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養生的語錄36條

時(shi)間(jian)：2024-01-13 14:33:31 名言語錄我要投稿

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養生的語錄36條

　　冬季(ji)養生(sheng)，才能保證您的身(shen)體健康(kang)。趕快發一(yi)條(tiao)短信提醒自己關(guan)心(xin)的人吧！下面是小編(bian)收集整理的養生(sheng)的語錄36條(tiao),歡迎閱讀，希望大(da)家能夠喜歡。

養生的語錄36條

1、北(bei)風(feng)吹，雪花飄，冬季(ji)悄(qiao)悄(qiao)已來到。穿皮衣，戴手套(tao)，多喝開水不感冒。起(qi)得早，跑一(yi)跑，身體健康不會老(lao)。吃得飽，睡得好(hao)，天天開心樂(le)逍遙(yao)！

2、工作不(bu)要(yao)(yao)太(tai)忙(mang)碌(liu)，輕松就(jiu)好(hao)；事業不(bu)要(yao)(yao)太(tai)疲(pi)憊(bei)，健康(kang)就(jiu)好(hao)；痛苦(ku)不(bu)要(yao)(yao)太(tai)傷身，看開就(jiu)好(hao)；幸福(fu)不(bu)要(yao)(yao)太(tai)張揚，開心就(jiu)好(hao)；愛我不(bu)要(yao)(yao)太(tai)累，專一就(jiu)好(hao)。

3、春季陽氣正升發，身(shen)(shen)體虛弱不(bu)耐(nai)寒，此時多風溫(wen)潮濕(shi)，容(rong)易患(huan)上關節炎。老年朋友多注(zhu)意，防病減(jian)衣(yi)不(bu)能早，熱(re)點沒啥(sha)身(shen)(shen)體好，只圖健康(kang)開心(xin)笑。

4、春日花香洗(xi)洗(xi)肺，身體輕(qing)松很(hen)快慰；艱難困(kun)苦(ku)不畏懼，陽(yang)光心態來面(mian)對；生活具備平常心，知足常樂福追隨；拋棄憂愁和煩惱，健(jian)康好運總(zong)相陪。

5、把住病從口入(ru)關，身體(ti)健康壽命添。少吃有味道，多(duo)吃傷腸胃。飯后百(bai)步走，天(tian)天(tian)精神抖。人(ren)(ren)強(qiang)人(ren)(ren)欺病，人(ren)(ren)弱病欺人(ren)(ren)。人(ren)(ren)勤(qin)病就懶(lan)，人(ren)(ren)懶(lan)病就勤(qin)。

6、堅持睡前洗(xi)洗(xi)足(zu)，倒床千萬別頭蒙(meng)。仰臥(wo)伏臥(wo)多(duo)有害，右側臥(wo)眠最優(you)勝。睡中不要口吸(xi)氣，臥(wo)位最佳頭朝東(dong)。良好睡眠益健康，康樂伴君度人生(sheng)。

7、我的(de)(de)短(duan)信乘冷冽寒風來(lai)到你(ni)(ni)身旁，幫你(ni)(ni)抵擋(dang)寒意帶來(lai)的(de)(de)憂傷(shang)，將你(ni)(ni)的(de)(de)煩惱統統一掃而(er)光(guang)，只(zhi)為冬日的(de)(de)安康保駕護航，送你(ni)(ni)一份真情溫暖你(ni)(ni)的(de)(de)心房，愿(yuan)在寒冬臘月之際，幸福(fu)總蕩漾在你(ni)(ni)身旁！

8、將盛有清水的盆中灑入(ru)少量面粉或淀粉，把水果放入(ru)其中反復掏騰，幾次(ci)下(xia)來(lai)水果便可洗凈。

9、冬季睡覺，被窩干(gan)燥導致皮膚又(you)(you)癢又(you)(you)扎，著實(shi)難受。因(yin)此(ci)，晚(wan)上(shang)睡覺時被窩別捂(wu)得太嚴(yan)，也(ye)開點窗戶或(huo)用加濕器和種植花(hua)草的方(fang)法來保持適宜的濕度，以減少(shao)皮膚水分的蒸發。

10、早晨(chen)搓手心(xin)，血液循環(huan)好(hao)，提神又醒腦；中午曬曬背(bei)，防骨質疏松，補鈣腿腳好(hao)；晚上泡(pao)泡(pao)腳，解(jie)疲勞(lao)促睡(shui)眠(mian)防感冒。冬季養(yang)生要記牢(lao)，祝君健康樂逍遙。

11、風兒，拂去你的(de)哀愁；陽光，散播(bo)情(qing)誼的(de)融(rong)融(rong)溫柔；白云，是(shi)不變的(de)幸(xing)福為(wei)你留守(shou)；短信(xin)，是(shi)問候(hou)跟(gen)著思念(nian)在走。在這爛漫的(de)冬季，愿你快(kuai)樂常(chang)在，好運常(chang)有(you)！

12、冬季(ji)(ji)防寒(han)需(xu)細心(xin)(xin)，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時一倍寒(han)。每餐(can)一個大頭蒜，營養早餐(can)不能斷。保暖內衣身上穿，一朝一夕勤鍛(duan)煉。短信問候心(xin)(xin)生暖，幸(xing)福好比玉生煙。冬季(ji)(ji)養生，祝(zhu)你(ni)快樂！

13、多變(bian)(bian)的天氣，不變(bian)(bian)的情意(yi)。歲月拉遠距離，把思(si)念(nian)放進電(dian)波里，帶著最(zui)誠摯(zhi)的祝福，飛越千山萬(wan)水(shui)，直達你心底：又(you)是一年冬季，愿你保(bao)重(zhong)身體(ti)，心情更美麗。

14、冬日保暖，不生雜病；少(shao)食(shi)多餐，益壽延年(nian)；飲食(shi)有度，少(shao)病添(tian)壽；欲得長生，講究(jiu)衛(wei)生；煙酒(jiu)不沾，身體(ti)康健；鍛煉(lian)有素，青春長駐。祝(zhu)你健康快(kuai)樂一冬天(tian)！

15、天寒(han)養生(sheng)有門(men)道，情濃關懷身邊繞(rao)；紫(zi)菜(cai)補腎好材料，煲湯(tang)鮮美味道好；水果(guo)防燥蒸著(zhu)吃，川(chuan)貝冰糖雪梨妙；晨起早(zao)餐加堅(jian)果(guo)，核桃杏仁能補腦(nao)。愿快樂安康！

16、冬(dong)天氣候干燥(zao)，人體(ti)極(ji)易缺水，常喝白開水，不但能保證(zheng)機體(ti)的需(xu)要，還(huan)可起到利尿(niao)排毒消除廢物之功效。

17、中醫認為，秋季主肺(fei)氣(qi)，肺(fei)主辛味。如果肺(fei)氣(qi)太過，往(wang)往(wang)會導致(zhi)肝氣(qi)抑郁(yu)。秋燥(zao)易傷津液。因此，在飲食方面，以防(fang)燥(zao)護陰(yin)、滋(zi)陰(yin)潤肺(fei)為主，忌吃肥甘食品。

18、玉米面粥要常有(you)，翁嫗冬(dong)食合胃口(kou)；適(shi)應心梗冠(guan)心病(bing)，降壓降脂且益(yi)壽(shou)；栗子大米煮成(cheng)粥，適(shi)宜腰痛等癥候；還治腎(shen)虧小便頻，健脾養胃樂悠悠。愿快(kuai)樂安康！

19、冬季最佳(jia)活(huo)動(dong)：冬天(tian)能改善情緒的(de)最佳(jia)方(fang)法就(jiu)是(shi)多(duo)活(huo)動(dong)，慢跑跳舞滑(hua)冰打球等等，都(dou)是(shi)消(xiao)除冬季煩悶，保養(yang)精神改善情緒的(de)良方(fang)。

20、冬(dong)(dong)季萬(wan)物(wu)潛伏、陽氣內藏，人體(ti)處(chu)于(yu)(yu)收納的(de)時節，這(zhe)時補(bu)充的(de)營養更容易吸收，正是中醫所謂的(de)"萬(wan)物(wu)皆生于(yu)(yu)春(chun)，長于(yu)(yu)夏，收于(yu)(yu)秋，藏于(yu)(yu)冬(dong)(dong)，人亦應之"的(de)道(dao)理。冬(dong)(dong)季調(diao)理身體(ti)，可改善(shan)人體(ti)的(de)陰陽平(ping)衡、旺盛臟腑的(de)氣血功能、提高機體(ti)的(de)抗病(bing)能力。

21、歡樂是長(chang)壽(shou)的(de)妙(miao)藥(yao)，勤(qin)奮是健康的(de)靈丹，運動是健康的(de)投資(zi)，長(chang)壽(shou)是健康的(de)回報，相(xiang)逢莫問留(liu)春術，淡薄寧靜比藥(yao)好！

22、有(you)什么別(bie)(bie)(bie)有(you)病，沒什么別(bie)(bie)(bie)沒錢，缺(que)什么別(bie)(bie)(bie)缺(que)健康，健康不是一切，沒有(you)健康就(jiu)沒有(you)一切！

23、高(gao)(gao)(gao)官不(bu)如高(gao)(gao)(gao)知(zhi)，高(gao)(gao)(gao)職(zhi)不(bu)如高(gao)(gao)(gao)薪，高(gao)(gao)(gao)薪不(bu)如高(gao)(gao)(gao)壽，高(gao)(gao)(gao)壽不(bu)如高(gao)(gao)(gao)興！不(bu)怕(pa)待遇低度，就怕(pa)命歸西，不(bu)怕(pa)爭(zheng)錢少，就怕(pa)走(zou)的(de)早(zao)！

24、悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑(fu)皆搖(yao)。就(jiu)是(shi)說：情緒(xu)不穩定，什么病都來了。

25、起(qi)得早(zao)，睡得好，七分(fen)飽，要長跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不(bu)老。

26、人若健(jian)康長壽(shou)樂中求，善笑者健(jian)康，歡樂者長壽(shou)。

27、善是快樂源(yuan)，寬(kuan)乃長壽方，鍛煉強體魄，衛生保安(an)康(kang)。

28、健(jian)康(kang)是人(ren)生無價(jia)之寶，任何人(ren)也無法用(yong)金(jin)錢將它買進或售出。

29、晨起十分鐘(zhong)，鍛煉(lian)有奇功，營養加運動，健康保平安。

30、一天三笑，人(ren)生難老；一日三惱(nao)，不老也老。

31、睡得(de)好，起(qi)則早(zao)，笑(xiao)一(yi)笑(xiao)，跑一(yi)跑，不煩惱(nao)，忘記老(lao)，莫(mo)懶惰(duo)，神不倒。

32、比眾多的錢財更(geng)重要的是強壯(zhuang)的身(shen)體，比強壯(zhuang)的身(shen)體更(geng)重要的是健康的心理(li)。

33、四體(ti)勤勞(lao)，節(jie)制食欲，細嚼慢咽，飯后(hou)漱(shu)口(kou)，睡眠充足。

34、酒是燒(shao)身硝煙，酒杯雖(sui)淺，淹死酒杯中者(zhe)不(bu)乏其人。

35、勞逸有(you)(you)節，起居有(you)(you)常，精力(li)充沛，身體健康。