午夜情感(gan)的電臺廣播(bo)稿

　　午夜情感電臺廣播稿【1】

　　夜(ye)，已(yi)深(shen)了，星星都倦了。勞累了一(yi)(yi)天的(de)你也(ye)該享受一(yi)(yi)下(xia)屬于自己的(de)輕松了。午夜(ye)情感電臺能在一(yi)(yi)個個失眠的(de)夜(ye)晚陪(pei)你度(du)過，伴著你靜(jing)靜(jing)入(ru)睡，感情故事是最能觸動人們的(de)，午夜(ye)情感電臺傾聽他人的(de)煩惱(nao)，解(jie)決生活中的(de)糾結，或許這也(ye)是一(yi)(yi)種(zhong)成長(chang)。

　　就(jiu)讓我們(men)淡淡的品(pin)一杯(bei)香茗，靜(jing)靜(jing)地訴說自己的感情故事。

　　1電(dian)臺，是(shi)(shi)我們年少輕狂時(shi)深(shen)夜(ye)里撕下面具(ju)后，依賴的東西也(ye)是(shi)(shi)我們，寂寞孤獨時(shi)最好的證明和表現

　　2如今離我們生活是越發的遠了(le)而(er)今日廣(guang)播鉤起了(le)高(gao)中(zhong)大學那段時光(guang)

　　3就當懷念吧(ba)現在的(de)電(dian)臺充斥著(zhu)大量(liang)的(de)垃圾廣告就懷戀(lian)吧(ba)永遠不破(po)壞心(xin)中那(nei)份純潔的(de)電(dian)臺

　　4那些年在外邊(bian)的時候，也習慣了在電(dian)臺里的晚上里靜(jing)靜(jing)睡(shui)去(qu)。。

　　5從出生(sheng)，我們就(jiu)開始了生(sheng)命(ming)的成(cheng)(cheng)(cheng)長(chang)：童年(nian)、青年(nian)、中(zhong)年(nian)、老年(nian)……不(bu)管(guan)是(shi)哪個年(nian)齡層，我們都在不(bu)斷地成(cheng)(cheng)(cheng)長(chang)。而這個過(guo)程中(zhong)自然會有(you)悲傷有(you)歡(huan)(huan)喜，這些(xie)點點滴滴就(jiu)組成(cheng)(cheng)(cheng)了我們的人生(sheng)。不(bu)管(guan)是(shi)歡(huan)(huan)笑還是(shi)淚水，全都是(shi)生(sheng)活的組成(cheng)(cheng)(cheng)部(bu)分，我們今天稱之為“成(cheng)(cheng)(cheng)長(chang)的煩惱”。現在，就(jiu)讓我們來相互分享一下彼此生(sheng)命(ming)中(zhong)的“成(cheng)(cheng)(cheng)長(chang)的煩惱”，或許煩惱將不(bu)再煩惱。

　　6心靈的(de)風采(cai)，心靈的(de)回眸，心靈的(de).傾訴(su)，心靈的(de)語言似(si)脈(mo)脈(mo)月華(hua)，拂去你心靈的(de)燥(zao)熱(re)；如涓涓細流(liu)，洗去那世俗的(de)塵埃像熒(ying)熒(ying)燈火。

　　午夜電臺情感廣播稿【2】

　　也許(xu)很多(duo)人(ren)(ren)會(hui)說(shuo)，誰都(dou)愿意有一個好(hao)(hao)心(xin)(xin)情，可(ke)是(shi)生(sheng)活中讓(rang)人(ren)(ren)煩心(xin)(xin)的(de)事(shi)(shi)太多(duo)，怎么可(ke)能總是(shi)保持好(hao)(hao)心(xin)(xin)情？生(sheng)活中的(de)確存在(zai)許(xu)多(duo)事(shi)(shi)件，但想來家都(dou)注意到了這樣(yang)一個現象：有時(shi)兩個遭遇同樣(yang)不幸生(sheng)活事(shi)(shi)件的(de)人(ren)(ren)，一個能夠泰然處之，另一個卻痛不欲(yu)生(sheng)。其實，關鍵不在(zai)于有沒有發生(sheng)事(shi)(shi)件，而在(zai)于我們是(shi)如何看待、評價并解釋我們所(suo)面臨(lin)的(de)事(shi)(shi)件。

　　我們(men)可以(yi)通(tong)過(guo)學習，具備積極(ji)看(kan)待問題的(de)態度和方法(fa)(fa)。同樣，我們(men)也可以(yi)通(tong)過(guo)學習，使自己(ji)具備健(jian)康的(de)心(xin)理，以(yi)下(xia)就(jiu)介紹一些心(xin)理自我保健(jian)的(de)方法(fa)(fa)。

　　一、認識自己，知道“我是誰”

　　自(zi)我認(ren)(ren)識(shi)是一輩子的事(shi)，因為人在不(bu)斷地成長與發(fa)(fa)展，所以就(jiu)會有(you)(you)(you)對(dui)自(zi)己的不(bu)斷的認(ren)(ren)識(shi)與發(fa)(fa)現。有(you)(you)(you)關自(zi)我認(ren)(ren)識(shi)的這些最基(ji)本的問(wen)題(ti)不(bu)解決(jue)，人生中(zhong)的許(xu)多問(wen)題(ti)都會受到負面影(ying)響(xiang)。自(zi)我認(ren)(ren)識(shi)的方(fang)式有(you)(you)(you)許(xu)多：自(zi)己反思，讀書，讀傳記(ji)，觀(guan)察(cha)別(bie)人、與別(bie)人討論(lun)，以及在試錯(cuo)排錯(cuo)的行動中(zhong)認(ren)(ren)識(shi)自(zi)己等等。

　　二、確立目標，知道“我到底想要什么”

　　現在(zai)的社會(hui)風(feng)氣很浮(fu)躁(zao)，能(neng)夠(gou)抵御環(huan)境誘惑，做(zuo)自(zi)己想(xiang)做(zuo)和能(neng)做(zuo)的事，也同樣(yang)要付(fu)代價。但不論(lun)做(zuo)自(zi)己還是(shi)隨(sui)波逐流(liu)都(dou)是(shi)要付(fu)出代價，兩種(zhong)選擇間(jian)的差異在(zai)于(yu)：后者關系到(dao)你當前(qian)的狀(zhuang)況，而前(qian)者關系到(dao)你日后長遠的發(fa)展與快(kuai)樂。

　　人(ren)生的(de)(de)(de)目(mu)標(biao)有(you)(you)(you)有(you)(you)(you)小，人(ren)生的(de)(de)(de)規(gui)劃(hua)(hua)也(ye)有(you)(you)(you)長(chang)有(you)(you)(you)短，我(wo)(wo)們(men)不必(bi)要求自(zi)己立刻就做出太長(chang)遠的(de)(de)(de)規(gui)劃(hua)(hua)，但(dan)至少要有(you)(you)(you)個(ge)三年或(huo)五年規(gui)劃(hua)(hua)，那種方向性會(hui)使我(wo)(wo)們(men)感覺塌實和(he)充(chong)實，并且也(ye)有(you)(you)(you)助于(yu)我(wo)(wo)們(men)積累成就感。在為(wei)自(zi)己確立目(mu)標(biao)時，我(wo)(wo)們(men)要注意(yi)兩點：一(yi)(yi)是(shi)清(qing)楚(chu)自(zi)己能(neng)夠做什么，二是(shi)清(qing)楚(chu)自(zi)己的(de)(de)(de)目(mu)標(biao)與社會(hui)利益有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)本質上的(de)(de)(de)沖突。當(dang)然，人(ren)對(dui)自(zi)己的(de)(de)(de)認識是(shi)逐漸深入的(de)(de)(de)，也(ye)許在現(xian)有(you)(you)(you)目(mu)標(biao)上工作一(yi)(yi)段后，你對(dui)自(zi)己的(de)(de)(de)潛能(neng)又有(you)(you)(you)了新發現(xian)，那就有(you)(you)(you)必(bi)要為(wei)自(zi)己設(she)計新的(de)(de)(de)更高的(de)(de)(de)人(ren)生規(gui)劃(hua)(hua)。

　　三、能建設性地滿足自己的需要

　　每個人(ren)(ren)都有各(ge)種(zhong)需要，包括物質需要和精神需要，它們是與生(sheng)俱(ju)來的(de)，不存在好壞之(zhi)(zhi)分，但(dan)是滿(man)足需要的(de)方式(shi)(shi)卻有優(you)劣之(zhi)(zhi)別。有的(de)人(ren)(ren)以破壞性方式(shi)(shi)滿(man)足自己(ji)的(de)需要，結(jie)果使(shi)自己(ji)陷入(ru)困境，而所謂建設性地滿(man)足自己(ji)的(de)需要，是指用那(nei)種(zhong)能使(shi)自己(ji)進入(ru)良性循環的(de)方式(shi)(shi)去滿(man)足自己(ji)。

　　四、能與自己和他人友好相處

　　對(dui)自己(ji)友好(hao)就是不(bu)(bu)苛求自己(ji)，學會(hui)以喜(xi)悅(yue)、欣賞的(de)(de)態度接納(na)自己(ji)，并在(zai)此前提下以揚長避短或取長補短的(de)(de)方式發展自己(ji)。對(dui)他(ta)人友好(hao)指不(bu)(bu)苛求他(ta)人，能容(rong)忍他(ta)人的(de)(de)弱點，發掘(jue)他(ta)人的(de)(de)長處，能和他(ta)人友好(hao)合作，共享(xiang)生(sheng)活。這(zhe)不(bu)(bu)僅可以滿足(zu)我們與人交往的(de)(de)社會(hui)需求，使自己(ji)多(duo)一份(fen)好(hao)心情，還有助于我們建立(li)強的(de)(de)社會(hui)支持系統。

　　五、能保持開放的心態

　　首先是指能(neng)敞開心扉(fei)面對世界(jie)，讓欣賞和選擇(ze)多于批判和拒絕，這能(neng)使我們(men)與世界(jie)保持良好的(de)接觸與交流(liu)，也(ye)有(you)助于保持心情舒暢；其次也(ye)指應具備終身學習(xi)的(de)理念，否則不(bu)要(yao)說成長與發展，連(lian)生(sheng)存(cun)都(dou)會出問題。

　　六、注意軀體健康

　　身(shen)體健(jian)(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)人通(tong)常精(jing)力(li)飽滿(man)，這不僅有(you)助于其處理與應付學(xue)習工(gong)作(zuo)生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)(de)問題，而(er)且也是一(yi)個(ge)人得(de)以享受生(sheng)(sheng)活(huo)與工(gong)作(zuo)的(de)(de)前提。要(yao)(yao)保(bao)持軀體健(jian)(jian)康(kang)(kang)，就要(yao)(yao)從培養健(jian)(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)方式(shi)入手。一(yi)個(ge)人完(wan)全有(you)可能通(tong)過(guo)培養健(jian)(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)方式(shi)而(er)獲得(de)身(shen)體甚至心理上(shang)的(de)(de)健(jian)(jian)康(kang)(kang)。

　　七、不斷提高解決問題的能力

　　一(yi)個(ge)人活在世界上(shang)，總會遇到各種各樣的(de)(de)問(wen)題(ti)。很多時候人們(men)的(de)(de)情緒(xu)受到困(kun)擾，甚至積郁(yu)成疾，實際上(shang)只是由(you)于缺乏(fa)處(chu)理(li)問(wen)題(ti)的(de)(de)能(neng)力。因此(ci)，要(yao)(yao)(yao)想避免心(xin)(xin)理(li)問(wen)題(ti)，做好自我(wo)心(xin)(xin)理(li)保健，就(jiu)(jiu)需要(yao)(yao)(yao)具備一(yi)定的(de)(de)問(wen)題(ti)解(jie)決能(neng)力。而具備此(ci)能(neng)力的(de)(de)最(zui)重(zhong)要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)方式就(jiu)(jiu)是不論面臨(lin)什么問(wen)題(ti)，都從盡可能(neng)多的(de)(de)角(jiao)度去尋找解(jie)決的(de)(de)方法。此(ci)外還要(yao)(yao)(yao)注意，情緒(xu)先行。所(suo)謂“當事者迷”，就(jiu)(jiu)是因為情緒(xu)讓他迷亂并且困(kun)惑，所(suo)以(yi)我(wo)們(men)就(jiu)(jiu)有(you)必(bi)要(yao)(yao)(yao)先調節好情緒(xu)，然后才(cai)有(you)可能(neng)集中(zhong)精力去處(chu)理(li)問(wen)題(ti)。

　　八、要建立一個社會支持系統

　　人(ren)(ren)們生活在(zai)這個世(shi)界上，是需要(yao)(yao)(yao)彼此支(zhi)持共(gong)同發(fa)展的(de)(de)(de)。人(ren)(ren)有助(zhu)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)需要(yao)(yao)(yao)，在(zai)力所能(neng)及(ji)的(de)(de)(de)情況下(xia)，助(zhu)人(ren)(ren)會使助(zhu)人(ren)(ren)者也感(gan)(gan)覺(jue)快樂，并有助(zhu)于提高人(ren)(ren)們的(de)(de)(de)親密程度(du)。對別(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)支(zhi)持，我(wo)們要(yao)(yao)(yao)有感(gan)(gan)恩的(de)(de)(de)心，要(yao)(yao)(yao)懂(dong)得感(gan)(gan)激和(he)回報。我(wo)們既要(yao)(yao)(yao)具備利他與助(zhu)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)精神，又要(yao)(yao)(yao)學(xue)會量力而(er)行。每個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)能(neng)力都有限，實在(zai)幫不上忙時(shi)就要(yao)(yao)(yao)及(ji)時(shi)、明確地告訴別(bie)人(ren)(ren)，以免(mian)耽誤別(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)事。

　　九、要懂得勞逸結合

　　要(yao)學會富有創(chuang)造(zao)性地(di)休(xiu)息，還要(yao)為自己留出(chu)能使自己更新、成長、補(bu)充能量的時間。

　　十、學會忍受現實，在必要時尋求專業幫助

　　生活中(zhong)還有(you)這(zhe)樣一類事件，它的(de)發生是(shi)不可逆的(de)，帶給當事人的(de)痛(tong)苦(ku)(ku)是(shi)永久性(xing)的(de)，譬如失去親人。面對(dui)這(zhe)類事件，我們(men)能為(wei)自己做的(de)最(zui)具建設(she)性(xing)的(de)事，就是(shi)正視現實(shi)，學會忍受(shou)痛(tong)苦(ku)(ku)，把自己的(de)能量用(yong)到有(you)意義的(de)、能使自己擺脫痛(tong)苦(ku)(ku)并且有(you)助于(yu)個人成長的(de)事上。將痛(tong)苦(ku)(ku)轉化為(wei)激勵自己成長的(de)資源，我們(men)的(de)痛(tong)苦(ku)(ku)就沒有(you)白受(shou)。

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