讀《堅持，一種可以養成的習慣》有感

　　讀完一本名著以后，你有什么體會呢？是時候寫一篇讀后感好好記錄一下了。可是讀后感怎么寫才合適呢？以下是小編精心整理的讀《堅持，一種可以養成的習慣》有感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

讀《堅持，一種可以養成的習慣》有感1

　　連續寫了兩篇讀此書的讀書筆記了，發現都是摘抄，并沒有多大的意義。于是想著今后只列出作者的觀點，然后結合自身經歷談談想法。沒有經歷的就按照作者的案例簡單寫寫。

　　在暴風雨中前行

　　培養習慣的第一個階段反抗期，就如同在暴雨中前行。你可能會出現以下癥狀

　　1

　　馬上就感覺沒勁，只有三分鐘熱度。

　　2

　　計劃內容太過勉強，導致中途放棄。

　　3

　　時間一天天過去，變得越來越懶得行動

　　克服反抗期有兩項具體對策。

　　1

　　以嬰兒學步開始

　　2

　　簡單記錄

　　嬰兒學步

　　鎖定一項習慣，也就是不要同時培養多項習慣。失敗的第一個原因就是太貪心。可以想象，一個人讀了一篇雞湯文后，勵志要改變自己的生活，于是打算開始堅持鍛煉身體，堅持學習，開始理財，飲食控制等。猜猜他能堅持幾天，我想這樣失敗的經歷在我們自己身上也發生過不少吧。

　　堅持有效行動，行動規則月簡單越好。失敗的'第二原因就是行動規則太過復雜。如果是你想學英語，于是制定了如下的學習方法：1、在上班路上練習聽了，2、每周上兩次英語對話課，3、利用零碎時間背單詞，4、晚上花一個小時學語法，5、周六，周日花5個小時做試題。這么多事情，光是記恐怕都記不住吧，想要堅持做下去，你覺得呢?越是負責的事情，越是容易失敗。

　　不要太在意結果。失敗的第三個原因就是過意的重視行動結果。導致行動節奏被打亂。最開始我寫訂閱號的時候，每次發表文章都沒有幾個人看，粉絲也沒有增長反而在減少，最終覺得沒意思就放棄寫了。

　　作者提倡以嬰兒學步的方式開始養成習慣，要寫一份上百頁的企劃書，不知道怎么寫，就可以先寫封面。想要養成跑步的習慣，開始可以就先下樓走幾分鐘。0和1的差距遠遠是大于1和100的差距。只要踏出第一步，就會在不知不覺中前行很多步了。

　　簡單記錄

　　配合簡單的記錄效果會更佳。能夠客觀分析并了解問題，減少無謂的努力。減少行動的不確定性。最重要的是還能夠提高動力。

　　現在能給幫助簡單記錄的工具有很多，例如運動來說，很多運動app，如keep，微信運動等。微信運動相信大家并不陌生，很多人為了拿到朋友圈里的第一，甚至把手機綁在狗身上。至于別的沒有現成軟件的可以畫個表格，以一周一個月為單位，在每天的格子里畫上O或者X。

讀《堅持，一種可以養成的習慣》有感2

　　以前想養成很多習慣都以失敗告終，比如練字，跑步，每天看書，寫日記，寫第二天計劃。

　　最差的是堅持一兩天就丟在一邊了，比如練字，比如跑步;好一點的可能堅持一段時間過后才丟在一邊，比如寫日記，寫第二天計劃等。

　　堅持的比較好的應該早起這一項了，生佑佑之前基本都是六點半起，一年賴床的次數一只手可以數得過來。不過，這應該得益于柬埔寨常年夏天易起床的氣候。

　　上周看完了《堅持，一種可以養成的習慣》。書的標題看起來挺雞湯的，可是小日本寫的書都還是很實用的，先分析概念，后研究步驟，有的`還有案例，比如這本。

　　看完這本書，我決定重新養成早起的好習慣，晚起對于我來說太不習慣了，整天混混沌沌的，什么也做不了。

讀《堅持，一種可以養成的習慣》有感3

　　早起的清晨，空氣里尚有幾分涼意，泛紅的太陽已悄然爬向天邊。瞧，天空出現了一道白，好美，純潔自然。不期而遇的人們穿梭在咸陽的每一條大街小巷間，人生就像一個大舞臺，就看每個人該如何上演。

　　上班之余在單位讀起了一本書，首先我向大家講一講，吉田先生與新井先生的故事吧，這兩位是完全不同的上班族，你可以對照下看看自己屬于那種類型。

　　吉田先生對于網絡的發展動向非常敏感，他精力旺盛，充滿挑戰精神，從流行電子報他最開始的目標是每天都發行，他持續做了一星期，后來因為工作繁忙改成隔日發行，接下來又變成休三天發一次，最后因為覺得太麻煩，干脆放棄了發行電子報的想法。

　　而吉田先生的同事新井先生，不但把發行電子報的目標設為一周三次，并且收到了很多讀者的.留言，有恒心的新井先生一年總共發出了一百六十份的電子報。一年過后他獲得很多讀者的好評，甚至有大型的出版社的編輯前來約稿，出版。到最后新井先生的書陳列在書店的書架上了，越寫越出名，后來新井先生辭掉公司的工作獨立創業，他的收入遠遠高于以前的上班族的收入。

　　我想說:一種是:沒有耐心的吉田先生，有想法而充滿挑戰因為沒有堅持下來失敗了。一種是:新井先生，有持續性經過種種磨難而最終自行創業了，你屬于哪一種?

　　有時候我們往往會因為某些理由和某些借口而忽略了事情的重要性，總是打退堂鼓，其實學會堅持，我們才能朝著目標走的更遠，學會堅持我們才能讓夢想變成現實!

　　其實成功沒有什么秘訣可言，如果有那只有兩點:第一:堅持到底，永不放棄。第二:當你想要放棄的時后回頭看看第一個秘訣:堅持到底，永不放棄!

讀《堅持，一種可以養成的習慣》有感4

　　《堅持，一種可以養成的習慣》是日本作家古川武士所寫的一部如何培養習慣的著作。本書系統地介紹了培養習慣的階段性特征及相應的應對方法，教導讀者如何掌握堅持下去的訣竅，科學克服惰性，將培養習慣的過程變得像刷牙般輕松自然。

　　其實在我個人看來，尤其是最近幾年更是深刻認識到堅持的重要性：只有堅持，我們才會積土成山，讓山變得高大巍峨;只有堅持，我們才會積水成淵，讓淵深而充實。如今不管是在生活中，還是在網絡朋友圈里，不一直在流行21天的習慣培養法嗎?也確有很多人堅持了下來，養成了諸多好習慣。

　　在本書中強調了培養習慣的三原則：

　　一、鎖定一項習慣。

　　二、堅持有效行動，行動規則越簡單越好。

　　三、不要太在意結果。

　　這三點我在生活和工作中是深有體會的。

　　“鎖定一項習慣”就是要求我們目標專一，不能這山望著那山高，只要認定自己的目標正確，盡管走下去就是了。在如今自媒體發達的時代，我身邊的很多朋友都在經營著自己的個人微信公眾號，想自己所思，寫自己所感，而且一寫下來就是日更了一年多。這其間累積的文字數量自然是蔚為壯觀的，也令很多旁觀者只有投去艷羨的眼神。當然這樣的結果就是經常書寫編輯公眾號的朋友充實了自己的生活，鍛煉了自己的書寫本領，提高了自己對于生活的.諸多感悟。這樣的朋友如揚州的潘佳梅，天津的王秀蓮，陜西的張亞凌，等等。當然也包括我們小學部自己的微信公眾號“樹德新苗”，截止到現在也已經發布更新了368期內容。這些都是我們鎖定一個習慣的最終看到的內容。

　　而對于“堅持有效行動，行動規則越簡單越好”的認識，我在工作中也是深有體會的。

　　自從20xx年9月我來到小學部工作，就開始關注一個叫暉的內向略帶自閉的小姑娘。她在學校的時候，很少跟誰說話，也很少跟哪個同學在課間一起玩耍，總是讓我看到孤零零的身影。后來，我就經常有意無意的跟她多說一些話，加大跟她接觸的頻率。也經常跟教她文化課的老師溝通，希望加大對她的語言交流培養。如果我們實在不能讓她學習成為優秀的人，但是，我們最起碼要盡量讓她成為適應社會的能夠正常交流的人。這樣，我們的教育也算是合格的教育，我們的付出也算是值得了。

　　就在上周五開元旦聯歡之后，我在校門口問她手里拿的是冰棍兒還是糖的時候，她大聲告訴我是糖，還很情愿地接受了我為她拍照的要求。我想這就是有效行動在教育過程中最好的一種實證。

　　“不要太在意結果”這句話更是讓我在堅持的路上感悟最明確的。三年前，準確說是20xx年12月20日，我在喜馬拉雅FM注冊了自己的聲音電臺“語文行者”。最初的想法就是讓自己的生命可以有一個立體的平臺，這樣也就彌補了文字記錄生活的二維平面所存在的缺憾。當初沒有想到如何賺錢，也根本沒想要通過這樣的方式傳播自己，更不要說想不想出名的問題了。就是堅持錄音，每天更新。每次完成任務都感覺這段情緒可以平復一下了，因為自己又增加了一次與人分享的溫暖。這是金錢所不能衡量的。其實在這段過程中，更多的是我在享受這個過程，從來沒想結果會是什么樣子的，更沒有想自己會成為什么樣的網紅達人之類的內容。所以說，堅持的最純凈的想法，就是不要太在意結果。

　　總之，很多的好習慣都貴在堅持，只有這樣一條捷徑，別無他路。我想今后我依然會更加喜歡堅持這條路，不計結果，只為了一路的充實和自我修煉。

讀《堅持，一種可以養成的習慣》有感5

　　作為一名在一線多年的生物教師，我越來越感覺到現在的孩子遠不如以前的孩子那么簡單，那么單純。不同的教師進行同樣的教育教學，卻會讓學生產生迥然不同的反應。作為一名“小副科”老師，我更是深有感觸，所以我經常在想這樣一個問題——如何才能得心應手地駕馭好課堂？

　　最近我有幸拜讀了《堅持，一種可以養成的習慣》，對書中的“要將好的習慣堅持下去，不氣餒，不“三分鐘熱度””這一觀點特別贊同，并已付諸于行動，以下是我的一些淺薄的心得體會：

　　一、堅持建立平等的師生關系

　　課堂既是學生進行學習的地方，又是師生間情感交流的場所，更是一個需要平等和諧氛圍的地方。但如果老師總是高高在上，用自己的“師道尊嚴”來壓制學生，那么在強壓下，學生們必定會產生逆反心理，不僅師生之間無法溝通，課堂氣氛也會因此變得緊張，最后直接影響教學效果。

　　記得去年我剛接手八年級某某班時，和往常一樣，上課鈴還沒想我就早早的進入教室，想和我的新弟子們有更多的接觸，更多地了解。可一進教室，我就被眼前的一幕驚住了：教室里不管男生還是女生，都在“飛”，沒有幾個人坐在自己的位置上，更沒有人拿出新課本看看，以至于我這個大活人站在那都沒人發現，在上課也出現了從來沒有過的“混亂”現象。這使我很痛苦，覺得這是學生拿我不當回事。為了維護自己的“尊嚴”，從第二節課開始我就進行了課堂改革：首先從改變自己開始，課堂上我失去了往日陽光般燦爛的笑容，取而代之的是一種人見人怕的“戰斗臉”；課上不允許學生說一句與教學內容無

　　關的話，課下不允許他們和我開一句玩笑。這種辦法果真見效，一周之后課堂秩序明顯“好轉”，課上亂說話的少了，課下開玩笑的沒了，學生們在課下見了我就像老鼠見了貓一樣敬而遠之，師生關系異常緊張。這就是我進行課堂改革的結果，但卻不是我想要的結果。事后我進行了深刻的反思，并決心改善這種不和諧的關系，于是我堅持課下一有時間就和不同層次的學生談心，慢慢的他們也說出了心中真實的'想法和感受，還給我提出了一些好的建議，可行的我都一一接受。從此我和學生的關系改善了，課上搗亂的少了，課下談心的多了，成績自然就上去了。

　　二、抓住時機，堅持用愛滋潤學生的內心

　　愛是一種極為重要的教育因素，是事關教育成敗的心理基礎。心理學研究發現。如果著意注視對方，有意或無意地寄以期望，對方就會產生相應的反應。教師對學生表示好感，學生就會在學業、品德、習慣方面表現進步。教師如果對學生表示厭惡或失望，學生心理就產生負效應，表現為退步。在教學過程中我總是采取“多表揚，少批評”的方法來評價和鼓勵學生；多去發現學生的優點，然后多給予鼓勵和表揚。這樣可能會收到更好的效果。

　　去年，我任教的班有個男生，提到他，沒有一個老師不搖頭的，因為他平時不但不愛學習，而且經常調皮搗蛋，所以在課堂上我也總是把注意力投向他，常常苦口婆心的教育他，可是卻收效甚微。看見他滿不在乎、我行我素的樣子，我真想不再管他。直到有一天上課時，我發現他用整節課時間幾乎把全本書都看完了，我這才發現，他并不是對課本內容不感興趣，只是學習的時機不對而已。于是我抓住這一時機，課下及時找他談話，說出他的優點。我發現這次與他談話時，他的頭不再像以前一樣高高揚起，眼睛里不再有往日的固執與不屑一顧，而是多了一點別樣的東西。他的這點變化使我欣喜若狂。自從那次談話后，他上課會聽講了，作業也能按時完成了，并且在期末考試中取得了68分的成績。對于別人來說這個分數可能不高，但對于他來說，已經是飛躍了。

　　三、尊重學生，堅持呵護每一位學生的自尊心

　　俗話說：“樹怕傷根，人怕傷心。”自尊心是學生成長的精神支柱，是他們自我發展的內在動力。一旦學生的自尊心受到傷害，就會不同程度的感染到他人對自己的否定，從而產生消極情緒，喪失前景進的勇氣和熱情。

　　熱愛學生是教師的天職。對學生的缺點和錯誤進行批評、教育，使其改正也是愛學生的具體表現之一。但有些教師往往會因為學生突然在課堂上“搗亂”或突然做一點“壞事”，便控制不了自己的情緒，大發脾氣，以至于當著學生的面狠狠的批評他們。雖然，這些教師的出發點是好的，都是希望學生可以認識到自己的錯誤，并努力改正。但他們這種出于好心而進行的教育往往難以奏效，有時甚至適得其反。原因就是因為他們忽略了學生的自尊心。

　　所以，在教育學生時，我越來越明白，讓學生認識到自己的錯誤與缺點固然重要，但更重要的是保護他們的自尊心。這樣，才能保持正常、和諧的師生關系，才能提高教育教學質量。這就要求我們在實施素質教育的過程中，時刻注意維護學生的自尊心，帶著“放大鏡”去發現學生的優點和長處，就需要確立這樣的世界觀：世上不存在完全一無是處的學生。

　　從這些年的教學實踐中，我深刻領會到只要我們心中充滿陽光，堅持把學生的行為往好的方面想，不氣餒，不“三分鐘熱度”，就一定會在實踐中摸索出一條屬于自己的成功之路。

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