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好習慣伴我成長演講稿15篇
好的演講稿可以引導聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內容。在日常生活和工作中，很多地方都會使用到演講稿，在寫之前，可以先參考范文，以下是小編為大家收集的好習慣伴我成長演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
好習慣伴我成長演講稿1
尊敬的各位老師：
你們好!我是三年級3班的———，我演講的題目是《好習慣伴我成長》。
聽過一句話嗎?是否真有幸福，并非取決于天性，而是取決于人的習慣。”由此可見，養成一個好習慣是多么重要啊!
我已經10歲了，我認為：“在克服惡習上，遲做總比不做強。”所以，我也改掉了許多壞習慣，比如不認真寫作業、上課愛做小動作等。當然，我最大的收獲便是養成了閱讀課外書籍的好習慣。
我是如何養成這個好習慣的呢?那，還有一段經歷呢!我的作文水平并不高，媽媽發現了這個情況后，為我定購了大量的`書籍，并規定我每天要讀3篇美文佳作。唉，母命難違，我只好囫圇吞棗地開始讀，結果媽媽卻說不認真讀的不算，我沒辦法，又氣急敗壞讀了起來……就這樣一天又一天，我迷上了閱讀，沒有書的日子簡直像世界末日一樣。
閱讀，可以使人增長見聞，每天一篇好文章已令你的學問增添不少。
閱讀，更可以幫你解悶，當你十分郁悶的時候，可以讀書，看看文章，就可以助你陶養性情。
除此之外，你還可以找不同種類的書來閱讀，例如：驚險刺激的偵探小說、有關歷史的四大名著等。閱讀科幻小說，可以把自己當作其中的主角，進入書中的情節，讓思維插上想象的翅膀飛翔。閱讀一些有關旅游的書籍猶如身臨其境，到了世界各地……
閱讀不但可以怡靜、博采，而且還能增加知識，所以大家應該每天抽點時間閱讀。不過，馬克.吐溫說過:“習慣就是習慣,誰也不能將其扔出窗外,只能一步一步地引下樓.”習慣是慢慢養成的,大家可不要想著一步登天哦!
我的演講完畢，謝謝大家!
好習慣伴我成長演講稿2
尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家好！
我是四年級一班的xx，今天我給大家介紹的是我們學校的“好習慣伴我成長”文化墻之“提前預習”。
文化墻上關于提前預習的內容是“預習時應對要學的內容認真研讀，理解并應用預習提示，查閱工具書或有關資料進行學習，把不懂得內容做好標記，在課堂上有重點地學習。”
提前預習是學生高效率上好一堂課的.前提條件，好的預習習慣能夠讓我們受益終生。古人云：凡事預則立，不預則廢。做好計劃，提高打算，做事成功的幾率就大。學習更是如此，每個科目的學習如果能夠自己先做好預習，那么你就掌握了學習的主動權。下面我就詳細說一下預習的好處。
好處一：能發現自己知識上的薄弱環節，在上課前補上這部分的知識，不讓它成為聽課時的“絆腳石”。這樣，就會順利理解新知識。
好處二：有利于聽課時跟著老師講課的思路走，對聽課內容選擇性強。明確哪些知識應該放上主要精力，加強理解和消化；哪些應該重點記筆記，做到心中有數。
好處三：預習有利于弄清楚重點、難點所在，便于帶著問題聽課。注意力集中到難點上，這樣，疑惑易解，聽起來輕松、有味，思起來順利、主動，學習效果高。
好處四：預習可以提高記筆記的水平。由于課前預習過，講的內容和板書，心中非常清楚。上課時可以不記或少記書上有的，著重記書上沒有的或者自己不清楚的部分，以及老師反復提醒的關鍵問題。從而可以把更多的時間用在思考理解問題上。
“好習慣成就好人生”，讓我們一起來養成預習的好習慣吧！
好習慣伴我成長演講稿3
尊敬的各位教師、親愛的同學們：
大家好！
我是三年級一班的劉姝廷，今日我給大家介紹的是我們學校的“好習慣伴我成長”文化墻之“尊重他人”。
“尊重他人、尊敬師長、聽從父母、教師的教誨，說話做事要研究他人的感受；不打擾他人，不妨礙、影響他人。”這就是我們文化墻上的資料。尊重是一朵花，一朵開在心間的花；尊重是一條路，一條通往完美的路；尊重是一團火，一團溫暖你我的火。
當你跋涉在崎嶇的山路，朋友鼓勵的`目光推動著你，那就是尊重；當你遭遇到人生的挫折，教師溫暖的雙手緊握著你，那就是尊重；當你拾起馬路上的垃圾，路人贊許的微笑感染著你，那就是尊重；當你懊悔以往的過失，父母的寬容與理解包容著你，那就是尊重！
尊重他人是一種美德，是一種高尚的情操。僅有尊重他人，才能獲得他人對你的尊重。所以，尊重他人也就是尊重你自我。
好習慣伴我成長演講稿4
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
習慣是一顆種子，你不播種就沒有收獲，相反，只要你肯播種，就可以收獲很多好習慣。
曾經我上課時非常懶散，總是與同桌打打鬧鬧、嘻嘻哈哈。而且手腳像被控制，坐也坐不好、站也站不好。我坐著時，雙腳叉開很大，背靠在墻壁上。老師叫我站起來，我就像飲彈的'巨人一樣，站也站不直，總是彎著身子。
在家我總是喜歡弄弟弟哭，我覺得這樣太好玩了!媽媽教訓我，我也充耳不聞，還是一直弄弟弟。弟弟哭得越厲害，我笑得也越大聲。媽媽說我的木頭腦袋怎么都不肯聽話。
但現在我正在改正，坐姿端正了，一旦同桌跟我玩，我還是改不了跟他玩。現在弟弟沒有被我弄哭，但我生氣時總拿他出氣。我發誓一定把壞習慣連根除掉。
因為我經常閱讀，所以我的作文成績名列前茅。知道為什么嗎?那是因為那本《胡小鬧日記》從而讓我喜歡閱讀。正如一句古話“世上無難事，只要肯攀登”這句話體現了世上沒有笨的人，只有自己認為自己是笨的人。閱讀給我帶來了一生的財富，它使我連續二次獲得快樂杯的二等獎，但這不能滿足我，我希望能得一等獎。
我非常遵守交通規則。我過馬路，心里一直記著紅燈停、綠燈行，過馬路走斑馬線。
我要把我的壞習慣改掉，好習慣繼續發揚。
好習慣伴我成長演講稿5
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！我叫***，來自**學校*班，今天我演講的題目是《好習慣伴我行》。
我想，大家知道這樣一句名言吧：“播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運！”哲人是用凝練的語言告訴我們，好習慣可以令人生更加完美，可以讓我們在成功的路上事半功倍！
從懂事起，我就在養成了兩個值得自豪的好習慣，它們一直伴著我成長。
第一個習慣是節約。記得我剛剛學會吃飯時，不管碗里飯多飯少，我總習慣于剩下一些，媽媽怎么要我全吃掉我也不理會。媽媽苦口婆心地教我背誦“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的詩句，可我并不明白詩句的含義。有一次，媽媽帶我到鄉下親戚家，媽媽幫親戚種了整整一天的田。吃晚飯時，我看到媽媽的手上起了大大的血泡，心疼得哭了。媽媽說：“這回，你知道種糧食很辛苦了吧？媽媽只種了一天田就這么辛苦，那些農民可天天都這么辛苦啊！”這一下，我真正明白了媽媽的苦心，從此，我再也不浪費食物了。上學后，我在老師的教誨下懂得，我們的祖國還不富裕，資源雖多卻因為浪費而日益減少。因此我們不僅要愛惜糧食，更要愛惜其他資源，從小樹立節約的意識，養成勤儉節約的'好習慣。每次做作業，我的作業本總是正反都寫；每次外出，我總是記著關燈；用水時我也及時關掉水龍頭，盡量節約每一滴水。我想：只要大家都養成節約的好習慣，我們的祖國就會越來越美好，也越來越富裕！我的第二個好習慣是勤奮努力。在我家，掛著一副發明家愛迪生的名言：“天才等于1%的天賦加上99%的汗水。”我從小看著這句名言成大，并養成了勤奮的好習慣。雖然我今年才**歲，但我學鋼琴已有五年了。剛開始彈奏時，覺得既枯燥無味又辛苦，真想放棄，可是因為有了勤奮這一好習慣，我每天自覺堅持彈奏。漸漸地，我指尖流出的琴聲越來越動聽，有時像頑皮的精靈，有時像潺潺的流水，又有時像奔騰的萬馬千軍？彈奏讓我快樂，彈奏也為我帶來榮譽！去年我獲得了星海杯業余鋼琴比賽湖北賽區一等獎，今年老師要為我在咸寧開一個個人鋼琴演奏會，這在咸寧可是第一人呢！這都是勤奮的結果啊！雖然彈琴占去了我大部分時間，可我從沒有放松過文化課的學習。上課我用心聽講，放學做好作業，預習、復習，每一樣我都認真完成，由于我勤奮刻苦地學習，我的成績一直名列前茅！
我國著名巴金曾說過：“對于兒童的成功教育從培養好習慣開始。”今天的我，已經從好習慣中受益，今后的每一天，它們會伴我快樂成長。親愛的同學們，請從現在做起，從小事做起，注意培養自己的好習慣吧，它會讓你快樂成長、走近成功！
謝謝大家！
好習慣伴我成長演講稿6
親愛的老師、同學們：
好習慣可是我的“秘密武器”，人人都應該養成好習慣，好習慣越多，成功的'基石也就越扎實。將壞習慣改成好習慣，人就更完美了。我就有這樣的經歷。
在我三年級的時候，老師每天都布置學校作業。看看這些作業都挺少的，做起來就不一樣了。可是我發現陳憶封做得特別快，我才剛做第一題，她已經做好了，每次都是這樣。
后來，我漸漸發現，原來陳憶封做得快的原因有兩個：第一，是她寫字速度快;第二，是她時間安排得很好。
我終于知道了這個秘密，于是我每天都把時間排得井井有條的，什么課下課就做什么，吃好飯抓緊時間寫作業，別人在玩的時候我就寫作業，寫完作業再玩就什么也不用擔心了……學校作業做完了，我就有時間做回家作業，早早做完回家作業，就有更多的時間看課外書，做自己想做的事情。
學習，不只是學習知識，還要學習別人的優點，把優點都聚集在自己身上，人就更出色了。其實我能安排好時間，我也很欣慰。
好習慣能使人進步，壞習慣就能使人落后。
其實我還有一個好習慣，就是尋找別人的優點，然后再學習別人的優點。
好習慣伴我成長演講稿7
尊敬的老師，同學們：
大家好！
我是xxx，大家知道一個好的習慣對自己的影響是很大的，有時候還會被影響一生，今天我要進行的演講題目就是《好習慣伴我成長》。
習慣分好習慣和壞習慣，今天我就來講講好習慣，它對我們的影響是往好的方向發展的。當自己培養了好的習慣，對自己的成長也是有利的。就拿刷牙來說，早晚都堅持刷牙，這就是一個好習慣。它不僅能夠保持口腔的清新，還能夠保護你的牙齒，讓它不受蛀蟲的傷害，這樣就能有一口健康的牙齒了。你要知道，牙齒不好，是很要命的，它不僅僅是不美觀，而且還是對身體的一種傷害。牙齒疼痛會讓自己睡不好覺，吃不好飯，心情也會不好，所以每天早晚刷牙不僅是對牙齒好，還是對身體有好處的，這就是好習慣的作用，是不是影響很大，還不是一方面的，是很多方面都會被影響到。
我們的好習慣還有勤洗手，尤其是在飯前必須洗手，吃飯前洗手，是為了不讓細菌跟著一起吃到肚子里，然后讓細菌危害健康。從這里看，飯前的洗手就是健康的前衛，幫助身體提前抵擋細菌進入體內，引起身體的不適。勤洗手是為了避免我們在生活中全身都在接觸空氣，以及手時不時的碰觸外在的東西，要做的`空氣中和其他的地方都是有細菌存在的，雖然它們我們看不見，但是它們卻是各處都有分布的，因此勤洗手是對自己的健康負責，不讓身體受到侵害，保護好自己，就要從自己做起。
我們還有好習慣就是鍛煉身體，不要總是坐著或者是躺著不動，這看似享受，其實對身體的傷害也是很大的，所以平時沒事的時候就跑跑步、打打球等運動，這樣不僅是娛樂了生活，而且還能鍛煉個人的身體，可以使我們的體格強健，這是對自己來說是很有利的，這樣的習慣必須要有，好處多多。當然這樣的好習慣，不是一兩天就養成的，必須要每天都去做，即使是下雨天，也要找個室內的運動做做，不能因為天氣不好就放棄，要知道好習慣的維持就是不能斷的，一斷掉就很難去拿起來的。
這些習慣都是會伴我們成長的，因為好習慣一旦養成，也不是那么輕易的就會丟掉的，自然是會跟著我們成長的，重要的是它們都是有益于我們成長的。所以大家一定要養成好習慣。
謝謝大家！
好習慣伴我成長演講稿8
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天，我國旗下演講的題目是-——《好習慣伴我成長》。
親愛的同學們，你們想知道讓自己勞逸結合，玩的痛快，學的輕松的秘密武器嗎？今天就讓我來告訴大家，那就是養成好的`習慣。
習慣就是長期重復地做，逐漸養成自覺的行為。美國著名大師拿破侖西爾說：習慣能夠成就一個人，也能摧毀一個人。習慣有好有壞，好習慣就像我們在銀行里存了一大筆錢，它的利息讓人終身受益，往往也能為我們插上一雙成功的翅膀。
好習慣不是憑空而來的，好習慣重在培養，習慣就像我們右手拿筷子，早晨起床刷牙、洗臉一樣，習慣了就自然了，都是我們從小事、從點滴做起的，時間一長形成的一種行為。
法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。作為小學生，我認為起碼要做到不遲到、不早退，按時到校學習，按時上課，按時完成作業，有計劃地、充分地利用業余時間，有次序、有規律地學習和休息。
“播種一個好行為，就會收獲一個好習慣；播種一個好習慣，就會收獲一個好性格；播種一個好性格，就會收獲一個好人生。”同學們，我們要從今天、從現在、從小事做起，養成良好的生活習慣、學習習慣、勤勞的習慣、珍惜時間的習慣，昨日的習慣，造就了今日的我們，今日的習慣，可以成就我們精彩的人生！
謝謝大家！
四三中隊
20xx年10月8 日
好習慣伴我成長演講稿9
尊敬的各位老師、親愛的同學們，大家好！
我是三年級一班的xx，今天我給大家介紹的是我們學校的“好習慣伴我成長” 文化墻之“尊重他人”。
“尊重他人、尊敬師長、聽從父母、老師的教誨，說話做事要考慮他人的感受；不打擾他人，不妨礙、影響他人。”這就是我們文化墻上的內容。尊重是一朵花，一朵開在心間的'花;尊重是一條路，一條通往美好的路;尊重是一團火，一團溫暖你我的火。
當你跋涉在崎嶇的山路，朋友鼓勵的目光推動著你，那就是尊重;當你遭遇到人生的挫折，老師溫暖的雙手緊握著你，那就是尊重;當你拾起馬路上的垃圾，路人贊許的微笑感染著你，那就是尊重; 當你懊悔曾經的過失，父母的寬容與理解包容著你，那就是尊重！
尊重他人是一種美德，是一種高尚的情操。只有尊重他人，才能獲得他人對你的尊重。所以，尊重他人也就是尊重你自己。
好習慣伴我成長演講稿10
親愛的老師、同學們：
我有一個好習慣，那就是特別愛看課外書。每天放學回家一做完作業，我就會迫不及待地拿起心愛的課外書如饑似渴地讀起來。書中的精彩情節總是讓我忘記一切，全身心的投入到書的世界里。我是怎樣熱愛讀書，看了這兩件事，你就全明白了。
有一天，我終于攢夠了錢買到了心儀已久的《新十萬個為什么》，路上我再也按耐不住自己的好奇心，急忙翻出書一邊走路一邊看了起來，書中的內容精彩絕倫，我完全陶醉在書中那五光十色的世界里，忘記了自己還走在路上，只聽見“砰”的一聲，我撞到樹上了。回到家，媽媽看著我頭上腫腫的包，心疼極了，疑惑地問道：“兒子，你是不是打架了?”我就把看書撞樹的事情跟媽媽說了一遍，媽媽不但沒有責怪我，還伸出大拇指表揚我說：“你真是個名副其實的小書迷啊!但是以后走路要注意安全。”
還有一件事，我有一次正在看一本《史記故事》，書中的齊桓公持強扶弱，最后榮登霸主之位，真是大快人心呀!正看到精彩處突然間，廚房傳來了媽媽叫我吃飯的`聲音，我答應了一聲，繼續看我的書，媽媽看我遲遲沒有出來又叫了我好幾次，可是我實在舍不得離開我心愛的課外書，只是口頭答應，身體卻沒有動。最后，媽媽怒氣沖沖地沖到我的房間從我手中奪過書，我才不情愿的去吃飯了。
我覺得培養好習慣在于持之以恒，我從小學一年級就
養成了每天看課外書的好習慣，從書中我學到了很多知識。每一本好書都是我的好朋友，它們陪我成長，讓我進步。現在的我已經離不開課外書了。我會一直在知識的海洋里自由地遨游。
好習慣伴我成長演講稿11
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家好，我是來自XX班的XXX。我今天國旗下演講的題目是《好習慣伴我快樂成長》
王爾德曾說：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造就我們。”細小的習慣匯成涓涓細流，成就了非凡的人格；無意的舉動開滿修養之花，成就了光華遍地的人生。
習慣折射一個人的品格，優秀的人身上即是多種品格的體現，也是多種習慣的呈現。大思想家孔子，他學識淵博卻不恥下問，正如他在論語中所言“知之為知之，不知為不知，是知也。”很好的踐行了讀書人虛心求學的品格。在他看來虛心請教不是一種恥辱，而是一種智慧，也正是他高尚的品格和三人行必有我師的境界，奠定了我國從師學習的風尚。他學識淵博卻處事謙虛，認為學無止境。他受人尊敬，卻提倡克己復禮。正是因為有了這許多優良的習慣，成就了他偉大的人格，成為一代圣人。
而作為高中生的我們，在日常的行為規范中更應做到習慣的養成。無論是在家或者學校，都應講求衛生，不隨地吐痰，養成一個良好的衛生習慣。而且在日常生活中應當舉止文明，不說臟話，不罵人，不打架，不賭博。在與同學的交往過程中互相尊重、團結互助，誠實守信，言行一致。積極參與學校的志愿者活動，研究性社會實踐及其組織的.各項活動，并遵守活動的要求和規定。
播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。習慣是成功人士的奠基石，是失敗者的迷魂湯。好的習慣可以鞭策我們不斷完善自己，而不好的習慣就如喪考妣般揮之不去。貝多芬曾說過：“涓滴之水終可磨損大石，不是由于它的力量強大，而是由于晝夜不舍的滴墜。”習慣的養成不是一朝一夕的事，也正是有了堅持的過程，才使那些平凡的習慣變得不平凡。同學們，讓我們從自己做起，從現在做起，從每件小事做起，讓好習慣伴我們快樂成長！
好習慣伴我成長演講稿12
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!今天我演講的題目是：《好習慣，讓我們終身受益》。
是什么伴我們形影相隨?是習慣。
是什么在漫長的人生道路上點燃我們心靈之燈?是習慣，是好習慣!
它無聲地引導著我們的一舉一動，默默影響我們的一生。比如，有人每天都要看看報，讀讀新聞，這就是好習慣。好習慣就如我們的良師益友，它會使我們終身受益，而壞習慣就如一片驅散不開的濃煙，籠罩著我們純潔的心靈。
大家一定知道魯迅先生吧?他這樣一個文壇巨匠會有什么樣的好習慣呢?我來告訴你：魯迅從少年時代就養成了一個特別好的習慣——“愛護圖書”。每次看書，他總是先洗手，一旦發現書臟了，就小心翼翼地把它擦干凈。他因此學會了訂書、補書的本領，還備有一套工具呢!如果發現書有破損，便及時細心地整理、修補，使書面貌一新。魯迅因為“愛書”這個好習慣，在文學上取得了這么偉大的成就。正如英國哲學家培根所說：習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。
那么將要主宰我們的人生的“好習慣”是什么呢?
我看還是從小做起吧!如果我們堅持在每天晨讀時都認真讀書、背誦，只需一個月，它就會變成你“認真讀書”的好習慣。以后的每一個早晨，你走進教室，就會發現，你會不由自主地拿起書，頭腦里也會習慣性地想到早上應該完成的“讀”、“背”。你也許會說：“切，這有什么難的，不就一個月嘛?能有什么用?”。如果你真的這樣想，那就大錯特錯了，如果你養成這樣一個好習慣，它可以讓你拿到任何一篇文章，都能流利得大聲朗讀出來，它能讓你愛上讀書，從而掌握大量的科學知識，有了知識，你會充滿自信。當然了，更能讓你的學習扎實穩定，甚至突飛猛進噢!不信?你就試試啊!
媽媽告誡我：注意你的思想，它們會變成你的言語;注意你的言語，它們會變成你的行動;注意你的行動，它們會變成你的習慣;注意你的習慣，它們會變成你的.性格;注意你的性格，它們將決定你的命運。
老師告訴我：播種一個行動，你會收獲一個習慣;播種一個習慣，你會收獲一個命運。
同學們，一定要記住：細節決定成敗，小處顯示品質。一定要注意你的一言一行，從小埋下“好習慣”的種子，讓“好習慣”的果實為我們的明天帶來芳香!讓“好習慣”永遠成為我們的心靈之燈!
謝謝大家!
好習慣伴我成長演講稿13
親愛的老師、同學們：
俗話說：習慣成自然。習慣總是與我們的生活息息相關，密不可分。正如一個良好的學習習慣，它就像你手中的一把鐮刀，能幫你沖破障礙，走向成功的殿堂。今天我就給大家介紹一個我的好習慣----按時完成作業。
一聽到這個好習慣，你們肯定覺得沒有什么大不了的，但是這個好習慣可是讓我受益匪淺的哦!第一大好處就是可以讓我鞏固當天的
知識，讓我對所學的知識記憶更加的深刻。第二大好處就是作業完成的'好可以免受老師的責罰。第三大好處就是可以更加得心應手地運用課文中的知識，讓我在考試時化險為夷，輕松過關。說了三大好處，我還沒有告訴你們最大的好處呢!其實最厲害的是堅持了下來，只要堅持“滴水”都可以“穿石”呢，是作業讓我養成了堅持的習慣，我明白了無論是學習還是拉二胡、畫畫一步步腳踏實地堅持下去，定會看到一個別樣的天空。
多一個好習慣，就多一份自信;多一個好習慣，就多一個成功的機會，多一份享用不完的財富，讓好習慣伴隨我們左右吧!
好習慣伴我成長演講稿14
尊敬的各位老師：
你們好!今天我演講的題目是《好習慣伴我成長》。
轉眼間我已經是三年級的學生了，在成長的過程中，我養成了許多好習慣，其中就有愛讀書這個習慣。俗話說：“書是黃金屋。”這句話說得好，我就在書中目睹了奔流不息的'江河，遼闊的大草原，還有一望無際的大海……
我特別喜歡《贏在習慣》這本書，我非常喜歡其中的一句話：“思維影響行動，行動形成習慣，習慣決定命運。”今后，我依然會繼續讀書!因為讀一本好書就是向自己的夢想邁進了一步，就是向知識的大門又邁進了一步，就是向自己的目標又邁進了一步。最后，讓我們為中華之崛起讀書吧!
好習慣伴我成長演講稿15
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！我是一三班的牡丹，我演講的題目是：《從小養成好習慣》。
同學們，你每天刷牙嗎？
從我兩三歲時，媽媽就教我刷牙了，給我買好看的杯子、軟毛牙刷和兒童牙膏，講保護牙齒的故事，爸媽每天和我一起刷牙，刷牙時間是我們快樂的親子時間。所以，小時候我刷牙很認真，一直到換牙前也沒出過蟲牙，體檢時醫生還夸我牙齒保護得好呢。
上學后，我覺得自己牙齒不錯，慢慢的就偷懶了，常常胡亂一刷，有時還不刷。不光這樣，有時還偷偷在床上吃東西。
有一天，我牙疼得沒法吃飯了，爸爸媽媽一看，呀，半邊臉都腫了。我疼得直掉淚，只好去醫院。
醫生一檢查，是牙縫里塞了食物壓迫牙垠發炎了，哎呀，這顆牙上有小洞洞了，還好是要換的牙不用補，要是補牙還要用牙鉆鉆牙呢！聽了醫生的'話，我可真有些害怕。
醫生給我清理了牙齒，又提醒我：“小朋友，一定要每天早晚刷牙，要豎著刷，把牙縫
里的臟東西刷出來。牙面也要刷一下。”
回家后，又吃了好幾天藥，我的牙才不疼了。從此，我記住了每天都要認真刷牙！
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