夏季養生名言

　　在日常的學習、工作、生活(huo)中，大家(jia)肯定對各類名(ming)言都很熟悉(xi)吧，熟記(ji)名(ming)言有(you)助我們增加知識儲備(bei)，打造(zao)語言亮點。為了幫(bang)(bang)助大家(jia)積累(lei)更(geng)多名(ming)言，下面是(shi)小編幫(bang)(bang)大家(jia)整理的夏季養生名(ming)言，歡迎(ying)閱(yue)讀，希望大家(jia)能(neng)夠喜歡。

　　1、忌(ji)在日下暴曬，或做劇烈活動(dong)。

　　2、爸爸平(ping)時多操勞，即使酷(ku)暑(shu)依然(ran)忙；送您一把遮陽傘，幫你阻(zu)擋紫外線(xian)；送您一盒竹葉(xie)青，生津止渴能清熱(re)；孩兒關注養生道(dao)，為保您老更健(jian)康(kang)！

　　3、夏季養(yang)生有門道，水果個個都(dou)是寶，檸(ning)檬汁混(hun)橄欖油(you)，按摩半(ban)小(xiao)時去屑，飯前櫻桃(tao)兩百克，調理(li)腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨(zha)汁生食兩相宜，愿快(kuai)樂(le)安康(kang)！

　　4、秋(qiu)季(ji)青草黃，朋友安康記心(xin)上(shang)：運(yun)動鍛煉身體好，驅(qu)寒感冒不來擾；心(xin)兒(er)不隨(sui)風景蕭，多把快樂(le)來尋找；陽(yang)光閃閃，心(xin)情靚靚，祝你輕松邁步人生(sheng)輝煌！

　　5、觀(guan)數夏夜繁星，保持好(hao)的心(xin)情。

　　6、炎(yan)炎(yan)夏日，關懷相伴；多(duo)吃(chi)粗糧，有益(yi)健康；平(ping)衡膳食，吃(chi)點花生；睡前牛奶，安(an)眠(mian)良(liang)方(fang)；鍛煉身體(ti)，黃(huang)昏(hun)為好。貼士送到，愿你(ni)安(an)康！

　　7、冬吃蘿卜夏(xia)吃姜，不勞醫生開藥(yao)方(fang)。

　　8、挑(tiao)水果(guo)秘(mi)籍(ji)：草莓—別太紅，紅里帶(dai)白點最甜；甜橙(cheng)—要撿(jian)沉的，皮(pi)潤(run)滑底部有“圈”的；芒(mang)果(guo)—飽滿，不(bu)軟不(bu)硬的！你學會了嗎？

　　9、夏至到易疲勞，晚(wan)睡早(zao)起要記牢，慢散步，多(duo)吃(chi)苦(ku)，清淡食，防中暑，多(duo)飲水，調(diao)體溫，心(xin)平靜，除煩悶，炎炎夏日(ri)(ri)有分寸，日(ri)(ri)日(ri)(ri)舒來事事順。

　　10、積(ji)之不仁(ren)，其(qi)壽而促”。

　　11、胡蘿卜，小人參；經常吃(chi)，長精(jing)神。

　　12、心(xin)(xin)主(zhu)神明(ming)，心(xin)(xin)火(huo)旺(wang)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)情緒(xu)焦(jiao)躁，感(gan)覺(jue)心(xin)(xin)里有一團火(huo)一樣，從而導致思(si)維混亂(luan)而嚴重影響工作和生(sheng)活；另外(wai)心(xin)(xin)火(huo)旺(wang)，神明(ming)不(bu)安，睡覺(jue)也不(bu)安穩，甚至失眠，對身體產(chan)生(sheng)巨(ju)大。四(si)季(ji)康美養生(sheng)，海陸空(kong)全方(fang)位，上(shang)中(zhong)下三游同時清熱瀉火(huo)，上(shang)游：101清血毒；112排腸毒（心(xin)(xin)和小(xiao)腸相）；下游：好凈(jing)化套組調體質。效(xiao)果—剛(gang)剛(gang)的！

　　13、早(zao)起練長跑，老年(nian)(nian)變少年(nian)(nian)。

　　14、惜未危之命，治(zhi)未病之玻(bo)。

　　15、把握時(shi)令，掌控心情；天氣漸冷，減少出行；遠離(li)(li)煩惱，笑(xiao)容上(shang)映(ying)；關注健康(kang)，勞累不成；適時(shi)鍛煉，遠離(li)(li)疾病；開(kai)機欣(xin)賞(shang)，祝福風(feng)景；秋日來臨，幸(xing)福隨行！

　　16、夏季(ji)學養(yang)(yang)生(sheng)，民間有妙(miao)(miao)(miao)招：若要皮(pi)膚(fu)好(hao)，粥里(li)放紅棗；潤肺(fei)生(sheng)津(jin)數草莓，能助消化通腸道；夏吃鮮桃正當時，營養(yang)(yang)均(jun)衡價值高(gao)；消暑(shu)生(sheng)津(jin)是(shi)西瓜(gua)，心煩(fan)意亂能除掉(diao)；苦瓜(gua)最宜夏季(ji)時，驅(qu)除邪(xie)熱解(jie)乏(fa)勞；大家試一試，看看妙(miao)(miao)(miao)不妙(miao)(miao)(miao)。

　　17、春(chun)寒(han)尚未消，養生有(you)妙招(zhao)；飲食(shi)主清(qing)淡(dan)，護肝最(zui)重要(yao)；天寒(han)要(yao)保暖，防護頭到腳(jiao)；內(nei)外需補(bu)水(shui)，排毒勝(sheng)仙藥；勞逸需結合(he)，鍛煉要(yao)做到，祝(zhu)你身體(ti)健康，春(chun)光無限！

　　18、德行不克，縱服玉液金丹未能長壽。

　　19、炎(yan)熱的夏(xia)至(zhi)已(yi)來到，潮濕悶熱蚊(wen)蟲咬，如(ru)果你(ni)要(yao)(yao)不在乎，疾病可就把(ba)你(ni)找。預(yu)防(fang)疾病妙招(zhao)多，我來跟你(ni)說一說，首先心(xin)(xin)靜自然涼，吃水果喝綠豆湯(tang)。苦瓜西瓜好(hao)東(dong)西，夏(xia)至(zhi)季節(jie)要(yao)(yao)備齊，身體(ti)突然覺不適，請服用霍香(xiang)正(zheng)氣。蚊(wen)蟲叮(ding)咬要(yao)(yao)注意(yi)，買來蚊(wen)香(xiang)驅(qu)蚊(wen)劑(ji)，還有防(fang)蚊(wen)花露水，多層預(yu)防(fang)大家益。祝(zhu)愿大家身體(ti)健康，夏(xia)季天(tian)天(tian)都有好(hao)心(xin)(xin)情！

　　20、風乍涼，情思長；傳貼士(shi)，惦安康(kang)；水(shui)多喝，祛秋燥(zao)；溫差大，感冒防；果蔬類(lei)，潤肺腸；入(ru)脾(pi)胃，南瓜湯；虛火(huo)旺(wang)，遠蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關愛，愿無恙。

　　21、及時補(bu)足水分，避(bi)免(mian)津液耗凈。

　　22、運動(dong)運動(dong)，病(bing)魔難碰。

　　23、秋季食療來(lai)養(yang)生(sheng)，去(qu)火(huo)排(pai)(pai)毒雙(shuang)管下，海(hai)帶(dai)化痰排(pai)(pai)毒快，去(qu)浮腫還降血壓；蜂蜜能潤(run)腸通便(bian)，養(yang)顏潤(run)膚是(shi)最佳；喉(hou)痛痰多吃(chi)黃(huang)瓜，化解炎癥頂呱(gua)呱(gua)。祝你健(jian)康！

　　24、《黃帝(di)內(nei)經》夏季養生，一(yi)定要讓陽氣跑(pao)出來，該(gai)出汗(han)就(jiu)一(yi)定要出汗(han)。皮膚是人(ren)體重要排毒管道，出汗(han)可(ke)以有效地幫助體內(nei)排毒！如(ru)果不出汗(han)，就(jiu)像糧倉里舊糧食沒有用完，到了秋天收割(ge)的(de)季節(jie)，新糧食就(jiu)沒有地方堆放。不難理解，現代社會的(de)空(kong)調病就(jiu)是這(zhe)個原因：該(gai)出汗(han)時不出汗(han)！

　　25、入秋(qiu)養生(sheng)，需做好“三防”：多做鍛煉，睡眠充足，防秋(qiu)乏；多補水分，常食果蔬(shu)，防秋(qiu)燥；多補營養，調(diao)理(li)平衡，防秋(qiu)虛。愿(yuan)你快樂(le)安康度(du)好秋(qiu)！

　　26、食不厭精，膾(kuai)不厭細。

　　27、清(qing)(qing)涼夏日何(he)處(chu)游，一縷清(qing)(qing)風消心(xin)愁夏。我(wo)欲踏山(shan)鉆綠水，暗香浮動花枝頭。朝(chao)夕贏得好心(xin)態(tai)，賽(sai)過吃魚撕紅肉。大(da)樹底下好乘涼，清(qing)(qing)茶一杯好風流。

　　28、正是(shi)瓜(gua)(gua)類蔬(shu)菜(cai)上市(shi)旺(wang)季，可以多吃冬瓜(gua)(gua)、黃瓜(gua)(gua)等，除補充(chong)人體的水(shui)分(fen)外，瓜(gua)(gua)類蔬(shu)菜(cai)都(dou)具有高鉀低(di)鈉(na)的特點，有降低(di)血壓(ya)、血管的作用。

　　29、夏至到，大熱(re)天，寶(bao)寶(bao)飲食(shi)談一談；肥甘(gan)厚味與(yu)油膩，不(bu)實(shi)用來只(zhi)好看；藥粥(zhou)滋(zi)補(bu)更科學，每日(ri)(ri)起(qi)食(shi)粥(zhou)一碗；日(ri)(ri)食(shi)二米勝參(can)芪，熬(ao)粥(zhou)養生(sheng)不(bu)嫌煩(fan)。

　　30、夏季生活養生小貼士：洗熱(re)（溫）水澡(zao)代替冷水澡(zao)，喝熱(re)茶(cha)（持久解熱(re)解渴）代替冷飲，吹風納涼(liang)，首選自然風，其次風扇，再次空調，空調絕對(dui)不可過(guo)冷。另外，睡前(qian)熱(re)水洗腳(jiao)，古人(ren)說，睡前(qian)洗腳(jiao)，勝似補藥，因為腳(jiao)是(shi)人(ren)體第二心臟。

　　31、六不(bu)(bu)：手腦(nao)不(bu)(bu)閑，心情不(bu)(bu)煩，嘴巴不(bu)(bu)饞，煙酒不(bu)(bu)貪(tan)，生活不(bu)(bu)亂，煅煉不(bu)(bu)斷。

　　32、夏(xia)季(ji)養生問候語

　　33、夏(xia)季，該出(chu)(chu)汗(han)就(jiu)出(chu)(chu)汗(han)。天氣(qi)(qi)悶熱(re)(re)(re)，渾身燥熱(re)(re)(re)，人們往往喜歡馬(ma)上洗冷(leng)水澡，感覺(jue)很(hen)爽。其實只是一時痛快而(er)已，沒過(guo)幾分鐘，反而(er)更熱(re)(re)(re)。原因很(hen)簡單，冷(leng)水收縮毛孔，體(ti)內熱(re)(re)(re)氣(qi)(qi)散發(fa)不出(chu)(chu)去(qu)。久而(er)久之體(ti)內熱(re)(re)(re)毒熾盛，身體(ti)就(jiu)容(rong)易(yi)長瘡，痘，癤等不友好的(de)方(fang)式來排毒。如若熱(re)(re)(re)毒排不出(chu)(chu)來，就(jiu)用(yong)可能(neng)長腫瘤(liu)。

　　34、千保(bao)健，萬保(bao)健，心態平衡是關鍵。

　　35、心(xin)靜延年，情頤(yi)則壽。

　　36、一勤生(sheng)百巧，一懶生(sheng)百玻(bo)

　　37、靜以(yi)養神，動以(yi)練形(xing)。

　　38、粗茶淡飯(fan)青(qing)菜(cai)豆腐保平安。

　　39、食能(neng)以時(shi)，身必無災(zai)。

　　40、晚吃(chi)(chi)蘿卜(bu)早吃(chi)(chi)姜，郎中先生急得慌。

　　41、夏日養生要(yao)牢記(ji)：保持愉悅情緒(xu)，煩(fan)躁不安遠離，可以晚睡(shui)早起，多(duo)(duo)動鍛(duan)煉身(shen)體(ti)，聆聽悠揚(yang)旋律，水(shui)果滋養有益，莫(mo)貪過多(duo)(duo)冷飲，清淡飲食為宜。荷葉薏(yi)米熬粥，消暑去除熱氣；冬(dong)瓜排骨煲(bao)湯(tang)，胃腸多(duo)(duo)多(duo)(duo)受益。養生貼士祝福，只發給最關心的你(ni)！

　　42、若要身體(ti)壯，飯菜嚼成漿。

　　43、夏季炎(yan)炎(yan)酷(ku)暑到，保健養生很重(zhong)要；久用電扇不適宜，空調冷風更(geng)注意；夏日炎(yan)熱食欲低，多吃清(qing)淡少油膩；調整心態情緒好，炎(yan)炎(yan)夏日樂(le)逍遙。

　　44、正常(chang)情況(kuang)下(xia)，健康人應(ying)該(gai)是(shi)上清下(xia)濁，神清氣爽，下(xia)面(mian)大小(xiao)(xiao)便(bian)通暢。現代血(xue)暗耗，小(xiao)(xiao)腸分清泌濁功能紊亂，上燥下(xia)寒的情況(kuang)非常(chang)嚴重：頭(tou)暈(yun)頭(tou)痛，額頭(tou)長痘，眼睛(jing)紅血(xue)絲，口腔(qiang)潰(kui)瘍，下(xia)面(mian)小(xiao)(xiao)便(bian)不(bu)利，大便(bian)不(bu)通或腹瀉，白帶增多。心(xin)和小(xiao)(xiao)腸相，疏通，補益(yi)臟腑，就可(ke)以達到治病(bing)求本的效果。

　　45、酷暑該把身體調，注意養生有訣竅；少(shao)食辛辣多吃素，少(shao)喝(he)(he)飲料多喝(he)(he)水；苦瓜強腎又清熱，清茶解困抗疲勞；每天幾碗(wan)綠豆湯，喝(he)(he)出精神面(mian)容光！

　　46、夏季(ji)學養生，民間有妙招：夏吃(chi)鮮桃(tao)正當時，營養均衡價值高；苦瓜(gua)最宜夏季(ji)時，驅除邪(xie)熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。

　　47、要想(xiang)人長壽，多吃(chi)豆腐(fu)少(shao)吃(chi)肉。

　　48、手(shou)指常動，百脈皆通(tong)。

　　49、夏之炎(yan)(yan)熱應做到(dao)，心宜清靜很重(zhong)要，靜坐臺榭空(kong)敝處(chu)，神清氣(qi)靜可(ke)遠眺(tiao)。飲(yin)食清淡營(ying)養高，多吃瓜(gua)果防暑侵(qin)，主(zhu)食稀干搭配好，清涼飲(yin)料不(bu)可(ke)少。林園散步空(kong)氣(qi)好，室內通風最重(zhong)要，吐(tu)故納新身體好，河畔晚風暑熱消(xiao)。朋(peng)友請記我之言(yan)，夏日炎(yan)(yan)炎(yan)(yan)無(wu)煩惱！

　　50、夏季空(kong)調(diao)病的(de)另(ling)一個后果，因為過度寒(han)冷，寒(han)氣(qi)入侵(qin)體內，聚集(ji)下來，形成(cheng)寒(han)濕體質。很多女性(xing)在(zai)炎炎夏日仍然手腳(jiao)冰涼，就是(shi)典(dian)型的(de)例子(zi)。寒(han)濕聚集(ji)胃腸道，容易腹痛(tong)腹瀉；聚集(ji)下腹部(bu)，容易宮寒(han)，不(bu)暢，子(zi)宮肌瘤，不(bu)孕(yun)（廣寒(han)宮留(liu)不(bu)住受精卵著床）。好(hao)氣(qi)色(se)溫通(tong)沖脈，吉(ji)祥三寶活血通(tong)絡，都是(shi)不(bu)錯的(de)選擇。

　　51、荷葉蓮子綠(lv)豆(dou)粥，清淡消(xiao)火又(you)養胃(wei)。太極瑜珈不貪睡(shui)，養心養肝(gan)又(you)養肺。生活(huo)規律效率高(gao)，心情(qing)舒暢勿(wu)急(ji)躁。

　　52、早喝鹽水(shui)如(ru)(ru)參湯，晚喝鹽水(shui)如(ru)(ru)砒(pi)霜。

　　53、昧用(yong)者(zhe)壽短(duan)，善用(yong)者(zhe)延年。

　　54、轉(zhuan)眼夏(xia)至(zhi)到(dao)，防暑很重要(yao)；出門帶(dai)把傘，沒傘帶(dai)涼(liang)(liang)帽(mao)；人體消耗大，吃(chi)飯要(yao)吃(chi)好；入夜難入眠，提倡(chang)睡午(wu)覺；經常洗洗澡，運動(dong)不可(ke)少；祝(zhu)愿你有個涼(liang)(liang)爽的(de)夏(xia)天！

　　55、腰(yao)帶(dai)長，壽命短，一胖(pang)百病纏。

　　56、四季不離蒜，不用去醫(yi)院(yuan)。

　　57、妻賢夫病少，好妻勝良(liang)藥(yao)。

　　58、短信彰顯，朋友(you)情誼；請你閱讀，養生秘籍(ji)：收養神氣，保持平和；輕緩運動，循環氣血(xue)；勿要(yao)過度，以免傷(shang)身；早睡早起，多食辛酸(suan)；心情舒暢，微(wei)笑綻(zhan)放(fang)。朋友(you)，愿你安(an)然度秋季(ji)。

　　59、人愿長(chang)壽安，要減(jian)夜(ye)來餐。

　　60、勤洗澡(zao)，去塵(chen)埃。

　　61、天熱(re)著急上火，多吃蔬菜水果。早(zao)晨不能(neng)貪(tan)睡(shui)，夜晚(wan)被子要蓋(gai)。煩惱統統滾(gun)開，天天笑(xiao)口常開。短信傳遞關懷，友誼實實在(zai)在(zai)！

　　62、夏至，我贊美你(ni)(ni)，沒有(you)你(ni)(ni)的(de)熱情如火哪有(you)秋季(ji)(ji)的(de)秋高(gao)氣爽；沒有(you)你(ni)(ni)的(de)烈(lie)日(ri)當空哪有(you)冬季(ji)(ji)的(de)數(shu)九寒冬；沒有(you)你(ni)(ni)的(de)烈(lie)日(ri)炎炎，哪有(you)來春季(ji)(ji)的(de)萬物回春。

　　63、常擦背，可防(fang)癌。

　　64、五味所入：酸入肝、辛入肺、苦入心、咸(xian)入腎(shen)、甘入脾，是為五入

　　65、夏季水果最流行(xing)，養(yang)生吃(chi)對(dui)是門道，酸(suan)性水果不宜(yi)多(duo)，楊梅(mei)李(li)子需適(shi)量，山楂橘(ju)子莫空腹，荔枝(zhi)飲點金銀花(hua)，桃(tao)子多(duo)吃(chi)易(yi)上火，一天最多(duo)吃(chi)兩個。愿(yuan)快樂(le)安康(kang)！

　　66、所謂養生(sheng)必先養心(xin)。牢記心(xin)里(li)養生(sheng)八字經(jing)：善良、淡泊(bo)、寬(kuan)容、樂觀。保持一顆平常心(xin)，一切有損身(shen)心(xin)健康的(de)因素，都將被擊退(tui)，心(xin)健康了(le)身(shen)體才健康。

　　67、夏季最(zui)熱大(da)小(xiao)暑(shu)(shu)，雨水最(zui)多濕侵(qin)入；暑(shu)(shu)氣逼人心氣虧(kui)，導(dao)致(zhi)盛夏易中暑(shu)(shu)；乏力頭昏(hun)又胸悶，惡心口渴還麻木；通風休息可(ke)(ke)用(yong)藥，綠豆(dou)湯也可(ke)(ke)來解暑(shu)(shu)。

　　68、多(duo)(duo)愁多(duo)(duo)病(bing)，越(yue)愁越(yue)病(bing)。怒傷(shang)(shang)肝，思傷(shang)(shang)脾，憂傷(shang)(shang)肺，悲傷(shang)(shang)腎(shen)。人(ren)逢喜事精神爽(shuang)，悶上心頭瞌睡(shui)多(duo)(duo)。人(ren)最(zui)主要(yao)是(shi)心態好，多(duo)(duo)運動。身體自然健康。

　　69、早酒(jiu)晚茶五更色(se)，閻王小鬼緊隨身。

　　70、不是暮年(nian)能(neng)耐病，道人本來心(xin)體寬。（陸游）

　　71、衣不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)(guo)暖(nuan)，食不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)(guo)飽(bao)；住不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)(guo)奢，行(xing)不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)(guo)富；喜(xi)不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)(guo)歡(huan)，利不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)(guo)貪；勞不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)(guo)累，逸不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)(guo)安(an)；友不(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)(guo)忘，聯系為佳；保重身體(ti)，祝你平安(an)！

　　72、減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈(quan)(quan)，不宜(yi)過快，勻(yun)速(su)為宜(yi)，呼啦圈(quan)(quan)質量不宜(yi)過重，以(yi)免傷(shang)身體(ti)；仰臥起坐(zuo)，燃燒脂肪，雙臂盡量展(zhan)開。持之以(yi)恒，讓(rang)你美麗窈窕！

　　73、秋意來襲(xi)氣溫(wen)低，防(fang)止著涼勤(qin)添衣(yi)；保養身(shen)體重(zhong)起(qi)居，早(zao)睡(shui)早(zao)起(qi)身(shen)心愉；保持樂觀心豁達，快樂生(sheng)活(huo)心歡喜；秋季(ji)(ji)飲食(shi)宜清淡，滋(zi)陰(yin)潤(run)肺好(hao)養顏；秋季(ji)(ji)運動要適量，爬山游泳身(shen)體健(jian)。愿您注意養生(sheng)，保持好(hao)身(shen)體！

　　74、天氣轉涼，易(yi)患(huan)感冒(mao)。如(ru)何預(yu)防(fang)呢？可(ke)早起冷水洗臉，睡(shui)前熱(re)水浴足；多喝白開水，多喝姜湯；生活規律，充足睡(shui)眠；加強體育鍛煉，提高免疫力。祝你(ni)健康！

　　75、夏季來臨氣溫高，朋友送你(ni)三(san)件寶。首先(xian)為(wei)你(ni)蒲扇搖，祝你(ni)涼爽暑熱消；然后冰啤為(wei)你(ni)倒(dao)，食欲大增(zeng)胃(wei)口好；最后送上癢癢撓，開心度(du)夏哈哈笑。

　　76、勞其形(xing)者長壽，安(an)其樂者命短。

　　77、早睡(shui)早起勤鍛煉，強(qiang)身又(you)健體。二。多喝開(kai)水少生氣，上火遠離你(ni)(ni)。三(san)。常吃水果和蔬菜，營養沒問題！養生守(shou)則，健康伴你(ni)(ni)一生。

　　78、夏(xia)(xia)季(ji)養(yang)生要(yao)注意，啤酒清爽莫貪(tan)杯，涼水洗澡(zao)莫貪(tan)急，食欲不振莫缺頓(dun)，雪糕(gao)沁心莫貪(tan)吃，朋友消(xiao)夏(xia)(xia)來聚餐，街邊燒(shao)烤少為(wei)宜，關注健康在夏(xia)(xia)季(ji)。

　　79、寧可(ke)一(yi)日無肉，不可(ke)一(yi)日無豆。

　　80、夜晚不宜露宿，空調風扇(shan)濕度(du)。

　　81、寒風涼(liang)涼(liang)，夜也變(bian)長，輕聲問候，是(shi)否繁忙？換季(ji)之時，注(zhu)意健康；出(chu)門添衣，晚(wan)上加被；早(zao)起(qi)早(zao)睡，加強營養；喝口熱湯，溫(wen)暖無恙；一早(zao)一晚(wan)，小心著(zhu)涼(liang)。天氣冷了，愿你保(bao)持愉快的心情，幸福安康。

　　82、夏(xia)(xia)防(fang)(fang)暑(shu)濕，勤曬被褥。按時(shi)睡覺，要(yao)(yao)早(zao)起床(chuang)。熬夜懶(lan)睡，不能(neng)經(jing)常。正(zheng)午過后(hou)，戶外(wai)少逛。有(you)病(bing)早(zao)治，無病(bing)預防(fang)(fang)。不發脾氣，憂愁掃光(guang)。胸(xiong)襟(jin)開闊(kuo)，一(yi)夏(xia)(xia)清爽。夏(xia)(xia)季(ji)喝水(shui)有(you)技巧，科(ke)學飲(yin)水(shui)不能(neng)少：大(da)口牛飲(yin)絕不要(yao)(yao)，小(xiao)口慢酌(zhuo)最重要(yao)(yao)；果汁含有(you)防(fang)(fang)腐(fu)劑，常溫白水(shui)助(zhu)健(jian)康；桶裝飲(yin)水(shui)要(yao)(yao)注意(yi)，盡快喝完防(fang)(fang)中毒。祝你健(jian)康！

　　83、夏日炎炎養(yang)生談，莫(mo)要苦(ku)惱莫(mo)要煩，勤食水(shui)果和蔬菜，注重(zhong)營養(yang)和保(bao)健。早晚勤把(ba)空氣(qi)換，晚上睡(shui)前(qian)把(ba)窗掩(yan)，若要借此來(lai)減肥，常把(ba)公園轉一轉。

　　84、狂飲傷身，暴食傷胃(wei)。

　　85、為(wei)人者(zhe)心坦，算人者(zhe)心悸(ji)。

　　86、飲(yin)食要(yao)簡鮮，堅(jian)持十二點(dian)(dian)(dian)：數(shu)少點(dian)(dian)(dian)，質好點(dian)(dian)(dian)，菜多點(dian)(dian)(dian)，鹽淡點(dian)(dian)(dian)，品雜點(dian)(dian)(dian)，味香點(dian)(dian)(dian)，煮爛點(dian)(dian)(dian)，熱一(yi)點(dian)(dian)(dian)，稀一(yi)點(dian)(dian)(dian)，嚼慢(man)點(dian)(dian)(dian)，早好點(dian)(dian)(dian)，晚早點(dian)(dian)(dian)。

　　87、心(xin)(xin)主血脈，現代人(ren)思慮過度，心(xin)(xin)血耗損嚴重，導致炎炎夏日仍舊(jiu)四肢冰涼，尤(you)以女(nv)性(xing)居多。這種情(qing)況(kuang)提(ti)示體內寒氣(qi)過重，中醫說是宮(gong)寒，不暢，婚后不孕情(qing)況(kuang)非常多見。101，102，103清調補，好氣(qi)色套組溫宮(gong)祛寒。平時少喝冷飲，少吹過冷空調，適(shi)當多跑步(bu)，加速(su)心(xin)(xin)血循環(huan)，疏通(tong)心(xin)(xin)經(jing)。通(tong)暢，氣(qi)血暢通(tong)，自然手腳暖和起來。

　　88、頭為(wei)精明之府，日梳三(san)遍(bian)百(bai)病(bing)除；腳(jiao)稱第二心臟，常搓常揉保健(jian)康；朝暮叩(kou)齒三(san)百(bai)六(liu)，七老八(ba)十牙不(bu)落；人之腎氣通于耳，扯(che)拉(la)搓揉健(jian)全身。

　　89、丈夫有(you)淚盡(jin)情彈，英(ying)雄流血也(ye)流淚。

　　90、夏(xia)日胃口不(bu)佳，可適(shi)量(liang)食醋來消食開胃和(he)(he)(he)解油膩，對抑菌，殺(sha)菌和(he)(he)(he)緩解中暑癥狀也有幫助，且(qie)有利于糖(tang)和(he)(he)(he)脂肪轉化為熱量(liang)。

　　91、淘(tao)米(mi)水美容：其(qi)中含鉀，第(di)(di)一(yi)次淘(tao)米(mi)的水呈(cheng)弱酸性，洗發；第(di)(di)二次呈(cheng)弱堿性，用于(yu)面(mian)部弱酸環(huan)境的清潔，其(qi)性溫和(he)、不(bu)刺激皮膚(fu)。加熱(re)使用，效果更佳。

　　92、秋天色彩斑斕(lan)，是看葉登山的好(hao)季節(jie)。出(chu)行時(shi)，衣著宜輕便保暖。抹護膚霜(shuang)，防(fang)皮膚干燥(zao)皸(jun)裂(lie)。天氣多(duo)變，備(bei)好(hao)感冒藥和腸道(dao)藥。合理安排(pai)時(shi)間，勿過(guo)勞。

　　93、一日三笑，人生(sheng)難老。

　　94、喝(he)些熱(re)茶熱(re)湯，注意飲食衛生。

　　95、多吃五(wu)谷(gu)雜糧，勝服(fu)人參鹿(lu)茸。

　　96、健康顧問：夏季食(shi)品(pin)應新鮮、清(qing)潔，不吃變質(zhi)食(shi)物。飲食(shi)宜定時(shi)定量(liang)，減輕胃腸負擔，忌食(shi)生冷、油膩及(ji)不易(yi)消(xiao)化(hua)之物。食(shi)欲(yu)不振時(shi)不宜強制。

　　97、炎夏養生(sheng)忙，重點防腹(fu)瀉，果蔬需洗凈，浸泡淡鹽水，飲(yin)食(shi)勿貪涼，酷熱飲(yin)清水，生(sheng)熟(shu)分開放，不(bu)吃(chi)隔夜食(shi)，睡眠(mian)關空調(diao)，不(bu)坐涼地板(ban)。關懷送上，快(kuai)樂(le)安康！

　　98、夏(xia)季人體對睡(shui)(shui)眠(mian)的(de)需求不同于冬春，適宜(yi)晚(wan)睡(shui)(shui)早起(qi)，午餐后安(an)排40分鐘(zhong)左右午休，同時(shi)注意防(fang)(fang)蚊蟲(chong)叮咬。盛(sheng)夏(xia)紫外(wai)線(xian)強度大，進行室外(wai)工作和活動(dong)時(shi)，盡量避開(kai)烈日(ri)熾(chi)熱的(de)正午，攜帶一些涼茶、藿香(xiang)正氣液(ye)等清涼解暑物品(pin)，以防(fang)(fang)不慎中(zhong)暑。出行提前(qian)半小時(shi)涂(tu)好防(fang)(fang)曬品(pin)，接(jie)觸陽光時(shi)戴上太(tai)陽鏡、撐防(fang)(fang)曬傘以免(mian)紫外(wai)線(xian)灼傷。

　　99、夏日洗澡(zao)(zao)講究多，分享(xiang)給你請記牢(lao)，再熱不洗冷水澡(zao)(zao)，感到(dao)寒冷易感冒(mao)，血(xue)壓過低不洗澡(zao)(zao)，供血(xue)不足虛(xu)脫擾，酒后千萬別洗澡(zao)(zao)，溫(wen)馨關懷送到(dao)，快樂安康圍(wei)繞！

　　100、寧可鍋中存放，不(bu)可肚(du)子飽脹。

　　101、夏季養生(sheng)有道，分享(xiang)望你記牢，湯茶最宜(yi)熱喝，解暑消渴良方，菜肴(yao)清淡為主，綠豆蓮子(zi)煲粥，冰飲不低十度，外(wai)出少點涼菜。快樂安康(kang)隨行！

　　102、睡覺(jue)不蒙頭，清(qing)早(zao)戶外走。

　　103、哭一哭，解千愁。

　　104、生命在(zai)于(yu)(yu)運動，康壽(shou)在(zai)于(yu)(yu)平(ping)衡。

　　105、運動有(you)(you)(you)三(san)有(you)(you)(you)：有(you)(you)(you)恒，有(you)(you)(you)序，有(you)(you)(you)度。

　　106、笑口常開(kai)，青春常在。

　　107、炎夏養生忙(mang)，秘(mi)籍來，起(qi)居要定時，午睡半小時，露宿不可(ke)取，夜寒脾胃傷，水果(guo)消(xiao)暑忙(mang)，西瓜是良方(fang)，清淡增食欲，綠豆粥(zhou)為上，關懷送上，快(kuai)樂安康！

　　108、煙(yan)酒不嘗，身體(ti)必強。

　　109、一(yi)天(tian)吃(chi)個棗(zao)，一(yi)生不知老。

　　110、槍(qiang)不擦不亮，身不練不壯。

　　111、吃飯即睡，易病減歲。

　　112、寧可食(shi)無肉，不可食(shi)無豆。

　　113、夏季飲食清與淡，避免粘膩與過饑，重視健脾(pi)與養胃(wei)，安(an)(an)安(an)(an)穩穩自來康(kang)。真誠贈給親愛的朋友，夏季平安(an)(an)快樂。

　　114、血(xue)精氣神(shen)四瑰寶，秋(qiu)冬最(zui)是易消耗(hao)。戒(jie)嗔(chen)養血(xue)是高招，節欲養精是最(zui)好(hao)。少言養氣要記牢，少思養神(shen)方法妙。秋(qiu)深天涼送問候，祝愿健康身體好(hao)。

　　115、炎炎夏日(ri)喝點(dian)啥，最(zui)佳飲(yin)料是熱茶(cha)，啤酒爽(shuang)快肚子大，咖(ka)啡提神睡眠差(cha)，茶(cha)中富含元(yuan)素鉀，心臟跳(tiao)動需要她，熱茶(cha)降溫效果(guo)佳，既能解渴又解乏(fa)。

　　116、酷暑養(yang)生，我有秘籍(ji)，油(you)膩葷菜，盡(jin)量少(shao)吃(chi)，綠(lv)豆蓮子，健(jian)脾祛濕，冷飲適度(du)，養(yang)護腸(chang)胃，熱茶為先，xx清火，炎夏煩躁，多多歡聚(ju)，關懷(huai)送上，快樂安康！

　　117、人活在世(shi)上(shang)，什(shen)么事最難？希臘泰勒(le)答：“認(ren)識你(ni)(ni)自(zi)(zi)己(ji)”。你(ni)(ni)不認(ren)識你(ni)(ni)自(zi)(zi)己(ji)，誰(shui)也代替不了(le)你(ni)(ni)；你(ni)(ni)不損傷(shang)自(zi)(zi)己(ji)，誰(shui)也殘害(hai)不了(le)你(ni)(ni)；你(ni)(ni)不珍愛(ai)自(zi)(zi)己(ji)，誰(shui)也保護(hu)不了(le)你(ni)(ni)；你(ni)(ni)不戰勝自(zi)(zi)己(ji)，誰(shui)也完善(shan)不了(le)你(ni)(ni)。

　　118、夏季養生(sheng)要補(bu)水(shui)，滋潤(run)腸(chang)胃滋潤(run)肺(fei)。清晨豆(dou)漿鮮一杯，清除濁氣提(ti)精神。午后一碗(wan)鹽(yan)開水(shui)，補(bu)充鹽(yan)份不流失。黃昏一盞(zhan)西瓜汁(zhi)，清涼舒暢最(zui)寫(xie)意。夏季養生(sheng)，滋潤(run)先(xian)行。祝(zhu)您健康！

　　119、送(song)你(ni)養生之(zhi)道(dao)：頭發宜(yi)常(chang)梳，臉面宜(yi)常(chang)搓(cuo)；眼睛宜(yi)遠看，耳朵宜(yi)輕彈；唾液宜(yi)常(chang)咽，濁氣宜(yi)常(chang)呵；肢體(ti)宜(yi)常(chang)搖，足膝宜(yi)常(chang)動；脊背宜(yi)常(chang)暖，腹部宜(yi)常(chang)摩。

　　120、夏至到，防(fang)中暑，防(fang)高溫，防(fang)細菌，勤通風，勤洗澡，少油膩，多果(guo)蔬(shu)，多休息，莫(mo)貪(tan)涼。清清爽爽一夏天。

　　121、若要皮膚好，粥(zhou)里(li)放(fang)紅(hong)棗；若要不(bu)失眠(mian)，粥(zhou)里(li)添白蓮(lian)；腰(yao)酸腎氣虛，煮(zhu)(zhu)粥(zhou)放(fang)板栗；心(xin)虛氣不(bu)足(zu)，粥(zhou)里(li)加(jia)桂圓；潤肺又(you)(you)止咳，粥(zhou)里(li)加(jia)百合；消暑解熱(re)毒(du)，常飲(yin)綠豆(dou)粥(zhou)；若要降血壓，煮(zhu)(zhu)粥(zhou)加(jia)荷葉；健脾助消化，煮(zhu)(zhu)粥(zhou)添山楂(zha)；夢(meng)多又(you)(you)健忘，粥(zhou)里(li)加(jia)蛋(dan)黃。

　　122、善養生者：食不(bu)(bu)過飽，飲不(bu)(bu)過多。冬不(bu)(bu)極溫，夏(xia)不(bu)(bu)極涼(liang)。喜不(bu)(bu)極樂(le)，悲不(bu)(bu)極泣。歡不(bu)(bu)無常，怒不(bu)(bu)添(tian)惱。天氣多變，尤其要注意身體，愿您保重自(zi)己！

　　123、多吃(chi)芹菜不用(yong)問，降低血壓喊得應。

　　124、夏(xia)至(zhi)心(xin)情要舒暢，憂愁煩惱放一放；保護肝臟最關鍵(jian)，水果蔬菜多吃點；抽(chou)空(kong)公園(yuan)多轉(zhuan)轉(zhuan)，積極(ji)鍛(duan)煉體(ti)康(kang)健(jian)(jian)；幸福生活健(jian)(jian)康(kang)伴，朝氣蓬勃每一天。

　　125、春(chun)來天氣多(duo)變，穿衣注(zhu)意保(bao)暖；起居要有規律(lv)，午間補充睡眠(mian)；流感來勢洶(xiong)洶(xiong)，多(duo)吃(chi)生姜(jiang)大蒜；戶外運動健(jian)身(shen)，動作適度舒緩；精神豁達樂觀，全年身(shen)心康健(jian)！

　　126、酷暑離去秋來到，此時養(yang)生少不了，一夏(xia)無(wu)病三分虛，身體不適(shi)自知曉(xiao)，氣候早晚(wan)雖涼爽，秋老(lao)虎仍來肆虐，極易倦(juan)怠和(he)乏力，春夏(xia)養(yang)陽秋養(yang)陰，進補營(ying)養(yang)有(you)必要，身體壯實(shi)把冬迎(ying)。祝君快樂秋季養(yang)生。

　　127、秋防(fang)秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤(run)(run)燥清心(xin)(xin)好，大(da)棗(zao)寧心(xin)(xin)安神妙，百合(he)養(yang)陰潤(run)(run)肺佳，蜂(feng)蜜清熱(re)解毒(du)到(dao)。最(zui)后別忘(wang)記，核桃補腦又補腎，愿(yuan)你秋季(ji)吃出健康！

　　128、大汗冷水(shui)沖洗，隨便躺臥濕地。

　　129、心(xin)靈(ling)手巧，手巧心(xin)靈(ling)。

　　130、吃肉不吃蒜，營養(yang)減一半。

　　131、心補(bu)才是大補(bu)。

　　132、劇(ju)烈(lie)運動中或后，不(bu)宜大喝冷飲(yin)，會導致(zhi)慢性胃病；再者，劇(ju)烈(lie)運動時，咽喉毛細血管出于擴張狀態，突(tu)然受涼刺(ci)激，容易引起(qi)喉部發炎，咳漱癥狀。

　　133、若(ruo)要身體好，肚子八成飽。

　　134、人老先(xian)從腿上(shang)(shang)老，防老須從腿上(shang)(shang)找。

　　135、小滿(man)(man)的(de)祝福(fu)：祝好友快樂滿(man)(man)滿(man)(man)，財運大滿(man)(man)，喝酒小滿(man)(man)，工作飽滿(man)(man)，運氣(qi)盈滿(man)(man)，家(jia)庭美(mei)滿(man)(man)，生(sheng)活(huo)圓滿(man)(man)，祝福(fu)明天滿(man)(man)堂好！

　　136、老醋花(hua)生天仙(xian)配，降壓和血(xue)又開胃。

　　137、中醫火主紅(hong)(hong)色(se)，紅(hong)(hong)色(se)的(de)(de)食(shi)物入(ru)心經可以(yi)清熱解暑，如西瓜，赤小豆，番(fan)茄(qie)，紅(hong)(hong)莧(xian)菜等。味(wei)苦(ku)入(ru)心，如苦(ku)瓜，黃(huang)連等。特別(bie)推薦被譽(yu)為(wei)菜中君子的(de)(de)苦(ku)瓜，氣味(wei)苦(ku)、寒、無(wu)毒，具有(you)清暑滌熱、明目(mu)解毒的(de)(de)作(zuo)用，《隨息居(ju)飲食(shi)譜》認為(wei)暑月(yue)不拘有(you)熱無(wu)熱，宜多食(shi)；目(mu)疾之人更宜多食(shi)。

　　138、現(xian)代人(ren)的(de)空調(diao)病，是該出(chu)汗(han)不(bu)出(chu)汗(han)的(de)后果(guo)，要引起足夠的(de)重視。不(bu)出(chu)汗(han)，體內大量(liang)毒(du)素累(lei)積，皮膚容(rong)易(yi)長斑(ban)痘疹，內臟容(rong)易(yi)胃(wei)炎(yan)，結腸(chang)炎(yan)，肩周炎(yan)，膝(xi)關節炎(yan)，容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)疲(pi)倦乏力，頭(tou)暈頭(tou)痛，失(shi)眠多夢(meng)等一系列問題(ti)。常(chang)青(qing)浴(yu)(yu)套組，古法泡浴(yu)(yu)，迅(xun)速從(cong)皮膚排出(chu)大量(liang)毒(du)素，恢復(fu)人(ren)體無毒(du)一身輕的(de)狀態。

　　139、冬不以極溫(wen)，夏不以極涼，空調進屋堂，自身免疫(yi)就跳檔。

　　140、烈(lie)日當空照，天干空氣燥，多行陰涼道(dao)，防暑最重(zhong)要(yao)，少(shao)飲(yin)冷食好，脾胃不需要(yao)，電(dian)扇適(shi)(shi)度調，小心(xin)寒氣罩(zhao)，水果必須要(yao)，水分能補到(dao)，運動適(shi)(shi)量少(shao)，平衡保持好。

　　141、能(neng)動能(neng)靜(jing)，可(ke)以長生。

　　142、人活百年并不(bu)難，養生保(bao)健是關鍵。

　　143、秋季養生要(yao)防(fang)(fang)燥，及時添衣(yi)防(fang)(fang)感(gan)冒，辛辣食物不食好，水(shui)果蔬菜是要(yao)道，蜂(feng)蜜潤燥是高招，多(duo)吃雪梨(li)膚色好，銀耳百合潤肺秒，睡眠(mian)充足(zu)困意消，適當運動身體好，心情樂觀沒煩惱(nao)，幸(xing)福生活少(shao)不了！

　　144、炎(yan)夏預防(fang)熱感冒，貼心(xin)關懷請記牢(lao)，清(qing)淡飲食(shi)少(shao)(shao)油膩(ni)，綠豆蓮(lian)子煲粥妙，減少(shao)(shao)久待空調房，耐熱鍛煉很必要，充足(zu)睡眠少(shao)(shao)熬夜，豁達心(xin)胸病毒跑。愿快樂(le)安康！

　　145、酷暑降火綠(lv)豆(dou)湯，幾(ji)類人(ren)群不(bu)適合，四肢冰(bing)冷寒(han)體(ti)質，吃了綠(lv)豆(dou)加癥狀(zhuang)，老(lao)人(ren)兒童(tong)體(ti)虛者，消化不(bu)良引腹瀉，服(fu)藥(yao)期間勿飲用，降低藥(yao)效(xiao)不(bu)值當(dang)，愿快樂安康！

　　146、養(yang)身在動，養(yang)心在靜。

　　147、三伏(fu)近，夏至(zhi)到，天氣帶濕又熱(re)燥(zao)；注穿衣，防(fang)暑(shu)邪，飲食(shi)調養很重(zhong)要；晚(wan)睡早起(qi)順其然，居室(shi)舒適涼寬闊；游泳防(fang)暑(shu)又健身，養成習慣堅持(chi)好；生活品質有提(ti)高，工作順心(xin)效(xiao)率高。

　　148、夏季(ji)三(san)月，陽氣旺盛，大自(zi)然一片(pian)火象(xiang)。中(zhong)醫理論認(ren)為，夏屬火，對應(ying)心臟，容易出現(xian)身體(ti)的心火旺盛和情緒的心浮氣躁(zao)，因(yin)而夏季(ji)要特別注重養心。

　　149、炎炎夏至到，健康很(hen)重(zhong)要(yao)，晚睡早起好，運動別(bie)忘了(le)，多喝清火湯(tang)，心(xin)情(qing)要(yao)開朗，管(guan)它天(tian)氣怎樣(yang)，你要(yao)快樂，才好！

　　150、養生(sheng)貴在(zai)養心(xin)(xin)(xin)。養心(xin)(xin)(xin)重(zhong)要是為自己(ji)的(de)心(xin)(xin)(xin)松綁；靜心(xin)(xin)(xin)在(zai)退(tui)，潔心(xin)(xin)(xin)在(zai)空，寬心(xin)(xin)(xin)忘坎，忍心(xin)(xin)(xin)大度，用心(xin)(xin)(xin)心(xin)(xin)(xin)康。

　　151、夏季養生廣告語(yu)

　　152、七大營養素(su)：

　　153、夏季(ji)要小心室(shi)(shi)內(nei)過敏(min)癥(zheng)，空調、地毯，室(shi)(shi)內(nei)植物，寵物，洗滌劑是五大危險地帶(dai)，要注意(yi)保持室(shi)(shi)內(nei)衛(wei)生(sheng)，洗滌劑用量適當，有(you)異味、異香的植物不宜放在室(shi)(shi)內(nei)。

　　154、飯后三百步，不用進藥鋪。

　　155、運動運動，無病無痛。

　　156、夏(xia)天(tian)出(chu)汗，有(you)助于陽氣(qi)跑出(chu)來，但是不要太(tai)過，避免在烈(lie)日下暴(bao)曬或高溫(wen)下長期(qi)工作，因為中(zhong)醫說同源(yuan)，出(chu)汗過多，等同耗散血(xue)氣(qi)。急(ji)性出(chu)汗過多會導致(zhi)渾身乏(fa)力，頭(tou)暈目眩，甚至(zhi)昏厥。慢(man)性出(chu)汗過多，容易導致(zhi)體質虛弱，冬天(tian)頻繁生病，老人特(te)別容易出(chu)現心血(xue)管(guan)疾病，如高血(xue)壓，中(zhong)風(feng)，心肌梗(geng)死。

　　157、懶惰催人老，勤(qin)勞可(ke)延年。

　　158、若要(yao)身體好，吃飯(fan)不過飽。

　　159、一(yi)棵綠樹，灑下一(yi)片蔭涼(liang)；一(yi)個微笑，送來(lai)一(yi)股清爽(shuang)；一(yi)聲問候，散發(fa)淡淡幽香；一(yi)條短信，飽(bao)含(han)深情(qing)長長。夏至節氣，愿你開心快樂，幸福平(ping)安！

　　160、夏(xia)季天(tian)氣(qi)炎熱(re)，容易出現心火(huo)旺，表現為說話咬到舌(she)頭，舌(she)尖長瘡，口渴(ke)喜冷飲，咽干舌(she)燥，小便短赤，大(da)便秘結，心慌(huang)心跳（尤(you)其女性多見），失(shi)眠多夢等。人(ren)體(ti)(ti)自(zi)有大(da)藥，就是一寶。這時，疏(shu)通心經(jing)和小腸經(jing)，通過宣泄熱(re)火(huo)，效果最好(hao)！同時使用生機凈(jing)化調(diao)理露，見火(huo)去(qu)火(huo)，是超好(hao)的人(ren)體(ti)(ti)消防員。

　　161、飯后(hou)百步(bu)走(zou)，活到九十(shi)九。

　　162、多吃瓜果，降(jiang)溫止(zhi)渴(ke)；肉菜搭配，營養腸胃(wei)；合理鍛(duan)煉，身康(kang)(kang)體健；樂觀心態，青春常在；適當(dang)娛(yu)樂，精彩生活；祝愿朋友：冬(dong)暖夏涼，每(mei)天順暢，幸(xing)福安(an)康(kang)(kang)。

　　163、熱(re)浪滾(gun)(gun)滾(gun)(gun)，烈日炎炎，心情愉(yu)悅切(qie)莫煩；氣(qi)溫升(sheng)高，艷陽高照，出門(men)戴好遮陽帽；飲食清淡(dan)，莫要(yao)貪涼(liang)，生冷要(yao)忌感冒防(fang)；養生貼士，牢記心上，幸福(fu)快樂(le)你最(zui)棒！

　　164、小(xiao)滿節(jie)氣氣溫(wen)(wen)高，冷氣病記得要預防：室內外(wai)溫(wen)(wen)差(cha)不宜過大；室內空氣要流通，睡前觀賞(shang)冷氣機(ji)；適當運動益身心，加速循環(huan)為健康。祝(zhu)小(xiao)滿愉(yu)快(kuai)！

　　165、酷暑乍到(dao)，關愛(ai)寶寶。科學飲食，水不可少，雞蛋牛奶天(tian)天(tian)吃，冰(bing)過的水果傷脾胃，少吃荔(li)枝和羊肉(rou)，喝點藕粉(fen)保(bao)健康。愿(yuan)寶貝身體棒棒！

　　166、夏日游泳(yong)雖好(hao)，注意事(shi)項記牢，熱身運動別少，前胸(xiong)后(hou)背拍濕(shi)，水(shui)中手(shou)指抽筋，反復(fu)張開握拳，沙灘歡(huan)快戲(xi)水(shui)，防(fang)曬功(gong)課(ke)做好(hao)。溫馨(xin)關懷送上，快樂安康圍繞！

　　167、陰(yin)氣侵襲機(ji)體，誘發腸炎濕痹(bi)。

　　168、夏季酷熱(re)熏(xun)蒸，須防中(zhong)暑傷津(jin)。

　　169、可選釣魚散(san)步，旅(lv)游太極游泳。

　　170、夏季炎熱潮濕(shi)，需防風濕(shi)暑濕(shi)。

　　171、太陽當空照，大暑對你笑(xiao)，氣(qi)溫驟(zou)然高，防備有妙招，休息(xi)最重要，睡足(zu)精神(shen)好，營養要跟上，多喝綠豆湯，少酒(jiu)少油膩，降溫靠自己。

【夏季(ji)養生名言】相(xiang)關文章：

關于養生的名言08-15

創業養生經08-01

中醫養生心得03-20

養生的廣告詞10-19

養生廣告語12-23

小寒養生祝福語12-14

秋分養生祝福語12-02

大寒養生祝福語02-03

秋季養生祝福語09-20