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減負心得體會
我們從一些事情上得到感悟后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣可以不斷更新自己的想法。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編收集整理的減負心得體會，希望對大家有所幫助。
減負心得體會1
XXX市推行“減負提質”政策已歷時幾個月，從學習了解政策到實際貫徹執行，一步步地深入推進讓我感觸頗深。
首先，我們都必須得承認現在的學生課業負擔和精神負擔確實很重，小學生也逃脫不了來自家長和學校的雙重壓力，失去了他們應有的休息娛樂時間，很難再找到像以前我們兒時的那份純真和快樂。面對升學的壓力，就業的壓力，家長、學校對學生施加了更多的壓力，都認為不打好基礎就會影響今后的學習。因此，在小學階段，家長們就非常重視子女的學習狀況，除了每天做不完的作業外，節假日，雙休日還送子女上輔導班，特長斑，做習題，學這樣學那樣，把時間安排得緊緊的，孩子們的童年就在這沒完沒了的學習，培訓中度過，何談快樂，何談幸福！
其實“減負”已是個老話題，記得我上中學時口號就已喊響，可似乎這僅僅是一個口號。時隔多年，我已是一名人民教師，而這次的“減負提質”讓我感覺到它實實在在落實到了日常教學中，真真切切灌輸到了每個老師的思想中。在校領導的指導下我們每位老師都學習并領悟了“減負十條”的深刻意義，并嚴格按照“十條“開展教學。在這期間，學生的課業負擔確實明顯減輕，我也非常愿意把原本屬于孩子們的時間還給他們，讓他們去感受屬于他們美好純真的童年。
但我們不能忘記“減負提質“是一個整體，減負并不代表松懈，并不代表減輕老師的負擔，反而是對教師的教學方法和教學效率提出更高的要求。教師要改變傳統的教學模式，提高效率，充分發揮學生的自主探究精神，在有限的時間內交給學生很多的知識，豐富學生的課余生活，這無形中給教師施加了很多壓力，同時鞭策教師以高標準推進自己前進。
當然，在深入推進“減負提質”的過程中，我們也遇到了一些困難。家長們并不是很領情，反而有不少家長增加了擔憂。通過交流，了解到大多數家長反應“減負”后學生的課余時間多了，回到家大部分時間花在看電視，玩電腦上，一二年級沒有書面家庭作業更是家長們擔心的一個重點。另外，作為一名剛踏入工作崗位的老師，由于經驗不足，我也時常擔心孩子在這減負的環境下能不能取得應有的成績。我很贊同減負，因為我也是在沉重不堪的課業壓力和精神壓力下學習成長的，看到現在孩子們天真爛漫的笑容我感到很高興，但同時我也在隱隱地擔心，社會這個大環境沒有變，孩子們將來能否應對各種壓力，能否創造自己美好的未來……
最后，我想就目前的減負提質提出自己的一點點膚淺之見，根據不同區域教育水平，不同學校學生狀況，制定減負計劃，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，也許更有利于師生共同成長，實現教育可持續發展。
減負心得體會2
多年來一直在提及為學生減負的事，“減負”在短時間里對老師來說，絕對是增負。因為各級領導在減負的同時，又考慮如何減負不減質。就是要求老師舍得花更大精力去鉆研教材，研究教學，以最有效的方法落實好每一項需要落實的知識、技能，以達到減負提質的目標。
我曾與同事說過玩笑話：過去資本家為了獲取最大剩余價值的手段都是：延長勞動時間和提高勞動強度。老師要提高分數，最簡單的方法，也是加班加點的題海戰術。同事接問我說：“那我們也是資本家嘍。”
“當然，這不相等。只是有點相似而已。”“別忘了，你自己也是。”“當然，忘不了。我也是。”
但實際上獲取最大的剩余價值還有別的方法，那就是更新設備和培訓提高勞動者的技術水平。這一方法就要花消資本家的錢，傷到資本家自身的利益，但這是創造剩余價值最根本的長效機制。
因為我們是老師，不是資本家。我們在減負面前，絕對要選用第三種最根本的有效措施。那就要我們教師，吃透兩頭備好每一堂課，使學生學得輕松，學得扎實，既不增加負擔，又能提高課堂教學效率，以達到減負提質的最終目標。為學生減負，短時間內老師是要增加自身壓力，去鉆研教材，去認真備課，去研究教法，但是若能長期堅持下去，對每一位老師都是一個提高和進步，促進教師的專業成長。
學校領導要精心研究，深入抓好課堂教學常規管理，組織教師加強學習，不斷充實自身各方面的知識，天文、地理、歷史、文學，方方面面的知識，老師都需要。精心設計教案，把提高備課能力作為貫徹“減負”工作的切入口。強化“集體備課”工作，實行同年級為教研備課單位，切實提高集體備課的質量，因為備好課是提高課堂效率的前提。保證“減負”與“提質”應成為教師努力追求的工作目標。留給學生的作業，教師們精挑細選，努力先做、全做，做到心中有底，提高家庭作業的有效性。
當然“減負”不僅要減輕學生的負擔，也要努力實現減輕教師的負擔。在備課中也留給教師擁有自我支配、主動工作的空間。老師們的教案也應該具有自己的特色：有的教師喜歡站在“巨人”的肩膀上，以一份優秀教案為參考，去粗存精，尋找到自己學生的切合點，修改完善；有的教師喜歡修改自己的老教案，注重反思自己的經驗，在自己原有備課基礎上不斷完善、升華；有的教師喜歡在教科書上圈圈畫畫；有的教師喜歡在電腦上寫教案，因這修改很方便，真正實現有效備課。可是學校大多不敢這樣放手，還是考慮到：怕到時過不了上級統一規定模式的檢查關，只得重走老路，教師備課還是不管有效無效，只要完成上級統一模式的備課任務就行。
減負心得體會3
在實行素質教育的今天，如何提高數學教學的效果，如何有效大面積提高數學成績便擺在廣大教育工作者的面前。本人在前人經驗的指導和自己的實踐基礎上，通過提高學習興趣、鼓勵和表揚、成立互助小組和注重信息反饋等四個方面來提高廣大學生的數學成績，收到了理想的教學效果。
在全面實行新課程教學改革的今天，怎樣進一步落實新課程標準，扎實、有效地搞好數學教學，提高教學的效率與質量，從而有效地促進全體學生的全面發展，是廣大數學教師關注和追求的目標。怎樣才能促進全體學生的發展，大面積提高數學教學成績呢？本人結合教學實際，談談自己的幾點做法。
一、提高學習興趣，人人參與
數學來源于生活。可見數學與生活的密切聯系，為此我有意將抽象的、形式化的數學知識建立在學生豐富的生活經驗之上，從而激發和培養他們學習數學的興趣教學用字母表示數時，這部分內容很抽象，教學時我給同學們講個故事，同學們一說要聽故事都來了勁，激發了學習興趣。我說道：一只小猴今年2歲，猴媽媽比他大5歲。請問：當小猴3歲時，媽媽是幾歲？當小猴5歲時，媽媽又是幾歲？……此時全班同學都踴躍回答。我又問道：“上面這個式子只能反映某一年小猴與媽媽的年齡關系，你能不能用一個式子簡單的表示出任何一年小猴與媽媽之間的年齡關系呢？大家能否用剛學過的用字母表示數的方法試一試？”在我的提醒下，大多數學生已經想到用一個字母表示小猴的年齡，用這個字母加上5就可以表示猴媽媽的年齡。于是用“a+5”來表示小猴和猴媽媽之間的年齡關系學生就很容易理解了。
二、多鼓勵，多表揚
人人喜歡表揚，大人如此，更別提小學生了。小學生正處于成長時期，外界的表揚和肯定對他們的學習興趣有著重要的影響，要提高數學成績，一定要他們愿學、樂學。這就要求我們教師在平時的教學中要遵循“由淺入深，快樂教學”的原則，而且應該有充分的耐心和愛心去發現學生的優點，尤其對于學困生的閃亮點，不失時機，不遺余力地給予肯定和表揚。我常用的方式是：課堂上對學生答對的問題，給予口頭表揚，有時鼓勵全班同學給予鼓掌。有時直接夸某某真聰明、真用心。對于犯錯誤的同學，我在課堂上從來不嚴厲訓斥他們，而是課下找學生談話或批評學生，同時一定不忘擺出學生的優點，再指出其錯誤之處，雙管齊下，堅決回避體罰學生的方式，盡力做一個讓學生喜歡的老師。
三、成立互助小組，互幫互學
由于我班學生人數較多，再加上本學期從外地轉學過來一些同學，造成我班學生數學成績的嚴重參差不齊，學困生明顯增多。針對我班的實際情況，我在班級成立互幫互助小組。具體做法是從班級里挑選出一些成績較好的同學和學困生結對子，實行一對一幫扶，每星期一三五利用課外活動時間對學困生輔導十五分鐘，主要是復習當天新授的知識和他們沒有掌握的已學知識，每次幫扶的內容不必強求統一，只求學好知識。每次輔導時，我親自上堂，給他們作指導并督促實施。由于結對子的同學都是本班同學，所以平時學困生遇到難題時，成績較好的同學就可以及時給他們講解，避免了學困生累積不懂得知識，久而久之，他們學習成績也能慢慢上來了。而結對子的優生也在教學困生的過程中，知識也得到了很好鞏固。真正做到不懂再教，再學再鞏固，從而推動學困生數學成績的大面積提高。
四、注重信息反饋，提高教學質量
課堂教學的信息反饋，主要是把存在于學生中的問題和疑問反饋給教師。教師獲取反饋信息的方法有很多，如學生的眼神、表情、答問、練習、作業、討論等：
1、課堂觀察。課堂中，學生的表情、神態、姿勢、書寫的動作、回答問題的聲音等等，能反映出他們對教學內容的理解程度，因此教師要時刻注意學生的各種反應和情緒變化，以便靈活地做好教學活動的組織工作，及時有效地解決學生面臨的教學問題，從而達到課堂最優化。
比如這節課我發現學生上課的時候性情沒有以往那么高漲，眼神里漸漸流露出迷惑的樣子，有的用手撐著下巴，有的眉頭緊鎖，更有甚者居然趴在桌上一幅無精打采的樣子。我猜想這堂課的知識點學生肯定沒有弄的很清楚，一了解，果然如此，于是我立即改變原來的教學方案和教學方法。雖然到最后進度是慢了些，但是看到學生一個個重新活躍起來的樣子，我覺得這堂課還是成功的。
此外，對學習有困難的學生，由于自控能力低，有時一不注意，他們的神情就游離于教學活動之外。教師要及時給予提醒，把學生的精力吸引到課堂教學中來。這樣就可以達到課堂教學的最大優化，提高課堂教學的實效性。
2、課堂提問。課堂提問對學生的學習起到一個思維橋梁與導向的作用，同時提問也是教師捕捉反饋信息的有利時機。在提問反饋中，我們不僅要捕捉學生懂得的信息，也要在提問中捕捉學生不懂的信息，這樣，學生的“疑問”或“差錯”也就會浮出水面，此時及時根據需要調整教學預案，使教學更加有效。
課堂教學過程中，教師還可以用隨機提問、隨堂練習等多種形式來調節過渡，活躍課堂氣氛，保持學生持久的聽課興趣，并從中獲取學生學習情況的反饋信息，進行必要的教學調整。當然要在課堂上做到正確把握反債信息，隨機應變，臨危不亂，需要教師不斷提高自身的綜合素質，加強時教學內容的熟練程度和應變能力的培養。
3、課堂練習。練習可以及時了解學生的學習成效，還可及時進行教學補救，也可以讓學生及時地了解自己有沒有達到學習要求，通過練習反饋，教師可以及時地引導學生進行有針對性的強化訓練。
課堂當堂練習以及課內學生演示，是教師捕捉學生課堂理解信息的一個很好時機，可以發現學生在解題過程中的思維途徑、符號、及其數學語言的準確應用、計算的正確性等對課堂知識理解程度的信息。這類練習一般要求學生獨立完成，教師重在了解學生掌握知識的程度，以便調節，并力爭于課內補償欠缺，糾正偏差。
4、課堂討論
教學中針對教材的關鍵處，學生的疑難點，組織學生課堂討論，引導學生群體積極參與教學過程，相互合作學習以及廣泛交流信息。
討論過程中，學生的思維相對活躍些，他們會暢所欲言，談出他對某一問題的看法和疑問，也能捕捉到全班共同討論時不能發現的一些課堂隱性信息。有些個別的隱性問題教師可以當場答疑，有的典型性問題，同時也是捕捉學生“創見”的好時機，為了更好地捕捉有效反饋信息，教師提供的問題要形式新穎，討論的問題要適合學生的知識水平和思維水平。有時根據捕捉到的信息，也可以調整課堂教學程序，解決一些具有共性和探討價值的問題可以供全班一起討論。
總之，只要我們在教學中時刻牢記學生為主體，教師要利用靈活多樣的形式讓學生積極地參與，主動地學習，把要我學轉化為我要學，就一定能夠調動學生的學習積極性，從而真正有效地大面積提高學生的數學成績。
減負心得體會4
既要減負但同時又要增效，這是我們教師所期盼的理想境界，但在實踐中往往又把握不住分寸，真是“向著真理的方向多邁一步，真理將變成謬誤。”
在我幾年的教學過程中，明顯的感受到，每個學生存在差異，要精確地進行學情分析，要明確學生的認知現狀，這是我教學的基礎，在教學中還是要遵循循序漸進的規律，要更多的關注中等生和學習上有困難的學生，不斷提高教學效果。以下是我的教學過程中的幾點見解：
1.提高課堂教學效率是一項復雜的工程。
首先是教師要提高自身素質和業務能力。俗話說得好：教師要給學生一杯水，自己應有一桶水。現在，知識信息正高速發展，教育系統的新事物也是層出不窮，如多媒體教學手段的利用，多媒體的制作，軟件的開發等等。教學方法更是不斷優化和創新，具有其先進性。所以，教師得不斷學習充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和教學能力，為高效率的教學創造自身條件。
其次是教師要在備課上下功夫。備課，是上好課的先決條件。教師在備課上應多研究，多斟酌，多進行教學探索。有句話說得好“不打無準備的仗”。準備充分，對一堂課的教學思路，教學邏輯清晰可見，教學目標明確無誤，是高效率完成教學任務的基礎。為此，教師應化幾倍于一堂課的時間和精力去備好一堂課。
再次是教師上好每一節課也是減負增效的關健，課堂教學要體現教師為主導、學生為主體的原則。在課堂上應師生互動，且動而不亂。教師要加強課堂組織教學，注意雙邊活動來引起學生注意力。上課做到明白、準確、新穎、生動，啟發學生積極思維，使學生處于良好的心理狀態。教師還要努力營造輕松、和諧的.課堂氣氛，讓學生輕松的課堂環境中快樂地學習。
另外，課堂教學中使用游戲的技巧。為激發學生的學習興趣，課堂教學中，可適當使用游戲，但是不可濫用，因為我們做游戲的目的是讓學生“樂學”而不是“學樂”。因此，游戲的設計必須服務于教學內容或起到調節大腦的作用。這樣寓游戲于課堂教學之中，既培養了學生參與意識，又激發了學生的學習興趣。
2.課堂反饋也是一項重要環節
作業是鞏固教學效果的有力手段，也是反饋教學效果的重要途徑之一。因此，合理地布置一點課外作業是必要的。對于作業的有效性，我也探索、研究了許多許多，如我還試著設計趣味性作業，讓學生全都成為學習的參與者。新課程標準指出：“從學生熟悉的生活情境與童話世界出發，選擇學生身邊的，感趣的事物，以激發學生學習的興趣與動機” 興趣是最好的教師，是學生學習的動力。我們的作業設計富有創意、形式新穎、內容聯系實際并有一定的趣味性，學生定會在一種愉悅的環境中投入到學習過程中去，才能發揮其學習潛能。
總之，依法治教是實施素質教育的根本，也是切實減輕中小學生過重課業負擔的關鍵所在。我們應該拿起教育法規的有力武器，切實落實教育部有關“減負”的各項規定，同時加大中考、高考的改革力度，使“減負增效”真正落到實處。 雖然，在“減負增效”新的教學理念的推動下。一定會有困難。但是我們都相信。我們老師要不斷學習借鑒先進典型，結合所教學生的特點，不斷改進現有教學模式，狠抓課堂教學中的單位時間效率，合理設計作業，優化評價機制，真正做到減負增效。同時也需要同學、老師齊心努力。我們一定可以共同推動學校的這項新的教學管理。讓學生孩子做管理自己的主人，讓學生們的學習更加美好充滿快樂，讓學生更加茁壯成長！
做好減輕學生過重負擔的工作，直接關系到全面推進素質教育，關系到青少年一代的健康成長，關系到中華民族在21世紀國際競爭中的地位。我們要本著對國家和民族未來高度負責的精神，齊心協力，真抓實干，使減輕學生過重負擔工作真正見到實效。努力培養和造就出具有創新精神和實踐能力，“有理想、有道德、有文化、有紀律“，德智體美等方面全面發展的社會主義事業建設者和接班人。
減負心得體會5
隨著我國教育改革的不斷深入，“減負”已不再是新鮮話題，可不少地方學生負擔過重卻依然存在。過重的負擔不僅使學生體力難支，更是給他們心理壓上了學生的思想包袱，嚴重影響學生的心智正常發展和身體健康，不利于素質教育的有效推行。給學生“減負”必須落在實處，才能實現“提質”的目的，才有助于素質教育的整體進行。
我認為：“減負提質”首先要有針對性的落實減負措施，減輕中小學生過重的課業負擔和心里負擔，其次是要通過采取提高課堂效率、落實課程方案、科學安排作息時間、還學生一個健康身體等措施，達到提高教育質量，從而全面提高學生綜合素質的目的。
學習時間過長，導致一些學生睡眠嚴重不足，身體素質下降。一些學生在緊張、壓抑的心理狀態中，缺乏自信心和進取心。在學校和家庭壓力下，一些少年兒童對學習、對學校、對教師、對家長產生了逆反心理，甚至釀成了一些悲劇。
減輕學生過重負擔，使青少年學生健康成長、全面發展，是關系教育發展的方向，關系培養為社會主義建設所需的人才，關系國運興衰和民族復興的大事，已成為社會共識。
“減負”是減輕學生不必要的、不合理的過重的課業負擔，減輕影響學生身心健康和全面發展的心理負擔以及沉重的經濟負擔。“提質”是提高教育質量。“減負”的根本目的是為了更有效地提高教育質量。“減負”和“提質”同等重要，必須統籌考慮。
作為一名一線教師，我們都明白，評價一堂課好與壞，這堂課的知識容量是一個重要的標準，這堂課的知識層次是否體現出來是另一個重要的標準。其實這就是一節課的質量體現與否，效率體現與否。筆者以為，這樣的一堂好課其實就是“減負提質”的一個表現方面。因為在這樣的課堂上，每一個孩子積極主動地參與其中，樂于探究，勤于思考，在最短的時間內吸收最多的知識，這樣的學習是不會讓人感到疲憊的，相反，樂在其中。
這樣的課堂學生學得輕松，教師教得輕松，實現了真正的“雙贏”，所以這才是真正的“減負提質”。而這樣的前提是，教師在課前要有充分的準備，有充分的知識儲備，在課中要展現充分的個人魅力，擁有充分的教學機智，在課后要有充分的反思的空間。的確，這顯然是個艱苦的過程，減了學生的“負”，卻似乎無形之中加了教師的“重”。實則不然。試想一下，如果老師們能夠持之以恒地這樣堅持下去，那么每一堂課的準備只會隨著自己的成熟，隨著自己經驗的積累，隨著自己知識的充盈越來越輕松，越來越游刃有余。所以，只有先加上了這樣的“重”，才有后來減掉了的“負”。
作為一名語文教師，在教學一線積累的經驗又告訴我，當美好的漢字變成了聽寫的符號，當優美的修辭變成了選擇的項目，當動人的段落變成了支離破碎的分析，當內心的傾訴變成了填充一個個格子的換分器，多少孩子對語文的熱愛被磨滅了，抹殺了，又有多少孩子變成了“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的得高分的巨人，課外知識的矮子！我認為語文教學的“減負提質”重在閱讀，大量的豐富的課外閱讀，是興趣的源泉，是知識的沃野。在閱讀中識字，在閱讀中積累，在閱讀中感悟，在閱讀中充實，這絕不是課內寥寥幾篇文字可以達到的。而興趣的培養，更不是幾篇精心刪減精雕細琢的豆腐塊所能辦到的。因為真正的興趣是自由的，隨心而發，隨性而行，在興趣的驅使下，語文學習自然不是負擔。所以老師在語文教學的“減負提質”中真正要做的是，學生閱讀世界里的指路人，閱讀旅程中的同路人，閱讀領悟中的點金者。
一個人只有處于全面健康的狀態，才能免除各種精神壓力對身體的影響，更好地生活，一個健康良好的心理狀態和素質是人生獲得成功和幸福的基礎，只有一個心理健康的人，才有可能德才兼備。因此，作為父母，應該明確地認識到這一點，把培養子女良好的心理素質，作為教育的首要動機，然后才有可能來談成才。
減負心得體會6
多年來，我們一直在喊“減負”，可是喊了這么多年，為什么學生的負擔一直都沒減下來呢？我認為主要矛盾是“減負”沒有與“增效”掛鉤。“減負增效”是我們所期盼的教育教學理想境界。但在實際教學中，我們往往把握不住分寸，特別是數學學科，課堂上該如何“減負”、怎樣“增效”？這是令很多教師迷茫的問題。許多教師認為，只要在課堂上完成了教學任務，學生能當堂完成作業，就是“減負增效”了。如何真正做到“減負增效”是每一位教師應該思考的問題。
通過我們不斷學習，更新教育教學觀念，如何在教學中實施在教學中做法與幾點；
一、更新觀念，追求效益
在教學過程中，我們要尊重每一位學生，讓每一位學生在課堂上都有發揮特長的機會，使課堂真正成為學生展示才華的地方。不要讓學生覺得“我不行”、“我說錯了怎么辦”。背著這樣的負擔，學生永遠不會主動參與學習，不會經歷知識的獲取過程，而只會死記結論。所以教師要愛每一位學生，要“蹲下來”和學生說話，把愛充滿課堂，讓學生在課堂上能聽到老師親切感人的語言，得到耐心的教導、正面的啟發、恰到好處的點撥。
二、認真備課，提高效益
如何在課堂上花最少的時間呢？那么就要求我們教師在課前一定要認真備課。教師要尋找一切和教學內容有關的資料，吃透教材的組織結構，重點和難點，對每一章節的系統性和連貫性做到心中有數，領會教材所需達到的教學目標和素質教育的目的。要做到這些要求，我們一定要靜心地坐下來，進行思考、比較、創新。
備學生。學生是有個體差異的，如何來因材施教，我們就要要通過多接觸、多談心、多融洽的手段和方式弄清每個學生的興趣動機，接受能力，理解水平，個別差異。例如針對不同班級應有不同的教學方法，針對不同學生準備不同問題等。
備教法。教法應是建立在學生學法的基礎上，是在結合考慮教材、學生、設備和教師自身的特點基礎上，再以教學法的體系中優選出上好一堂課的教學方法。教育界有個說法：教無定法，但教有法。教法的選擇是課堂上突破重點的重要一關，是提高課堂效率的重要手段，應該是經過了深思熟慮的，往往就是一個教師智慧的結晶。如：在教學周長的認識，教師借助直觀圖形，讓學生理解圖形的一周就叫做周長。
備練習。很多老師認為“熟能生巧”，所以總是給孩子做許多練習。布置的練習不去擇優，作業量很多，卻沒有代表性，學生苦不堪言。其實減負一個重要的內容就是要精簡習題。一個教研組最好要統一作業，由全體老師根據學生掌握的情況來商討并準備，必要時可以集體復印，這樣更有針對性，更有效果。
三、課堂40分，創造效益
我們在課堂教學中，教會學生知識不是最終目的，最終目的是教會學生怎樣學習，讓學生學會學習的方法，讓學生真正變“學會”為“會學”，變“死學”為“活學”。讓學生能聯系生活實際學習，能在生活中應用數學，這也正是素質教育所要達到的目標。因此，老師應該充分利用好課上的40分鐘時間，把該講的講明白，把該做的做掉，該批得批掉，這樣才能達到減負增效的目的。一定把不要把問題留到下課以后。
四、良好習慣，服務高效
葉圣陶說：“什么是教育，簡單一句話，就是要養成良好學習的習慣。”我們教育孩子的第一位就是培養孩子好的學習習慣。良好的學習習慣是課堂上節約教學時間的一個好辦法。那么我們平時應該注重培養孩子的哪些學習習慣呢？我認為有以下幾點：
良好的讀題習慣。很多學生到了三年級發現應用題不會做了，究其原因，其實是因為他們沒有認真讀完、讀懂題目就下手了。所以平時我們要要求學生捧起書就要手中就要有支筆，先讀第一遍，要求不添字、不漏字；第二遍默讀邊把題目中重要的字詞劃出來，分析題目意思，還要把自己不懂得句子反復的讀，直到讀明白為止。這樣慢慢的培養學生的讀題習慣，提高他們分析題目解答題目的水平。
獨立思考的習慣。現在的學生很多都是獨生子女，以來伸手，飯來張口，依賴思想十分嚴重，在思考的時候如果老師不多加要求和鼓勵，他們就懶得動腦經筋，作業喜歡照搬別人。所以，平時要鼓勵學生用自己的話來表達，不要照老師的背背說說。多給學生思考的時間和空間，培養他們獨立思考的好習慣。
五、限時練習，增強效益
練習是鞏固知識的必要手段。限時練習，既有鞏固知識的作用，同時又大大地提高學生的學習效率。心理學家麥耶思說過：限時，可以激發學生的好勝和求成功動機，集中注意力而加速學習。所以學生上課就會更專心，從而提高聽課效率。如果能在課上進行限時練習，這樣的問題就可以得到根治，而且這樣做，減輕了學生課后的負擔。學生就能“上課學得主動，下課玩得輕松”
減負心得體會7
對于“減負增效”我曾經有過這樣的矛盾之想，“要馬兒好,又要馬兒不吃草,行嗎?”而教改勢在必行,因此,首先要解決的就一個思想上的問題,在學校領導和老師影響下,我漸漸地認識到,要推進素質教育,真正實施“減負增效”,就必須千方百計地調動學生的積極性,讓學生經歷學習過程,恰當地創設良好的學習環境,使學生的思維活動過程達到完整,真正實施“減負增效”,推進素質教育。
“減負增效”,實際上對我們教師提出了更高的要求——提高課堂40分鐘的效率,培養學生的能力。俗話說得好,教師要給學生一杯水,自己應有一桶水。現在,知識信息正高速發展,教學技術不斷更新。如多媒體的制作,軟件開發等等。教學手段更是不斷變化和創新,具有其先進性。所以教師也應該不斷學習,給自己充電,吸取先進的教學思想和手段,提高自身素質和能力,為高效的教學創造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此,應花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一堂課。
當堂作業是減負增效的重要措施,能真正地反饋到學生掌握和應用知識的程度,同時為了真正在減負增效,盡量留一些課堂時間(一般5-10分鐘)給學生用來完成作業。同時巡視、察看學生當堂作業情況,獲得正確反饋并可及時糾正學生錯誤的認識,學生也會最大限度的自己開動腦筋考慮問題,獨立完成作業,真正做到“做有成效“。認真批改作業和及時評講、輔導,是減負增效的重要環節。及時批改課堂作業,決不拖拉,以獲得及時信息進行評講、和糾正典型錯誤。倘能長期地堅持這樣做,定能形成良好的學習風氣,定能大面積提高教學質量。
減負增效，切實推進素質教育
知識在更新，人類在進步。中國經濟和社會的可持續發展，對我們的工作提出了新要求。于是教委提出了中小學教學應從應試教學中走出來，全面實施素質，減輕學生學習負擔的新思想。為此，每個工作者都在探索思考新的教學方法以適應新形勢下的任務—減負增效。這種新的要求正成為推動改革向縱深方向發展的原動力。通過前一階段的研究與實施，我想就物理談談研究體會。
教師轉變教學思想是切實做好“減負增效”的根本。
教師是人類靈魂的工程師，是培養學生素質全面發展，符合當今社會發展潮流的有用之才。有的教師一聽說要“減負增效”，認為這是矛盾之想：又要馬兒好，又要馬兒不吃草。這行嗎?我說：這想法不正確。我們是要讓馬兒吃好草，而不是不吃草。“好草”從哪里來?當然從教師那里來。要教改，首先要在教學思想上轉變過來。教師的職責不是把課本、教參上的文字重復講出來，讓學生聽明白，不出錯誤;不是讓學生死記硬背，搞“題海”，使學生成為缺乏創新的低能者。教師應千方百計地調動學生的積極性，讓學生經歷學習“過程”，及時恰當地創設良好的學習環境，使學生的思維活動過程達到完整。也就是說，教師是要塑造靈魂而不是禁錮靈魂。只有教學思想轉變了，才能做到設計出先進的教學思路，即不只是給出結論，而是更注重讓學生自己得出結論，經歷“問題”解決的“過程”，才能切實做到“減負增效”。譬如：教師把課堂物理實驗僅作為獲取知識的一種教學手段看待，這樣的思想就影響了教學效果，影響到了物理教學中實施素質。如果轉變一下教學思想，把物理實驗作為一種真正的教學目標進行教學，則通過實驗得到的是一種研究物理問題的方法，觀察方法，分析處理能力，動手實踐能力等等，可以起到觸類旁通，減負增效的作用，真正實施和推進了素質。
所以，面對教改新形勢，我們應該及時地轉變教學思想，教學觀念，確立正確的思想，不斷地探索追求，讓學生真正吃到“好草”，消化吸收，健康成長!
減負心得體會8
在實施新課程教學過程中，“減負”不只是表面的減“負擔”，而是應該改變學方式，全面提高學生的綜合素質。
蘇霍姆林斯基告訴我們：“如果我們想減輕學生的負擔，那么就應當讓他閱讀的東西，比要求記住的東西多兩倍，甚至多四至五倍，如果我們真的想減輕學生的腦力勞動，那就讓我們在學生面前，敞開道路，讓他們走到圖書館的書架跟前去，讓書籍從沉睡中醒來成為青少年時代的摯友吧！”為此，作為教師的我首先在思想上有了較深刻的認識，然后在實際中加以體現，如：布置作業的時候從學生的角度衡量，作業量是不是太多了、有沒有必要進行重復性的操練、對不同的學生提出不同的要求和安排等等。這樣既尊重了學生的自主選擇，又提高了學習效率，何樂而不為呢！當然，若要真正做到“減負”又“增效”，關鍵是教師的素質要提高。
尤其是新課程教材同舊教材相比，知識點有增無減。例如，新課程數學講究學生對知識的探索過程，勢必使數學課多了探索少了練習時間，有時一節課下來，連課后的練一練也無法完成，且一、二年級不準布置書面家庭作業，請問什么時候做數學能力訓練和課堂作業本？如果學生缺少了練習時間，教師又不能根據教學目標合理地安排教學內容，恰當地使用教學方法，學生能學好嗎？這就要求教師精心備課，精心選擇教學內容， 向45分鐘要質量，提高課堂教學效率。課堂要面向大多數，課下通過個別輔導解決個別學生問題，教師要整體安排教學進程，分散難點，分解壓力，從而達到減輕學生的課業負擔，增強學生學習效果的目的。在教學中還可以實行3個方面的根本轉變：
1、教師要把單一知識傳授的過程，轉變為促進學生個性發展、啟迪學生心智、促進學生全面成長的綜合的過程。
2、要把教學中對前人知識的復制、灌輸過程，轉化為學生樂于接受，培養學生思維品質的過程。
3、把知識的死記硬背的過程，轉化為探討的過程，注重培養學生探求新知識的能力。慢慢地就能使“減負”工作落到了實處，學生在學習中也會感到輕松、愉快。為了豐富學生的課余生活，我們班組織開展了一系列活動，如“母親節”的我為媽媽干活，每天講故事，爭蘋果，說自己身邊的趣事等。在這樣寬松自由的學習環境中，我想無論是學生還是老師，都是很樂意的。只要給予學生足夠的時間做自己想做的事，學自己想學的東西，學生就會說：學習是快樂的！
減負心得體會9
怎樣才能真正做到給小學生“減負增效”，要實現“減負增效”我得到的體會有以下幾點：
一、教師轉變教學思想，切實做到“減負增效”要推進素質教育，真正實施“減負增效”，就必須想方設法地調動學生的積極性，讓學生經歷學習過程，恰當地創造良好的學習環境.。
二、給自己加壓，提高課堂效率“減負增效”，提高課堂40分鐘的效率，培養學生的能力。俗話說得好，教師要給學生一杯水，自己應有一桶水。現在，知識信息正高速發展，教學技術不斷更新。教學手段更是不斷變化和創新，具有其先進性。所以教師也應該不斷學習，給自己充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和能力，為高效的教學創造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一節課。
三、上好每一堂課是減負增效的關鍵備好課是上好課的充分條件，備好課不等于能上好課。備課中的主角是教師本身，而上好課的主角是師生雙方。上好課除了課前的充分準備以外，課堂上要把握好以下幾點。
1、課堂教學的原則要體現教師為主導，學生為主體。在課堂上應師生互動，且動而不亂。教師要加強課堂組織教學，注意雙邊活動來引起學生注意。上課做到明白、準確、新穎、生動、啟發學生積極思考，使學生處于良好的學習狀態。試想，教師上得很認真，學生不積極參與，不認真聽講，有何效率可言？
2、教學手段靈活多樣、綜合利用。任何事物都應一分為二地看待，我們一方面要適當地應用現代教學技術，另一方面，更不能忽視傳統教學手段的繼承和創新。在有限的一節課時間內，運用輔助工具不是越多越好，而要恰到好處，絕不能搞花架子。運用好的教學手段，能啟發學生獨立思考，發展智力，而不能把它們變成課堂教學上的娛樂，或分散了學生對學習知識的注意力。把現代化教學手段和傳統的教學手段結合起來。“給人于魚，不如授人漁”，教學生學習科學方法。讓學生真正地變“學會”為“會學”，變“死學”為“活學”。
減負心得體會10
“減負提質”這樣的話題已經提了好多年了，給人的感覺就如“既要馬兒好，又要馬兒不吃草”那樣的矛盾。思之再三那不是讓馬兒不吃草，而是讓馬兒吃好草。好草來源于教師、來源于課堂。多年的實踐使得我們的課堂教學已經發生了可喜的變化，可是面臨考試的壓力，學生的作業依然沉重，呆板、重復、單一的現象依然存在，壓制著學生的好奇心、求知欲和創造力。大多資料形式差不多，換個數字就成了“新”的題目，嚴重扼殺了學生學習的熱情與興趣。數學需要以合適的作業來強化學生所學，發展學生思維。在當前減負提質背景下教師不僅要布置適量的作業，并且更要講究科學性。下面結合本人多年的數學教學經驗，談一談減負提質背景下的小學數學家庭作業。
一、作業信息
本人認真地對學生作業展開了調查，由于長期的考試壓力所致，發現教師基本沒有不留作業的，并且隨意性很大。作業內容一年級大多是口算題，另外還有與教材配套的多種練習冊。教師很少從學生的實際與自身的研究出發，親自出些適合學生能力和興趣的作業。而有些買來的作業與教師所教的知識點盡管講的是同一個內容，但是知識點的挖掘程度不一樣。同時也因作業份量過大且各個作業本之間有重復現象，使部分學生產生了強烈的厭學情緒，養成了敷衍了事和抄襲作業的不良習慣，根本達不到做作業的目的和效果。使教師無法及時進行詳細、診斷性的批改，影響了“信息”的反饋，人為地造成了新舊知識間的薄弱環節。現行作業內容與方式，打擊了學生學習的積極性，已經成為阻礙學生發展的一堵高墻。
二、對減負提質下布置作業的幾點思考
教師布置作業的時候要本著惜字如金的思想，精心設計練習，刪除無用的練習，作業內容必須符合“課程標準”和教材的要求、符合學生水平、符合教學目標，更要嚴格控制作業量，符合減負的要求。作業體現啟發性、典型性、多樣性，有助于學生鞏固與加深理解所學知識，并形成相應的技能技巧，促進學生發展。具體地說，應把握以下幾點：
1、作業內容精煉化首先要科學地控制數學作業的量，教師在布置書面作業時要從全局著眼，各學科利益著想，既要考慮自己所任學科的作業量，又要考慮其它科目的作業量，要以適量性為主。其次教師應注意數學作業的“質”，教師要研究作業目標，確定訓練方向，做到心中有數，有的放矢。作業布置時，教師要注重本堂課知識的承上啟下作用，為學生進一步學習后續知識打下伏筆，即所謂的立竿效應和可持續發展。要精心設計、選擇作業內容，努力做到精練、巧練、趣練和有針對性的練。同時，也要注意在布置的作業中既要有基本知識、基本概念等硬件作業，又要有開發智力、培養能力、形成技能、激發興趣等軟件作業。
2、作業布置層次化
作業布置的層次化。要求作業既面向全體學生，又關注個體差異，尊重學生學習上的差異性、階梯性，給學生以選擇的權利，提倡“基本作業+彈性作業”模式，不搞“一刀切”，使各層次的學生做有所得對學習難度較大的內容教師不能急于在短時間內讓全體學生掌握，應合理分解難點，科學安排練習，逐步突破，有代表性、典型性、關鍵性的作業不要認為學生做過就過關，必須有目的、有計劃地安排一定程度的反復性作業，才能保證學生獲得牢固的知識和熟練的技能。本人在布置作業時對學習差一些的學生采取了“從基礎知識著眼、基本概念著手，低起點、小步子、多訓練、快反饋”的措施，對他們布置一些與例題相似的以基礎知識、基本概念為主的較淺顯易做的作業題，以滿足他們的成功感，消除恐懼心理，促進學習興趣的形成。對中等生我采取了“從重點著眼、基本技能著手、半扶半放”的措施，布置一些與例題相近或稍有提高的以技能性、能力性、智力性為主的作業題，以滿足他們的求知欲。對優等生我采取了“從知識難點著眼、重點著手，高起點、快節奏、一放到底”的措施，布置一些以綜合性、系統性為主且難度稍大的作業題，以發揮他們學習中的創造性和技巧性，滿足他們不斷對新知識的探索欲望。
三、激勵學生更好地完成作業，促進學生發展
為使學生能更好的完成作業，教師要協調好多方面的工作，營造良好的氛圍：作業布置的適量性，是指布置份量適宜的作業，讓學生在輕松、愉快的狀態下獨立進行書面訓練，達到“高效、低耗”的作業要求，有效促進智力和身心的健康發展。
1、對一些較難的作業，要作適當的提示或舉相似的例子說明，或讓學生討論交流，集中大家的智慧。2、對每天作業簿里的作業，讓學生根據自己的實際能力，自主選擇作業，特別是一些較難題，對學習困難學生可選做、可不做，以樹立他們做作業的信心。
3、密切配合家長，充分發揮家長的協助作用，讓家長督促孩子做好作業，可能時給予一定的幫助。
四、作業批改重視診斷性，促進學生思維提升
在批改時不單純看答案，簡簡單單打“√”、“×”，教師在批改時要改一改數學作業批改的傳統做法，借鑒作文批改，可采取“眉批、橫批、劃線標錯、畫圈指示、加注指示”等方法，保證讓學生一看就知道錯在何處，為什么出錯及糾正時應注意什么等。另外，還要在單個批改的基礎上做好對全班的會診。同時還可以采取以師批為主，自批、互批、面批相結合的手段，促使“信息”的縱橫交流，培養學生“自診、自療”和“互診、互療”的能力，養成相互交流、互相學習的良好習慣。更要強調作業批改的激勵性。要求按照啟發、鼓勵的原則，書寫批改評語，批語力求準確、精當、具體，富有激勵性、啟發性、針對性和指導性，促使學生非智力因素向良好方向發展。
減負心得體會11
中小學生“減負”受到社會各方面的普遍關注，為何“突圍”這么難呢？筆者以為主要矛盾是中小學“減負”沒有與“保質增效”掛鉤，學校和家長擔心“減負”會降低教學質量，影響學校的升學率，影響學生的升學和前途。怎樣做到既“減負”又“保質增效”呢？筆者以為可以從以下幾個方面努力：
一、提高課堂教學效率
提高中小學教學質量主要依
靠提高課堂教學效率，改進課堂教學形式和方法來實現。學校應該加強教學研究和探討，改進教學形式和方法。教師要采取“啟發式”教學法，精講多練。課堂教學效率提高了，也就無需補課了。
二、加強非智力因素的教育
三、因地制宜 因材施教
勞逸結合，一切從實際出發，不能為了片面追求升學率，而輕視德育和體育，讓孩子失去愉快而美好的童年。一個班上學生的學習狀況參差不齊，老師要分層次進行教學，照顧方方面面，特別是要關注“差生”，及時彌補薄弱環節。學習有張有弛，不要繃得太緊，使學生沒有咀嚼和消化的余地，沒有喘息的機會。提倡個別輔導，對癥下藥，注重對學生個性化的指導。減負的同時，中小學要創造條件讓學生發展個性特長。開設多種拓展型、研究型課程，成立學生社團，開放圖書館、實驗室、計算機房等，讓學生在豐富多彩又喜聞樂見的活動中增長才干，脫穎而出。
依法治教是實施素質教育的根本，也是切實減輕中小學生過重課業負擔的關鍵所在。我們應該拿起教育法規的有力武器，切實落實教育部有關“減負”的各項規定，同時加大中考、高考的改革力度，使“減負增效”真正落到實處。
減負心得體會12
當前，“減負”是社會普遍關注的教育焦點問題。學生課業負擔過重，固然有其復雜的社會因素，但從教育內部來看，課堂效率不高，也是造成學生課業負擔過重的一個主要原因。當然，減負不是一朝一夕、一蹴而就的事，人的觀念、社會的現實、歷史的淵源，都會影響著教育。作為一名教育工作者，深深感受到其中的意義、份量與難度。教育教學質量是學校的第一生命線。而要實現教育教學質量的提升，課堂是最主要的陣地，也是最直接與有效的途徑。
我認為首先是要提高我們教師的自身素質和業務能力，教師要多給自己一些時間進行備課，吃透教材，充分了解學生，認真探索行之有效的教法和學法，用有限的時間讓學生接受你所講的內容，經常給自己“充電”，多在優化課堂教學過程、提高課堂教學效率上下工夫。我認為好的教學設計，是“減負增效”的必要條件，精彩的講解，精妙的教學設計，能夠引人入勝，激發興趣，充分發揮學生的主體作用，引導學生做到“五到”，眼到、耳到、心到、口到、手到，使學生最大程度的投入到你的教學中，把課前預習、當堂指導、當堂檢測有機結合起來，從而提高語文課堂效率。但由于小學生對各類知識的興趣不同，這還要求教師在課堂中，注意發揮每個學生的愛好和特長，善于抓住學生的閃光點，這樣的話，學生就會輕松愉快地、主動地學習，課堂的聽課效率自然水漲船高。
具體可以從如下幾個方面做到減負增效：
一、在備課上苦下功夫。
備課，是上好課的先決條件，教師只有花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一堂課，才能保證課堂效率。
二、向四十分鐘要質量。
課堂是教學的主陣地。只有合理利用有限的四十分鐘，充分發揮分分秒秒的有效性，才能切實地提高課堂教學效益。
了解學情，避免零起點。知己知彼，百戰不殆。這句話同樣適用于課堂教學。對于每一篇課文，每一個知識點，學生的原有認知水平絕不會是零。因此，我們的課堂教學決不能以零作為起點。我們要求老師必須通過一定的手段了解學情，或是布置預習作業，或是課前小練習、或是課前質疑，或是課前的師生交流，教師要根據學情，縱觀整冊教材，乃至全套教材，設計教案，學生會的堅決不做無用功，學生有點糊涂的適當點撥，學生不解的要講得透徹，練得到位。
精講精練，講練結合。提高課堂效益要杜絕一講到底，這并不是否定課堂講解，我們覺得課堂上不可能不講，也必須要講，只不過要控制講的時間，要講在難點，要點處，還要把講和練相結合，講一些學習、思考的方法，表達的技巧，通過練來檢驗老師講和學生學的效果。一節語文課上，必須要給學生動筆的時間，或是圈畫詞句做批注，或是展開想象寫片斷，也可是揣摩句式特點仿寫句子等，只有在一個個語言實踐的過程中，學生的語文能力，語文素養才能得到訓練和提高。
面向全體，照顧差異。一個班上四五十名學生，其學習能力和發展水平是不均衡的。我們站在第一線的老師都清楚地知道一個同學站起來讀得聲情并茂，絕不代表每一個同學都能有感情地朗讀;兩個同學寫的片段形象感人，這不說明每一位同學都能寫得生動具體。我們要求老師們在課堂上要關注后進同學，給每個同學實踐的機會，讓不同程度的學生在每一節課上都學有所得，語文素養都得到訓練和提高。
課內作業，絕不拖堂。我們規定把補充習題作為課堂作業本，但并不統一要求全做，教師可以根據班上的學情適當的進行增減，可以減去一些機械的詞語抄寫，課文內容填充，增設一些綜合性的探究作業和隨堂練筆等。嚴格規定每節課留有十分鐘作業時間，確保絕大部分同學在課內完成補充習題。
三、家庭作業適量、精當
學校嚴格規定一、二年級不留書面作業，三、四年級每天作業總量不超過30分，五、六年級每天作業總量不超過1小時。提倡布置口頭作業、研究性學習作業、實踐性強周期長的作業，禁止布置大量機械重復和抄寫的作業。
以上是本人結合自己語文教學實際對于“減負增效”的一點膚淺看法，總之，讓語文教學的有效性，成為我們永恒不變的追求。但這條道路任重而道遠，需要我們不斷的探索與實踐，我相信不久的將來教師也會“減負”的。
減負心得體會13
為了把小學生從沉重的課業負擔中拯救出來，讓孩子們有更多的玩耍時間，促進孩子全面、健康的發展，因此要“減負”。要實現“減負提質”我得到的體會有以下幾點：
一、教師轉變教學思想，切實做到“減負提質”要推進素質教育，真正實施“減負增效”，就必須想方設法地調動學生的積極性，讓學生經歷學習過程，恰當地創造良好的學習環境。
二、給自己加壓，提高課堂效率“減負增效”，提高課堂40分鐘的效率，培養學生的能力。俗話說得好，教師要給學生一杯水，自己應有一桶水。現在，知識信息正高速發展，教學技術不斷更新。教學手段更是不斷變化和創新，具有其先進性。所以教師也應該不斷學習，給自己充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和能力，為高效的教學創造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一節課。
三、上好每一堂課是減負增效的關鍵備好課是上好課的充分條件，備好課不等于能上好課。備課中的主角是教師本身，而上好課的主角是師生雙方。上好課除了課前的充分準備以外，課堂教學的原則要體現教師為主導，學生為主體。在課堂上應師生互動，上課做到明白、準確、新穎、生動、啟發學生積極思考，營造輕松愉快、生動活潑的學習環境，使學生處于良好的學習狀態。
四、嚴格控制學生的學習時間和活動總量。學生每天學習時間（包括自習），小學不超過6小時，小學下午應以活動和做作業為主。自習課應由學生自己支配，不得用于上課和集體補課。要保證學生每天有1小時體育活動的時間（含體育課），不得增加學生的周活動總量。
五、嚴格控制學生的課外作業量。小學要提倡布置活動性、實踐性的家庭作業，1-2年級不留書面家庭作業；3-4年級課外作業不超過30分鐘，5年級不超過1小時，
各校要爭取家長的配合，共同努力，減輕學生過重的課業、身體、心理負擔。為孩子更愉快健康的成長一起努力！
減負心得體會14
童年是五彩繽紛的，是每個人珍藏在記憶深處的美好時光。但是，現在的孩子卻沒有一個快樂的童年，因為他們的童年時光被大量的作業和各種課外補習班所淹沒。作為一名教師，我更欣賞那些上課認真聽講，能夠有效的抓住課堂上的40分鐘的學習，回家認真預習、復習、獨立完成好作業的孩子。這些孩子，能有效地把基礎知識學好，他們有著很大的發展潛力。每當看到一些學生在學習上累得小臉煞白，經常十一、二點睡覺就很心疼。作為一名老師，我充分地認識到教學活動中講求技巧，讓孩子們從繁重的課業學習中解脫出來的價值與意義。我們又該如何去做呢？
一、要向40分鐘的課堂要質量，努力提高學生課堂學習的效率，通過課堂教學這一環節切實地給學生進行減負。
新課標的一個重要精神就是要把課堂時間還給學生，這就決定教師的講只能是精講。要達到精講，我認為就必須做到一課一得或兩得，不可貪多求全。每篇課文值得探討的知識點很多，但不可能做到面面俱到，就要抓住教學重點，大膽地裁剪取舍。要改進課堂教學，提高教學效率，我個人覺得要做到五條：
（一）、是精心備課。在深鉆課標和教材的基礎上備課，做到備過程、備語言、備板書、備習題、備教具。
（二）、是減少時間損耗。要求學生課前作好上課準備，合理提高課堂密度，增加教學信息量，濃縮教學語言，精簡板書，提高教學效率。
（三）、是改變課堂結構，達到講、練、查結合，知識點落實，體現精講精練。
（四）、是充分利用先進的教學技術。通過投影等多媒體作用于學生各種感官，以增加直觀性和形象性，增加信息傳輸量，提高學生儲存記憶的速度、效率。
（五）、是對后進生實行及時的輔導。
二、多一些開放作業。
以開放性的作業提高和改善學生的思維，通過解放和開發學生思維以達把學生從枯燥煩悶的作業中解脫出來的目的。
學生在掌握了基本知識后，反復抄寫只能加重學生負擔，在學習課文之后，為了讓學生們理解的更透徹，應立足于教材又超越教材，讓他們查找有關作者的資料及時代背景，拓展閱讀相關的文章，要讓學生學得輕松愉快，不感到繁重枯燥。在教學過程中要受用的練習，使學生的學習過程變得生動有趣，讓他們在不知不覺中就把學習任務完成。
三、培養學生自學習慣。
對于學生的減負，我們還是一味的減，更不可能一味地空減，而是在提高課堂教學質量的基礎上，有意的，有目的的轉變學生思想，從而轉變學生觀念，讓學生從被動的學習轉而變為主動地學習，才有可能達到我們減負所期望的目的。要達到這一目的，就必須在不斷的教學活動中，不時地、不斷地訓練和培養學生的良好的學習習慣。要培養學生對語文的自學習慣，具體說來就是要培養學生課前預習和課后復習的習慣，課外閱讀和勤于練筆的習慣。
四、努力培養學生良好的健康的心態，促進學生的身心健康。
學生的身心不健康，則會對事物產生錯誤的認識與理解，進而影響學生的學習，因此，對于學生個人的心理教育在我們的整個教學過程中亦相當的重要。
減負心得體會15
中小學生負擔過重已引起了教育部及省市教育行政部門的高度重視，“減負”成了每一個教育工作者都應該認真思考的問題。“減負”并不是不要教學質量，在“減負”的同時還要設法增效，這就對每一個英語教師提出了更高的新的要求。下面是本人在英語教學中關于“減負”增效的一些成功做法。
一、明確如何“減負”
首先，應該明確減什么。“減負”是減去超出學生承受能力的學習任務，減去學習活動中機械重復而又對發展學生能力無用的作業，去掉落后、煩瑣或對培養學生能力和發展學生智力毫無益處的教學內容，放棄“滿堂灌”、“題海戰術”等違反教育規律的教學方法。其次，正確把握“減”與“加”的關系。英語老師動輒就讓學生抄寫單詞、背育課文的做法要堅決摒棄。《關于教育問題的談話》指出：“要不斷提高教育質量和教育水平，不僅要加強對學生的文化知識教育，而且要切實加強對學生的思想政治教育、品德教育、紀律教育、法制教育”。這說明“減負”并不是只減不加。引導和幫助學生逐步形成健康的心理、正確的世界觀、人生觀和價值觀，這方面的教育要加強；養成刻苦拼博、博聞強記、勤學好問、持之以恒的學習品質，這方面的教育要加強；形成禮貌、文雅、友愛、自尊、自重的交際習慣和健全健康的人格品德的教育也要加強。
二、明確如何增效
“減負”不能以犧牲學生的學業成績為代價。“減負”的真正目的是在減少學生課業負擔的同時全面提高教育教學質量，推進素質教育向前發展，讓每一個學生都學得輕松，讓每一個學生都學得愉快，讓每一個學生的身心都得到健康發展。下面是本人“減負”的具體做法。
1、改革英語課堂教學結構，保證教學效益
改革課堂教學結構，是減輕學生課業負擔的前提，是進行素質教育的必要手段。具體做法是：
（1）課堂上充分發揮學生的主體地位。能讓學生自己說出的知識點就決不從教師口中說出；能讓學生自己總結的結論就一定不要教師包辦；能讓學生對話表演的課文，老師堅決創造讓學生動嘴的機會。
（2）對于英語單詞，本人放棄了過去領讀若干遍讓學生死記詞的方法，變為教給學生拼讀單詞的方法和記憶記單詞的規律，并讓學生回去聽錄音5分鐘左右，大大縮短了對單詞的講解時間，也縮短了學生對單詞的記憶時間。
（3）對于課文和“reading”部分，做到精選要背的內容，不必要的內容做到堅決不背，大大減少了學生的讀背任務。
（4）課堂活動多，讓學生對話、表演、學會交流是我常用的手法，學生樂于參與。
（5）講課詳略得當，重點內容多訓練多講解，一般內容少講解，超過大綱要求的內容堅決不講解，句型、時代多變化，涉及的詞匯多與新學內容有關，讓學生能得到及時鞏固。
（6）不讓英語課堂學習枯燥無味，發現學生犯困、打盹時及時活躍課堂氣氛，尋找學生熟悉而又感興趣的事例，與這堂課的知識和教學目標整合，生動有趣而又能達成教學目標。這些做法讓學生學得輕松愉快，學生都喜歡上英語課。
2、利用多種教學手段
利用多種教學手段，吸引學生的注意力，讓他們在課堂上積極思考，認真學習，樂于訓練。每節課學生的注意力都是有一定限度的，單一的教學方法或手段，學生很容易出現感官疲勞，注意力分散，這就要求我們精心組織課堂教學，采用多種方法，吸引學生的注意力。通常的做法有：
（1）用對比或比較的方法將有關的新舊知識點結合起來。
（2）特地準備一些與課文內容有關的小故事。
（3）利用多媒體課件教學豐富學生的視聽。
幾乎每節課都有與之對應的課件，有時到網上下載一些生動形象的圖片，有時截取一段與教學內容有關的視頻，有時尋找一篇與課文相關的文字資料。
3、作業壓縮到最少
作業總量堅決控制在30分鐘以內，每天的讀背任務不多于15分鐘，每天精選兩篇有時代氣息、學生感興趣的英語閱讀材料，閱讀時間不超過15分鐘，目的是培養學生的英語語感。周末除布置一張雙休日作業外，布置一些有彈性（視學生的興趣愛好，不強行劃定范圍）的英語課外閱讀任務，以培養學生的英語語感。每兩周布置一次錯題訂正任務，讓學生及時回顧所學內容。
做好減輕學生過重課業負擔的工作，直接關系到素質教育的成敗問題，關系到青少年一代的健康成長，關系到中華民族未來的主人應對復雜國際競爭的能力。在“減負”的同時，創造優異的教學實績，讓過去學習英語嫌苦嫌累的學生真正體會到：“英語不過如此。”
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