創業養生經

　　創(chuang)業(ye)(ye)，這個辭藻(zao)應該附屬于年(nian)輕人，84歲的(de)(de)王永碩卻在20多年(nian)前退(tui)休后(hou)，利用自己積累(lei)的(de)(de)技(ji)術經驗，搞起了(le)(le)創(chuang)業(ye)(ye)，不僅(jin)獲得(de)了(le)(le)經濟效(xiao)益，還獲得(de)了(le)(le)身體的(de)(de)財富，并悟出了(le)(le)一(yi)套獨(du)特的(de)(de)創(chuang)業(ye)(ye)養生經，抓住這一(yi)商機，他開(kai)啟了(le)(le)自己的(de)(de)事(shi)業(ye)(ye)之門。

　　創業之樂：無三高和心腦疾病

　　原是(shi)做(zuo)航空(kong)特種(zhong)設(she)備技術的(de)(de)(de)(de)王永(yong)碩，退(tui)休后失落感(gan)油然而生(sheng)，工(gong)作時猶(you)如馬達般忙碌(liu)，而退(tui)休后的(de)(de)(de)(de)清閑(xian)讓他(ta)少了(le)生(sheng)活(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)動(dong)力(li)。"可能(neng)是(shi)忙慣了(le)，一下輕(qing)松了(le)還不習慣，想做(zuo)點什(shen)么(me)，經過冷(leng)靜(jing)的(de)(de)(de)(de)思(si)考，我豁(huo)然認識到，只有(you)(you)繼續(xu)奮斗不止(zhi)，老(lao)有(you)(you)所(suo)好(hao)，老(lao)有(you)(you)所(suo)用，才能(neng)老(lao)有(you)(you)所(suo)樂(le)，延年長壽。利用自己的(de)(de)(de)(de)專業(ye)(ye)之長，開發行銷對(dui)路的(de)(de)(de)(de)新產品。"王永(yong)碩回憶當時的(de)(de)(de)(de)想法(fa)，沉浸(jin)在(zai)一種(zhong)幸(xing)福感(gan)之中。上世紀80年代中期(qi)王永(yong)碩在(zai)《中國包(bao)裝報》上獲悉，全(quan)國中小(xiao)型紙(zhi)(zhi)箱生(sheng)產廠家有(you)(you)七八千家，急需小(xiao)型紙(zhi)(zhi)箱烘干(gan)機，也許這是(shi)個創(chuang)業(ye)(ye)的(de)(de)(de)(de)商機。經過充分的(de)(de)(de)(de)調(diao)查和(he)(he)技術的(de)(de)(de)(de)準(zhun)備，王永(yong)碩在(zai)1987年底，先(xian)后研制成功了(le)電熱(re)、蒸(zheng)汽兩種(zhong)能(neng)源的(de)(de)(de)(de)熱(re)風循環紙(zhi)(zhi)箱烘干(gan)機。投入市場后，受到了(le)用戶的(de)(de)(de)(de)青睞，帶(dai)來了(le)社會(hui)和(he)(he)經濟的(de)(de)(de)(de)效益，也豐富(fu)了(le)他(ta)的(de)(de)(de)(de)退(tui)休生(sheng)活(huo)(huo)，活(huo)(huo)動(dong)了(le)大腦(nao)，預(yu)防了(le)心血(xue)管疾病的(de)(de)(de)(de)發生(sheng)。到目(mu)前為止(zhi)，王永(yong)碩體檢的(de)(de)(de)(de)各項指標合格，無三高和(he)(he)心腦(nao)血(xue)管疾病，全(quan)都得益于創(chuang)業(ye)(ye)帶(dai)來的(de)(de)(de)(de)樂(le)趣。

　　寫作之樂：一生真情凝聚筆端

　　創業(ye)有(you)(you)了成(cheng)效，報社也找上了門，他感到了事(shi)業(ye)有(you)(you)了希望。王(wang)永碩(shuo)談(tan)道(dao)："上世紀90年(nian)(nian)代，《中國(guo)包裝報》和《中國(guo)包裝工業(ye)》雜志，都來(lai)(lai)信要我(wo)給他們寫(xie)(xie)稿(gao)(gao)，我(wo)先后(hou)寄去(qu)了兩篇(pian)關于(yu)專業(ye)技術的稿(gao)(gao)件，很快(kuai)刊(kan)登(deng)了出來(lai)(lai)，那(nei)對我(wo)來(lai)(lai)說是個不(bu)小的鼓勵(li)。從此，我(wo)愛上了寫(xie)(xie)稿(gao)(gao)，分享(xiang)技術，也享(xiang)樂生(sheng)活(huo)。后(hou)來(lai)(lai)稿(gao)(gao)件刊(kan)發越來(lai)(lai)越多(duo)，被聘為(wei)了特約撰稿(gao)(gao)人(ren)，十多(duo)年(nian)(nian)間，共寫(xie)(xie)了100余(yu)篇(pian)稿(gao)(gao)件，還曾獲(huo)獎。年(nian)(nian)滿80后(hou)，精力有(you)(you)限(xian)，便辭去(qu)了撰稿(gao)(gao)人(ren)的工作(zuo)，執筆寫(xie)(xie)起了自傳——《難(nan)忘的記憶(yi)》，把人(ren)生(sheng)長河中許(xu)許(xu)多(duo)多(duo)的往事(shi)，不(bu)管美與(yu)丑，喜(xi)與(yu)憂，是與(yu)非，趁這顆心還在跳動，真實地凝聚(ju)筆端，目(mu)前完(wan)成(cheng)了4萬余(yu)字的回(hui)憶(yi)，希望在余(yu)生(sheng)能完(wan)成(cheng)。"王(wang)永碩(shuo)一(yi)邊經歷，一(yi)邊回(hui)憶(yi)，然后(hou)記錄、分享(xiang)，那(nei)種幸福感讓他有(you)(you)了新的目(mu)標，心情暢快(kuai)，腿腳靈(ling)活(huo)，快(kuai)步行(xing)走，從不(bu)喘氣。

　　養生之樂：健身運動持之以恒

　　生(sheng)(sheng)命在(zai)(zai)于運動，這是(shi)人生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)真諦。王(wang)永(yong)碩(shuo)84歲的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)卻有著中(zhong)(zhong)年人的(de)(de)(de)干勁。他說(shuo)："我經(jing)常參加家(jia)務勞動和體(ti)育(yu)鍛煉，養成了(le)良好的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活習(xi)慣。生(sheng)(sheng)物鐘(zhong)形(xing)成了(le)慣例，定(ding)時起(qi)床，中(zhong)(zhong)午(wu)不(bu)午(wu)休，晚(wan)上(shang)睡眠(mian)好。早(zao)上(shang)一(yi)(yi)(yi)般七點起(qi)床，起(qi)床后(hou)，從頭到腳做(zuo)健身(shen)(shen)操，鍛煉30分鐘(zhong)，這是(shi)我根據(ju)自(zi)己掌(zhang)握的(de)(de)(de)知(zhi)識(shi)，自(zi)創的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)套按(an)摩操，從頭部按(an)摩太陽穴、眼角(jiao)、耳根等穴位各(ge)(ge)16次(ci)，然后(hou)做(zuo)扭頭運動左(zuo)右各(ge)(ge)16次(ci)，防止頸(jing)椎炎；第(di)(di)三節收腹挺胸伸直腰板30秒，防止駝背(bei)；第(di)(di)四節左(zuo)右旋轉兩手臂、擴胸各(ge)(ge)32次(ci)；最后(hou)一(yi)(yi)(yi)步最為關(guan)鍵，插腰，左(zuo)腳邁(mai)一(yi)(yi)(yi)小(xiao)步，吸氣(qi)，一(yi)(yi)(yi)定(ding)盡可(ke)能的(de)(de)(de)吸，收回腳，吐氣(qi)時可(ke)吼出聲來，訓練肺活量，增加肺部的(de)(de)(de)彈性。做(zuo)完操后(hou)，就做(zuo)些家(jia)務瑣事。家(jia)里(li)不(bu)管啥東西壞了(le)，都是(shi)我修，以前學的(de)(de)(de)專業就是(shi)航空(kong)設備技術(shu)，所以家(jia)電維修也能輕松(song)搞定(ding)。平時也愛騎自(zi)行(xing)車(che)出行(xing)，晚(wan)上(shang)在(zai)(zai)院內快(kuai)步行(xing)走2公里(li)，繼續鍛煉身(shen)(shen)體(ti)。吃飯不(bu)挑(tiao)食(shi)、不(bu)暴食(shi)、不(bu)喝酒、不(bu)吸煙(yan)。能吃、能睡、能干，身(shen)(shen)體(ti)肌肉飽滿。老戰友都說(shuo)我是(shi)國防身(shen)(shen)體(ti)，經(jing)得起(qi)考驗(yan)。"

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