拓展訓練心得(15篇)

　　我們在一些事情上受到啟發后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會到底應該怎么寫呢？下面是小編精心整理的拓展訓練心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

拓展訓練心得1

　　首先禁不住記一下流水賬，紀念這很難忘的一段時間，紀念這些難忘的心路歷程。在這兩天里，我們交流了很多，對于每個項目，我們討論了很多，總結了很多。這些都深深地烙在了心底，并成為了我寶貴的財富。在這篇筆記里，我也不想去做過多的贅述，僅僅做一番簡單的總結。

　　day 1：

　　20日6點，響鈴沒響，自動起床，憧憬一番。

　　20日9點，乘上開往目的地的火車，困，想在火車上睡會兒，不過睡不著，因為一直在思索，這兩天將會如何度過，我將會面臨一些什么挑戰。

　　20日13點半，幾經周折，抵達體驗式培訓基地，熱情的苗苗接待了我，見到了基地負責人張主任，在苗苗的陪同下，參觀了基地，又巧遇高老師在基地給一個團隊正在做培訓，氣氛很棒，歡聲笑語。靜觀近20分鐘時間，沒有打擾。

　　20日15點左右，濟南的成亮抵達了基地，認識了第一個我未來的同事，交流了很多，發現我們性格脾氣十分相投，對于戶外同樣持有高度的熱情。

　　20日17點半，幾位青島、濟南的朋友陸續趕到，相互自我介紹，很快打成一片。

　　20日18點左右，在高老師，李主任的陪伴下，趕往鯤鵬酒店吃飯，飯前玩數字游戲，在成亮的“照顧”下，我喝了不少水。

　　20日19點，開始“破冰”，大家作自我介紹，5分鐘演講。我發現今天來的這些朋友，這些競爭對手，一個個的都十分優秀，有壓力，更有動力。通過做了一個無序報數的游戲，一個簡簡單單的小游戲，過后，我們紛紛發表了這個游戲給我們的啟示，就像第二天的各項其他拓展游戲的一樣，我驚嘆于：一個如此短暫的小游戲，我們居然可以總結出那么多的內容，而且這種感受是如此的深刻。

　　無序報數體驗：

　　1、 看起來不能實現、或者難以實現的目標，其實本身并非如此難以實現;團隊的智慧，可以撕碎讓一切困難的“偽猙獰”。

　　2、 實現目標的過程當中，失敗和挫折不可避免，但是要在每次的失敗當中，總結出經驗和教訓。

　　3、 一個團隊需要一個核心人物，此人應當發揮巨大的作用，給出合理的方案，給出合理的分工，并協調好團隊成員的工作。

　　4、 團隊成員各司其職，各盡其能，做好自己的`一份，便為集體的成功作出了最大的貢獻!

　　5、 閱讀規則，解析規則，遵守規則，是成功的必要條件。

　　20日21點30左右，破冰結束，我們成立了第二天正式訓練的隊伍，共同擬定了我們的隊名、隊訓、隊旗，我自告奮勇的做了隊長。

　　20日22點30，滿懷著對第二天挑戰憧憬，睡了。

　　day2：

　　21日6點50，起床，久違的晨練。

　　21日8點30，開始今天一天的拓展訓練。接下來的是背摔、高空單橋、盲人方陣。

　　背摔體驗：

　　1、 團隊成員之間應當彼此信任，才能保障一個目標的實現，一個任務的達成。

　　2、 團隊隊員之間應當學會換位思考，將心比心，相互理解，從別人的角度多多考慮，尊重別人的工作，肯定別人所擔當的職責的價值。

　　3、 任何一個項目的成功都要有很多規則的保障。有時候這些規則不僅僅是規則，而是成功的細節，甚至是生命的保護傘。

　　高空單橋體驗：

　　1、很多困難都是自己給自己臆造的，當你勇敢的向著困難邁出一步，去挑戰困難的時候，你會發現，困難根本不存在，度過心里的難關，成功就在眼前。

　　2、自己的潛能是無限的，自我突破，自我激勵，自我超越，才能達到自我實現。

　　3、機遇來臨，要勇敢的去把握，如果在此時退縮了，失去的不僅僅是一個機遇，而可能是前途和命運。

　　盲人方陣體驗：

　　1、對于突發事件，緊急任務，應當沉穩應對，保持冷靜。

　　2、應當仔細分析目標達成的要求，忽略一點，出現一個瑕疵，結果就是失敗。

　　3、任何目標的達成都要有一個明確的流程，計劃-實施-檢查-行動，一個環節不能少。

　　4、團隊的核心此時應當發揮巨大的作用，傾聽建議，制定計劃，明確分工，協調工作的進行。

　　5、想要達到成功，對于細節的把握同樣重要，細節決定成敗。細節出現問題，往往會丟掉辛勤勞動所換來成功的果實。

　　6、 必須在失敗中總結經驗教訓，并且謹記在心，應用于下次的任務當中，避免再走彎路再犯錯誤。

　　體驗式培訓帶給我了深刻的體驗，隱藏在每個看似小的游戲背后的都是一番大的道理，這次參加體驗式培訓的每位成員，通過簡簡單單的一天多的時間，對于體驗式培訓有了一個比較深刻的感觸，這份感觸加深了我的職業選擇，更是對于未知的、未曾體驗過的拓展項目的渴望，對于拓展知識的學習和探索!

　　我相信，我會成為一名合格的體驗式培訓師，我相信，我會將體驗式培訓發揚光大。

拓展訓練心得2

　　上周五、周六我們公司全體員工乘坐大巴車到綦江no.1培訓基地進行了一天一夜的拓展訓練。

　　我們是周五下午2點在公司大門集合，中途有點堵車，到達目的地時已經5點過了，分配好房間，放下我們隨身攜帶的行李，換上迷彩服，拓展訓練就正式開始了。

　　說實話，一開始對于這次的拓展訓練，我的心里是有點排斥的，知道訓練時會換上迷彩服，我就挺擔心這次的拓展訓練也和我們大一下的軍訓是一樣的，處于對軍訓的恐懼，對于拓展訓練我就會有點畏懼。不過培訓完后，我心里真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員工一起參加這次的拓展訓練，我有收獲很多很多的東西，感謝公司組織了這么有意義的一次員工拓展訓練。

　　周五晚上，主教練給我們講解了很多的東西，關于我們的潛力，關于信心，關于團隊合作，他說的很有道理，在聽他講解的過程中，我也有跟著思考，思考自己的人生規劃，我以后該何去何從。作為還沒有畢業的大四學生，現在在公司的實習，自己也確實學到了很多的東西，公司和學校的環境很不一樣，我也有盡力的讓自己適應公司的環境，但現在的我偶爾也會迷茫，偶爾也會對未來不自信，其實很謝謝主教練的對我們的講解開導，讓我對自己、對未來充滿的信心。

　　后來的篝火晚會也玩的很開心，感覺和這個大團體融入在了一起，心里感覺特別的幸福，很有一種歸屬感。團隊進行才藝表演的時候，大家都在積極的出著點子，為團體的榮譽共同奮斗，這種感覺真的.很幸福。

　　周六上午進行的高空項目讓我記憶深刻，說實話，看著那么高的鐵柱，需要我們爬上去、站直、跳出去拉住一米遠的橫桿，心里對自己真的沒有信心，怕自己無法完成這個項目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也無法抓住一米遠的橫桿。哈哈，人的潛力真的是無限的呢，你沒有竭盡全力的去做，就不要武斷的說自己做不到，所以高空挑戰項目我完成了，也懂得了在困難面前不要膽怯，勇敢的面對，沒有跨不過去的坎，中途當然得感謝我的可愛的隊友們，謝謝他們一直以來的鼓勵和支持，哈哈團隊的力量真是強大呢。

　　后來進行的地面項目穿越電網，當教練把我們領到目的地，看到那么窄的網洞時，當時我想法就是怎么可能穿的過去，而且教練還說給我們1個小時的時間，我當時心里想的就是我們團隊這次肯定過不了的，結果真的是出乎意料呢，大家集思廣益，每個人給自己定好位，在大家的共同協助下，我們每個人都順利的通過了電網，所以，真的不能忽略團隊的力量呢。

　　下午進行的就是最后一個項目了，我們的畢業墻，也是特別能夠體現團隊凝聚力的項目，而且還催人淚下呢，特別感謝那些為這個團隊付出的那些多的隊員們，謝謝大家的共同努力。

　　總體來說，很感謝這次的拓展訓練，增強了公司的凝聚力，特別喜歡那種一個大團體為了同一個目標而努力奮斗的感覺，會覺得特別的感動，特別的幸福，而且對于個人來說，也是對自我的一種肯定和挑戰，對以后的工作和生活會更加充滿了信心，真的希望公司可以多組織下這類活動，真是受益匪淺呢。

拓展訓練心得3

　　九月的陽光雖不耀眼但依舊灼熱，再次站在隊列里，我仿佛又看到了當年的大學時光，同學之間互幫互助，團結友愛。“稍息”“立正”“報數”“向右看齊”這些過去熟悉的口號又一次回蕩在我們耳邊，三天的集體時光很快就過去了，短暫而又漫長，成為了我參加工作以來的一次難忘的經歷，磨掉了我身上的懶散、懦弱，教會了我什么是紀律,什么是團結。

　　這次的軍訓與拓展訓練的內容是市委黨校為我們量身打造的，具有很強的.針對性和實用性，使我收獲頗豐。概括成一句話：“身體得到了鍛煉，思想受到了洗禮，心靈得到了凈化。”在隊列訓練中，大家都能嚴格按照教官的口令要求，做出相應的動作。大家互相幫助，齊心協力，共同把每個動作、每個細節做好。無論是稍息、立正、齊步走、正步走，還是軍體拳、健美操，都一絲不茍，認真對待，贏得了教官的充分肯定。在拓展訓練中，大家互相扶持，共同進退，展現了良好的集體意識和團結意識，同樣也受到了教練組的交口稱贊。三天來，我最深刻、最直觀的感受主要有以下幾點：一是強化了我們的紀律意識，軍訓的嚴格與認真是讓我感觸最深的，沒有規矩，不成方圓。穿上統一的迷彩服，大家顯得精神煥發，而且這種精神面貌互相影響，很快就形成了一個嚴謹高效的軍事氛圍。一切行動聽指揮，教官早上的起床哨、軍訓期間的集合哨、一日三餐的飯前一支歌，無形中紀律意識得到了不斷強化；二是培養了我們的團隊精神，“動力繩圈”“顛鼓擊球”“旗語戰士”“七巧板”等等這些看似簡單的小游戲，卻離不開團隊的協調與配合，不僅需要隊長的組織領導，而且也需要隊員們之間的默契與相互配合，讓我更加深刻理解了團結的力量、合作的意義；三是增進了我們的同學友誼，參加本次中青班的學員，都是來自全市各個委、辦、局、鄉鎮、街道等不同崗位的干部，很多同志互相不認識、不熟悉，通過這次“同吃、同住、同訓練”，學員們拉近了彼此間的距離，增進了大家的感情。同時，也讓我自己感受到了其他同學的魅力，真切照射出自身的不足，引導自己不斷前行。

　　檢閱的時間是短暫的，在最后的這大約20分鐘里，我們展示的是堅持與磨礪、展示的是堅強與收獲。在人生的道路上每個人都會經歷和面臨各式各樣的挑戰、失敗和教訓，只有經歷磨礪和失敗的考驗才能達到人生的更高境界。通過這次軍訓，我相信在以后的學習與工作中能更加嚴格地要求自己，并將繼續堅持這種紀律意識和團隊意識，為共同推進我市的趕超發展貢獻應有的力量。

拓展訓練心得4

　　6月27日-29日，我們公司在洛陽龍潭大峽谷組織了一次主題為“十年經緯，共筑卓越”的拓展培訓，三天兩夜的活動，對我來說，不僅是一次難忘的經歷，更是一場身心的洗禮，一場勇氣與堅持的挑戰，一筆永恒的財富。

　　“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現失敗的字眼，勝利就不會對你微笑，因此，從現在這一刻起，我有明確的目標加上大量的行動力，用積極的心態告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰。”開營儀式在這樣的宣誓聲中進行，自此，拓展訓練正式拉開帷幕。

　　這次拓展培訓給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點：

　　一、沒有完美的個人，只有完美的團隊-團隊七巧板

　　在團隊七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個團隊的`缺點表現的淋漓盡致。在游戲開始前，雖然已經分好了小組，大家也分別推選出了廠長、車間主任、通訊員、運輸員等角色，并且明確了我們的總體目標。但是游戲開始后，大家便各自為戰，為了自己小組的利益，不惜去爭、去搶、去騙，而以廠長為首的領導小組，不僅沒有充分發揮自己的領導作用，反而為了完成自己的任務加入到了小組之間的斗爭中，時間很快到了，7個小組一共才得了418分，離我們的總體目標還很遠，我們的工廠慘被解散。這時候我們才幡然醒悟，原來整個工廠才是一個統一的團隊，整體目標才是我們共同的目標。否則，即使每個小組都得滿分，仍然無法達到團隊的整體目標。聯系到實際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團隊，公司的整體目標才是我們各部門以及全體員工共同的目標，在平時的工作中，總有人為了自己部門的利益而棄大局于不顧，一味的批評、抱怨甚至指責他人。其實，只有大家齊心協力，心往一處想，勁兒往一處使，向著同一個目標出發，群策群力，才能達成整體目標。

　　二、 帶著目標出發，帶著結果回來-大海撈針

　　大海撈針是我們隊在第二環節的第一個單獨項目，其實在知道游戲規則后，我們就已經隱約意識到，卡片的背面有提示信息，但是在實際行動中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊友，每個人跑過去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。

　　還記得當時教練問我們，你們到底干什么來了，又為什么回去，你們究竟得到了什么？我們啞口無言，正如教練總結的那句，大家都忘了，帶著目標出發，帶著結果回來。在實際工作中，更需要我們牢記這句話。

　　三、 事前規劃，明確分工，統一指揮-穿越電網

　　穿越電網給了我們沉重的一擊，因為這是我們隊傷亡最慘重，失分最多的項目，這個項目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規則，大家不管三七二十一，沒有任何計劃就開始行動，整個過程慌亂而且毫無章法，有人因為重復使用網孔而被冤死，有人明明已經通過，卻因為救人而不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網??這些現象暴露出我們團隊的很多問題，也讓我有很多感悟。首先，事前應該有合理的規劃。凡事“預則立，不預則廢”，如果我們在得知游戲規則后，先冷靜分析利弊，合理規劃實施方案，按照隊員不同的身形比例進行量身定網，肯定會避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統籌規劃，做好防范措施，避免蠻干，才能有備無患。其次，明確職責，統一指揮。在游戲中，我們沒有明確的分工，沒有統一的指揮，于是所有人都是領導者，所有人都是監督者，所有人又都是實施者，大家各執一詞，手忙腳亂，現場陷入了十分混亂的局面，造成了嚴重的后果。再次，細節決定成敗，態度決定高度。反思我們隊失敗的原因，有幾個隊友的犧牲是因為衣服不小心觸碰了電網，這也反映出我們在這個項目中的態度不夠嚴肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會這樣粗枝大葉，因為小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細節和態度對得失成敗的重要作用，一個小細節的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會導致我們與成功失之交臂。

　　四、經緯，感謝有你-畢業墻

　　原以為畢業墻是一個不可能完成的任務，4.2米的高墻，68名隊員不借助任何外力，怎么可能通過呢？但是,我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當哨聲響起，看到我們的隊友、我們的親人迅速涌到畢業墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒有絲毫的退縮，反而高高舉起保護的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無私奉獻的家人感動，也為自己是這個優秀團隊中的一員而感到自豪！感謝經緯，給了我這么好的家人；感謝經緯，讓我滿心溫暖；經緯，感謝有你！

　　兩天一夜的拓展培訓，我們經歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了

　　對團隊和自我的重新認識，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了經緯科技這支堅強、團結的優秀團隊，相信通過全體經緯人的共同努力，一定能夠策馬揚鞭，續寫經緯科技濃墨重彩的華麗樂章！

拓展訓練心得5

　　今天是拓展訓練的第一天，我們開始在宿舍里鋪床疊被。

　　第一步，我先套枕套。枕頭特別的軟，里面裝滿了蕎麥皮，搖起來發出“沙沙沙”的響聲。我先把枕套撐開，用手一點一點地往里里塞，塞完一半很容易，可是把枕套完全套在枕頭上就有點困難了，套完一半的時候，剩下沒被套的枕頭就特別的鼓，另一個口，也在最里邊，所以很難塞。我只好使勁把枕頭的'一個邊塞到枕套里，然后就用力敲，慢慢地枕頭就進去了。

　　第二步，裝被罩。這一步需要兩人合作，我和張澈一起裝被罩，他拉住被罩的一頭，我拉住被罩的一頭，我們的另一只手把被子裝進被罩，然后把被子鋪在床上，開始把一些不平的地方給整一下，可是也不是一直一帆風順的，剛整理好，我們站起來一抖，結果我手一滑，被子掉了下去，又要重新弄了，費了好大功夫才把被子裝好。不一會兒，教官就過來為我們展示正確的裝被罩的方式，只見教官提、裝、抖等一系列動作，三下五除二的就做好了，我們個個瞠目結舌。

　　第三步，鋪床單。也是這里面最簡單的一個，只需要把床上面的東西挪開，然后把床單平整地鋪在床上就行了。

　　通過這件小事，我明白了不管什么事都要團結合作，裝被罩一個人很難完成，但兩個人互相合作，就會變得相當輕松容易。同時，只要我們的班級團結友愛，就會成為最棒的班級！

拓展訓練心得6

　　20xx年8月3日——5日，我公司在進行了一次別開生面的戶外拓展訓練，培訓在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式打造一支更為誠信、團結、高效、富有創新力和戰斗力的優秀團隊。此次培訓，無極管理為我們團隊量身訂做了一整套訓練項目，并有專業教練進行項目指導，把訓練項目與現實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業規劃等素質訓練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊、企業共同成長的關系。

　　拓展訓練包括開營儀式,團隊組建,我是一個人,你是誰,智慧大樹,瘋狂市場,信任背摔,飛躍電網等訓練項目。此次培訓，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;突破了隊員們的思維定勢，開發了個人和團隊潛能;培養了隊員們勇于面對競爭、壓力、風險的良好心理素質;同時，在培訓中也增強了隊員對公司文化、目標的認同感，樹立與公司共同成長的信念。

　　團隊組建隨機報數分隊后，選出隊長和旗手，教練要求每隊8分鐘內得出本隊有意義的隊名，幽默風趣的隊呼，別致的隊歌，設計出簡單但鮮明的隊徽、隊旗。各隊學員都充分發揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統一，體現了團隊領導的組織協調能力，增強隊員的歸屬感，讓團隊成員感受到團隊良好的氛圍對實際工作的意義。

　　信任背摔一次新的自我超越、團隊熔煉，縱使我感慨萬千：同事們愛的呼喚，“準備好了嗎?”，“請相信我們!”，幾句簡短的話語，平常誰都能說，誰都不在乎，甚至可以玩笑而過，可是在信力背摔，在幾米高的站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的.相通!是集體的力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。

　　三天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當。可以說此行收獲特別多讓所有隊員體會到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。

　　更太多太多我們是無法一一羅列的，兩天一夜的訓練，不僅僅是身體的考驗，更是我們每個人心靈與思想的洗滌，是職業生涯與企業又一層次的提升。企業給我們大家提供了一個很好的平臺，為每一個人的職業發展創造了良好的條件，我們要相信公司，對公司充滿信心，要全身心地把自己融入進這個集體，努力發揮自己的潛能，都有一個爆發力的突破，我們要時刻記住，我們與企業是同命相連的。如果企業面臨存與亡的抉擇，那么我們要面臨的不僅僅是失業的危機，更是職業生涯或許是生命的重新選擇，企業在，集體在，力量就在，精神永駐。讓我們都用一顆感恩的心來面對周圍的一切，不論工作、生活;不論事業、家庭。

　　所以我們應該感謝，感謝我們的父母，感謝我們的企業，感謝我們的領導，感謝我們的同事，感謝我們的朋友，感謝我們周圍的一切;所以我們應該努力，為我們的家庭，為我們的企業，為我們的社會;所以我們更應該自豪，自豪我們是一個人，一個身與心完美相融的人，一個心與心凝聚力量的人，一個聰明與智慧的結晶!無論哪一天，無論走到哪里……

拓展訓練心得7

　　首先我們拓展訓練面對的是4米高的畢業墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力量卻很大，在教練的指導下，我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。

　　每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。我的拓展訓練心得是一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結為核心思想。我的拓展訓練心得是在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的`解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

　　計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在求生墻拓展游戲中，誰先上，誰后上，哪個隊友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我的拓展訓練心得是我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心， 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。我的拓展訓練心得是每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　通過這次拓展訓練，拓展培訓心得體會良多，似乎還尚需時日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。

拓展訓練心得8

　　XX年4月23、24日，我公司在東黃山培訓活動中心進行了一次別開生面的戶外拓展訓練，培訓旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式建立成員互信機制，培養責任意識、組織意識、紀律意識，激發員工潛力，挑戰自我，重塑自我;同時，通過培訓能夠加強團隊合作，改善溝通形式，提升溝通效率，從而打造一支更為誠信、團結、高效、富有創新力和戰斗力的優秀團隊。

　　此次拓展訓練包括破冰〃團隊建設、團隊天梯、電網逃生、大海撈針、挑戰150、畢業墻等訓練項目。通過上述這些拓展項目的參與和體驗，使我從中受益匪淺，下面就此次拓展培訓來談談我的體會、感想和認識。

　　一、心得體會

　　這次的拓展訓練給我留下了很深的印象，使我體會頗多，總體歸納起來有以下幾點：

　　㈠ 團隊精神

　　從我們22人組成的“飛龍隊”的那一刻起，團隊精神的培養就自始自終貫穿于整個活動當中。在“電網逃生”和“翻越畢業墻”的活動中我充分體會到了團隊的重要性。充分認識到每個人都是整個團隊中舉足輕重的一部分，而團隊整體的力量與潛力遠遠大于每個個體相加。每個個人對于團隊都有一種責任感，在游戲中我們體驗著承諾，真正感覺自己是團隊里的一員，體會到了“人人為我，我為人人”團隊精神。信任與責任，這是團隊合作的基礎，團隊精神，始于此而行于此。

　　對于團隊的認識，我一直自信我是比較充分理解的，當我臵身于每一個游戲項目時，我才發現我原先對團隊理解的淺薄。結合每一個游戲結束后教練給予的總結，我深深體會到團隊精神更深層次的意義：

　　1。分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責明確后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，有思考怎樣才能做好。

　　2。做事要先有計劃，再開展行動。這樣我們在做每件事情的時候，才能又快又穩，既保證了效率又確保了質量。

　　3。在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

　　4。多一份鼓勵，多一些堅持，多一份自信，就會多一次成功。

　　㈡ 團隊利益

　　一個團隊的成功，必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向和大局。決策者需要有良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識和團隊意識，面對目標團隊每一個成員會有自己的方案，就需要一個領導，對大家的方案進行決策和確定最好的方案，如若不然大家在爭吵中浪費時間，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

　　㈢ 堅持精神

　　拓展訓練很重要的一個內容就是突破個人心理障礙，超越自我、善始善終。“超越自我”這一點在“團隊天梯”時我感受得特別強烈。自信與堅持，是自我超越的動力。有人說過，我們最大的敵人是自己。在“團隊天梯”這個拓展項目上，當我接受這項任務時我就深刻體會到今天要戰勝的是自我——自己內心的恐懼。要超越自我就要勇于嘗試，待克服心理障礙后奮力攀登，就贏得了勝利的一半，之后就是堅持，堅持到山腳就完全超越了自我。

　　“善始善終”告訴我要堅持到底，在“團隊天梯”、“電網逃生”等項目中都要求我們必須學會堅持，堅持到最后，堅持到你的極限，其實這種堅持源于心中的目標，源于必勝的信念，源于不懈的追求，這種堅持精神能夠貫穿我們學習整個過程，貫穿我們每個人生活和工作中。

　　二、個人感想

　　此次培訓，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;突破了隊員們的思維定勢，開發了個人和團隊潛能;培養了隊員們勇于面對競爭、壓力、風險的良好心理素質;同時，在培訓中也增強了隊員對公司文化、目標的認同感，樹立與公司共同成長的信念。

　　通過訓練，過去的我知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道自己也是那么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更加重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果，團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，自我終有限，眾志方成城！

　　生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。臨時組成的團隊，人員都是平常工作中不曾深交的，可在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態去積極地參與。每個人都有巨大的潛力可開發，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展訓練不但加強了團隊間的凝聚力，而且讓自己清楚地認識到自身的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相

　　互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的'任務;人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！還有決不輕言放棄，要用勇氣和毅力去克服周遭的一切困難。只要你不放棄，機會就不會輕易放棄，要相信自己。

　　通過這次活動，我認識到了自己的一些不足之處，以后應該有意識的要在不足方面加強;其次，通過這次活動，改變了我一些多年來固有的思維模式，原來很多事情換一個角度去思考，可以獲得很多不一樣的東西;最后，通過這次活動，讓我認識到了團隊的力量，只有發掘團隊中每個成員的聰明才智才能發揮團隊的最大活力與競爭力。

　　三、綜合評價

　　短短兩天時間的培訓，不僅僅是身體的考驗，更是我們每個人心靈與思想的洗滌，是職業生涯與企業又一層次的提升。企業給我們大家提供了一個很好的平臺，為每一個人的職業發展創造了良好的條件，我們要相信公司，對公司充滿信心，要全身心地把自己融入進這個集體，努力發揮自己的潛能，都有一個爆發力的突破，我們要時刻記住，我們與企業是同命相連的。如果企業面臨存與亡的抉擇，那么我們要面臨的不僅僅是失業的危機，更是職業生涯或許是生命的重新選擇，企業在，集體在，力量就在，精神永駐。讓我們都用一顆感恩的心來面對周圍的一切，不論工作、生活;不論事業、家庭。正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的團隊卻能夠同心協力共度難關，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出相應的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。訓練的整個過程使我們都極為深刻地體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變得堅不可摧。

　　四、意見和建議

　　訓練雖然結束了，在訓練過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的經驗和總結。它改變了我的思維模式，超越了自我。這次訓練不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，充分的認識了團隊的巨大力量。是公司給了我們釋放激情、學會團結、樹立自信、體驗感動的機會。非常感謝公司，也希望公司能夠經常組織各種活動加強各單位員工之間的溝通。

拓展訓練心得9

　　前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！

　　拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。

　　這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協調各種關系的能力；激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。

　　訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。

　　這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。

　　“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的.組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。

　　“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

　　“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。

　　其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅局限于簡單的交談；是開啟人際關系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。

　　總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

拓展訓練心得10

　　為期三天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息，因為它觸碰到了我們早已忘記的感動。

　　主要有以下幾方面的收獲：

　　一、信任同伴

　　拓展訓練的一個項目是“信任背摔”。就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的`責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

　　二、懂得感恩

　　“風雨人生路”是把一半隊員的眼睛蒙住，由另一半隊員攙扶牽引著走過各種崎嶇的路，越過重重障礙。在整個行程中，攙扶者不能講話，只能默默付出。這個任務花了很長的時間，過程中聽不到講話，只聽到OO@@的衣服摩擦的聲，和攙扶者漸漸沉重的呼吸聲。努力完成任務的決心漸漸被對同伴的信任和感激取代，最后完全變成了感動。這份感動又重新化作力量，順利到達了終點。為了同伴的不離不棄，為了同伴的辛苦付出，雖然我們看不見，但我們要堅持，為了共

　　同的目標，盡最大的努力！

　　三、團結便沒有不可能

　　“電網逃生”的任務是使每一位隊員都通過“電網”，并且每觸網一次全部隊員要重新歸來過。聽完教練的介紹，我覺得這簡直是不可能完成的任務，教練讓預計通過時間的時候，我心里想“四個小時能過去就不錯了”。但經過大家討論方案，精密布置，最終竟然在很短的時間內全部通過了。項目結束生，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，并自覺找到自己的位置承擔起責任，為集體貢獻自己的力量。

　　拓展訓練的項目雖然不是很復雜，但這是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

拓展訓練心得11

　　說實話，在一開始的時候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發現，這是一次非常有意義的活動。經過這次，自我發展獲得很多有益之處。

　　未來社會的競爭，已經完全是對于人才的競爭，成為社會、祖國未來具備競爭能力的優秀人才，這是廣大大學生迫切需要的事實。這次的大學生素質拓展訓練，就是讓大學生通過素質拓展訓練，在激動中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟，對挑戰的向往，通過親身體驗來培養自己的體育真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個子不高，怎么可能跨那么遠?

　　于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰勝恐懼的過程。 我想啊，大學生素質拓展訓練這種新的教育方式也是符合當前教育改革和素質教育的指導思想的，對推動傳統教育模式的改革和青少年整體素質的提高也有著重要的意義的。

　　在活動之前，我們首先進行了分組，全部同學一至二報數來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的.投入的去適應這個新團隊，去和每個組員協調好。在這次拓展中，講的是團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰5分鐘這幾個活動，雖然內容不是很多，但在這短短的一天中，發展自己真的成長不少!

拓展訓練心得12

　　訓拓展練就是一個團隊，是一個整體，為了完成目標，不分彼此。拓展訓練是為了拉近了人與人的關系，讓平時難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解，對團隊概念都有了新的認識。以下培訓心得體會范文《公司戶外拓展訓練心得體會》由培訓心得體會欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

　　9.28日長城汽貿戶外拓展訓練營第一期開營了，這是我第一次參加戶外拓展訓練，心情無比的激動和好奇，相信自己，相信團隊。

　　天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“相信自己!相信團隊!”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協助，需要配合，需要有執行力，從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名、隊徽、口號，每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。

　　從“激情節拍”中我體會到了團隊朝一個共同的目標共同努力，就一定能超越我們自覺的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后，就是勝利!最關鍵的是“背摔”這個游戲，看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。

　　從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的'機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。

　　沒有完美的個人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時間內，我對我和我的團隊有了全新的認識。克服困難，鍛煉體魄，磨練個人意志，增強適應能力，相互協作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個大團隊所需要的。希望公司多進行此類良好積極的活動，我們需要優秀的團隊精神。

拓展訓練心得13

　　“清風暖陽生麥氣，綠蔭幽草勝花時。”伴著春日里最后一縷清風，我們迎來了初夏的第一縷陽光。夏天，少了些許的寧靜，多了點點的嘈雜；少了些許的安逸，多了點點的繁忙；少了些許的荒涼，多了點點的生機。在一個看似普通的夏日，我們一班人踏上了去山青中小學生教育實踐基地的旅途。面對這為期五天的考驗，同學們充滿了好奇與期待。

　　還記得當我們這些祖國的花朵領著大包小包在陽光的“眷顧”下耷拉下腦袋低聲嘆息時，卻不知道未來還有許多風雨磨練等待著我們。望著面前在我們看來沒有半點人情味兒的教官，心中升起了些許后悔之意。

　　還記得破冰儀式過后，在山青的第一天就這樣匆匆而過，同學們望著這山青的夜色，久久不能入眠

　　還記得戶外拓展挑戰520時，同學們一次次的嘗試，一次次的失望，使同學們第一次這么深刻的體會到團隊意識和團結合作的重要。陽光下，汗水中，山師二附中的學子們完美蛻變，破繭成蝶。

　　還記得徒步15公里時，崎嶇的'山路沒有擋住同學們堅定的步伐，驕陽似火反而激起了同學們的熱情。精神必須是身體的主宰，這其中是精神成為主宰的力量，便是意志力，它可以使我們有鋼鐵般的精神；使我們一次次被打倒卻站起來；使我們從逆境中掙脫；也使我們乘風破浪，勇往直前。

　　還記得繩結課上同學們變換著手中一根簡單而實用的繩子的新鮮，還記得蛋糕課上同學們品嘗親手制作的蛋糕時的喜悅，還記得同學們定向運動時懷揣著夢想，執著、堅持、追逐。

　　在歡笑與淚水中，我們漸漸由稚嫩走向成熟，有怯懦走向勇敢，我們體會到團隊的力量和超越自我的快樂，我們成長了許多，也懂得了許多。

　　四季輪回，月盈月缺，春播秋收，五天如流水般飛逝。同學們應感謝山青，感謝它讓我們磨練出了意志；感謝它讓我們發揮出了堅韌；感謝它讓我們明白了淚水中磨礪出的堅強。山青，讓同學們明白：成長，就是在風雨中磨礪，在陽光下成功。

拓展訓練心得14

　　5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議室進行了交流和認識了什么是拓展，接著就開始了我們為期三天的訓練了。

　　量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團隊的.力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題，都不要放棄，只要認真去想辦法總會能成功的。雖然這個項目不是這次訓練中最害怕的、最高的項目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項目，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領導，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協，公司或者企業也會更好的發展。

　　這次拓展訓練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經歷！三天的拓展訓練結束了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業水準，而是從樸實創新的拓展訓練中，我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們為酒店事業發展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會努力學習、開拓進取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。

拓展訓練心得15

　　以前我就聽說過素質拓展訓練，但從來沒有參與其中過。也正因此，素質拓展訓練對我來說僅僅是一個空泛的概念。經過兩天的親身體驗，我終于揭開了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗人的意志和智慧、培養團隊協作精神、發散思維的運動。當我們離開訓練營時，素質拓展訓練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多！

　　我們一行35人被分成兩組。“群鷹展翅，一飛沖天！”這是我們“飛鷹隊”的口號，接下來我們將喊著響亮的口號，迎接每一個挑戰。兩天下來，我們參與了很多活動，比如給人勇氣、挑戰自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項目；比如培養團隊協作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網”項目；比如訓練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項目。而在這么多項目中，我印象最深的就是“信任背摔”.這是一項心理素質拓展的活動，目的`是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。當我站在1.7米高的背摔臺上，回頭看到大家堅毅的目光，聽到隊友“準備好了”的回應聲，我知道我真的可以無條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從**上倒下去。當隊友將我穩穩接住時，我會心的笑了，感謝我們的團隊。他們就是我堅強的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺真好。

　　這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。回頭仔細想一想這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中、工作中的意義。看似簡單、普通的游戲，卻蘊含著深刻的哲理。它告訴我們世上無難事，只怕有心人，沒有完不成的任務；它告訴我們機會總是留給有準備的人，有了規劃，成功就不難；它告訴我們團隊致上，信任、溝通會把大家凝聚在一起。

　　對我來說，這次素質拓展訓練是一次很好的體驗，我相信，從中感悟出的道理和經驗會是我們一生的財富。這筆財富會幫助我們挑戰自我、邁向成功！

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