴爸爸，爸爸也同樣會和幫你分析，甚至分析得更好，所以孩子和她爸爸的關系一直很好，并沒有因為沒有爸爸的陪伴，反而感覺爸爸一直在身邊。我們希望她能夠通過這樣的分享，提高分析問題和解決問題的能力。

　　再看一下，孩子自己是怎么處理的呢？她在我的詢問下說了出來，和我及時溝通自己的想法，想獲得我的安慰和支持，當然她得到了。接著我們打電話給她爸爸，聽聽爸爸的意見。這中間，她又和她的另一個小伙伴微聊，說了這件事，她倆你一句我一句，聊了很多。孩子今天懂得了分享自己的不開心，朋友家長們及時地疏導，讓她不把不開心的事記在心里，對于事情的處理又有了新的理解。她睡覺前問我明早幾點起來，6點20起來時一定要喊她，我就知道，這件事情過去了，她的今天給她帶來的是幸福感，她會做個好夢。

　　我想，過好每一個今天，就是一種幸福。懂得分享，你會收獲更多的幸福！

讀《幸福的方法》有感13

　　最近在看的這本書，讓我覺得心靈像一棵重新生長的大樹，吸取到了更多的養料。

　　作為用心心理學的實用書，本-沙哈爾《幸福的方法》里所說的道理，十分淺顯易懂。

　　書中用四種漢堡比喻四種人的幸福觀。第一種漢堡是口味誘人但危害健康的“垃圾食物”，吃它等于享受眼前的快樂，但同時埋下未來的痛苦。擁有這種幸福觀的人被稱為“享樂主義型”，他們只顧及時行樂，不管任何負面后果;

　　第二種漢堡是口味很差，但能夠確保日后健康，吃它等于眼前很痛苦。擁有這種幸福觀的人和前者正好相反，他們犧牲眼前的.幸福，為的是未來的目標，他們被稱為“奔波勞碌型”;

　　第三種漢堡最糟糕，既不好吃也不利健康，如果吃了它，不但此刻沒有享受到美味，而且日后也會影響健康。這類幸福觀的人，對生命已經喪失了期望和欲望，既不享受眼前的事物，也對未來沒有任何期望，我們稱其為“虛無主義型”;

　　最后一種漢堡就叫做“幸福型漢堡”。生活幸福的人，享受當下所從事的事情，而且透過目前的行為他們能夠獲得更加滿意的未來。

　　本-沙哈爾給幸福的定義是：快樂加好處。

　　相信所有追尋幸福的人讀罷這一段文字，都會掩卷嘆息。我們不禁感慨，我們都曾千萬次地追問的生命中最重要的東西是什么呢?究竟什么才是我想要的幸福?那些工作著的，為什么整日勞頓而沒有快樂;那些學習著的，為什么耗費時間卻收效甚微?那些擁有萬貫家財的人，為什么精神空虛百無聊賴;那些手握著幸福的，為什么身處其中渾然不覺?

　　信念決定命運。幸福才是人生的至高財富，它不在攀登的頂峰，也不在徘徊的山腳，而在努力向前的一路之上。注重目標，更要注重過程，享受創造著的此刻，才會有更完美的未來。

　　書還沒有讀完，我的這種被點化而頓悟的激動，還在繼續中。

讀《幸福的方法》有感14

　　每個人都想擁有幸福的親密關系，然而很多人轟轟烈烈的結婚，卻又草草收尾。婚姻中不是只有性和愛就可以長久。幸福是兩個人的經營，也是2個人的成長。我們從相互理解為基礎，用心去愛，去感恩。書中提到了幸福的思考

　　A、幸福的土壤：仁愛之心。《被討厭的勇氣》提到過，如果你覺得自己很消極，沒有勇氣，就去鼓勵他人。同樣的道理，為別人帶來幸福，同樣的幸福也會傳染給你，讓你的生活更加快樂有意義。

　　B、幸福的根：幸福的深度。根部是汲取養分的地方，也是生命的支柱。無論是經營婚姻、親子關系、社會關系，我們都要給根部提供足夠的養分，而不是一味地索取，否則，總有一天生命終將枯萎。敞開心扉去愛他人，也是在自己。

　　C、幸福的陽光：內在的力量。每個人都擁有追求幸福的權利。我們最大的恐懼不是覺得自己不性，我們的恐懼來自于害怕自己的`潛能，我們最怕的是自己的優點，而不是缺點。我們常問自己:“我們為什么覺得自己是杰出的、美麗的、是才華橫的呢?”但真正應該問的是:“為什么不呢?”因為我們的內心太恐懼面對錯誤，一旦做錯就意味著一切都白費了。而我們真正需要的是擁有一顆包容的心，悅納自己，真實的面對自己，我就是這個樣子。

　　簡簡單單、平平淡淡就是幸福，和木蘭一起讀書就是幸福，讀書后的及時分享就是幸福，幸福是發自內心的，當你感受到自己是幸福的，那么你的世界就是幸福的。拜倫說，所有想要幸福的人都必須學會分享，幸福是一對雙胞胎。愿我們的生活每天都可以和雙胞胎相遇。