拓(tuo)展(zhan)訓練策劃方案[優選(xuan)4篇]

　　為了(le)確保事(shi)情(qing)或(huo)工作扎實開展(zhan)，通常需要(yao)預(yu)先制定一份完整(zheng)的(de)方(fang)(fang)案，方(fang)(fang)案是(shi)(shi)闡(chan)明行動(dong)的(de)時(shi)間，地點，目的(de)，預(yu)期效果，預(yu)算(suan)及方(fang)(fang)法等(deng)的(de)書(shu)面計劃(hua)。我們應(ying)該怎么制定方(fang)(fang)案呢(ni)？下面是(shi)(shi)小編為大家(jia)收集(ji)的(de)拓展(zhan)訓練策劃(hua)方(fang)(fang)案，僅供參考(kao)，大家(jia)一起來看看吧。

拓展訓練策劃方案1

　　活動主題：

　　“增強(qiang)學(xue)生(sheng)(sheng)會(hui)成(cheng)員凝(ning)聚力，加強(qiang)學(xue)生(sheng)(sheng)會(hui)成(cheng)員內部交流，提升學(xue)生(sheng)(sheng)會(hui)成(cheng)員整(zheng)體素質”

　　活動時間：

　　開學后一、二周

　　活動目的:

　　1、為增強學生(sheng)會內(nei)部成(cheng)員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成(cheng)員間相(xiang)互(hu)交流(liu)和認識了解(jie)。

　　2、團(tuan)隊(dui)激(ji)勵，鼓(gu)舞斗(dou)志，挖掘個人潛能，增強凝(ning)聚力;

　　3、營造、烘(hong)托組織氣氛，促進戰(zhan)略分享，增強(qiang)集體榮譽感;

　　4、正(zheng)確認識(shi)潛(qian)能、體會團(tuan)隊與自我潛(qian)能的(de)突破;充分融入團(tuan)隊，增強歸屬;

　　5、增進了(le)解、加強溝通;增進目(mu)標(biao)認同，激揚(yang)團隊(dui)士(shi)氣。

　　活動方式：

　　戶外郊游，去學校(xiao)附近的(de)山(shan)上，做一些集體(ti)活動

　　活動內容：

　　如何建立(li)信任(ren)(適(shi)用：團隊建設(she))

　　游戲方法：帶(dai)眼(yan)(yan)罩(zhao)(zhao)行(xing)走(zou)，兩人(ren)(ren)(ren)一(yi)(yi)組第(di)一(yi)(yi)階(jie)段：一(yi)(yi)個人(ren)(ren)(ren)帶(dai)眼(yan)(yan)罩(zhao)(zhao)行(xing)走(zou)，另(ling)一(yi)(yi)人(ren)(ren)(ren)手牽手，可以提示(shi);第(di)二階(jie)段：一(yi)(yi)人(ren)(ren)(ren)帶(dai)眼(yan)(yan)罩(zhao)(zhao)行(xing)走(zou)，另(ling)一(yi)(yi)人(ren)(ren)(ren)在其左右，但不能(neng)身體接觸(chu)，也不能(neng)使(shi)用語言(yan)提示(shi);第(di)三(san)階(jie)段：一(yi)(yi)人(ren)(ren)(ren)帶(dai)眼(yan)(yan)罩(zhao)(zhao)行(xing)走(zou)，另(ling)一(yi)(yi)人(ren)(ren)(ren)與你(ni)保持一(yi)(yi)定(ding)距離，不能(neng)使(shi)用語言(yan)提示(shi)。

　　游戲說明：

　　1、領導行為、觀點的(de)連續性、一致(zhi)性，保持溝通，是信任建立的(de).根本保障

　　2、銜紙杯傳水

　　目的：增進親近感(gan)，考(kao)驗成員(yuan)配合、協(xie)作(zuo)能力。

　　要求：人員(yuan)選(xuan)八名一組，男女交替配(pei)合。共(gong)選(xuan)十六名員(yuan)工(gong)，分二(er)組同時(shi)進行比賽。另有二(er)名人員(yuan)輔助組第一名人員(yuan)倒(dao)水至銜至的(de)(de)紙(zhi)杯內，再一個(ge)個(ge)傳遞(di)至下一個(ge)人的(de)(de)紙(zhi)杯內，最(zui)后一人的(de)(de)紙(zhi)杯內的(de)(de)水倒(dao)入一個(ge)小(xiao)缸內，最(zui)后在限(xian)定的(de)(de)五分鐘內，看誰的(de)(de)缸內的(de)(de)水最(zui)多，誰就獲(huo)勝(sheng)。

　　當然，方法眾(zhong)多(duo)，為了(le)給更多(duo)思考的余地就不另外舉(ju)例了(le)。

拓展訓練策劃方案2

　　一(yi)、訓(xun)練背景及(ji)目的

　　由于公(gong)司規(gui)模日(ri)益擴大，新(xin)進員(yuan)工隨之(zhi)增多(duo)，為加強新(xin)、老員(yuan)工之(zhi)間的(de)情感交流，培(pei)養員(yuan)工的(de).責任意識(shi)、溝通意識(shi)、創新(xin)意識(shi)和團隊合(he)作意識(shi)，打造(zao)一支優秀的(de)隊伍，經公(gong)司研究決定開展(zhan)此次戶外拓展(zhan)訓練(lian)。

　　二、訓練目標

　　1、樹立主(zhu)動溝通(tong)的意識，學(xue)習(xi)有效團隊溝通(tong)技(ji)巧(qiao)。

　　2、打破成(cheng)規，重(zhong)新審視自我，增強(qiang)創意思維能(neng)力(li)。

　　3、增進員工相互認知和(he)(he)理解(jie)，提高團隊的信任和(he)(he)寬容(rong)。

　　4、熔煉團隊(dui)精神，加強團隊(dui)凝聚力(li)，樹立合力(li)制(zhi)勝的信(xin)念(nian)。

　　三、拓展訓練(lian)紀律要求

　　1、訓練(lian)時(shi)必須嚴格遵守(shou)游戲規(gui)則和公司有關紀律(lv)，嚴禁脫隊擅自行動。

　　2、參加(jia)訓練時必須穿運動鞋，著(zhu)裝簡(jian)潔適合運動，女士(shi)請不要穿裙子。

　　3、請保持訓練區域(yu)的整潔，產(chan)生的垃圾隨身帶走，展現文明風貌。

　　4、原則上不允許請假。

　　四、拓展訓練詳細(xi)方案

　　1、參訓人員：公司全(quan)員

　　2、活動時間：8月16日

　　3、就餐安排

　　4、物資準備

　　5、費用預算

拓展訓練策劃方案3

　　軍(jun)訓是磨練(lian)人的意(yi)志力、強(qiang)化(hua)紀律性的良(liang)好武器，要求通過堅(jian)忍和(he)服(fu)從(cong)等自(zi)我約束的方式，來達到訓練(lian)目(mu)的。軍(jun)訓中(zhong)的拓展訓練(lian)則可在磨練(lian)個人意(yi)志的同時，培養大家積(ji)極合(he)作(zuo)的團(tuan)隊精(jing)神，并(bing)通過積(ji)極進取的方式來實現目(mu)標。xx拓展軍(jun)訓拓展培訓方案(an)具體情況(kuang)如(ru)下：

　　一、一天軍(jun)訓活動安排(pai)：

　　9點(dian)到達xx國防教(jiao)育基(ji)地

　　9點—10點：換(huan)裝，分隊(dui)，軍(jun)訓動員，領導講(jiang)話。

　　10點到10點30分：站軍(jun)(jun)姿。期間強調說明軍(jun)(jun)訓紀律等相關常識。

　　10：30分(fen)到(dao)11點40分(fen)：練習跨立，稍(shao)息(xi)，停止間轉法。

　　11點40到12點40分：中(zhong)餐(中(zhong)餐保持安靜(jing)狀態，不(bu)浪費糧食)

　　12點40分—13點：復習上午的跨立(li)，稍(shao)息，停止間轉法。

　　13點到14點：練習起(qi)步的行(xing)進與立定。

　　14點(dian)到15點(dian)：練習正(zheng)步的行(xing)進與立定。

　　15點到15點30：練習(xi)敬禮(li)與(yu)禮(li)畢。

　　15點到16點：復習(xi)跨立，稍息，停止間轉法(fa)，起步(bu)的(de)行(xing)進與(yu)立定，正步(bu)的(de)行(xing)進與(yu)立定，敬(jing)禮與(yu)立定。

　　16點到16點30分：全員集(ji)合，各隊一次進行軍(jun)事會操。

　　16點30到(dao)16點50分：活動總結。

　　二、目的：

　　此次野外拓展活動，旨(zhi)在促進員(yuan)工軍訓(xun)積(ji)極(ji)性，提高(gao)員(yuan)工的(de)組(zu)織紀(ji)律觀念和自我約束能力(li)樹立公司的(de)`好形象，促使員(yuan)工養成“令行禁(jin)止，迅速反應”的(de)良好風氣。

　　三、培訓宗旨：

　　快樂、感恩(en)、責任(ren)、榮譽、團隊

　　四、培訓模式：

　　快樂、互動、體驗(yan)、感悟(wu)

　　五、核心宗旨：

　　沒有完美的個(ge)人，只有完美的團隊!

　　六、課堂宗旨：

　　第(di)一，嚴肅而不(bu)呆(dai)板!第(di)二，緊張而不(bu)枯燥!!第(di)三，育人、娛人同行(xing)!!

　　七、訓練標準：

　　完美是及格的唯一標準!

　　八、訓練信念：

　　合(he)理的要求是(shi)訓(xun)練，不合(he)理的要求是(shi)磨練!

拓展訓練策劃方案4

　　主題：

　　青春飛揚

　　活動目的：

　　穿越困(kun)難，征服障礙，的(de)(de)個人勝(sheng)利并不是我們終極的(de)(de)目標，我們重視團隊合作，個人英(ying)雄主義在這里無用武之地，激發每(mei)一(yi)位隊員的(de)(de)潛能(neng)，集合團隊的(de)(de)力量才能(neng)征服逆境，才是我們整個團隊最終的(de)(de)勝(sheng)利。

　　活動時間：

　　xx月xx日

　　活動地點：

　　xx區

　　參加活動人數：

　　40人

　　活動內容：

　　1、8：00員工天河城北(bei)門口集合出發，一(yi)路歡歌(ge)笑(xiao)語前往九峰(feng)山

　　2、10：00到達九峰山景區，下車后(hou)稍做調整(zheng)后(hou)，大(da)家集體泡溫泉(quan)。

　　3、12：00返回賓館用中餐。

　　4、13：00整裝出(chu)發前(qian)往景區(qu)拓展訓練(lian)營(ying)

　　5、14：00“雙(shuang)人跳”

　　賽道設置：

　　此賽道設(she)置為(wei)兩塊(kuai)泡(pao)沫(mo)板，長2m，寬1.5m，厚度(du)約為(wei)80cm，中間相隔約1.5m。(此環節賽道約為(wei)6m)

　　規則：

　　兩人三足一起跳，同時跳上第二塊(kuai)板即可。

　　兩人(ren)身體任何部位(wei)都不能接觸地面，否(fou)則淘汰。

　　趣味性：

　　兩人(ren)綁在一起同(tong)時起跳有一定難度，很容易被(bei)同(tong)伴絆(ban)住。

　　中間距離約為(wei)1.5m，看似簡單(dan)，但實際(ji)操作困難(nan)。

　　6、15：00“過障礙”

　　賽道設置：

　　此(ci)(ci)賽道設置為(wei)一根橫桿，離地面高度約為(wei)1m。(此(ci)(ci)環(huan)節賽道約為(wei)4m)

　　規則：

　　兩人三(san)足繼續前進，但必(bi)須(xu)從橫(heng)桿(gan)底下(xia)穿過(guo)。

　　選手可以采(cai)取不同姿勢通過，但(dan)手不能(neng)觸地(di)。

　　橫桿只是(shi)輕輕被架著，只要碰到即會(hui)脫落，橫桿落地則選手淘汰。

　　趣味性：

　　橫桿(gan)設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也(ye)考驗了選手的協調性(xing)與柔韌性(xing)。

　　此環節(jie)同(tong)樣也是看似簡(jian)單，操(cao)作起來(lai)有一定困難。

　　7、16：00“獨(du)木橋”

　　賽道設置：

　　此賽(sai)道設置為兩個橋(qiao)墩，大小為1m3，中間(jian)相隔5m，上架一根半(ban)徑為10cm的`獨木橋(qiao)，下(xia)面為水池(chi)。(此環節(jie)賽(sai)道約為7m)

　　規則：

　　兩人必須從獨木橋上通過(guo)，依然是兩人三足。

　　通過(guo)方式可自行(xing)選擇(ze)，跌落水池則(ze)淘汰。

　　趣味性：

　　兩人(ren)綁(bang)在一起(qi)通(tong)過獨木橋(qiao)，速(su)度必(bi)將減慢(man)，隨之(zhi)導致橋(qiao)身晃動厲害，很容易(yi)跌(die)入水(shui)池。此環節的難(nan)度和趣(qu)味性也就體現于(yu)此。

　　8、17：00“小心(xin)陷阱”

　　賽道設置：

　　此賽道設(she)置為15個(ge)廢棄輪胎。

　　每個輪胎(tai)內圈直徑約為(wei)50cm，以三列形式擺放。(此環節賽(sai)道約為(wei)5m)

　　規則：

　　此環節(jie)比的是(shi)速度(du)，兩人迅速踏(ta)過輪胎區即可。

　　選手(shou)可選擇踏在輪(lun)胎上(shang)或輪(lun)胎圈中(zhong)(即陷阱)，但不(bu)能踏出(chu)賽道(dao)兩(liang)側所設的(de)黃色警戒線。

　　選(xuan)手單腳(jiao)或(huo)雙腳(jiao)踏在黃色警(jing)戒線上或(huo)踏出(chu)警(jing)戒線則淘(tao)汰(tai)。(摔(shuai)跤(jiao)不淘(tao)汰(tai))

　　趣味性：

　　輪(lun)胎設置較多，兩人三足一起(qi)快速通過有很大的難度(du)。

　　兩名選手(shou)如配(pei)合不(bu)當(dang)，則很容易(yi)踏入(ru)陷阱(jing)或摔(shuai)倒，那么(me)選手(shou)如何通過此環節就是其(qi)趣味性所在。

　　9、17：40自(zi)己動手(shou)扎(zha)起營帳(zhang)，布置自(zi)己的臨時家(jia)園。(露營)

　　10、19：10篝(gou)火晚會：熊熊的(de)篝(gou)火、勁暴的(de)音樂、美味的(de)燒(shao)烤、管夠(gou)的(de)啤酒、有趣的(de)游戲、絢麗的(de)煙花(hua)、濃濃的(de)情誼這(zhe)一(yi)切將讓你度過一(yi)個(ge)難(nan)忘的(de)夜晚。

　　11、22：10晚(wan)會結束，洗漱就寢。

　　第二天

　　1、07：10起床，洗漱，晨練。

　　2、08：10收拾營(ying)地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

　　3、08：30早餐(到(dao)景(jing)區酒店(dian)用早餐)

　　4、09：00乘(cheng)車前往九峰山熱帶雨林(lin)森(sen)林(lin)公園

　　5、10：00到達(da)森(sen)林公園

　　6、10：30挑戰(zhan)團隊的力量，超越(yue)自我的極限。你(ni)敢(gan)一試身手嗎?開(kai)展驚險刺激的戶外(wai)野戰(zhan)探險項目。

　　10人一(yi)組，分成兩個小(xiao)隊;自創團(tuan)隊口號;各隊推(tui)選出一(yi)位隊長(chang)，由各隊長(chang)帶(dai)領隊員進(jin)行仿真CS叢林野(ye)外(wai)大(da)作戰(zhan)。

　　7、12：00仿真(zhen)CS叢林野外大作戰頒獎儀(yi)式(shi)(第一名(ming)：公司(si)產(chan)品500元/…………)

　　8、12：30合影(ying)留(liu)戀

　　9、13：00中餐

　　10、14：00帶著疲勞的身體(ti)，愉悅(yue)的心(xin)情乘(cheng)車(che)返(fan)回

　　活動費用預算：

　　1、包車費用：來回1600元(yuan)

　　2、拓展(zhan)訓練教練費300元(yuan)/人共計600元(yuan)

　　3、人(ren)均費用290元/人(ren)

　　安全注意事項：

　　1、野外(wai)探險存在(zai)一定的危險性，活動須(xu)加強自我保(bao)護;

　　2、背(bei)包及攜帶物品需做好(hao)防水準備;

　　3、個人著裝(zhuang)要(yao)求(qiu)：寬松休閑長衣(yi)長褲，(絕對不允許穿(chuan)高跟鞋);

　　4、個人自(zi)備：旅游(you)鞋及備用(yong)球(qiu)鞋、寬松耐磨長袖衣褲(ku)、飲(yin)用(yong)水。

　　5、盡量不攜帶金屬(shu)、塑料等不易(yi)溶解包裝(zhuang)的(de)(de)(de)食(shi)品進入保(bao)護區，不要破壞區內(nei)的(de)(de)(de)自(zi)然生態環境，做到“留下的(de)(de)(de)只(zhi)是你的(de)(de)(de)腳印，帶走的(de)(de)(de)只(zhi)是你的(de)(de)(de)留影”;

　　6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行(xing)動(dong)，不擅(shan)自離開(kai)設定行(xing)進(jin)路線(xian)和(he)活動(dong)范圍。

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