健康飲食的演(yan)講稿(gao)實用
演講稿(gao)(gao)在寫作上(shang)具有一定的(de)格(ge)式要求。在現在社(she)會(hui)，演講稿(gao)(gao)的(de)使用頻率(lv)越(yue)來越(yue)高，相信很多朋友(you)都(dou)對寫演講稿(gao)(gao)感到非(fei)常苦惱吧，下面是小編幫大家整理的(de)健康飲食(shi)的(de)演講稿(gao)(gao)實(shi)用，歡迎(ying)閱讀與(yu)收(shou)藏(zang)。
健康飲食的演講稿實用1
教師們，同學們：
大家(jia)好！今日我國旗(qi)下演講的(de)題目是《健(jian)康飲食從我做起》。
每一家的健康與(yu)食品息息相關，隨著(zhu)經濟社會不斷提高，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生(sheng)與(yu)安全(quan)成為備受關注的話題。
最近(jin)，我(wo)注意到一個情景，就是(shi)每一天(tian)都能看到我(wo)們學校旁的(de)(de)小(xiao)商(shang)店和(he)(he)地(di)攤小(xiao)販(fan)在(zai)賣一些(xie)三無食(shi)品和(he)(he)垃圾食(shi)品，而我(wo)們的(de)(de)一些(xie)同(tong)學卻(que)買(mai)得(de)樂(le)此不彼，吃(chi)得(de)津津有味。可(ke)又有多(duo)(duo)少(shao)人(ren)明白，吃(chi)了它(ta)們不僅(jin)僅(jin)會(hui)導致肥胖(pang)，更(geng)嚴(yan)重的(de)(de)會(hui)使很多(duo)(duo)細菌侵入人(ren)體，造(zao)成胃腸(chang)炎癥。所以，請(qing)警告(gao)廣大朋友為了自己(ji)的(de)(de)健康而少(shao)吃(chi)這類食(shi)品。
1、不購(gou)買(mai)街(jie)邊(bian)小(xiao)吃或街(jie)邊(bian)小(xiao)店的垃圾(ji)食品(pin)，去一些正(zheng)規超(chao)市購(gou)買(mai)食物。
2、買所需食(shi)品時，要注意生產(chan)日(ri)期、保質期、qs生產(chan)許可標志(zhi)等等。
3、認準品牌(pai)購買，盡量買一(yi)些有品牌(pai)的食(shi)品。
4、少吃(chi)油炸食品及零(ling)食，多吃(chi)蔬菜水果等有營養的食品。
5、不買價格明(ming)顯過低的(de)食品，不要貪小失大(da)。
注意以(yi)上(shang)幾點，就大(da)致(zhi)能做到安全飲食(shi)了。俗話說(shuo)(shuo)：“民以(yi)食(shi)為天”。說(shuo)(shuo)得(de)通俗一(yi)點就是人(ren)們每(mei)一(yi)天要吃和(he)喝，食(shi)物是人(ren)類(lei)賴(lai)以(yi)生存(cun)的(de)(de).物質。食(shi)品(pin)的(de)(de)質量決定了人(ren)類(lei)生命的(de)(de)質量。所以(yi)，食(shi)品(pin)必須是安全的(de)(de)并且有益健康的(de)(de)。
同(tong)時，也(ye)呼吁食(shi)品(pin)(pin)(pin)安(an)全，關系你我(wo)他，但愿生產者不(bu)再為(wei)食(shi)品(pin)(pin)(pin)安(an)全臉紅(hong)，國人不(bu)再為(wei)食(shi)品(pin)(pin)(pin)安(an)全擔心，國家(jia)不(bu)再為(wei)食(shi)品(pin)(pin)(pin)安(an)全丟(diu)臉。此刻，讓(rang)我(wo)們一齊行動(dong)起來，杜絕有害食(shi)品(pin)(pin)(pin)，倡(chang)導綠色食(shi)品(pin)(pin)(pin)！期(qi)望同(tong)學們聽了(le)我(wo)這次的講話(hua)后都健康飲食(shi)，健康地成長。
健康飲食的演講稿實用2
親愛的老師(shi)們，同學們：
今天我(wo)演講的題目是《從我(wo)做(zuo)起，拒(ju)絕垃(la)圾食品》。
新春佳節剛(gang)剛(gang)過去，壓歲錢噼里(li)啪(pa)啦地落進了同學們的口袋里(li)，一定裝(zhuang)得鼓鼓的吧。
用來買什么呢？相信很多同(tong)學會(hui)選(xuan)擇買吃(chi)的(de)(de)。俗話說，愛(ai)“吃(chi)”之(zhi)心人(ren)皆(jie)有(you)之(zhi)。可是，讓(rang)我們感到恐怖的(de)(de)是，現(xian)在大家(jia)愛(ai)吃(chi)的(de)(de)“食品”前面常常有(you)個定語“垃圾”！連起來就(jiu)是——垃圾食品！
你一定會說(shuo)，“我才不吃垃(la)圾呢？”別急，下面請(qing)大家跟我一起回想這個(ge)場(chang)景：每(mei)當(dang)學(xue)校放學(xue)時，我們總會發現(xian)校外的小(xiao)店(dian)里、小(xiao)攤上中擠滿了人(ren)。各(ge)式(shi)各(ge)樣的糖果(guo)、油炸食(shi)品和琳(lin)瑯滿目的膨化食(shi)品都(dou)是同學(xue)們的.搶手貨。
如果你(ni)(ni)說在放學那(nei)一幕里沒有(you)(you)(you)(you)你(ni)(ni)的(de)身影，想想你(ni)(ni)有(you)(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)(you)纏著爸爸去麥當勞(lao)、肯德基，有(you)(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)(you)要(yao)求(qiu)媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有(you)(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)(you)咔(ka)嚓咔(ka)嚓、香噴噴地啃方便(bian)面呢？請看世界衛(wei)生組織公布(bu)的(de)垃圾食(shi)品(pin)大家庭的(de)十位主要(yao)成員：油炸類(lei)食(shi)品(pin)，腌制類(lei)食(shi)品(pin)，肉類(lei)加工食(shi)品(pin)，餅干(gan)類(lei)食(shi)品(pin)，汽水可樂食(shi)品(pin)，方便(bian)類(lei)食(shi)品(pin)，罐頭類(lei)食(shi)品(pin)，冷(leng)凍甜食(shi)類(lei)食(shi)品(pin)，燒(shao)烤類(lei)食(shi)品(pin)。怎么樣，相(xiang)信(xin)在座的(de)各位同學都中招了吧。
同(tong)學們(men)(men)，垃圾食(shi)品會給我(wo)們(men)(men)帶來(lai)多么(me)巨大的(de)傷(shang)害(hai)啊！你們(men)(men)還敢吃嗎？尤其是小(xiao)學生，正(zheng)處于生長(chang)發育的(de)黃(huang)金(jin)階段，需要(yao)豐(feng)富的(de)營養，比(bi)如新(xin)鮮的(de)蔬菜(cai)、水果、牛奶等。為(wei)(wei)了(le)我(wo)們(men)(men)自(zi)己的(de)健(jian)康(kang)，為(wei)(wei)了(le)更好地學習、快樂地成長(chang)，為(wei)(wei)了(le)不讓老師和家長(chang)為(wei)(wei)我(wo)們(men)(men)擔(dan)心，我(wo)再一次呼吁——讓我(wo)們(men)(men)一起(qi)行(xing)動起(qi)來(lai)，杜絕(jue)垃圾食(shi)品，倡導健(jian)康(kang)的(de)飲(yin)食(shi)方式！
謝謝大家！
健康飲食的演講稿實用3
同學們：
隨著科技的飛速發展(zhan)，人們的物質生活(huo)水平越(yue)來(lai)越(yue)高，“衣食無憂(you)”的人們對(dui)于食品安全與營養也越(yue)來(lai)越(yue)重視(shi)。
隨著(zhu)物(wu)質生活的改善(shan)，很多家庭把雞、鴨、魚(yu)、肉……等葷(hun)菜(cai)(cai)當成主食。雖然說葷(hun)菜(cai)(cai)能(neng)夠給我(wo)(wo)們(men)補充蛋白質、脂肪等人(ren)類(lei)所需求的物(wu)質，但是光吃葷(hun)菜(cai)(cai)是不行的，君不見，現實生活中的“大肥頭”和“小胖(pang)墩”越來越多了。蘿卜白菜(cai)(cai)等素(su)菜(cai)(cai)雖價廉但物(wu)美，它含有維生素(su)等對人(ren)體有益的物(wu)質，對我(wo)(wo)們(men)身(shen)體起著(zhu)至(zhi)關重要的作用。因此，我(wo)(wo)們(men)不僅要吃葷(hun)菜(cai)(cai)，還(huan)應該多吃素(su)菜(cai)(cai)。只有葷(hun)素(su)搭配(pei)著(zhu)吃，才能(neng)有益我(wo)(wo)們(men)的健康。
近(jin)代文(wen)學家梁啟超說：“少(shao)(shao)年(nian)進(jin)步則國進(jin)步，少(shao)(shao)年(nian)強(qiang)則國強(qiang)，中華民族的(de)(de)騰飛正(zheng)在吾輩。”同學們(men)，我們(men)肩負著(zhu)中華崛起的(de)(de)重任(ren)，我們(men)青少(shao)(shao)年(nian)素質的(de)(de)高低關系著(zhu)祖國的(de)(de)未來，我們(men)必須(xu)體魄健(jian)壯，意志(zhi)(zhi)堅強(qiang)，品質高尚，志(zhi)(zhi)向遠大(da)！
但有(you)項青(qing)少(shao)年體(ti)(ti)(ti)質(zhi)健康(kang)監測報告(gao)表明：青(qing)少(shao)年耐力(li)、力(li)量、速度等(deng)體(ti)(ti)(ti)能(neng)指標持(chi)續下(xia)降，視(shi)力(li)不良居(ju)高不下(xia)。在我(wo)們(men)(men)身(shen)(shen)邊，有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)同學(xue)奔(ben)跑就(jiu)氣喘；有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一上(shang)樓就(jiu)腿軟(ruan)；有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一變天(tian)就(jiu)感冒；有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)甚(shen)至在陽光下(xia)集會也會暈倒在地上(shang)。這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)，怎能(neng)像雄(xiong)鷹(ying)展(zhan)翅(chi)飛(fei)翔？這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)，明天(tian)怎能(neng)挑起祖國建設的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大梁？俗話說生命在于運動(dong)，青(qing)少(shao)年正(zheng)處于身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)發育(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重要(yao)時(shi)期，體(ti)(ti)(ti)育(yu)鍛煉(lian)不僅可(ke)(ke)以增強人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)力(li)，使身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)各個器官及(ji)其機能(neng)得(de)到(dao)鍛煉(lian)和發展(zhan)，使肌肉和筋骨(gu)得(de)到(dao)鍛煉(lian)，還(huan)可(ke)(ke)以增強我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)，提(ti)高我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動(dong)技能(neng)，鍛煉(lian)我(wo)們(men)(men)堅(jian)強的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)意志。
而(er)如今中小(xiao)學生的(de)飲食健康情況也非(fei)(fei)常令人擔憂，像我們學校的(de)很多(duo)同學營養并不(bu)均(jun)衡，三(san)餐不(bu)定，吃(chi)飯(fan)沒胃(wei)口，卻非(fei)(fei)常愛吃(chi)路邊攤的(de)油炸(zha)小(xiao)吃(chi)。烤(kao)(kao)紅薯、烤(kao)(kao)魷魚、麻辣燙、羊肉(rou)(rou)串、臭豆(dou)腐(fu)等(deng)是(shi)(shi)最普(pu)遍(bian)也最受(shou)歡(huan)迎的(de)`選(xuan)擇，然而(er)這些街頭的(de)美味卻隱藏著很大的(de)健康威脅：烤(kao)(kao)紅薯鐵(tie)桶(tong)可能(neng)裝過工業油；油炸(zha)餅，油中的(de)鋁超標，有的(de)還(huan)含(han)有敵敵畏，過度攝入鋁可能(neng)致癡呆癥。烤(kao)(kao)羊肉(rou)(rou)串歷來很多(duo)人最愛，可你要是(shi)(shi)知道這些滋滋冒油的(de)串上肉(rou)(rou)很可能(neng)是(shi)(shi)過期(qi)的(de)豬肉(rou)(rou)、病(bing)死的(de)牛肉(rou)(rou)甚至貓肉(rou)(rou)，你還(huan)敢吃(chi)嗎(ma)？所以(yi)我們要做到以(yi)下幾點：
1、選擇有“衛生許(xu)可證(zheng)”的(de)飲食攤，不吃路邊攤的(de)食品。
2、不吃過期(qi)變(bian)質食品(pin)。
3、不買小廠家生產(chan)的三無食品(pin)。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不(bu)要用塑料制品盛放(fang)高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的(de)肉類食品。
7、一日(ri)三餐按時吃，注(zhu)意營養(yang)均衡。
飲食健(jian)康不(bu)只(zhi)是注(zhu)重飲食的(de)衛生(sheng)，還要注(zhu)重食物的(de)合(he)理(li)搭配，小(xiao)學生(sheng)處在(zai)生(sheng)長(chang)(chang)(chang)發育(yu)的(de)飛(fei)躍期，是一生(sheng)中長(chang)(chang)(chang)身(shen)體、長(chang)(chang)(chang)知識的(de)重要時期，在(zai)此階段的(de)生(sheng)長(chang)(chang)(chang)速(su)度，所(suo)以我們必須注(zhu)重合(he)理(li)膳食。
健(jian)康是人(ren)(ren)能享受到的最(zui)幸(xing)福的事情。只有(you)擁(yong)有(you)了(le)健(jian)康，其他(ta)的一切追求(qiu)才成為可能。健(jian)康不僅是生(sheng)存的理(li)由，更是生(sheng)活的樂(le)趣。缺少健(jian)康的人(ren)(ren)生(sheng)黯(an)淡無光，于人(ren)(ren)于己都(dou)是一種(zhong)莫大的痛苦。健(jian)康讓人(ren)(ren)生(sheng)充滿安寧與快樂(le)，最(zui)簡單、最(zui)平(ping)淡，但(dan)卻(que)最(zui)珍貴。
同學們，有健康才有幸福的(de)未(wei)來，我們胸懷壯志要(yao)大(da)展鴻(hong)圖(tu)，身體(ti)是(shi)我們寶貴的(de)財富(fu)，希望大(da)家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創造美好的(de)人生！
健康飲食的演講稿實用4
老師們，同學們：
早上好！
今天我國旗下(xia)演(yan)講(jiang)的題(ti)目是《健康飲食(shi)從我做起》。
每一(yi)家的健康與(yu)食品(pin)息(xi)息(xi)相關，隨著經濟社會不斷(duan)進步，人們飲食文(wen)化日益(yi)多(duo)樣化，食品(pin)衛生與(yu)安全成為備受關注的話(hua)題。
1、不購(gou)買街邊小(xiao)吃(chi)或街邊小(xiao)店(dian)的垃圾食品，去一(yi)些(xie)正規(gui)超市(shi)購(gou)買食物。
2、買(mai)所需(xu)食品時(shi)，要(yao)注(zhu)意(yi)生產日期、保質期、qs生產許(xu)可標志等(deng)等(deng)。
3、認準(zhun)品牌(pai)購買(mai)，盡量買(mai)一些有品牌(pai)的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水(shui)果(guo)等有營(ying)養的食品。
5、不(bu)買價格(ge)明顯(xian)過低(di)的食品，不(bu)要(yao)貪小失大。
注意以(yi)上幾(ji)點，就大致能做到安全飲食(shi)(shi)了。俗話說：“民以(yi)食(shi)(shi)為天”。說得通俗一點就是(shi)人(ren)們每天要(yao)吃(chi)和喝，食(shi)(shi)物是(shi)人(ren)類賴以(yi)生存的`物質。食(shi)(shi)品的質量(liang)決定了人(ren)類生命(ming)的質量(liang)。因此，食(shi)(shi)品必須是(shi)安全的并且有益健康的。
同時，也呼吁(yu)食(shi)品(pin)(pin)安全(quan)，關系你我他，但愿生(sheng)產者不(bu)再為(wei)食(shi)品(pin)(pin)安全(quan)臉紅，國(guo)人不(bu)再為(wei)食(shi)品(pin)(pin)安全(quan)擔(dan)心，國(guo)家不(bu)再為(wei)食(shi)品(pin)(pin)安全(quan)丟臉。現在，讓我們一起行動起來，杜絕有害(hai)食(shi)品(pin)(pin)，倡導綠色食(shi)品(pin)(pin)！希望同學們聽了(le)我這(zhe)次的講(jiang)話后都健康飲食(shi)，健康地成長(chang)。
健康飲食的演講稿實用5
老師們，同學們：
大家好！
今天我演講的主(zhu)題是：維護健(jian)康，拒絕零食。
為了(le)維護(hu)我們的(de)(de)身(shen)體健(jian)康，還(huan)一個(ge)更(geng)加清潔、美麗的(de)(de)校園(yuan)，每(mei)學期(qi)我們的(de)(de)老師都(dou)利(li)用班(ban)會課開展(zhan)“拒絕零(ling)(ling)食(shi)，從(cong)現在做(zuo)起”的(de)(de)`主題(ti)教育(yu)活動。通(tong)過教育(yu)，許(xu)多同(tong)學都(dou)認識(shi)到零(ling)(ling)食(shi)的(de)(de)危害，抵住(zhu)了(le)零(ling)(ling)食(shi)的(de)(de)誘惑，不亂買零(ling)(ling)食(shi)。可是，我們還(huan)發(fa)現還(huan)是有個(ge)別同(tong)學控制不了(le)自(zi)己，上學前和放學后(hou)，在學校門(men)口(kou)的(de)(de)小商店里購買零(ling)(ling)食(shi)吃，把包(bao)裝(zhuang)袋亂扔(reng)，校園(yuan)的(de)(de)角落(luo)邊、垃圾桶里，甚至課桌里都(dou)能(neng)找到零(ling)(ling)食(shi)包(bao)裝(zhuang)袋。
同學們，讓我們樹立正(zheng)確的(de)(de)飲食觀念，控(kong)制住自己(ji)的(de)(de)嘴巴，拒(ju)絕零食的(de)(de)誘惑，把我們的(de)(de)精力放到學習上。
我們(men)倡議：維護健康，拒絕零食(shi)、從我做起(qi)，從現在做起(qi)。
健康飲食的演講稿實用6
尊敬的老師們、親愛的同(tong)學們：
早上好！
今(jin)天，我國旗下講話(hua)的(de)(de)題目是“關注(zhu)食(shi)品衛生(sheng)(sheng)(sheng)，享受健康人生(sheng)(sheng)(sheng)”。常言(yan)道(dao)：國以民為本(ben)，民以食(shi)為天。食(shi)品是人類生(sheng)(sheng)(sheng)存的(de)(de)第(di)一需要，食(shi)品安全直接關系著(zhu)人民群眾(zhong)的(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活，影響我們每(mei)一個人的(de)(de)健康，更關系著(zhu)子孫后代的(de)(de)幸(xing)福和民族的(de)(de)興(xing)旺昌(chang)盛。不講食(shi)品安全，哪怕是一塊豆(dou)腐，一根豆(dou)芽，一包小小的(de)(de)鹽，就能中斷免疫系統的(de)(de)正常運行(xing)，讓你病(bing)魔纏(chan)身，讓生(sheng)(sheng)(sheng)機勃勃的(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)命(ming)處于危險之中。
健康(kang)(kang)，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)命(ming)的保證。一(yi)旦我們(men)失(shi)(shi)去了健康(kang)(kang)，也(ye)意味著(zhu)即將失(shi)(shi)去寶(bao)貴的生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)命(ming)，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)命(ming)不能(neng)重來一(yi)次，所以我們(men)要(yao)時刻維護自(zi)己的健康(kang)(kang)，珍愛自(zi)己的生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)命(ming)，而生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)命(ming)的健康(kang)(kang)則應(ying)該從食品安全開(kai)始。
據報道：20xx年5月6日湖南省(sheng)|漣(lian)源(yuan)市|行知中(zhong)學(xue)(xue)|高考補習(xi)學(xue)(xue)校|有(you)3名(ming)學(xue)(xue)生(sheng)在上課時出(chu)現惡心、嘔吐癥狀，隨后陸續有(you)學(xue)(xue)生(sheng)反映身體(ti)有(you)不(bu)適現象。根(gen)據調查，初步認(ren)定是(shi)學(xue)(xue)生(sheng)食(shi)用(yong)的早餐中(zhong)有(you)部分(fen)米(mi)粉(fen)變質，導致(zhi)學(xue)(xue)生(sheng)食(shi)用(yong)后出(chu)現身體(ti)不(bu)適。
或許你(ni)(ni)會認(ren)為，這(zhe)些(xie)危險離我(wo)們(men)(men)很遠(yuan)，我(wo)們(men)(men)也能很容易(yi)的躲開它們(men)(men)，但是，你(ni)(ni)們(men)(men)可曾注(zhu)意到在(zai)我(wo)們(men)(men)周(zhou)圍，劣(lie)質食品(pin)也正在(zai)悄悄地朝我(wo)們(men)(men)靠近，隨時危及我(wo)們(men)(men)的身(shen)體健(jian)康。
讓我(wo)(wo)們(men)觀(guan)察一(yi)下學(xue)(xue)(xue)校周邊(bian)的(de)狀況吧：校園門口兩邊(bian)除了(le)名目繁多的(de)小食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)雜貨店外(wai)，還有一(yi)些(xie)流動攤(tan)點(dian)售(shou)賣(mai)的(de)自制食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)。表面上(shang)看，這些(xie)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)成(cheng)色十(shi)足(zu)，味道(dao)著實令(ling)人垂涎(xian)三尺；每逢上(shang)學(xue)(xue)(xue)、放學(xue)(xue)(xue)時(shi)間甚至(zhi)是課間時(shi)間，我(wo)(wo)們(men)的(de)同(tong)學(xue)(xue)(xue)爭先恐后地去買。可是大家想過(guo)沒有，這些(xie)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)衛生(sheng)(sheng)嗎(ma)(ma)？安(an)全嗎(ma)(ma)？現在，還是有一(yi)部分同(tong)學(xue)(xue)(xue)不關心不注意(yi)所吃食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)是否安(an)全，為了(le)滿(man)足(zu)自己一(yi)時(shi)的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)欲，置身體健康于度外(wai)。我(wo)(wo)們(men)有責(ze)任維護社(she)會食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)安(an)全，從我(wo)(wo)做起，從點(dian)滴做起，了(le)解食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)衛生(sheng)(sheng)安(an)全常(chang)識，宣傳(chuan)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)安(an)全知識，為自己，更為全民健康事(shi)業盡(jin)自己最大的(de)`力量。
在(zai)(zai)上周星期(qi)六的早(zao)操，學(xue)生科已向全(quan)校(xiao)(xiao)(xiao)寄宿生下達通知(zhi)，嚴(yan)禁把校(xiao)(xiao)(xiao)外食品帶入校(xiao)(xiao)(xiao)園。現(xian)(xian)在(zai)(zai)向全(quan)校(xiao)(xiao)(xiao)所有(you)同學(xue)們建議：就餐(can)一定要選擇規(gui)范餐(can)飲店，食品要在(zai)(zai)正規(gui)經營(ying)場所購(gou)買，拒絕(jue)三無食品。近期(qi)發現(xian)(xian)有(you)部分同學(xue)，明(ming)知(zhi)學(xue)校(xiao)(xiao)(xiao)有(you)規(gui)定不允許購(gou)買圍墻(qiang)外糖葫蘆(lu)、快餐(can)等，但(dan)還是我行(xing)我素，把學(xue)校(xiao)(xiao)(xiao)制(zhi)度和自己的健康置之腦后。
從今(jin)天起，如(ru)發現再有學(xue)(xue)生(sheng)私自在(zai)校(xiao)內圍墻(qiang)處購(gou)買食品除沒收外，同時，將根據學(xue)(xue)校(xiao)相關制度給予(yu)相應的(de)處分，并通知家長(chang)來校(xiao)共同教育(yu)。
食品安(an)全需要(yao)你我的參與，食品安(an)全需要(yao)你我共同(tong)(tong)的努力。生(sheng)命的美(mei)好從(cong)健(jian)康開始，身體的健(jian)康從(cong)食品安(an)全做起(qi)。同(tong)(tong)學們，讓我們從(cong)自我做起(qi)關(guan)注食品衛(wei)生(sheng)，享受健(jian)康人生(sheng)！
我的(de)講話到(dao)此結束，謝(xie)謝(xie)大家。
健康飲食的演講稿實用7
尊(zun)敬的老(lao)師們、親(qin)愛的同學們：
早(zao)上好(hao)！我是(shi)xx班的xxx。我今天(tian)在國旗下演講的題(ti)目是(shi)“合理膳食，促進(jin)健康”。
平時上(shang)學(xue)或放學(xue)時，很多同學(xue)總是擠在學(xue)校側(ce)門附近的(de)(de)(de)(de)小(xiao)攤或小(xiao)店前，或駐足觀看，流口(kou)水(shui)或吃(chi)10毛(mao)錢(qian)的(de)(de)(de)(de)辣(la)條(tiao)、50毛(mao)錢(qian)的(de)(de)(de)(de)掛面(mian)、1元(yuan)錢(qian)1杯的(de)(de)(de)(de)熱狗。那(nei)些(xie)零(ling)食(shi)從外觀上(shang)看，都是油炸的(de)(de)(de)(de)，燒烤的(de)(de)(de)(de)，麻辣(la)的(de)(de)(de)(de)，五顏(yan)六色(se)的(de)(de)(de)(de)，但是他(ta)們(men)不(bu)(bu)(bu)知(zhi)道這些(xie)零(ling)食(shi)都是添(tian)加了色(se)素的(de)(de)(de)(de)'，而且大部分(fen)都是地下加工廠生產的(de)(de)(de)(de)。灰塵和(he)細(xi)菌比(bi)(bi)比(bi)(bi)皆是，不(bu)(bu)(bu)計其數(shu)。要知(zhi)道，長此以往，肯(ken)定會(hui)給身體(ti)埋(mai)下隱(yin)患。此外，一些(xie)學(xue)生不(bu)(bu)(bu)僅養成(cheng)了吃(chi)零(ling)食(shi)的(de)(de)(de)(de)壞(huai)習慣，還(huan)糟蹋(ta)了他(ta)們(men)的(de)(de)(de)(de)嘴。況且他(ta)們(men)還(huan)在隱(yin)居中。如果(guo)他(ta)們(men)一天不(bu)(bu)(bu)吃(chi)零(ling)食(shi)，他(ta)們(men)會(hui)感到(dao)不(bu)(bu)(bu)舒(shu)服。
事(shi)實上(shang)，我們(men)在(zai)7—12歲正處于身體快速發(fa)育的(de)階段(duan)，這也是(shi)智力發(fa)展的(de)關(guan)鍵時(shi)期。這個(ge)時(shi)期的(de)飲食(shi)能否提(ti)供充足均衡的(de)營養，不僅直接影響(xiang)我們(men)的(de)生長發(fa)育，還關(guan)系(xi)到我們(men)的(de)終身健康(kang)。因(yin)此，在(zai)此期間提(ti)供合理的(de)膳食(shi)，幫助我們(men)養成良(liang)好的(de)飲食(shi)習慣(guan)就顯得尤為重要(yao)。在(zai)這個(ge)時(shi)期，我們(men)應該注(zhu)意以下幾(ji)點：。
1、食(shi)物要多(duo)樣，以(yi)谷類(lei)為主；
2、多吃蔬菜、水果、土豆；
3、常吃牛(niu)奶、豆類及(ji)其(qi)制品；
4、常吃(chi)適量(liang)的魚、禽、蛋(dan)、瘦(shou)肉(rou)，少吃(chi)肥肉(rou)和(he)肉(rou)油(you)；
5、注意戶外(wai)活動(dong)，保持適當的體重，避(bi)免(mian)盲目(mu)節(jie)食；
6、飲(yin)食清(qing)淡少(shao)鹽；
7、合理分(fen)配三餐，少(shao)吃(chi)零食；
8、吃干凈(jing)的不易腐爛的食物。
三餐(can)(can)(can)的(de)能量分配可(ke)以(yi)是早(zao)餐(can)(can)(can)20%—25%，午(wu)餐(can)(can)(can)35%，零食(shi)10%—15%，晚(wan)餐(can)(can)(can)30%。早(zao)餐(can)(can)(can)一定要(yao)豐富(fu)優質(zhi)，既(ji)飽又好(hao)。如果早(zao)餐(can)(can)(can)營(ying)養(yang)供給不足，第二節課后學(xue)生(sheng)會感到(dao)饑餓，影(ying)(ying)響注意(yi)力。一般應提供一定量的(de)肉類(lei)食(shi)物（50—100g），如雞(ji)蛋1個、牛奶(nai)或(huo)豆漿1瓶、肉松、火腿、醬(jiang)肉等。，而且課間(jian)可(ke)以(yi)補充(chong)一次零食(shi)，補充(chong)充(chong)足的(de)營(ying)養(yang)和能量，有利于腦力勞(lao)動。午(wu)餐(can)(can)(can)也要(yao)給予充(chong)分的(de)重(zhong)視(shi)。如果學(xue)校或(huo)家庭(ting)能給孩子們提供質(zhi)量好(hao)的(de)午(wu)餐(can)(can)(can)，將會大大提高他們的(de)身(shen)體素質(zhi)。晚(wan)餐(can)(can)(can)一般都是在家里吃，這一餐(can)(can)(can)通(tong)常比(bi)前兩餐(can)(can)(can)最豐盛。但從營(ying)養(yang)學(xue)的(de)角度來(lai)說，晚(wan)餐(can)(can)(can)不宜(yi)太油膩、暴(bao)飲暴(bao)食(shi)，否則會影(ying)(ying)響睡眠和休息(xi)。晚(wan)飯(fan)后最好(hao)不要(yao)吃東西(xi)。
吃飯前后要(yao)洗(xi)手。吃水果前用洗(xi)潔精和水洗(xi)凈。養成不(bu)偏食(shi)、不(bu)挑食(shi)、不(bu)吃零(ling)食(shi)的好習慣(guan)。
希(xi)望同(tong)學們能(neng)“吃”出健康的(de)身體，快樂成(cheng)長，快樂學習！我的(de)演講結束(shu)了，謝(xie)謝(xie)大家！
健康飲食的演講稿實用8
老師和學生：
大家好！
今天我們(men)演講的題目是《健康飲食從(cong)我做起》。
每(mei)個家(jia)庭的健(jian)康都與(yu)(yu)食物密切(qie)相關。隨著經濟和(he)社(she)會的不斷(duan)進步，人們的飲食文化(hua)(hua)日(ri)益多樣化(hua)(hua)，食品衛(wei)生與(yu)(yu)安全(quan)成為人們非常(chang)關注的話題(ti)。
最近(jin)注意到一(yi)個(ge)情(qing)況，就(jiu)是每天(tian)我(wo)們(men)(men)學(xue)校(xiao)附近(jin)的小店和(he)街邊小販都在賣一(yi)些(xie)三不食(shi)品和(he)垃圾食(shi)品，而我(wo)們(men)(men)的一(yi)些(xie)同學(xue)卻(que)樂此不疲的買(mai)著(zhu)吃(chi)著(zhu)。但有多(duo)少(shao)(shao)人知道吃(chi)了(le)它(ta)們(men)(men)不僅會導致肥胖(pang)，還會使大(da)量細(xi)菌侵入人體，引(yin)起胃(wei)腸道炎癥。因此，為(wei)了(le)自己(ji)的健康，請提醒我(wo)們(men)(men)的.朋友少(shao)(shao)吃(chi)這種(zhong)食(shi)物(wu)。
為了健康(kang)飲(yin)食(shi)，我們必須(xu)做到以下幾點(dian)：
1、不要在街邊(bian)小(xiao)店(dian)買街邊(bian)小(xiao)吃(chi)或(huo)者垃圾(ji)食品，去一些正規超(chao)市(shi)買吃(chi)的(de)。
2、購買所需食(shi)品(pin)時，請(qing)注意(yi)生產日期(qi)(qi)、保(bao)質期(qi)(qi)、qs生產許可證(zheng)標記(ji)等。
3、找品牌買(mai)，盡量買(mai)一(yi)些(xie)品牌食(shi)品。
4、少(shao)吃(chi)油炸食品和(he)零食，多吃(chi)蔬(shu)菜(cai)和(he)水果等營養食品。
5、不要買價格明顯過低的食物，也不要貪小失大(da)。
注(zhu)意以上(shang)幾點，就可(ke)以放心吃了(le)(le)。俗話(hua)說(shuo)“民以食為天”。說(shuo)白了(le)(le)，人每天都要(yao)(yao)吃喝，食物(wu)是(shi)人類(lei)賴以生存的(de)物(wu)質(zhi)。食物(wu)的(de)質(zhi)量決定了(le)(le)人類(lei)的(de)生活質(zhi)量。所以，食物(wu)一定要(yao)(yao)安全健(jian)康。
同時也(ye)呼吁食(shi)(shi)品安全(quan)，這和你我有關(guan)。希望生產者不要再(zai)為食(shi)(shi)品安全(quan)臉紅，中國。
人不(bu)要(yao)(yao)再為(wei)食(shi)(shi)品(pin)安全擔(dan)憂，國家不(bu)要(yao)(yao)再為(wei)食(shi)(shi)品(pin)安全丟臉。現在(zai)，讓(rang)我們一起行動起來，消除有害食(shi)(shi)品(pin)，倡導(dao)綠色(se)食(shi)(shi)品(pin)！希(xi)望同學(xue)們聽完我的演講，能健康飲食(shi)(shi)，健康成長(chang)。
健康飲食的演講稿實用9
尊敬的(de)(de)老(lao)師、親(qin)愛的(de)(de)同學(xue)們(men)：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食》。
在現(xian)代社會中，有(you)很多人(ren)肥胖。在學(xue)校里，每個班(ban)都有(you)很多同學(xue)的(de)體重報(bao)告是超重或者肥胖。尤其是疫(yi)情過后，原來班(ban)里的(de)幾(ji)個上(shang)躥下跳的(de).“小猴(hou)子”也變得膀大腰圓。而(er)造成這樣(yang)結果的(de)原因(yin)就是人(ren)們(men)不注意飲食(shi)結構，再(zai)加上(shang)疫(yi)情期間很少出(chu)門，整天(tian)待在家(jia)里，缺(que)乏(fa)鍛煉(lian)，而(er)讓體重飛速上(shang)升。
就在前幾天(tian)(tian)，我看到一(yi)則新(xin)聞。杭州一(yi)名男子只有二十歲，體重卻達(da)到了(le)三(san)百多(duo)斤。嚴重的負重導致(zhi)他連路都沒(mei)法(fa)走，每天(tian)(tian)無法(fa)下床(chuang)。家人帶他去(qu)醫院檢(jian)查(cha)，才知道身(shen)體各個器官都出了(le)問題，只能做手術切(qie)除(chu)。而(er)造成他肥胖(pang)的主要原因就是他只吃油炸食(shi)品，一(yi)天(tian)(tian)不停的吃東西。
看(kan)到(dao)這則新聞，我感概萬分。我呼吁同學們，要(yao)平衡飲食(shi)結構。多吃蔬菜水果；少吃油炸、高糖食(shi)物；按(an)時吃飯，做到(dao)健康(kang)規(gui)律(lv)的(de)飲食(shi)習慣。多參加(jia)戶外運動，積極鍛煉身體(ti)。
我的(de)(de)演(yan)講完畢(bi)，謝(xie)謝(xie)大家的(de)(de)聆聽！
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