張(zhang)德(de)芬的語(yu)錄(lu)集合(he)38條(tiao)

　　每(mei)個發生在妳身上的(de)事(shi)件都是(shi)(shi)一個禮物(wu)，只是(shi)(shi)有的(de)禮物(wu)包裝(zhuang)得很難(nan)看(kan)，讓我(wo)們(men)心(xin)懷怨懟(dui)或是(shi)(shi)心(xin)存恐懼。所以(yi)，它可以(yi)是(shi)(shi)一個災難(nan)，也可以(yi)是(shi)(shi)一個禮物(wu)。如果妳能帶著信心(xin)，給(gei)它一點(dian)時間，耐心(xin)、細心(xin)地拆開這個慘不(bu)忍睹(du)的(de)外(wai)殼包裝(zhuang)，妳會享(xiang)(xiang)受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是(shi)(shi)精心(xin)為妳量身打造的(de)禮物(wu)。下(xia)面是(shi)(shi)小編為大(da)家收集的(de)張(zhang)德芬的(de)語錄(lu)38條,歡迎大(da)家分享(xiang)(xiang)。

1、記(ji)得(de)，每個發(fa)生在你(ni)身(shen)上的(de)(de)事(shi)件都是(shi)(shi)一個禮物(wu)(wu)，只是(shi)(shi)有(you)的(de)(de)禮物(wu)(wu)包得(de)很難看。如(ru)果你(ni)能帶(dai)著信心，給它(ta)一點時間，耐心，細心地拆開這(zhe)個慘不忍睹的(de)(de)外殼包裝，你(ni)會(hui)享受到它(ta)內在蘊含著豐盛美好，而且是(shi)(shi)精心為你(ni)量身(shen)打造的(de)(de)禮物(wu)(wu)。

2、一(yi)(yi)切的(de)本質就(jiu)是(shi)空無(wu)，如果能夠真心(xin)擁抱這(zhe)個實相，我(wo)們在地球玩這(zhe)個人類游戲(xi)會玩得更開(kai)心(xin)，不再(zai)做一(yi)(yi)個受自己恐懼、無(wu)知(zhi)和負面情緒奴役的(de)傀儡。

3、真(zhen)正的(de)(de)自由不(bu)是外在(zai)的(de)(de)，而是內在(zai)的(de)(de)。我(wo)覺得人生(sheng)模(mo)式(shi)就(jiu)像綁(bang)在(zai)我(wo)們身(shen)上(shang)的(de)(de)繩子一樣(yang)，讓(rang)我(wo)們動彈不(bu)得，而且讓(rang)我(wo)們像一個傀儡娃(wa)娃(wa)一樣(yang)活(huo)著。你只有(you)一點點地(di)剪斷人生(sheng)模(mo)式(shi)給(gei)予你的(de)(de)牽制、制約，你才能真(zhen)正獲得自由。

4、脾氣(qi)暴(bao)躁的(de)人是(shi)(shi)因(yin)為(wei)內(nei)心(xin)太脆弱(ruo)，傲慢的(de)人是(shi)(shi)因(yin)為(wei)內(nei)心(xin)太自卑，怕吵的(de)人是(shi)(shi)因(yin)為(wei)內(nei)心(xin)不安靜。這個(ge)世界是(shi)(shi)我們內(nei)心(xin)的(de)縮影，修(xiu)心(xin)為(wei)上。

5、如果你(ni)看(kan)了一(yi)些書，上(shang)過一(yi)些課，知道這個世界(jie)的(de)本質(zhi)就是(shi)(shi)(shi)一(yi)個空性的(de)游(you)戲(xi)，你(ni)愈(yu)是(shi)(shi)(shi)按(an)照游(you)戲(xi)規則玩(wan)(wan)耍，就會愈(yu)得心應(ying)手。規則就是(shi)(shi)(shi)：順應(ying)所有的(de)發生，把所有你(ni)覺得"不(bu)好"的(de)事情都看(kan)成是(shi)(shi)(shi)幫你(ni)來玩(wan)(wan)這個游(you)戲(xi)的(de)工具，這樣你(ni)就會愈(yu)來愈(yu)強大。

6、一(yi)(yi)群(qun)刺猬在(zai)寒(han)冷的冬(dong)天圍繞在(zai)一(yi)(yi)起，為(wei)了取暖(nuan)，他們(men)越(yue)來越(yue)靠(kao)近(jin)。可是(shi)太接近(jin)時會刺到對方，為(wei)了避(bi)免疼痛，又逐漸(jian)散開，卻失去擠在(zai)一(yi)(yi)起的好處(chu)，而(er)再(zai)度冷得發抖。于(yu)(yu)是(shi)又慢(man)慢(man)靠(kao)近(jin)，這個過程循環幾次后，他們(men)終于(yu)(yu)找到最舒(shu)適的距離(li)，既不會太冷，也不會刺痛彼此。

7、你(ni)明明有(you)如此豐富的內在(zai)世界，卻那么在(zai)意外面(mian)的人怎(zen)么看(kan)你(ni)、評價你(ni)。面(mian)子真(zhen)的那么重要嗎？就像魯米說的：你(ni)生(sheng)而有(you)翼，為何爬行？

8、我們的一生，其實是由(you)每個當下所組成的，所以，試著在每個當下，保持喜悅的心！

9、如果(guo)有人以你不(bu)喜歡的方(fang)式持續的對待你，那一定(ding)是你允許的，否則他只能得逞一次。——張德芬

10、我們的(de)一(yi)生，其實(shi)是由每個當(dang)下所(suo)組成(cheng)的(de)，所(suo)以(yi)，試著(zhu)在每個當(dang)下，保持(chi)喜悅的(de)心！——張德(de)芬

11、看盡千山萬水絢(xuan)麗歸(gui)于平淡的躊躇(chu)關(guan)頭(tou) 面臨悲(bei)歡離(li)合喜怒(nu)哀樂 唯有抱(bao)持關(guan)照內心并惜福感恩的心態 一切的真相才會自動還(huan)原(yuan) 水落石出。——張(zhang)德芬(fen)《遇(yu)見未知的自己》

12、所有(you)的(de)人事物都是你(ni)內在(zai)的(de)投射，就像鏡子一(yi)樣(yang)地反映你(ni)的(de)內在(zai)。當外(wai)境有(you)任(ren)何東(dong)西觸動你(ni)的(de)時候，記得(de)，要(yao)往內看。看看自己哪個(ge)地方的(de)舊傷(shang)又被碰觸了，看看自己有(you)哪些陰影(ying)還沒有(you)整理好。不(bu)(bu)要(yao)白(bai)費能(neng)量在(zai)那些外(wai)在(zai)的(de)、不(bu)(bu)可改變(bian)(bian)、不(bu)(bu)可抗拒的(de)東(dong)西上。先在(zai)內在(zai)層(ceng)面做一(yi)個(ge)調和(he)整理，然后再集中精力去應(ying)付(fu)外(wai)在(zai)可以改變(bian)(bian)的(de)部(bu)分。

13、我們(men)每個(ge)人不(bu)都(dou)是天天在演(yan)戲？扮演(yan)好(hao)(hao)(hao)員工(gong)、好(hao)(hao)(hao)朋(peng)友、好(hao)(hao)(hao)國民、好(hao)(hao)(hao)子女(nv)、好(hao)(hao)(hao)媳婦、好(hao)(hao)(hao)女(nv)婿、好(hao)(hao)(hao)父母，甚至好(hao)(hao)(hao)人！然而在戲份(fen)中(zhong)，有多少(shao)是我們(men)心甘情愿演(yan)出的？為了演(yan)好(hao)(hao)(hao)這(zhe)些人生大戲的不(bu)同角色，我們(men)每個(ge)人都(dou)要因地(di)因時地(di)戴(dai)上(shang)一(yi)些面具，難道(dao)這(zhe)就是我們(men)看不(bu)見真我的原(yuan)因之一(yi)？

14、嫉(ji)妒總是從羨(xian)(xian)慕開始，羨(xian)(xian)慕別人有，而你沒(mei)有。羨(xian)(xian)慕之余(yu)，再加上一點(dian)怨(yuan)懟(dui)，就變成(cheng)了嫉(ji)妒心(xin)。如果只(zhi)是單純的艷羨(xian)(xian)、仰慕，還(huan)不至于構成(cheng)嫉(ji)妒。為什(shen)么會有怨(yuan)懟(dui)呢(ni)？多半來自競(jing)爭和比較的心(xin)理(li)。

15、孩子其實(shi)是天使(shi)，是來幫助我們發(fa)現(xian)自己內心的傷口的，而教育(yu)，說穿了，也(ye)就是一(yi)件閉上(shang)嘴，抬(tai)起腳，把你希望(wang)孩子擁有的人生演示給他(ta)看(kan)的事情，孩子是這個世界(jie)上(shang)最偉大的模仿秀選手。

16、發泄、逃避、壓(ya)抑(yi)都(dou)不(bu)(bu)(bu)是面(mian)(mian)對……所謂面(mian)(mian)對，就是全然地去經(jing)歷它(ta)……在每(mei)天(tian)生活(huo)當中，如(ru)果有人事(shi)物勾(gou)起(qi)了你(ni)(ni)的(de)(de)負面(mian)(mian)情緒，當時(shi)在你(ni)(ni)的(de)(de)身體層面(mian)(mian)，一(yi)定有一(yi)個(ge)(ge)對應的(de)(de)地方(fang)會不(bu)(bu)(bu)舒(shu)服(fu)。所謂情緒，其實是我們(men)身體對思(si)想的(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)反應。所以，當它(ta)升(sheng)起(qi)的(de)(de)時(shi)候(hou)，與其把(ba)注意(yi)力(li)放在外面(mian)(mian)激起(qi)你(ni)(ni)情緒的(de)(de)人事(shi)物上(shang)，不(bu)(bu)(bu)如(ru)把(ba)注意(yi)力(li)拉回來，放在自己身上(shang)——身體上(shang)！……全然的(de)(de)經(jing)歷就是允許(xu)那個(ge)(ge)不(bu)(bu)(bu)舒(shu)服(fu)存在，把(ba)你(ni)(ni)的(de)(de)呼吸(xi)帶到那里(li)去，試著(zhu)和那種不(bu)(bu)(bu)舒(shu)服(fu)的(de)(de)感(gan)覺在一(yi)起(qi)。

17、痛苦是(shi)成長最(zui)好的肥料，感謝(xie)老天不斷(duan)造(zao)就(jiu)我，讓我一(yi)層層地脫落自己虛假的外殼——那些不是(shi)我的東西。

18、如果我們習慣于(yu)注意自(zi)己(ji)身(shen)體(ti)的感覺，時(shi)時(shi)安撫(fu)照顧它的話，很多疾(ji)病就不會(hui)因(yin)為日積月累而(er)產生(sheng)。——張德芬

19、每個人有權利用他想要的(de)(de)(de)方(fang)式(shi)對(dui)待你(ni)，無論他是你(ni)的(de)(de)(de)什(shen)么人，或(huo)你(ni)曾經對(dui)他施與(yu)什(shen)么恩(en)惠。如何回應(ying)他們的(de)(de)(de)對(dui)待是你(ni)的(de)(de)(de)事。在情(qing)緒(xu)上接納一切，但你(ni)可以(yi)據理力(li)爭(zheng)、甚至離(li)開。就(jiu)是不(bu)要被激怒，否則你(ni)就(jiu)是一個沒(mei)有力(li)量(liang)的(de)(de)(de)孩童。

20、當(dang)你在感情上(shang)自(zi)(zi)給自(zi)(zi)足，不再仰賴男人給你糖果(guo)，讓你感覺飄飄然，拿愛情當(dang)上(shang)癮藥物時，你就修(xiu)成正果(guo)了。這要經過(guo)很(hen)多的痛苦、失(shi)敗、折磨、臣(chen)服(fu)、回觀、自(zi)(zi)省才能達到。

21、溫暖的地方總(zong)是(shi)讓人留連(lian)忘返，尤(you)其是(shi)對于(yu)感覺寒冷(leng)的心。——張(zhang)德芬

22、當你真心想(xiang)要(yao)一(yi)件東西的時候(hou)，全(quan)宇宙都會(hui)聯合起來幫助你。——張德芬

23、強迫(po)性的思(si)考(kao)，助長了(le)(le)負面(mian)情緒的停留時間(jian)。根據科學家研究，如果我們(men)(men)不去抗拒或(huo)用(yong)負面(mian)思(si)考(kao)去提供燃料，每個(ge)情緒平均只需一分半鐘就會通過我們(men)(men)的神(shen)經系統和身(shen)體，就離我們(men)(men)而(er)去了(le)(le)。

24、不要期待一(yi)個(ge)人會(hui)出(chu)現(xian)在你(ni)(ni)的生命中，滿足(zu)你(ni)(ni)所(suo)有的心理(li)需求，從此(ci)你(ni)(ni)就(jiu)不再寂寞了。沒有這回事。《遇見(jian)未知的自(zi)己》

25、負(fu)面情緒就(jiu)像黑暗無(wu)法驅(qu)趕(gan)，唯一能做的(de)，就(jiu)是帶(dai)進光(guang)來。喜悅是消融(rong)負(fu)面情緒最好的(de)光(guang)。《重遇未知的(de)自己》

26、你(ni)(ni)不(bu)是你(ni)(ni)的(de)工作，你(ni)(ni)不(bu)是你(ni)(ni)的(de)表現(xian)，你(ni)(ni)不(bu)是你(ni)(ni)的(de)成功，也不(bu)是你(ni)(ni)的(de)失(shi)敗。這些外在的(de)東西(xi)，絲毫動搖不(bu)到你(ni)(ni)那個內(nei)在的(de)真(zhen)我(wo)(wo)，看清楚小我(wo)(wo)的(de)虛假認同。《遇(yu)見未(wei)知的(de)自(zi)己(ji)》

27、親愛的，外面(mian)沒有別人，所(suo)有的外在事物(wu)都是你內在投射出(chu)來的結果。《遇見未知的自己》

28、讓我們心理上受苦的，不是事情(qing)本(ben)身(shen)，而是我們對事情(qing)的想(xiang)法和(he)圍繞(rao)著這個事情(qing)所編造的故事。《遇見未知的自己(ji)》

29、任何(he)能丟棄自(zi)己(ji)不實的身份認同，而且(qie)不會被自(zi)己(ji)的思想、情緒以及身體(ti)所(suo)限制和阻礙的人，都(dou)會展現出真我的特質。《遇見未知的自(zi)己(ji)》

30、我(wo)們(men)為自己的(de)(de)意(yi)識(shi)，帶入了更(geng)多的(de)(de)覺知。就(jiu)像我(wo)們(men)的(de)(de)眼睛，雖然可以有很廣的(de)(de)視野，但我(wo)們(men)的(de)(de)注意(yi)力其實只是聚焦在(zai)前方很狹窄的(de)(de)范圍。《遇見未知的(de)(de)自己》

31、我(wo)們自以為可(ke)以操縱(zong)我(wo)們的(de)生活，做出自由的(de)選擇，但(dan)實際(ji)上，我(wo)們是一部(bu)自動化制約模式下的(de)機器，很多時(shi)候身不由己。《遇見未知的(de)自己》

32、現代社會就像(xiang)(xiang)殺戮(lu)戰(zhan)場，每個人(ren)都在(zai)用不(bu)同的(de)(de)方(fang)式去奪取別人(ren)的(de)(de)能量(liang)，像(xiang)(xiang)控制他(ta)人(ren)、用權力(li)駕凌于他(ta)人(ren)之上，獲(huo)得別人(ren)的(de)(de)關注(zhu)，認可(ke)，喜愛，或(huo)是證明自己(ji)是對(dui)的(de)(de)、好的(de)(de)、高(gao)人(ren)一等的(de)(de)，不(bu)一而足。《遇見(jian)未知的(de)(de)自己(ji)》

33、些父(fu)母的(de)確可以(yi)表現出真愛的(de)特(te)質，但(dan)是很多(duo)父(fu)母卻是以(yi)愛為名，把孩子(zi)視為自(zi)己(ji)的(de)財產，讓孩子(zi)為他們(men)而活，而不是尊重孩子(zi)自(zi)己(ji)的(de)生(sheng)命歷程(cheng)。《遇(yu)見未知的(de)自(zi)己(ji)》

34、一些天生的(de)恐懼，所求不得的(de)憤怒，希望落空的(de)悲傷，都只是一種生命能量的(de)自(zi)然流動而已，它回來，就(jiu)一定會走。《遇見未知的(de)自(zi)己(ji)》

35、每(mei)個(ge)(ge)(ge)靈魂(hun)來(lai)到這個(ge)(ge)(ge)世(shi)界都(dou)是獨立的(de)(de)，每(mei)個(ge)(ge)(ge)人也(ye)都(dou)在遵循自己既定(ding)的(de)(de)人生旅程，走自己的(de)(de)人生道路。當你的(de)(de)能量跟任何一(yi)個(ge)(ge)(ge)人牽扯不(bu)清的(de)(de)時候(hou)，你都(dou)不(bu)會快樂，不(bu)管那個(ge)(ge)(ge)人是你的(de)(de)配偶(ou)、孩子(zi)，還是你的(de)(de)父母(mu)。

36、很多(duo)人(ren)(ren)說沒有人(ren)(ren)生目標，沒有前行的斗志，那么現(xian)在就(jiu)開(kai)始想一想：五六十歲的時候你(ni)要(yao)做什(shen)么，變成什(shen)么樣的人(ren)(ren)？為了夢想，你(ni)舍不舍得丟(diu)下安逸(yi)的生活，去追隨自己的心？我的經驗是：當你(ni)做你(ni)喜歡的事(shi)情(qing)的時候，你(ni)永遠會表現(xian)得最好，才(cai)能活出真正的自己。

37、每(mei)個人(ren)(ren)都在追求(qiu)愛，喜悅(yue)，和平(ping)，可為什么幾乎人(ren)(ren)人(ren)(ren)落空？因為，你失落了真實的自己。

38、有(you)人問，我(wo)要如何擁有(you)一(yi)顆(ke)謙(qian)(qian)(qian)卑的(de)心(xin)？我(wo)覺得，當我(wo)們能(neng)夠信任有(you)一(yi)個更高的(de)力量，會給我(wo)的(de)生命最(zui)好的(de)安(an)排；當我(wo)們能(neng)夠對(dui)美好的(de)東西心(xin)懷感(gan)恩，對(dui)顯(xian)得不(bu)那么美好的(de)東西放下抗拒，就能(neng)在內心(xin)升起謙(qian)(qian)(qian)卑。而一(yi)顆(ke)謙(qian)(qian)(qian)卑的(de)心(xin)，會讓我(wo)們與(yu)生命源頭(tou)連結，會給我(wo)們的(de)生命帶來全新的(de)可(ke)能(neng)。

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