夜讀十頁書心得體會

　　當我們有一些感想時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編幫大家整理的夜讀十頁書心得體會，希望對大家有所幫助。

夜讀十頁書心得體會1

　　我的一生，就像故鄉河堤上的那棵小草，一樣的平凡，一樣的扎在貧瘠的泥土里。吮吸著陽光、雨露、空氣，自然成長，自生自滅。

　　小草，難有什么本事，也沒有什么特別的興趣和愛好，要說有一點，那就是喜歡讀點書、動動筆，時而寫點小東西發表在報刊上，久而久之，就有一種一天不閱讀，心里缺點啥，一天不動筆，心里不舒服的感覺。不管在什么時候、什么情況下、遇到什么困難，兜里總是裝著兩樣東西：一本書(報紙)，一只筆。

　　其實，人的一生除了閱讀外，還有兩樣東西必須有：那就是運動、樂觀。在我看來，這兩樣東西是自己為自己配備的最好的保健醫生。運動使我生理健康，樂觀使我心理健康。由此我養成兩個習慣：日行萬步路，夜讀十頁書。

　　日行萬步路，生理健康之寶。多年來，我基本上靠步行，特別是退休后，步行是我最好的運動方式。即便生活在城市里，我也喜歡以步代車。有一年，我在上海孩子那兒住了一段，因為當兵時，騎著自行車(那時候是最好的代步工具)經常從徐家匯穿過淮海路到南京路。這次故地重游，我很想感覺一下步行的快樂，體驗步行的樂趣。于是我決定放棄地鐵，從徐家匯步行到南京路，順利完成了這樣一種體驗。那年在武漢居住時，也常以步代車，從居住的小區步行，穿過中南政法、中南民大到魯巷，然后到華工圖書館，一天一個來回，感覺好極了，因為步行觀察了世景奇觀，市井百態;體驗了走路的`樂趣，鍛煉了身體，強健了體魄。

　　夜讀十頁書，心理健康之寶。閱讀應當是一種習慣。老實說，這一點我堅持的不是很好，特別是工作時，工作一忙，就放下了。退休后，基本上能堅持做下來，夜讀也是一種習慣，習慣成自然。夜不讀書夜難眠，讀書十頁心安寧。當然讀十頁書是一個基本標準，如果興致上來了，讀到高興處，多讀幾頁也是常事。因此，我把讀十頁書的標準數，常用加權平均法來計算。有時讀多一點，有時少讀一點(少也不能少于10頁)，這樣算下來，一個月讀一本書，一年就是12本書。

　　日行萬步路，難也不難，貴在堅持。夜讀十頁書，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進，將自己融入書中。天長日久，自己的知識倉庫也會豐富多了。雖難學富五車，起碼心理安寧，晚年有成。因為我認為，閱讀完一本或幾本書之后，心里快樂無比，因為快樂也是一種成就。

　　讀書就是讀書，讀報就是讀報，不以報代書，不以讀報替讀書。這是我的規矩。

夜讀十頁書心得體會2

　　進入四十歲后，我開始注意保健了，畢竟歲月不饒人，總感覺到心力疲憊。但一直沒有確立自己如何開啟自己的保健生活，我遇見了自己的一位老領導，60多歲了仍然紅光滿面、精神飽滿，看上去比我大不了多少。向他請教健康秘訣，他卻幽默地說：我有兩個保健醫生隨時跟著我，一個叫運動，一個叫樂觀。他雖不擅歌舞，但常年堅持運動;他雖不愛琴棋書畫，卻天天堅持看書。他還給自己定了兩項指標：日行萬步路，夜讀十頁書，通過散步鍛煉身體，通過讀書鍛煉腦筋。他腰上帶著計步器，沒走夠一萬步就不上床，上床后沒看夠10頁書就不熄燈。平時堅持做到能騎車就不坐車，能步行就不騎車，能爬樓梯就不坐電梯。幾十年來，不管刮風下雨從未間斷。他不僅沒生過大病，就連感冒都很少得。

　　日行萬步路，夜讀十頁書 這兩句話甚對我的胃口，這可能不是老領導的原創。上網查閱是一名田姓將軍的養生之道。細心揣摩這十個字，是我一直找尋的生活方式。

　　日行萬步路，生理健康之寶。因為工作太忙，早上6點50分就要送孩子，在辦公室一待就是天，幾乎沒有時間鍛煉。有時想鍛煉一下，只有早上在辦公樓前的廣場上轉兩圈;晚上接孩子在她學校的操場上走上幾百步;還就是上單位辦公樓不乘電梯，走樓道。為了實現日行萬步路的.目標，弄了一臺跑步機，從上周日開始，每天跑10分鐘，逐步延時和提速。

　　夜讀十頁書、心理健康之寶，閱讀應當是一種習慣。老實說，這一點我堅持的不是很好，特別是工作時，工作一忙，就放下了。自20xx年到了新的部門，我把堅持讀書上網作為自己新習慣在堅持。因為工作忙的夜讀十頁書也是時斷時續。今后一定把夜讀當作一種習慣，習慣成自然。夜不讀書夜難眠，讀書十頁心安寧。當然讀十頁書只是一個基本標準，如果興致上來了，讀到高興處，多讀幾頁也是常事。結合單位開展的好書伴我行，積極參與到讀書活動中去。

　　日行萬步路，夜讀十頁書，聽起來很容易，沒有點毅力能夠堅持到底的并不多。日行萬步路，難也不難，貴在堅持。夜讀十頁書，不難也難，難在讀懂、讀通、讀進，將自己融入書中。天長日久，自己的知識倉庫也會豐富多了。雖難學富五車，起碼心理安寧。因為我認為，閱讀完一本或幾本書之后，心里快樂無比，因為快樂也是一種成就!

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