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健康講座的心得體會

時間：2023-06-28 17:02:03 心得體會我要投稿

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健康講座的心得體會

　　我們得(de)(de)到了一(yi)些心(xin)得(de)(de)體會(hui)以(yi)后，可(ke)以(yi)尋思將其寫進心(xin)得(de)(de)體會(hui)中，這樣(yang)我們就可(ke)以(yi)提高(gao)對(dui)思維的訓練(lian)。很(hen)多(duo)人都十(shi)分頭疼怎么寫一(yi)篇精彩的心(xin)得(de)(de)體會(hui)，以(yi)下是小(xiao)編整理(li)的健康(kang)講座的心(xin)得(de)(de)體會(hui)，歡(huan)迎閱讀與收藏。

健康講座的心得體會

　　健康講座的心得體會篇1

　　周五，甘xx老師給我(wo)(wo)們(men)上了(le)一個健康(kang)講(jiang)座。到了(le)六(liu)年級，我(wo)(wo)們(men)對(dui)健康(kang)的意(yi)識(shi)和(he)知道還是模糊(hu)的，我(wo)(wo)對(dui)它很感愛好。聽(ting)完后我(wo)(wo)受益匪淺。健康(kang)本來還包括：身體健康(kang)和(he)心理(li)健康(kang)。

　　XXX語言幽(you)默，這(zhe)點我很(hen)(hen)愛(ai)好(hao)。我最(zui)愛(ai)好(hao)的(de)(de)(de)(de)就(jiu)(jiu)(jiu)是《三(san)(san)(san)黃雞(ji)的(de)(de)(de)(de)故(gu)事(shi)》，這(zhe)個故(gu)事(shi)講的(de)(de)(de)(de)是這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)：有一段時間，有人(ren)(ren)(ren)到市場上賣三(san)(san)(san)黃雞(ji)，他說：“這(zhe)三(san)(san)(san)黃雞(ji)可(ke)是吃(chi)(chi)精飼料長大的(de)(de)(de)(de)！營養(yang)價值好(hao)的(de)(de)(de)(de)很(hen)(hen)！不(bu)信買(mai)回家(jia)試(shi)試(shi)！”然(ran)后就(jiu)(jiu)(jiu)有很(hen)(hen)多人(ren)(ren)(ren)來買(mai)，并相(xiang)互宣傳。有一個科學家(jia)知(zhi)道(dao)了(le)(le)(le)，買(mai)了(le)(le)(le)一只回去研(yan)究。過了(le)(le)(le)一段時間，科學的(de)(de)(de)(de)結果出來了(le)(le)(le)：吃(chi)(chi)精飼料的(de)(de)(de)(de)三(san)(san)(san)黃雞(ji)營養(yang)價值不(bu)僅(jin)沒有散養(yang)的(de)(de)(de)(de)三(san)(san)(san)黃雞(ji)好(hao)，而且(qie)雞(ji)皮(pi)放(fang)松，沒嚼頭，還多油，雞(ji)肉(rou)一燒(shao)就(jiu)(jiu)(jiu)爛(lan)，軟軟的(de)(de)(de)(de)不(bu)好(hao)吃(chi)(chi)。這(zhe)只能(neng)證(zheng)明(ming)一個問題：人(ren)(ren)(ren)吃(chi)(chi)補品沒用，會增壽嗎？不(bu)會。能(neng)強(qiang)健(jian)身(shen)體嗎？不(bu)能(neng)。可(ke)能(neng)吃(chi)(chi)了(le)(le)(le)補品還比不(bu)上不(bu)吃(chi)(chi)補品的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)活得(de)(de)好(hao)呢(ni)！看看電視上的(de)(de)(de)(de)廣告把補品說得(de)(de)神乎(hu)其神的(de)(de)(de)(de)跟仙丹(dan)似的(de)(de)(de)(de)，我咬牙切齒(chi)：本來是消(xiao)費敲詐(zha)！！其實要(yao)有健(jian)康的(de)(de)(de)(de)體格很(hen)(hen)簡單，有兩條就(jiu)(jiu)(jiu)足(zu)夠(gou)了(le)(le)(le)！第一運動！第二要(yao)有良好(hao)的(de)(de)(de)(de)、樂觀的(de)(de)(de)(de)心(xin)態。

　　我身邊(bian)就(jiu)(jiu)有(you)這(zhe)樣活(huo)(huo)生(sheng)生(sheng)的(de)例子(zi)，那就(jiu)(jiu)是我的(de)太外婆，今年89歲高齡！精神矍鑠，走(zou)起路(lu)來健(jian)步如飛(fei)。我們要小跑才能追上(shang)她(ta)，她(ta)吃補品了嗎？她(ta)“吃”了，這(zhe)個補品就(jiu)(jiu)是每天(tian)的(de)運動(dong)：她(ta)每天(tian)都去走(zou)大約一公(gong)里的(de)`路(lu)去紅梅公(gong)園打太極拳，漫(man)步。這(zhe)才是真正(zheng)的(de)補品！運動(dong)早以將她(ta)身上(shang)的(de)污(wu)濁之(zhi)氣全除光了！況且，幾(ji)年前，她(ta)還做過胃切除手術。術后(hou)，她(ta)還是一如既(ji)往，堅持運動(dong)，保(bao)持樂觀的(de)心態。還有(you)望(wang)活(huo)(huo)到100遐(xia)齡！運動(dong)就(jiu)(jiu)是最(zui)好的(de)“補品”。多多運動(dong)，保(bao)持樂觀的(de)心態，這(zhe)樣才會身心健(jian)康(kang)！為生(sheng)命(ming)加油！

　　健康講座的心得體會篇2

　　現(xian)代社會關(guan)于(yu)“健(jian)(jian)康”的(de)(de)(de)(de)概念已超(chao)越(yue)了傳統的(de)(de)(de)(de)醫學(xue)(xue)觀點(dian)，不(bu)(bu)僅軀體(ti)、生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)健(jian)(jian)康，還應該精神(shen)、心(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康。當今社會競(jing)爭激烈，造成人(ren)們心(xin)理(li)(li)壓力重，在校(xiao)(xiao)中學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)在這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)社會大環(huan)境(jing)(jing)下生(sheng)(sheng)(sheng)存，面臨升學(xue)(xue)壓力，心(xin)理(li)(li)脆弱(ruo)，心(xin)理(li)(li)壓抑得(de)不(bu)(bu)到一定的(de)(de)(de)(de)宣泄;再(zai)(zai)者，我(wo)(wo)國獨(du)生(sheng)(sheng)(sheng)子女以自我(wo)(wo)為中心(xin)的(de)(de)(de)(de)問(wen)題(ti)也顯得(de)越(yue)來越(yue)嚴(yan)重;更(geng)甚者，由于(yu)家庭的(de)(de)(de)(de)殘缺，如父(fu)母離異(yi)、喪(sang)父(fu)或喪(sang)母的(de)(de)(de)(de)單家家庭，隔代撫(fu)養孩子等現(xian)象，都(dou)使(shi)孩子缺乏(fa)良好的(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活和(he)教(jiao)育環(huan)境(jing)(jing)。有關(guan)研究表明：心(xin)理(li)(li)發生(sheng)(sheng)(sheng)變(bian)化的(de)(de)(de)(de)高發區(qu)在青春(chun)期(qi)，中學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)存在問(wen)題(ti)令(ling)人(ren)觸目(mu)驚(jing)心(xin)，學(xue)(xue)校(xiao)(xiao)里(li)學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)各種不(bu)(bu)良現(xian)象屢禁不(bu)(bu)止，各種失控越(yue)軌行為時有發生(sheng)(sheng)(sheng)，原(yuan)因固(gu)然是(shi)多方面的(de)(de)(de)(de)，但與學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)素質不(bu)(bu)高，尤其(qi)是(shi)心(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康水平不(bu)(bu)高心(xin)理(li)(li)素質較差有極大的(de)(de)(de)(de)關(guan)系。我(wo)(wo)聽了張教(jiao)授的(de)(de)(de)(de)報告之后，再(zai)(zai)結(jie)合十幾(ji)年的(de)(de)(de)(de)教(jiao)育經驗，對影響青少年心(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康的(de)(de)(de)(de)因素總結(jie)如下：

　　一、“心理健康”認識不足

　　人的(de)(de)(de)健康(kang)(kang)，應當是(shi)身(shen)體健康(kang)(kang)，加上心(xin)理(li)(li)健康(kang)(kang)。中學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)正處于(yu)青(qing)春(chun)發育期，學(xue)(xue)習任務重(zhong)，是(shi)人生(sheng)(sheng)(sheng)觀(guan)、世(shi)界觀(guan)、價(jia)值觀(guan)形成(cheng)的(de)(de)(de)關鍵時(shi)期。我們(men)既(ji)要關注他們(men)的(de)(de)(de)身(shen)體健康(kang)(kang)，又要關注他們(men)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)(li)健康(kang)(kang)。可是(shi)，有些(xie)家長只(zhi)重(zhong)視孩子的(de)(de)(de)身(shen)體發育，而忽視孩子的(de)(de)(de)心(xin)理(li)(li)健康(kang)(kang)教育;有些(xie)教師只(zhi)重(zhong)視學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)學(xue)(xue)習成(cheng)績(ji)，而對學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)(li)健康(kang)(kang)教育重(zhong)視不夠。因(yin)此，許多(duo)中學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)存在著各種心(xin)理(li)(li)問題，嚴重(zhong)地影(ying)響(xiang)了學(xue)(xue)習、生(sheng)(sheng)(sheng)活，影(ying)響(xiang)了學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)健康(kang)(kang)成(cheng)長。

　　二、考試壓力過重

　　高考(kao)(kao)時(shi)，有的(de)考(kao)(kao)生(sheng)因過度緊張(zhang)，開考(kao)(kao)時(shi)，手一(yi)直哆嗦而無法答題;有的(de)頭(tou)暈眼花，大腦一(yi)片空白，嚴重影響了(le)(le)高考(kao)(kao)成(cheng)(cheng)績。這(zhe)都(dou)是(shi)過重的(de)升學壓力(li)(li)造成(cheng)(cheng)的(de)。當前升學、就(jiu)業緊張(zhang)，中學生(sheng)心理(li)壓力(li)(li)過重，主要壓力(li)(li)來自家(jia)庭和社(she)會。一(yi)次(ci)(ci)考(kao)(kao)試(shi)成(cheng)(cheng)績不(bu)理(li)想，家(jia)長就(jiu)粗(cu)暴(bao)地訓斥，嚴重傷害了(le)(le)子女的(de)心理(li);學校抓升學率(lv)，考(kao)(kao)試(shi)排名次(ci)(ci)，給學生(sheng)心理(li)帶(dai)來緊張(zhang)，不(bu)安(an)。有的(de)中學生(sheng)整日擔(dan)心考(kao)(kao)不(bu)好，心理(li)不(bu)得安(an)寧，嚴重影響了(le)(le)身心健康，影響了(le)(le)學習。

　　三、“優越感”太強

　　許多獨生(sheng)(sheng)(sheng)子女在家里(li)是“阿(a)哥”或(huo)“格(ge)格(ge)”，從小備受父母的愛護，特別是爺(ye)爺(ye)、奶(nai)奶(nai)的寵愛，物(wu)質條(tiao)件優(you)越，自(zi)我意識強，“優(you)越感”太(tai)強。“人無(wu)我有(you)(you)，人有(you)(you)我優(you)”，有(you)(you)些中學生(sheng)(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)(sheng)活上(shang)攀比(bi)，擺闊，穿名(ming)牌服(fu)裝(zhuang)，生(sheng)(sheng)(sheng)活上(shang)浪(lang)費。過(guo)生(sheng)(sheng)(sheng)日(ri)請客(ke)送禮，平日(ri)吃飯下飯店，過(guo)分追(zhui)(zhui)求(qiu)物(wu)質享(xiang)受，更(geng)有(you)(you)甚者，一味追(zhui)(zhui)求(qiu)時髦，穿奇(qi)裝(zhuang)異服(fu)，追(zhui)(zhui)趕(gan)“新人類”，無(wu)心學習。

　　四、家庭的變化

　　社(she)會情況復(fu)雜，許多(duo)家(jia)庭(ting)出現異常變化，給中(zhong)學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)心(xin)理帶來不良影響(xiang)。有的(de)(de)父母離異，家(jia)庭(ting)破裂，給學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)心(xin)理帶來打擊，使學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)變得內(nei)(nei)向(xiang)、自卑，對他(ta)人(ren)失(shi)去了(le)(le)情感，甚至痛恨(hen)社(she)會;有的(de)(de)父母失(shi)去了(le)(le)工作(zuo)，下崗待(dai)業，家(jia)庭(ting)經濟困難，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)的(de)(de)艱(jian)辛給學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)心(xin)理帶來刺激，對生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)失(shi)去了(le)(le)信心(xin);有的(de)(de)父母關系不和(he)出現家(jia)庭(ting)爭吵，甚至暴力，嚴重傷(shang)害了(le)(le)學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)那顆純凈的(de)(de)心(xin)，內(nei)(nei)心(xin)痛苦不堪。

　　五、“早戀”

　　中(zhong)學生內受青春期性(xing)萌動的(de)刺(ci)激(ji)，外受社會不良風氣的(de)影響，特別是港臺電視、言情小說(shuo)的(de)誘(you)異，禁不住對異性(xing)好奇(qi)、愛慕。有(you)的(de)中(zhong)學生談情說(shuo)愛，有(you)的(de)陷入單(dan)相思，備受感情的(de)折磨，嚴重的(de)影響了(le)學習。

　　六、迷戀“網吧”

　　許(xu)多中學(xue)生迷戀“網(wang)吧”，網(wang)上(shang)聊天(tian)，網(wang)上(shang)交友(you)，沉(chen)迷于(yu)虛擬的(de)世(shi)界(jie)里(li)，自(zi)我(wo)“陶醉”而不(bu)能自(zi)拔。自(zi)我(wo)多情(qing)(qing)，弄虛作假，欺騙(pian)別人的(de)感情(qing)(qing)，有的(de)“通宵達旦”夜不(bu)歸宿，身心極(ji)度疲(pi)勞，荒廢學(xue)業。這種例子不(bu)少見，報紙已加以(yi)報道。更有甚者，有的(de)獵(lie)奇不(bu)健康的(de)內容(rong)，自(zi)甘墮落(luo);有的(de)零(ling)花錢不(bu)夠消費(fei)，就從家(jia)里(li)偷，甚至向小(xiao)學(xue)生敲(qiao)詐，走向犯罪的(de)道路。

　　七、“意志力”差

　　溫室的(de)花朵(duo)經受(shou)不(bu)住暴(bao)風(feng)雨的(de)打擊。許多(duo)中學生從小一帆(fan)風(feng)順，“要風(feng)得(de)風(feng)，要雨得(de)雨”，不(bu)知愁(chou)滋味，缺乏(fa)生活的(de)磨煉，心理(li)脆弱，心理(li)承受(shou)力差。在(zai)(zai)學校(xiao)里，教師一句善意(yi)的(de)批評，就(jiu)感到(dao)(dao)委屈，痛苦;一次考試(shi)成績不(bu)理(li)想，就(jiu)感到(dao)(dao)失(shi)意(yi)，失(shi)去信(xin)心;沒有被評上先進，就(jiu)恨教師、恨同學;在(zai)(zai)家做錯了(le)事，父母責備幾(ji)句，就(jiu)離家出走。更(geng)有甚者，遇到(dao)(dao)挫(cuo)折(zhe)，就(jiu)尋短(duan)見。這都給家庭、學校(xiao)帶(dai)來了(le)嚴(yan)重的(de)危害。

　　學校、家(jia)庭和社(she)會應當通力合作(zuo)，加強青少年心理健康教育，為(wei)他們的心理健康發展創設優(you)良環境。

　　一、青少年進行專門的心理健康教育

　　在中(zhong)小(xiao)學開設專門的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理健(jian)(jian)康(kang)教育(yu)(yu)課(ke)(ke)(ke)程，幫(bang)助學生(sheng)了解(jie)心(xin)(xin)(xin)理科(ke)學知識(shi)，掌握一定的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理調(diao)節技術。課(ke)(ke)(ke)程可(ke)分為(wei)(wei)兩部(bu)分：心(xin)(xin)(xin)理衛生(sheng)與(yu)健(jian)(jian)康(kang)理論部(bu)分和實(shi)際(ji)訓(xun)練操作部(bu)分。前一部(bu)分為(wei)(wei)心(xin)(xin)(xin)理健(jian)(jian)康(kang)知識(shi)普及課(ke)(ke)(ke)，后一部(bu)分是在中(zhong)學生(sheng)中(zhong)開展心(xin)(xin)(xin)理健(jian)(jian)康(kang)教育(yu)(yu)最(zui)為(wei)(wei)有效(xiao)的(de)(de)方(fang)法。其實(shi)際(ji)訓(xun)練活動操作內容包括角色扮(ban)演、相互(hu)詢問、人(ren)際(ji)交(jiao)往訓(xun)練，掌握一些轉移情緒、宣(xuan)泄痛苦(ku)、發泄憤怒、克(ke)服自(zi)卑、樹立自(zi)信心(xin)(xin)(xin)的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理調(diao)節手段。防患于未然。

　　二、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。

　　由于學(xue)生們(men)對提(ti)高心(xin)(xin)理健康(kang)水(shui)平的(de)要(yao)求(qiu)(qiu)日益迫(po)切，心(xin)(xin)理咨(zi)詢(xun)(xun)服務(wu)室的(de)建立(li)也就(jiu)勢在(zai)必行。無論初中(zhong)高中(zhong)，城市鄉村，中(zhong)學(xue)生們(men)已開始從(cong)拘束、害(hai)羞地(di)進門到(dao)落落大方自(zi)然(ran)地(di)進行心(xin)(xin)理咨(zi)詢(xun)(xun);從(cong)以試探(tan)性的(de)`心(xin)(xin)情談話到(dao)充分傾(qing)吐心(xin)(xin)中(zhong)之煩(fan)悶。時代的(de)發展(zhan)顯(xian)示(shi)出，開展(zhan)心(xin)(xin)理咨(zi)詢(xun)(xun)與治療服務(wu)已不(bu)僅(jin)僅(jin)是個別中(zhong)學(xue)生的(de)要(yao)求(qiu)(qiu)，而是一種時代的(de)趨(qu)勢了(le)。

　　三、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。

　　研究表明，學(xue)生(sheng)的(de)(de)心理(li)健康(kang)問題(ti)與家(jia)庭(ting)的(de)(de)教養方式和(he)(he)家(jia)庭(ting)的(de)(de)人際關系有(you)(you)直(zhi)接或間接的(de)(de)關系，有(you)(you)些甚(shen)至是(shi)家(jia)庭(ting)問題(ti)的(de)(de)表現(xian)和(he)(he)延續(xu)。因此(ci)，無(wu)論是(shi)了解學(xue)生(sheng)心理(li)與行(xing)為(wei)偏(pian)異(yi)的(de)(de)原因，還是(shi)咨詢、矯治計劃的(de)(de)制訂(ding)和(he)(he)實施，都(dou)需取得家(jia)長的(de)(de)積極支持(chi)和(he)(he)配合，因此(ci)學(xue)校心理(li)健康(kang)方面的(de)(de)教育要(yao)兼(jian)顧對學(xue)生(sheng)家(jia)長及其他方面的(de)(de)宣傳。

　　以(yi)上是我聽了(le)張教(jiao)(jiao)授關于(yu)“對(dui)青少年(nian)進行(xing)心(xin)理健(jian)康教(jiao)(jiao)育(yu)”報告之后的(de)(de)一點的(de)(de)體會(hui)。當然，隨(sui)著社會(hui)的(de)(de)不斷發展和變(bian)化，青少年(nian)各自的(de)(de)個性特點也會(hui)越來越復雜(za)，如(ru)(ru)何揚長(chang)避短，使他們(men)(men)健(jian)康成長(chang)，是一門需我們(men)(men)廣(guang)大教(jiao)(jiao)育(yu)工作者繼(ji)續(xu)摸索繼(ji)續(xu)探討的(de)(de)學(xue)問。但(dan)我想，無論如(ru)(ru)何，熱愛學(xue)生(sheng)、鼓(gu)(gu)勵(li)學(xue)生(sheng)、賞(shang)識(shi)學(xue)生(sheng)，對(dui)學(xue)生(sheng)予(yu)以(yi)積極的(de)(de)期待和肯定，永遠是做好這(zhe)一工作的(de)(de)前提。讓我們(men)(men)多一點愛心(xin)，多一絲(si)寬容(rong)，多一份(fen)期望和鼓(gu)(gu)勵(li)，我們(men)(men)的(de)(de)天空(kong)定會(hui)充滿陽光!

　　健康講座的心得體會篇3

　　健康成(cheng)長是我(wo)(wo)們最大的(de)(de)幸福，具(ju)有硬(ying)朗(lang)的(de)(de)身體，良好(hao)(hao)的(de)(de)習慣，健康的(de)(de)心(xin)理是人(ren)生成(cheng)功的(de)(de)基礎(chu)。我(wo)(wo)們是地球的(de)(de)小(xiao)主人(ren)，也(ye)是祖國(guo)的(de)(de)未來，所(suo)以健康成(cheng)長應當從(cong)我(wo)(wo)做起(qi)，從(cong)小(xiao)抓起(qi)，從(cong)小(xiao)養成(cheng)良好(hao)(hao)的(de)(de)習慣，保持安(an)靜的(de)(de)心(xin)態，培養優秀的(de)(de)素養，用(yong)微(wei)笑去面對每一天。

　　媽媽給我講過一(yi)個真實的(de)(de)(de)故事：一(yi)個小(xiao)孩，由于父母非常(chang)溺愛他(ta)(ta)(ta)(ta)，從小(xiao)養成了(le)(le)無禮、任(ren)性、霸道等(deng)很多不好(hao)習慣(guan)。有一(yi)次，他(ta)(ta)(ta)(ta)在路上遇到了(le)(le)爸(ba)爸(ba)單位的(de)(de)(de)同(tong)事李伯(bo)(bo)伯(bo)(bo)，他(ta)(ta)(ta)(ta)不僅沒向李伯(bo)(bo)伯(bo)(bo)問好(hao)，當(dang)李伯(bo)(bo)伯(bo)(bo)向他(ta)(ta)(ta)(ta)打招呼(hu)時，他(ta)(ta)(ta)(ta)還張口罵(ma)人。李伯(bo)(bo)伯(bo)(bo)為了(le)(le)讓孩子糾(jiu)正(zheng)這(zhe)個不好(hao)行動而將此事告(gao)知(zhi)了(le)(le)他(ta)(ta)(ta)(ta)爸(ba)爸(ba)。當(dang)爸(ba)爸(ba)批評教育他(ta)(ta)(ta)(ta)時，他(ta)(ta)(ta)(ta)不僅沒有認錯(cuo)，還對爸(ba)爸(ba)拳打腳踢，哭鬧不已。再后(hou)來，他(ta)(ta)(ta)(ta)在學校見誰不順眼，就去打別人，同(tong)時他(ta)(ta)(ta)(ta)有了(le)(le)網癮，常(chang)常(chang)逃學泡(pao)在網吧里，如果身上的(de)(de)(de)零花錢用完了(le)(le)，就去偷，再用偷來的(de)(de)(de).錢去上網。終究走進了(le)(le)少年看管所。這(zhe)件(jian)事情告(gao)知(zhi)我們，良好(hao)的(de)(de)(de)習慣(guan)要從小(xiao)養成，壞(huai)的(de)(de)(de)習慣(guan)有時會(hui)毀掉(diao)人的(de)(de)(de)一(yi)生。

　　中國(guo)著名的(de)殘疾(ji)人作家，哲學碩士張xx，5歲時因患脊髓血管(guan)瘤導致高位截癱(tan)，15歲時，跟(gen)隨父母下放到農(nong)村。在殘暴(bao)的(de)命運(yun)眼(yan)前，張xx沒有沮(ju)喪和沉溺(ni)，她以堅(jian)強的(de)毅(yi)力和恒(heng)心與疾(ji)病作斗爭(zheng)，靠自學完成了(le)小學、中學和大(da)學的(de)學習，編(bian)著了(le)許多(duo)書(shu)籍，并成為了(le)作家，成了(le)中國(guo)殘聯副主(zhu)席。

　　當(dang)我們(men)(men)得(de)知一(yi)(yi)位年(nian)僅12歲(sui)女學生因不(bu)堪學習(xi)重負(fu)，留(liu)下遺書自縊身亡，一(yi)(yi)位14歲(sui)八年(nian)級(ji)的(de)(de)(de)(de)男生揣著一(yi)(yi)份(fen)未做(zuo)(zuo)(zuo)完的(de)(de)(de)(de)試卷墜樓而(er)去的(de)(de)(de)(de)報道(dao)后，我們(men)(men)再看看張(zhang)xx的(de)(de)(de)(de)事跡，或許我們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)心(xin)里(li)會(hui)感到震動(dong)，一(yi)(yi)個殘疾人為何會(hui)獲得(de)那么大(da)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)績(ji)？張(zhang)xx雖說身體不(bu)健(jian)全，但她(ta)卻正確地(di)接受(shou)了現實(shi)，大(da)膽(dan)地(di)克服(fu)了困難，對(dui)人生交上(shang)了一(yi)(yi)份(fen)中(zhong)意的(de)(de)(de)(de)答卷。這靠(kao)(kao)的(de)(de)(de)(de)是(shi)什么？靠(kao)(kao)的(de)(de)(de)(de)不(bu)僅僅是(shi)她(ta)對(dui)生命(ming)的(de)(de)(de)(de)執著、勇氣和(he)毅(yi)力，更重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)是(shi)她(ta)一(yi)(yi)顆充滿陽(yang)光(guang)的(de)(de)(de)(de)、積(ji)極(ji)向(xiang)(xiang)上(shang)的(de)(de)(de)(de)健(jian)康的(de)(de)(de)(de)心(xin)。在我們(men)(men)身邊(bian)，有(you)很(hen)多不(bu)珍愛生命(ming)、不(bu)酷(ku)愛生活(huo)，不(bu)能健(jian)康成(cheng)(cheng)長(chang)的(de)(de)(de)(de)失(shi)敗教訓(xun)(xun)，也有(you)很(hen)多象張(zhang)xx、海倫·凱勒(le)一(yi)(yi)樣發(fa)奮(fen)圖(tu)強、堅強拼(pin)(pin)搏(bo)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)功典(dian)型，失(shi)敗的(de)(de)(de)(de)教訓(xun)(xun)是(shi)一(yi)(yi)面鏡子，警(jing)示(shi)我們(men)(men)嚴以律己，好(hao)的(de)(de)(de)(de)典(dian)型是(shi)一(yi)(yi)面旗幟(zhi)，引導我們(men)(men)奮(fen)發(fa)向(xiang)(xiang)上(shang)。我們(men)(men)要(yao)(yao)從(cong)規(gui)范行(xing)動(dong)做(zuo)(zuo)(zuo)起(qi)，培養良好(hao)的(de)(de)(de)(de)道(dao)德(de)品質和(he)行(xing)動(dong)習(xi)慣；從(cong)健(jian)全陽(yang)光(guang)向(xiang)(xiang)上(shang)的(de)(de)(de)(de)心(xin)理做(zuo)(zuo)(zuo)起(qi)，經(jing)受(shou)住各種考核，具有(you)一(yi)(yi)個健(jian)康的(de)(de)(de)(de)心(xin)；從(cong)酷(ku)愛學習(xi)做(zuo)(zuo)(zuo)起(qi)，為了我們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)理想(xiang)而(er)奮(fen)力拼(pin)(pin)搏(bo)；從(cong)珍愛生命(ming)做(zuo)(zuo)(zuo)起(qi)，善(shan)待生命(ming)、酷(ku)愛生命(ming)，讓生命(ming)更加杰出；從(cong)寬厚待人、節儉(jian)節省(sheng)、學會(hui)感恩做(zuo)(zuo)(zuo)起(qi)，傳承和(he)發(fa)揚中(zhong)華民族的(de)(de)(de)(de)美德(de)。勇于承當(dang)責任，敢(gan)于面對(dui)困難，順利的(de)(de)(de)(de)繞過成(cheng)(cheng)上(shang)進程中(zhong)的(de)(de)(de)(de)每一(yi)(yi)塊(kuai)絆腳石，做(zuo)(zuo)(zuo)一(yi)(yi)顆向(xiang)(xiang)日葵，迎(ying)著光(guang)輝的(de)(de)(de)(de)陽(yang)光(guang)強健(jian)成(cheng)(cheng)長(chang)。

　　健康講座的心得體會篇4

　　我聽(ting)了韓(han)學榮教授的心理健康講座感覺(jue)受益匪淺收(shou)獲很多。

　　韓老師從(cong)健康的(de)定義、健康的(de)標準、健康與不健康的(de)問題等幾個方面展開(kai)了(le)講述，感(gan)覺(jue)老師講的(de)這(zhe)些都很貼(tie)切實際，很實用(yong)，尤其對于我們老師工(gong)作壓力大，聽完講座心里感(gan)覺(jue)輕松了(le)很多，感(gan)覺(jue)比以前更了(le)解自(zi)己了(le)。并且在(zai)課上聽的(de)很輕松沒有感(gan)覺(jue)累，一天時間覺(jue)著過得很快。并且在(zai)以后教育學生上和自(zi)己自(zi)我調節上受到很大啟示，具體體現在(zai)以下方面

　　一、在(zai)教育(yu)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)過程中，不會有萬能(neng)的(de)、普遍解(jie)決問(wen)題(ti)(ti)的(de).辦(ban)法，教師怎么教要(yao)掌握技能(neng)和技巧(qiao)，不要(yao)只知(zhi)道(dao)批評，要(yao)學(xue)(xue)(xue)會站(zhan)在(zai)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)的(de)角度考(kao)慮問(wen)題(ti)(ti)，尊(zun)重學(xue)(xue)(xue)生(sheng)讓孩子們喜(xi)歡你(ni)。學(xue)(xue)(xue)生(sheng)在(zai)喜(xi)歡你(ni)的(de)基礎上(shang)，就(jiu)會對(dui)你(ni)所教的(de)學(xue)(xue)(xue)科產生(sheng)興趣，并且愿意(yi)學(xue)(xue)(xue)習，因為興趣是孩子們最好的(de)老師。

　　二(er)、在我(wo)(wo)(wo)的(de)心里(li)上(shang)，老(lao)師的(de)講座讓我(wo)(wo)(wo)釋放(fang)了(le)很多壓(ya)力。首先讓我(wo)(wo)(wo)知道生活(huo)是五顏六色的(de)，當(dang)我(wo)(wo)(wo)們(men)工作(zuo)和生活(huo)上(shang)有壓(ya)力時，我(wo)(wo)(wo)們(men)要(yao)(yao)學(xue)會把(ba)心思放(fang)下(xia)來把(ba)擔子放(fang)下(xia)來，學(xue)會自我(wo)(wo)(wo)調(diao)節。另(ling)外還要(yao)(yao)正確(que)認識自己，必(bi)須要(yao)(yao)學(xue)會獨立(li)(li)生活(huo)，在生活(huo)中(zhong)要(yao)(yao)有最起碼的(de)獨立(li)(li)性。當(dang)我(wo)(wo)(wo)們(men)不能改變環境(jing)時，我(wo)(wo)(wo)們(men)要(yao)(yao)試(shi)著適應(ying)環境(jing)。

　　總之，人無完人，金(jin)無足(zu)金(jin)，我們(men)在生活(huo)工作中該怎(zen)么(me)過(guo)怎(zen)么(me)過(guo)，高興(xing)(xing)也是(shi)一(yi)天(tian)，不高興(xing)(xing)也是(shi)一(yi)天(tian)，為什么(me)不高高興(xing)(xing)興(xing)(xing)過(guo)好(hao)每(mei)一(yi)天(tian)呢？

　　健康講座的心得體會篇5

　　現代社會的(de)壓力(li)之下，可能(neng)身(shen)邊(bian)有(you)很多人內(nei)心都有(you)痛苦，但是(shi)(shi)他們(men)用微笑來掩(yan)飾，把自己偽裝的(de)很快樂，其實內(nei)心很孤單，找不到開(kai)解的(de)方式，這(zhe)是(shi)(shi)一(yi)個非常需要我們(men)去(qu)正視的(de)一(yi)種疾病。

　　喬(qiao)泓(hong)教授主要從三個方面講述了心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)(kang)的(de)影響(xiang)(xiang)因素(su)、心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)(kang)的(de)源動(dong)力以及(ji)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)升級的(de)路徑。心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)(kang)的(de)影響(xiang)(xiang)因素(su)又分(fen)為生物因素(su)、性格因素(su)、文(wen)化(hua)因素(su)。心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)(kang)的(de)源動(dong)力又分(fen)為能(neng)力感(gan)、關愛感(gan)、自主感(gan)。心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)升級的(de)路徑又分(fen)為成長型(xing)需求、成長型(xing)價值觀、追求型(xing)目標(biao)。

　　在成(cheng)(cheng)長(chang)型價值觀中喬(qiao)泓教授(shou)三個(ge)(ge)(ge)石(shi)匠(jiang)的(de)(de)故事令我深受感觸，他(ta)們雖(sui)然(ran)做著(zhu)同一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)工作(zuo)，但(dan)是(shi)給工作(zuo)的(de)(de)定位不(bu)(bu)同，決定了能(neng)取得的(de)(de)高度。混飯吃的(de)(de)石(shi)匠(jiang)也永(yong)遠成(cheng)(cheng)為不(bu)(bu)了建筑家。而(er)第三個(ge)(ge)(ge)石(shi)匠(jiang)不(bu)(bu)僅熱愛自(zi)(zi)己的(de)(de)工作(zuo)而(er)且充滿(man)激(ji)情(qing)，并朝(chao)著(zhu)這個(ge)(ge)(ge)目(mu)標(biao)不(bu)(bu)懈努力，希望(wang)有(you)一(yi)(yi)天能(neng)干出(chu)一(yi)(yi)番理(li)想(xiang)的(de)(de)成(cheng)(cheng)績，正是(shi)這種(zhong)目(mu)標(biao)明確的(de)(de)激(ji)情(qing)和理(li)想(xiang)激(ji)勵(li)著(zhu)他(ta)不(bu)(bu)斷努力，不(bu)(bu)斷實現自(zi)(zi)我，超越(yue)自(zi)(zi)我，所以才造就了他(ta)的(de)(de)成(cheng)(cheng)功(gong)。

　　我覺得對于(yu)今天(tian)的(de).中國社(she)會來(lai)講(jiang)，社(she)會發展的(de)速(su)度(du)很快，年輕(qing)人(ren)(ren)承受(shou)的(de)壓力很大。但(dan)是中國人(ren)(ren)又往(wang)往(wang)對于(yu)心(xin)(xin)理疾(ji)病存在(zai)一些誤解，膽怯(qie)的(de)心(xin)(xin)理導致不想跟(gen)別人(ren)(ren)表達、也(ye)不敢(gan)跟(gen)別人(ren)(ren)表達，病人(ren)(ren)在(zai)這個(ge)過(guo)程中其實會承受(shou)雙倍(bei)的(de)痛(tong)苦。

　　別再獨(du)自(zi)掙(zheng)扎！如果真的(de)(de)覺得自(zi)己的(de)(de)心態在某一(yi)(yi)(yi)段(duan)時(shi)(shi)間已(yi)經出(chu)現不穩(wen)定的(de)(de)時(shi)(shi)候，及(ji)時(shi)(shi)找專業人(ren)(ren)士來幫你判斷(duan)。這(zhe)時(shi)(shi)候非常需要陪(pei)伴(ban)和開導，需要大(da)家及(ji)時(shi)(shi)的(de)(de)溝(gou)通，把心里的(de)(de)問題發泄出(chu)來，不要藏(zang)在心里。我們也(ye)需要關注一(yi)(yi)(yi)下別人(ren)(ren)的(de)(de)內(nei)心到底是什(shen)么(me)樣子。多接(jie)觸一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)性(xing)格好的(de)(de)朋友，少聊(liao)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)負能(neng)量的(de)(de)事，堅持做每(mei)一(yi)(yi)(yi)天(tian)自(zi)己覺得應該做的(de)(de)事，努(nu)(nu)力(li)對待生活，努(nu)(nu)力(li)堅持做好每(mei)一(yi)(yi)(yi)天(tian)、過(guo)好每(mei)一(yi)(yi)(yi)天(tian)。

　　愿你我擁有發自內心的微笑！

　　健康講座的心得體會篇6

　　荊楚理(li)工(gong)全(quan)(quan)日(ri)制自考本科助學班xx級全(quan)(quan)體學生，很(hen)榮幸的聆聽了(le)鐘老師的心(xin)理(li)健康講座，這讓我們充分認識到了(le)心(xin)理(li)健康的重要性。

　　健(jian)(jian)康(kang)的(de)心(xin)理是一個人全面發(fa)展必(bi)須具備的(de)條件和(he)基礎，優良的(de)心(xin)理素質(zhi)在(zai)大(da)學(xue)全面素質(zhi)的(de)提高中(zhong)起著(zhu)舉足(zu)輕(qing)重的(de)作(zuo)用，它必(bi)將對(dui)21世紀(ji)人才的(de)質(zhi)量產生(sheng)積極而深遠(yuan)的(de)影響，作(zuo)為大(da)學(xue)生(sheng)，首先應該(gai)具備這種優良健(jian)(jian)康(kang)的(de)心(xin)理素質(zhi)。

　　心理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)是指這樣一種(zhong)狀態(tai)，即人對(dui)內部環(huan)境(jing)具有安定(ding)感，對(dui)外部環(huan)境(jing)能(neng)以(yi)社(she)會上的(de)任何形式去(qu)適(shi)應，也(ye)就(jiu)是說，遇到任何障礙和因難，心理(li)(li)都不(bu)會失調(diao)，能(neng)以(yi)適(shi)當的(de)行為予以(yi)克服，這種(zhong)安定(ding)、適(shi)應的(de)狀態(tai)就(jiu)是心理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)的(de)狀態(tai)。心理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)是大(da)學生成才的(de)基礎，心理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)可以(yi)促進大(da)學生全(quan)面發展健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)的(de)心理(li)(li)品質是大(da)學生全(quan)面發展的(de)基本要(yao)求，也(ye)是將來走向社(she)會，在(zai)工作崗位上發揮智力水平、積極從事社(she)會活動和不(bu)斷(duan)向更高層(ceng)次發展的(de)重要(yao)條件(jian)。

　　我們初來(lai)到荊(jing)楚理工時(shi)，相信每個人(ren)的(de)內心都是彷徨，迷茫的(de)。當(dang)然更多的(de)還是開(kai)(kai)心，愉悅。當(dang)在你接觸了各(ge)種(zhong)各(ge)樣的(de)同學時(shi)，你可能會自卑，還會有更多的(de)`負面情(qing)緒。不！這(zhe)(zhe)些我們都不需要。我們當(dang)代(dai)大學生更應保(bao)持積極(ji)樂觀的(de)情(qing)緒、愉快(kuai)開(kai)(kai)朗的(de)心境，更要對未來(lai)充(chong)滿信心和希望。更要積極(ji)加入(ru)學生會、分團委等(deng)，這(zhe)(zhe)樣既豐(feng)富了大學生活又(you)鍛煉了自己能力。每個人(ren)都渴望得到一(yi)個自我展示的(de)平臺，讓自己成為一(yi)個閃光點。

　　作(zuo)為21世紀的大學(xue)生，我(wo)(wo)們(men)應該不斷加強對適(shi)應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造(zao)力以及自信心(xin)等心(xin)理素質(zhi)的訓練，提升(sheng)自己各方(fang)面的的能力。使自己真正懂得：要(yao)想(xiang)(xiang)占有(you)未來(lai)，不僅(jin)要(yao)作(zuo)思想(xiang)(xiang)品德、智能、體魄(po)的儲備，更要(yao)作(zuo)戰勝各種困(kun)難挫折的心(xin)理準備，從而(er)使我(wo)(wo)們(men)科學(xue)地走出自我(wo)(wo)認識的誤區，更新觀(guan)念，突(tu)破時空，超越自我(wo)(wo)，唯有(you)如此，方(fang)能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

　　健康講座的心得體會篇7

　　通過課(ke)程的(de)教育輔導，讓我豐(feng)富了(le)心(xin)理(li)(li)健康理(li)(li)論知(zhi)識(shi)，更(geng)新(xin)了(le)思想觀念，提(ti)高了(le)自我心(xin)理(li)(li)調節能力(li)，本人感覺收獲良(liang)多，獲益匪淺(qian)。

　　一、正確認知心理健康的定義與重要性

　　心(xin)理(li)健康(kang)是指(zhi)心(xin)理(li)的各個方面及活(huo)動過程處于一種良(liang)好或正(zheng)常的狀(zhuang)態。心(xin)理(li)健康(kang)的理(li)想狀(zhuang)態是保持性格完(wan)好、智力正(zheng)常、認知正(zheng)確、情感適(shi)(shi)當(dang)、意志合理(li)、態度積(ji)極、行為恰當(dang)、適(shi)(shi)應良(liang)好的狀(zhuang)態。

　　由于(yu)(yu)鐵路企業不同于(yu)(yu)其他普通職(zhi)業，存在安(an)全(quan)壓力大，半軍事(shi)化管(guan)理，作(zuo)(zuo)業條件艱苦，工作(zuo)(zuo)強度高等外在特點。運輸安(an)全(quan)壓力，工作(zuo)(zuo)中的(de)(de)(de)種種壓力，再加上每個(ge)人自身性格(ge)上存在的(de)(de)(de)缺陷，容(rong)易產生心理問(wen)題，甚至轉化成心理危機(ji)，這對(dui)于(yu)(yu)企業的(de)(de)(de)安(an)全(quan)穩定，個(ge)人的(de)(de)(de)健康發展都(dou)是(shi)非常(chang)不利的(de)(de)(de)，因此心理健康問(wen)題應當引起我們(men)的(de)(de)(de)高度重視(shi)。

　　當我(wo)們擁有良好(hao)的(de)心(xin)理狀態，保持身(shen)心(xin)的(de)心(xin)理健(jian)康(kang)時(shi)，在(zai)我(wo)們的(de)日常(chang)崗位(wei)工(gong)作(zuo)中(zhong)就(jiu)能夠保持充沛(pei)的(de)精力，快速(su)適(shi)應飛(fei)速(su)發展(zhan)的(de)高鐵崗位(wei)需求，能夠從容不(bu)迫的(de)面對工(gong)作(zuo)和(he)(he)生活中(zhong)存在(zai)的(de)困難與壓力。因此保持自身(shen)的(de)心(xin)理健(jian)康(kang)擁有良好(hao)的(de)心(xin)理狀態對我(wo)們個人的(de)工(gong)作(zuo)和(he)(he)生活都有著重要的(de)促進作(zuo)用。

　　二、正確樹立自我同一性

　　“我(wo)聽說(shuo)有(you)一(yi)(yi)種鳥，生(sheng)來(lai)沒(mei)有(you)腳，一(yi)(yi)出生(sheng)只能(neng)飛(fei)呀飛(fei)呀，飛(fei)累了(le)就在(zai)風(feng)里睡(shui)覺，一(yi)(yi)輩(bei)子(zi)只能(neng)落一(yi)(yi)次(ci)地，那(nei)就是(shi)他死亡(wang)的(de)時候。”喬泓老師以《阿飛(fei)正傳》這部電影(ying)作品引入自(zi)(zi)我(wo)同(tong)(tong)(tong)(tong)一(yi)(yi)性(xing)的(de)觀點，“自(zi)(zi)我(wo)同(tong)(tong)(tong)(tong)一(yi)(yi)性(xing)”本意是(shi)證明身(shen)份(fen)，指個(ge)(ge)體嘗試(shi)著(zhu)把與(yu)自(zi)(zi)己有(you)關的(de)各(ge)方面(mian)結(jie)合起來(lai)，形成一(yi)(yi)個(ge)(ge)自(zi)(zi)己決定協調一(yi)(yi)致不(bu)同(tong)(tong)(tong)(tong)于他人(ren)的(de)獨具“統(tong)一(yi)(yi)風(feng)格”的(de)自(zi)(zi)我(wo)。影(ying)片中(zhong)張國榮飾演(yan)的(de)阿旭正是(shi)缺乏自(zi)(zi)我(wo)同(tong)(tong)(tong)(tong)一(yi)(yi)性(xing)，沒(mei)有(you)形成確定性(xing)，從不(bu)真正意義上去(qu)融(rong)入世界(jie)，不(bu)去(qu)找份(fen)正經(jing)工作融(rong)入生(sheng)活(huo)，不(bu)動真情地去(qu)融(rong)入與(yu)某個(ge)(ge)人(ren)的(de)關系中(zhong)，他正像一(yi)(yi)只“無(wu)腳鳥”在(zai)家庭的(de)負(fu)擔、生(sheng)活(huo)的(de)重壓(ya)、事業的(de)迷茫壓(ya)迫下，幻想振翅高飛(fei)卻無(wu)力(li)扇動翅膀，在(zai)庸(yong)(yong)庸(yong)(yong)碌碌，頹(tui)廢的(de)生(sheng)活(huo)中(zhong)不(bu)斷尋找，探索著(zhu)一(yi)(yi)個(ge)(ge)虛無(wu)的(de)歸宿。

　　正(zheng)確樹立自(zi)我(wo)同一性我(wo)們可以通過客觀地評價自(zi)我(wo)，了解自(zi)己的(de)個性特(te)點和有點長處，接納自(zi)己的(de)不(bu)(bu)足(zu)和短處。向他人求助或(huo)(huo)學(xue)習，尋找自(zi)己的(de)`人生目標(biao)或(huo)(huo)學(xue)習榜樣。堅(jian)持學(xue)習，不(bu)(bu)斷完(wan)善自(zi)我(wo)，發現(xian)人生的(de)智(zhi)慧，提升個體(ti)立足(zu)于社會的(de)技能。嘗試(shi)和探索體(ti)驗不(bu)(bu)同的(de)道路(lu)，找到適合自(zi)己的(de)人生道路(lu)。

　　個(ge)體通過(guo)對自(zi)我(wo)(wo)(wo)同(tong)一(yi)性的(de)確立，能(neng)夠將自(zi)我(wo)(wo)(wo)的(de)過(guo)去(qu)，現在和(he)將來(lai)，組合成(cheng)一(yi)個(ge)有機的(de)整體，確立屬于自(zi)己(ji)(ji)的(de)理(li)想與(yu)價值觀(guan)念，并對未來(lai)的(de)自(zi)我(wo)(wo)(wo)發展做出(chu)選擇與(yu)思考(kao)。看到(dao)自(zi)我(wo)(wo)(wo)的(de)過(guo)去(qu)，現在和(he)將來(lai)，看到(dao)自(zi)己(ji)(ji)的(de)變化與(yu)成(cheng)長(chang)，重新(xin)思考(kao)自(zi)己(ji)(ji)的(de)價值觀(guan)與(yu)人生(sheng)觀(guan)，堅(jian)持學習成(cheng)長(chang)，找(zhao)到(dao)屬于自(zi)己(ji)(ji)的(de)道路，我(wo)(wo)(wo)們的(de)人生(sheng)也在對自(zi)我(wo)(wo)(wo)的(de)不斷挑戰(zhan)中(zhong)，變得(de)更加(jia)豐富多彩。

　　三、正確面對壓力

　　1、壓(ya)力管理的正確4A原則

　　借助科學合理的(de)(de)(de)方法和經(jing)驗，嘗試從避免（Avoid）不必要(yao)的(de)(de)(de)壓力(li)(li)、改變（Alter）環境、適(shi)應(ying)（Adapt）壓力(li)(li)源(yuan)、接受（Accept）不能改變的(de)(de)(de)事情(qing)四個方面入手(shou)，采用(yong)4A策略積極進(jin)行壓力(li)(li)管(guan)理。

　　2、壓力(li)應對(dui)方式(shi)

　　增強(qiang)自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)承受能(neng)力(li)，增強(qiang)自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)耐(nai)挫(cuo)性，即使(shi)遇(yu)到挫(cuo)折和(he)困難，也能(neng)保持積極向上的(de)(de)(de)(de)態度，積極的(de)(de)(de)(de)尋找解(jie)(jie)決問題的(de)(de)(de)(de)方法。樹立責任(ren)意識(shi)，培養(yang)良好的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)操，熱愛生命，即使(shi)遇(yu)到壓力(li)和(he)挫(cuo)折，也能(neng)正確的(de)(de)(de)(de)調整好自(zi)(zi)身情(qing)(qing)緒，做好自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)本職工(gong)作，踐行自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)責任(ren)與(yu)使(shi)命。培養(yang)人(ren)(ren)際關系(xi)交往的(de)(de)(de)(de)能(neng)力(li)，接納他(ta)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)積極建議，正確處理(li)好與(yu)同事之間的(de)(de)(de)(de)關系(xi)。勞逸結(jie)合，保持平和(he)的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)態，學會調節自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒，適當的(de)(de)(de)(de)緩(huan)解(jie)(jie)壓力(li)，才能(neng)以飽滿的(de)(de)(de)(de)熱情(qing)(qing)全身心(xin)(xin)投入到工(gong)作中去。

　　通過本次(ci)線(xian)上心理健康學習，能讓我以更平和(he)的(de)(de)心態去處理工作(zuo)中的(de)(de)問題和(he)生活(huo)中的(de)(de)困難，積(ji)極的(de)(de)調控自己(ji)的(de)(de)情(qing)緒(xu)，調整(zheng)好自己(ji)的(de)(de)工作(zuo)狀(zhuang)態，以飽滿(man)的(de)(de)熱情(qing)全(quan)身心投入到鐵(tie)路崗位。

　　健康講座的心得體會篇8

　　從5月23日(ri)至6月15日(ri)，長安鎮教辦舉行了(le)一次(ci)中(zhong)(zhong)(zhong)小學心(xin)(xin)理(li)健康教育骨干培(pei)訓(xun)班(ban)。非(fei)常榮(rong)幸我(wo)(wo)能參加這么有(you)意義(yi)的培(pei)訓(xun)，因為在(zai)這個月的培(pei)訓(xun)中(zhong)(zhong)(zhong)，讓我(wo)(wo)鞏固了(le)許多大學學過的心(xin)(xin)理(li)學知識，開拓了(le)我(wo)(wo)各個領(ling)域(yu)對(dui)心(xin)(xin)理(li)學領(ling)域(yu)的認識，也(ye)偶(ou)遇了(le)很多其他學校的老(lao)師。通過這屆的交流(liu)和學習，讓我(wo)(wo)獲(huo)益(yi)匪淺，其中(zhong)(zhong)(zhong)讓我(wo)(wo)印象比較深(shen)刻的是6月6日(ri)由管(guan)延華老(lao)師主講的《活動課的心(xin)(xin)理(li)學原理(li)及教育應用》。下面(mian)，我(wo)(wo)將(jiang)對(dui)這一天的學習談(tan)談(tan)我(wo)(wo)的。

　　在(zai)這一天的學(xue)習中(zhong)，管(guan)老(lao)師(shi)通過講(jiang)授與教師(shi)活(huo)動(dong)相結合的方式，向我們(men)介紹了在(zai)平時所述的日常(chang)教學(xue)中(zhong)開展活(huo)動(dong)課(ke)的意義(yi)、方式、步驟，以(yi)及通過活(huo)動(dong)課(ke)給學(xue)生進行(xing)心理輔導應(ying)該遵循的原則和心理指導意義(yi)。下(xia)面，我將(jiang)從以(yi)下(xia)幾(ji)個方面展開論(lun)說：

　　一(yi)、活動課主題的選擇應(ying)該考慮學生的實際(ji)需要。

　　1、選題要貼(tie)近學(xue)生生活，符合(he)學(xue)生實際。

　　學(xue)生(sheng)對發生(sheng)在(zai)自(zi)己身上(shang)或(huo)者(zhe)生(sheng)活(huo)周圍的(de)事往往十分關心，教(jiao)育性(xing)教(jiao)師(shi)在(zai)選題時可(ke)充分利用教(jiao)師(shi)的(de)這(zhe)一(yi)心理特征(zheng)。選擇與學(xue)生(sheng)實際密切生(sheng)活(huo)保(bao)持聯系(xi)密切的(de)話題，找到(dao)他們弊端(duan)最渴望得(de)到(dao)解(jie)決(jue)和關心的(de)問(wen)題，并且某(mou)些問(wen)題應該(gai)是具有代(dai)表性(xing)的(de)共性(xing)的(de)基本特征(zheng)問(wen)題，引(yin)起(qi)學(xue)生(sheng)心靈的(de)共鳴。

　　不(bu)(bu)同(tong)年級(ji)學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)會(hui)出現不(bu)(bu)同(tong)的心理(li)問(wen)題(ti)(ti)(ti)，專門針對(dui)不(bu)(bu)同(tong)年級(ji)的學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)，選題(ti)(ti)(ti)應有(you)所(suo)不(bu)(bu)同(tong)。例如(ru)，主(zhu)要面(mian)(mian)臨的心理(li)問(wen)題(ti)(ti)(ti)是以學(xue)(xue)(xue)(xue)習適(shi)應和(he)(he)人際關(guan)系適(shi)應為核心的新(xin)環境(jing)適(shi)應問(wen)題(ti)(ti)(ti);初二學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)面(mian)(mian)對(dui)的心理(li)行為問(wen)題(ti)(ti)(ti)與(yu)學(xue)(xue)(xue)(xue)習策略(lve)問(wen)題(ti)(ti)(ti);到了初三(san)(san)變(bian)為升學(xue)(xue)(xue)(xue)壓力和(he)(he)勞工市場問(wen)題(ti)(ti)(ti);高(gao)一學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)又(you)一次(ci)面(mian)(mian)臨更為迥(jiong)異的新(xin)環境(jing)適(shi)應問(wen)題(ti)(ti)(ti);高(gao)二學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)要面(mian)(mian)對(dui)學(xue)(xue)(xue)(xue)習壓力與(yu)人際關(guan)系問(wen)題(ti)(ti)(ti);高(gao)三(san)(san)學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)面(mian)(mian)臨焦(jiao)慮和(he)(he)職業選擇(ze)問(wen)題(ti)(ti)(ti)。

　　2、選題要(yao)適合學生的年齡特征(zheng)。

　　不(bu)(bu)同(tong)(tong)年(nian)(nian)齡階段學(xue)(xue)生心(xin)理(li)轉型水平不(bu)(bu)同(tong)(tong)，其行為(wei)表(biao)現(xian)(xian)也會有(you)所不(bu)(bu)同(tong)(tong)。即便是在(zai)中(zhong)(zhong)(zhong)學(xue)(xue)階段，隨著年(nian)(nian)級的(de)'上升(sheng)，竊竊私語回答問(wen)(wen)題反(fan)駁的(de)學(xue)(xue)生越(yue)來越(yue)少，高中(zhong)(zhong)(zhong)課(ke)堂(tang)文(wen)化氛(fen)圍(wei)表(biao)象(xiang)社會意(yi)識活躍程(cheng)度明顯不(bu)(bu)如初中(zhong)(zhong)(zhong)，造成這種原因(yin)(yin)并不(bu)(bu)單單是學(xue)(xue)生上課(ke)不(bu)(bu)專心(xin)或其他原因(yin)(yin)，而更多(duo)的(de)是高中(zhong)(zhong)(zhong)學(xue)(xue)生隨著年(nian)(nian)齡心(xin)理(li)因(yin)(yin)素的(de)增(zeng)長減(jian)少了那種表(biao)現(xian)(xian)自我(wo)的(de)心(xin)理(li)，多(duo)了些(xie)(xie)獨(du)立(li)思考(kao)、清(qing)靜思考(kao)問(wen)(wen)題的(de)能力。在(zai)某種程(cheng)度上說，小學(xue)(xue)初中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)課(ke)堂(tang)氛(fen)圍(wei)更多(duo)體現(xian)(xian)在(zai)顯像(xiang)層(ceng)面，高中(zhong)(zhong)(zhong)課(ke)堂(tang)氛(fen)圍(wei)更多(duo)體現(xian)(xian)在(zai)學(xue)(xue)生思想(xiang)觀念(nian)和(he)感受等隱形(xing)層(ceng)面。所有(you)這些(xie)(xie)要(yao)求我(wo)們在(zai)選題和(he)設(she)計(ji)時都(dou)應做充分準備。

　　二、弄(nong)清(qing)心(xin)理輔導活動和(he)主題班會的區別。

　　班(ban)(ban)級心理(li)輔(fu)導(dao)活動課與主(zhu)題(ti)班(ban)(ban)會既(ji)有(you)(you)聯系(xi)，又(you)有(you)(you)區別(bie)，兩者不能(neng)相互替換。中小學(xue)(xue)(xue)生(sheng)問題(ti)行(xing)(xing)(xing)(xing)為(wei)(wei)的產生(sheng)，既(ji)有(you)(you)思想(xiang)方(fang)面(mian)、品質(zhi)方(fang)面(mian)、行(xing)(xing)(xing)(xing)為(wei)(wei)習(xi)慣方(fang)面(mian)及法(fa)制(zhi)觀(guan)念方(fang)面(mian)的原因，又(you)往往還伴(ban)有(you)(you)心理(li)方(fang)面(mian)的原因在于(yu)。趣味主(zhu)題(ti)班(ban)(ban)會主(zhu)要對學(xue)(xue)(xue)生(sheng)進行(xing)(xing)(xing)(xing)思想(xiang)品德、行(xing)(xing)(xing)(xing)為(wei)(wei)等教育，班(ban)(ban)級心理(li)輔(fu)導(dao)活動課是從(cong)心理(li)的角(jiao)度切(qie)入，根據學(xue)(xue)(xue)生(sheng)的心理(li)發(fa)展(zhan)規律進行(xing)(xing)(xing)(xing)心理(li)受訓衛(wei)生(sheng)保健(jian)和心理(li)訓練，心理(li)輔(fu)導(dao)活動課與主(zhu)題(ti)班(ban)(ban)會可互為(wei)(wei)補充，共(gong)同塑(su)造學(xue)(xue)(xue)生(sheng)美(mei)好的人格互助和道德行(xing)(xing)(xing)(xing)為(wei)(wei)。

　　三、課題的選擇應該考慮班級(ji)和學(xue)校管(guan)理的需要(yao)。

　　首先(xian)，心(xin)理(li)健康(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)與學(xue)校整(zheng)體教(jiao)(jiao)育(yu)的(de)(de)(de)終極(ji)目(mu)標是的(de)(de)(de)，這(zhe)就決定了心(xin)理(li)健康(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)活動課和(he)班級(ji)與學(xue)校整(zheng)體管(guan)理(li)的(de)(de)(de)終極(ji)目(mu)標也是一致的(de)(de)(de)，不同的(de)(de)(de)只(zhi)是即時性目(mu)標和(he)方式方法上的(de)(de)(de)差異。

　　其次(ci)，班級和(he)學(xue)(xue)校日常(chang)學(xue)(xue)生經(jing)常(chang)遇到的(de)(de)(de)(de)各種學(xue)(xue)生問題，有許(xu)多本身就是(shi)心(xin)理(li)健康教(jiao)育所(suo)的(de)(de)(de)(de)到涉及學(xue)(xue)生心(xin)理(li)與行為(wei)(wei)問題。比如大學(xue)(xue)生的(de)(de)(de)(de)厭學(xue)(xue)情緒、學(xue)(xue)習態(tai)度偏頗(po)、學(xue)(xue)習動(dong)力不足、同學(xue)(xue)人際交往、各種問題行為(wei)(wei)等，這些本身都是(shi)與學(xue)(xue)生的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)發(fa)展(zhan)(zhan)特點和(he)投資過程(cheng)發(fa)展(zhan)(zhan)壯大密不可分。或(huo)者也(ye)可以說是(shi)班級和(he)學(xue)(xue)校日常(chang)管理(li)關(guan)注的(de)(de)(de)(de)，是(shi)學(xue)(xue)生的(de)(de)(de)(de)整體的(de)(de)(de)(de)表面上的(de)(de)(de)(de)行為(wei)(wei)問題，而(er)心(xin)理(li)健康教(jiao)育更加關(guan)注現象背后的(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)生的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)發(fa)展(zhan)(zhan)特點和(he)過程(cheng)傾向(xiang)。但這并不影響(xiang)兩(liang)者所(suo)指(zhi)向(xiang)共同的(de)(de)(de)(de)問題。

　　四、形式要(yao)(yao)多樣。游戲(xi)、繪圖、角色扮(ban)演、小品(pin)、辯(bian)論賽、討(tao)論、頭(tou)腦風(feng)暴、問卷調(diao)查(cha)等(deng)。一(yi)(yi)(yi)個(ge)感人的故(gu)事(shi)，一(yi)(yi)(yi)條(tiao)出人意(yi)外的新(xin)聞，一(yi)(yi)(yi)個(ge)驚心(xin)動魄(po)的案例，第三部來自(zi)學(xue)生生活(huo)場景的dv，一(yi)(yi)(yi)支(zhi)撥動心(xin)弦的管(guan)弦樂，一(yi)(yi)(yi)個(ge)個(ge)發(fa)人深省(sheng)的數，一(yi)(yi)(yi)組震撼人心(xin)的照片，一(yi)(yi)(yi)段(duan)詼(hui)諧風(feng)趣(qu)的動漫(man)，一(yi)(yi)(yi)出自(zi)編自(zi)演的小品(pin)，一(yi)(yi)(yi)個(ge)經典游戲(xi)等(deng)都可以成(cheng)為學(xue)生熱身(shen)階段(duan)的重要(yao)(yao)素材(cai)，只要(yao)(yao)它能(neng)(neng)抓住學(xue)生的眼球、心(xin)靈、思(si)緒、情(qing)感、注意(yi)力焦點(dian)，就能(neng)(neng)引導學(xue)生走向這一(yi)(yi)(yi)堂心(xin)理健康課的主題。

　　五、課(ke)(ke)題的(de)(de)(de)選擇(ze)應該考慮心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)目(mu)標(biao)與(yu)內(nei)(nei)容在(zai)(zai)長遠(yuan)目(mu)標(biao)不(bu)(bu)同階(jie)段(duan)有不(bu)(bu)同側(ce)重的(de)(de)(de)需要(yao)(yao)(yao)。教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)部__年8月下發(fa)的(de)(de)(de)《私立學(xue)校心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)指(zhi)(zhi)導綱要(yao)(yao)(yao)》指(zhi)(zhi)出，開設(she)心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)活(huo)動(dong)課(ke)(ke)是途(tu)徑(jing)之一(yi)(yi)，并強調要(yao)(yao)(yao)保守注意防止心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)學(xue)科(ke)化的(de)(de)(de)傾(qing)(qing)(qing)向。這(zhe)里的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)學(xue)科(ke)化傾(qing)(qing)(qing)向，應該理(li)(li)解教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)開展各(ge)種心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)為的(de)(de)(de)途(tu)徑(jing)和方法在(zai)(zai)實(shi)(shi)踐操(cao)(cao)作層面存在(zai)(zai)的(de)(de)(de)誤區和傾(qing)(qing)(qing)向，而不(bu)(bu)是這(zhe)些(xie)途(tu)徑(jing)和工具指(zhi)(zhi)向的(de)(de)(de)內(nei)(nei)容和目(mu)的(de)(de)(de)存在(zai)(zai)問題。心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)特別是心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)活(huo)動(dong)課(ke)(ke)不(bu)(bu)能當作語文、數學(xue)等文化課(ke)(ke)來學(xue)習，并以傳統授課(ke)(ke)模式(shi)來需要(yao)(yao)(yao)進行。心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)活(huo)動(dong)課(ke)(ke)在(zai)(zai)操(cao)(cao)作上(shang)要(yao)(yao)(yao)防止學(xue)科(ke)化傾(qing)(qing)(qing)向，但是在(zai)(zai)涉及的(de)(de)(de)內(nei)(nei)容上(shang)和目(mu)標(biao)上(shang)必須(xu)體現(xian)出一(yi)(yi)種系統性和連貫。《綱要(yao)(yao)(yao)》還指(zhi)(zhi)出了(le)特點教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)必須(xu)從(cong)不(bu)(bu)同地區的(de)(de)(de)實(shi)(shi)際和學(xue)生身心(xin)(xin)發(fa)展心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)出發(fa)，做到循(xun)序漸進，設(she)置(zhi)分階(jie)段(duan)的(de)(de)(de)具體教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)內(nei)(nei)容。《綱要(yao)(yao)(yao)》規定的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)(de)(de)目(mu)標(biao)與(yu)任務、主(zhu)要(yao)(yao)(yao)內(nei)(nei)容，具體到一(yi)(yi)個學(xue)生的(de)(de)(de)各(ge)有不(bu)(bu)同發(fa)展階(jie)段(duan)，許(xu)多(duo)是相同的(de)(de)(de)，是需要(yao)(yao)(yao)在(zai)(zai)前一(yi)(yi)個階(jie)段(duan)的(de)(de)(de)基礎上(shang)進一(yi)(yi)步完善和發(fa)展。

　　六、參(can)與要(yao)(yao)廣(guang)(guang)(guang)泛。我們開(kai)展活(huo)動(dong)，要(yao)(yao)選(xuan)擇(ze)一(yi)些學(xue)生(sheng)中(zhong)(zhong)(zhong)普(pu)遍(bian)存在的(de)(de)(de)(de)、覆蓋面(mian)(mian)廣(guang)(guang)(guang)的(de)(de)(de)(de)、有(you)(you)待逐步提(ti)高的(de)(de)(de)(de)教(jiao)(jiao)育分后，與學(xue)生(sheng)一(yi)起探(tan)討(tao)、研究(jiu)、交流，引導(dao)他們積(ji)極(ji)參(can)與慶(qing)典活(huo)動(dong)，踴躍發言，要(yao)(yao)全(quan)體參(can)與，避免自卑、內向(xiang)的(de)(de)(de)(de)學(xue)生(sheng)由于不敢發言而隱瞞內心的(de)(de)(de)(de)真實感(gan)受。促使師生(sheng)、生(sheng)生(sheng)在相互影響和(he)相互交流的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)情感(gan)產生(sheng)深刻(ke)的(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)(zhong)體驗或(huo)喚醒(xing)學(xue)生(sheng)內心己有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)經歷和(he)體驗，激發學(xue)生(sheng)產生(sheng)強烈的(de)(de)(de)(de)求知欲和(he)積(ji)極(ji)的(de)(de)(de)(de)學(xue)習熱情，促使學(xue)生(sheng)在的(de)(de)(de)(de)感(gan)悟中(zhong)(zhong)(zhong)達到心理(li)健康發展、提(ti)高心理(li)素(su)質的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。例如：中(zhong)(zhong)(zhong)職(zhi)(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)職(zhi)(zhi)新(xin)一(yi)代學(xue)生(sheng)最大的(de)(de)(de)(de)困惑是什么(me)?學(xue)習、生(sheng)活(huo)、人際交往(wang)、戀愛等，教(jiao)(jiao)師要(yao)(yao)從切身的(de)(de)(de)(de)問題設(she)計話(hua)題，才能有(you)(you)當更(geng)廣(guang)(guang)(guang)泛的(de)(de)(de)(de)參(can)與度，也(ye)才能幫(bang)助他們如期渡(du)過開(kai)學(xue)幫(bang)助初期的(de)(de)(de)(de)適應期，盡快適應新(xin)的(de)(de)(de)(de)環境，投(tou)入(ru)到職(zhi)(zhi)業教(jiao)(jiao)育的(de)(de)(de)(de)讀書中(zhong)(zhong)(zhong)。在設(she)計問題時，要(yao)(yao)讓學(xue)生(sheng)有(you)(you)話(hua)想說，不吐(tu)不快，參(can)與面(mian)(mian)要(yao)(yao)廣(guang)(guang)(guang)。

　　總之，心理(li)(li)(li)健康康教育(yu)活(huo)動(dong)課(ke)主(zhu)題的(de)(de)(de)選擇，應優(you)先(xian)綜合(he)(he)考慮學(xue)生當(dang)前的(de)(de)(de)、實(shi)際的(de)(de)(de)需(xu)要;管理(li)(li)(li)其次再(zai)考慮班級(ji)和學(xue)校監督管理(li)(li)(li)的(de)(de)(de)需(xu)要;最(zui)后考慮心理(li)(li)(li)健康教育(yu)目(mu)標與內容(rong)不同階段需(xu)要側(ce)重的(de)(de)(de)不同。符合(he)(he)實(shi)際需(xu)要的(de)(de)(de)主(zhu)題，才(cai)是心理(li)(li)(li)健康教育(yu)活(huo)動(dong)課(ke)好(hao)的(de)(de)(de)主(zhu)題，結合(he)(he)活(huo)動(dong)課(ke)的(de)(de)(de)具體開展(zhan)，才(cai)能收(shou)到理(li)(li)(li)想的(de)(de)(de)實(shi)際功效。

　　以上就是我(wo)對這次中(zhong)小學心理健康(kang)的骨干培(pei)訓教育一(yi)些心得體(ti)會，在今后的教育教學生涯中(zhong)，我(wo)會盡我(wo)最大的努(nu)力，把這些收獲貫徹執(zhi)行到自己的實踐中(zhong)，務求(qiu)讓發展成為身心健康(kang)的新(xin)個體(ti)

　　健康講座的心得體會篇9

　　我認為作為學(xue)生，心(xin)(xin)理(li)(li)(li)健康就(jiu)是對(dui)生活和(he)有(you)樂觀(guan)的(de)(de)心(xin)(xin)態;有(you)恰(qia)當(dang)的(de)(de)自(zi)我主觀(guan)意識(shi);能很(hen)好(hao)(hao)地(di)把握自(zi)己，控(kong)制自(zi)己的(de)(de)情(qing)緒;和(he)同學(xue)們關系和(he)睦，很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)融于群眾;能很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)適應(ying)環境…心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨詢(xun)(xun)，是指(zhi)咨詢(xun)(xun)員運(yun)用(yong)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)學(xue)的(de)(de)知識(shi)，透過(guo)詢(xun)(xun)問等方法(fa)解決(jue)其心(xin)(xin)理(li)(li)(li)困(kun)惑。心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨詢(xun)(xun)事實上是幫忙來訪者好(hao)(hao)心(xin)(xin)實現心(xin)(xin)靈再度成長期的(de)(de)過(guo)程(cheng)。那些認為只有(you)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)有(you)病的(de)(de)人才(cai)會去心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨詢(xun)(xun)的(de)(de)觀(guan)念是不(bu)對(dui)的(de)(de)總(zong)之(zhi)，心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨詢(xun)(xun)是指(zhi)運(yun)用(yong)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)學(xue)的(de)(de)方法(fa)，對(dui)在(zai)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)適應(ying)方面出現問題并企求解決(jue)問題來訪者帶給(gei)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)援助的(de)(de)過(guo)程(cheng)。

　　透過這學期對大學心(xin)(xin)理的(de)(de)(de)學習，我對心(xin)(xin)理知(zhi)識(shi)(shi)有了必(bi)須必(bi)需(xu)的(de)(de)(de)了解，首先觀(guan)察是對心(xin)(xin)理學的(de)(de)(de)發展史有了必(bi)須了解，然后是學習了一些團體(ti)(ti)活動的(de)(de)(de)知(zhi)識(shi)(shi)，并且在(zai)參加活動課(ke)的(de)(de)(de)過程中(zhong)體(ti)(ti)會到了很多人(ren)生的(de)(de)(de)知(zhi)識(shi)(shi)，在(zai)團體(ti)(ti)活動中(zhong)大家彼此(ci)敞開了自己(ji)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)扉，用心(xin)(xin)的(de)(de)(de)參與到了群眾(zhong)的(de)(de)(de)活動中(zhong)會，在(zai)此(ci)中(zhong)索性一次(ci)體(ti)(ti)現了群眾(zhong)的(de)(de)(de)力量(liang)…

　　在(zai)心(xin)(xin)(xin)(xin)理咨詢的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)課中(zhong)所(suo)，我(wo)(wo)認識(shi)到(dao)了(le)人心(xin)(xin)(xin)(xin)中(zhong)脆弱(ruo)一(yi)面，有(you)時(shi)心(xin)(xin)(xin)(xin)靈事(shi)多么的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需要(yao)他人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呵護，那(nei)種心(xin)(xin)(xin)(xin)與心(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)交流才能(neng)讓人體會到(dao)交流得喜悅(yue)，我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理咨詢的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)模(mo)仿有(you)時(shi)會讓能(neng)夠人感覺(jue)像(xiang)節(jie)目(mu)表演，但是大家(jia)真誠(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)卻又不能(neng)雖不忍心(xin)(xin)(xin)(xin)感動(dong)(dong)(dong)，你們初(chu)次它讓我(wo)(wo)體會到(dao)了(le)那(nei)種幫忙別(bie)人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)喜悅(yue)。活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)課是實(shi)(shi)(shi)施(shi)素(su)質教(jiao)育的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)有(you)效形式，是理論聯(lian)系實(shi)(shi)(shi)際的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)迫切需要(yao)。它能(neng)夠調動(dong)(dong)(dong)學(xue)生(sheng)(sheng)教(jiao)師學(xue)習(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)激情，活(huo)(huo)躍課堂氣氛，真正到(dao)達(da)育人效果。學(xue)生(sheng)(sheng)在(zai)實(shi)(shi)(shi)實(shi)(shi)(shi)在(zai)在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)躍的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)并且(qie)有(you)必須新意的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)中(zhong)受到(dao)教(jiao)益和啟迪，促進知行的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)結合。

　　教學(xue)(xue)(xue)研究(jiu)學(xue)(xue)(xue)生在(zai)主動(dong)(dong)參與教學(xue)(xue)(xue)整(zheng)個(ge)過程中(zhong)，激發了(le)感情(qing)(qing)，明白(bai)了(le)道理(li)(li)，情(qing)(qing)理(li)(li)凝結，構成了(le)信念之后，進而(er)需(xu)要(yao)在(zai)行動(dong)(dong)中(zhong)表現自己。此時教師要(yao)引(yin)導(dao)(dao)、扶助學(xue)(xue)(xue)生把(ba)健(jian)康高尚(shang)的(de)情(qing)(qing)感向(xiang)外投(tou)射(she)，為他們帶給(gei)展現自己行為的(de)砝碼和場所(suo)。這學(xue)(xue)(xue)期我(wo)的(de)確參加了(le)我(wo)們學(xue)(xue)(xue)校的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)協會---沁心(xin)(xin)港灣(wan)，這是一(yi)個(ge)溫暖的(de)小團(tuan)體，大家(jia)在(zai)一(yi)齊共同(tong)努力，不(bu)僅僅學(xue)(xue)(xue)到了(le)各(ge)種各(ge)樣(yang)心(xin)(xin)理(li)(li)方(fang)面方(fang)面的(de)知識，心(xin)(xin)理(li)(li)還(huan)為張老師帶給(gei)心(xin)(xin)理(li)(li)方(fang)面的(de)服務(wu)。個(ge)性(xing)是今年的(de)5.25大型活動(dong)(dong)更是深深的(de)感動(dong)(dong)了(le)我(wo)，老師與同(tong)學(xue)(xue)(xue)們訓導(dao)(dao)主任的(de)親密交談讓同(tong)學(xue)(xue)(xue)們，還(huan)有我(wo)有懂得(de)了(le)很(hen)多(duo)(duo)很(hen)多(duo)(duo)……

　　而且在那里(li)我(wo)(wo)(wo)(wo)能夠把在心(xin)理(li)課上學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)到的(de)(de)(de)(de)(de)知(zhi)(zhi)識付諸(zhu)與實踐，讓(rang)我(wo)(wo)(wo)(wo)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)而致用!完成(cheng)了大(da)(da)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)犯(fan)罪學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)習，我(wo)(wo)(wo)(wo)對(dui)自己大(da)(da)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)四年的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活有(you)了初(chu)步的(de)(de)(de)(de)(de)規劃，對(dui)以(yi)后的(de)(de)(de)(de)(de)路，對(dui)自己的(de)(de)(de)(de)(de)職(zhi)業(ye)生(sheng)(sheng)涯(ya)有(you)了一個初(chu)步的(de)(de)(de)(de)(de)規劃可(ke)見(jian)(jian)，心(xin)理(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)對(dui)我(wo)(wo)(wo)(wo)們大(da)(da)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)'幫忙之大(da)(da)是顯而易見(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)。我(wo)(wo)(wo)(wo)們無論在生(sheng)(sheng)活、還是學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)習、交際方(fang)(fang)面都能夠用到這方(fang)(fang)面的(de)(de)(de)(de)(de)知(zhi)(zhi)識。頗感興趣這門(men)選修課我(wo)(wo)(wo)(wo)很(hen)感興趣的(de)(de)(de)(de)(de)一門(men)，我(wo)(wo)(wo)(wo)有(you)種不用逼自己去專心(xin)聽課，而是不由自主(zhu)被老師所吸引的(de)(de)(de)(de)(de)感覺(jue)。可(ke)見(jian)(jian)心(xin)理(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)真的(de)(de)(de)(de)(de)嗎有(you)它的(de)(de)(de)(de)(de)魅力所在啊!雖然(ran)我(wo)(wo)(wo)(wo)選修的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)課結束了，但我(wo)(wo)(wo)(wo)對(dui)心(xin)理(li)知(zhi)(zhi)識的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)習因為還沒有(you)結束，或許心(xin)理(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)跟我(wo)(wo)(wo)(wo)以(yi)后的(de)(de)(de)(de)(de)職(zhi)業(ye)什么(me)很(hen)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)聯系，但是心(xin)理(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)知(zhi)(zhi)識對(dui)于我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)醫學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)知(zhi)(zhi)識幫忙卻是長遠(yuan)的(de)(de)(de)(de)(de)，甚至是一生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)。

　　健康講座的心得體會篇10

　　大(da)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)健康問(wen)題(ti)是我們(men)大(da)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)目(mu)前所(suo)關注的重(zhong)要話(hua)題(ti)之一,這學(xue)(xue)(xue)期(qi)，我們(men)學(xue)(xue)(xue)習了大(da)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)健康教育這門(men)課程。經過了幾個禮拜的學(xue)(xue)(xue)習，我學(xue)(xue)(xue)到了許多有關于大(da)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)健康方面的知識。這些知識的學(xue)(xue)(xue)習，有助于我們(men)更好的認(ren)識當前大(da)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)中存在的健康問(wen)題(ti)。

　　老師首先用幾個(ge)簡單的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)測(ce)試開始這門特殊的(de)(de)課(ke)程，我(wo)的(de)(de)測(ce)試結果初步表(biao)明我(wo)自己(ji)的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)還是(shi)(shi)很健康的(de)(de)。不(bu)(bu)過近年來由于(yu)(yu)大(da)(da)學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)不(bu)(bu)良心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)問(wen)(wen)題而在(zai)校園(yuan)中發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)事故層次不(bu)(bu)窮(qiong)，如(ru)何正視(shi)并(bing)解決(jue)大(da)(da)學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)因(yin)為(wei)人際關系、情感和(he)就業壓(ya)力(li)等產生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)不(bu)(bu)良心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)問(wen)(wen)題成為(wei)當代大(da)(da)學(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)進入社(she)會前的(de)(de)必修課(ke)程。之后(hou)老師又(you)向(xiang)我(wo)們(men)大(da)(da)致的(de)(de)介紹(shao)了(le)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)學(xue)的(de)(de)專業知識(shi)(shi)，例(li)如(ru)弗洛伊德把(ba)人的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)分(fen)(fen)(fen)(fen)為(wei)意識(shi)(shi)、前意識(shi)(shi)和(he)無(wu)(wu)意識(shi)(shi)，后(hou)又(you)分(fen)(fen)(fen)(fen)為(wei)意識(shi)(shi)和(he)無(wu)(wu)意識(shi)(shi)（包括被壓(ya)抑的(de)(de)無(wu)(wu)意識(shi)(shi)和(he)潛伏的(de)(de)無(wu)(wu)意識(shi)(shi)）。認為(wei)存在(zai)于(yu)(yu)無(wu)(wu)意識(shi)(shi)中的(de)(de)'性本能是(shi)(shi)人的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)的(de)(de)基本動力(li)，是(shi)(shi)支(zhi)配個(ge)人命運、決(jue)定(ding)社(she)會發(fa)展(zhan)的(de)(de)力(li)量(liang)；并(bing)把(ba)人格(ge)區(qu)分(fen)(fen)(fen)(fen)為(wei)自我(wo)、本我(wo)和(he)超(chao)我(wo)三(san)個(ge)部分(fen)(fen)(fen)(fen)。把(ba)人格(ge)發(fa)展(zhan)分(fen)(fen)(fen)(fen)為(wei)口(kou)唇期(qi)、肛門期(qi)、性器(qi)期(qi)、潛伏期(qi)、生(sheng)(sheng)(sheng)殖器(qi)這5個(ge)階段(duan)。

　　接下來的(de)(de)幾(ji)堂(tang)課(ke)老(lao)師(shi)很用心的(de)(de)從幾(ji)個(ge)誘發不(bu)良心理的(de)(de)原因(yin)跟我們詳(xiang)細(xi)的(de)(de)講解。首先(xian)是在(zai)(zai)重大變故(gu)時人(ren)會出現(xian)自(zi)我封閉甚(shen)至性格巨變，并以電影(ying)《唐山(shan)大地震》為(wei)例，劇中(zhong)的(de)(de)小女孩以為(wei)被(bei)媽(ma)媽(ma)拋棄而出現(xian)不(bu)愿說話的(de)(de)自(zi)閉行為(wei)。雖然我們在(zai)(zai)生(sheng)活中(zhong)不(bu)會天天經歷天災人(ren)禍，但是往(wang)往(wang)在(zai)(zai)一(yi)些挫折或不(bu)如意的(de)(de)事情堆(dui)積在(zai)(zai)一(yi)起后(hou)，只差那一(yi)根觸發負(fu)面情緒的(de)(de)稻草(cao)，所以我們在(zai)(zai)生(sheng)活中(zhong)不(bu)能輕視每一(yi)件產(chan)生(sheng)負(fu)能量的(de)(de)事，及時排解負(fu)面情緒才(cai)是正解。

　　然而(er)讓(rang)我(wo)吃驚(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)經調查最讓(rang)大(da)學生(sheng)(sheng)(sheng)處理不(bu)(bu)(bu)好的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)就(jiu)業壓(ya)力或情感問(wen)(wen)題，而(er)是(shi)(shi)(shi)人(ren)際關系(xi)。雖然我(wo)在(zai)大(da)學生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)中(zhong)并沒有(you)這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)煩惱，但(dan)是(shi)(shi)(shi)也(ye)見(jian)過別人(ren)因(yin)為(wei)小矛盾或是(shi)(shi)(shi)言語不(bu)(bu)(bu)和而(er)好友反目類似的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情。甚至近幾(ji)年某些高校甚至出(chu)現同(tong)寢室室友投毒的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)件(jian)，然而(er)事(shi)件(jian)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)往往都(dou)是(shi)(shi)(shi)些瑣碎小事(shi)，嫉妒或是(shi)(shi)(shi)猜忌(ji)導(dao)致(zhi)悲劇的(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)。當代(dai)大(da)學生(sheng)(sheng)(sheng)大(da)多數都(dou)是(shi)(shi)(shi)獨生(sheng)(sheng)(sheng)子女，來到(dao)大(da)學后都(dou)會(hui)不(bu)(bu)(bu)習慣(guan)寢室生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)，不(bu)(bu)(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)習慣(guan)和無法避(bi)免的(de)(de)(de)(de)(de)交(jiao)際問(wen)(wen)題肯定會(hui)困擾(rao)我(wo)們(men)一(yi)段(duan)時間(jian)(jian)(jian)，但(dan)這(zhe)(zhe)又是(shi)(shi)(shi)無法逃(tao)避(bi)的(de)(de)(de)(de)(de)，只能學著去適(shi)應環境。學會(hui)與他(ta)人(ren)分(fen)享空間(jian)(jian)(jian)，這(zhe)(zhe)也(ye)是(shi)(shi)(shi)大(da)學生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)一(yi)個重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)，如何處理人(ren)與人(ren)之間(jian)(jian)(jian)因(yin)為(wei)差異而(er)導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)歧更(geng)是(shi)(shi)(shi)以后我(wo)們(men)走上社會(hui)必(bi)須(xu)解決的(de)(de)(de)(de)(de)問(wen)(wen)題。所(suo)以，我(wo)覺得(de)不(bu)(bu)(bu)管(guan)對象是(shi)(shi)(shi)誰，人(ren)際交(jiao)際問(wen)(wen)題最重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)溝通，人(ren)與人(ren)之間(jian)(jian)(jian)能夠溝通好的(de)(de)(de)(de)(de)問(wen)(wen)題都(dou)不(bu)(bu)(bu)

　　是(shi)問題，最不(bu)可取的(de)(de)(de)就是(shi)都不(bu)聽(ting)對(dui)方的(de)(de)(de)解釋，一味(wei)的(de)(de)(de)指責(ze)或者(zhe)一味(wei)的(de)(de)(de)退讓都是(shi)過于極端的(de)(de)(de)做法，時(shi)間久了還是(shi)會暴露(lu)更(geng)嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)(de)問題，所以培養自己的(de)(de)(de)溝(gou)通(tong)能力又是(shi)一件(jian)重(zhong)要的(de)(de)(de)事情(qing)，這也是(shi)大學生進入社會后的(de)(de)(de)必備技能，良好的(de)(de)(de)溝(gou)通(tong)能讓生活(huo)工作(zuo)事半功倍。

　　心(xin)(xin)理健(jian)(jian)(jian)康是(shi)大學生全面(mian)發展(zhan)的基(ji)本要求，也是(shi)將(jiang)來走向社(she)會，在工作(zuo)崗位(wei)上發揮智力(li)水(shui)平、積極從事社(she)會活動和(he)不(bu)斷(duan)向更高層次發展(zhan)的重要條件。充(chong)分認(ren)識德智體(ti)美勞等方面(mian)的和(he)諧發展(zhan)，是(shi)以健(jian)(jian)(jian)康的心(xin)(xin)理品(pin)質作(zuo)為基(ji)礎的，一(yi)個人心(xin)(xin)理健(jian)(jian)(jian)康狀態直(zhi)接影響和(he)制約著全面(mian)發展(zhan)的實(shi)現(xian)。

　　那么(me)，如何(he)消(xiao)除他們(men)的心理障礙呢？

　　第一，養成(cheng)科學(xue)(xue)(xue)的(de)生(sheng)活方(fang)式。生(sheng)活方(fang)式對心理健康的(de)影(ying)響已為科學(xue)(xue)(xue)研究所證明。健康的(de)生(sheng)活方(fang)式指生(sheng)活有規律(lv)、勞(lao)逸結合、科學(xue)(xue)(xue)用(yong)(yong)(yong)腦(nao)、堅持體(ti)育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生(sheng)等。大學(xue)(xue)(xue)生(sheng)的(de)學(xue)(xue)(xue)習(xi)負擔較(jiao)重，心理壓力較(jiao)大，為了長期保(bao)持學(xue)(xue)(xue)習(xi)的(de)效率，必須科學(xue)(xue)(xue)地安排好每天的(de)學(xue)(xue)(xue)習(xi)、鍛煉、休息，使(shi)生(sheng)活有規律(lv)。學(xue)(xue)(xue)會科學(xue)(xue)(xue)用(yong)(yong)(yong)腦(nao)就(jiu)是要(yao)勤(qin)用(yong)(yong)(yong)腦(nao)、合理用(yong)(yong)(yong)腦(nao)、適(shi)時用(yong)(yong)(yong)腦(nao)，避免用(yong)(yong)(yong)腦(nao)過度(du)引起神經衰(shuai)弱，使(shi)思維、記憶(yi)能力減退。

　　第二(er)，加強自(zi)我心理(li)(li)調(diao)節。自(zi)我調(diao)節心理(li)(li)健康的核心內容包括調(diao)整(zheng)認識(shi)結(jie)構、情緒狀(zhuang)態(tai)，鍛煉意(yi)志品質，改(gai)善(shan)適(shi)應能(neng)力等(deng)。讓學生正視現(xian)實，學會自(zi)我調(diao)節，保(bao)持同(tong)現(xian)實的良好接觸(chu)。進行自(zi)我調(diao)節，充分發揮主(zhu)觀能(neng)動性(xing)去改(gai)造環境，努力實現(xian)自(zi)己(ji)的理(li)(li)想目標。所以大(da)學生在學生過程中(zhong)應學會自(zi)我心理(li)(li)調(diao)適(shi)，做到心理(li)(li)健康。

　　第(di)三，積極(ji)參(can)加業(ye)余(yu)活(huo)動，發(fa)(fa)展社(she)會交(jiao)往(wang)。豐富(fu)多(duo)彩的業(ye)余(yu)活(huo)動不(bu)(bu)僅豐富(fu)了大學(xue)(xue)生(sheng)的生(sheng)活(huo)，而且(qie)為大學(xue)(xue)生(sheng)的健康(kang)發(fa)(fa)展提(ti)供了課(ke)堂以(yi)外的活(huo)動機(ji)會。大學(xue)(xue)生(sheng)應培養多(duo)種(zhong)(zhong)興趣，發(fa)(fa)展業(ye)余(yu)愛好，通過參(can)加各種(zhong)(zhong)課(ke)余(yu)活(huo)動，發(fa)(fa)揮潛能(neng)，振奮精神，緩解(jie)緊張，維護(hu)身心健康(kang)。通過社(she)會交(jiao)往(wang)才能(neng)實現(xian)思想交(jiao)流和信息資料共享。發(fa)(fa)展社(she)會交(jiao)往(wang)可以(yi)不(bu)(bu)斷地豐富(fu)和激(ji)活(huo)人們(men)的內心世界，有利于心理(li)保(bao)健。

　　第四，求助心(xin)(xin)理(li)(li)(li)老師(shi)(shi)或(huo)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)機(ji)構，獲得心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)知(zhi)識。大學生(sheng)在(zai)必(bi)要時求助于有豐富經驗的心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)醫生(sheng)或(huo)長期從(cong)事(shi)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)的專(zhuan)業人員和(he)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)老師(shi)(shi)。心(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)是(shi)指通過(guo)人際(ji)關系，運用心(xin)(xin)理(li)(li)(li)學方法和(he)技巧，幫(bang)助來訪者自強自立的過(guo)程(cheng)。

　　生活在(zai)當今社會的人(ren)，不能(neng)(neng)單(dan)靠被動地(di)順(shun)應(ying)環(huan)(huan)境(jing)，須主動地(di)去(qu)適應(ying)環(huan)(huan)境(jing)，保持個(ge)人(ren)與環(huan)(huan)境(jing)之間的和(he)諧。首先，一個(ge)人(ren)要能(neng)(neng)對自己做出

　　實(shi)(shi)事求是(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)評(ping)價，形成正(zheng)確的(de)(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)觀(guan)念；然后，客(ke)觀(guan)認識個人能力的(de)(de)(de)(de)(de)(de)優勢(shi)和(he)劣勢(shi)，確定(ding)(ding)適合自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)追求目(mu)標，既(ji)不輕易否定(ding)(ding)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)，也不過高的(de)(de)(de)(de)(de)(de)估計自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)，盡量保持適中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)期(qi)望水平。在處理理想(xiang)與現實(shi)(shi)、自(zi)(zi)(zi)尊與自(zi)(zi)(zi)卑(bei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)理矛盾上，它教(jiao)會我(wo)(wo)在全面認識自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基礎上，對影響自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)成長的(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)心(xin)理壓力進(jin)行分(fen)析(xi)，在分(fen)析(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基礎上找準自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)問題(ti)，然后有針對性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)學習(xi)、努(nu)力提高，適時調(diao)整。它鼓(gu)勵我(wo)(wo)積(ji)極投身實(shi)(shi)踐活動，走進(jin)外面那(nei)個紛繁(fan)復雜(za)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)“課堂”，經(jing)風(feng)雨，見世面，在實(shi)(shi)踐中受到磨練和(he)考驗，從而變得更加(jia)成熟(shu)和(he)堅強。并從中獲(huo)得社會經(jing)驗，正(zheng)視人生舞臺后面的(de)(de)(de)(de)(de)(de)許多真實(shi)(shi)情(qing)景，領悟(wu)人生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)哲理。

　　健康講座的心得體會篇11

　　如果(guo)(guo)說(shuo)健(jian)康是(shi)(shi)1，那么其(qi)他(ta)所(suo)有(you)的(de)，像事業、金錢等，都是(shi)(shi)0。這是(shi)(shi)為什么呢？有(you)了(le)健(jian)康，其(qi)他(ta)的(de)東西才有(you)發揮的(de)地方，如果(guo)(guo)一個(ge)人(ren)沒有(you)了(le)健(jian)康，那么其(qi)他(ta)的(de)東西就是(shi)(shi)再(zai)多，也沒有(you)用。所(suo)以(yi)，一個(ge)人(ren)的(de)健(jian)康才是(shi)(shi)最重要的(de)。

　　我(wo)們現在已經(jing)步入青春期，營(ying)養豐(feng)富，身(shen)體健康(kang)才(cai)是最重要(yao)的，我(wo)們需要(yao)什么呢？碳水化合物(wu)、蛋白(bai)質、礦物(wu)質、微量元素、水。碳水化合物(wu)主要(yao)來(lai)自(zi)谷類，也就(jiu)是粗(cu)糧。蛋白(bai)質則來(lai)自(zi)肉類和雞(ji)蛋。有肉就(jiu)有蔬菜，礦物(wu)質便來(lai)自(zi)蔬菜。含(han)微量元素的大多是海(hai)產(chan)品，如紫菜、海(hai)帶等。樣樣都要(yao)，缺一不(bu)可，所以千萬(wan)不(bu)能再挑食了(le)。

　　吃(chi)多了固然(ran)會胖，但吃(chi)太少就(jiu)一定好嗎(ma)？不(bu)(bu)是的(de)，節食不(bu)(bu)僅(jin)會使(shi)身體(ti)缺乏營養，免疫力下降，影響健康，還會損(sun)壞(huai)智商，是智力降低。

　　學(xue)習上，不(bu)要(yao)因(yin)為一個方面不(bu)行而難(nan)過(guo)，消極。畢竟沒(mei)有(you)人是十全十美(mei)的，即使圣(sheng)人也(ye)有(you)美(mei)中(zhong)不(bu)足之處。我們(men)應該揚長避短，盡量把自己的長處顯露出來，發揮出潛能，走自己的路。

　　我(wo)們還(huan)要勞逸(yi)結合，不能過度疲勞，也(ye)不能過度放松。應該在繁忙的(de)學業中適(shi)當的(de)放松下，才能保證有更好的(de).學習(xi)精(jing)神。無(wu)論你(ni)的(de)時(shi)間表多么緊湊，如果你(ni)真(zhen)的(de)再加把勁，還(huan)能干更多的(de)事。

　　在人的一(yi)(yi)生中(zhong)，可能會擁有許多事(shi)業、財(cai)富……雖然(ran)每一(yi)(yi)個人走的路線不同(tong)，但最(zui)(zui)終都只有一(yi)(yi)個最(zui)(zui)重要，那就(jiu)是健康(kang)。有了健康(kang)，才(cai)可能擁有一(yi)(yi)切。

　　健康講座的心得體會篇12

　　10月28日(ri)，系組(zu)織的(de)《心理健康(kang)講(jiang)座》，我有幸參與(yu)，受益頗多。

　　進(jin)入高(gao)(gao)(gao)校(xiao)，標志(zhi)著人生開頭了一個新的(de)成長階段(duan)。高(gao)(gao)(gao)校(xiao)階段(duan)是高(gao)(gao)(gao)校(xiao)生走向(xiang)成才(cai)的(de)重(zhong)要(yao)階段(duan)，健康(kang)向(xiang)上(shang)的(de)心(xin)理(li)是高(gao)(gao)(gao)校(xiao)生成才(cai)的(de)必備條件之一，高(gao)(gao)(gao)校(xiao)生要(yao)科學(xue)熟悉自我(wo)進(jin)展(zhan)，努力加(jia)強心(xin)理(li)素養培育(yu)，逐(zhu)步提高(gao)(gao)(gao)自我(wo)心(xin)理(li)調適力量，不斷增進(jin)心(xin)理(li)健康(kang)水平。

　　學習環(huan)境在(zai)轉(zhuan)變(bian)，高(gao)校生(sheng)要變(bian)樂觀適應新的(de)環(huan)境，科學確(que)定(ding)新的(de)目(mu)標(biao)，逐步樹立新的(de)自我。保持正常的(de)心態(tai)，穩定(ding)的(de)心情(qing)。有(you)健(jian)康(kang)的(de)心理的(de)人能正確(que)地端(duan)詳自己(ji)、熟(shu)悉自己(ji)，坦然(ran)地接受自我。擺正自己(ji)的(de)位置。所謂“金無(wu)足赤(chi)，人無(wu)完人”，沒有(you)哪個人在(zai)每個方(fang)面(mian)都是最好的(de)，也沒有(you)哪個人在(zai)每個方(fang)面(mian)都是差的(de)。作為高(gao)校生(sheng)，應當對此有(you)正確(que)的(de)熟(shu)悉，思(si)想上要獨立自強，以樂觀健(jian)康(kang)的(de)態(tai)度對待客觀現實，尋求對策(ce)，贏得(de)主(zhu)動。

　　高校(xiao)(xiao)生面對生疏環境，相互(hu)之間(jian)特(te)殊需要溝通，需要理(li)解，渴望建(jian)立(li)一(yi)種和(he)諧的(de)(de)人際氛圍(wei)，以擺脫(tuo)孤獨感和(he)孤獨感。為此(ci)，高校(xiao)(xiao)生首先要樹立(li)自(zi)信(xin)，大膽真誠地與他(ta)人進行交往，加深彼此(ci)間(jian)的(de)(de)了解；其次(ci)要主(zhu)動(dong)(dong)參與集體活動(dong)(dong)，熱忱(chen)關(guan)心他(ta)人，擴大自(zi)己的(de)(de)交往際圈。

　　身(shen)(shen)心(xin)(xin)健(jian)康(kang)(kang)是(shi)成(cheng)長成(cheng)才(cai)的(de)基礎，因此，每(mei)一(yi)位高(gao)校(xiao)生都應(ying)當(dang)重視自(zi)(zi)(zi)己的(de)健(jian)康(kang)(kang)，這(zhe)當(dang)代不(bu)僅此于身(shen)(shen)體健(jian)康(kang)(kang)，也都應(ying)當(dang)對自(zi)(zi)(zi)身(shen)(shen)的(de)心(xin)(xin)理架(jia)空負(fu)責，高(gao)校(xiao)生心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)(kang)是(shi)一(yi)種(zhong)抱負(fu)尺(chi)度，它反映的(de)是(shi)個體能很好地適應(ying)社會(hui)所必需的(de)一(yi)種(zhong)心(xin)(xin)理狀況，但(dan)不(bu)是(shi)最完(wan)善(shan)或完(wan)善(shan)的(de)境界。這(zhe)就要(yao)求(qiu)高(gao)校(xiao)生一(yi)方面(mian)要(yao)調整和修(xiu)正(zheng)自(zi)(zi)(zi)己的(de)心(xin)(xin)境，以達到心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)(kang)的(de)標準(zhun)，更好地維持高(gao)校(xiao)生正(zheng)常的(de)學(xue)習、生活(huo)和工作，另一(yi)方面(mian)要(yao)不(bu)斷(duan)增進自(zi)(zi)(zi)身(shen)(shen)的(de)心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)(kang)水平，追求(qiu)心(xin)(xin)理進展的(de)更高(gao)層次，以完(wan)善(shan)自(zi)(zi)(zi)我，充分發揮自(zi)(zi)(zi)己的(de)潛能。

　　高(gao)校(xiao)階段是成長(chang)和進展的(de)關鍵(jian)時期，是成才的(de)重(zhong)要階段，是高(gao)校(xiao)生人生道路(lu)的(de)一個里程碑。在(zai)高(gao)校(xiao)期間(jian)，高(gao)校(xiao)生要儲備科(ke)學學問，開發智力潛能，優化共性品質，增加身體素(su)養，協調人際(ji)關系，面臨(lin)擇(ze)業就職的(de)思索等等。全(quan)部這些(xie)，都(dou)是建立在(zai)高(gao)校(xiao)生健康心(xin)理(li)的(de)基礎。因此，高(gao)校(xiao)生必(bi)需正確熟悉自(zi)己的(de)心(xin)理(li)進展特點，加強心(xin)理(li)素(su)養培育，不斷增進心(xin)理(li)健康狀況。

　　高校生(sheng)只要正(zheng)視現實，對社(she)會和自(zi)身(shen)具有(you)正(zheng)確(que)熟(shu)悉，對人生(sheng)價值和生(sheng)活(huo)意義付出正(zheng)確(que)評價，堅(jian)決實現抱負百折不撓(nao)的信念和意志(zhi)，不斷追求(qiu)遠大(da)的抱負目(mu)標(biao)，才(cai)能理(li)智(zhi)地(di)面對社(she)會，科(ke)學的思索人生(sheng)，從而(er)樂觀向(xiang)上，一步(bu)一步(bu)地(di)向(xiang)成才(cai)目(mu)標(biao)邁進(jin)。因此，我(wo)們(men)必(bi)需保持健(jian)康的心理(li)，這樣才(cai)能更簡單集中我(wo)們(men)的精力，為實現自(zi)身(shen)的抱負和自(zi)己走(zou)上成才(cai)的道路努(nu)力奮斗。

　　健(jian)(jian)康(kang)是人(ren)的(de)第一財寶，是人(ren)生(sheng)進展的(de)基礎(chu)。我(wo)們(men)應(ying)當(dang)樹立(li)科學(xue)的(de)健(jian)(jian)康(kang)意識，重視身心(xin)健(jian)(jian)康(kang)，更要(yao)維護和(he)增(zeng)進自身的(de)心(xin)理(li)健(jian)(jian)康(kang)，培育(yu)優良的(de)心(xin)理(li)素(su)養，提高自我(wo)的(de)心(xin)理(li)調(diao)適力量，為學(xue)習、生(sheng)活和(he)工作奠(dian)定良好(hao)的(de)基礎(chu)。為此(ci)。我(wo)們(men)都要(yao)保持心(xin)情(qing)正常(chang)，認知合(he)理(li)，正確把(ba)握自己，樂觀適應(ying)新(xin)的(de)環境(jing)和(he)主動(dong)與(yu)人(ren)溝通。

　　今日（10月20日下(xia)午4點(dian)到5點(dian)半在新圖(tu)書館3樓(lou)多功能(neng)（報(bao)告）廳由工商(shang)系辦(ban)公(gong)室主辦(ban)的(de)“就業講(jiang)座”總體上(shang)來說非常不錯，它使我感(gan)受頗深，也正好印證了(le)(le)我的(de)'價值觀(guan)(guan)、人(ren)(ren)生(sheng)觀(guan)(guan)以(yi)及處事(shi)、做人(ren)(ren)的(de)心態，主講(jiang)人(ren)(ren)是北京(jing)佰(bai)仟奇(qi)茶藝(yi)公(gong)司(si)的(de)總經(jing)理，叫余振(zhen)賓，他(ta)的(de)觀(guan)(guan)點(dian)和我一向所堅持的(de)看法(fa)產生(sheng)了(le)(le)共鳴！

　　整個講座(zuo)主要圍(wei)繞“就業”的(de)(de)主題及“心態”、“力(li)量(liang)”這兩(liang)個核(he)心點來敘述，講座(zuo)前的(de)(de)宣揚幻燈片(pian)介(jie)紹了(le)佰仟奇茶藝公司(si)的(de)(de)經營現(xian)狀、公司(si)合作業績、進展方向及（企業（文化）），它的(de)(de)“B”型公司(si)抽象藝術化標志也很鮮亮(liang)，由于沒有記錄(lu)，所(suo)以現(xian)依據我的(de)(de)記憶和理(li)解加以（總結）我所(suo)認同(tong)的(de)(de)這次(ci)講座(zuo)的(de)(de)幾個有益要點：

　　1、心(xin)態(tai)(tai)很(hen)重要(yao)，心(xin)態(tai)(tai)打算(suan)人(ren)(ren)(ren)生(sheng)，在現(xian)實（職場）上(shang)許多(duo)時(shi)候(hou)(hou)在于我們(men)自(zi)己的(de)心(xin)態(tai)(tai)，在于我們(men)對待就業(ye)、工作以(yi)及(ji)(ji)人(ren)(ren)(ren)生(sheng)的(de)正(zheng)確的(de)心(xin)態(tai)(tai)！正(zheng)如我在《對社團管理(li)的(de)感悟》這篇（文章(zhang)）中最終一(yi)段(duan)所(suo)說(shuo)的(de)：心(xin)態(tai)(tai)打算(suan)人(ren)(ren)(ren)生(sheng)，性(xing)格打算(suan)人(ren)(ren)(ren)生(sheng)，許多(duo)時(shi)候(hou)(hou)我們(men)并(bing)不比別人(ren)(ren)(ren)差，差的(de)只是輸(shu)在了心(xin)態(tai)(tai)上(shang)，以(yi)及(ji)(ji)在這種錯誤(wu)心(xin)態(tai)(tai)的(de)指引下缺乏了一(yi)種堅持與奮斗(dou)的(de)激情！

　　2、這(zhe)一(yi)點也是(shi)我(wo)們大家最簡單忽視的(de)(de)，我(wo)也始終堅(jian)持(chi)這(zhe)樣一(yi)種觀點，學歷僅僅只(zhi)是(shi)一(yi)方(fang)面(mian)，很(hen)(hen)有限的(de)(de)一(yi)方(fang)面(mian)，更重要的(de)(de)應當是(shi)自己的(de)(de)真正的(de)(de)實實在(zai)(zai)在(zai)(zai)的(de)(de)力量。但力量只(zhi)是(shi)一(yi)個很(hen)(hen)抽象的(de)(de)概(gai)念，什么是(shi)力量，我(wo)想凡是(shi)能制造出人(ren)生(sheng)價值的(de)(de)人(ren)都是(shi)有力量的(de)(de)人(ren)。

　　3、學校、社(she)會和家庭是相互(hu)促(cu)進(jin)、相互(hu)影響(xiang)的，但也有不(bu)小的區分，你在高校混(hun)得好，今后在現實(shi)職場(chang)中(zhong)就不(bu)肯(ken)定也一(yi)樣(yang)的精彩！但你假如(ru)在高校中(zhong)生活得很消極，那你以后在社(she)會中(zhong)也會同(tong)樣(yang)的消極！關鍵還(huan)是一(yi)種心(xin)態(tai)，我們應始(shi)終樹(shu)立一(yi)種開放、高遠、不(bu)為學校所局限的樂(le)(le)觀感悟及體驗并適應社(she)會的心(xin)態(tai)！融(rong)會貫(guan)穿、樂(le)(le)觀感悟、樂(le)(le)觀實(shi)踐(jian)、不(bu)斷提高！

　　4、在社會(hui)最重要的(de)(de)是(shi)交(jiao)往(wang)及做(zuo)人做(zuo)事的(de)(de)技(ji)巧(qiao)，在這種正(zheng)確交(jiao)往(wang)技(ji)巧(qiao)的(de)(de)指(zhi)引下，我們會(hui)漸漸形成(cheng)很好(hao)、很投(tou)和的(de)(de)人脈群，必(bi)要的(de)(de)人脈群又會(hui)促進你的(de)(de)騰飛！

　　5、這(zhe)一(yi)(yi)點也是微軟(ruan)終(zhong)身名譽總裁、曾盛(sheng)大CEO、現新華都總裁兼(jian)CEO唐(tang)駿(jun)所說的(de)(de)(de)—高校生所找的(de)(de)(de)第一(yi)(yi)份工作不(bu)要只圖高工資(zi)，肯定要去一(yi)(yi)家比(bi)較規范、比(bi)較精彩的(de)(de)(de)企業(ye)(ye)，由于這(zhe)家好(hao)企業(ye)(ye)將使你(ni)學到更為規范、更為正確(que)的(de)(de)(de)現代(dai)（企業(ye)(ye)管(guan)理(li)）體制、管(guan)理(li)技巧(qiao)及運行模式，為你(ni)今后的(de)(de)(de)職(zhi)場生涯打下堅實(shi)的(de)(de)(de)基(ji)礎，在(zai)正確(que)的(de)(de)(de)職(zhi)業(ye)(ye)化理(li)念的(de)(de)(de)指引下，你(ni)將會少有不(bu)少彎路！

　　6、余(yu)振(zhen)賓這一(yi)(yi)(yi)點說得很好—許多(duo)人的(de)(de)(de)職業(ye)(ye)生涯必(bi)經這3個(ge)階段：就業(ye)(ye)—職業(ye)(ye)—事(shi)業(ye)(ye)，一(yi)(yi)(yi)切人都要(yao)從(cong)打工開頭，積累（閱歷(li)），開創事(shi)業(ye)(ye)，這是一(yi)(yi)(yi)個(ge)必(bi)經之路，從(cong)低層到高(gao)層。專注、專業(ye)(ye)、情商（包括交(jiao)往技巧、為人處事(shi)、堅韌性等）和(he)必(bi)要(yao)的(de)(de)(de)智商是對(dui)你提拔的(de)(de)(de)個(ge)人動力(li)指標(biao)(biao)，能給公司(si)帶來切實(shi)的(de)(de)(de)利潤和(he)高(gao)績效是一(yi)(yi)(yi)個(ge)最終的(de)(de)(de)指標(biao)(biao)！

　　7、公司(si)提(ti)拔(ba)你(ni)的(de)(de)唯一指標就(jiu)(jiu)是你(ni)的(de)(de)努力是否可(ke)以(yi)給他們帶(dai)(dai)來實(shi)實(shi)在在的(de)(de)價值，能(neng)帶(dai)(dai)來很好的(de)(de)價值，那(nei)你(ni)就(jiu)(jiu)是人才，可(ke)以(yi)提(ti)拔(ba)，而(er)且(qie)其價值越大(da)，你(ni)被提(ti)拔(ba)的(de)(de)空(kong)間也就(jiu)(jiu)越大(da)！

　　8、不要攀比，這(zhe)時我想到了學校看(kan)到的一(yi)句話—“你再強也不要和別人比，再弱(ruo)也要和自己比，你把(ba)從前的你比下去了，你就會比別人強！”說得很好！

　　9、余振賓說得這一句話也頗有(you)(you)道(dao)理(li)—富(fu)人有(you)(you)富(fu)人的(de)苦(ku)惱，窮人有(you)(you)窮人的(de)歡樂(le)！有(you)(you)錢(qian)了就要考慮到更(geng)多的(de)自(zi)己所(suo)肩負的(de)社會責任，雖然沒有(you)(you)錢(qian)，但假如(ru)家庭(ting)美(mei)滿、愛(ai)情(qing)美(mei)滿，同樣會很幸福(fu)！但不論(lun)富(fu)人還是窮人，美(mei)滿的(de)愛(ai)情(qing)與美(mei)滿的(de)家庭(ting)都(dou)是生活幸福(fu)的(de)基礎！誰都(dou)不行(xing)否認！

　　10、注意禮儀及交往(wang)技巧，不同場合(he)說不同的話，第一印象(xiang)很重要，漸漸體會(hui)、積累閱歷(li)！

　　健康講座的心得體會篇13

　　通(tong)過幾次家(jia)(jia)長學(xue)校的學(xue)習(xi)，收獲很多(duo)。雖然我自(zi)己也(ye)是(shi)一名教師(shi)，但我從家(jia)(jia)長學(xue)校中也(ye)學(xue)習(xi)了很多(duo)東西，受益匪淺(qian)。主要有這(zhe)樣幾方面體(ti)會：

　　一、要注重對孩子進行情感、態度、價值觀的教育

　　第一期家長學(xue)(xue)(xue)校聘(pin)請的(de)特級教師錢(qian)金(jin)鐸老師所做(zuo)的(de)如(ru)何對(dui)(dui)孩(hai)子(zi)(zi)進(jin)行數(shu)學(xue)(xue)(xue)輔(fu)導(dao)的(de)講(jiang)座(zuo)，對(dui)(dui)如(ru)何輔(fu)導(dao)孩(hai)子(zi)(zi)做(zuo)數(shu)學(xue)(xue)(xue)作(zuo)業大有裨益。尤(you)其是在輔(fu)導(dao)中要重視對(dui)(dui)孩(hai)子(zi)(zi)進(jin)行情感(gan)、態度、價值觀的(de)教育，對(dui)(dui)孩(hai)子(zi)(zi)數(shu)學(xue)(xue)(xue)的(de)學(xue)(xue)(xue)習可起(qi)到事半功倍的(de)作(zuo)用。聽了之后，讓人(ren)感(gan)覺受益匪淺。

　　二、要學會培養孩子良好的閱讀習慣

　　聽(ting)了張(zhang)和珠(zhu)老師的講座(zuo)，對培(pei)養孩(hai)子(zi)閱(yue)讀能力的重要性有(you)了充(chong)分認識。以及(ji)如何培(pei)養孩(hai)子(zi)良好的閱(yue)讀習慣，應從何入手(shou)，有(you)好多收獲。

　　比(bi)如(ru)要(yao)引導孩(hai)子(zi)(zi)多觀(guan)察自(zi)然、觀(guan)察社會，從(cong)而(er)(er)發現問題，產生疑惑(huo)，萌發求知欲望。要(yao)適當滿足孩(hai)子(zi)(zi)對讀物的興趣取向。為(wei)孩(hai)子(zi)(zi)訂購(gou)圖書(shu)、報刊時，要(yao)盡(jin)量(liang)(liang)采(cai)取指導、建議與商量(liang)(liang)結(jie)合的態度。要(yao)多鼓勵孩(hai)子(zi)(zi)讀書(shu)，給孩(hai)子(zi)(zi)一定的自(zi)主權，讓(rang)孩(hai)子(zi)(zi)自(zi)己選擇一些感興趣的圖書(shu)，從(cong)而(er)(er)逐步(bu)提(ti)高(gao)閱讀的能(neng)力。

　　培養孩子良好的(de)閱(yue)讀習慣，還可帶孩子去書(shu)店，讓他(ta)自己挑選(xuan)自己喜(xi)愛的(de)書(shu)。對(dui)孩子養成良好的(de)讀書(shu)習慣也是大有裨益。

　　其次，培養孩子良好的(de)閱讀(du)習慣，要激發孩子閱讀(du)的(de)興趣，提(ti)高和(he)保持孩子讀(du)書的(de)熱情。

　　心理學分析，只有不斷地(di)利用外(wai)界刺激加以強化，興(xing)趣(qu)(qu)才能保(bao)持(chi)持(chi)久和穩(wen)定。當(dang)孩子(zi)對某種讀(du)(du)(du)物產(chan)生(sheng)興(xing)趣(qu)(qu)時(shi)，要(yao)采取主動(dong)參與的(de)(de)態度，對孩子(zi)的(de)(de)讀(du)(du)(du)書(shu)(shu)活動(dong)給予(yu)關注。找機會讓孩子(zi)講書(shu)(shu)中精彩的(de)(de)內(nei)容，講他的(de)(de)感想(xiang)，參與孩子(zi)討論讀(du)(du)(du)后(hou)感。結合孩子(zi)在語(yu)文課學過(guo)的(de)(de)有關內(nei)容“借(jie)題發揮”。這樣(yang)強化孩子(zi)的(de)(de)讀(du)(du)(du)書(shu)(shu)興(xing)趣(qu)(qu)，使之堅持(chi)讀(du)(du)(du)書(shu)(shu)熱情。

　　當孩子(zi)(zi)讀(du)(du)了(le)書、增(zeng)長(chang)了(le)知識，產生了(le)感想，提高了(le)能力，獲得(de)了(le)進步，要及時給(gei)予肯定。在閱(yue)讀(du)(du)過程(cheng)中好(hao)(hao)可以幫助孩子(zi)(zi)掌握一些簡單的(de)常(chang)用字，而不是孤立的(de)去識字。正確的(de)引導，孩子(zi)(zi)從中體驗到閱(yue)讀(du)(du)的(de)愉(yu)快(kuai)從而產生再(zai)閱(yue)讀(du)(du)的(de)愿(yuan)望，抓住時機，對良好(hao)(hao)閱(yue)讀(du)(du)行為進行強化。

　　最后，為(wei)孩(hai)子讀書創造條件，優化環境。

　　張(zhang)和珠(zhu)老師強調外(wai)界環(huan)境條件是(shi)孩(hai)子讀(du)(du)書(shu)的(de)(de)外(wai)因，父(fu)母的(de)(de)素質、住房的(de)(de)條件、家(jia)(jia)庭(ting)生活習(xi)慣、住地環(huan)境的(de)(de)氛圍等諸多方面均(jun)是(shi)影(ying)響(xiang)孩(hai)子讀(du)(du)書(shu)的(de)(de)因素。父(fu)母應起(qi)(qi)表(biao)率作(zuo)用(yong)(yong)，多讀(du)(du)書(shu)多看(kan)報，不斷更新和增長知識，對孩(hai)子起(qi)(qi)到潛移默(mo)化的(de)(de)'作(zuo)用(yong)(yong)。家(jia)(jia)庭(ting)生活習(xi)慣要注意，如(ru)果孩(hai)子看(kan)書(shu)，家(jia)(jia)長應對孩(hai)子讀(du)(du)書(shu)的(de)(de)干擾(rao)；要給孩(hai)子創造(zao)一(yi)個小天地，有(you)明(ming)亮而柔(rou)和的(de)(de)光(guang)線(xian)，舒(shu)適的(de)(de)桌椅，實用(yong)(yong)的(de)(de)書(shu)柜，有(you)這樣(yang)一(yi)個適宜(yi)放松的(de)(de)環(huan)境，使(shi)孩(hai)子感受到讀(du)(du)書(shu)是(shi)一(yi)種(zhong)享(xiang)受。

　　三、要重視孩子的心理健康

　　孩(hai)子(zi)的(de)心(xin)(xin)理(li)健(jian)康關系一(yi)個(ge)民族的(de)未來。如果自私(si)、冷漠、孤僻、只講(jiang)索取不(bu)愿奉(feng)獻占了(le)上風，真讓我們為(wei)未來捏一(yi)把汗。知(zhi)心(xin)(xin)姐姐告戒我們家長(chang)不(bu)要片面(mian)看待孩(hai)子(zi)的(de)分數(shu)，只抓分數(shu)而忽(hu)視了(le)非智力因素，這樣(yang)會給孩(hai)子(zi)帶來許多心(xin)(xin)理(li)問題(ti)：敵對情(qing)(qing)緒、心(xin)(xin)理(li)負擔重、脾氣古怪(guai)、不(bu)關心(xin)(xin)他人、自私(si)自利等(deng)。因此，家長(chang)必須(xu)轉變觀念、實事(shi)求是(shi)根據孩(hai)子(zi)的(de)實際情(qing)(qing)況(kuang)設置目標，重視孩(hai)子(zi)的(de)全(quan)面(mian)發展(zhan)。培(pei)養一(yi)個(ge)真正(zheng)完(wan)整的(de)人。

　　健康講座的心得體會篇14

　　現代社會關于“健(jian)(jian)康”的(de)概(gai)念已超越了傳(chuan)統的(de)醫學(xue)觀點，不僅(jin)軀體、生理(li)健(jian)(jian)康，還(huan)應該精神、心(xin)理(li)健(jian)(jian)康。當今社會競爭激(ji)烈，造成人們心(xin)理(li)壓(ya)力(li)重，在校中學(xue)生在這樣的(de)社會大環境下生存，面(mian)臨升學(xue)壓(ya)力(li)，心(xin)理(li)脆弱，心(xin)理(li)壓(ya)抑得不到一定的(de)宣泄(xie)；

　　再者(zhe)，我國獨生子女以自我為中心的問題也(ye)顯得越(yue)(yue)來越(yue)(yue)嚴重；

　　更甚者，由于家庭的(de)(de)殘缺，如父母離(li)異、喪(sang)父或喪(sang)母的(de)(de)單家家庭，隔(ge)代撫養(yang)孩(hai)子等(deng)現象，都使孩(hai)子缺乏良(liang)好的(de)(de)生(sheng)活和教育(yu)環境。有關研究表明(ming)：心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)發生(sheng)變化的(de)(de)高發區在青春期(qi)，中學生(sheng)存在問題(ti)令人觸(chu)目驚心(xin)(xin)(xin)，學校里學生(sheng)各種不良(liang)現象屢禁不止，各種失控(kong)越(yue)軌行為(wei)時有發生(sheng)，原因(yin)(yin)固然是多方面的(de)(de)，但與學生(sheng)素質不高，尤(you)其是心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康水(shui)平(ping)不高心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)素質較差有極大的(de)(de)關系。我聽(ting)了(le)張教授(shou)的(de)(de)報告之后，再結合十(shi)幾(ji)年的(de)(de)教育(yu)經(jing)驗(yan)，對(dui)影(ying)響青少年心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康的(de)(de)因(yin)(yin)素總(zong)結如下：

　　一、“心理健康”認識不足

　　人的(de)健(jian)康(kang)，應當是(shi)身體健(jian)康(kang)，加上心理(li)健(jian)康(kang)。中學生(sheng)正處于青春發育(yu)期，學習任務(wu)重，是(shi)人生(sheng)觀(guan)、世界(jie)觀(guan)、價值(zhi)觀(guan)形成的(de)關鍵(jian)時期。我們(men)既要關注(zhu)他們(men)的(de)身體健(jian)康(kang)，又要關注(zhu)他們(men)的(de)心理(li)健(jian)康(kang)。可(ke)是(shi)，有些家長只重視(shi)孩子的(de)身體發育(yu)，而(er)忽視(shi)孩子的(de)心理(li)健(jian)康(kang)教育(yu)；

　　有(you)些教師只重視(shi)學生(sheng)(sheng)的(de)學習成(cheng)(cheng)績，而對學生(sheng)(sheng)的(de)心理(li)健康教育重視(shi)不(bu)夠。因此，許(xu)多(duo)中學生(sheng)(sheng)存在(zai)著各種心理(li)問題，嚴(yan)重地影(ying)響了學習、生(sheng)(sheng)活，影(ying)響了學生(sheng)(sheng)的(de)健康成(cheng)(cheng)長。

　　二、考試壓力過重

　　高考(kao)時(shi)，有(you)的'考(kao)生因過度緊張(zhang)，開考(kao)時(shi)，手(shou)一直哆嗦而無法(fa)答題；

　　有(you)的頭暈眼花(hua)，大腦一片空白，嚴重(zhong)影響了高(gao)考成(cheng)績。這都是過(guo)(guo)重(zhong)的升學(xue)壓(ya)力造成(cheng)的。當前(qian)升學(xue)、就業緊(jin)張，中(zhong)學(xue)生心理壓(ya)力過(guo)(guo)重(zhong)，主(zhu)要壓(ya)力來自家庭和社會(hui)。一次考試成(cheng)績不(bu)理想，家長就粗暴地訓(xun)斥，嚴重(zhong)傷害了子(zi)女(nv)的心理；

　　學(xue)校(xiao)抓(zhua)升學(xue)率，考(kao)試排名次，給(gei)學(xue)生(sheng)心(xin)(xin)理帶來(lai)緊張(zhang)，不安(an)(an)。有(you)的(de)中學(xue)生(sheng)整(zheng)日擔心(xin)(xin)考(kao)不好，心(xin)(xin)理不得安(an)(an)寧，嚴重影響了身心(xin)(xin)健康，影響了學(xue)習。

　　三、“優越感”太強

　　許(xu)多(duo)獨生子女在家里(li)是(shi)“阿哥(ge)”或“格(ge)格(ge)”，從小備受父(fu)母的(de)愛護(hu)，特別是(shi)爺(ye)爺(ye)、奶奶的(de)寵愛，物質(zhi)條(tiao)件(jian)優越(yue)，自我(wo)意識強，“優越(yue)感”太強。“人無我(wo)有，人有我(wo)優”，有些(xie)中學生生活上攀比，擺闊(kuo)，穿(chuan)名牌服裝(zhuang)，生活上浪費。過生日(ri)(ri)請客送禮，平日(ri)(ri)吃飯下(xia)飯店，過分追(zhui)求(qiu)物質(zhi)享受，更(geng)有甚者，一味(wei)追(zhui)求(qiu)時髦，穿(chuan)奇裝(zhuang)異服，追(zhui)趕“新人類”，無心學習。

　　四、家庭的變化

　　社會(hui)(hui)情(qing)況復(fu)雜，許多家庭出(chu)現異常變(bian)化，給中學生(sheng)的心理帶來(lai)不(bu)良影響。有的父母離異，家庭破(po)裂，給學生(sheng)的心理帶來(lai)打擊，使學生(sheng)變(bian)得內向、自卑，對他(ta)人失去了(le)情(qing)感，甚至(zhi)痛恨社會(hui)(hui)；

　　有(you)的(de)父(fu)母失去了(le)工作，下崗待(dai)業，家庭經濟困(kun)難，生(sheng)活的(de)艱(jian)辛給學生(sheng)心理帶來刺(ci)激，對生(sheng)活失去了(le)信(xin)心；

　　有的父母(mu)關系不和出現家庭爭吵，甚(shen)至暴力，嚴重傷害(hai)了學(xue)生那顆純凈的心(xin)，內心(xin)痛苦(ku)不堪。

　　五、“早戀”

　　中學生(sheng)內受青春期(qi)性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電(dian)視(shi)、言情(qing)小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生(sheng)談情(qing)說愛，有的陷(xian)入單(dan)相思(si)，備受感情(qing)的折磨，嚴重的影響了學習。

　　六、迷戀“網吧”

　　許多中學生迷(mi)戀“網吧”，網上聊(liao)天(tian)，網上交友，沉迷(mi)于虛擬的(de)世界里(li)，自(zi)(zi)我(wo)“陶醉(zui)”而不(bu)(bu)能自(zi)(zi)拔。自(zi)(zi)我(wo)多情，弄虛作假，欺騙(pian)別人的(de)感情，有的(de)“通宵達旦(dan)”夜不(bu)(bu)歸(gui)宿(su)，身心(xin)極度疲勞(lao)，荒廢學業(ye)。這(zhe)種例子(zi)不(bu)(bu)少見，報紙已(yi)加以報道。更有甚者，有的(de)獵奇不(bu)(bu)健康的(de)內(nei)容，自(zi)(zi)甘(gan)墮落；

　　有(you)的(de)(de)零(ling)花錢不夠(gou)消費，就從家(jia)里偷，甚至(zhi)向小學生(sheng)敲詐，走向犯罪的(de)(de)道路。

　　七、“意志力”差

　　溫室的(de)花朵經受不住(zhu)暴(bao)風(feng)雨的(de)打擊。許(xu)多中學(xue)生(sheng)從小一(yi)帆(fan)風(feng)順(shun)，“要(yao)(yao)風(feng)得風(feng)，要(yao)(yao)雨得雨”，不知(zhi)愁滋味，缺乏(fa)生(sheng)活的(de)磨煉(lian)，心理(li)脆弱，心理(li)承受力差。在學(xue)校里，教師一(yi)句善意的(de)批評，就感到委屈，痛(tong)苦；

　　一次考試成績不理(li)想，就(jiu)感到失意，失去信心(xin)；

　　沒有被評上先進，就恨(hen)教(jiao)師、恨(hen)同學；

　　在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者(zhe)，遇(yu)到挫折(zhe)，就尋短見。這都給家庭、學校帶來(lai)了嚴重的(de)危害。

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