有關體育教學工作總結模板集錦7篇

　　總結是指社會團體、企業單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經驗，找出差距，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，寫總結有利于我們學習和工作能力的提高，因此我們要做好歸納，寫好總結。總結怎么寫才能發揮它的作用呢？下面是小編精心整理的體育教學工作總結7篇，希望對大家有所幫助。

體育教學工作總結 篇1

　　轉眼間，一學期的體育科組教學又圓滿地結束了，在學校主管領導的統一調配和指導下，四年級的體育科組教學工作開展得較成功，但不足之處也在所難免。為了今后更好的開展體育科組教學工作，特將本學期工作作以下總結：

　　一、采納游戲激趣

　　在教學中利用體育游戲代替千篇一律的準備活動，培養學生的健康心態。在小學體育科組教學中有相當部分的游戲活動，這些游戲活動能培養學生的創新意識、團隊合作、遵紀守法和熱愛集體的優良品質。游戲是深受學生喜愛的一種活動，也為教師開展心理健康教育提供了良機。游戲活動比賽中有部分學生個別性較強，常發生互相埋怨，互相爭執的狀況，導致受指責的學生產生忍讓心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響教學的正常進行，而且還影響了同學之間的關系。于是我就抓住這一契機，耐心教育學生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽中的得失，婉轉批評有不良傾向的學生。同時還與學生一起分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素。

　　二、精選教學內容

　　從各個角度對體育課程內容素材進行加工改制：一是在具體的教材內容上，簡化教材的技術結構，滲進一些與教材項目有關又能進行游戲或比賽的內容，例如蹲踞式跳遠踏板起跳，空中技術就應簡化；球類教材也可以簡化，籃球的“三人制比賽”等內容，簡化了規則，簡化了活動形式，教學效果很好；二是根據學生的身心特征，抓住運動中的主要因素簡化規則。還可以增加一些趣味性強的項目。總之，在教學內容方面，要突破競技運動結構的約束，根據學生的實際情況，學校的實際情況，科學地選擇教學內容，以滿足不同層次、不同水平學生的需要。

　　三、優化教學方法

　　改變過去以“教”、“灌”為主的方法體系，注意引導和啟發。體育科組教學要由過去學生“跟著練”轉向學生“自主練”，做到以學生為主體，完成從“學會”到“會學”的轉變。同時注意教學方法和手段的多樣性，充分調動學生的積極性，不搞簡單的“一刀切”和“強制命令”，確保學生在已有的水平上都有提高。只有真正使學生成為教學的主體、學習的主人，才可能使學生成為自身素質發展的主人，才能使學生獲得主動的發展。因此，選用教學方法時應重視學生的合理要求，提倡學生自我評價和相互評價，并創造條件使學生體驗運動樂趣，成功的滿足，引導學生增強體育意識和養成自覺鍛煉的良好習慣。

　　四、重視教學評價

　　充分利用體育考核的良性反饋調節學生的積極性，改變在體育考核中一些學生盡管認真學習、刻苦鍛煉，卻難于獲得較好成績而有些學生單憑身體條件的先天優勢就可取得優異成績的不合理現象。體育成績考核應從教育評價出發，不但要看學生在體育課上達到的絕對水平成績，更要重視對學生在體育學習中的進步幅度和努力求知程度的評價，讓每個學生都能得到切合實際的評價，都能從評價中得到新的目標與新的動機并通過自己的努力都能獲得成功的樂趣。如在廣播操“七彩陽光”的考試中，學生自選小組成員，以組為單位進行考試，組內成員可輪流擔任領操員。這樣可以揚長避短，在團隊的鼓勵下認真練習，在考試中更有信心，取得優異的成績。學生的體育成績=體質健康標準測試成績+學生考勤成績+體育課表現成績+課外體育鍛煉成績。學生優秀率達95%以上，合格率100%。

體育教學工作總結 篇2

　　本學期我擔任八年級1-6班的體育教學工作，以體育課程標準為依據，以體育中考為目標，以增進學生健康為指導思想，積極開展多種形式的體育教育教學活動。切實做到教書育人，促進學生德、智、體全面發展。本著總結經驗，取長補短，總結本學期體育工作如下：

　　一、抓好體育教學工作，落實工作目標

　　在教學中，從課堂教學要求出發，加強教育教學理論的學習，并進行有目的、有計劃的進行教學實踐，改進學習方式、教學方法和評價方式，認真鉆研教材，掌握教學方法，抓住重點，突出難點，明確教學目的和要求，準確、生動、形象地給學生傳授知識與技能。根據教學的任務和要求、結合學生的實際水平，認真備課、上課，向四十五分鐘要質量。認真組織和指導學生開展第二課堂活動，使學生各方面得到發展。能根據學生的差異，做好學生的教育工作，找后進生談心，了解他的情況，做好轉化工作，盡力引導學生，鼓勵多練習，多鍛煉，努力提高體育教學成績。經常性地對教學進行自查、總結，及時發現問題，解決問題。

　　1.在教育教學中，真誠公平地對待每一個學生，不體罰學生，能做耐心細致的工作，讓他們熱愛學習，發揮特長，培養其素質。

　　2.在教學過程中，能根據教學進度和教學內容的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則實行多次重復練習，運動負荷由小到大，滿足了不同類型學生的要求，使有效的完成教學任務，

　　3.在測試工作中，能按國家頒布的〈學生體質健康標準〉對學生進行教學和測試，積極開展陽光體育活動。

　　4.緊扣圍繞中考考試項目訓練。認真抓好學生 100米跑的技術動作，引導好學生選項實心球和立定跳遠等項目。

　　二、抓學生思想工作，促教學成績的提高

　　1、學生上課積極性高，能在老師的要求下積極鍛煉，對學生本身增強體質，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。嚴格要求學生，使他們養成了良好的行為習慣和正確的課堂常規。

　　2、通過體育課的鍛煉，使那些有行動障礙的學生消除了自卑心理，感受到了學校、班級和老師的溫暖，有利于學生在今后的學習過程中樹立良好的.自尊心，自信心，促進德、智，體等方面的全面發展。

　　3、整個體育教學，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感到愉快，養成了鍛煉身體的習慣。在教案的編寫上，突出了個別化教學原則，盡量設計使每個學生都能有適合自己的活動內容和活動方式，增強學生的自信心。

　　4、通過不同類型的球類運動及游戲，提高學生身體的協調性，增加了學生對參加體育鍛煉的興趣，使學生能在課外活動時間自己組織進行較為簡單的籃排球比賽活動。

　　5、認真抓好課間和課外體育活動，保證學生每天一小時體育鍛煉時間促進學校的全民健身活動的開展。

　　6、安全第一、嚴防事故的發生;在教學中，始終按教學常規進行上課，通過在學生當中的多講，嚴要求，使學習思想統一認識，安全高于一切，對有違反操作和隱患的及時教育，通過師生的共同努力未出現傷害事故。

　　三、刻苦鉆研，努力探究教研成果

　　為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，觀摩一些學校優質課和各類學科培訓。積極主動和有經驗的教師共同學習交流，接受教育理念，極大的豐富了自己的教學水平。在教科研工作中，學習研究，探討交流，堅持不懈地努力，不斷地提高教育教研水平。

　　四、訓練隊效果

　　1.認真組建學校籃球隊工作，在選材上圍繞項目的要求。

　　2.做好訓練隊的訓練計劃，爭取在項目上出成績。

　　3.認真抓好籃球隊學生的怕苦心理。

　　五、存在的問題及今后設想

　　教學過程中還存在著一些問題，對于學生原有的知識技能，他們的興趣、需要、方法、習慣等認識不足，在如何安排每節課的活動上方法比較單一。在以后的工作中主動學習、積極參與培訓、聽課，反思，學習教學經驗，向其他教師請教，多和學生進行交流，完善自己的教學工作，努力形成自己的教學風格。

　　總之，教育工作，是一項常做常新、永無止境的工作。作為教師，必須以高度的敏感性和自覺性，及時發現不斷變化的學生、研究和解決學生教育和管理工作中的新情況、新問題，掌握其特點、發現其規律，盡職盡責，不斷實踐、不斷學習新知識、不斷總結，改進教學方法，提高工作效率，力爭為學生的發展營造一個良好的學習環境。

體育教學工作總結 篇3

　　本學期的教學工作即將結束，在這一個學期里我較好的完成了體育工作，但在教學過程中還存在一些問題。現在我將本學期的工作情況總結如下：

　　一、教學工作

　　我的體育科組教學主要從三點來進行總結。首先，我特別重視人體生理機能變化規律在教學過程中的運用。運用這個規律可以減少傷害事故的發生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養學生科學鍛煉身體的方法。其次，我在教學過程中特別重視人的認知規律的培養。這樣，可以使學生盡快的學好技術，形成技能，使體育教師真正實現精講多練，為體育科組教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。最后，我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結合具體內容，向學生進行思想教育。培養學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。這三點的有機結合會使體育科組教學工作起到事半功倍的作用。

　　二、早操工作

　　在開學初重點抓了廣播操，因為學生經過一個暑假，對廣播操有些陌生，如不及時抓緊復習，一旦學生養成壞習慣，在糾正就困難了。因此，我主要是通過以下幾點對廣播操進行教學的。第一，加強對學生的思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習慣。第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育科組教學的主要教學方法之一，通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此，要求教師示范要清楚、準確、規范、優美。第三，講解要少而精。我在廣播操教學時的講解，主要是結合我的示范動作，讓學生加深對動作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、準確。第五，糾正錯誤動作要及時。另外，在廣播操教學過程中還得到了學校領導和班主任的大力支持。所以，廣播操質量，在很短的時間內有了很大的提高。在提高的基礎上，我們體育組希望所有教師都能以身作則，跟學生一起認真的做操，給學生起到了示范作用。

　　三、訓練工作

　　我能夠長期帶領學生堅持業余訓練，并做到訓練有計劃、階段有測驗、測驗有記錄、帶領學生科學系統的進行訓練。在訓練時間上，為不耽誤學生的學習，我每天都是等太陽落山后天都大黑了才能回家。在訓練過程中我努力做好學生和家長的工作，使家長能夠讓學生訓練，使學生能夠安心訓練。在作學生和家長的工作中，學校領導也為我作了不少工作，支持了我的訓練工作。因此，我要加倍努力，爭取在體育高考取得好成績。

　　教學中要處理好教師與學生、教與學、學習與鍛煉的關系，充分發揮主體與主導兩方面的積極性。強調學生的自主學習并非削弱教師的指導與啟發作用。要注意學法指導的有效性，要創設有趣輕松的教學氛圍，激發學生的學習興趣，要使學生理解和明確自己要達到的學習目標和學習內容。要讓學生在學習過程不斷獲得愉快與成功的體驗并在老師的激勵下獲得知識、技能和能力發展，最終達成學習目標。教學過程教與學雙方都應注重教學過程的經驗積累與反思。

體育教學工作總結 篇4

　　我叫常連，現擔任懷遠縣雙溝初級中學九年級體育教學、九（1）班班主任等工作，在多年的教育教學工作中，我對學生、學校、教育事業凝聚了強烈的愛。我積極從事教育教學研究，把教育教學藝術作為我一生不懈的追求。服務、奉獻、創新是我教育思想的最強音，真、善、美是我教育追求的最高境界。

　　一、注重提升教師的人格魅力

　　法國教育家盧梭曾經說過：“在敢于擔當培養一個人的任務以前，自己就必須要造就一個人，自己就必須是一個值得推崇的模范。”這里并不是要求我們老師人人都當英雄楷模。其實，只要我們做教師的人，在遵守校規校紀方面，給學生做個榜樣；在為人處事方面，給學生做個表率，又有何難呢？上課不要接打手機；要求學生不遲到，教師自己在上課鈴打響時就要到操場；課堂上做錯的動作，坦然承認，再更正一下就是，何必死扛著？不在校園里抽煙；不要帶著酒氣進課堂??其實稍微自律一些，做到這些并不難。

　　二、做一名熱情的教師

　　捷克教育家夸美紐斯說：“教師自己越是熱忱，他的學生便越會表現熱心。”走在校園里，有學生向自己問好，我點頭微笑，并親切地回禮，這是一道多么美麗的校園風景線。

　　三、思想認識

　　在這幾年里，作為一名普通的體育教師，我在思想上嚴于律己，熱愛國家的教育事業，全面貫徹國家的教育方針，嚴格要求自己的一言一行，力爭在思想和工作上能起到模范作用。能認真學習領會上級文件精神，自覺提高思想素質，道德水準，時常虛心的向前輩學習和到別的學習去聽課學習他們的教學方法和經驗。堅持繼續教育培訓，能正確處理學校和社會、家庭的關系，積極形成教育合力，為提高學生的素質打下堅實的基礎。

　　四、教學工作

　　1、在教育教學過程中，真誠公平地對待每一個學生，從不體罰學生，能做耐心細致的工作，讓他們熱愛體育，科學鍛煉，發揮特長，培養學生的綜合身體素質。

　　2、在教育教學過程中，能根據我提前制定好的教學進度和教學內容安排教學，按照由易到難，由簡到繁的原則實行多次重復練習，并從各方面培養學生學習和鍛煉的興趣，使學生在學習時能在頭腦中留下比較深刻的印象，有利于學生對技術動作的掌握和運動表象的形成。更有利于他們身心的發展提高體育運動的能力。

　　3、在工作中，能嚴格按國家頒布的〈學生體質健康標準〉對學生進行教學和測試，并按國家規定將真是測試情況上報。積極開展陽光體育活動，搞好大課間改革及課外活動，抓好每天的早操檢查和體育鍛煉。

　　4、規范體育學科的教學，豐富教師和學生們的校園生活。做到師生全員參與，提高了全體師生的運動熱情，培養了他們對體育運動的愛好，強化了師生們的團結拼搏精神。

　　總之，我在盡力做好教育教學工作的同時，嚴格遵守學校的各項規章制度，出滿勤。讓學生在運動中感到快樂。但我并不滿足這些成績，我還會以更高的熱情投入到教育教學工作中去，不斷學習以更高的標準來要求自己，進一步完善自我，向著更高的目標奮進。

體育教學工作總結 篇5

　　轉眼間又到了辭舊迎新的日子，一個學期即將過去，回顧過去的一個學期，我能根據學校工作安排認真做好各項工作，但在教學過程中還存在一些問題，現就一學期來的情況總結

　　一、思想政治方面：

　　熱愛祖國、熱愛人民，熱愛中國共產黨。堅決擁護黨的路線、方針、政策，遵守國家的法律、法規和學校規章制度。認真參加政治學習，關心時事，看新聞、聽報告、寫體會，努力提高自身的政治素質。嚴格遵守中小學教師職業道德規范，語言文明，舉止端莊，品德言行努力做學生的表率，同事之間關系和睦，團結互助。一直以來敬業奉獻，熱愛人民教育事業，積極做好本職工作，平時工作敢挑重擔，集體觀念強。在新的一年里，我將向黨組織上交入黨申請書，接受黨對我的考驗。

　　二、教學工作方面：

　　在平時的教學工作過程中做到出全勤，從不無故遲到、早退。工作中全面貫徹教育方針和新的教學理念，按大綱課程要求，結合新課程的理念和學生身心發展的要求制訂行之有效的教學計劃，從學生已掌握的知識出發，結合社會、家庭、學校，充分挖掘課程資源，認真備課。重視人體生理機能變化規律在教學過程中的運用。通過運用這個規律減少傷害事故的發生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中重視人的認知規律的培養。使學生盡快的學好技術，形成技能，使體育教師真正實現精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。培養學生科學鍛煉身體的方法，使學生實現終身體育鍛煉的目的。重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結合具體內容，向學生進行思想教育。培養學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。

　　三、兩操工作。

　　在開學初我用了三個星期的時間對初一的學生進行廣播操教學，加強對學生的思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習慣。二，正確運用示范。示范是體育教學的主要教學方法之一，通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此，要求示范要清楚、準確、規范、優美。第三，講解少而精。我在廣播操教學時的講解，主要是結合我的示范動作，讓學生加深對動作的理解。第四，口令清楚、洪亮、準確。第五，及時糾正錯誤動作。在此后，在全校廣播操練習中，因為學生經過一個暑假，對廣播操有些陌生，所以我重點抓了學生在動作規格上的一些經常出現的錯誤。另外，在廣播操教學過程中還得到了學校領導和班主任的大力支持。所以，廣播操質量，在很短的時間內有了很大的提高。保證了學生以健康的身體進行學習、生活。

　　四、訓練工作。

　　這個學期我接手了學校田徑隊訓練工作。初次接手工作，我采取了以下措施：

　　第一、制訂科學的訓練計劃及進度計劃，嚴格按照訓練計劃進行訓練，并根據學生的具體訓練情況及時調整訓練計劃。

　　第二、組織學生學習田徑隊的管理制度及訓練制度。要求學生包括我個人思想上統一，做到不遲到，不早退，團結協作，勤于動腦，嚴格訓練，善于總結。

　　第三、克服困難，訓練嚴謹：田徑項目多，技術特別復雜，每一個動作，按照不同的時間，不同的速度，不同的方位，不同的用力方向所產生的效果不同。訓練時要求學生做到眼快、手快、腿快、移動快。觀摩學習，分組總結，共同提高。

　　第四、發揚團隊精神，努力拼搏共創佳績。今年下半年在市運會中取得了：第七名一個，第八名一個。在東區中、小學運動會中取得了：第一名十二個，第二名六個等，團體總分第一名。

　　田徑隊訓練工作經過一個學期的磨練已呈規范化、制度化、常規化。訓練隊每周早練、晚練次數不少于9次、每次40分鐘。運動員積極訓練，教師在訓練時兢兢業業、克盡職守。做到每次訓練有計劃、有記錄、有總結，做到備課、備人、備場地，充分利用訓練時間針對學生不同年齡段的生理特點、采用各種不同的訓練手段進行訓練。田徑隊訓練在半年時間中取得這樣的佳績、全賴于上級領導及學校領導大力支持，全體教師、學生的共同努力的結果。

　　我的工作態度是：作為體育教師，對體育課和業余訓練工作的重要性有足夠的認識，不自輕自賤，為培養德、智、體、美、勞全面發展的人才，為增強學生體質做出應有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業和責任。有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創新。不斷提高自身的素質。

體育教學工作總結 篇6

　　本學期我班的體育工作在學校領導的關心支持下，堅持德、智、體全面發展的正確方向，明確全民健身計劃，在搞好學校體育工作的同時，緊緊圍繞教育的實施，全神貫注抓好課堂教學，業余訓練，使我班體育工作得到長足的發展，豐富了校園生活，增強了本班的身體素質，健全了體育教學制度。現就本學期我開展的體育工作做如下總結：

　　一、本著“健康第一”的指導思想

　　切實抓好體育教學工作，我認真研究貫徹執行新的《體育課程標準》，本著“健康第一”的指導思想，確立“以人為本”的體育教學目標，結合德育、智育和美育，促進學生身心的全面發展，為培養新型、現代的建設者和接班人做準備。

　　二、規范課堂教學

　　在教學中能以現代課堂理念規范自己，平時能樹立體育新教育教學理念，進行有目的、有計劃的教學實踐，教科研意識強，教學水平有明顯的提高。

　　三、做好反思工作

　　我認真做到經常性地對教學工作進行反思、總結，及時發現問題，解決問題，逐步認識和掌握新課程標準下體育教學新的規律。根據所制定的體育教學工作計劃及教學進度，結合教學的實際情況上好每節課，認真寫好教學反思。

　　平時能常抓不懈，推動“二操一活動”有序開展體育新課程，學校“兩操一活動”是反映學生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好“兩操”也是學校管理工作方面的一項重要內容。抓好“兩操”更能促進學校的全民健身活動的開展。一學期來，我配合學校工作，繼續嚴格規范廣播操進出場的紀律及做操質量，做到出操靜、齊、快，動作規范、美觀。

　　繼續堅持“冬季長跑”。經常和班上的體育委員談心，加強體育檢查工作，定人定時間，督促兩操一活動的正常開展。

　　四、培養學生的體育興趣

　　我利用體育課和課余活動時間，組織學生做一些他們喜愛的游戲，抓住小學生愛玩的心理的特點，讓他們在玩中學，學中玩。這樣即使學生的身體得到了鍛煉，又培養了他們的體育興趣。

　　一學期來，我利用體育課，帶領學生堅持不懈進行日常訓練，做到有計劃，有記錄，按時保質抓成效。期末進行達標檢測，全班各項檢查結果基本達到規定的標準。

體育教學工作總結 篇7

　　來大學前，我找了幾個人大的學長了解情況，頭一句就是問體育課一禮拜幾節，結果是唯一的，小小的失望。呵呵，可見，男生們對體育課是相當有興趣的。以前在高中的時候，體育課時一周兩節，起初是枯燥的各種素質練習，到了高三時我們的自由活動。所以，體育課是我們在高三的伊甸園，煩躁了幾天課程后，最想的就是能揮灑汗水在球場上縱情一番。也正是高三沒有間斷的體育鍛煉，我終于沒有在高三漫長的馬拉松中倒下，而是堅挺地活著走過了高三，身心健康。終于，不斷地時光荏苒，不斷地歲月如梭，我，邁著矯健的步伐，來到了人大。初入人大的時候想的是時間空余了，每天有時間好好叫鍛煉一下，所以還興致勃勃地買了個球，準備狂練投籃。結果，唉，事與愿違啊，總是如此。想象中的大學伊甸園墜落了，原來大學不止是忙，更是各種忙，學習各種的自學，社團各種的給力，實踐不好落下，交友是必須的，于是鍛煉漸漸暗淡。有段時間我就沒怎么運動過。原因的說，也是體育課太多素質訓練的關系吧。

　　其實我喜歡的體育課是真正有著體育精神的，健康自由歡樂。不是嗎？體育就本身而言，不就是由這幾大屬性構成的嗎？體育能帶給我們什么，是學分，是勞累，是荒廢？不是的。我們需要的是健康，是自由，是快樂。

　　一天兩天，一個月兩個月，一個季度過去了。我也慢慢地回歸了自我。慢慢地學會了用自主的眼光去看待身邊的一切。我學會了去自習室自習，我學會了如何找到海綿中的時間去干活，最要緊的是，我學會了去尋找體育。

　　體育就在我們身邊，只是我們沒用心去搜尋。曾經我會為了什么而去操場堅持晚跑，而如今，我學會了不為什么地去體育。體育是一種心情，不在乎時間的長短，在乎的，是曾經擁有。我堅持了，每周二的下午，經過體育課的熱身，我會拋開所有的忙去籃球場肆虐、被肆虐。真的，這種感覺很棒，就像是身上就攢了太多太多的勁道沒出發泄，突然地爆發讓人感覺神清氣爽。這種感覺是必須的。

　　這兒就是體育給我的感覺，健康因為我運動，自由因為我拋開一切，快樂因為我身在其中。

　　相比平時的自我發泄，體育課說來的確是對我們心里素質的提高。首先是1000米的長跑。長跑時考驗耐力的，期間經歷的人體極限是最難過的時刻。往往的，我們在這個時候會有明顯的減速，腳步開始變得沉重，呼吸開始變得困難，心智也開始動搖，我們開始猶豫，我們想到了放棄。這個過程，很難受，但又是必須的。也是這個原因，我們的心智得到了強化，我們開始學會永不放棄，開始變得堅強。

　　其次是長拳的練習。作為武術的一支，長拳有其獨特的精神內涵，一招一式無不體現出其魅力。在長拳二十四式的練習中，我們感受到了剛柔并濟，力量與藝術的結合。高虛步掛拳，提膝穿掌，虛步雙截拳等等，一招一式，讓我們的身心同時得到了提高。

　　總之，在這一個學期的體育學習中，我們都受益匪淺，馬老師的教學方法很不錯，讓學生們在歡笑中得到了身體素質的提高，氣氛和諧。很謝謝馬老師！

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