成長主題的演講稿
演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在現實社會中，演講稿的使用頻率越來越高，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家收集的成長主題的演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
成長主題的演講稿1
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
書是一束陽光，可以照亮黑暗，讓人走出逆境；書是知識的海洋，只等你駛向它，享受大海的歡樂；書是一把鑰匙，可以打開知識的寶庫，讓你以無限的樂趣踏入知識王國！
我似乎是一束陽光，存在于黑暗的深淵，但我相信，至少書可以陪伴我，帶我走出這黑暗。人的一生經歷了無數次的失敗。我以前不會去想，但我終究還是要面對現實。當我還在陰影里的時候，是那本書告訴我“失敗是成功之母。”于是我克服了困難。
我似乎是一滴水，被丟進了大海，但我知道大海是由成千上萬滴來自千千的水組成的。在我不懂團結的時候，在我還和同學有矛盾的時候，是那本書提醒了我團結的力量。"筷子容易折疊，但很難折斷."于是我融入了這個大家庭。
我似乎是知識的.零零碎碎，千千的一萬個自我構成了知識的寶庫。在這個寶庫里，有你想要的智慧，就看你找到的眼睛。在閱讀中，我們不斷尋求，不斷增長知識。“學海伴隨著無盡的書。”只要你努力，你就是下一個寶庫。
雨果說：“書是制造靈魂的工具。”與書共舞，我堅信只要有光，就有光；作為一對有書的情侶，我感嘆一滴水就是下一片海；伴隨著書籍，我相信即使是細微的知識也會成為寶庫！
成長主題的演講稿2
小時侯，我總是覺得書上常常說的真、善、美似乎離我很遠，每當我問到媽媽什么叫做真善美時，媽媽總是笑而不答，只是讓我在生活中去慢慢體會。
而今我已是十二歲的少年了，我已經學會了用我的眼睛發現生活中更多的真善美。那天，天陰沉沉的'，很冷，奶奶提醒我上學路上帶把傘，我嘴里答應著，但心里卻不怎么在意，沒有帶傘就大步流星地去上學了。放學后，天上下起了傾盆大雨，我站在校門口一家居民房的屋檐下，焦急地盼望著大雨快停，可它卻越下越大，絲毫沒有停地意思。正在這時，房子的主人，一位白發蒼蒼的老人打開門，從我的背后傳來一個親切的聲音：“小朋友，你家在哪兒?快把這傘拿去，趕緊回家!”說完，就把傘撐在我頭頂上。望著老爺爺漸漸在雨霧中漸漸消散的身影，我心頭暖呼呼的。
這時，我覺得真善美就是陌生老爺爺在下雨天撐起在我頭頂的那把遮風擋雨的傘。
什么是真?指真實誠信，追求真理。真者，非假也。真者，為道中之道也。真者，含義有二：一者，為個體，為真我，為原人之初也。他相對獨立，永恒存在，天真無邪，靈氣十足，無生無死，永恒生物。此真者，是人外在活動的內在動因;二者，為主體，為無數原人的統一整體，為宇宙的至上意識。他絕對獨立，永恒存在，全知全能，是萬源之源，是萬變不離其宗的宗，它是我們永恒追求的真理。
什么是善?指純潔善良，樂于助人。善者，非惡也。善者，原人之初也。善者，他本有心、有覺、有智，意識向上，皈依真理，公而無私，全心全意為主體意識服務，為整體的統一而活動。我們要心存善念，真心的去幫助每一個人。
什么是美?指熱愛生活，感恩他人。凡見真行善者，應該有較高品味，令人向往追求，具有永恒的吸引力。美的展示，內涵豐富，寓意深遠，如嘗甘露，沁人心肺，令人心曠神怡。美者，是真者見智，是智者大善，是善者有知，是知者有覺，是覺者皈依。皈依者，是依附整體而存在，皈依真理而活動。這正是，統一有序，和諧為美。因此，美會給人以大愛，美會給人以活力，美會給人以快樂!
從古至今，人們一直追求著真善美，希望將這三者聚集在一體，人類追求真善美，就是追求品味，追求覺悟，就是追求快樂的人生。我們要向真善美這個目標奮勇沖去，爭做真善美好少年!
成長主題的演講稿3
讓美德伴隨我們成長
成長路上，我們往往會埋怨自己肩負的責任太多太多。我們需要學會求知、學會上進、學會保護、學會珍惜……然而，就在我們放蕩不羈的青春年華中，就在我們張揚個性釋放活力的激情下，我們往往忽略掉了一種習慣——道德。
什么是道德?道德是為了維護社會文明健康發展而促使人人必須養成的一種行為規范和準則。我們可以這樣認為：人類文明的根本象征在于控制欲望，這也是人類擺脫野蠻的標志。而起先對于欲念的壓制來源于道德，這是一種來自人類長久社會中積累的理念，明白什么事該做，什么事不該做。而中國自古也以德育人，以德為美，以“沒有規矩，不成方圓”恪守人格，以“克已服禮”磨煉品質。
但就在我們生活的空間，在我們菁菁的校園中，常常會感到一些不和諧的.音符。比如：雪白的墻壁上被鞋印沾污，洗手間里的水龍頭“不辭勞苦”的滴著水，教室內的桌椅被刻上經典留言，投不中的垃圾被棄之于桶外，樓道里的壁畫也光榮掛彩，耳旁時不時飄過幾句污言穢語，身體殘疾的同學不僅得不到幫助，取而代之的是模仿與譏笑……舉不完的例子，理不順的無奈。
中華民族自古以來就有著優良的傳統美德：我們有老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的誠摯愛心;我們有勿以惡小而為之，勿以善小而不為的諄諄告誡;我們有先天下之憂而憂，后天下之樂而樂的愛國情思。就是這些驚世名言，在經過幾千年歷史的更迭之后，仍能夠熠熠生輝，因此，我們要做的還有很多很多。比如：給老人讓座、隨手撿一張紙屑、愛護一草一木、遵守公共秩序、少幾句污言穢語、多一點文明禮貌、拭去那些輕蔑與浮燥、獻一份誠信與愛心。唯有將道德內化為習慣，將他律轉為自律，我們的內心才會充實，我們的行為才會灑脫，我們的民族才會崛起!
成長主題的演講稿4
老師，同學們：
大家好！這次我演講的主題是“閱讀伴我成長”。首先，我想問大家一個問題，你以為閱讀的意義或作用是什么？
那么我有個很簡單的例子，相信也有同學聽過，就是在夕陽渲染，孤雁齊飛之時，能夠感嘆一句：“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。”而不是一句：“我去，怎么那么多鳥。”也就是說，書籍和閱讀是文明的主要載體，是傳承和發揚歷史文明必不可少的一部分。（開頭幽默風趣，能激發聽眾的興趣。）
有些作品，初讀不懂，再讀卻熱淚盈眶，值得閱讀的書能陪伴我們成長，也能經受時光的打磨。
我覺得大家也可能和我一樣，小時候都愛看圖畫書，如果沒有圖片便感到無趣。但現在便能沉浸在文字中，體會文字的美妙。（開頭部分到此處才結束，篇幅相對于后面的主體內容有點長了。或者可以再豐富一下主體內容。）
最近我非常喜歡林清玄的散文集《人生最美是清歡》。一句“在復雜的世界里，做一個簡單的人”特別符合現在的時代。林清玄如水墨畫一般的文字，教會我們以清靜心看世界，以歡喜心過生活。不浮不躁，不慌不忙，淡定從容地過好這一生。（收獲，成長。）
我最喜歡其中的一篇是《寫在水上的字》，不知道有沒有同學看過這篇文章？它的第一段就說“生命的歷程就像寫在水上的字”，因此任何人都不能永恒地存在，在水上生活就該順著水自然地流下去。（此處可以再添些讀懂這些后心靈或生活的變化，以更好地體現成長。）
然后我最近也有在讀季羨林先生的《天真生活》。“成熟不是為了走向復雜，而是為了抵達天真。”我感到這兩本其實都有種“捧著一顆心來，不帶半根草去”的意味。希望大家也能去欣賞這兩部作品，我認為一定會給你們不一樣的人生觀。（推薦給讀者的前提是先寫這本書對自己產生了較大的影響，然后再順便推薦。此處僅為推薦，有點游離“我成長”的'主線了。）
可能這就是書籍的魅力，它能讓你感受人間最美好的一切，讓你心中敞亮開闊，讓你的思想不斷成長。（再次點明閱讀的魅力，把“你”都改成“我”，才更切合主題。另外，最好要有呼吁。）
我的演講完畢，謝謝大家聆聽！
成長主題的演講稿5
尊敬的老師：
大家好!
現在的社會，媒體紛繁。但是成功靠的只能是千方百計，每一種媒體都要接觸，但任何媒體都不能替代，不僅因為它是最早的，更是因為它可以豐富文化內涵，提高語言文字運用能力。
我只要一有時間，手里都有一，看見書就像饑餓的人撲在面包上一樣，愛不釋手。爸媽每個禮拜會給我20到40的零花錢，我想反正我也不用買什么零食吃，攢起來買書好了。一到星期天我就去新華書店，每逢生日或者學習上取得一點點進步，爸媽問我要什么禮物時，我總是不假思索的脫口而出：“書，書，書，我要書。”
在我的房間里，放著兩只大書柜，那里面全是書。曾經多少次一個人關在房間里，沉浸于書的海洋，在那里熬游徜徉，流連忘返。讀到高興處，我會情不自禁地手舞足蹈，臉上洋溢著欣喜的神情，讀到悲傷處，我便為主人公的不幸遭遇而傷心不已，讀到優美的詞句，我會洞里摘錄，細細品味。
我愛，是書籍于我和智慧，也給予了我力量和勇氣，我就像一只小蜜蜂，在書的百花園里不知疲倦地飛來飛去，采集花粉。讀書成了我每天的必修課，讀書時我常常廢寢忘食，仿佛進入了另一個世界，這里的世界很精彩。
同學們，書默不作聲，卻帶著神秘的笑容等待著我們，當你打開一本書的`時候，馬上就會聽到許多聲音，有智者娓娓的談心，有甜美如秋夜的小夜曲，有春花凋零的嘆息，讓我們一起走進書里去吧!
成長主題的演講稿6
各位老師、同學們：
大家上午好！
競爭，不是狹隘的排擠，而是積極的參與，是認識他人，超越自我，是精益求精，更上一層樓。競爭，使人難以忍受，使人步履維艱，但它能使強者站得更挺，走得更穩，產生更強的斗志，窮且益堅，不墜青云之志，這就是競爭的內涵。
沒有競爭，生命的真正潛力不會被發掘。非洲大草原上的豹子和羚羊是跑得最快的動物，同時卻有著吃與被吃的關系。當清晨第一縷陽光射入眼睛，它們便開始奔跑。豹子知道，如果它跑不過最輕捷的羚羊就會餓死；羚羊也知道，如果它跑不過最快速的豹子就會被吃掉。它們競爭著體力與速度，競爭著生存的機會，最終都成了著名的長跑健將。
卓越與頹廢，在競爭中得以區別。舊時的清王朝，由于滿足于自己的繁盛，閉關鎖國，洋洋自大，自然失去了與別國競爭的`機會，缺乏對手的國家開始裹足不前，直至被洋人用長槍火炮撞開國門的那一天才驚覺競爭的重要性，卻為時已晚！發展的潛力惟有在競爭中才能彰顯，沒有競爭，意味著退步與落后。
懶惰的人逃避競爭，懦弱的人懼怕競爭，勇敢的人迎接競爭，而智慧的人懂得創造競爭。
沒有競爭我們無法活出生命的精彩，有了競爭我們則會踩著這塊墊腳石更上一層樓。司馬遷和逆境競爭，最后他贏了，于是寫出了《史記》；貝多芬和命運競爭，結果他勝了，于是誕生了《命運交響曲》；居里夫人和身體競爭，后來她贏了，于是發現了鐳。這樣的例子舉不勝舉。
有人害怕競爭，是因為他承受不了失敗的打擊，承受不了每戰每敗的失落。那為什么不反過來看呢?每敗每戰，這樣才會愈挫愈勇。競爭的結果不重要，最重要的是在競爭過程中得到了鍛煉，得到了成長。
生活需要競爭，生活離不開競爭。
現代社會，因競爭不斷開化與進步！更因競爭而充滿生機與活力！國家與國家之間競爭力的變換，你追我趕的發展競爭可使落后成為先進，社會就是遵循這種永恒的競爭法則走向現代，走向未來。
競爭，才能文明，才能進步。競爭有利于社會造就、發現、擇優使用人才。正如列寧所說：競爭在相當廣闊的范圍內培植進取心、毅力和大膽首創精神。競爭乃社會進步之母。讓我們投入競爭的社會，做個強者吧。
孟子說生于憂患死于安樂，俗話說沒有壓力就沒有動力也就是這個道理。凡事都是在競爭中成長。
同學們，我們將要跨入的是一個充滿挑戰和競爭的社會，物競天擇，適者生存將是我們的生存環境。為了生存我們必須和對手競爭，為了提高生命價值我們必須不斷奮斗。因此，我們必須要有危機意識，必須學會競爭。今天的每一節課，每一次作業，每一次運動，這些都是我們學習競爭、檢驗自己能力的好機會。要比一比，哪個同學受到老師的表揚多；比一比，哪個班級在文明班評比中得到的小紅旗多；在競爭中，我們的收獲會很多很多
同學們，當我們長大，進入全球化的社會，面對的競爭和挑戰是嚴峻的。因此，從現在開始，我們一定要培養自己的智慧和勇氣，學習競爭的規則。只有這樣，我們才不會被這個弱肉強食的社會所淘汰！
同學們，你們是搏擊長空的小雄鷹。未來的天空是陽光雨露和風霜雨雪組成的。讓我們在競爭中練就一對強勁有力的翅膀，讓我們在未來的天空中自由翱翔，飛得更高，飛得更遠！
成長主題的演講稿7
同學們：
每當一個新年過去的時候，我們總會對自已說，又長大了一歲。
我們是否曾經問自己，長大是什么？
當覺得年味越來越淡，歲數的增長不能讓你興奮，只能讓你煩惱的時候，你是不是就算長大了？
當你對周一升旗的形式有了那么一點抵觸，對鼓舞士氣的話越來越有抵抗力的時候，你是不是就算長大了？
在無數次“帶著雄心放假回家、帶著遺憾開學返校”之后，你是不是就算長大了？
每當我看到本應青春陽光的臉上，因為這些所謂的“長大”而增添了垂垂老氣，或者多了一份令人討厭的圓滑世故，或者多了一份屢戰屢敗的無奈的時候，我都覺得，真正的成長不是這樣。
我想對你說：
青春還應該另外一種長大的方式。
這長大不僅僅與時間有關，更與心胸有關，與智慧有關，與激情有關！
真正的成長增加的不僅僅是年齡，更增加了成熟的理智和對責任的擔當；
真正的成長不僅僅需要擁有追求更高名次的能力，更要有不為考試排名所累的信心與氣魄；
真正的成長是不僅僅能夠有憤漆式的深刻批判，更要有包容的心胸和源自心靈深處的熱愛；
真誠的成長不僅僅是閉門造車不顧一切的努力，更要有虛懷若谷、博采眾長的氣度與胸懷；
的確，成長有的時候很殘酷，奇跡不會屬于每一個人，但是追求奇跡的青春卻可以屬于每一個人，伴隨那份追求的暢快與無悔是每個人都擁有。
所以，
無論多么復雜的局面，請讓我們努力保留一份簡單的心情。有一份與分數無關的單純，有一份與升學無關的暢快，就這樣簡單的拼搏，簡單
地生活。青春的精彩，可我認為，簡單單的.心情最快樂
無論多忙多累，請讓我們的心靈始終醒著；把一份關注給社會，把一片熱情給生活，送一份真誠給同學，留一個微笑給自己。
無論多忙多累，請給自己一個鍛煉身體的機會；可以是全班步伐整齊的跑步，也可以是晚自習之后自由自在的慢跑，可以是平時再快一點的 腳步，可以是體育課上無約無束的奔跑。青春的精彩數不盡，可我認為奔跑的姿態最瀟灑。
無論曾經多么輝煌多么落魄，都心存一份感激；感激輝煌給予我們動力，感激困難給予我們磨礪，感激一路上陪伴我們的人。在最考驗耐力的高二也好，在最考驗定力的高一也好，在最考驗習慣的初中也好，都請自覺地設計自己，鍛造自己。青春的精彩說不完，可我認為，自覺的成長最智慧；
無論學習和生活多么艱難，都請記得，給生活一張漂亮的臉。
人間春色本無價，筆底耕耘總有情。
青春是一場勤奮的較量！向前沖，從此與眾不同！
謝謝大家！
成長主題的演講稿8
親愛的老師、同學們：
大家好！青春到底有多重？正值花季的我們，也許迷茫，也許彷徨，或許答案就在我們身邊，即使我們沒有發現，但心里總會堅持著那一個信念！一堂課上，老師問我們，青春是什么。同桌說，青春是兩棵連在一起的大樹，若其中一棵樹失去了一部分果實，兩棵樹就不能保持平衡，它讓我們銘記青春是寶貴的，絕不能失去了才懂得珍惜。我很認同她的看法，在我眼里，青春是一座橋梁，而我們則是這座橋梁的設計師，我們的任務就是把青春用一根根柱子把它支架起來，不讓它坍塌，每一個人都有責任去維護自己的那一座橋梁！有人說，青春像野草，不屈不饒，頑強而又固執，像一名士兵，在別人的眼里一文不值。有人說，青春像鋪路石，只要你肯付出努力，它可能就是那顆沉睡的寶石，像丑小鴨一樣，是金子總會發光的；有人又說，青春的本質就是一塊寶石，雖然它看起來閃閃發亮，但倘若它不堅持，總有一天會貶值，連鋪路石都不如。青春是寶貴的，與其在家打游戲浪費時間，倒不如去郊游，讀萬卷書不如走萬里路，去增強體質收獲知識。青春需要充實，需要灌溉，需要呵護，需要耐心和愛心。青春是的.價值是通過自己的勞動創造出來的！只要我們堅信青春是寶貴的，努力的善待自己的青春，青春就會因我們而閃閃發光！
成長主題的演講稿9
走過收獲的秋、寒冷的冬、希望的春，終于迎來期待的夏天，為了這一天不知道等了多少年……
就在20xx年那個炎熱的夏天，我走進了××中鐵鋼結構有限公司，成為其中的一員。由學生到工人的蛻變總是一個痛苦的過程，我也深深的感受其中。新城市的陌生感、對新文化的認同、對企業的歸屬感……在剛來的那些日子里我每天都在與自己的思想斗爭。
日子一天天過去，一路走來，一路感動，一路感激。
在××中鐵鋼結構有限公司制造部車間，我開始了自己事業的旅程。揮汗如雨，那是盛夏勞動的果實;與工人師傅們說說笑笑，我了解到另一種生命的體驗，看到工人師傅們一張張笑臉，終于明白原來勞動可以如此的自信與光榮。每個寂靜的夜晚，躺在床上，工作中讓我感動的一幕一幕像一幅幅濃墨重彩的油畫在我記憶中反復播映。弧光閃閃映照出一張張淳樸的臉，那是勞動的顏色;粗壯的雙手訴說一段段創業的故事;飛濺的火花噴發著永恒的熱情，我想那是鋼鐵的證明。的確，對于企業的大多數員工來說，都是默默無聞的普通人，沒有驚人的業績，沒有耀眼的光環，平時也許不善言辭，不說大話，從不認為自己能做出突出貢獻，按時上下班，遵章守紀，努力工作，非常的平凡，也非常的普通。但是就是在這些普通員工身上我感受到一種敬業奉獻的執著追求。企業的穩定、發展、壯大，歸根結底是要靠這些人的，他們這些平凡人才是企業真正的中流砥柱。當這些平凡人肩膀上的責任凝聚起來的`時候，就匯集成了整個企業的責任，使企業的發展順利，穩定。感動在企業金字塔的底層，感動在真實中，感動在勞動中，感動在××中鐵鋼構。
所謂感激，我想首先公司提供了我工作的機會，給我提供了很好的成長的平臺。使我能夠在工作中繼續學習、鍛煉、成長。自己是學計算機專業的，盡管有工科的專業背景，但是當我真正下到車間的時候，才發現自己的所學與公司需要的有一定的差距。對鋼結構的認識隨著在車間見習的一天天過去，由模糊變得清晰。看到一張張工藝卡片的構件拼裝成一根根柱子、梁。整個過程就像小時候拼積木，在××中鐵鋼結構由思想變成現實只有一步之遙，整個過程的體驗實在是一個很美妙的事情。在我見習期間還要特別感謝我的導師制造部總工程師張慶發，給我很多很好的工作方面的建議。還有就是在車間見習的時候，我學習到很多在學校中不曾感受的東西，工人師傅們每一次的注目，一聲聲溫暖的關懷，都給我很大的鼓勵。企業好像一個大家庭，企業里的每個職工就如我的家長、長輩和兄弟姐妹。公司、制造部各級領導的辛勤工作和奉獻精神，給我做出了很好的榜樣，不知不覺中培養了我工作的責任感。
企業中的每個人都是這個大家庭中的一員，我們是國有企業，我們都是這個大家庭的主人，企業是我們的工作也是我們的事業。盡管每個人的職位、崗位、工種各有不同，能力有大有小，但我想只要不遺余力的奉獻自己的智慧和力量，在把自己份內的事情干好的基礎上，去盡量幫助別人，為企業盡到自己的責任，這就已經是對我們這個大家庭的最好報答了。
成長主題的演講稿10
敬愛的老師，親愛的同學們:
你們好！
我演講的題目是健康文明伴我成長。
如果你失去了今天，你不算失敗，因為明天會再來。
如果你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不在錢袋。
如果你失去了文明，你是徹徹底底的失敗，因為你已經失去了做人的真諦。
文明涵蓋了人與人、人與社會、人與自然之間的關系。它的主要作用，一是追求個人道德完善，一是維護公眾利益、公共秩序。
說到文明禮儀，我想到了一個故事。有一次，列寧同志下樓，在樓梯狹窄的過道上，正碰見一個女工端著一盆水上樓。那女工一看是列寧，就要退回去給讓路。列寧阻止她說：“不必這樣，你端著東西已走了半截，而我現在空手，請你先過去吧！”他把“請”字說得很響亮，很親切。然后自己緊靠著墻，讓女工上樓了，他才下樓。這不也是良好文明禮儀的體現么？
這里我不想過多地舉偉人的例子，因為這很容易令大家產生一種錯覺：認為文明禮儀只是偉人、名人才具備，那么我們將無需為自己或多或少的不文明言行而愧疚；或者認為即使踐行了文明的要求，也并不因之成為偉人、名人。我們不但要有講道德的大人物，我們更需要一群有道德的民眾。
一個社會的公共文明水平，可以折射出一個社會一個國家的文明程度，一個人如果不遵守社會文明，小的.會影響自身形象，大的會影響國家聲譽。在清朝的時候，大臣李鴻章出使俄國，在一公開場合，惡習發作，隨地吐了一口痰，被外國記者大加渲染、嘲弄，丟盡了中國人的臉。這是一個不遵守社會文明的歷史教訓。
我們從小接受文明禮儀的教育，很多同學都可以滔滔不絕地大談文明禮儀可是看見校園中隨處丟棄的飯盒，飲料瓶，聽著某些同學口中吐出的臟話，怎能不教人痛心疾首呢！難道我們都是“語言的巨人，行動的矮人”么？明代大學者王守仁說“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成；知和行是一個本體、一個功夫。知而不行，只是未知。”我們接受文明禮儀的教育，自己卻吝于履行、甚至反其道而行之，這跟從來沒有接受社會教育有什么區別!所以我們要實踐社會文明，就要從這“知行合一”上下功夫、從自己的坐言起行上下功夫，就要告別不文明的行為。
我們中學生要時刻記住“文明生活伴我成長”。
成長主題的演講稿11
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎么吃才能吃得健康有營養呢？
許多同學喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養不良，身體變得十分虛弱。可怎么吃才能吃得健康有營養呢？
1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經過期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，學習效率也會下降。
5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運動，身體才會更好。
同學們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家合理飲食，健康飲食吧！
謝謝大家！
早上好!
我是4班的植x我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。
平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的.、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實7-12歲的我們正處于體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長發育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主;
2、多吃蔬菜、水果和薯類;
3、常吃奶類、豆類及其制品;
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;
5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;
6、吃清淡少鹽的膳食;
7、合理分配三餐，少吃零食;
8、吃清潔衛生不變質的食物。
(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課后出現饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。
(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。食前便后應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發言完了，謝謝!
成長主題的演講稿12
尊敬的同學們：
大家好!
學習是我們一直都關心的事情，我們來到學校就是要好好學習，我們來上學，不是來玩的，是我們要學習，要努力的時候，這里寄托了爸媽的期望，也有老師的關愛，我們不能夠辜負他們的付出。
當然想要養成學習好習慣就要好好學習，就要努力工作，每天都要不斷的付出更多的努力去實現自己的夢想，但是學習講究方法，同時也講究效率，學習不是一促而就的，講究方法講究效率，想在有限的時間學到更多的東西我們就要養成學習的好習慣。
在我們發日常生活中我們每天需要做的事情不是沒有規律的去讀書，而是要養成學習的喜感，俗話說習慣成自然，只有有了好習慣，我們學習起來夠事半功倍，才能夠更高效的學習。
每天我們都在規定的時間去缺席，去做一件事情，時間長了這就成為了我們的習慣，學習需要的是積累，一天能夠學習消化多少知識取決于我們自己的習慣，每天堅持學習一點，想一想我們一年有三百六十五天，這樣日及魚類之下我們的學習到的知識將會積累到多么龐大。
知識是我們人生的財富，我們在以后工作匯總就會引導這些財富去創造出我們的未來，我們現在要做的要養成好習慣。很多同學覺得讀書非常有壓力讓我們的生活沒有樂趣，那是因為我們沒有養成固定的習慣，沒有習慣成自然的感覺，就讓我們沒有學習的動力，當我們把每天的學習都變成我們每天的日常生活就如同我們每天吃飯喝水一樣這樣平凡，不管你是多么愚笨的人都會有一番成就的。
不要總是給自己找借口認為想要養成這樣的習慣太難，我們都聽過這樣一句話世上無難事只怕有心人，既然有這樣的想法我們就應該去實踐，去實施，人不是在哪里空想總想著有一天我突然有了一個好習慣就可以成為學霸了，學習成功的人他們都有自己的學習好習慣，每個人的'最求每個人的努力都取決自己，但是我們的習慣多我們的幫助也是非常大的這能夠讓我們少走彎路讓我們能夠有勇氣去面對這樣那樣的困難，時間不是我們所要擔心的也不要害怕自己做不到，只要去做了不敢成功還是失敗至少自己沒有辜負自己的期望。
我們都是祖國的花朵，未來不可知，但是我們的努力我們的習慣能夠讓我們走的更遠走的更高，同學們我們一起去培養自己的學習習慣去努力做好自己吧。
謝謝大家!
成長主題的演講稿13
偷瞄清晨的一束陽光，將窗簾拉出斑斕的聲響。——題記
你努力長大，擁有著廉價而日常的果實，開著受人贊賞的小白花，會有瓢蟲為你的容顏而欣喜。即使是在幽暗的角落，風吹日曬，黯淡無光……。
當你在厚重的塵土旁誕生時，你是否思考過自己從哪兒來，在這里你要做什么?別擔心，靜心等待一場大雨。它將你沖刷進芬芳的泥土里。在上面蓋上一層又一層的養份。不是抱怨太過沉重，它是想讓你擁有自己的成長之路。成長，有苦澀的'味道。
在這里，沒有了彩色的陽光，沒有了輕柔的和風，沒有了身邊的那只小鳥嘰嘰喳喳的述說。在這里，四周只有黑暗，可能會有一顆見識多廣的果核抱怨你打擾了它的寧靜，也有可能有一只蜈蚣慢悠悠地爬到自己的家小憩一會兒。周圍的泥土擠壓著你，你感到呼吸困難，你開始想念上面的自由。那就奮斗吧，用頭頂開惱人的泥土。對自己說為了自由再沉重的壓力也能夠克服。也許你會因為果核無視你的努力，它不會告訴你的經驗，在它眼里，也許你就是一個傻里傻氣的破種子。但是，你還年輕，還沒有享受世界的多姿，你有的是時間為自己的未來拼博。成長，有辛酸的味道。
當你離空氣只有薄薄的一層泥土時，再也按耐不住對它的渴望，一鼓作氣，展開雙手，你觸摸到了風的身影，你嗅到了空氣的清新。你看見了小鳥已經在樹上筑好了自己的家。
你發現周圍已經變了樣。許多小花也搬來了這里，它們注意到了你，贊嘆道：多么潔白的花!它們向你投來艷羨的目光，感慨這里居然會有如此純潔的性靈。成長，有清新的味道。
當你獨自奔走在泥濘的小道上，前方轉角處的巨石讓你猶豫著停下來，石頭的另一邊是陽光大道還是荊棘遍地?你內心的兩只小鬼是否在相互叫囂著你的步伐?去看一下吧，因為你有足夠的時間與精力去奮斗，不要被它遮擋了眼光。抬頭仰望，仍然看得見藍天，它總會出現明麗的朝霞。
泰戈爾曾說：生活以痛吻我，我要報之以歌。成長的味道盡管五味雜陳，但只要你有直面挫折的態度，它便能支撐起你的夢想。
成長主題的演講稿14
各位老師，同學：
成長和蛻變，是一個長盛不衰的命題，人們從來不曾停止對它們的追尋和理解。因為在每個人的心中，都有一個不斷成長，最終完成蛻變的理想中的自己。我的心中也不例外。
在我很小很小的時候，我覺得理想中的我是一個身懷絕技、風度翩翩的江湖大俠。我會以夢為馬，手持長劍，沖破學校的桎梏，遠離父母的羈絆，浪跡天涯，四海為家，人們問我來自何方，又將去往何處，我說我是遠方的忠誠的兒子，我的征途是星辰大海。我行俠仗義，除暴安良，脫身白刃里，殺人紅塵中。獲救的良民問我江湖名號，我說浪客本獨孤，無名任逍遙。我一生縱橫四海無雙，但求一敗而終不可得。不自量力的劍客們找我一決高下，我說你們誰人堪與我戰，我的女神在等我。
日子一天天過去，我在各種樹下挖了無數的坑，鉆了無數的'山洞，我逐漸明白了傳說中的江湖秘籍大概和靠譜的長沙天氣預報一樣，真的不存在，我精心打造的大寶劍也遠沒有想象中那么鋒利。最要命的是，沒有女神在等我，而一個沒有貴婦人的騎士從來都是不完整的。所以第一個理想中的自己就這樣理我遠去了。伴隨著理想破滅的迷惘與失落，我升入了中學。
在我的中學時代，我堅信我已經是一個深經歷過夢想破滅的滄桑的老男孩了，所以我對于理想中的自己也有了更加現實的理解。中學時代的我覺得理想中的我是一個只剪殺馬特，專治非主流的發型師，只是當時年少不更事，居然不知道還有藍翔技校這樣的知名學府，學業中規中矩的我也一直沒有機會進入其中深造，不免有些遺憾。所以我又一次錯過了蛻變的機會，只留下一聲嘆息。不久之后，我便背上行囊背井離鄉來到長沙上大學。
在大學的時光里，我對于理想中的自己又有了新的理解，我覺得理想中的我是一個胡子拉碴、長發飄飄的行吟詩人。我要像凱魯亞克一樣在路上不停地走，寫一些波德萊爾那樣帶勁的詩。時光匆匆，四年一夢，在大學的四年里，我陸陸續續地在路上走了一段時間，卻總覺得不夠灑脫。我多多少少地寫了一些詩，卻總覺得不夠帶勁。
一路走來，我清楚地感受到我的成長，但是那個理想中的自己卻一直在遙遠的遠方，不曾觸及。換句話說，我感覺自己一直在成長，從來沒蛻變。
如今的我走出校門，心里終于沒有了那些千奇百怪的理想中的自己，默默地接受塵世的洪流帶我漂向汪洋大海，漂到了各位同學的身邊。但是我卻第一次感覺到那個理想中的自己離自己這么近，近到觸手可及。這時候，我終于明白：我一直沒有成為理想中的自己，并不是理想中的自己離我太遙遠，而是我的雙腳從未堅實地站在土地上。我曾經百般追尋理想中的自己卻總是刻舟求劍，直到發現隨遇而安和專注當下才是答案。我也明白真正的成長和蛻變從來不是加法，而是減法。
真正的成長，就是繞一個很大的圈子，去明白一個最簡單不過的道理，然后用它指引著自己度過一生。
真正的蛻變則是逐漸剔除的過程，剔除華而不實的一切，僅留下生命中最重要的東西，從而做一個簡單而堅定的人。
成長主題的演講稿15
尊敬的各位領導、教師，親愛的同學們：
大家好!
我是來自x班的xxx，我今日演講的題目是《我與祖國共奮進》。
我們中華民族歷史悠久，有著5千年的燦爛歷史和輝煌的禮貌，在這片越發繁榮的土地上，有著勤勞的人民和我們這些跨世紀的新一代。我們此刻已經越來越大了，我們也已經在這片土地上生活了很長一段時間了，我想，我們不必須要等到長大之后為祖國貢獻什么，而是此刻就為祖國貢獻一些我們的力量。
有的同學此時可能會說：“我們也只可是是一個小孩子，報答祖國是他們大人的事，我只要做好自我就能夠了!”這種想法是在不敢茍同。我們應當時刻想著我為祖國做些什么，也許我們此刻的力量還很小，不可能像大人們那樣，可是我們能為祖國做的也很多呀。比如：綠化祖國、美化生活環境、好好學習，這些看似平常的事情，只要我們能努力做到，并且是持之以恒地做，我們就已經是為祖國貢獻自我的`力量了。這樣不僅僅是為祖國貢獻力量，也是對我們自我的生活貢獻力量。因為僅有祖國繁榮了，人民的生活條件才會提高，僅有祖國的環境污染得到治理了，我們的生活環境才會得到改善，僅有祖國強大了，人民的力量才會強大。
所以我們必須要與祖國共同提高，共同發展，我們要時刻為祖國做貢獻，而不是從祖國母親那里索取些什么，僅有這樣，中華民族才能不斷地提高，我們的祖國才能不斷的發展。
有一句話說的好：“少年富，則國富;少年強，則國強。”此刻，祖國還屬于發展中國家，我們如果和歐洲的那些經濟強國比還有一些距離，僅有我們不斷的提高，才能逐漸的縮短這個距離。作為一名小學生，一名中國共青團團員，我必須要好好學習，將來當一個合格的接班人，用自我的力量，為祖國母親今后的發展壯大做出自我的貢獻。
在最終我要說一聲：“我要和祖國共奮進，我要和祖國共拼搏，我要同祖國共提高!”
我的演講結束了，多謝大家。
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