陽光心態心得體會范文

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，可以將其記錄在心得體會中，這樣有利于培養我們思考的習慣。一起來學習心得體會是如何寫的吧，下面是小編精心整理的陽光心態心得體會范文，歡迎大家分享。

陽光心態心得體會范文1

　　陽光給人的感覺總是那么美，陽光代表著樂觀向上，陽光代表著明朗熱忱，陽光代表著踴躍安康，人人都盼望自己的生活充溢陽光。

　　清華教授吳維庫的《塑造陽光心態》通篇沒有激情四溢的呼喊，沒有故作深厚的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，作者就像是熟識的摯友間在擺龍門陣，一段段事例，一個個道理，深化淺出，娓娓道來。從中，我們了解到心態的巨大力氣以及如何獲得陽光心態。塑造陽光心態，對于生活在快節奏的現代社會以及生存競爭日益劇烈環境中的人們，尤為重要和必要。

　　文章闡述了安康的三個標準：足夠的自我平安感，生活志向符合實際，保持人際關系良好。如何到達這個標準，就須要調整心態。

　　近代不乏仁人智者自我調整心態，達觀知命的佳話。于佑任老先生曾有一聯“不思_，常想一二。”人間不如意事常十之_，假如總抱著不如意，那生活還有何樂趣可言。那么，換一個思維角度，只想如意的一二便好。按現實狀況而言，人在漫長的生命征途里，有風來，有雨去，有高潮，有低谷，必須會有埋怨生不逢時。人生不是為了那些

　　生不逢時。要實現人生的志向，要表達人生的價值，就必需有面對一切可能的志氣信念和決心。路怎么走，就靠自我的心理調整，對于寬容豁達的人，人生到處“生正逢時”!

　　從文中可以了解到，人有九類根本心情：愛好、開心、驚異、哀痛、厭惡、氣憤、恐驚、輕視、慚愧。前兩個是正面的，第三個是中性的，其余六個都是負面的。由此可見，人的負面心情占肯定多數，假如不能剛好調動正面的心情，人的心境將沉入一片低落悲觀悲觀后悔之中，生活、工作也將是一團槽。

　　一位訪美中國女作家，在紐約遇到一位賣花的'老太太。老太太穿著破舊，身體虛弱，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花說：“看起來，你很開心。”老太太面帶微笑地說：“是的，一切都這么美妙，我為什么不開心呢?”“對苦惱，你倒真能看得開。”女作家又說了一句。沒料到，老太太的答復更令女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時，是全世界最槽糕的一天，可三天后就是復活節。所以，當我遇到不幸時，就會等待三天，這樣一切就復原正常了。”“等待三天”，多么富于哲理的話語，多么樂觀的生活方式，多么充溢陽光的心態。它把苦惱和苦痛拋下，全力去收獲歡樂。

　　在中國的禪文化里，有著這樣一個故事：有一位老太太，有兩個女兒。大女兒賣雨傘，二女兒賣鞋。晴天時，老太太擔憂大女兒的雨傘賣不出去;雨天時，又擔憂二女兒的鞋子賣不出去。所以無論晴天還是雨天，老太太總是憂心忡忡。后來有一位禪師聽說了這件事，就對老太太說：“你應當每天都快樂才對。你想想，晴天時，你二女兒

　　的鞋子就賣得好;下雨天時，你大女兒的雨傘就賣得好。所以不管晴

　　天雨天，都是好天氣啊。”老太太聽了，豁然開朗，從今開快樂心過好每一天。同樣的事情，同樣的外部環境，不同的思維就會造就不同的心態，不同的心態就會造就不一樣的生活。

　　勝利=70%看法+30%技巧。看法確定一切。國民的心態確定了國家的精神形象，人的心態確定人的命運，企業家的心態和員工的心態確定了企業的命運。狀態是寫在臉上，表達在行動中的，是裝不出來的，也是掩蓋不住的。作為企業大家庭的一員，不僅須要員工自己擁有陽光絢麗的精神狀態，還要擅長用自己陽光的、踴躍向上的、開明開放的心態去影響、感染、激發其他員工的激情，使之調整到最正確狀態。只有這樣的隊伍才是一支不行戰勝的力氣。

陽光心態心得體會范文2

　　每個人都有趨樂避苦的本能。渴望生存的愉悅，追求生命的快樂，是人的天性，也是人的權利。但是，一個人生活在這個大千世界中，怎么會沒有煩惱和苦楚。尤其是生活在現代社會的我們，面臨著生存競爭、經濟脅迫、觀念沖突、社會變動等種種困苦。在這樣的境況下，許多人終日憂心忡忡，悶悶樂，飽受折磨。有人悲嘆：智慧愈高，痛苦愈深，進取心愈強，苦悶愈盛。這些話有其道理。每天清晨當我們坐公交車在擁擠的人群中穿梭著走向自己的工作崗位，我們又能發現幾張面孔上滿帶笑容，充滿活力呢？更多的是一張被生活折磨的麻木了機械了的臉，甚至連眼神都沒有了生氣。在這些人心中，還有什么快樂可言？更可惜的是，人們心中因為禁起這樣的折磨，竟然選擇了一條歸路。比如有年輕的'教授選擇跳樓自殺，有大學生沒過四級或者遲遲沒找到工作而選擇自殺，還有人因為失戀選擇自殺或者選擇了殺人。真是讓人遺憾！那他們為什么會因為這一點點的小事情而結束那本該美好的前程呢？思來想去，原因大概只有一個，那就是他們的心態有問題。如果早點讓他們閱讀《塑造陽光心態》一文，也許可以避免悲劇的發生。

　　利用假期的時間，認認真真、仔仔細細的讀完這篇文章，我深有感觸！也許，對于某些人來說，這就是阿q的自我精神勝利法。可是，我感覺在當今的社會它卻有著普遍的意義！對大多數普通的平民老百姓來說，假若能有這篇報告里的那種心態，這一生會活的快樂得多！文中讓我印象最深刻的就是改變態度這一觀點。我們改變了事情就改變對這個事情的態度，事物往往具有多面性，從大的尺度的時間來看，任何事情是好是壞還知道！這樣想，人就會變得灑脫、平淡一些。成語塞翁失馬，焉知非福說的也就是這個意思。心態影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質量取決于你每天的心態，如果

　　你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗到的靚麗生活。

　　其實，在日常生活中，我們經常會因為一點點小事情就和父母，和愛人，和同事爭得面紅耳赤，有時候還會一個人偷偷的生悶氣，有時候會覺得工作環境稱心，事情處理公平，經濟條件寬裕，沒有能力自己購買住房，長期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，根本值得。說到低，其實還是心態問題。人活著，就是要懂得用陽光心態來面對，來享受生活的，善于發現美，敢于面對，說實話，生活中并缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。我從《塑造陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。

　　總之，學習了《陽光心態》我心情好了許多，快樂了許多，讓我更能懂得生活中的樂趣和美好，體會生活的快樂。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

陽光心態心得體會范文3

　　陽光給人的感覺總是那么美，陽光代表著樂觀向上，陽光代表著明朗熱情，陽光代表著積極健康，人人都希望自己的生活充滿陽光。

　　清華教授吳維庫的《塑造陽光心態》通篇沒有激情四溢的吶喊，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，作者就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣，一段段事例，一個個道理，深入淺出，娓娓道來。從中，我們了解到心態的巨大力量以及如何獲得陽光心態。塑造陽光心態，對于生活在快節奏的現代社會以及生存競爭日益激烈環境中的人們，尤為重要和必要。

　　文章闡述了健康的三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關系良好。如何達到這個標準，就需要調整心態。

　　近代不乏仁人智者自我調節心態，達觀知命的佳話。于佑任老先生曾有一聯“不思八九，常想一二。”人間不如意事常十之八九，如果總抱著不如意，那生活還有何樂趣可言。那么，換一個思維角度，只想如意的一二便好。按現實情況而言，人在漫長的生命征途里，有風來，有雨去，有高潮，有低谷，一定會有抱怨生不逢時。人生不是為了那些生不逢時。要實現人生的理想，要體現人生的價值，就必須有面對一切可能的勇氣信心和決心。路怎么走，就靠自我的心理調節，對于寬容豁達的人，人生處處“生正逢時”!

　　從文中可以了解到，人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個是正面的，第三個是中性的，其余六個都是負面的。由此可見，人的負面情緒占絕對多數，如果不能及時調動正面的'情緒，人的心境將沉入一片低落悲觀失望懊悔之中，生活、工作也將是一團槽。

　　一位訪美中國女作家，在紐約遇到一位賣花的老太太。老太太穿著破舊，身體虛弱，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花說：“看起來，你很高興。” 老太太面帶微笑地說：“是的，一切都這么美好，我為什么不高興呢?”“對煩惱，你倒真能看得開。”女作家又說了一句。沒料到，老太太的回答更令女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時，是全世界最槽糕的一天，可三天后就是復活節。所以，當我遇到不幸時，就會等待三天，這樣一切就恢復正常了。”“等待三天”，多么富于哲理的話語，多么樂觀的生活方式，多么充滿陽光的心態。它把煩惱和痛苦拋下，全力去收獲快樂。

　　在中國的禪文化里，有著這樣一個故事：有一位老太太，有兩個女兒。大女兒賣雨傘，二女兒賣鞋。晴天時，老太太擔心大女兒的雨傘賣不出去;雨天時，又擔心二女兒的鞋子賣不出去。所以無論晴天還是雨天，老太太總是憂心忡忡。后來有一位禪師聽說了這件事，就對老太太說：“你應該每天都開心才對。你想想，晴天時，你二女兒的鞋子就賣得好;下雨天時，你大女兒的雨傘就賣得好。所以不論晴天雨天，都是好天氣啊。” 老太太聽了，豁然開朗，從此開開心心過好每一天。同樣的事情，同樣的外部環境，不同的思維就會造就不同的心態，不同的心態就會造就不一樣的生活。

　　成功=70%態度+30%技巧。態度決定一切。國民的心態決定了國家的精神形象，人的心態決定人的命運，企業家的心態和員工的心態決定了企業的命運。狀態是寫在臉上，體現在行動中的，是裝不出來的，也是掩蓋不住的。作為企業大家庭的一員，不僅需要員工自己擁有陽光燦爛的精神狀態，還要善于用自己陽光的、積極向上的、開明開放的心態去影響、感染、激發其他員工的激情，使之調整到最佳狀態。只有這樣的隊伍才是一支不可戰勝的力量。

陽光心態心得體會范文4

　　通過學習孫健升教授的陽光心態，燦爛人生講義，讓我明白生命、健康和陽光從來就是聯系在一起的。生命可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽光的價值僅是給我們軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸福是我們精神生活的一種積極追求。

　　一、對陽光心態的理解

　　心態是我們對待客觀事物的心理態度。陽光心態就是一種健康的、積極的、進取的、充滿關愛和希望的心態。你擁有了陽光心態可以去溫暖別人，去感化別人。塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。

　　二、陽光心態表現形式

　　我們經常為了工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的’是身體上的累，而是心理上的疲倦。而孫教授提出的陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、在工作中享受這快樂的心理模式。陽光心態的意義對于我們個人主要體現在以下四個方面：

　　1、陽光心態身心一體，呵護健康。一個是軀體健康，一個是心理健康，還有社會適應性和道德健康。而心理健康是衡量整個人健康的核心，心理健康決定了你的身體健康，心里健康決定了你的社會適應能力，心理健康決定了你的道德健康。

　　2、陽光心態決定你的工作能力。陽關心態往往能在工作能力上起到良好的促進作用。塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。我們在忙于日常繁雜事務時，往往忽略了調節心態。

　　3、意志與行為的協調統一。意志是一個確定人生理想目標并靠它支配你自己的行動、努力實現這個目標的心理過程。行為是受意志支配和控制的，通過行為，可以看出一個人的意志活動的實質。心理健康的人處事果斷，善于迅速辨明是非，合理決斷和執行；自覺對自己行動的目的和意義有明確的認識，并能主動地支配和調節自己的行動，使之符合預定目的；自制和自控善于促使自己執行已采取的決定，排斥于決定無關的行為，克制自己的負面情緒和沖動行為。

　　4、心態決定性格，性格決定成敗。在工作生活中，常常會感到如意，可往往社會就是這樣，沒有人和環境去適應你，既然無法改變環境就要學會適應環境。面對復雜的生活工作環境，有時會茫然無措。其實快樂實際上在環境，更在別人，而是在于自己的心態。有時是環境變了，實際上是個人的心態變了。為什么能保持原來的好心情呢？心態出了問題，那就要調整心態，好心情才能欣賞好風光。我們可以把現在的'一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就存在所謂的適應，而為自己找借口。

　　三、如何塑造陽光心態

　　1、改變態度。我們改變了事情就改變對這個事情的態度。事情往往具有多面性，所謂塞翁失馬，焉知非福就是這個道理。心態影響人的能力，能力卻能影響人的命運。生命的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下的好心情，你就能保證今天一天的好心情，那你就擁有了一天的陽光心態。

　　2、學會享受過程。生命是一個過程而是一個結果。學會享受生命，而是被生命拖著向前跑，就如一朵花，它有花開時的美，也有凋零時的美。錯過了任何一個過程就是留下一種遺憾。人生就像一場旅行，在乎的是沿途的風景，以及看風景的心情。

　　3、活在當下，知足常樂。相信每一個時刻發生在自己身上的事情都是最好的，要相信自己的聲明正式以最好的方式展開。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人。

　　4、學會享受生活，用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并缺少美，缺少的是發現美的眼睛。學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。

　　5、學會放棄。放棄有時也是一種陽光心態。恰當的放棄會使自己得到前所未有的快感。力所能及的去做每件事，要過于強求逼迫自己。

　　6、學會感恩。學會感恩，是一定有人幫助過你才能去感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志，如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。

　　本次培訓讓我受益匪淺。讓我認識到塑造一個健康、向上的心態是做好一切

　　工作的良好開端。具備陽光心態可以使人深刻而浮躁，謙和而張揚，自信而又親和。我們社會提倡講和諧，僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，更要注重人的內心和諧。愿我們都能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，快快樂樂地過好每一天。

陽光心態心得體會范文5

　　最近讀了一本書，書名是《陽光心態》，閱讀后的感受很是愜意。書中的每句話都深深的吸引著我，很想重讀，我就想必須要把這本書推薦給我的好朋友。

　　書中第7頁寫到“人的情緒有九類，其中興趣與愉快是正面的，驚奇是中性的，而悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等六個情緒都是負面的，這九類情緒中僅有兩類是好的，六類是不好的。”我就想了，人的一生中還是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把這幾個情緒排一下，也許一個星期還排不上一個好的情緒呢! 如果真的是那樣的話，那我們的生活到處就會讓負面的情緒覆蓋著，可想而知，是多么的可怕，難怪有想不開的人走上了不歸之路，也許就是這些過多的負面情緒常伴隨在我們的周圍，他們一時趕不走周旋在他們身邊的這些不好的感覺才離開了這個美麗的世界的，太可惜了! 可在我們的現實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣招待“他們”了，也就是你怎樣調整自我的心態讓它成為陽光心態。不開心時，就把“興趣和愉快”這兩個好情緒調動出來，使我們經常處于用心的'情緒狀態，你要盡快讓他們占據你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉化過來。

　　真的，人的情緒真是把握在自我的手心里，你掌控著自我的一切，以前，我就覺得是你在哪種壞境中你的情緒就是怎樣的，也就是我們常說的環境造就人，可我此刻至少不完全認為是這樣的。

　　假如，你悶悶不樂的來到了歌舞廳，你想讓別人的歡樂來感染一下自我，也不是說不能夠，但你內心的歡樂必須得你自我調整，這時就要把興趣與歡樂從你衣服的“口袋”里掏出來，放在你的“心上”，記得有這樣一句話是“勸了人，勸不了心”這句話真的向我們道出了歡樂要自我把握，好的心態要自我調整。

　　如果你想讓自我天天開心，就調整自我的心態吧，記住必須要把“興趣與愉快”這兩個情緒放在自我最容易掏出的外衣“口袋”，千萬別藏在內衣袋里，那可不好往外掏呀! 祝各位天天都有好情緒!

陽光心態心得體會范文6

　　一、擁有樂觀的心態

　　沒有一個人愿意與整天哀聲嘆氣、愁眉苦臉的人在一起，總是喜歡與開朗、樂觀的人在一起。老師的一舉一動都會影響到學生，當學生有更積極、陽光的心態，他們的學習成績就會更好。當學生有更高的志趣，更開闊的眼界時，他們的思維就比較流暢，思考問題就比較有深度，他們在寫作、解答的時候，角度站就比較高。好的教育應該在學校生活中充滿了對所有學生的深切關注，沒有人被忽視和被遺棄。每一位教師的精神狀態直接影響到我們能帶給學生怎么樣的教育，我們有責任與義務讓學生感受到生活的幸福。我們知道，快樂是一種美德，我們要培養學生這種美德，當一個學生長期生活在快樂之中的時候，他就會形成陽光心態，更有可能成為一個對他人友善、能夠創造幸福生活的人。

　　二、對學生真誠無私的愛

　　師愛是師德的核心，也是教師的靈魂。讀懂了這種愛，我們便能更好地詮釋我們身邊平凡事例中那熾熱的愛心，文人們歌頌：教師是太陽底下最光輝的職業。確實，教師是引領孩子們成長的導師，除了教他們文化知識外，還要教他們為人處事，這首先就要求教師自身要起表率作用，心中有愛，懂的關愛，學會珍惜。教育的真正目的應該是培養完滿的人格，使我們的學生成為幸福人生的'創造者。我們都應該在自己的教育生涯中貫穿關注生命健康與幸福的生命教育，甚至把它作為教育的價值追求，我們的教育不僅要對學生的升學考試負責，更要對學生一生的生命質量負責，為學生的幸福人生奠基。教育應該充滿對學生生命的關愛、體貼和關懷，應該讓學生感到當下生命的豐滿和幸福。

　　三．提高自己的學識

　　作為老師，得到學生的肯定和認可是最幸福的，我們除了用心去關愛學生外，還要努力提高自己的學識。讀書可以拯救自己，幫助自己，最大程度地實現自己的價值。這個時代，信息瞬息萬變，不學習便跟不上形式，跟不上時代。一個教師，只有自己博覽群書，胸有丘壑，方能在新形勢下的課堂上駕輕就熟，一些具體的細節如怎樣調控課堂、怎樣設計教學進程等，在教學過程中自然就會有方法。文化素養豐富的教師才會對學生的學習有豐富的、細膩的和個性化的理解，課堂上才不會簡單重復，也才有深刻的東西能吸引學生。任何一個學習者如果在學習中不能獲得成就感，或者懷疑所學知識的價值，就很容易失去學習的興趣和信心，我們的課堂就不能讓學生學得到收獲。從另一方面說，當課堂失去了對學生的吸引力，教師的幸福感又從何談起呢？

　　四、對工作充滿激情

　　一個幸福的教師，在他的身上，必然洋溢著滿腔的熱情和澎湃的激情，必然充滿著暖暖的溫情和甜甜的柔情，同時還擁有高雅而有品位的閑情！教師的工作并非一成不變的，要學會與時俱進，熱情在每一個人的人生旅途中有著十分重要的作用，因為熱忱是人的“內心之神”，“沒有熱忱，便沒有偉大的成就”。 激情不老，這應該成為每一個幸福的教師重要的追求。幸福的教師對教育的激情，應該從現在的外在表象化為內在的精神氣質。不因年齡的增長，環境的改變，地位的升降而改變。作為幸福的教師來說，要努力使自己成為一團熊熊燃燒的火，用自己這把火去點燃學生求知、求美、求善的火把。作為幸福的教師來說，要保持住自己的熱情、熱忱，就要努力地挖掘自己所從事的工作的內在價值與趣味性，使自己對工作、事業有一種日日新、月月新、年年新的感覺，使自己始終保持一種良好的狀態。

　　陽光是一種心理狀態，是自我的一種體驗。用幸福的態度對待一切，幸福是需要用心去營造的，重要的是我認識讀世界經典的重要性，讓自信成為飛翔的翅膀，享受教育帶給的快樂。在教育的路途上，收獲人生的輝煌。只有這樣，才有可能做一個幸福的教師，享受做教師幸福。做一名幸福的教師，一定是有所追求、熱愛生活的教師。他們需要懂得享受教育帶來的幸福感，碌碌無為、得過且過的人，是享受不到教育的幸福的。滿懷理想憧憬，帶著對生活的熱愛和柔情，才能感受教育的快樂。當自己在一種幸福的狀態下工作生活，我們就會發現我們的工作是快樂的，我們面對的學生是可愛的。在這種狀態下，我們會更加用心工作，會收獲更多的幸福。在平凡的工作中找到幸福，做一個幸福的老師，才可以把幸福播撒人間。

陽光心態心得體會范文7

　　開學前夕，參加了安陽幼兒師范學校培訓中心岳素萍老師講授的《快樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓，岳老師深入淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來說，這次的培訓意義重大，通過參加此次的心理健康培訓，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的了解，懂得了教師但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今后的工作具有很大的幫助。下面談談自己的幾點體會：

　　此次的心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤了我幾度迷惘徘徊的心靈；就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我相信在此次的培訓中，我僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式，學許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師健康的心理狀態，必然導致適當的教育行為，對幼兒產生良影響。通過學習我懂得了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，要用科學知識調整自己心態，使自己始終處于積極樂觀，要善于調控情緒，學會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調節的方法，特別是在幼兒面前應控制自己的消極情緒，把挫折感帶進教室，更要發泄在幼兒身上。教師應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的.情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工作中去。

　　此次的心理健康教育對我來說，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生？？它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續學習，繼續關注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學運用到自己的工作中去！

陽光心態心得體會范文8

　　通過學習孫健升教授的“陽光心態，燦爛人生〞講義，讓我明白生命、安康和陽光從來就是聯絡在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。安康是生命基石，失去了安康，生命就缺少了活力。陽光的價值不僅是給我們軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸福是我們精神生活的一種積極追求。

　　一、對陽光心態的理解

　　心態是我們對待客觀事物的心理態度。陽光心態就是一種安康的、積極的、進取的、充滿關愛和希望的心態。你擁有了陽光心態可以去溫暖別人，去感化別人。塑造一個安康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。

　　二、陽光心態表現形式

　　我們經常為了工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而孫教授提

　　出的陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、在工作中享受這快樂的心理形式。陽光心態的意義對于我們個人主要表達在以下四個方面：

　　1、陽光心態身心一體，呵護安康。一個是軀體安康，一個是心理安康，還有社會適應性和道德安康。而心理安康是衡量整個人安康的核心，心理安康決定了你的身體安康，心里安康決定了你的社會適應才能，心理安康決定了你的道德安康。

　　2、陽光心態決定你的工作才能。陽關心態往往能在工作才能上起到良好的促進作用。塑造一個安康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。我們在忙于日常繁雜事務時，往往忽略了調節心態。

　　3、意志與行為的協調統一。意志是一個確定人生理想目的并靠它支配你自己的行動、努力實現這個目的的心理過程。行為是受意志支配和控制的，通過行為，可以看出一個人的意志活動的本質。心理安康的人處事果斷，擅長迅速辨明是非，合理決斷和執行；自覺對自己行動的目的和意義有明確的認識，并能主動地支配和調節自己的行動，使之符合預定目的；自制和自控擅長促使自己執行已采取的.決定，排斥于決定無關的行為，抑制自己的負面情緒和沖動行為。

　　4、心態決定性格，性格決定成敗。在工作生活中，常常會感到不如意，可往往社會就是這樣，沒有人和環境去適應你，既然無法改

　　變環境就要學會適應環境。面對復雜的生活工作環境，有時會茫然無措。其實快樂實際上不在環境，更不在別人，而是在于自己的心態。有時不是環境變了，實際上是個人的心態變了。為什么不能保持原來的好心情呢？心態出了問題，那就要調整心態，好心情才能欣賞好風光。我們可以把如今的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。

　　三、如何塑造陽光心態

　　1、改變態度。我們改變不了事情就改變對這個事情的態度。事情往往具有多面性，所謂塞翁失馬，焉知非福就是這個道理。心態影響人的才能，才能卻能影響人的命運。生命的質量取決于你每天的心態，假如你能保證眼下的好心情，你就能保證今天一天的好心情，那你就擁有了一天的陽光心態。

　　2、學會享受過程。生命是一個過程而不是一個結果。學會享受生命，而不是被生命拖著向前跑，就如一朵花，它有花開時的美，也有凋零時的美。錯過了任何一個過程就是留下一種遺憾。人生就像一場旅行，在乎的是沿途的風景，以及看風景的心情。

　　3、活在當下，知足常樂。相信每一個時刻發生在自己身上的事情都是最好的，要相信自己的聲明正式以最好的方式展開。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人。

　　4、學會享受生活，用陽光心態享受生活，擅長發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現美的眼睛。學會欣賞每個瞬間，要熱愛生

　　命，相信將來一定會更美妙。

　　5、學會放棄。放棄有時也是一種陽光心態。恰當的放棄會使自己得到前所未有的快感。力所能及的去做每件事，不要過于強求逼迫自己。

　　6、學會感恩。學會感恩，不是一定有人幫助過你才能去感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美妙。假如你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志，假如你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。

　　本次培訓讓我受益匪淺。讓我認識到塑造一個安康、向上的心態是做好一切工作的良好開端。具備陽光心態可以使人深化而不急躁，謙和而不張揚，自信而又親和。我們社會提倡講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，更要注重人的內心和諧。愿我們都能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，快快樂樂地過好每一天。

陽光心態心得體會范文9

　　通過學習《陽光心態》，我從工作、生活中看到了知足、感恩，讓我時刻保持樂觀開朗的安康狀態。塑造一個安康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，干脆或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。我們在忙于日常繁雜事務時，往往忽視調整心態。一個人來到這個世界，在成長的過程中，就會不行幸免地遇到這樣那樣的問題和困難，有順境也有逆境。我們盼望更多地去經驗喜和樂，但是遇到狀況時候，我們往往不知所措。人生中遇到的挫折難以計數，當我們擁有一個陽光般的心態的時候，就有力氣迎接挑戰，戰勝困難。

　　假如心態不平衡的話，干工作時就會一味地埋怨、發牢騷，找各種理由不去完成，并且時常會覺得自己得不償失，奉獻大回報少，這也不滿意，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿足。工作本身不重要，重要的是你對這個工作的看法。既然我們變更不了工作，就要變更對工作看法，以平和的.心態對待工作，正確相識自己，為自己精確定位，珍惜自己的崗位，不比、不攀、不等、不靠，立足本職，從而為自己營造一個良好的工作環境。學會歡樂的工作，這不僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸你的人帶去歡樂，進而給更多的人帶去歡樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態，快歡樂樂地去工作呢？

　　看一個人是否華蜜，在本質上與財產、相貌、地位、權力沒多大關系。華蜜由自己的思想、心態而確定，我們的心可以造“歡樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。假如你把別人看成是陰險，你就生活在“悲慘”里；假如你把別人看成是歡樂的天使，你就生活在“歡樂”里。生活中，我們要學會感恩、觀賞、賜予和寬容。

　　我們享受生活，要建立踴躍的心態。踴躍的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地承受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不寬恕別人，等于給了別人持續損害你的時機。要學會放下，遺忘該遺忘的，記住該記住的。生活因為酷愛而豐富多彩，生命因為信念而奇麗，激情締造將來，心態營造今日。陽光會鋪滿每個角落。愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境。

陽光心態心得體會范文10

　　7踏上職業道路已有4年之余，在這漫長的4年時間內我確實學了少的知識，技能以及做的道理。但是這些都遠遠的夠，常言道：書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。無止境地學習，是每一個智者所必需的。人要想斷地進步，就得活到老、學到老。在學習上能有厭足之心。在寫這份心得起筆時還得非常感謝我們的老師，是他們給了我們這么好的學習機會，能讓人聽到覺得厭煩，那么深動又有活力的培訓。說真的讓我聽了還想聽的課程，雖然這些極其平凡的語句，確給了我以后的人生規劃有了莫大的動力。在也想得過且過過著每一天了。

　　有時，我每看完部奮斗勵志的電視劇，看完一本有色彩豐富的書的時候總會有一定的感想。我要怎么怎么樣，總是那么的意氣奮發，對待工作，生活都充滿了激情很有沖勁，但好景長，懶惰的心理過了多久又出現了，至今都沒有實現自已的目標。直到今天聽完了這次培訓，讓我的.心靈再一次受到震憾。的確，一個人職業規劃的好壞會決定了這個人的一生。我希望等到我以后回首往事時卻是堪回首。

　　我是一個有理想，有目標的人。做我們這一行的最最主要的就是要善于溝通協調，最大的目地就是讓我們的客戶滿意我們的交期，質量。其實在這其間可以從中學到很多我意相到的知識。我現目前的話就是想在我現有的工作崗位上再更上一層樓。我覺得應該具備以下幾點：

　　一、擁有良好的溝通協調能力；

　　二、專業水平需斷地提高；

　　三、有強烈的團隊意識；

　　四、認真的做每一件事，真誠的對待身邊的每一個人；

　　五、取長補短，能好高騖遠，向我的同事們去認真的去學習，彌補自身的足。

　　從這次培訓老師給我們上了一次生動的職業課，同時也讓我明白了怎樣做好自己的工作，走好我以后的人生道路。面對我的工作，這次我給了我職業的重新認識、規劃。作為一個學歷高及其它方面也并沒有多少特長的我來說要斷地創新、探索，學習在工作中斷地追求完美，隨時洗洗老充實一下自己，提高自己的職業道德素養。要想公司做的很好，自已飛的更高就必須深入了解公司的運作模式，給出自已的建議管是否被采納至少有這種想法。做好自己份內的事情。困難并可怕，可怕的是我們沒有用正確的態度去面對，用正確的方法去解決。我知道人無完人，但是我相信我能夠了解到自己所在的位置。多向身邊的人學習，高調做事，低調做人，做與工作無關的事情。把工作當成自已的事業去經營；要為了工作而工作；快樂的工作。珍惜我們現在所擁有的。學會感恩。用心做事。為自己找任何失敗的借口，只為成功找方法。通過這次的培訓，使我的職業規劃及我的人生目標又更為前進一步，我將會更加有信心，因為我知道良好的職業心態會讓我在以后的人生道路上越走越輝煌。

陽光心態心得體會范文11

　　前一段時間我們共同參加了《陽光心態》這項培訓，今天很高興能有這個機會和大家一起坐下來互相交流一下心得。

　　通過上次的學習，我們進一步體會到了一個人的心態對這個人的健康、生活、家庭和事業的影響都十分巨大。

　　對于一個人來說，當他做到企業管理者這層時，伴隨著他在事業上的拼搏，他的年齡也在悄然地增長著。年輕的時候多熬熬夜、多出幾次差，多抽幾支煙，也許都不會感覺什么，可是有一天你會突然發現，本來不在乎的事兒，如今真的不敢再大意了。我想，1和0的道理在座的各位都很清楚。事業、金錢、家庭等等這些都只是0，而健康的身體才是1，1沒有了，那么有再多的0還是毫無價值的。而我們深知，心態對身體健康的影響是巨大的，要是因為自己的心態不健康、不陽光，而影響了我們的身體健康，然后再去治療，花著錢不說，還得遭著罪，對于我們做企業的人來說，這種只賠不賺的買賣，我想我們都不會去做吧。

　　對于一個企業來說，管理者的`心理健康狀況對整個企業文化的健康狀況同樣有著重大影響。目前，××處在機遇與挑戰并存當中。面對著國家政策的變動以及更激烈的市場競爭，曾經輝煌的××業，重新開業的××，以及在××即將建設的項目，如何才能站穩腳步，再創輝煌，這些都是對我們企業的嚴峻考驗，同時也是對我們企業管理者心態的考驗。我們既不能認為企業無所不能，盲目投資、盲目擴張，形成浮躁的企業文化;也不能“小富即安”、“安適自得”、“固步自封”，使企業停滯不前。我們必須在面對壓力、挫折等等的情況，都要經受住考驗才行啊。

　　在我們的實際工作和生活中要保持陽光的、健康的心態，首先要努力做的一些最基本的事情是什么呢?

　　我想，最簡單的，就是我們要學會微笑。我們始終在要求員工要微笑服務。如果我們每天看到每名員工時，努力給對方一個微笑，而不是嚴肅的面孔。那么員工看到你時，會感到親切，會感到你對他工作的肯定，縮短了與你的距離感，那么，你的一個不起眼的微笑，可能不經意間就對建設和諧性企業起到了一個巨大的促進作用。比如，前一段時間，我們對新招的一批大學生召開了一次座談會，有幾位大學生分別都提到了這一點，他們在每天早上遇到領導打招呼時，看到領導對他的一個微笑，工作中聽到部門領導一句簡單的肯定及表揚，都使他們感覺受到了巨大的鼓舞，同時也使得工作上與部門領導配合得更為默契。

　　其次，我想我們要始終把員工當成企業最重要的資產。真正的重視員工，考慮員工的切身利益。世界石油大亨保羅·蓋蒂說過:我寧肯有100人，每個人付出1%的努力來成功，我也不愿意用我一個人，付出100%的努力來成功。我們外供始終很重視納入新人才，留住人才，培訓員工等方面的工作。企業的輝煌是廣大員工創造的，企業危難時也正是這些員工幫助企業度過的。

　　對于一個企業，無論是創業還是守業，還是拓展新業務，永遠要追求品質第一。一個企業要盈利,為社會創造出非常大的價值，就要做追求三高的產品或服務，即：高品質、高利潤、高附加值。先有質才會有量。我們要始終把品質第一作為貫徹始終的一項原則。××昔日的輝煌，正是因為服務及商品一流的品質。外供要在今后激烈的市場競爭中站穩腳步，再創輝煌，同樣要依靠品質。

　　作為一個企業的管理者，我們要保持企業不斷創新，持續發展，就千萬不要怕下屬超越自己。你是想你的企業中一個人才比一個人才更好，更棒，還是一個人才不如一個人才呢?記住，真正的領導人不一定是能力最強的人，只要懂信任、懂放權、懂珍惜，就能團結比自己更強的力量，從而提升自己的價值。擁有足夠的信心，寬闊的心懷，容納下更多優秀的人才，企業才會發展得更好。

陽光心態心得體會范文12

　　聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

　　一、教師自己必須是心理健康的人

　　通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理健康就能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

　　二、經常關注特殊學生的心理輔導

　　教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

　　在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的`個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

　　以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！

陽光心態心得體會范文13

　　最近公司組織了一次職業心態培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更好地吸收多點知識耶。

　　說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在對心態的講解，更是讓我受益匪淺。其實人最重要的是心態，一個人如果用積極的態度去做好每一件事，也許會有意想到的收獲喔，因為一個人的態度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態，才能把事情做得更好。

　　首先我個人認為一個企業要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業發展的基本。只有人才留住才能使企業做活做強做大。至于心態重要的是要有職業道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就好比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發展呢？只有上下團結一心，才能使一個企業做大做強。最后要有規范化的管理，我認為管理是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業更人性化，才能使職員工更好的自主做出貢獻，讓企業更好的發展與壯大。

　　在學習的過程中，對我有深刻影響的.還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態的必選性。說真的，每個企業都有各自的矛盾，有些是可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更好的達成目標。

　　通過學習，使我了解了心態的重要性，增強自身的學習力，改變了良習慣，帶來良好的用處。過老師所說的價值觀與煩惱論我并認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧？我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變為動力才能有所成就。最后我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。

陽光心態心得體會范文14

　　通過學習，我體會到了一個人的心態對一個人的安康、生活、家庭和事業的影響，書中提到了“平常、踴躍、知足、感恩、達觀的心智模式就是陽光心態”。事情是中性的，生活是一種選擇，你選擇什么，就得到什么。“確定華蜜與否的，不在于別人怎么看，不在于我們擁有多少財產，而在于我們自己怎樣想”，華蜜是一種心態，你締造陽光，華蜜就光臨你，正因為如此，我們應當帶著陽光的心態去生活、去工作、去學習。而在現實生活中，我們卻經常從報紙、電視、雜志上看到一些不好的報道。

　　也不難發覺為什么社會的財產在增加，而公眾的滿足度卻在下降；相識的人越來越多，而真誠的摯友越來越少；精致的房子越來越多，華蜜的家庭越來越少；道路越來越寬，我們的視野卻越來越窄；樓房越來越高，我們的心胸卻越來越窄；我們參加的活動越來越多，但是享受的歡樂卻越來越少；我們的醫療水平在提高，但我們的安康水平卻在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間卻在削減。于是我們不禁要問：這是怎么了，到底哪里出了問題？在我們百思不得其解的時候，人們才發覺原來是心態出了問題，是人們的心靈被這個“物欲橫流”的"社會所侵蝕。既然是心態出了問題，那我們怎樣才能調整好心態呢？

　　書中給了我們答案，假如變更不了事情就變更對這個事情的看法；假如變更不了別人就變更自己。簡潔說來，要有一個安康強壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的志向、要有堅韌不拔的意志。這等于說，陽光心態意味著從身體到思想到心靈的升華，是由內而外、由表及里的提升和開展。狄更斯曾說：“一個健全的心態，比一百零一種才智更有力氣。”當有些人不斷埋怨人活著就是一種受罪，是一種悲慘的時候，有些人正在努力進取、踴躍向上。結果往往是那些悲觀灰心的人最終一無所獲、一事無成，而那些拼搏奮斗的人最終事業有成、精彩無限。

　　《陽光心態》書中也提到心態具有很大的力氣，不管是踴躍的還是消極的。踴躍的心態可以讓人產生向上的力氣，使人開心、樂觀向上、生氣勃勃、激發主動性和締造力，對人生充溢樂觀和自信，締造和諧；而消極的心態卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反響遲鈍等，還會感染群體的心情，導致人際關系驚慌。因此學會用陽光心態享受生

　　活，學會放下，不以自己觀點意志為轉移，學會活在當下。其實生活中并不缺少美，缺少的是發覺。

　　還記得工作初始，工作任務有些繁重，剛從學校畢業，書生氣也十足，面對很多科研任務不知從何做起時，甚至疑心自己的實力，起先埋怨，疑心自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無奈之下，是領導的信任與鼓舞，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的靜默幫助，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋，我起先從書本中走出來，慢慢的，我明白了如何能將所學，做到更敏捷的運用。擁有了一顆平和的工作心態，著實讓我感覺到了工作的輕松，不要給自己過多的壓力，不要去想太多，有時候，人并不是因為工作本身讓我們感覺到了疲倦，而讓我們累的，或許正是我們自己的心！正如有的時候，我和同事之間經常說的一句話：體力上的勞累，恒久不會讓我們倒下，而精神上的疲憊，或許才會真正的將我們戰勝！所以，更多的時候，當我們在面對煩瑣的'工作的時候，當我們以一種平和的心態去面對，當我們將我們的思想負擔降到最低的時候，或許結果會另我們喜不自勝！

　　陽光心態要到達三個狀態，第一，讓我們獲得優良心態，其次是帶著好心情去爭，第三是自我平衡，人在三個心態下要學會自我調整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者，我們要怎樣對待自己的職業與生活。隨著祖國日新月異的開展，高科技的開展水平已成為衡量國家實力的重要象征，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工作者的身上也背負著不行辱沒的歷史責任，于是我們的科研任務變得越來越多，工作壓力也越來越大，有的時候也就變得急功近利。

　　此時此刻想來，其實這種“焦急”又對我們產生了多大的踴躍影響呢？我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速那么不達。相反，我們以一顆輕松的心態對待我們的工作與任務，我們發覺其實也并沒有那么難的來完成！因此我想我們更須要有安康、踴躍、陽光的心態來面對生活與工作。在工程組的團隊中，要學會觀賞每個試驗成果帶給我們的歡樂，而不去想要完成它須要付出多少；學習團結、協助、諒解他人，而不是埋怨、相互推卸責任，只要能做到這些，堅信我們必須就建立了陽光和諧的團隊，營造了歡樂工作的氣氛。

　　通過對這本書的學習，感受很深，愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、安康的心態。珍惜生活，歡樂工作，享受每一天！

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