員工軍訓心得體會[經典15篇]

　　從某件事情上得到收獲以后，常常可以將它們寫成一篇心得體會，這樣可以不斷更新自己的想法。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編收集整理的員工軍訓心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

員工軍訓心得體會1

　　7天軍訓生活已經結束。

　　回頭看自己走過的腳步，有些深有些淺，有些快有些慢，但最終經過層層訓練，我們都會步調一致地并肩前進。

　　記住當客車滿載著我們那熱切的心情和無比驕傲的心情緩緩駛入綠色軍營時，我們整個身心都被震撼了。在這樣的莊嚴面前，我們肅然起敬，心生敬畏。大家都鼓勁鼓勁，士氣都高漲，于是就有了后來一幕幕x公司人意氣風發、氣勢洶洶的演繹。

　　短短的幾年軍營生活，讓我們更了解了自己，老師在耳邊的諄諄教導，讓我們懂得了許多，更用心了許多，更讓我們更體會到：作為一個軍人，要時刻嚴格要求自己，做好準備。集中精力和力量，隨時接受上級的各種指示，以軍人的姿態和心態去面對一切事情。身為一個百合人，更應以此為榮，因為有了百合的力量，把我們推到更高的潮頭，因為有了百合的殷切期待，我們才會有勇氣挑戰極限！百合給我們的遠超我們想要的，沒有完美的個人，只有完美的團隊，只有這樣，我們就更加嚴格要求自己，打造像鷹一樣的個人，鑄造像雁一樣的團隊。

　　綠軍營里，經常會有這樣的畫面：一群穿著藍色T恤衫的x公司員工，為這片美麗的風景盡情發揮。不管是飯前飯后，只要稍微休息一下，就總能看見這樣一組場景；烈日下，偶有幾對隊伍走得井井有條，原來是x公司人在操作動作要領，動作要領掌握好幫助較慢的隊員，手把手教，一步一個腳印，汗水浸透了衣服，但卻沒有人停下腳步，隊長叫；一二一。立定了，聲音似乎有些嘶啞，但卻渾厚有力，不失為一種霸氣，鼓舞著隊員們的士氣，隊員們沒有說苦怕累，因為我們堅信：只要我們認真，去努力，我們一定能做好。堅持艱苦奮斗，艱苦奮斗的精神；由于我們都是展翅翱翔的雄鷹，都是百合精英！

　　數不清的`小溪匯合成一片片海，海納百川，有容乃大。大家把自己手中的力量推向同一方向，我們的力量就會無限擴大，x公司人就會在創輝煌！

　　盡管我們即將離開這里，對軍營生活、對愛情生活、對集體生活都有些留戀，但我們仍時刻銘記著我們的使命之緊迫，我們要將所學的靈活運用到實際工作中，這才是我們的終極目標。弘揚艱苦奮斗精神，發揚百合人的精神，把每一步都走好。讓x公司的名字響了起來！

員工軍訓心得體會2

　　回過頭來，看看自己走過的腳步，有的深有的淺，有的快有的慢，但最終經過層層訓練，我們步調一致并肩齊進。

　　還記得當客車滿載著我們急切的心情與無比自豪之感慢慢駛進綠色軍營之中，我們整個人的身心完全被震懾住了……面對如此之莊嚴，我們肅然起敬，心生敬畏。我們帶著渾身的力氣于士氣輕裝上陣，便有了后來一幕幕xx人意氣風發而又充滿力量的演繹……

　　短暫而又充實的軍營生活，讓我們彼此更加認識了自己，教官在耳邊的諄諄教導，讓我們懂得很多，細心很多，讓我們更加體會到：作為一名軍人，要時刻嚴格要求自己，做好準備。全神貫注與力量集于一身，隨時接受上級下達的各種指令，以軍人的姿態與心態去面對一切。作為一名xx人，更應該為之感到自豪，因為有了xx的力量，將我們推向更高一個浪潮，因為有了xx的殷切期望，我們才會有了勇氣挑戰極限！xx所給予我們的遠遠超乎我們想要的，沒有完美的個人，只有完美的團隊，只因此，我們便要更加嚴格要求自己，打造鷹一樣的個人，鑄造雁一樣的團隊。

　　在綠色軍營里面，時常出現這樣一幅畫面：一群身穿藍色t恤的xx人，鑄造了一條亮麗的風景線。無論是飯前飯后，只要稍有空暇的時間，總能看到這樣一組組場景；炎炎烈日下，偶有幾對整齊的隊伍昂首闊步的走著，原來是xx人正在操作動作要領，動作要領掌握好的幫助比較慢的.隊員，手把手教著，一步一個腳印，汗水浸透了衣衫，但卻沒有人停下腳步，隊長喊著；一二一……立定，聲音似乎沙啞了許多，但卻渾厚有力，不失為一種霸氣，鼓舞隊員們的士氣，隊員們沒有一個說苦怕累的，因為我們堅信：只要我們認真，去努力，我們一定會做好。我們要發揚不怕苦不怕累的精神。因為我們都是展翅高飛的雄鷹，都是xx的精英！

　　無數條溪流向一方匯聚，將形成一片大海，海納百川，有容乃大。每個人將自己手中的力量推向同一個方向，我們的力量將無限大，xx人將在創輝煌！

　　雖然我們即將要離開這里，有點留戀不舍，留戀軍營的生活，戀著這里的一草一木，還有這濃厚的集體氛圍，但我們時刻謹記著使命的迫切感，xx需要我們，我們要把所學的靈活的運用到實際工作中去，這才是我們的最終目的。發揚艱苦奮斗精神，發揚xx人精神，走好每一步，做好每件事。讓xx的名字響徹一方！

員工軍訓心得體會3

　　三天軍訓中，教官帶領我們學習了稍息、立正、報數、跨立、停止間轉法、原地踏步、齊步走的行進與立定、跑步走的行進與立定、正步走的行進與立定等，雖然軍訓對于大家來說都不是第一次，我們大部分人在剛升入高中和大學時都參加過軍訓，有些在初中時也參加過，然而這次軍訓的特點就是：天氣熱。我們軍訓趕在了一年中天氣最熱的時候。然而天氣熱，并沒有讓我們退縮，當我們站軍姿的時候，當我們練習三面轉法的時候，練習立正與跨立，起立與蹲下的時候，我們的衣服早被汗水濕透，但是我們依然在堅持。我們站軍姿，五分鐘，十分鐘，沒有人退出，也沒有人倒下。也許后來已經不是靠體力在站立，我們是在靠意志站立！

　　這次軍訓讓我對團結合作重要性的認識更加深刻，當我們練習向左轉，向右轉，向后轉，齊步走等等，當聽著那協調一致的動作發出的齊刷刷的聲音，我的心中極其振奮，讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

　　另外，此次軍訓也算得是我們的一次集體活動，給我們彼此間創造了更深入的溝通和了解的機會，為我們日后工作的順利開展奠定了良好的.基礎。

　　每一段新的人生征程都是以軍訓開始，這次軍訓再次標志著新的人生階段的開始，我將以此為契機，按照公司要求，進一步嚴格要求自己，加強自己各方面能力的培養，把軍訓中養成的好習慣、好作風帶到今后的學習和工作中，樹立不怕吃苦，勇于嘗試，精益求精的進取精神，嚴格要求自己，努力在以后的工作中與同事團結協作，爭創佳績。

員工軍訓心得體會4

　　企業的成敗興衰取決于團隊的戰斗力，而企業的軍訓則是鑄就優秀團隊的一種手段。俗話說：軍人以服從命令為天職。那么一個企業又何嘗不應這樣，只有高效的執行力，才能夠將企業的決策落到實處。

　　很榮幸讓經歷過學生時代的我，又一次經歷了人生中的'一次軍訓，特別的感謝公司，因為對于我自己來說，我覺得這不僅僅是一次經歷，而是一次歷練，甚至是個人思想和素質的一次升華。通過這一次的軍訓讓我們每一個人都有一種強烈的集體榮譽感，相互信任，團結互助，這在無形中促進了公司的凝聚力。“站軍姿”不僅要求我們要擁有鐵的紀律，還要求我們要有良好的精神風貌。“向左轉、向右轉”又告訴我們，只有集中了集體的智慧和力量，才能收到最好的效果。“稍息、立正”則是做人的最基本道理。細想一下，現實生活中就是這樣，家有家規，國有國法，在單位就要有單位的制度，若我們任意妄為，那還從事什么工作，我們都應該自覺遵守規則，決不能馬馬虎虎，更不能視規則與不顧。

　　“向前走”步調一致、不錯亂。大家凝成一股力量一步一步走下去，這不就是在說我們雨虹人么。我相信在領導的帶領下，我們穩扎穩干，步步向前，雨虹的明天一定會更加的美好。

員工軍訓心得體會5

　　公司在7月9日到11日組織了為期三天的員工集體軍訓，在本次的軍營生活中我感受很多。軍訓中說不苦不累是不現實的也是不真實的，住的是集體宿舍，吃的是大鍋菜也就是部隊里常說的四菜一湯，這種條件能說不苦不累嗎?可我，還是感覺了到軍訓的樂趣和意義，因為只有在這樣的環境下才能真正的磨練意志、提高綜合素質、培養大局意識與團隊精神，盡而提高效率。并要求在訓練面前不講條件，不找借口，不怕吃苦，雷厲風行，令行禁止。看似簡單的要求卻在一次次的轉體間，一次次的行進與停止間，一次次的集合與拉練間，使我清楚的認識到自身的差距與不足，但在精神力量的鼓舞與教官的鞭策下，為集體的聲譽還是盡力做好每一個動作，完成每一個訓練科目。看似短暫的軍訓，而它意義之大，影響深淵。

　　軍隊里有這么一句話：流血、流汗、不流淚;掉皮、掉肉、不掉隊。男子漢，有什么不能承受的?部隊的首長在軍訓中多次提到，無形中成了我的榜樣而銘記在心，始終激勵著我，鼓舞著我，從而使得我在3000米長跑和60公里拉練中沒有掉隊。只因為有這樣的訓練效果，就是有不怕吃苦、勇于奉獻、紀律嚴明、作風優良的軍人精神之所在。

　　軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。有一分耕耘，就有一分收獲，的確如此呀，沒有付出就沒有收獲。端正態度，擺正位置，做好一個兵是我的最大心得體會。站軍姿，給我不屈脊梁的身體，也給了我無窮的毅力。練轉體，體現了敏捷的思維，更體現了團隊意識。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的不懈努力，就不可能有一個完整的，高素質的團隊。

　　訓練的每一個動作，每一個科目，都讓我深深地體會到團隊的精神，合作的力量尤其重要。特別是拉練中兩個排在山上沖刺的比賽，那是更加精彩，男的拉著女的，力氣大的拉著力氣小的，雖然大家都已筋疲力盡，但沒有讓一個人掉隊，還是配合的那么完美，那么的慷慨激昂。當然比賽只是手段會有輸贏，可是在比賽的背后卻隱藏著一股巨大的力量，一種團結的精神。就如歌里唱那樣："團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼。比鐵還硬，比鋼還強。向著法西斯帝開火，讓一切不民主的制度死亡。向著太陽，向著自由，向著新中國發出萬丈光芒"嘹亮的歌聲直沖云霄，響徹整個演練場地。短暫的軍訓生活就在豪情

　　壯志的歌聲中落下了帷幕。這必將永遠激勵著我的人生。

　　軍訓短暫而難以割舍，工作漫長而持之以恒。部隊里的團結合作、顧全大局、堅忍不拔、吃苦耐勞、樂于奉獻的精神都應該有意識或無意識的融入到現實的工作中去，從而提高工作辦事的效率，只有這樣我們才能給自己的軍營生活交上一份滿意的答卷。我深信，它將使我終身受益，無論是在哪個崗位上。

　　從站軍姿、向左轉、向右轉、行進立定、步伐變換這些具體訓練項目中，給予我很多啟示。站軍姿，不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們擁有良好的精神風貌。行進立定展現的是我們的團隊作戰意識，一個團隊只有互相配合步調一致，才可實現目標作好

　　作好工作。而步伐變換又告訴我們，只有集中了集體的智慧和力量，才能作到萬無一失。向左轉、向右轉，講求的是配合與協調，一個團隊不僅要有配合，還要配合好，才能收到最好的效果。

　　稍息、立正是一個軍人最基本的東西，也是我們在軍訓中做得最多的動作。軍訓給我們講述了一個做人最基本的道理，那就是要守規則，接受約束。細想一下，現實生活中，就是這樣的。在家有家規，在單位有制度，在社會上有國家的法律。你若違反了這些規則，你將受到懲罰和制裁。所以不論我們處在什么地位，從事什么工作，都應該養成自覺遵守規則，自覺接受約束的習慣，決不能馬馬虎虎，更不能視規則于不顧。

　　眾所周知，軍隊有嚴格的紀律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊步調一致，鑄就了鋼鐵長城。企業不是軍隊，但企業是一個團隊。企業的.成敗興衰也要取決于這支團隊的戰斗力。當今時代，我們追求的不再是個人英雄主義，而是團隊的整體實力，企業的軍訓無疑是鑄就一支優秀團隊的有效手段。俗話說：軍人以服從命令為天職。那么一個企業又何嘗不應該這樣，企業再好的決策，再好的經營理念，如果沒有強有力的執行也永遠是空談。一個企業有高效的執行力，就可以很快的將企業的決策落到實處。這些不都是我們要從軍訓得到的東西嗎?

　　通過13天的訓練和學習，確實讓我收獲不少，感慨頗多。其實，一個人的齡并不是工作和生活的障礙，好的心態才是工作的動力和源泉。軍訓，讓我感悟到，時至中的我，如何去面對生活和工作，如何用智慧去工作，為XX有限公司貢獻自己的一份力量。

員工軍訓心得體會6

　　回過頭來，看看自己走過的腳步，有的深有的淺，有的快有的慢，但最終經過層層訓練，我們步調一致并肩齊進。

　　還記得當客車滿載著我們急切的心情與無比自豪之感慢慢駛進綠色軍營之中，我們整個人的身心完全被震懾住了面對如此之莊嚴，我們肅然起敬，心生敬畏。我們帶著渾身的力氣于士氣輕裝上陣，便有了后來一幕幕x公司人意氣風發而又充滿力量的.演繹。

　　短暫而又充實的軍營生活，讓我們彼此更加認識了自己，教官在耳邊的諄諄教導，讓我們懂得很多，細心很多，讓我們更加體會到：作為一名軍人，要時刻嚴格要求自己，做好準備。全神貫注與力量集于一身，隨時接受上級下達的各種指令，以軍人的姿態與心態去面對一切。作為一名人，更應該為之感到自豪，因為有了的力量，將我們推向更高一個浪潮，因為有了的殷切期望，我們才會有了勇氣挑戰極限！所給予我們的遠遠超乎我們想要的，沒有完美的個人，只有完美的團隊，只因此，我們便要更加嚴格要求自己，打造鷹一樣的個人，鑄造雁一樣團隊。

　　在綠色軍營里面，時常出現這樣一幅畫面：一群身穿藍色T恤的x公司人，鑄造了一條亮麗的風景線。無論是飯前飯后，只要稍有空暇的時間，總能看到這樣一組組場景；炎炎烈日下，偶有幾對整齊的隊伍昂首闊步的走著，原來是x公司人正在操作動作要領，動作要領掌握好的幫助比較慢的隊員，手把手教著，一步一個腳印，汗水浸透了衣衫，但卻沒有人停下腳步，隊長喊著；一二一立定，聲音似乎沙啞了許多，但卻渾厚有力，不失為一種霸氣，鼓舞隊員們的士氣，隊員們沒有一個說苦怕累的，因為我們堅信：只要我們認真，去努力，我們一定會做好。我們要發揚不怕苦不怕累的精神。因為我們都是展翅高飛的雄鷹，都是的精英！

　　無數條溪流向一方匯聚，將形成一片大海，海納百川，有容乃大。每個人將自己手中的力量推向同一個方向，我們的力量將無限大，x公司人將在創輝煌！

　　雖然我們即將要離開這里，有點留戀不舍，留戀軍營的生活，戀著這里的一草一木，還有這濃厚的集體氛圍，但我們時刻謹記著使命的迫切感，需要我們，我們要把所學的靈活的運用到實際工作中去，這才是我們的最終目的。發揚艱苦奮斗精神，發揚人精神，走好每一步，做好每件事。讓x公司的名字響徹一方！

員工軍訓心得體會7

　　離開了美麗的大學，每位莘莘學子步入了職場的生活當中。而我也順利地進入了中國x銀行x分行這個大集體當中。

　　x年7月8日我們開始了為期7天的軍訓，作為新時代的天之驕子，我們擔負著振興祖國的重任，只有擁有強健的體魄，堅強的意志，嚴格的紀律才能做好我們生活中的每一項任務。

　　通過7天的軍訓，是我們每個同學鍛煉了堅強的'意志，提高了組織的紀律性。教官教導我們：“在一個團體當中要有犧牲小我，成全大我的精神。”我們每一個人都要像一棵大樹一樣遮風擋雨，就必須要深深扎根于這片大地之中。

　　軍訓不僅是對我們意志的考驗，更多的是對我們集體的考驗，是提高我們堅強意志，提升團體合作精神的鍛煉。在軍訓過程中，我們了解了不少的軍中生活，體會了軍人的艱辛，感受到了軍人的堅強意志和愛國的奉獻精神。

　　作為x銀行的每一位員工，都要有像軍人般的奉獻精神和大無私的愛崗敬業精神，這也意味著進入X行工作并不意味著一勞永逸，而是要有更大的責任心和堅定的信心去完成我們的每一項任務。

　　軍訓，感謝教官，感謝集體，感謝不一樣的自己。

員工軍訓心得體會8

　　時間總是在不經意中慢慢流走，眨眼間軍訓的日子過了一周，平心靜想，當初的艱辛已熬過，迎接我們的又是另一個嶄新的明天，軍訓讓我明白了人的毅力是強大的，只要堅持住一切困難也不再害怕。當初曾一直對軍訓保有恐懼心理，認為自己挺不過來，但在一次次的堅持匯總我已走過一半，而且意志力也得到了加強。無可置疑，軍訓時辛苦的，夏日下，皮膚被太陽曬得發痛，在一遍遍基本動作的訓練中手腳都麻痹了，肌肉也酸痛，雖然辛苦，但我還是感到快樂，因為我相信這是蝴蝶破繭而出千的黑暗。軍訓讓我得到了身體的鍛煉和思想道德的加強，讓我懂得了紀律的重要性。

　　涼爽多云的天氣為同志們的訓練提供了不少便利，綠茵茵的青草和橄欖綠的迷彩軍裝相互輝映，讓同志們顯得活力十足。

　　軍官們嚴格要求新生整理軍容和端正軍姿，不時親自示范，并手把手糾正基本的動作，同志們在英姿颯爽的軍官的帶領下認真訓練，絲毫沒有半點偷懶。

　　古人言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”在這里同志們灑下了辛勤的汗水，收獲的將是鐵一般的體魄，剛一般的意志，雷厲風行的作風，堅定不移的毅力，這些都將是一個成大事者必備的條件，它是同志們整個工作生涯中乃至一生中無比寶貴的財富。

　　軍訓雖然辛苦，但是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我們只要堅持，勝利就會屬于我們。

　　西北油田已經在戈壁荒原度過了四十個春秋，也是中國石化迎來35歲華誕。在學校生活了20載的.我們而如今終于邁進了工作單位，20xx年7月是個神奇又神圣的日子，我們榮幸也慶幸自己來到中國石化西北局，春夏秋冬，云起云落，我們已然從青蔥少年成長為初生的職場新人，初到廠區，一路上的荒野戈壁，黃沙萬里的塔河風情，西域一線的歲月長河，遠遠就能看到的四個大字“中國石化”都震撼和刷新著我們的眼界。廠子里，食堂，宿舍辦公樓，體育館，設施齊全，和想象里的艱苦環境相差甚遠。領導和師傅們的精彩介紹，為我們從學生向職場新人鋪了一條嶄新的路，他們讓我們認識到塔河精神像鉆塔一樣鋼骨柔情，永遠屹立，像夯基礎一樣敦實厚重，像管線一樣綿延流長，像加熱爐一樣蒸蒸日上，像脫硫塔一樣汲取精華，剔除糟粕，像油氣儲罐一樣包容和胸懷坦蕩。

　　他們認真的態度和入骨的責任感也讓我們震驚，幾千人掌管著幾億的生產，卻零事故，可想而知每個人肩上的責任是有多么的重大，每個人身后都是一個家庭，牽動的都是三代人，雖然黃沙紅柳是謂苦，但塔河一家碧水一脈是謂情，擔當責任勇于創新是謂任。

員工軍訓心得體會9

　　軍訓似乎成了我們成長的證明，每新到一個新的環境就進行一次軍訓，就像上臺階一樣。中學時的軍訓讓我覺得綠色是世界上最美麗的顏色，而軍人是世界上最傳奇的人，他們是我最崇拜的人——他們似乎無所不能，仿佛沒有他們辦不到的事。大學時的軍訓讓我更進一步地了解了軍人，在我們自以為美麗的光環背后，他們所要付出的艱辛、汗水，抑或生命。這次的軍訓是我走進社會的第一課，即使是已經經歷了3次軍訓，即使是訓練的內容與之前相差無幾，我依舊是有所感悟的。

　　首先，軍訓強調列隊。先定排頭兵，依個頭高矮排序，然后以排頭兵為基準向前挺進!在企業里也是這樣，不過個頭是指能力和才干，這是一個企業能夠正確發展的基礎。在養君公司，我們為擁有一支優秀的團隊而自豪。作為隊員我們需要做的就是以這個排頭兵為基準，給自己一個準確的定位，充分發揮自己的知識才能為我們的團隊貢獻力量。

　　其二，正確的命令，有效的.執行。部隊里有句話叫軍令如山倒，而且要令行禁止。剛開始隊員們的神經有些松散，一個簡單的指令動作都沒法統一完成。在教官的悉心指導和隊員的反復訓練下，動作步伐逐漸協調并統一起來。同樣一個企業能否有正確的發展路線，首先取決于領導者的決策和令行禁止，指令發生錯誤直接導致的后果就是整個隊列動作的錯誤，而團隊成長的速度需要團隊成員共同努力，悉心去呵護。

　　其三，團結互助。一個水桶的容積不是取決于最長的木板，這是著名的木桶原理。軍訓中行進隊伍的整齊與否也不取決于動作最標準的隊員，有一個隊員做錯或是動作不準確，都會影響整體效果。有幸的是我們處在一個非常團結的隊列中，訓練休息期間，好多隊友放棄了休息主動去幫助動作不標準的隊友，不厭其煩。一份耕耘，一份收獲，經過教官的指導和同志們的互相幫助，大家都能很標準地按照指令完成動作，而且彼此配合默契，在幫助隊友的同時我們自己也在不斷進步。

　　通過7天的訓練和學習，確實讓我收獲不少，感慨頗多。其實，一個人的社會閱歷并不是工作和生活的障礙，好的心態才是工作的動力和源泉。軍訓，讓我感悟到，如何去面對生活和工作，如何用智慧去工作，為養君酒貢獻自己的一份力量。當然這只是我對軍事訓練的感悟，我們在這次的軍訓的過程中還進行了一系列的關于職業素養和技能等的培訓，在這次全面和系統得培訓下我的所得如下：

　　首先，好的工作態度。“我們應當把養君酒當成自己的事業來做”這是個很好的工作態度，在這樣的態度下只要工作方法得當方向不錯我們就不用擔心工作會不出成效。事實是養君確實也應當被當做是事業來做，雖然養君還不夠響不夠大，但是我們有理想有目標有方向有策略還有個優秀的團隊，我們有信心把養君做強做大。所以說未來是光明的平臺是廣闊的。

員工軍訓心得體會10

　　軍訓似乎成了我們成長的證明，每新到一個新的環境就進行一次軍訓，就像上臺階一樣。中學時的軍訓讓我覺得綠色是世界上最美麗的顏色，而軍人是世界上最傳奇的人，他們是我最崇拜的人——他們似乎無所不能，仿佛沒有他們辦不到的事。大學時的軍訓讓我更進一步地了解了軍人，在我們自以為美麗的光環背后，他們所要付出的艱辛、汗水，抑或生命。這次的軍訓是我走進社會的第一課，即使是已經經歷了三次軍訓，即使是訓練的內容與之前相差無幾，我依舊是有所感悟的。

　　首先，軍訓強調列隊。先定排頭兵，依個頭高矮排序，然后以排頭兵為基準向前挺進!在企業里也是這樣，不過個頭是指能力和才干，這是一個企業能夠正確發展的基礎在養君公司，我們為擁有一支優秀的團隊而自豪。作為隊員我們需要做的就是以這個排頭兵為基準，給自己一個準確的定位，充分發揮自己的知識才能為我們的團隊貢獻力量。

　　其二，正確的命令，有效的執行。里有句話叫軍令如山倒，而且要令行禁止。剛開始隊員們的神經有些松散，一個簡單的指令動作都沒法統一完成。在教官的悉心指導和隊員的反復訓練下，動作步伐逐漸協調并統一起來。同樣一個企業能否有正確的發展路線，首先取決于領導者的決策和令行禁止，指令發生錯誤直接導致的后果就是整個隊列動作的錯誤，而團隊成長的速度需要團隊成員共同努力，悉心去呵護。

　　其三，團結互助。一個水桶的容積不是取決于最長的木板，這是著名的`木桶原理。軍訓中行進隊伍的整齊與否也不取決于動作最標準的隊員，有一個隊員做錯或是動作不準確，都會影響整體效果。有幸的是我們處在一個非常團結的隊列中，訓練休息期間，好多隊友放棄了休息主動去幫助動作不標準的隊友，不厭其煩。一份耕耘，一份收獲，經過教官的指導和同志們的互相幫助，大家都能很標準地按照指令完成動作，而且彼此配合默契，在幫助隊友的同時我們自己也在不斷進步。

　　通過x天的訓練和學習，確實讓我收獲不少，感慨頗多。其實，一個人的社會閱歷并不是工作和生活的障礙，好的心態才是工作的動力和源泉。軍訓，讓我感悟到，如何去面對生活和工作，如何用智慧去工作，為xx貢獻自己的一份力量。

員工軍訓心得體會11

　　這是我告別象牙塔生活、告別我的青銅時代的一個春天，是我踏上新的人生征途、迎來我的白銀時代的一個春天。就在這個春天，我非常榮幸地參加了xx乘用車事業部20xx年新錄用員工的培訓。

　　首先，感謝各位領導給我這一次難得的機會，通過一個星期的軍訓磨練我的意志力、強化了我紀律性，增強了我的團隊精神和使命感。

　　通過一個星期以來的培訓，我對xx有了更深、更新的認識，也堅定了我加入xx的信心。xx已有半個世紀的發展歷史，為我國經濟建設和xx建設做出了歷史性的貢獻。“十五”以來，xx公司立足于我國加入WTO后汽車工業新的發展，立足于參與國際競爭，通過調整、改革和戰略重組，發揮整體優勢和資產優勢，建立了新型的北京汽車工業產業，實現了跨越式發展。20xx年，xx公司正式提出新的經營工作指導方針：牢固樹立“人文北汽、科技北汽、綠色北汽”發展理念，深入推進集團化發展戰略，打造千億元企業集團，力爭進入世界500強！在機遇和挑戰中奮勇前進。

　　20xx年3月19日是個難忘的日子，正是這天我與xx簽下了培訓協議，初步開始了我在xx的培訓。

　　通過一周的軍訓和培訓，結合講座，自己也有一些心得：

　　第一，角色的轉換。學校的生活，使我們養成索取和吸收的習慣，肩上沒有責任，壓力很小，而且環境單一；現在的我已即將步入工作崗位，“人，仕其職，則必盡其職。”在以后的工作、生活中，我要肩負起更大的責任和壓力，去做好每一件事情。

　　第二，自身修養和企業文化的`結合。“人生追求的最高境界是精神追求，企業經營的最高層次是經營文化”一個企業的文化，是由企業所在行業和企業的員工素質集體的體現。我們要結合“奮力拼搏、團結協作、知難而進、志在必得”的企業精神，努力提高自身的科學文化知識和業務水平和企業一起迅速成長！

　　第三，具備敬業精神和專業精神。敬業就是熱愛自己本身的工作，時刻保持積極的心態，盡力去做好自己的工作。我在做每一項工作的時候可能需要比其他人作出更大的努力。在工作中，我要利用好公司的平臺學習并工作，多與有經驗的同事交流，多向他們學習。根據日常工作中自己的不足，利用業余的學習時間來充實自己。

　　第四，要加強同事之間的溝通，努力提高團隊精神。在我們今后的實際工作中，無論自己從事哪個行業，哪個崗位，都離不開同事之間的配合，因為一滴水只有在大海中才能生存。只有不同部門之間、同時之間相互溝通、相互配合、團結一致，進步更快。

　　第五，不斷的對過去的工作進行總結。世界上，沒有十全十美的人，也沒有十全十美的事。我們不能將每一件事情都做得完美無缺，但我們能對過去做的事進行總結，發現問題與不足之處，想盡辦法力求做得更好。我認為，只有對過去的工作不斷地進行總結，才能找出自己工作的最佳方法，才能在每個階段有一定的進步。在工作中，我會不斷地發現自我的不足，使自己能得到不斷的進步和成長。

員工軍訓心得體會12

　　軍訓的感受就像一個五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓是殘酷的，記得剛開始軍訓的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫。腳底又酸有燙；我有點想打退堂鼓了，但是我沒有這樣做。我一直告訴我自己：一定要堅持下去，時間快到了，再忍一下就行了，要是現在放棄的話，那前面的辛苦不就白費了嗎？于是就咬著牙硬撐了下來。這么一天下來我全身軟綿綿的，躺下很快就進入了夢鄉。

　　每天的立正、稍息、下蹲、跑步、踏步等這些基本動作要我們反復地做著，這些動作平常看起來非常簡單可做起來卻沒那么容易了軍訓可以增強我們的集體榮譽感。例如：齊步走、跑步走，都需要同事們的互相協調配合，這樣整個隊伍才能保持整齊有序的步伐。一分耕耘，一分收獲，的`確如此，沒有付出就沒有收獲。五天的軍訓，對每個人來說是多么的艱辛，在訓練中付出的少怎能有更大的收獲呢？

　　在這短短的五天里，我嘗到了酸甜苦辣；非常有意義。它教會我什么是團結的力量。軍訓對于我來說的確是人生中一次難得的考驗和磨勵，不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志，促進團結互助。通過軍訓讓我悟出這其中的真理，要想做的好，就得付出；軍訓這幾天，讓我真正地了解遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有責任感，對自己所做的事負責任通過這次軍訓每位員工都學會了很多東西，學會的這些東西是用多少錢都買不到的。不但提高鼓舞了大家的訓練士氣與熱情，同時也讓大家明白了榜樣就在身邊，只要努力訓練專業技能提高個人綜合素質自己同樣可以成為大家的工作榜樣，我為在這樣一個公司而感到驕傲和自豪。

　　通過這次軍訓對每位員工的素質都會有很大的提高，員工們的素質提高了，我相信公司的面貌也會煥然一新，我們的公司明天會更加美好。這次軍訓雖然很累，很苦，但我認為值得！

員工軍訓心得體會13

　　公司為了加強員工的企業文化教育，組織了一次軍訓。這已經是我第二次參加軍訓了，給我感觸特別的深刻，先是加快著軍訓的課程，他一個個簡單的動作，一課課簡單的課程，每天不停的重復著，從剛開始我覺得有些動作特別的難，特別的累一點，慢慢的轉變為原來這些是如此的簡單，如此的容易。其實回想起軍訓的動作那真的是非常的簡單，簡單的轉體，簡單的齊步，簡單的跑步，簡單的跨立等等。但剛開始都覺得一群人在一起走著是多么的亂，是多么的不齊，這想我想到了，這么簡單的事都做不以，還別說難一點的了，后來，我們不斷的透過鍛煉，我們越來越齊，越來越好，到慢慢的難一點的動作我們也覺得沒有問題。每次到了困動作的時候，讓我不時的想起了一句話“好的安排叫作鍛煉，不好的安排叫作磨練”，我時刻都記著，每到遇到困難，遇到挑戰時，這句話一直都鼓舞著我。辦法總比困難、挑戰多。

　　從軍訓中，我們學習著公司的企業文化，企業理念，執業理念等等，從開始對理念的了解，慢慢的到了深入，讓我們不時的印在我們的腦海里，每次都呼喊著：各位“海軍陸戰隊”的精英們，大家好——好——很好——非常好——愛的鼓勵，那整齊化一的表現，那步調的整齊。讓我們不得不想起，鋼軍的力量。

　　我們的企業理念是：

　　誠信高效，和諧共贏，心懷感恩，永不抱怨——愛的鼓勵。這企業理念說得簡單，做得難，我們得深深的體會著這四句的含意及寓義，因為只有你深深的體會了，只有你去想了，并切身的去做了，并懂得回報，這才是企業的靈魂，企業的核心。每次的呼喊都振奮人心，突然有一股強大的力量在推動著鋼軍戰士。

　　我們的企業文化是：

　　軍隊+學校+家庭，你真正懂得這幾句話的含意嗎？你真正的做到了嗎？這幾個的順序能否被打亂，打亂了將是怎么，我目前就是這個順序，是軍隊，因為我產不管任何事情，首先就是以服從命令為天職，這就是軍人的做風，只有這樣，你才能成功，你才能做得好，企業才會做好做大做強。之后才是學校，因為只是服從不行，我們所做的就是把人家的優點加一提煉變為自己的優點，要有自己的一套方法，學習人家的長處，學習人家的處事方法，學習人家的做事能力及風格，同事之間也要相互的學習，同行之間也是如此，所以我們鋼運是一個氛圍非常強的大學校。最后才是家庭，為什么是家庭，因為鋼軍我們是戰在同一立場，戰在同一高度和角度，我們不僅僅是考慮著個人的發展，不僅僅考慮著個人的能力，我們要考慮著團隊，我們要考慮著同事，要考慮著同仁，為什么鋼運要以三人為編為分，就是為了讓大家的'工作做得更好，配合得更好，做個人事想鋼運大家庭事，這就是事業、企業的顛峰狀態，所以看你是怎么去理解企業文化的。看是你的做事是怎么樣的。

　　我們的執業理念：

　　一次委托，終生服務，培育人才，誠信立業，務實進取，精耕商圈，永續經營，回饋社會。這幾句話，讓我覺得這不正是我們要做的嗎？這不正是一個案子操作的流程嗎？你體會到了嗎？是不是客戶在你這兒來買房或賣房一次就OK了，是不是這就是一次性的客戶，錯，這不是，我們做的是一輩子的事，一輩子也做不完的事。一次委托終生服務，這是做為服務行業，做為銷售行業的精髓，只要有客戶來，那就是我們最真實的客戶，我們第一次給他服務好了，給他把事辦托了，你說他會不會給你帶來回頭客，我相信，會。我們在做事的時候也不能老是想著自己，你在做事的同時如果能夠把自己所做的事都分享給你的朋友、分享給你的同事，分享給你的同仁，把好的經驗，方法都授予他們，你不覺得這是一件非常快樂的事嗎？做銷售、做服務我們一定得叫一個誠信，

　　因為只有誠信才是企業的真正的靈魂，誠信是企業的第二次生命，沒有了誠信就沒有了企業的發展。我們做事也是一樣，做一件事我們要一定把它給做好，要做就做最好的，要么就不用做，一定要把簡單的事重復著做，這樣你會體會到不一樣的感覺，體會到不一樣的技巧及方法，不信你試試，你能把一件簡單的事重復做二十遍，看能不能找到更好的方法和懂得更多，記住永遠要把你所做的事做細做精。在你做事的同時，如果你做好了，你可也別忘記了你的朋友們，你的伙伴們，你的同事們，因為他們都是你最有價值的關系，要懂得經常聯系，懂得做得你力所能及的事，因為這樣你才會有更好，更多的關系網。這是我的體會。企業員工軍訓感想

　　今天，為期一周的軍訓生活結束了，當總是盼著回家的我們坐上班車離開部隊的時候，當教官們列隊歡送我們的時候，心里忽然酸酸的有些不舍，盡管只是短短的七天，但在與教官的相處中，不知不覺地建立了深深的友情，雖然在訓練的時候，他們也曾嚴厲過，但我可以深切地感受到他們的真心，誠心和用心良苦。作為一名企業的員工，駐扎在部隊進行軍訓，對我還是第一次。我從小就喜歡軍人，除了對自己家庭和孩子的牽掛，我還是挺享受這次軍訓的，因為我當了一回真正的軍人，吃在部隊，住在部隊，訓練在部隊。盡管腿很疼，盡管每天八小時呆在外面，很冷，但與這次軍訓的意義相比，已顯得微不足道了。

　　軍訓場上既嚴肅又艱苦，它既考驗你的堅韌力，也檢驗你的團隊合作精神。從中我們體會到了什么是服從，堅持，協作，忍耐，也體會到了細節的重要性。軍訓展現了一種紀律嚴明，團結向上，整齊劃一，一切行動聽指揮的精神風貌，讓我們增強了責任感，使命感和榮譽感，并激勵我們今后成為最有紀律，有效率，有激情，有協作精神的團隊。這次來軍訓的有一大部分都是新入職沒多久的員工，互相都很陌生，但經過這次軍訓后，大家都開始變得熟悉，今后可以很快融入這個集體，并更有效率地去工作。對于車間操作工的意義就更大了，一方面使企業對他們的管理更有效，他們在工作中也會更服從指令；另一方面，對于個人，他們的內在素質也得到了很大的提升。而對于我，一名人資部的職員，也是一名新入職僅一個多月的員工，通過這次軍訓，我認識了更多的同事，也強化了我的紀律性和執行力，為我成為一名合格的每輪員工奠定了良好的基礎。

　　這次軍訓使我人生中的第二次軍訓，也是意義最大的一次軍訓，我將永遠不會忘記這次軍訓給我帶來的意義，我也會在這次軍訓精神的鼓舞下，走好自己腳下的每一步，做好人生中的每一個細節，實現自己所追求的人生價值。企業員工軍訓感想

　　企業員工軍訓感想

　　今日，為期一周的軍訓生涯完畢了，當老是盼著回家的我們坐上班車分開軍隊的時分，當教官們排隊歡迎我們的時分，心里突然酸酸的有些不舍，雖然只是短短的七天，但在與教官的相處中，不知不覺地樹立了深深的友誼，固然在練習的時分，他們也曾嚴峻過，但我可以深切地感觸到他們的真心，誠心和專心良苦。作為一名企業的員工，駐扎在軍隊進行軍訓，對我照樣第一次。我從小就喜好武士，除了對本人家庭和孩子的掛念，我照樣挺享用此次軍訓的，由于我當了一回真正的武士，吃在軍隊，住在軍隊，練習在軍隊。雖然腿很疼，雖然天天八小時呆在外面，很冷，但與此次軍訓的意義比擬，已顯得微乎其微

　　了。軍訓場上既嚴厲又艱辛，它既考驗你的堅韌力，也查驗你的團隊協作精力。從中我們領會到了什么是聽從，對峙，協作，忍耐，也領會到了細節的主要性。軍訓展示了一種規律嚴正，連合向上，劃一整齊，一切舉動聽批示的精力面貌，讓我們加強了責任感，任務感和聲譽感，并鼓勵我們往后成為最有規律，有用率，有熱情，有協作精力的團隊。此次來軍訓的有一大局部都是新入職沒多久的員工，相互都很生疏，但經由此次軍訓后，人人都開端變得熟習，往后可以很快融入這個集體，并更有用率地去任務。關于車間操作工的意義就更大了，一方面使企業對他們的治理更有用，他們在任務中也會更聽從指令；另一方面，關于小我，他們的內涵本質也獲得了很大的提拔。而關于我，一名人資部的職工，也是一名新入職僅一個多月的員工，經過此次軍訓，我看法了更多的同事，也強化了我的規律性和執行力，為我成為一名及格的每輪員工奠基了優越的根底。

　　此次軍訓使我人生中的第二次軍訓，也是意義最大的一次軍訓，我將永遠不會遺忘此次軍訓給我帶來的意義，我也會在此次軍訓精力的鼓舞下，走好本人腳下的每一步，做大好人生中的每一個細節，完成本人所追求的人生價值。

員工軍訓心得體會14

　　為了增強集團凝聚力，培育企業認同感，提高職工職業素養和團隊執行力，陜煤運銷集團針對近兩年新入職大學生組織了軍訓，我作為榆中銷售公司的一員，有幸參與其中。此次集團集體舉行的培訓，總體包括軍事化管理培訓以及拓展訓練兩部分，軍訓期間的每一個經歷甚至細節都歷歷在目，短短四天的軍訓，使我感受頗深，收獲頗豐。

　　紀律在我們這次培訓中時刻體現，并且嚴格執行。我們每天按時起床，按時出早操，集合唱歌、吃飯、訓練。還記得頭一天訓練的時候是個下午，可能是因為旁邊有很多樹，操場上的蚊子出奇的多，站軍姿的時候大家本著遵守紀律，服從命令的要求在隊列中一動也不敢動，每個人都不同程度的被叮了好幾個包；在室內活動時，汗水像水一樣不斷的往下流，但是卻不敢隨便伸手去擦掉一滴汗。這就是紀律，這就是作為一名運銷人所應具備的基本素質。

　　責任感，是我在這次軍訓中的另一個體會。剛開始時我們每個班的口號怎么也喊不齊；齊步走總是歪歪扭扭、參差不齊；向后轉總有人轉成東倒西歪狀。因為大家都是各做各的，完全沒有意識到我們是一個整體，缺乏責任感。站在隊列中，我不再是一個人，我們是一個整體，當疲憊的時候，我只能堅持，因為這是我的責任，不能因為自己的一個松懈，導致整個團隊出現失誤。

　　集體榮譽感，是我此次軍訓活動中感受最深的。這兩天開展的一系列拓展活動，是我以前從來沒有接觸過的團隊體驗式學習活動。“達芬奇密碼”引導我們發散思維，開動腦筋，想方設法去解決不同情況下的.難題；“穿越電網”需要根據實際條件和資源合理分配逃生格子，非常考驗團隊協作力和執行力；“飛奪瀘定橋”更是一項十分艱難的挑戰，“橋墩人員”需要克服自我，通過體力、忍耐力的巨大挑戰，跟過河人協力合作完成過橋任務。

　　盡管軍訓只有短短的四天時間，我們卻可以很快地投入到緊張而有序的訓練中去，去體會超越自己的樂趣。對我們每個人而言，軍訓不僅是對身體的挑戰與精神的鍛煉，也是對我們團隊意識與凝聚力的強化。冰心曾說過：一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會燦爛。我們生活在一個集體里，唯有團結，才能為團隊增光，為自己加彩，才能促成燦爛的錦繡。通過參與此次軍訓，我們要將軍訓中養成的良好習慣與工作作風一直堅持下去，在以后的工作、生活、學習中，嚴格要求自己，遵守公司制度，團結公司同志，做好銷售工作，與公司同發展。

員工軍訓心得體會15

　　軍事隊列訓練的目的、內容、要求和意義

　　一、隊列訓練的目的

　　企業員工通過隊列訓練，既可以親身感受和體驗現代軍人整齊化一和嚴格正規的隊列生活，更能培養良好的身姿，糾正和克服諸如挺腹、含胸、歪頭、斜肩等毛病，培養嚴整的儀容，穿戴整潔的良好習慣，建立良好的時間觀念、

　　組織紀律觀念、集體觀念和講求規范及雷厲風行的工作作風，促進校風校紀建設。

　　二、隊列訓練的內容

　　隊列訓練的內容主要有隊列動作、隊列隊形和隊列指揮等。

　　隊列動作的主要內容包括單個軍人的隊列動作和班、排的隊列動作。

　　隊列指揮主要包括指揮位置、指揮方法、指揮要求等，它是隊列指揮員必須掌握的基本技能。軍訓員工擔任指揮員組織隊列訓練，可以有效的提高自己組織、指揮和管理隊伍的能力。

　　三、隊列訓練的要求

　　（一）對指揮員的要求

　　1.指揮位置正確（把握等邊三角形站位和斜線示范動作法）；

　　2.姿態端正。精神振作，動作準確；

　　3.口令準確、清楚、洪亮；

　　4.訓練前后：清點人數，整理著裝，認真驗槍等；

　　5.嚴格要求，以身作則，為人師表，維護隊列紀律；

　　6.示范動作準確，講解清楚，善于發現問題和糾正問題；

　　7.善于做積極的思想工作，充分調動練習者的積極性，提高訓練效益。

　　8.將團結、互助、友愛之風帶入班級體中。

　　（二）對學員的要求

　　1.堅決執行命令，做到令行禁止；

　　2.姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真，禁止在隊列里說笑、打鬧和做小動作；

　　3.按照規定的位置列隊，集中精神聽指揮，動作迅速、準確、協調一致；

　　4.保持隊列整齊，出入列應當報告并經允許，做錯動作要報告并經允許迅速糾正，有情況應報告

　　5.認真練習體會要領，勤于思考，虛心學習，不恥下問。

　　6.說明相關的獎罰政策。

　　（三）隊列訓練的意義

　　軍訓不僅僅是對員工身體素質的考驗，更是是為了培養當代員工艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風，學會以嚴謹的態度對待員工活所面對的問題，以積極樂觀的態度對待生活（接受軍訓的態度就是以后接受工作培訓的'態度，培訓的態度說明工作的態度，工作的態度說明事業的態度，事業的態度說明人生的態度）。

　　第二節單個軍人的隊列動作

　　科目1：立正、跨立與稍息

　　一、立正口令：立正

　　要領：當聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，兩膝夾緊，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然彎曲，拇指貼于食指第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前目視。

　　二、跨立

　　跨立主要用于軍體操、值勤和艦艇上分區列隊等場合。可以與立正互換。

　　口令：跨立

　　要領：左腳跨出約一腳長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，收腹挺胸，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與內腰帶上沿同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后，兩眼向前平視。

　　三、稍息

　　口令：稍息

　　要領：聽到稍息的口令后，左腳沿腳尖方向伸出全腳長大三分之二，兩腿自然伸直，重心大部分落在右腳，上體保持正直。（行進中的稍息：看齊之后，流水作業自行稍息）

　　講解完畢后，將排與排之間的間隔拉大，立正，稍息，練習。定性三分鐘，逐個檢查糾正錯誤。

　　科目2：四面轉法、半面向右（左）轉

　　一、向右（左）轉

　　口令：向左（右）——轉

　　要領：以右（左）腳根為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌協調用力，迅速使身體協調一致向右（左）轉體90度。重心大部分落于右（左）腳，兩腳挺直，稍做停頓后，左（右）腳取捷徑迅速靠腳，恢復成力正姿態。

　　半面向右（左）轉，按照向右（左）的要領轉45度。

　　二、向后轉

　　口令：向后——轉

　　要領：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳尖協調用力，迅速向右轉體裁180度，兩腿挺直夾緊，重心落于右腳，稍做停頓后，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，恢復力正姿勢。

　　科目3：敬禮、禮畢

　　一、敬禮

　　口令：敬禮

　　要領：當聽到敬禮口令后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微貼于帽檐前方兩厘米處。（不戴帽或戴無檐帽時微接太陽穴，與眉同高）手心向下，稍向外張，手掌與水平面約成20度角。手腕不得彎曲，右大臂與兩肩成一條線，同時注視受禮者。

　　二、禮畢

　　口令：禮畢

　　要領：當聽到禮畢的口令后，右手取捷徑迅速放下。

　　科目4：蹲下、起立

　　一、蹲下

　　口令：蹲下

　　要領：當聽到蹲下的口令后，左腳平移后撤半步（與肩同寬），前腳掌著地，蹲下時，兩手沿褲縫線下滑，手指自然并攏放在兩膝上，左大臂夾緊左肋，右手自然伸直，臀部坐實右腳跟，膝蓋不著地，兩腿分開約60度。上體保持正直，兩肩要平，兩眼向前平視。

　　二、起立

　　口令：起立

　　要領：聽到起立的口令后，兩手環膝并沿褲縫線上滑，全身協力迅速起立，兩腿挺直，稍做停頓后，迅速靠腳，恢復成立正姿勢。

　　蹲下分兩步，后撤、蹲下；起立分兩步：起立、立正；在分步練習中，及時糾正學員錯誤，最后集體練習，力求協調一致，腳有聲。初次練習喊出“

　　一、二”。

　　科目5：行進間動作

　　一、齊步

　　口令：齊步——走

　　要領：：“齊步”是預令，“走”是動令。聽到預令，上體前傾；當聽到動令后，左腳向前方邁出約75厘米（約平時走路的步距），按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照次法動作；上體正直，微向前傾；小腹微收，自然挺胸；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動。向前擺臂時，手臂伸直自然里合，手心向內稍向下，拇指跟部對準人體中心線，并與最下方衣扣同高（與夏季作訓服第四衣扣同高），離身體約25厘米。向后擺臂時，手臂自然伸直，沿褲縫線垂直向后擺出（有擦褲縫聲），腕前側距手褲縫線約30厘米。起步走的行進速度為116—122步/分。

　　二、正步

　　口令：正步——走

　　要領：“正步”是預令，“走”是動令。當聽到動令后，左腳向正前方迅速踢出75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米〈約為一腳之長〉），適當用力使全腳掌著地（落地有聲），同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節，手背要平；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，離身體約10厘米（一拳之距）；向后擺臂時，手臂上揚，沿褲縫線垂直向后擺（有擦褲縫聲），手腕前側距手褲縫線約30厘米。

　　三、跑步走

　　口令：跑步——走

　　要領：“跑步”是預令，“走”是動令。聽到預令，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指第二節），提到腰際，與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體前傾，同是左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米（平時跑步時的步距），前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后平行擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行徑速度170—180步/分。

　　二、立定

　　口令：立——定(口令的“定”一定下在右腳)

　　要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前半步著地，腳尖向外約30度，兩腳挺直，右腳提跨取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑兩步，然后左腳向前半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

　　補充：

　　一、踏步與立定

　　（一）、踏步

　　停止間口令：踏步——走

　　行進時口令：踏步

　　要領：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步擺臂的要領擺動。

　　（二）、立定(口令的“定”一定下在右腳)

　　口令：立——定

　　要領：聽到口令，左腳踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。

　　二、坐下

　　口令：坐下

　　要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝之上，上體保持正直，兩眼向前平視，肘部貼于腰際。

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