練聲最佳時間通用

練聲最佳時間通用1

　　練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯系。什么時間練是可以因人而異的，但是一定要作為正常作息安排的.一部分，天天去練，不間斷。如果你定在中午和晚上的某一時間，就要堅持下去。人的身體是有記憶功能的，你在規定的時間按照規定的訓練量去練，就能收到好效果，否則，事倍功半。當然如果感覺不好，非常疲勞，就可以停下來另辟時間再練。

　　一般人都采用早晨練聲，早晨練聲有這樣幾個好處：

　　（1）早晨起床后空氣新鮮，能使大腦皮層迅速消除睡眠時的抑制狀態，使全身肌肉、關節和內臟器官的活動很快一致。

　　（2）早上起來時間相應能夠得到保障，這段時間練聲不影響你一天的學習和其他常規的活動。也不會受干擾。

　　（3）約定俗成、相應集中，老師和同學大都在這個時間聚在這里，可以相互激勵，遇到問題，也可以找老師輔導。

　　另外畢業后到一線，需要播音員、主持人上早班，練聲可以去除被窩味兒，使聲音干凈，明亮。

練聲最佳時間通用2

　　練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果。因此，有必要在這里做一個簡要的說明。一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯系。什么時間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。

　　如果在睡眠過后練聲需要注意到：要經過一些輕緩的運動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉入興奮狀態。關于練聲時間的`長短，應該根據嗓子的承受能力和練聲的效果來定。對于初學者來說，時間盡宜短，比如說每次十五到二十分鐘就可以了；次數呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數。

　　另外每次練聲不必強求時間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘。這里跟什么有關系呢，和感覺有關系，感覺比較好的時候，效果明顯的時候時間可以適當的延長。

　　相反呢，感覺不好，一時不見效果的時候，就可以停下來另辟時間再練。這樣做是有一定道理的。這樣做有助于穩定練聲時的心態，對提高練聲效果是有積極意義的。

　　關于練聲的地點，我覺得應該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒有明顯回音的地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的。由于發聲環境影響聽覺反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點。天氣不好氣溫比較低的時候，應該選擇在適當的室內場地練聲。

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