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思想工作總結

時間:2024-01-03 08:04:07 工作總結 我要投稿
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[精]思想工作總結13篇

  總結是在某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價,從而得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料,它能使我們及時找出錯誤并改正,快快來寫一份總結吧。但是總結有什么要求呢?下面是小編幫大家整理的思想工作總結,僅供參考,大家一起來看看吧。

[精]思想工作總結13篇

  思想工作總結 篇1

  學校組織有關人員對校衛生安全管理工作進行了全面的監督檢查。經過努力,學校食堂衛生安全管理工作取得了一定的成績,現將學校食堂工作情況報告如下:

  一、基本情況

  全校有一個教師灶和一個學生灶,現有炊事員兩名。負責全校師生共計66人的伙食。

  二、開展學校衛生整頓和監督檢查工作情況

  1、學校領導重視,整頓工作落到實處。我校食堂衛生安全管理工作,認真落實市、縣領導的批示精神和有關要求,充分認識預防和控制學校食物中毒和腸道傳染病對保護師生健康安全維護社會穩定的'重要作用,明確了食品衛生安全,責任重于泰山。學校領導親自抓,親自部署,責任到人,切實保證消除食物中毒和腸道傳染病發生的隱患。并把學校食品衛生安全工作列入了學校工作的重要議事日程,多次召開會議進行部署,并成立了學校衛生安全工作領導小組,制定了整頓工作方案。在開展學校衛生安全整頓期間,校領導針對整頓工作存在的問題,多次召開會議,分析現狀,提出進一步整改的具體要求,并安排專人組成檢查小組,對學校食品衛生的整頓工作進行了檢查與驗收。

  2、加強學校食堂衛生專項整頓,針對全國各地學校食物中毒事件時有發生的現象,按照上級工作部署,加強學校食品衛生安全管理工作,我們在全校范圍內開展了全面的清理整頓工作和宣傳活動,取得了明顯的效果。

  3、實行食品衛生量化管理制度。堅持按衛生部的食品量化管理的標準,規范管理學校食堂。

  三、存在的問題

  1、學校因經費原因,學生餐廳使用面積不符合要求,缺少冰箱,使從業人員將冰箱內生熟食品貯放不分明。

  2、學校食堂從業人員都是臨時工,責任心不夠強。

  四、下一步工作打算

  1、進一步加大整改力度,配合有關部門堅決控制“三無”食品進入校園。

  2、加強學校食堂的管理,在制度、管理上多下功夫,保證食品安全。

  3、進一步加大學校衛生安全管理力度,配合有關部門進一步整頓校園食品衛生,努力營造安全、和諧的校園文化氛圍。

  思想工作總結 篇2

  時光飛逝,轉眼間,來定安工作已有五年多了,回顧這幾年,感慨良多。從對教學一無所知到能夠獨立面對,獨立承擔教學任務,有了許多的進步,但是也有許多不足,希望借由這個總結,總結經驗,吸取教訓。

  作為一名教師,一直以來本人從各方面嚴格要求自己,結合本校的實際條件和學生的實際情況,勤勤懇懇,兢兢業業,使教學工作有計劃,有組織,有步驟地開展。

  初中學生的邏輯思維開始占主導地位,慢慢發展到以邏輯思維為主的思維活動。只有充分了解初一學生的心理特征和思維水平,才能科學地確定教學的起點,達到預期的教學目的。對本學期進行總結如下:

  一、認真備課。

  不但備學生而且備教材備教法,根據教材內容及學生的.實際,設計課的類型,擬定采用的教學方法,并對教學過程的程序及時間安排都作了詳細的記錄,認真寫好教案。每一課都做到“有備而來”,每堂課都在課前做好充分的準備,并認真搜集每課書的知識要點,課后及時對該課做出總結。作為科任老師,學期開始能認真制定計劃,注重研究中學政治教學理論,認真備課和教學,積極參加教研組活動。

  二、因材施教。

  本人在每一節課中,根據學生的個性特點去點撥引導,對于個別差生,利用課間多次傾談,鼓勵其確立正確的學習態度,積極面對人生,今天的差生,不一定明天還是差生,更何況所謂能。并認真細致地做好查漏補缺工作。

  三、積極推進素質教育。

  目前的考試模式仍然比較傳統,這決定了教師的教學模式要停留在應試教育的層次上,為此,本人在教學工作中注意了學生能力的培養,把傳授知識、技能和發展智力、能力結合起來,在知識層面上注入了思想情感教育的因素,發揮學生的創新意識和創新能力。讓學生的各種素質都得到有效的發展和培養。

  總之,這幾年來,本人努力做好本職工作,力求提高自己的教學水平。但在工作中也難免存在不足,本人會在今后的教學工作中加以改進,不斷總結經驗,還要多下功夫加強對個別差生的輔導,揚長避短,繼續努力,力爭更上一層樓!

  思想工作總結 篇3

  不知不覺一學期已經過去,時間的流逝總讓人感覺到自己在不斷的成長中;時間的流逝讓人感覺到要學的東西實在是太多了;時間的流逝讓人在不斷的總結自己的一學期的情況!現在,我總結一些自己的情況,以便自己能在日后的時間里繼續繼續進步!

  一 個人思想:

  在這一學期里,我一直以來都以幼兒園的基本要求出發,做到遵守幼兒園規章制度,一切以幼兒為基本條件出發、一切為了幼兒的安全出發、一切以幼兒的興趣出發………在整個學期里,我都會認真的去用幼兒的《綱要》來要求自己做到最好,經過《綱要》的知道,我在幼兒園里能團結集體,一切以集體的團結出發,把幼兒教育工作做的較好,使得幼兒在學校能有一個良好的榜樣學習!

  二 教育之德:

  (一)、在這一學期里,我主要擔任的科目是配班的一些科目,有識字、英語、整合、分級閱讀、體育等等,由于這些教程與我以前的教程有些不同,所以,有一些科目我教起來還是有點緊張,不過,通過我的不恥下問以及學到老活到精神認識理解,我自己感覺到我的教學方式幼兒還是可以接受,學識知識還可以的!有點自夸,但確實是這樣子!總結開心中!開心的同時也要將自己的一些科目的總結寫出來,就如英語吧,雖然我以前到高中的時候,英語成績是非常好的,但由于出來工作從事這一行迷人的幼教工作事業之后,英語這一科我甚少去教,所以,記憶可能有點模糊,為此,我都會在網上下載一些正確的英語錄音到手機中,有空就聽,還有向有經驗的、有資格的老師請教,這樣,總的感覺自己在英語教育發音方面有了大大的`提高;其次應該是體育了,還記得在高中三年我自己都很少去運動,因為體質比較弱,所以,三年時間只是懂得理論知識,實踐起來還是有點難,于是本著自己不恥下問的品質來向別人請教,嘻嘻,對于體育的實踐教育還是讓自己覺得有點滿意,當然,自己還要繼續努力,這樣才對得起可愛的小朋友!

  (二)、俗語說,幼兒是那么的可愛、那么的天真、那么的稚氣,他們就是我們祖國未來的花朵,說到花朵,就想起我們自己小時候,老師們也是用那種熱誠的心來教育我們,為的就是培育我們這些曾經也是在祖國的花朵而努力,所以,寫到花朵,就讓我想起我的老師以前那種教法,一切以我們的興趣出發,所以,不知不覺的想到以前老師的苦心,而現在我作為一名幼兒教育工作者,我自己也嚴格的要求自己,無論幼兒學的怎么樣,都應該一切以幼兒的興趣出發,所以,在教育工作方法上,我能做到讓幼兒的思維自由的發展,使得幼兒能在快樂的氛圍中學習、能在開心的時光掌握最基本的對大自然的認識、能讓幼兒在健康長身體的過程中認識不同的中國文字……

  (三)、幼兒處于長身體的過程中,所以,幼兒的安全也是我在教學中必須去認真對待的,所以,我在教育幼兒的過程中嚴格要求自己時刻注意幼兒的安全,比如如廁的安全、上下樓梯的安全、在班里的安全等等,通過自己的努力,本班幼兒從未出現過危險事情,值得欣慰!

  與家長共同教育:家長,可以說是幼兒的第一任老師、也可以說是是幼兒示范角色扮演者,所以說,通過家長,也能讓幼兒讓幼兒更好地成長,為此,我每月都會在家園聯系手冊里面認真的寫下每一位幼兒在園的發展情況,如黃慧雯這一個小朋友,她是我這一學期里與家長共同教育最有效的一位小朋友,看到她的進步,我覺得我的付出沒有白費!雯雯,她本來是是一個很挑食的小朋友,在我剛接觸這個班級時,我就留意她兩個多星期,發現她不愿意吃肉,于是,我就以我的發現來跟雯雯的媽媽聊天,發現雯雯在家也是這樣子,家里人比較寵愛雯雯這種做法,于是,我跟雯雯媽媽做起溝通工作,經過溝通雯雯媽媽也同意慢慢一步步的來讓雯雯吃肉,減少吃雞翼的習慣,經過我和家長的努力,幼兒現在基本上不用再讓我們去喂她吃!通過溝通,家長也很容易的配合我,從我們都是為幼兒的一切發展而出發,所以,本學期,我在這一方面做得還是比較好,至于個別就要繼續努力了!

  很多很多的總結,總結起來一切就是比較好!自己也覺得在不斷的進步中,謝謝一切給以我幫助的人,而我還會繼續去努力學習更好的知識,為祖國未來的花朵而努力!

  思想工作總結 篇4

  20xx年的中考結束了,20xx----20xx學年度下學期的教學工作也已宣告結束。在這一學年里,本人擔任九年級(1---5班)思想品德課的教學工作。現將有關工作情況簡要總結如下:

  一、教學工作

  1、加強對中考說明的研究和中考信息的把握,摸準考試方向。多年的教學經驗告訴我們加強中考研究的重要性。因此,在教學和中考復習中,我聯系教材,研究課標,研究20xx年的考試說明并不斷總結三年來的中考題,從而把握中考的熱點和復習的重點。極大地改善了中考復習的針對性和實效性。同時通過多渠道獲取中考信息,加強對學生的中考模擬訓練,使學生掌握答題的方法和技巧,提高他們解題的靈活性。結合畢業班復習備考和教材特點,對教材進行系統的知識梳理,然后結合學情采用“板塊式復習,三輪式提高”的復習方法,同時認真研讀近四年來的中考題型,結合學生實際制定切實可行的復習計劃。第一輪:系統復習注重“雙基”抓綱務本,學生做配套資料,教師全批全改,不會做的題集體講解。第二輪:專題復習,教師根據中考研討會的精神,有針對性地利用多種資源增加課堂容量和復習的實效性;第三輪:熱點時事復習,結合近一年來的熱點和專題,分析其體現的教材觀點和原理,將時政熱點和教材知識點結合,同時注重學生答題方法和技巧的訓練,及時糾正復習中易錯的知識點,讓學生多角度、多層次思維,培養學生分析、解決實際問題和綜合應用能力。

  2、面對全體學生,尤其留意培優補差,加強對后進生的轉化工作。教育是愛心事業,為培養高素質的下一代,本人非常重視身心健康,根據學生的個性特點去點拔引導,對于個別差生,利用課間多次傾談,鼓勵其確立正確的學習態度,積極面對人生,而對優生,教育其戒驕戒躁努力向上,再接再厲,再創佳績。通過現實生活中的典范,讓學生樹立自覺地從德、智、體、美、勞全方面去發展自己的觀念,樹立崇高遠大的理想。

  3、加強業務學習,提高自身素質。在工作中,我認真學習上級的有關文件,學習教師職業道德規范、新時期教育思想,不斷提高自己的道德修養和xxxx水平;此外,我還認真學習了新課改理論,努力提高業務能力,及時把握中考動向。通過學習,使我對新課改理念有了一個全面、深入的理解,為我轉變教學觀念、學生觀、改進教學方法打下良好的基礎。

  4、強化常規,提高課堂教學效率。本學期,我深入細致地完成教育教學各項環節,認真備寫教案,挖掘教材,力求既備教材,又備教法、備學生。在課堂上能夠運用各種教學方法,調動學生學習興趣,努力提高教學效果,課后及時認真批閱作業,了解學生情況,因材施教,調動教學資源,積極參加教研活動,學習他人好的經驗,努力提高教育教學水平和學生成績。

  二、存在的主要問題

  本學期,我在取得上述成績的同時,還存在比較多的不足之處。比如:

  1、新課改理念運用于實踐較少。、觀念上發生了較大變化,但是對于新課改理念落實的還較少,課堂上還是較多地采用傳統的教法,給學生主動探究和思考的時間、空間機會不多。

  2、教學中,不能有針對性地開展教學;平時對思品題目的'訓練和學法教法的指導還不夠。

  3、在自身的再學習方面,對自己的要求不夠高,在教育理論的學習上還有待提高。

  4、總的來說對學生的耐心有所改善,但對后進生有時還是缺乏耐心。

  三、改進方向及具體措施:

  在今后的教學中,我不僅要努力做學生的良師,還要做學生生活中朋友。在課堂教學中,更多的關注后進生,給他們更多的贊賞和鼓勵,增強他們的自信心,使成績迎頭趕上。具體措施如下:

  (1)更新觀念,改進教學。新教材的設計和中考的命題要求,要求我們盡快改進教學方法和學習方法。所以我們的教學,要以學生的發展為本,重視學生能力的培養。

  首先,注意引導學生自主學習。要鼓勵學生自主思考,盡量拓展學生的自主性活動,要通過調查、討論、訪談等活動,幫助學生學會發現、學會探究、學會在合作和分享中豐富和擴展自己的知識。

  其次,在日常的教學過程中要注重教學情景和活動的設計,實施開放式教學。在考試題中,我們可以看出試題材料的引用越來越新穎,情景的設置越來越貼近生活,問題的提出越來越靠近學生。這就要求教師在日常教學過程中,要圍繞所學知識去有的放矢的選取有效的相關材料,比如:發生在現實生活重大事件、社會關注度高的問題或情景,來組織學生討論、探究,讓學生在活動中充分發表自己的意見或主張,在活動中感悟和理解知識,提高學生的自主學習和探究能力。

  (2)夯實基礎提高能力。以考查考生對基礎知識的掌握為出發點的,都是以對基礎知識的學習深化來命題的。這就要求教師在教學中注意培養學生準確、全面地理解和把握基本概念、基本原理;

  在對主干知識記憶和理解的基礎上,學會對知識進行歸納、比較,把握其內在聯系;同時要明確不同階段的學習目標與具體的要求,對照教材中的重點、難點和關鍵點,對知識進行學科內和學科之間的整合。

  (3)掌握方法規范答題。加強對學生學習方法和解題技巧的指導,強化歸納綜合的訓練。訓練是使知識轉化為能力的有效途徑,適度訓練,可以逐步培養學生分析解決問題以及學科表達能力。教師要善于挖掘教材,把握教材重點,從不同角度、層次,精心選取不同題型練習,以此提高學生對知識的遷移能力和應變能力。

  我相信,只要自己有決心,一定可以將自己這些不足改掉。我會不斷努力,爭取在以后的工作中更上一層樓思想工作總結2022通用篇7

  本學期,我承擔初二年級四個班的思想品德教學工作,回顧本學期的工作,有得也有失。為了更好的搞好以后的教學工作,現對本學期工作做如下總結:

  一、取得的成績與經驗

  1、培養學生愛學習的習慣。在教學過程中結合課文教學內容和班的實際情況,教育學生向愛迪生學習。在學習上要多動腦,不懂就問,課后多看課外書,汲取營養,增長知識,還要認真完成作業。結合教學內容在班上搞了一次“優秀作業評比”活動,對被選到優秀作業的同學給予獎勵,對沒有選上的同學教育他們今后要努力,爭取下次被選上。

  2、培養學生愛國家和愛家鄉的情感。在教學中讓學生了解家鄉,知道家鄉有美麗的風光和豐富的物產。引導學生保護家鄉的“三化”建設和公共財物,做一個關心集體、愛護公物的好市民。

  3、培養學生心中有他人,遇事互相謙讓的社會公德。在教學中結合課文插圖引導學生認識哪些應該做,哪些不應該做,通過講故事,辨一辨,說一說的活動形式引導和教育學生,無論何時何地都要有一種良好的社會公德,心中有他人,遇事互相謙讓,見到別人有困難要樂于助人。

  4、培養學生講道理,不任性,尊老愛幼、勤儉節約的優良品質。在教學中結合課文內容教育學生,在平時的日常生活中,要養成一個好習慣。遇事要講道理,不任性,還要懂得尊敬老人、愛護幼小。生活要節儉,不浪費,做一個講道理、懂禮貌、勤儉節約的好孩子。

  5、通過學習,讓學生知道交通安全的重要性,從而自覺遵守交通規則。

  二、采取的方法和措施

  1、新的教學理念。以學生為中心,以問題研究為手段,以個性發展為目標的教育觀,在課堂教學中逐步形成。

  2、重視了常規媒體和現代化教學手段輔助教學。豐富了教學內容的呈現方式;活躍了學生參與教學的形式;擴大了教學資源。

  3、注意創設情景,把課上“活”;開發教學資源,把課上“實”;組織學生活動,把課上“樂”。

  4、比較重視師生之間的雙向交往。

  5、滲透《中華人民共和國未成年人保護法》、《中華人民共和國未成年人犯罪法》、保護自我-滲透《中華人民共和國未成年人保護

  法》、《中華人民共和國未成年人犯罪法》

  三、不足之處和今后努力的方向。

  本學期,我在取得上述成績的同時,還存在比較多的不足之處。比如:

  (1)在自身的再學習方面,對自己的要求不夠高,在教育理論的學習上還有待提高。

  (2)總的來說對學生的耐心有所改善,但對后進生有時還是缺乏耐心。

  (3)學生的課后作業的檢查工作抓得不實,不到位。

  所有這些不足,都還有待于自己去努力。我相信,只要自己有決心,一定可以將自己這些不足改掉。我會不斷努力,并虛心接受領導和指導老師的意見,爭取在以后的工作中更上一層樓。

  總之,時間飛逝,轉眼間,一個緊張而又充實的學期又過去了,本人在教育教學工作中取得了一些成績。但還存在許多不足之處,在今后的教育教學工作中,我將更加嚴格要求自己,努力工作,使教育教學工作再上新臺階。

  思想工作總結 篇5

  忙忙碌碌,一個學期的教學工作又接近了尾聲。本學期我擔任七(1)班及八年級4個班共5個班的思想品德教學工作。經過一學期的辛勤努力工作,基本完成了本學期的教學任務。現將這一學期的心得體會總結如下:

  一、樹立正確的教育思想

  現代化教育對教師的要求已遠遠超出“傳道、授業、解惑”的教學模式,而是要做學生的領路人。俗話說,“授人以魚,不如授之以漁”。我們教師要做的一項最重要的工作就是教會學生如何學習,而不是簡單的灌輸知識。因為未來的文盲,不再是不識字的人,而是不會學習的人。教師要傳授學生學習的方法,讓他們自主掌握知識,只有這樣,才能讓他們終身受用。

  而且現代的師生關系也遠遠超出了傳統意義上的教育者和被教育者的關系,師生之間應該互相尊重、理解、信任、合作,師生關系是一種互相教育、互相感染、教學相長的關系。

  因此,在教學過程中,我努力地探索教學規律,鉆研教材,幫助學生們建立起了自主學習、合作學習、探究學習等新的學習方式。俗話說:學習有法,但無定法。因此我還注意學生好的學習方法和學習習慣的培養和形成,讓他們總結性的創造和運用適合自己學習特點的學習方法。

  二、立足教材,努力提高課堂教學效果

  教學工作可以說是一項常做常新,永無止境的工作。社會在發展,時代在前進,學生的特點和問題也在發生著不斷的變化。雖然七年級的教材我已經上過好幾年了,八年級也已經是第二次上了,但是在備課、教學過程中還是發現一些新的問題,得到一些新的啟發與經驗,因此我在教學中先讀教材,對教材作深入細致的鉆研,準確把握教材的重難點,對教材進行合理整合,爭取把每一節課都當做第一次來上。

  給學生一碗水,自己必須擁有一桶水。所以我一有時間就堅持自學。積極學電腦,不斷地熟練、拓展自己的電腦知識,堅持用先進的多媒體給學生上精彩的課,提高他們的學習興趣。組織好課堂教學,關注全體學生,注意信息反饋,調動學生的有意注意,使其保持相對穩定性。同時,激發學生的情感,使他們產生愉悅的'心境,創造良好的課堂氣氛,課堂語言簡潔明了,課堂提問面向全體學生,注意引發學生學習的興趣。課堂上講練結合,布置好家庭作業,作業少而精,減輕學生的負擔。

  三、積極參加學校的教科研活動,促進自身水平的提高

  為提高自身的業務水平,本學期我積極參加教研活動,認真進行業務學習,參加學校的講課、聽課、評課活動。

  10月份我參加了對區全體教師公開展示的研究課。為了上好這一節課,我精心準備,多次修改教案和課件,特別感謝的是同組芮老師、湯老師和沈老師,他們給了我許多寶貴的意見,在他們的幫助和指導下,我圓滿地上完了這節課,受到了兄弟學校老師的好評,也使我成長不少,學到了許多經驗。并且這節課的教學案例還入選了校優秀教學案例集。

  12月份我參加了校青年教師教學基本功競賽,主要是進行了說課比賽,最后獲得了文科組一等獎。

  反思本學期的工作,我對于思想品德課程相關的理論書籍讀得還太少,還要不斷提高自身修養和素質,給自己不斷充電;對差生在情感上關注的不夠,沒能為其樹立學習的自信心,在方法培養上沒教給適合其正確的方法,導致差生轉化工作沒做好;在課堂氣氛上要注意對學生做到收放自如,不能讓學生過于活躍,否則不利于控制課堂紀律,進而影響學習的效果。

  以上是我這一學期以來的工作體會,既有成績,也有不足。今后我只有扎扎實實的做好每一步,更投入、更用心的做好教育教學工作,以期取得更好的成績。

  思想工作總結 篇6

  時間如流水,一學年的教學工作已接近尾聲,回顧一年的工作,想說的真是太多太多。這一年,既勞碌,又充實,在校領導和同事們的幫忙下,我順當的完成了各方面的工作。現將本學年的工作做一個小結,借以促進提高。

  一、思想工作方面

  本人思想端正,熱忱努力,聽從領導的工作支配,辦事認真負責。并在各方面嚴格要求自己,努力地提高自己,以便使自己更快地適應社會進展的形勢。寵愛訓練事業,把自己的精力、潛力全部用于校內的教學過程中,并能自覺遵守職業道德,在同學中樹立了良好的老師形象。能夠主動與同事爭論業務,相互學習,協作默契,教學水平共同老師個人工作總結提高,能夠顧全大局,團結協作。作為老師我更明白,只有不斷充電,才能維持教學的活力。

  二、訓練教學方面

  訓練教學是我們老師工作的首要任務。本年度工作仍以培育同學自學潛力為主,提高同學的素養為目標。透過訓練,讓同學深切的感受到擁有學問能夠提高生活和工作的質量,使自己成為一個睿智和有品位的人!本人一向把教學看得很重,如何備好課、上好課一向是心里的重頭戲,一堂課上下來,感覺好的話,整整一天,都會歡欣鼓舞。今年,我們全校推廣以小組協作學習為主的課堂教學模式,本人欣喜地加入到改革的行列中,雖有時還難以轉變以自己講課為主的習慣,但此刻慢慢地把課堂還給了同學,自己只做導演。

  三、反思

  反思本學年來的工作,也在思索著自己在工作中的不足。不足有以下幾點:

  1、思索得還不夠多,不能準時將一些教學想法和問題記錄下來,進行反思。

  2、教研方面本學年加大了學習的力度,認真研讀了一些有關方面的理論書籍,但在教學實踐中的應用還不到位,爭論做得不夠細和實,沒到達自己心中的目標。

  3、教學中有特色、有創意的東西還不夠多,其他的`有些工作也有待于精益求精,以后工作應更加兢兢業業。過去的一年,再次回眸,一路坎坷,一路泥濘,或許愧對了家人,但收獲了閱歷,收獲了啟示,收獲了歡快。在人生的長河里,許多事情將會隨著時間的消逝而慢慢遺忘,但這種獨特的經受和感受卻值得我用一生去體驗,去回味,我將堅守這份寶貴而又永久的財寶,并將以最大的熱忱投入到今后的工作中去,回報那些以前賜予我無私幫忙的人。

  思想工作總結 篇7

  本人自去年七月被省委組織部選派到村任職以來,已一年有余。一年多來,本人能夠牢記使命,虛心學習,克服困難,積極投身農村工作,為使組織更全面了解自己的工作情況,總結經驗,激勵自身進步,現將一年工作情況總結如下。

  一、深入基層,熟悉村情

  作為一名大學生村官,我始終樹立這樣一種觀點“欲當村官,先當村民”,農村的環境是復雜的,自己的實踐經驗是缺乏的。本人到村任職以來,能夠虛心向鎮村領導學習,虛心向老黨員、老干部學習,向村民學習,熟悉村情,了解情況,作為工作的第一手資料。本人能夠深入農村工作一線,跟著村兩委班子學,跟著村兩委班子干,在學中干,在干中學,全身心投入農村工作中。

  二、工作實績

  作為主任助理,我首先明確自己的崗位職責,做好村主任的參謀和助手。我積極協助村主任做好村內的日常工作,負責村里一些重要文件、材料、講話稿的起草,檔案的管理,做好遠程教育工作,協助其他村干部做好各自負責的工作。在平時的工作中能夠傾聽群眾的心聲,幫助他們解決一些實際困難。在做好村里工作的同時,還積極參與鎮里的中心工作,達到“以村為主,多崗鍛煉”的目的'。雖然為村里做了不少事情,但自己的工作并沒有給村里的經濟社會發展帶來切實的經濟效益,村級集體經濟依然薄弱。

  三、工作能力

  通過一年多時間的工作,自己確實學到了很多東西,能力得到了鍛煉和提高。但也存在一些問題,這突出表現在對待工作中的一些困難存在畏難情緒,對農村工作中一些復雜的問題,處理起來不知所措;創業富民的能力還有待提高。

  四、工作思路

  自己在平時的工作中能夠將工作中的點點滴滴記在筆記本上,及時總結,及時思考,在跟領導學習工作方法的時候,能夠做到不光知其然,還要知其所以然。在工作中能夠制定自己的工作計劃,以使工作目標明確,做到心中有數。然而理論和實踐的差異性,農村工作的復雜性常常使自己面對農村工作顯得不知所措,無從下手,思路不夠清晰。

  以上是本人一年多來工作情況的總結。回顧一年來的工作,總的來說自己進步很大,但也存在很多問題。存在的不足就是我加倍努力的方向,今后我將以更加高昂斗志,更加飽滿的熱情積極投入到新農村建設的這片熱土之中。

  思想工作總結 篇8

  一學期來,按照學校的工作要求,以“文明源于身邊細節,做人始于學會感恩,教育重在培養習慣”這一德育工作主線,從班風建設、安全工作、行為習慣、育人質量等方面開展德育工作,取得了一定成績。

  一、加強了班風的培養與建設,著力抓好班級常規管理

  我班的育人目標是:“勤奮、博學、自律、向上”。根據班風目標,制定了班班規細則和安全文明公約。一是大力培養學生對班級的歸屬感和團隊感。我班學生學習困難的比例在全年級是最大的,這給我班的管理帶來了困難,但我班也是一個很活躍的集體,有潛能,講團結,這讓我對該班充滿信心。

  激發學生的責任感與愛國愛校熱情,幫助學生樹立自信心,要求學生從身邊的每一件小事做起,形成良好的行為習慣。通過經常性的鼓勵與賞識,激發進取精神和自信心,同學們的思想覺悟有了很大的提高。無論是升旗或是集會,學生都注意自身形象,維護班集體利益。二是重視和搞好班干部的發掘、扶持和培養。通過民主選舉班委和隊委,同學們推選出了一些品學兼優、有責任心并樂意為大家服務的.學生擔任班隊干部,我要求他們努力學習,團結同學、以身作則,鼓勵他們要大膽工作,嚴格要求,注意工作方法。通過間周一次的班隊會,總結每周班級情況,指導他們工作方法,幫助他們提高工作能力。班長茍怡、紀律委員郭小碧、生活委員王良飛、中隊長曹詩瑤等都能積極主動工作,并卓有成效。三是常深入了解學生,和學生溝通。

  及時了解了學生的思想、學習和生活情況,對學生進行了有針對性的教育,使班級紀律良好。四是加強與家長的溝通。經常與家長取得聯系,爭取積極作好合力教育工作。主要是通過電話聯系,約請家長到校,讓家長第一時間了解學生最近的表現情況。五是重視活動的開展凝聚學生。開展了生態意識教育和文明習慣教育,組織學生參加了接力賽,讓他們通過活動彼此更合作更團結。

  二、實施自我管理,突出培養管理能力

  班級常規管理需調動全班學生的積極性,才能形成合力,共同構筑起學生自我管理機制。因此,我借用魏書生的管理辦法,給每一位學生管理任務,讓其服務同學、鍛煉自己、表現自己、提高自己。一是建立值日班長制度,按學號輪流“執政”,二是對班上紀律管理,實行小組長負責制,片長督察制,周周總結評比。由值周班長負責。經過一期來的教育管理,班上學生的自我管理能力明顯增強,學生的紀律大大改觀。三是民主改選班干部。四是全班在學習、紀律方面都開展競賽,先進的上光榮榜,落后的進警示欄。五是大膽放權,時時指導,讓學生自主管理。自習課、上午、下午各個時段的管理細化到班隊干部,各種活動的開展等都讓他們自己組織安排,既鍛煉了能力,又給班級帶來了活力,還給同學們帶來了很多的快樂!

  三、以愛為紐帶,注重師生的情感交流

  沒有交流,就沒有教育,就沒有感悟,就沒有情感。我在教育中一是“偏愛”后進生。精心營造一種平等、和諧、友愛的氣氛,讓他們體驗集體的溫暖和同學間的友誼,讓他們感受到自己在班上的價值。大膽吸收這些后進生參與班級管理,讓他們在管理中克服自身不良的行為習慣。如王良飛自從擔當生活委員后,嚴格要求自己,工作認真負責,紀律觀念增強了,同學老師都夸他變化大。二是嚴愛優等生。對優秀學生常敲邊鼓,以示警醒。如王亮同學是我班的學習紀律標兵,中期考試后一時紀律松懈,驕傲自滿,我通過與他談心,嚴厲指出他的危險信號,從而督促他更好地學習。三是博愛中等生。中等生雖不出類拔萃,但他們渴望老師的關注,希翼老師的賞識,因此我經常在班上表揚中等生,讓其充滿自信的學習和生活。通過與學生的交流,共同感受學習的過程;感受師生的情誼,感受生活的美好;共同分享學習的快樂,分享友情的快樂,分享成功的喜悅;不停的學習新的知識,接受新觀念,和時代同步和學生共同成長。

  四、加強安全教育,創建和諧班級

  安全無小事,責任重于泰山。因此,安全教育堅持天天講,天天抓。按照學校的安排,與學生及家長簽訂了安全教育責任書,開展了兩次清理整頓工作,消除了安全隱患,確保了班級安全。加強對學生進行紀律教育,做到常疏導,及時化解學生之間的矛盾,有針對性地進行心理健康教育,使班級和諧團結。

  五、隨想與憂慮

  班級德育管理繁而雜,時不時學生之間的一些小問題,讓人眼花繚亂,如果都由班主任來處理,恐怕縱有三頭六臂也會叫苦不迭,因此也只能是抓大放小,小事讓學生進行自主管理,發揮班隊委的作用,但這樣一來班級可能要扣掉一些分,直接影響班主任的考核。不過這都是暫時現象,等學生自主管理能力增強了,就會得到改觀。管得過細,學生會有反感情緒,不利于學生積極性的發揮。一期的工作也讓我深感憂慮,主要是個別家長袒護縱容自己的孩子,給班級管理帶來負面影響,自己的孩子壞習慣多不以為然,反而被孩子的一次離家出走嚇得不再敢管理自己的孩子,讓其隨波逐流,讓為師的管亦憂,不管更憂,然則何去何從也。

  思想工作總結 篇9

  我叫**,1987年10月出生,畢業于武漢大學行政管理、金融學專業,同年通過省委組織部選調生考試被分配到**縣**鎮人民政府工作,20xx年10月通過**縣公開選拔正副科級領導干部競爭上崗考試,被組織任命為**縣經濟和信息化局黨組成員、副局長一職。

  時光荏苒,轉眼間,我到經信局工作已經四年了,四年來,我熱衷于本職工作,嚴格要求自己,擺正工作位置,時刻保持“謙虛”、“謹慎”、“敬業”、“律己”的態度,在領導的關心栽培和同事們的幫助支持下,在領導工作崗位上勤奮學習、積極進取,努力提高自我,能顧全大局,團結同志,扎實工作,認真完成局黨組交辦的各項工作任務,履行好崗位職責,得到了領導和同志們的肯定。現將近三年的學習、工作和思想情況總結如下:

  一、工作情況

  在經信局工作的幾年中,根據局黨組分工,我主要分管機關管理、宣傳教育、文明創建、黨風廉政建設、綜治信訪、結對幫扶、環境優化、群團、信息化推進等工作及局黨組交辦的其他工作。在具體工作中,我能自覺服從黨組分工,本著對自己負責、對工作負責、對單位負責的精神,抓好自己分管的工作,同時顧全大局,積極協助配合其他領導的工作,較好的履職盡責,各方面得到了一定的鍛煉。

  (一)聯系實際抓學習,著力提升綜合能力水平

  到經信局工作后,我清醒地看到人生舞臺已發生轉變,我深感責任重大,唯恐自己因缺乏經驗使工作打折扣,辜負組織和領導的期望,為此我高度重視學習,始終堅持把加強學習作為汲取群眾智慧、提高綜合素質和搞

  展了多層次的黨性教育和業務培訓活動,如領導干部授課、科長講課、“諸葛亮會議”、集中學習、以及知識競賽、演講比賽等,提高全體干部職工的政治覺悟和能力水平,掃除了干部的知識空白、能力弱項、經驗盲區,有力提升了工作效率和塑造了良好單位形象。

  2、抓全縣優化經濟發展環境工作,著力構建良好經濟發展環境。隨著紀委轉職能,年我局從紀委環境辦手中接過抓全縣優化經濟發展環境的接力棒,由配合單位變為牽頭單位。優化經濟發展環境關系到企業家對隨縣的投資信心,關系到“工業強縣”這一發展戰略能否順利實現。局黨組把這一工作交給我分管,我深感使命光榮、責任重大,接手這一工作后,我局先后牽頭起草了《“四個一批”助推八大產業發展實施方案》,《年優化經濟發展環境工作要點》,《20xx年隨縣優質服務百日行動實施方案》等文件;牽頭召開了四次由縣四大家主要領導參加的優化經濟發展環境工作會議;深入企業開展了多次優化經濟發展環境的調研;通過走訪調研和設立舉報電話信箱等,收集到意見建議200余條,向紀委提供問題線索20余條,由紀委追究責任單位和人員4起;每年底經企業測評并報縣金融辦、紀委、綜治、公安、衛計等部門征求意見,向縣委縣政府推薦了全縣的服務經濟發展環境優勝單位。我局更是連續三年被評為服務經濟建設成績突出單位。

  3、抓新聞宣傳工作,著力營造務實進取對外形象。高度重視新聞宣傳工作,提高各科室干部職工的積極性。分管新聞宣傳幾年來,我局先后在隨州日報、編鐘之聲、隨縣政府網等新聞媒體上發表正面反映我局工作的信息300余篇,每年都有新聞稿件在隨州日報頭版頭條刊載,年我局撰寫的調研文章《隨縣香菇產業發展折射五大隱憂》被省委辦公廳采用,受到省委省政府主要領導批示。今年我局撰寫的調研文章《隨縣食用菌“賣難”局面如何突圍》被省政府辦公廳信息處采用,已呈報中辦通訊。三年來信息宣傳一直走在全縣前列,先后獲得全縣辦公系統信息工作先進單位1次、全縣信息工作突出單位2次榮譽稱號。

  4、抓黨風廉政建設工作,著力構建風清氣正政治生態。

  一是抓黨風廉政建設的`學習宣傳。加強對中央八項規定、《準則》、《條例》、《鏡鑒》、《永遠在路上》等黨內政策法規的學習宣傳,確保入腦入心。

  二是抓黨風廉政建設的貫徹落實。加強對“兩個責任”的落實工作,認真梳理各崗位的廉政風險點,特別是項目申報、財務管理等方面,嚴把關、開展經常性的提醒,主要領導與分管領導、分管領導與分管科室層層簽字背書,層層壓實責任,確保管好自己的人。逢會必講廉潔,抓在日常、嚴在經常。認真落實中央“八項規定”、省委“六條意見”、市委市政府“實施細則”、縣委縣政府“實施辦法”和關于嚴肅換屆紀律的各項規定,嚴格落實個人有關事項報告、《黨政機關厲行節約反對浪費條例》、禁止大操大辦婚喪喜慶事宜等有關規定,及時將上級精神向主要領導匯報,向全體干部職工傳達,慎重對待和分析單位內部矛盾隱患方面問題的線索,有針對性地加以解決,切實將廉潔自律行為貫穿到黨員干部生活工作的方方面面。

  5、抓信息化工作,著力提升全縣的信息化水平。

  一是做好行政村的通光纖工作。我縣建縣時間短、地域遼闊、經濟基礎薄弱,現有394個村(居委會),至今仍有31個村尚未通光纖或者寬帶。近兩年我們積極利用農村網格化管理,智慧城市建設等契機,積極推進行政村通光工作。同時作為行業主管部門,積極配合通信運營商、當地政府協調和附近居民的矛盾,確保選址科學,進度合規。

  二是配合市無委辦、縣招考委做好每年的“兩考”期間無線電監測、打擊利用現代通信手段團伙作弊等相關工作。三是根據今年國務院統一部署,積極督促全縣的三大通信運營商搞好防范電信詐騙,實名制登記工作。

  6、抓結對幫扶工作,著力把黨和政府的溫暖送到需要的人手中。三年來,駐村工作由原來的均川鎮柳樹河村,洪山鎮的雙鳳村、火焰套村調整為吳山鎮的金城村和萬和鎮的龍鳳山村、西溝村。作為分管領導,我及時將駐村調整及上級最新結對幫扶精神向領導班子匯報,爭取局黨組支持。我們先后開展了第四輪三萬活動、綠滿隨縣行動、精準扶貧行動。克服人手緊張的困難,第一時間安排政治覺悟高、業務能力強的人擔任駐村第一書記,積極爭取領導支持,領導帶頭與貧困戶結成對子。幾年來,我本人多次帶隊到結對村了解實際情況,走訪慰問困難群眾,先后為結對村爭取到幫扶資金15萬余元。

  抓文明單位創建、綜治信訪維穩、普法、群團等工作。分管的綜治工作連續三年被評為全縣社會治安綜合治理優勝單位;分管的文明單位創建工作分別獲得年隨縣最佳文明單位,年隨縣最佳文明單位,——年隨州市文明單位榮譽稱號。認真做好了每年的全縣工業經濟工作會,隨縣企業家“心中有黨”報告會暨“互聯網+”專題講座,中國隨縣香菇節籌備工作等大型會議的籌備工作。

  思想工作總結 篇10

  上半年,我兒保科在上級主管部門的領導及縣婦幼所的業務指導下,按照年初制定的工作計劃,有條理,有計劃的開展工作,圓滿的完成了20xx年上半年的工作,下面對兒保工作情況匯報如下:

  一、加強了兒童保健的知識宣傳和婦幼保健的機構建設

  1、加大對《母嬰保健法》和重大婦幼衛生項目的宣傳,口頭宣傳以及采用畫廊來宣傳,提高群眾知曉率,對4—6個月內的嬰兒提倡純母乳喂養,宣傳新生兒疾病篩查的'重要性。

  2、兒保門診使用了健教處方,加強對小兒常見病、多發病的宣傳。

  二、按時參加婦兒保工作會議,并進行業務學習、記錄

  1、按時參加了上級的衛生保健工作培訓會議,加強學習,提高業務知識,不斷完善本職工作。

  2、每月定期召開鄉村保健會議,及時傳達上面的要求,并進行業務知識培訓與考核。

  三、做好散居兒童管理工作

  1、兒童保健嚴格實行“4.2.1”體檢制,重點加強對0—3歲兒童系統管理,兒童“四病”的防治及學齡前兒童體檢工作。所有適齡兒童(包括流動兒童)體檢均采用信息化管理,做好體檢的預約工作,必要時采取電話預約。上半年度本鄉出生兒童數為311人。7歲以下兒童數3834人,其中兒童保健覆蓋人數3642人,5歲以下兒童數2988人,其中體重檢查人數2438

  人,中位數—2sd人數29人,3歲以下兒童數1976人,其中系統管理人數1739人。認真做好體弱兒的篩查與管理,其中篩查出中重度貧血13人。新發體弱兒人數共31人,并進行專案管理。 2、每月按時做好報表上報工作。

  總上所述,兒保工作各項指標均達到上級要求的標準,今后將大力宣傳貧血監測工作,及早發現貧血患兒并及時糾正。同時,不斷努力學習,提高業務水平,再接再厲,將兒保工作推向一個新臺階。篇3:20xx年度兒保科工作總結 20xx年兒保半年工作總結

  20xx年兒保科在院長、主管院長及上級主管部門的領導下,按照年初下達的各項工作指標及工作計劃,各項工作完成情況如下:一、散居兒童的保健管理

  1、截止20xx年9月30日掌握轄區內兒童情況:0—7歲兒童3791人,0—5歲兒童3079人,0—3歲兒童2837人,新生兒童642人。

  2、7歲以下兒童保健服務人數3791人,覆蓋率為78.93%。3歲以下兒童系統管理人數為2873人,系統管理率為90.18。按要求進行了4:2:1免費體檢,時給予了營養及發育方面的指導。

  3、本年度全鎮共出生740名新生兒,其中男398人,女342人。新生兒訪視508人,新生兒訪視率為88.96%。

  4、全年5歲以下兒童死亡共發生3例,其中嬰兒死亡2例,新生兒死亡1例均為7天內死亡。

  5、對轄區內的體弱兒進行了專案管理,做到了有登記有矯治方案。專案管理人數為2人。對高危兒童有登記。

  6、全年無新生兒破傷風發生。

  二、托幼機構的衛生保健管理

  1、在衛生監督所的協主下,我們對全鎮10個鄉鎮的學前班教師和鎮內托幼機構的保教人員進行了健康體檢,共體檢208人次,均發放健康證明。

  2、在上半年對鎮內部分托幼機構的保健教師進行了培訓。

  三、存在的問題

  1、由于與社區服務中心溝通不足,導致兒童底數未與計劃免疫登記的兒童數完全相符和兒童體檢率不達標。

  2、因體檢項目開展的較少,造成兒童家長對免費體檢工作不理解,不能主動進行體檢,也是造成體檢率低的原因。

  四、20xx年工作初步設想

  1、根據實際情況酌情增加教師體檢項目,可適當增加一些收費。

  2、在領導協調及帶領下,開展3—6歲托幼園所兒童體檢。

  3、與社區服務中心及時溝通,將0—3歲兒童系統管理率及體檢率提高。加強宣傳,加深兒童家長對兒童體檢的認識。

  在下一年度的工作中,我科將繼續在院長及主管領導的帶領下,認真完成本職工作,糾正缺點改善不足,將兒童保健工作推向一個新臺階。

  思想工作總結 篇11

  20xx年我充分發揮教育工作者的職能,積極探索科技與思想教育的結合之路,在思想工作中開展了豐富多彩的教育活動。我推出了不同游戲化教育形式和教育大數據的模型,building一個全面性,多樣化,科技化的學習環境,鼓勵學生自主學習和愉悅學習,營造適合年輕人學習的氛圍。

  同年度,我也不斷加強與家庭、社會各界的聯系,切實發揮家庭和社會的`育人作用,建立起園丁式的教育模式,互補優勢,齊力發展,為學生的成長打造綜合性、立體性、多維度的教育生態。

  最后,我將繼續不斷地深化思想教育改革,推廣以技術為媒介的教學方式,加強教師隊伍的養成和提升,著力推動教育現代化發展,為學生的未來成長和全面發展奠定堅實基礎。

  思想工作總結 篇12

  經過兩個學期的洗禮,讓我深深感到當一名教師不簡單,當一名班主任更不簡單。不僅僅擔負著教學工作,更擔負著管理全班同學的重擔。班主任是學生班群眾的教育者、組織者和領導者,也是學校教育工作、尤其是學校思想品德教育工作的主力軍,能夠說,班主任工作的好壞直接關系到整個學校的發展。回顧這一學期,本人能夠努力工作,從多方面抓班級管理工作。有辛勤的耕耘,有收獲的喜悅,也有不足與遺憾,現將本學期工作總結如下:

  一、德。

  本人熱愛祖國,關心國家大事。積極參加學校組織的各項活動,認真對待每一次的培訓和學習,并且認真執行學校的各項規章制度。全心全意搞好教學,言傳身教,教書育人。以現代教師道德的核心:“善,公正,職責感”來衡量自己,約束自己,務求能成為一名貼合現代要求的新型老師。教學思想端正,工作態度好。從各方面嚴格要求自己,積極向老教師請教,結合本校的實際條件和學生的實際狀況,勤勤懇懇,兢兢業業,使教學工作有計劃,有組織,有步驟地開展。

  二、能。

  教學工作是學校各項工作的核心,也是檢驗一個教師工作成敗的關鍵。一年來,在堅持抓好新課程理念學習和應用的同時,我積極探索教育教學規律,充分運用學校現有的教育教學資源,大膽改革課堂教學,加大新型教學方法使用力度,取得了明顯效果,具體表此刻:

  (一)發揮教師為主導的作用

  1、備課深入細致。平時認真研究教材,多方參閱各種資料,力求深入理解教材,準確把握重難點。在制定教學目的時,十分注意學生的實際狀況。教案編寫認真,并不斷歸納總結經驗教訓。

  2、注重課堂教學效果。針對低年級學生特點,以愉快式教學為主,堅持以學生為主體,教師為主導、教學為主線,注重講練結合。在教學中注意抓住重點,突破難點。

  3、堅持參加校內組內的教研活動,不斷汲取他人的寶貴經驗,提高自己的教學水平。經常向經驗豐富的教師請教教學問題。聽公開課多次,使我明確了今后講課的方向以及語文課該怎樣教。

  4、在作業批改上,認真及時,做到全批全改,重在訂正,及時了解學生的學習狀況,以便在輔導中做到有的放矢。不斷更新教學觀念。注重把學習新課程標準與構建新理念有機的結合起來。

  (二)調動學生的積極性。

  在教學中尊重孩子的不一樣興趣愛好,不一樣的生活感受和不一樣的表現形式,使他們構成自己不一樣的風格,不強求一律。有意識地以學生為主體,教師為主導,通過各種游戲、比賽等教學手段,充分調動他們的學習興趣及學習積極性。讓他們的天性和個性得以自由健康的發揮。讓學生在視、聽、觸覺中培養了創造性思維方式,變“要我學”為“我要學”,極大地活躍了課堂氣氛,相應提高了課堂教學效率。作為一名語文教師,讓學生掌握良好的學習方法,獲取更多的知識是最重要的任務。在認真做好日常教學工作的同時,努力探索在小學語文課堂教學中落實素質教育的方法及手段,探索在教育中培養學生潛力發展的途徑。在工作中,我深知學習的重要性,抓住一切機會認真學習,在不斷學習、不斷實踐中不斷提高自己的教育教學水平及教學管理水平。我抓住任何機會,虛心學習,在自己的教學中不斷實踐,不斷總結,不斷提高。平時向書本學習、向身邊有經驗的老師學習,提高自己的課堂教學水平,努力構成自己的課堂教學風格。

  三、績。

  本學期,我繼續擔任一年級三班的班主任工作,時時以“愛心、耐心、細心”貫穿始終,去關心每一位學生,去搞好班級的`每一次活動。這個學期,我班取得了較好的成績,我決心讓他們在一種“寬松、探求、競爭”的氛圍茁壯成長。根據學校德育工作計劃,認真開展各項活動,加強行為習慣訓練及良好心理品質的培養。關心學生的學習和生活,個性關注后進生,給予他們更多的關懷,鼓起他們學習的勁頭,更好地融入在一(3)班這個班群眾中。針對不一樣的后進生的具體狀況,我制定了相應的計劃和目標,利用下午放學的時間,對這部分同學有計劃地進行課后輔導。我對他們經常進行鼓勵,消除他們的自卑心理;有時在課堂上提問他們一些容易回答的問題,增強他們的自信心,提高他們的學習積極性。

  注重行為規范教育,從實抓起,用正確的輿論導向,用榜樣的力量,促使學生從被動到主動,從他律到自覺,養成良好的心理品質和行為習慣。通過晨會、班會、黑板報等渠道,使學生自覺地成為群眾的主人,學習的主人。加強“安全教育”,使“安全”牢牢地刻在學生心中。使班級蒸蒸日上,尤其注重與家長的聯系,運用電話、面談等多種途徑和方法,把學生在校的表現及變化,如期向家長匯報,讓家長了解孩子在校是進步了還是退步了,及時掌握孩子各方面的優點和不足,以便有針對性地協助教師開展教育活動。由于我的主動,有些家長也很愿意將孩子在家的表現反饋過來,期望教師的幫忙。這樣的雙向活動,使家長也參與對學生的管理,對學生的健康成長起到了良好的督促作用。

  四、勤。

  本學期,我仍然堅持做到愛崗敬業,不遲到,不早退,遵守學校的各項規章制度,平時積極參加全校教職工大會,認真學習學校下達的有關文件,配合組里搞好教研活動。每周按時參加升旗儀式,從不缺勤。服從安排,人際關系融洽。業余不從事有償家教及第二職業。本學年度全勤。

  思想工作總結 篇13

  身型天生好的人千萬不要沾沾自喜,覺得自己不用為減肥而煩惱,大吃大喝不運動。如果不注意飲食與運動,苗條便會棄你而去哦。

  個人闡述:我,身高168米,體重90斤上下浮動著!認識我的人都羨慕我身材好,初相識的朋友,也是用:“哇,你體形真好”!做為開頭語,但是,我并不感覺到自毫,因為,我很能吃。其實我覺得,人胖與瘦跟父母有一定的關系,我父母都是瘦人!當然,和日常飲食也有很大的關系,我曾經在一個冬天最大體重增到110斤!好在我把減肥堅持了下來,去年夏天,我把體重控制在了90斤!現在我這三個月的減肥心得和大家說一說。

  一日三餐

  早點:從不喝粥,因為聽人講,粥是一種營養性很大的東東,我的體質不是很缺,所以,早點我從此與粥無緣!而且早點決不吃油大的東西。

  早點里,我只吃少量米飯+咸菜,或是吃個雞蛋!當然,不要忘了在清晨剛起床的時候喝杯淡鹽水(補水13大真相,輕松水靈肌),至于道理我不太說得清,但是效果真的不錯!

  專家建議:淡鹽水并不使用于所有人,最保險的早上的清腸辦法是白開水或蜂蜜水。

  身型天生好的人千萬不要沾沾自喜,覺得自己不用為減肥而煩惱,大吃大喝不運動。如果不注意飲食與運動,苗條便會棄你而去哦。

  午飯:決不能吃飽,吃什么無所謂,肉,雞,等等,想吃就吃,但是要注意,控制在七、八分飽!其實這是最難的,遇到不喜歡吃的,還容易些,如果看到自己喜歡吃的,真的想讓自己胃口大開,可是,為了減肥,一定要堅持,這可是減肥中唯一一個不容易堅持的!把這一關渡過,對減肥真的有太大的好處了。

  專家建議:如果你已經習慣了大吃大喝,那你真需要受一番再教育了。

  晚飯:一定要在睡前4個小時之前吃東西,也就是說,睡前四個小時決不能吃任何東西,什么水果,瓜子,等等,就連水也要小喝,要喝就淡鹽水吧!

  專家建議:晚飯如果吃的很少到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了,想吃,怕減肥計劃功虧一簣,不吃,實在是很難受,這可怎么辦?今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法。

  每個人的飲食習慣,生活規律,減肥史等都會影響任何產品的效果。三九減肥中心提醒您!不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準最適合自己體質的'減肥方法都會造成減肥不成功的原因。

  身型天生好的人千萬不要沾沾自喜,覺得自己不用為減肥而煩惱,大吃大喝不運動。如果不注意飲食與運動,苗條便會棄你而去哦。

  睡前運動

  還有,在睡前要運動一下。我是個較懶的女生,如果讓我清晨跑步等等,我可真的會受不了,但是我知道鍛煉在減肥中的重要性,所以我找到了一些簡單的鍛煉方法:

  1.靠墻站:與墻背靠背,注意三點要貼緊墻,一是頭部,二是臀部,三是腳部,這三點與墻完全靠緊,抬頭挺胸,對了,要用腳尖著地,堅持三分鐘吧,蠻容易的!

  2.仰臥起座:把腿伸直,身體成一條直線,用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起,大概起來45度就可以了,但一定要注意,腿部與腳部一定不要動,要與床或地面緊緊貼緊,做20次吧!收腹仰臥起坐有講究。

  3.空中腳踏車:坐完仰臥起座后,不要休息,繼續做運動,把腿抬起,與上半身成90度,然后像騎腳踏車一樣,在空中雙腿交互運動,做50下吧!

  4.做完以后,盡量將腿往上伸,讓身體越少接觸床與地面越好!最好只用頭部與肩部支撐,堅持3-5分鐘吧。

  好了,可以放下腿了,全身放松,大力的吸幾口氣吧,休息一下,想象一下,自己現在是一個身材苗條的美女,你喜歡的人正在向你表白,你正在試著一身非常顯身材的衣服慢慢的,你就進入了夢鄉了!注意2-4條運動都可在床上完成,很簡單吧!那就來試試吧!

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