團隊素質拓展心得

　　當我們有一些感想時，往往會寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編整理的團隊素質拓展心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

團隊素質拓展心得1

　　20xx年6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當。可以說此行收獲頗豐，尤其讓我學會了，只要敢于拼搏，就會取得成功；只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團隊精神的重要，相信集體伙伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的集體才是最強大的！團結就是力量！

　　拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現集體的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性通過"磨合"逐漸形成新的集體文化。我們應把拓展中學到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作必須經過充分的策劃，必須有團隊協作的精神和機制去完成每一項工作任務。

　　通過拓展訓練給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓者在諸多方面都有著顯著的提高：

　　一，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性。

　　二，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。

　　三，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責也由任心。

　　四，改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。

　　拓展訓練結束了，過程里有太多的領悟，甚至無法馬上消化，所以，用累贅的語言記錄下那些難忘的過程和細節。人生還在繼續，也許，那些領悟會隨著時間的流逝慢慢地受用……

團隊素質拓展心得2

　　20xx年3月17—18號進行了為期兩天的素質拓展訓練活動。這次活動真正喚醒我內心深處靈魂，讓我感觸非常非常多，這次活動我明白了自己要對自己負責了。在教官的指導和教導下，我們團隊順利完成了每項活動，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了！

　　我們的第一個項目是"隔空取水"當我望看著面前一瓶瓶水時，想象著被隊友們按著腳，拉著手拉著腿的時候，然后奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因為自己個子小，剛開始并不相信自己能拿到，可是在隊員們的幫助下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順利取到了，內心充滿愉悅。這個項目讓我明白任何挑戰能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經歷。

　　第二個項目是發散思維的項目"驛站傳書"——當培訓師講了要點及規則后，讓我們自己制定方案，在最快的時間內，在不違反規則的情況下要準確無誤的把信息從最后一名隊員到前面第一位隊員。五輪下來我們隊勝利傳遞四輪以絕對的優勢獲勝。這時，培訓師告訴我們，人們在做任何事情時，都要根據實際情況，認真聽好規則，掌握技術要領，就能完成的更好，聯系到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協力，沒有克服不了的困難。此訓練讓我明白了，在實際生活中要不斷地創新。最后一個感觸最深的就是"信任行走"。關于這個項目，不再是以隊與隊之間的競賽來進行了，而是以互相幫助來完成。我們綠色環保隊和桔紅團隊共同完成，當我們帶上眼罩時眼前一片漆黑，在對方的幫助下，不借助任何輔助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項目讓我明白了，在任何情況下要相信隊友。

　　通過這次活動我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報，我們以前還經常犯錯，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個感謝的是朋友和那些曾經幫助過自己的人，當你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠記得他，因為人生在世，有一個能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來對待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請不要吝嗇你的手，請在他困難的時候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會有一天報答你的！

　　總結，這次拓展由心而發，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓練運用于實際，突破自我，挑戰自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任，幫助身邊的每一個人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好。

團隊素質拓展心得3

　　這項考驗的失敗給予我們的教訓是沒有分清究竟什么是最重要的任務，才導致整個團隊全部“死亡”。“80/20”原則有好兩個含義：一個含義是世界上20%的人掌握著80%的財富；另一個含義就是我們要用80%的時間去完成那些重要的事情，20%的時間去完成不重要的事情。

　　在世界著名暢銷書《高效能人士的七個習慣》這本書中講到，要想保證工作的效果與效益，要養成“要事第一”的原則。他將我們工作中遇到的任務分解成為四個象限，這四個象限分別是重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情。但是，在一定程度上，這四種工作是可以轉化的，比如重要不緊急的事情可能隨著時間的流逝變成重要緊急的事情，不緊急不重要的事情也會演變為緊急不重要的事情。所以，在工作中，我們要給我們的工作分類，同樣分成重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情四類，并貫穿在我們每日、每周、每月的計劃與總結中，完成個人目標與公司目標的完美結合，最終實現良好的績效管理。

　　正確的方法是任務完成的重要保證，我們在這兩項考驗中都在不斷尋求最好的方法。在生死電網中，為了最大限度地減少觸碰電網的幾率，我們脫掉了外套；在觀念刷新中，為了節約空間，我們想到讓一部分人騎到另一部分人的脖子上，為快速完成任務奠定了堅實基礎。任務只有一個，但是完成任務的方式卻又很多種，但總有一種是最行之有效的。在公司管理過程中，我們要不斷創新工作流程，組織架構以及文化建設，實現管理體制、機制與產品的蛻變，最終為企業創造良好的經濟效益與社會效益。

　　在觀念刷新中，還有一點兒深深的體會。為了節約空間，“帥哥”騎在“王子”的頭上，王子很快樂。快樂的原因是“王子”把“帥哥”當成自己的“公主”去“呵護”，“王子”愿意為“公主”付出生命中最熾熱、最純潔的感情，并將這種感情命名為“幸福”。在工作中，我們要把自己最崇高的真誠奉獻給我們的領導與同事，善待、珍惜身邊的人，讓大家的溝通沒有障礙，感情沒有距離。手與手相牽，心與心相連。我們也給它命名為“幸福”。其實，人與人之間交往很簡單——真誠，只有這兩個字。

　　當我全副武裝，馬上挑戰高空的時候，我卻突然忘記了周圍的一切。那一刻，我的心中只有高空中看似無法跨越的斷橋與無法hold住的單杠。那是挑戰自我的期待，那是跨越式與飛躍式的成長，那更是不斷超越自我的信念。我開始向上攀登，我竟然毫無顧慮地攀爬。我仰望天空，平視初夏那一汪汪綠海，享受習習涼風的愜意，絲毫沒有恐懼之感。這一刻，我突然體會到：心無雜念，則平靜無畏。這是一個人的戰爭，我們只有真正戰勝內心中的那個自己，才能做自己真正的主人，才能真正掌控自己的命運。

　　在工作中，我們千萬不要被眼前的困難嚇倒。要從思想上藐視它，從戰略上剖析它，從戰術上重視它，端正態度，全心行動，努力將他變成助你不斷成長的基石。不要做悲哀的“逃兵”，因為，不會迎難而上的人永遠都不會創造生命的奇跡。

　　5月4日，風和日麗。策劃了許久的外訓終于拉開了帷幕，大家一早就坐著大巴開赴白市驛訓練基地，進行拓展訓練。

　　大家在這2天里，共同克服了一個又一個的困難，在訓練中相互配合、互相支持，以高度的團隊精神和整體意識和良好的溝通、信息交流，解決了一個又一個的難題。不管是成功還是失敗，通過這些游戲，讓我體會到了：

　　1、要團結

　　大家作為一個團隊、一個集體，一定要團結這是毋庸置疑的，有一句老話說得好“大家同心，齊力斷金”只有團結大家才能心往一處想，勁往一處使，才能使團隊成為完美的團隊。例如“電網”、“穿越雷區”和“求生墻”，這些項目就是要大家統一方向、統一目標，這個時候大家就是一個整體，不是單獨的個體，只有團結才能創出優秀的成績。只有大家統一戰線才能達到目標。

　　2、要信任

　　想成為一個優秀團隊的一員，就要對其他的隊友百分之一百的信任，就如生命中的貴人一樣。在不能看見，不能說話的情況下，把自己交給一個不知道是誰的人，讓他帶著你前行，同時攙扶帶著眼罩的隊友，讓他不怕，讓他相信你，讓他愿意并非常有默契的和你前行，這就需要信任。

　　3、要有責任感

　　團隊的一員要對其他隊友們百分百的信任，可是作為團隊的其他人，你憑什么讓隊友百分百的信任你呢？這就是責任問題。如生命的貴人中，你憑什么讓帶著眼罩的隊友信任你？把安全都放心的交給你？你是否做到了你應盡的責任，承擔隊友的安全？

　　4、要有一個良好的溝通

　　一個優秀的團隊中，大家的溝通是很重要的。在團隊中，每一個個體都有自己的思維、自己的見解，而人人之間都是有所不同的。想要大家能夠統一思維，就只有每個人把自己的思想說出來，大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成集體的智慧，例如在撲克牌項目中，那個圖案的理解、那具排序的方法怎么才能在一分鐘之內完成就需要大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成操作的方法。

　　5、要有犧牲奉獻精神

　　如在“穿越雷陣”中隊員們都得從網格中穿過，這時我們的隊員就展現出了大無畏的犧牲精神，甘愿前往試雷，開辟一條安全的道路給隊友們通過。又如求生墻中，為了隊友能夠翻過墻，很多隊友甘愿當“人蹲”，被隊員踩踏，這種精神是值得我們學習、尊重和追求的。

　　6、要心懷感恩

　　人都要有一顆感恩的心，你可知道沒有父母的養育就沒有現在的自己，沒有公司的存在，就沒有我們展現自我的地方，沒有同事們的協助就做不好任何一項工作，在“我生命中的貴人”項目中，大家圍繞在一個明亮的充滿愛的心周圍，你可懂得感恩，可懂得珍惜才會擁有、感恩才能天長地久。

　　7、要有有效的方式方法

　　團結、協作、溝通、信任、奉獻……這些固然重要，但一個有效可行的方式方法也是必不可少的。如“電網”中，隊員要從網格經過，如何才能保證隊員都能安全的經過而不被“電”到呢？在“求生墻”中，如何能讓第一個和最后一個隊員順利翻過呢？有效的方式方法是必須的'。

　　8、要不拋棄、不放棄

　　因為在一個團隊中，每一個個體都是團隊中的一部分，任何一個都不應該被遺棄……如在“求生墻”中，隊友們自愿做成人蹲讓其他隊友們一個一個從她們肩上踩過，特別是一個女人讓一個180斤的大漢踩著他的肩爬上去，壓得身體傾斜，痛得掉眼淚都強忍者，在犯規時，我們的女總指揮，一口氣連做了40個俯臥撐，種種的種種看似不能完成的事情，在這時都全部完成，這是為什么？就是我們有一個堅定的信念“不拋棄、不放棄”，始終堅持不懈，為了我們的企業，為了我們的榮譽，為了我們團隊，為了畢業墻不在我司被改寫而努力著，最后用了28分32秒完成了。

　　9、要大膽嘗試

　　在“突破雷陣”中，大家一次次犧牲、一次次探索、發現沒有了去路，所有的路都是死路。就要勇于創新大膽嘗試其它的線路。又如“高空抓桿”看似恐懼，害怕不能完成，當真的爬上九米的柱子時，一跳抓住，成功了。所以做什么都不能自我受限，相信自己大膽嘗試，就能成功。

　　所以通過這次訓練讓我了解到了在日常工作中，這些因素對我們這個團隊來說也是十分必要的。想要自己的團隊成為“完美團隊、卓越的團隊”，想自己成為完美團隊、卓越團隊的一員，這些因素也是必不可少的。

　　這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！在以后的工作中，我會把這次活動心得落到實處，同心同德、眾志成城、只要不放棄，一切皆有可能。

團隊素質拓展心得4

　　昨天（xx年10月23日）以研發二部為主的xx科技73人參加了匯智（huge）在xx莊園舉行的團隊建設拓展訓練，個人有一些心得與大家分享。

　　由于上次參加茅山由人眾人舉行的拓展訓練時部分活動沒有積極參與，這次沒有浪費機會，積極參與了每個項目的活動。下面依次談談每個活動的想法。

　　拓展訓練演示項目是同心桿，十個人齊心協力用伸出的食指挑著一根桿子，將其從齊肩的地方慢慢降低到膝蓋同高的地方。對于一個未經磨合的團隊來說，這個項目在嚴格遵守游戲規則的前提下是不可能完成的。我參與了兩次，一次是臨時拼湊的十個人，結果自然是可想而知，以失敗而終。第二次是我們bmw小組參與拓展的八個人加另外兩個平時玩得比較多的倆小伙。簡單制定了一下策略，就開動了，不過還是由于訓練太少，在限定時間內失敗了。現在想想，稍加鍛煉，成功并不難。

　　接下來是正式項目，我們73人分成6個團隊，我被分到1隊。我們是協力隊，共14人（含領隊左教練1人），“齊心協力，追求卓越１是我們的隊訓。

　　第一個項目是高空項目。每個人慢慢爬到約兩層高的地方。跨過高空大概半米的缺口，先跨過去，再跨回來，然后雙腳踩在缺口兩邊，然后松開，由保險繩吊著，緩緩從天而降，落到地面。這個項目的總結是一鼓作氣，再而衰，三而竭，面對自己的目標時，不能被周圍環境嚇著，其實，目標的達成并沒有想象中的那么危險，那么困難。雖然協力隊有人未能親自爬上去體驗跨越的心情，不過站在下面看著別人，特別是手按隊友頭頂，猛喊“齊心協力，追求卓越１之時，何嘗不是一種團隊精神的體驗呢？

　　第二個項目是急速大挑戰，三十張卡片，6~7個人的隊伍，三次60秒闖關時間，30分鐘游戲總時間。根據卡片圖案猜測每個圖案對應的數字。這個游戲的策略非常重要，這個游戲我們小分隊敗的比較慘，究其原因，策略失誤。首先，沒有安排專門的計時人，這就像在項目管理中的時間管理，項目經理要非常重視一樣，要始終盯著項目計劃，安排好時間；其次，我們浪費了第一次闖關的試錯機會，7個人只顧著記牌了，沒有試著做一些猜測，提交給裁判；再次，我們第二次浪費了約20秒，因為我們數字1就猜錯了；最后，我們第三次機會提交答案的流程有些亂，導致沒能在最短時間內提交最多的數字。當然，我們也有成功的地方，在第二次數字1試錯的時候，我們沒有氣餒，我們積極尋求其它小分隊的幫助，最終得到一個還算不錯的成績。

　　第三個項目是鼓動人心，被安排在下午了。天下著小雨，我們興致不減，大家穿著一次性雨披，每個團隊不斷地戰勝自己。鼓動人心的玩法是一個團隊的成員圍著一個直徑約20公分的小鼓，每人牽著鼓邊的一根繩子，手牽繩子的地方離鼓邊不得少于1米，通過團隊成員一起松緊繩子，用盡可能保持水平的鼓面去顛網球，使其不掉落到地上。經過不斷的調整，我們最終以最好成績96個完成了比賽。雖然我們沒有取得第一，但是，我們超越了自己，打破了當時場面上已知的最好成績，我相信如果前面有更高的分數，我們可以做得更好！這個活動給我的體會是團隊成員之間的協調性很重要。

　　第四個項目是信息傳遞（學名叫啥忘了），玩法是團隊所有成員在教室做成一長條（一共六只隊伍），在不出聲，前排隊員不允許回頭，不允許使用手機等現代化通訊工具等一切工具的情況下，將一串數字（不含小數點）從隊伍最后排傳遞到隊伍最前排。由于我們協力隊的方法和流程最高效，并且通過前三個項目的磨合，所有成員的執行力都很強，我們以遙遙領先的優勢取得了勝利，當然其中也出現過一些方法的不足，我們通過齊心協力，追求卓越的調整，保障了最后的勝利。通過這個游戲，我的感覺是如何保持溝通方式簡單有效是非常重要的，溝通效率很重要，但是，溝通中的反饋同樣重要，如果信息不能正確傳遞，再快的溝通都是白費。

　　這一天非常充實，讓我們通過游戲學到了很多東西。失敗并不可怕，這種失敗的成本都很小，我們只要能從失敗中吸取經驗教訓，就能夠增強我們的軟實力，增強自己的競爭力。小雨淅淅瀝瀝下了一天，但愿參加拓展的童鞋們都沒有生病！

團隊素質拓展心得5

　　團隊精神培訓心得感想首先，十分感謝公司提供的這次培訓機會。通過三天豐富、有效、緊張的體驗式培訓，使我對以往所了解的一些道理有了更深的理解，同時對照工作、生活中出現的問題也有了更深的反思。

　　回想起這幾天，我的團隊，我的隊友，那些讓人Ji動的場面還清晰得浮現在我的腦海里，每個活動游戲在一遍遍的回味。在游戲當中，一個小小的同心竿卻詮釋了團隊的整個含義。在蘭老師的一聲聲"走"的命令下，在一次次的失誤一次次的指責后，終于蘭老師按奈不住，下令了暫停。在蘭老師的引導下，我們開始認真的思考，這個游戲中最重要的問題在哪里：首先步伐與手要一致，其次眼睛要看準，還需隊友配合。游戲還在繼續。難道我們還要繼續失敗？在隊友的齊心協力下，終于我們成功了。在那一刻我們彼此分享著成功的喜悅。雖然我們輸在了這個環節上，但使我明白團隊的力量無堅不摧，沒有完美的個人，只有完美的團隊！沒有規矩不成方圓。一個成功的團隊造就無數個成功的個人。

　　在"天黑請閉眼"這個游戲的環節中，最初不明白這個游戲是一個什么概念？通過這個游戲，在老師的分析與引導下，最終明白：游戲過程中有很多人發現了問題，卻不能抓住問題的核心。平時沒有最好的使用簡單的語言，易懂的言詞來傳達訊息，有時過分的修飾反而達不到想要完成的目的。

　　在幾位老師的安排下，我們還做了許多個游戲。通過次此培訓使我明白團隊精神就是要互相配合，互相關愛。對隊友要耐心，關心，熱心，尊重他人，嚴格要求自己！從這次培訓的內容上看，這些都是我們把平時大家都很了解的道理實踐化，也就是說我們是通過一個個的小小的游戲，通過各位老師的講解，把團隊思想挖掘出來，和以前的"紙上談兵"有著很大的不同。通過實踐的總結，讓我們充分感受到了這些"鮮活"的道理。這樣的印象可能是一生都無法抹去的……

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