健康促進倡議書

　　隨著社會不斷地進步(bu)，用到倡議書(shu)的地方越(yue)來越(yue)多(duo)，倡議書(shu)一(yi)(yi)般由標題、稱呼、正文(wen)、結尾、落款五部分組成。還是(shi)(shi)對倡議書(shu)一(yi)(yi)籌莫展(zhan)嗎？下面是(shi)(shi)小(xiao)編為大家整理的健康促進倡議書(shu)，僅供參考，希望能(neng)夠幫助到大家。

健康促進倡議書1

　　健康是(shi)人的(de)基本權力(li)，是(shi)幸福快(kuai)樂的(de)基礎，是(shi)國家文(wen)明的(de)標志，是(shi)社會和(he)諧的(de)象征。然而(er)，社會發展和(he)經濟(ji)進(jin)步在帶給(gei)人們豐富物質享受的(de)同(tong)時，也在改變著人們的(de)飲食起居(ju)和(he)生(sheng)活(huo)習慣。與吸煙、酗酒(jiu)、缺乏體力(li)活(huo)動、膳食不合理等生(sheng)活(huo)方式密切相關的(de)高血(xue)(xue)脂、高血(xue)(xue)壓、高血(xue)(xue)糖、肥胖等已成為影響我國人民健康素質的(de)大敵。

　　面(mian)對不(bu)斷增加的生(sheng)活方式(shi)病(bing)，藥物、手術(shu)、醫院、醫生(sheng)的作為受(shou)(shou)到限制，惟一(yi)可行的是每個(ge)人(ren)都從自己做起，摒棄不(bu)良習慣，成為健康生(sheng)活方式(shi)的.實踐(jian)者和受(shou)(shou)益(yi)者。

　　追求健康，學習健康，管理(li)健康，把(ba)投(tou)資健康作為(wei)最大回(hui)報，將“我行(xing)動(dong)(dong)、我健康、我快樂”作為(wei)行(xing)動(dong)(dong)準則。

　　“全民(min)健康生活方式行(xing)動”

　　以“日行一(yi)萬(wan)步(bu)，吃動(dong)兩平(ping)衡，健康(kang)一(yi)輩子”的“健康(kang)一(yi)二一(yi)”行動(dong)作切入點，倡導(dao)“健康(kang)出(chu)行，步(bu)行上下班”、“多走(zou)樓梯(ti)，少乘電(dian)梯(ti)”等活動(dong)。

　　控(kong)油(you)壺(hu)：每人每天(tian)25毫升

　　限鹽勺：一日三勺不超標(biao)

　　健康生活方式：

　　1、定期體檢，把投(tou)資健(jian)康作為最大(da)回報;

　　2、不(bu)吸煙、不(bu)酗(xu)酒(jiu)，盡量不(bu)熬(ao)夜(ye)，戒煙限酒(jiu)，規律作息; 天天有奶豆制品，多吃水果(guo)蔬菜，控油限鹽;

　　3、食不過量，規律用餐;

　　4、少靜多動，動則有益，不拘形式，貴在堅持(chi);

　　5、保持良(liang)好心理(li)狀態(tai)，自(zi)信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人; 傳(chuan)播科學(xue)的健康知識(shi)，反(fan)對、抵制不(bu)科學(xue)和偽科學(xue)信息。

　　6、合理安排(pai)一日三餐(can)(can)(can)的時(shi)(shi)間、食量(liang)和能(neng)量(liang)攝入。一日的三餐(can)(can)(can)應(ying)遵(zun)循“早(zao)餐(can)(can)(can)要吃好，午餐(can)(can)(can)要吃飽，晚餐(can)(can)(can)清淡(dan)并要早(zao)”的原則。能(neng)量(liang)分配為：早(zao)餐(can)(can)(can)占25%~30%，午餐(can)(can)(can)占30%~40%，晚餐(can)(can)(can)占30%~40%。成年人(ren)一般一日三餐(can)(can)(can)，兩餐(can)(can)(can)時(shi)(shi)間間隔為4～5小時(shi)(shi)。

　　7、早餐對人的(de)(de)一天十分重要，理(li)想的(de)(de)早餐是玉米(mi)粥(zhou)（麥片粥(zhou)）+豆漿（酸奶）+茶(cha)水+雞蛋+早點（盡量不吃油(you)炸的(de)(de)），再加一份(fen)水果(guo)。

　　8、中餐，先吃一(yi)個水果(guo)，再喝一(yi)碗(wan)湯，邊(bian)吃菜(cai)邊(bian)飲一(yi)點葡萄酒，水分(fen)約(yue)占(zhan)30%，菜(cai)類約(yue)占(zhan)45%，主食(shi)占(zhan)25%左(zuo)右晚餐可以簡單一(yi)些(xie)，吃六七分(fen)飽，以小米(mi)粥為經常食(shi)品(pin)。

健康促進倡議書2

　　健康(kang)是人(ren)的(de)基(ji)本(ben)權力(li)(li),是幸福快樂的(de)基(ji)礎,是國(guo)家文明(ming)的(de)標志，是社(she)會和(he)諧的(de)象征。在(zai)全(quan)面建成小(xiao)康(kang)社(she)會過程中，我市人(ren)民的(de)健康(kang)水(shui)平明(ming)顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社(she)會發展和(he)經(jing)濟進步在(zai)帶給人(ren)們豐富物質享受的(de)同時，也在(zai)改(gai)變著人(ren)們的(de)飲(yin)食起居和(he)生活習(xi)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體(ti)力(li)(li)活動、膳食不合理(li)等(deng)生活方(fang)式密切相關的(de)高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等(deng)已成為影響全(quan)市人(ren)民健康(kang)素質的(de)大(da)敵。

　　面對不斷增加的(de)生(sheng)活方式(shi)疾(ji)病，藥(yao)物、手術、醫(yi)院、醫(yi)生(sheng)的(de)行為(wei)受到限制(zhi)，唯一可行的(de)是(shi)每個人(ren)都從自(zi)己做起，摒棄不良習慣(guan)，提高健康(kang)(kang)(kang)素養，做健康(kang)(kang)(kang)生(sheng)活方式(shi)的(de)實踐(jian)者和受益者;講究衛生(sheng),了解傳染性疾(ji)病防治(zhi)的(de)`一般知識，提高防控傳染病的(de)意(yi)識，全(quan)力(li)推動健康(kang)(kang)(kang)岳(yue)陽(yang)(yang)建(jian)設(she)。為(wei)此(ci)，岳(yue)陽(yang)(yang)市衛生(sheng)和計劃(hua)生(sheng)育委員會(hui)向全(quan)市人(ren)民發(fa)起倡議：

　　一、追求健(jian)康(kang)，把投(tou)資健(jian)康(kang)作(zuo)為(wei)最大回報，將“我(wo)(wo)行動、我(wo)(wo)健(jian)康(kang)、我(wo)(wo)快樂”作(zuo)為(wei)行動準則(ze)。

　　二、改變不(bu)良生活習(xi)慣，不(bu)吸煙、不(bu)酗(xu)酒，不(bu)酒后駕車(che)，不(bu)隨地吐痰，不(bu)亂丟紙屑，公(gong)共場所不(bu)喧嘩，保持公(gong)共秩(zhi)序，禮貌謙讓，塑造(zao)健康、向上的(de)公(gong)民形(xing)象。

　　三、合(he)理搭配(pei)膳食結構，規(gui)律用餐，保持(chi)營養平衡，維持(chi)健康體重。

　　四、加強運動，適度量(liang)力，不拘形式(shi)，貴在(zai)堅持。

　　五、保持良(liang)好的(de)心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事(shi)，誠心待人。

　　六(liu)、營造(zao)綠色(se)家(jia)園，創造(zao)整潔(jie)、寧(ning)靜(jing)、美(mei)好、健(jian)康(kang)的生活環境。

　　七、以科學(xue)的態度和(he)精神，傳(chuan)播科學(xue)的健(jian)康(kang)知識，反對、抵制不科學(xue)和(he)偽科學(xue)信息。

　　八、科學(xue)就醫(yi)。選擇適(shi)宜、適(shi)度的(de)醫(yi)療衛生服務，有效防治(zhi)疾病，維護健康。定期(qi)健康體檢，做到早(zao)(zao)發(fa)現，早(zao)(zao)診斷，早(zao)(zao)治(zhi)療。

　　九、安全用(yong)(yong)藥(yao)。遵循不(bu)(bu)用(yong)(yong)就(jiu)不(bu)(bu)用(yong)(yong)，能(neng)少用(yong)(yong)就(jiu)不(bu)(bu)多用(yong)(yong)；能(neng)口服不(bu)(bu)肌注，能(neng)肌注不(bu)(bu)輸液的原則(ze)。

　　十、將每年9月1日(ri)(ri)作為全民健(jian)康生活(huo)方式日(ri)(ri)，不斷強化(hua)健(jian)康意識，長期(qi)保持健(jian)康的生活(huo)方式。

　　讓我們在追求健(jian)(jian)康中實現(xian)人(ren)與自然的和(he)諧，愿人(ren)人(ren)擁(yong)有(you)健(jian)(jian)全的人(ren)格、健(jian)(jian)康的心態(tai)、健(jian)(jian)壯的體魄，實現(xian)全面(mian)發展，擁(yong)有(you)幸福生(sheng)活！

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