關于愛眼(yan)日演講稿[匯總(zong)12篇(pian)]

　　演(yan)講(jiang)稿(gao)(gao)在寫(xie)作上具有一定的(de)(de)格式要求。在充(chong)滿活力，日益開放的(de)(de)今天，演(yan)講(jiang)稿(gao)(gao)的(de)(de)使(shi)用頻(pin)率(lv)越(yue)來越(yue)高，那么(me)一般演(yan)講(jiang)稿(gao)(gao)是怎么(me)寫(xie)的(de)(de)呢？以下是小(xiao)編(bian)為大家整理(li)的(de)(de)關于(yu)愛眼(yan)日演(yan)講(jiang)稿(gao)(gao)，希望能夠幫助到大家。

關于愛眼日演講稿1

尊敬的老師，同學(xue)們:

　　大家早上好。

　　今天(tian)我(wo)為大家演講的(de)(de)題(ti)目是(shi)《愛護眼(yan)(yan)睛(jing)，珍(zhen)惜(xi)光(guang)明》。每年的(de)(de)6月6日(ri)是(shi)世(shi)界(jie)愛眼(yan)(yan)日(ri)，我(wo)們(men)大家經常(chang)說(shuo)眼(yan)(yan)睛(jing)是(shi)心(xin)靈的(de)(de)窗(chuang)戶(hu)，是(shi)我(wo)們(men)人(ren)(ren)(ren)體不(bu)可(ke)缺少的(de)(de)一部(bu)分(fen)，試想如果有一天(tian)我(wo)們(men)失(shi)去(qu)了這(zhe)寶貴(gui)的(de)(de)“心(xin)靈之(zhi)窗(chuang)”，那(nei)(nei)么(me)(me)我(wo)們(men)的(de)(de)眼(yan)(yan)前將是(shi)一片黑(hei)暗，再也(ye)看(kan)不(bu)見那(nei)(nei)美麗的(de)(de)顏色，在(zai)別人(ren)(ren)(ren)嬉戲時自己(ji)卻只能在(zai)旁邊聽(ting)著那(nei)(nei)歡聲笑語，那(nei)(nei)時我(wo)們(men)的(de)(de)世(shi)界(jie)將是(shi)如何的(de)(de)灰(hui)暗。那(nei)(nei)種感覺是(shi)多么(me)(me)孤獨、多么(me)(me)無助啊!正如海倫凱勒在(zai)《假(jia)如給我(wo)三天(tian)光(guang)明》一書中(zhong)寫(xie)的(de)(de)，她希(xi)望擁(yong)有三天(tian)的(de)(de)光(guang)明去(qu)感知這(zhe)個世(shi)界(jie)，使她熟悉身邊的(de)(de)一切(qie)，海倫想看(kan)到(dao)的(de)(de)事物(wu)實在(zai)是(shi)太多太多了。三天(tian)光(guang)明，對(dui)于常(chang)人(ren)(ren)(ren)來(lai)說(shuo)只是(shi)人(ren)(ren)(ren)生(sheng)(sheng)的(de)(de)短暫一瞬間。而(er)(er)對(dui)于雙目失(shi)明的(de)(de)海倫來(lai)說(shuo)，卻是(shi)可(ke)想而(er)(er)不(bu)可(ke)及的(de)(de)。同樣，視力的(de)(de)減弱，也(ye)會給我(wo)們(men)的(de)(de)學習和生(sheng)(sheng)活帶來(lai)許多的(de)(de)不(bu)便(bian)。目前，據(ju)中(zhong)國(guo)、美國(guo)、澳(ao)大利亞合作(zuo)開展的(de)(de)防治兒童近(jin)視研究項目前期調查(cha)顯示，我(wo)國(guo)人(ren)(ren)(ren)口近(jin)視發生(sheng)(sheng)率(lv)為33%，全國(guo)近(jin)視眼(yan)(yan)人(ren)(ren)(ren)數已(yi)近(jin)4億，已(yi)經達到(dao)世(shi)界(jie)平(ping)均水平(ping)22%的(de)(de)1.5倍(bei)。而(er)(er)近(jin)視高(gao)(gao)發群體——青少年近(jin)視發病率(lv)則高(gao)(gao)達50%至60%，我(wo)國(guo)是(shi)世(shi)界(jie)上近(jin)視發病率(lv)最(zui)高(gao)(gao)的(de)(de)國(guo)家之(zhi)一，近(jin)視眼(yan)(yan)人(ren)(ren)(ren)數世(shi)界(jie)第一。近(jin)視已(yi)經成為影響我(wo)國(guo)人(ren)(ren)(ren)民健康的(de)(de)重要問題(ti)。

　　假(jia)(jia)性(xing)(xing)近視(shi)也(ye)是(shi)同學們經(jing)常遇到的(de)(de)問題，由于長(chang)期看近物，引起眼內肌肉調節(jie)痙攣，在看遠(yuan)時仍有(you)部(bu)分(fen)屈光度未放松(song)，因而遠(yuan)視(shi)力降低，而近視(shi)力正常。患假(jia)(jia)性(xing)(xing)近視(shi)如(ru)果(guo)不防不治，讓眼睛(jing)長(chang)期處于過度調節(jie)狀(zhuang)態(tai)，久而久之，可(ke)能有(you)一部(bu)分(fen)假(jia)(jia)性(xing)(xing)近視(shi)成為真性(xing)(xing)近視(shi)。假(jia)(jia)性(xing)(xing)近視(shi)可(ke)以治療(liao)，千方百計設法使之看遠(yuan)，放松(song)調節(jie)，是(shi)治療(liao)假(jia)(jia)性(xing)(xing)近視(shi)和預防真性(xing)(xing)近視(shi)的(de)(de)根(gen)本措施。

　　大量的(de)(de)(de)(de)醫學研究證實，隨(sui)著近視度(du)數加深，各種眼病(bing)的(de)(de)(de)(de).發(fa)生(sheng)(sheng)率將(jiang)顯著增加，像黃斑(ban)變性(xing)、視膜脫離等，特(te)別是(shi)高(gao)度(du)近視更容易(yi)引(yin)起上述并(bing)發(fa)癥，嚴重的(de)(de)(de)(de)可以(yi)致盲(mang)。學生(sheng)(sheng)近視，將(jiang)影(ying)響中國高(gao)素(su)(su)質人才職(zhi)業的(de)(de)(de)(de)篩選，縮(suo)小不少特(te)殊(shu)職(zhi)業人員(yuan)的(de)(de)(de)(de)選取范圍(wei)，它甚至成為高(gao)中生(sheng)(sheng)高(gao)考健(jian)康體檢專(zhuan)業受限的(de)(de)(de)(de)首要因素(su)(su)。近視和(he)其他的(de)(de)(de)(de)高(gao)危疾病(bing)不大一樣，它并(bing)非是(shi)突發(fa)性(xing)的(de)(de)(de)(de)，而(er)是(shi)漸進性(xing)的(de)(de)(de)(de)，是(shi)可以(yi)預防的(de)(de)(de)(de)。

　　近(jin)視的主(zhu)要原因：

　　1、看電視(shi)距離(li)太近(jin);

　　2、看電視的(de)時(shi)間太長;

　　3、所看電視的畫面濃度太(tai)深;

　　4、寫作業時的(de)姿(zi)勢不(bu)正確;

　　5、在光線太強的陽光下看書(shu);

　　6、在光(guang)線(xian)太弱的(de)光(guang)下(xia)看書;

　　7、長時間的坐在電腦、電視前;

　　8、不合理飲食;

　　9、在車廂里看書

　　10、遺傳因素

　　11、不認真做(zuo)眼保健操(cao)

　　在這里我想給(gei)大家(jia)提(ti)出幾點建議(yi)：

　　1、看書時坐(zuo)姿(zi)要端正(zheng)，讀書或寫字時做到“眼離(li)書本一(yi)尺遠，胸離(li)書桌(zhuo)一(yi)拳遠，手離(li)筆尖一(yi)寸遠。”

　　2、不(bu)要在坐(zuo)車或行走的時候看書，也不(bu)要躺下看書。

　　3、每天堅持認真做(zuo)兩(liang)次眼保健操。

　　4、盡(jin)可能少上或看其(qi)他(ta)輻射性(xing)強的東西。注(zhu)意作息時間的安排，不能讓眼睛長期(qi)處于疲(pi)勞狀態。

　　眼(yan)(yan)睛(jing)是心靈的窗戶，我們(men)(men)一定要好好愛護(hu)(hu)它!同學(xue)們(men)(men)，讓我們(men)(men)從現在做(zuo)起，從培養(yang)自身良好的用眼(yan)(yan)習慣做(zuo)起。共同保護(hu)(hu)好我們(men)(men)的眼(yan)(yan)睛(jing)。我相信只(zhi)要大家努力，每個人都會有一雙明(ming)亮(liang)，清澈(che)，有神(shen)的大眼(yan)(yan)睛(jing)。

關于愛眼日演講稿2

親愛的小朋友們：

　　大家好！今天，國旗(qi)下講話的主題是《愛(ai)自己，從愛(ai)護眼睛開始》。

　　我們都知道(dao)眼(yan)(yan)(yan)睛是(shi)心靈的(de)(de)窗戶，愛(ai)自(zi)己(ji)，就一定要愛(ai)護好眼(yan)(yan)(yan)睛。特別是(shi)我們小學生處于人(ren)生學習的(de)(de)黃金期，天天學習離不開眼(yan)(yan)(yan)睛。據(ju)有關(guan)資料顯示，我國(guo)有五百萬(wan)盲(mang)人(ren)，七(qi)百萬(wan)雙眼(yan)(yan)(yan)低(di)視力者(zhe)，單眼(yan)(yan)(yan)低(di)視力高(gao)達四千萬(wan)人(ren)。小朋友(you)們，你們知道(dao)嗎(ma)？一旦(dan)患上了近視，戴(dai)上眼(yan)(yan)(yan)鏡就會給(gei)學習和生活帶來(lai)很(hen)多不便。例如在參加體育活動的(de)(de)時(shi)候，打籃球(qiu)(qiu)或踢足(zu)球(qiu)(qiu)時(shi)，打破眼(yan)(yan)(yan)鏡甚(shen)至傷及眼(yan)(yan)(yan)睛到(dao)醫院做手術縫合是(shi)常(chang)有的(de)(de)事。形(xing)形(xing)色色的(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)病不僅嚴重危害了人(ren)們的(de)(de)身心健康，也阻礙(ai)了人(ren)們生活質量的(de)(de)提高(gao)。

　　一(yi)個(ge)正(zheng)常人如(ru)果離開了(le)眼睛(jing)(jing)簡直無法想(xiang)象怎樣(yang)生活？看看我們(men)周圍(wei)，真(zhen)正(zheng)明亮的眼睛(jing)(jing)又有多少呢？眼睛(jing)(jing)可(ke)以讓我們(men)去認識世(shi)界，學習(xi)知識，如(ru)果我們(men)失去了(le)明亮的`眼睛(jing)(jing)，我們(men)的世(shi)界將是(shi)黑暗的。同學們(men)在日(ri)常生活和學習(xi)中(zhong)一(yi)定要自覺的注(zhu)意科(ke)學用眼。

　　讓我們從(cong)現在做起，每天看書(shu)(shu)寫字堅持三個(ge)一(yi)：眼離(li)書(shu)(shu)本一(yi)尺遠(yuan)，手(shou)離(li)筆尖一(yi)寸遠(yuan)，胸離(li)桌子一(yi)拳遠(yuan)。乘車、坐船、走路不(bu)看書(shu)(shu)，躺著不(bu)看書(shu)(shu)，光線(xian)不(bu)強不(bu)看書(shu)(shu)。

　　眼(yan)(yan)睛(jing)是人類感官(guan)中最重要的(de)(de)器官(guan)，大腦(nao)中大約有一(yi)半(ban)的(de)(de)記(ji)憶和知(zhi)識都來自于眼(yan)(yan)睛(jing)。我(wo)們有什么理(li)由不保護眼(yan)(yan)睛(jing)呢？為了呵護我(wo)們心靈的(de)(de)窗戶，為了我(wo)們五彩的(de)(de)明(ming)(ming)天，為了眼(yan)(yan)睛(jing)拭去塵埃，讓視野更開闊，讓世(shi)界(jie)更明(ming)(ming)亮！小朋友們，讓我(wo)們一(yi)起努力愛眼(yan)(yan)護眼(yan)(yan)，擁有一(yi)雙明(ming)(ming)亮的(de)(de)眼(yan)(yan)睛(jing)吧！

關于愛眼日演講稿3

尊敬的同學們：

　　下午好!

　　今天(tian)我們迎(ying)來了全國(guo)(guo)愛(ai)眼日(ri)，自(zi)1996年，國(guo)(guo)家衛生(sheng)部(bu)、國(guo)(guo)家教育部(bu)、團中央、中國(guo)(guo)殘(can)聯等(deng)12個部(bu)委聯合發出通知(zhi)，將愛(ai)眼日(ri)活動列為國(guo)(guo)家節日(ri)之一，并重新確(que)定每年6月6日(ri)為“全國(guo)(guo)愛(ai)眼日(ri)”，對其關注提高到全新的高度。

　　20xx年(nian)(nian)全(quan)(quan)國青少年(nian)(nian)健(jian)康體(ti)質調(diao)查，我國學生(sheng)平(ping)均近(jin)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)率(lv)：小學20.2%，初中(zhong)48.2%，高(gao)(gao)中(zhong)71.3%，大(da)學73.0%，20xx年(nian)(nian)初中(zhong)生(sheng)近(jin)60%，高(gao)(gao)中(zhong)生(sheng)76%，大(da)學生(sheng)83%，較(jiao)20xx年(nian)(nian)顯著提高(gao)(gao)，而且發生(sheng)年(nian)(nian)齡提前，程度加重。根據20xx年(nian)(nian)中(zhong)國、美國、澳大(da)利(li)亞合作開(kai)展的(de)(de)一項(xiang)防治兒童近(jin)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)研究項(xiang)目前期調(diao)查顯示，中(zhong)國人(ren)(ren)口近(jin)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)發病率(lv)為33%，全(quan)(quan)國近(jin)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)數已(yi)近(jin)4億，已(yi)經(jing)達(da)(da)到世界(jie)平(ping)均水平(ping)22%的(de)(de)1.5倍。而近(jin)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)高(gao)(gao)發群體(ti)--青少年(nian)(nian)近(jin)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)發病率(lv)則高(gao)(gao)達(da)(da)50%至60%，我國是世界(jie)上近(jin)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)發病率(lv)最(zui)高(gao)(gao)的(de)(de)國家(jia)之一，近(jin)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)數居世界(jie)第一。近(jin)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)已(yi)經(jing)成為影響我國人(ren)(ren)民健(jian)康的(de)(de)重要(yao)問題(ti)。此外(wai)，我國視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)殘疾人(ren)(ren)數約有1310萬(wan)人(ren)(ren)，在視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)殘疾患(huan)者中(zhong)約25%即300萬(wan)患(huan)者需要(yao)低(di)(di)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)保健(jian)，而且低(di)(di)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)患(huan)者仍(reng)以每年(nian)(nian)上百(bai)萬(wan)計的(de)(de)`數量增(zeng)加。在這種(zhong)嚴峻的(de)(de)形勢下(xia)，國家(jia)非常重視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)覺(jue)質量的(de)(de)提高(gao)(gao)和低(di)(di)視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)患(huan)者的(de)(de)康復。

　　開展(zhan)“愛(ai)眼(yan)(yan)日”宣傳(chuan)活動對(dui)提(ti)高(gao)低(di)視(shi)(shi)力(li)患(huan)者(zhe)生(sheng)活質量和康復(fu)水平、預防(fang)眼(yan)(yan)病(bing)、保(bao)護人(ren)(ren)(ren)(ren)民群(qun)眾(zhong)眼(yan)(yan)健康具有(you)重要(yao)(yao)意(yi)(yi)義。地方(fang)各(ge)級衛(wei)生(sheng)行政(zheng)部門(men)和殘疾人(ren)(ren)(ren)(ren)聯(lian)合(he)會要(yao)(yao)充分(fen)認(ren)識(shi)這項工作的(de)(de)重要(yao)(yao)性(xing)，按照《中共(gong)中央國(guo)(guo)務(wu)院(yuan)關(guan)于促進殘疾人(ren)(ren)(ren)(ren)事業發(fa)展(zhan)的(de)(de)意(yi)(yi)見》，圍繞活動主(zhu)題制訂“愛(ai)眼(yan)(yan)日”活動工作方(fang)案，確(que)(que)定(ding)專門(men)機構(gou)(gou)和專人(ren)(ren)(ren)(ren)負責(ze)，進一步加(jia)強溝(gou)通和協調，精(jing)心部署安排今年的(de)(de)“愛(ai)眼(yan)(yan)日”活動。“愛(ai)眼(yan)(yan)日”活動期間(jian)，要(yao)(yao)組織動員醫(yi)療(liao)(liao)機構(gou)(gou)、防(fang)盲治(zhi)盲工作者(zhe)和眼(yan)(yan)科醫(yi)務(wu)人(ren)(ren)(ren)(ren)員深(shen)入到城市社(she)區、農村和鄉鎮，開展(zhan)義診和健康咨詢活動，為(wei)群(qun)眾(zhong)提(ti)供眼(yan)(yan)保(bao)健服務(wu)，普及低(di)視(shi)(shi)力(li)防(fang)治(zhi)知識(shi)，幫助(zhu)低(di)視(shi)(shi)力(li)患(huan)者(zhe)掌握正確(que)(que)的(de)(de)治(zhi)療(liao)(liao)和康復(fu)方(fang)法，培養群(qun)眾(zhong)良好的(de)(de)用眼(yan)(yan)習慣，降低(di)眼(yan)(yan)病(bing)發(fa)病(bing)率(lv)和致盲率(lv)。要(yao)(yao)積(ji)極(ji)與新聞媒體溝(gou)通協調，通過電視(shi)(shi)、廣(guang)播、報刊、互聯(lian)、12320全國(guo)(guo)公(gong)共(gong)衛(wei)生(sheng)公(gong)益熱(re)線等形式，宣傳(chuan)國(guo)(guo)家的(de)(de)防(fang)盲治(zhi)盲政(zheng)策，介紹防(fang)盲治(zhi)盲項目，傳(chuan)播眼(yan)(yan)保(bao)健知識(shi)，提(ti)高(gao)公(gong)眾(zhong)的(de)(de)防(fang)盲治(zhi)盲意(yi)(yi)識(shi)。要(yao)(yao)加(jia)強部門(men)間(jian)的(de)(de)溝(gou)通協調，建立工作機制，將宣傳(chuan)活動引向深(shen)入，確(que)(que)保(bao)各(ge)項宣傳(chuan)措(cuo)施取得(de)實效。在普通老(lao)百姓(xing)中，還(huan)有(you)很大一部分(fen)人(ren)(ren)(ren)(ren)群(qun)對(dui)視(shi)(shi)覺健康的(de)(de)關(guan)注還(huan)不到位。作為(wei)眼(yan)(yan)視(shi)(shi)光(guang)技術專業的(de)(de)學生(sheng)，你們是(shi)光(guang)明(ming)的(de)(de)使(shi)者(zhe)，肩負為(wei)人(ren)(ren)(ren)(ren)民大眾(zhong)解決視(shi)(shi)覺健康問題的(de)(de)重任。

　　為(wei)(wei)(wei)深入貫(guan)徹(che)防(fang)盲(mang)(mang)政策，宣傳防(fang)盲(mang)(mang)知識，結合“視覺(jue)20xx，全(quan)球行動，消滅(mie)可避免盲(mang)(mang)，享(xiang)有看得見(jian)的(de)權利”行動計劃的(de)要求，為(wei)(wei)(wei)此我(wo)們為(wei)(wei)(wei)此舉辦了一(yi)系列(lie)意義深遠的(de)活動。通(tong)過這(zhe)一(yi)系列(lie)活動，不僅要讓眼視光技(ji)術專業(ye)學生認(ren)識到自己肩上(shang)擔(dan)負(fu)著(zhu)視覺(jue)康復(fu)(fu)的(de)重(zhong)擔(dan)，同時也要加強醫學生對視覺(jue)健康重(zhong)要性(xing)的(de)認(ren)識，繼而為(wei)(wei)(wei)更多(duo)的(de)患者提供視覺(jue)康復(fu)(fu)的(de)指導。

關于愛眼日演講稿4

尊敬的(de)老師，親愛的(de)同學們：

　　大家好！

　　今天，國旗下講話的主題是《愛自己，從(cong)愛護(hu)眼睛(jing)開始！》。

　　我(wo)們都(dou)知道眼睛(jing)是(shi)心靈(ling)的(de)(de)窗戶(hu)，愛自己，就(jiu)一(yi)定要愛護好眼睛(jing)。特別是(shi)我(wo)們小學(xue)(xue)生(sheng)處于人(ren)(ren)生(sheng)學(xue)(xue)習(xi)的(de)(de)黃金期(qi)，天(tian)天(tian)學(xue)(xue)習(xi)離(li)不(bu)(bu)(bu)開眼睛(jing)。據有(you)(you)關(guan)資料顯示，我(wo)國有(you)(you)五百萬(wan)盲人(ren)(ren)，七百萬(wan)雙眼低(di)視力者，單眼低(di)視力者高(gao)達四(si)千萬(wan)人(ren)(ren)。同學(xue)(xue)們你們知道嗎？一(yi)旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xue)(xue)習(xi)和生(sheng)活(huo)帶來很多不(bu)(bu)(bu)便。例(li)如(ru)在參加體(ti)育活(huo)動的(de)(de)時(shi)(shi)候，打籃球或踢足球時(shi)(shi)，打破眼鏡甚至(zhi)傷及眼睛(jing)到醫院(yuan)做手(shou)術縫合是(shi)常有(you)(you)的(de)(de)事。形形色色的(de)(de)眼病不(bu)(bu)(bu)僅嚴(yan)重危害了人(ren)(ren)們的(de)(de)身心健康(kang)，也阻礙了人(ren)(ren)們生(sheng)活(huo)質量的(de)(de)提(ti)高(gao)。

　　一個(ge)正常人如(ru)果離(li)開了(le)眼(yan)(yan)睛簡直無法想象怎(zen)樣生(sheng)活？看(kan)(kan)看(kan)(kan)我(wo)們(men)(men)周圍(wei)，真(zhen)正明亮(liang)的(de)眼(yan)(yan)睛又有多少呢？眼(yan)(yan)睛可以讓(rang)我(wo)們(men)(men)去認(ren)識(shi)世(shi)界，學(xue)習知(zhi)識(shi)，如(ru)果我(wo)們(men)(men)失去了(le)明亮(liang)的(de)眼(yan)(yan)睛，我(wo)們(men)(men)的(de)世(shi)界將是黑暗的(de)。同學(xue)們(men)(men)在日常生(sheng)活和學(xue)習中一定要自(zi)覺的(de)注意科學(xue)用眼(yan)(yan)。讓(rang)我(wo)們(men)(men)從現在做起，每(mei)天看(kan)(kan)書(shu)(shu)寫(xie)字(zi)堅持(chi)三個(ge)一：眼(yan)(yan)離(li)書(shu)(shu)本一尺遠，手離(li)筆尖一寸(cun)遠，胸離(li)桌(zhuo)子一拳(quan)遠。乘車、坐船、走路不看(kan)(kan)書(shu)(shu)，躺(tang)著不看(kan)(kan)書(shu)(shu)，光線不強不看(kan)(kan)書(shu)(shu)。

　　那么(me)，在使用眼睛(jing)的同時，我們又應該怎(zen)樣保護自己的眼睛(jing)呢？

　　一(yi)(yi)(yi)(yi)、養成良(liang)好的(de)用眼習慣。保持正確的(de)坐姿看書和寫(xie)(xie)字，要做到(dao)三個一(yi)(yi)(yi)(yi)：眼離(li)書本一(yi)(yi)(yi)(yi)尺，手(shou)離(li)筆尖(jian)一(yi)(yi)(yi)(yi)寸，胸離(li)桌子一(yi)(yi)(yi)(yi)拳；要在足(zu)夠(gou)的(de)光(guang)線下學習；不(bu)要長時間看書；寫(xie)(xie)字看書應每(mei)隔45分鐘休息一(yi)(yi)(yi)(yi)會(hui)，望(wang)一(yi)(yi)(yi)(yi)望(wang)遠處，使眼睛得到(dao)充分的(de)休息。每(mei)天(tian)一(yi)(yi)(yi)(yi)定要堅持做好眼保健(jian)操。

　　二、注意(yi)加強(qiang)營養，多(duo)(duo)吃一些有益于我們(men)(men)眼(yan)睛(jing)的食(shi)物，如：含(han)有豐(feng)富蛋(dan)(dan)白質(zhi)的瘦肉、蛋(dan)(dan)類、豆(dou)類等(deng)；含(han)有維(wei)生素(su)A的魚肝(gan)油、奶類；富含(han)維(wei)生素(su)C的`蔬菜(cai)水果對(dui)眼(yan)睛(jing)也有益處(chu)，如胡蘿卜、菜(cai)椒、橘子、梨子等(deng)。因此(ci)，我們(men)(men)要注意(yi)合理搭配，多(duo)(duo)吃一些有益于我們(men)(men)眼(yan)睛(jing)的食(shi)物。缺少(shao)了它們(men)(men)，眼(yan)睛(jing)就會暗淡無(wu)光，視力(li)下降。

　　三(san)、我(wo)們(men)還(huan)要注意用(yong)眼(yan)(yan)的衛(wei)生(sheng)，不(bu)要用(yong)不(bu)干凈(jing)的手或毛巾擦揉眼(yan)(yan)睛，不(bu)要長時(shi)間的觀看(kan)電視節(jie)目(mu)、操作電腦和玩(wan)手機。每(mei)周定(ding)時(shi)剪短指(zhi)甲。每(mei)學期(qi)(qi)定(ding)期(qi)(qi)對眼(yan)(yan)睛進行檢查，及(ji)時(shi)發現問題，治療(liao)眼(yan)(yan)睛疾(ji)病。

　　四、課間的時(shi)候，同(tong)學(xue)們(men)不(bu)要(yao)手里拿(na)(na)(na)著文具打鬧，比如拿(na)(na)(na)著筆說笑，用尺子追打。平時(shi)也不(bu)能拿(na)(na)(na)著棍(gun)子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼(yan)睛，一旦發生事故，后果不(bu)堪設想。

　　眼(yan)睛是人類(lei)感官中(zhong)(zhong)最重要(yao)的(de)(de)(de)器官，大(da)腦中(zhong)(zhong)大(da)約有(you)一(yi)半的(de)(de)(de)記憶和知識都來(lai)自于眼(yan)睛。我(wo)們(men)有(you)什(shen)么理由不保護(hu)眼(yan)睛呢？為(wei)(wei)了(le)呵護(hu)我(wo)們(men)心靈的(de)(de)(de)窗(chuang)戶，為(wei)(wei)了(le)我(wo)們(men)五(wu)彩(cai)的(de)(de)(de)明(ming)天(tian)，為(wei)(wei)了(le)眼(yan)睛試(shi)去塵(chen)埃，讓視(shi)野(ye)更(geng)開闊，讓世(shi)界更(geng)明(ming)亮！同學們(men)，讓我(wo)們(men)一(yi)起努力愛眼(yan)護(hu)眼(yan)，擁有(you)一(yi)雙明(ming)亮的(de)(de)(de)眼(yan)睛吧。！

　　我(wo)的講話完畢，謝謝大家！

關于愛眼日演講稿5

老師們，同學們：

　　大家好!

　　今天我(wo)(wo)(wo)講話的(de)(de)(de)(de)主題是(shi)(shi)(shi)“防(fang)治近(jin)視(shi)(shi)(shi)，還自(zi)己(ji)一(yi)個(ge)清(qing)(qing)晰(xi)世(shi)界”。環顧(gu)四周，現在患(huan)近(jin)視(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)生越(yue)來(lai)(lai)越(yue)多了(le)(le)，為什么(me)會這(zhe)(zhe)樣呢?大部分同學(xue)(xue)是(shi)(shi)(shi)學(xue)(xue)習(xi)(xi)中(zhong)用(yong)眼(yan)(yan)不當(dang)造成的(de)(de)(de)(de)。學(xue)(xue)習(xi)(xi)是(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)們(men)學(xue)(xue)生的(de)(de)(de)(de)天職，每天繁忙的(de)(de)(de)(de)課業，令(ling)我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)眼(yan)(yan)睛(jing)幾(ji)乎沒(mei)(mei)有(you)休息的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間，我(wo)(wo)(wo)們(men)也(ye)沒(mei)(mei)有(you)很好地關(guan)注坐(zuo)姿(zi)是(shi)(shi)(shi)否正確，看書(shu)(shu)做(zuo)作業時(shi)(shi)(shi)眼(yan)(yan)睛(jing)是(shi)(shi)(shi)否離(li)書(shu)(shu)本太近(jin)，我(wo)(wo)(wo)們(men)忽略了(le)(le)偶爾有(you)意識地觀看遠景，于是(shi)(shi)(shi)，我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)眼(yan)(yan)睛(jing)越(yue)來(lai)(lai)越(yue)疲勞，越(yue)來(lai)(lai)越(yue)走向(xiang)近(jin)視(shi)(shi)(shi)或(huo)者加(jia)深近(jin)視(shi)(shi)(shi)度。另外還有(you)一(yi)些同學(xue)(xue)喜歡看電視(shi)(shi)(shi)或(huo)者用(yong)電腦，往往連續幾(ji)個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)(shi)，造成用(yong)眼(yan)(yan)無節制，時(shi)(shi)(shi)間長了(le)(le)，自(zi)然就(jiu)要付出(chu)患(huan)上近(jin)視(shi)(shi)(shi)、眼(yan)(yan)前(qian)模(mo)糊的(de)(de)(de)(de)代價。失去清(qing)(qing)晰(xi)的(de)(de)(de)(de)`視(shi)(shi)(shi)力，我(wo)(wo)(wo)們(men)就(jiu)等于失去了(le)(le)80%的(de)(de)(de)(de)感覺，多么(me)可(ke)怕(pa)!我(wo)(wo)(wo)們(men)經常說(shuo)眼(yan)(yan)睛(jing)是(shi)(shi)(shi)心靈的(de)(de)(de)(de)窗戶(hu)，我(wo)(wo)(wo)們(men)只(zhi)有(you)好好地保護(hu)它、呵護(hu)它，才(cai)能利用(yong)它清(qing)(qing)晰(xi)地去了(le)(le)解、觀察我(wo)(wo)(wo)們(men)所生活(huo)、所熱愛的(de)(de)(de)(de)這(zhe)(zhe)個(ge)世(shi)界。所以，我(wo)(wo)(wo)們(men)要時(shi)(shi)(shi)刻提醒自(zi)己(ji)：“我(wo)(wo)(wo)愛護(hu)我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)眼(yan)(yan)睛(jing)了(le)(le)嗎?”預防(fang)近(jin)視(shi)(shi)(shi)，從下面(mian)做(zuo)起(qi)吧：

　　一、讀書(shu)、寫字姿勢要(yao)端正，眼睛和書(shu)本的距離要(yao)保持一市尺。

　　二、連續看(kan)書(shu)一小時左右，要休(xiu)息片刻，或者向遠處眺望一會兒(er)。

　　三、不要(yao)(yao)在光線暗(an)弱和(he)直射陽光下看(kan)書(shu)、寫字。四、不要(yao)(yao)躺在床(chuang)上(shang)和(he)走路時(shi)(shi)或(huo)者在動蕩的車廂內看(kan)書(shu)。五、不要(yao)(yao)長時(shi)(shi)間看(kan)電(dian)視、玩電(dian)腦。六(liu)、認真做好眼保(bao)健操。

　　對于已(yi)經近視了的同學，不僅(jin)要做到(dao)以上(shang)六點，還可以從采取一些(xie)補救措施：

　　一、膳食(shi)療法。多食(shi)用富含蛋(dan)白質、鈣、鋅(xin)的(de)食(shi)物如黃豆、杏仁、紫(zi)菜、海帶、羊肉、黃魚等。

　　二、眼(yan)(yan)呼吸(xi)凝神法。選空(kong)氣清新處，或坐或立，全身放(fang)松，二目平視前方，徐(xu)徐(xu)將(jiang)氣吸(xi)足(zu)，眼(yan)(yan)睛(jing)隨之睜大，稍停(ting)片刻，然后將(jiang)氣徐(xu)徐(xu)呼出，眼(yan)(yan)睛(jing)也隨之慢慢微(wei)閉，連做9次。

　　三、熨眼(yan)(yan)法(fa)。端(duan)坐，全身放松，閉上雙(shuang)眼(yan)(yan)，快(kuai)速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用(yong)雙(shuang)手(shou)捂住雙(shuang)眼(yan)(yan)，熱散(san)后兩手(shou)猛然拿開，兩眼(yan)(yan)也同時用(yong)勁一睜，如此3～5次，能促進眼(yan)(yan)睛血(xue)液循環(huan)，增進新陳代謝。

關于愛眼日演講稿6

老師們，同學們：

　　早上好!6月6日也就是(shi)(shi)這(zhe)周xxxx，是(shi)(shi)與大家健康有(you)關的日子(zi)，它是(shi)(shi)“全國愛眼日”所以，今天(tian)，我講話的主題(ti)是(shi)(shi)：愛護眼睛，從點滴做(zuo)起。為(wei)什(shen)么要設立(li)這(zhe)樣一個(ge)節日呢?

　　眼睛是(shi)“心(xin)靈的窗戶”，每個人都(dou)想擁有(you)一(yi)雙明(ming)亮的眼睛。然而(er)，統計結果表明(ming)，我國約有(you)盲人500多萬，低視(shi)力者600多萬，兒童斜(xie)弱視(shi)者1000多萬。衛(wei)生部、教育(yu)部的聯合調查顯示(shi)，目(mu)前我國學生近視(shi)發(fa)病率接近60%，居世界(jie)第二，而(er)人數(shu)高(gao)居世界(jie)第一(yi)。

　　這意味著，在(zai)我們(men)中間(jian)，每10個(ge)(ge)同學差不多就有6個(ge)(ge)要成(cheng)為(wei)近視(shi)患者(zhe)。

　　我(wo)聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎(hu)可以用(yong)“可怕(pa)”來(lai)形容了(le)。

　　正因為眼(yan)睛(jing)(jing)如此重(zhong)要(yao)，而在我國(guo)眼(yan)睛(jing)(jing)疾病又如此嚴重(zhong)，1996年，衛生部(bu)、教(jiao)育部(bu)、團中央、中國(guo)殘聯等12個部(bu)委(wei)聯合發出通知，將愛眼(yan)日列為國(guo)家節日之一，并(bing)確定每年6月6日為“全國(guo)愛眼(yan)日”。

　　關(guan)于愛眼，我們應該做些什么呢?

　　第一(yi)、少看(kan)(kan)電(dian)腦和電(dian)視。不(bu)(bu)(bu)是禁止完全不(bu)(bu)(bu)碰，一(yi)呢少看(kan)(kan)，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放(fang)松。有人會問：“我不(bu)(bu)(bu)看(kan)(kan)電(dian)腦電(dian)視能做什么呀(ya)?”可(ke)以多(duo)做運動、結交朋友，生活豐富了(le)，我們的收獲也(ye)會更加豐富。或許你(ni)能稱為打球高手、游泳健將(jiang)、鋼琴王子(zi)、芭蕾公主等等。

　　第(di)二、做到(dao)“三個一(yi)”：即手指距離(li)筆(bi)尖是一(yi)寸，眼離(li)課(ke)本一(yi)尺(chi)，胸口離(li)桌子一(yi)拳(quan)。每天(tian)學校(xiao)的眼保健操(cao)也要堅持做。

　　第三、飲(yin)食(shi)也可以(yi)幫助大(da)家保(bao)護(hu)眼睛。胡蘿卜(bu)是大(da)家熟(shu)知的(de)保(bao)護(hu)視力(li)(li)的(de)食(shi)物，番茄、菠菜、蛋黃也很(hen)好，最近(jin)還有專家發現，甜食(shi)是少(shao)兒視力(li)(li)下(xia)降(jiang)的(de)罪魁禍首，所以(yi)提醒(xing)大(da)家控制甜食(shi)不要過(guo)量(liang)。

　　這些方法其實(shi)同(tong)學們多多少少都(dou)有所了解，在(zai)家(jia)父母(mu)也經(jing)常提醒吧(ba)。我(wo)想貴在(zai)堅(jian)持，持之以(yi)恒地做到這幾(ji)條，你的(de)(de)眼(yan)睛(jing)會一(yi)直像(xiang)星星一(yi)樣閃亮。人們都(dou)說：“眼(yan)睛(jing)是心(xin)靈的(de)(de)`窗戶。”我(wo)也送給(gei)大家(jia)一(yi)句話：“黑(hei)夜送給(gei)我(wo)黑(hei)色的(de)(de)眼(yan)睛(jing)，我(wo)卻用它來尋(xun)找光明。”讓我(wo)們打開心(xin)靈的(de)(de)窗花透透氣吧(ba)，讓陽光照進來，讓我(wo)們的(de)(de)生活一(yi)直美妙(miao)!我(wo)的(de)(de)講話完畢，謝謝大家(jia)!

關于愛眼日演講稿7

親愛的同學們：

　　大(da)家好(hao)!今天，我國旗(qi)下講(jiang)話的題(ti)目是《保護好(hao)自(zi)己(ji)心靈的窗戶——眼睛》。

　　眼(yan)(yan)睛(jing)是“心靈的(de)(de)窗戶”，每(mei)個(ge)人(ren)都(dou)(dou)想擁(yong)有一雙(shuang)明亮的(de)(de)眼(yan)(yan)睛(jing)，然而，統計結果表明，我(wo)國(guo)約有盲人(ren)500多(duo)萬，低視(shi)力者(zhe)(zhe)600多(duo)萬，兒童斜(xie)弱視(shi)者(zhe)(zhe)1000多(duo)萬。衛生(sheng)(sheng)部(bu)、教育(yu)部(bu)的(de)(de)`聯(lian)合(he)(he)調(diao)查顯示，目(mu)前我(wo)國(guo)中小學(xue)生(sheng)(sheng)近(jin)視(shi)發(fa)病率接近(jin)70%。這(zhe)意味(wei)著(zhu)，在(zai)我(wo)們(men)中間，每(mei)10個(ge)同學(xue)差(cha)不(bu)(bu)多(duo)就(jiu)有7個(ge)要成(cheng)為(wei)近(jin)視(shi)患者(zhe)(zhe)。我(wo)聽到大家一片驚嘆聲，是的(de)(de)，這(zhe)樣(yang)的(de)(de)一種情形，幾乎(hu)可(ke)以用“可(ke)怕”來形容了(le)。正(zheng)(zheng)因為(wei)眼(yan)(yan)睛(jing)如此重要，而在(zai)我(wo)國(guo)眼(yan)(yan)疾又如此嚴重，所以衛生(sheng)(sheng)部(bu)、教育(yu)部(bu)、團中央、中國(guo)殘聯(lian)等12個(ge)部(bu)委聯(lian)合(he)(he)發(fa)出通(tong)知(zhi)，將(jiang)愛(ai)眼(yan)(yan)日列為(wei)國(guo)家節日之一，并確定(ding)每(mei)年的(de)(de)6月6日為(wei)“全國(guo)愛(ai)眼(yan)(yan)日”。同學(xue)們(men)，把(ba)6月6日定(ding)為(wei)愛(ai)眼(yan)(yan)日，就(jiu)是要讓大家知(zhi)道愛(ai)護眼(yan)(yan)睛(jing)的(de)(de)重要性。而對于我(wo)們(men)青少(shao)年來說，近(jin)視(shi)已(yi)成(cheng)為(wei)我(wo)們(men)眼(yan)(yan)睛(jing)的(de)(de)一大健康殺(sha)手(shou)(shou)，全國(guo)有許多(duo)青少(shao)年都(dou)(dou)戴上了(le)眼(yan)(yan)鏡。近(jin)視(shi)還(huan)會引發(fa)許多(duo)有關眼(yan)(yan)睛(jing)的(de)(de)疾病，如：青光眼(yan)(yan)、白(bai)內障，甚至導致雙(shuang)目(mu)失(shi)明。青少(shao)年近(jin)視(shi)，主要是因為(wei)看(kan)書姿勢不(bu)(bu)正(zheng)(zheng)確、地(di)(di)點不(bu)(bu)合(he)(he)適或整天(tian)玩電腦(nao)、看(kan)電視(shi)等造成(cheng)的(de)(de)。我(wo)們(men)要保護好自己的(de)(de)眼(yan)(yan)睛(jing)，就(jiu)要做(zuo)到：看(kan)書姿勢要正(zheng)(zheng)確;不(bu)(bu)要在(zai)走路(lu)、坐(zuo)車時或光線太強、太弱的(de)(de)地(di)(di)方看(kan)書;玩電腦(nao)、看(kan)電視(shi)的(de)(de)時間不(bu)(bu)宜過長;認(ren)真做(zuo)好眼(yan)(yan)保健操，多(duo)參加戶外運動，多(duo)看(kan)綠色植物;注(zhu)意用眼(yan)(yan)衛生(sheng)(sheng),不(bu)(bu)用臟手(shou)(shou)摸眼(yan)(yan)睛(jing)等。

　　同學們，眼(yan)睛是人身上唯一的(de)視覺器官，為了讓(rang)我(wo)們眼(yan)前的(de)世界永遠明亮絢麗(li)，讓(rang)我(wo)們從現在開始，保護好眼(yan)睛，做一個健康快樂的(de)人。

　　謝謝!

關于愛眼日演講稿8

敬(jing)愛的老師們(men)，親愛的同學們(men)：

　　大(da)家好!同學們，今(jin)天我演(yan)講(jiang)的主(zhu)題就是“愛眼護(hu)眼，擁有明亮(liang)的眼睛(jing)”。

　　眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)是(shi)(shi)心(xin)靈的(de)(de)窗戶，人人都有(you)(you)(you)一雙(shuang)(shuang)明亮的(de)(de)眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)。這(zhe)雙(shuang)(shuang)眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)可(ke)以看到(dao)五彩繽紛(fen)的(de)(de)大千世界，但現(xian)在(zai)(zai)，清晰的(de)(de)視(shi)野離(li)(li)我們越(yue)來越(yue)遠。這(zhe)是(shi)(shi)為(wei)什么呢?這(zhe)是(shi)(shi)因(yin)為(wei)許(xu)多(duo)同(tong)學(xue)(xue)(xue)沒有(you)(you)(you)作息地(di)(di)用(yong)(yong)眼(yan)(yan)，不(bu)(bu)顧衛生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)地(di)(di)擦拭眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)，不(bu)(bu)注意距離(li)(li)地(di)(di)看電視(shi)、用(yong)(yong)計算機、看書(shu)等(deng)等(deng)。也(ye)許(xu)有(you)(you)(you)的(de)(de)同(tong)學(xue)(xue)(xue)錯(cuo)誤地(di)(di)認(ren)為(wei)“只要我學(xue)(xue)(xue)習(xi)好(hao)就(jiu)行了，視(shi)力不(bu)(bu)好(hao)配(pei)戴(dai)眼(yan)(yan)鏡(jing)(jing)就(jiu)行了”;更有(you)(you)(you)甚(shen)者認(ren)為(wei)戴(dai)眼(yan)(yan)鏡(jing)(jing)是(shi)(shi)有(you)(you)(you)知識的(de)(de)象征(zheng)。但現(xian)實生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)告訴我們：一旦患了近視(shi)，戴(dai)上眼(yan)(yan)鏡(jing)(jing)會(hui)給(gei)學(xue)(xue)(xue)習(xi)和(he)(he)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)帶來很(hen)多(duo)不(bu)(bu)便。例(li)如(ru)在(zai)(zai)參加體(ti)育活(huo)動(dong)的(de)(de)時候(hou)，打籃球(qiu)或(huo)踢足球(qiu)時，打破(po)眼(yan)(yan)鏡(jing)(jing)甚(shen)至(zhi)傷及眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)到(dao)醫(yi)院做手術縫合是(shi)(shi)常(chang)有(you)(you)(you)的(de)(de)事。戴(dai)上眼(yan)(yan)鏡(jing)(jing)如(ru)仍不(bu)(bu)注意用(yong)(yong)眼(yan)(yan)衛生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)，常(chang)會(hui)使(shi)視(shi)力下降加快，形成(cheng)高(gao)度(du)近視(shi)，甚(shen)至(zhi)失明。而(er)且(qie)患高(gao)度(du)近視(shi)的(de)(de)同(tong)學(xue)(xue)(xue)在(zai)(zai)將(jiang)來考大學(xue)(xue)(xue)選(xuan)擇專業和(he)(he)將(jiang)來工作擇業都會(hui)受到(dao)限制。如(ru)果你(ni)學(xue)(xue)(xue)習(xi)成(cheng)績很(hen)好(hao)，只是(shi)(shi)因(yin)為(wei)眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)近視(shi)而(er)被你(ni)所鐘愛(ai)的(de)(de).專業拒(ju)之(zhi)門(men)外，那你(ni)將(jiang)會(hui)抱憾終(zhong)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)。下面，我向大家(jia)提幾個建議：

　　1、認真做好眼保(bao)健操，注意眼睛衛生。

　　2、養成良好的讀書(shu)習慣，做到“三個一(yi)(yi)(yi)”，眼(yan)離(li)書(shu)本一(yi)(yi)(yi)尺(chi)遠，手距筆(bi)尖一(yi)(yi)(yi)寸遠，胸離(li)書(shu)桌一(yi)(yi)(yi)拳(quan)遠。

　　3、做到“三不(bu)”：不(bu)躺(tang)著看書(shu)，不(bu)在(zai)行走中看書(shu)，不(bu)在(zai)光線弱(ruo)或過強的地(di)方看書(shu)。

　　4、保證充(chong)足的(de)睡眠。

　　5.多(duo)做戶外(wai)運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jie)視力(li)，解除疲勞(lao)。

　　同學們(men)(men)你(ni)們(men)(men)還知道嗎?眼睛(jing)(jing)是(shi)人類(lei)感(gan)官中(zhong)最重要的器官，大腦中(zhong)大約(yue)有一半(ban)的記憶和知識(shi)都來自于眼睛(jing)(jing)。我們(men)(men)有什(shen)么理(li)由不(bu)保護眼睛(jing)(jing)呢?

　　常言道：冰(bing)凍(dong)三尺非(fei)一日(ri)之(zhi)(zhi)寒，水滴石(shi)穿非(fei)一日(ri)之(zhi)(zhi)功，保(bao)護眼(yan)睛也不是一朝一夕就(jiu)能(neng)做到的(de)(de)，注意(yi)用(yong)眼(yan)衛生、科學用(yong)眼(yan)貴(gui)在堅持，需要持之(zhi)(zhi)以恒，才(cai)能(neng)預防近視(shi)(shi)的(de)(de)發生及近視(shi)(shi)程度的(de)(de)加深。婀娜多姿的(de)(de)山河(he)，絢麗多彩的(de)(de)萬(wan)物，一切的(de)(de)一切都需要眼(yan)睛來(lai)觀察(cha)，同(tong)學們，讓(rang)我們一起努力愛眼(yan)護眼(yan)，擁(yong)有一雙明亮(liang)的(de)(de)眼(yan)睛。

關于愛眼日演講稿9

　　愛眼(yan)日(ri)(ri)(ri)促(cu)進了(le)(le)眼(yan)科(ke)機(ji)構(gou)公(gong)(gong)益(yi)(yi)意識(shi)(shi)提高和不(bu)(bu)斷開(kai)(kai)展公(gong)(gong)益(yi)(yi)活動，這是(shi)一件(jian)有益(yi)(yi)于各方的好事。記者了(le)(le)解到，成都幾(ji)乎每家專業眼(yan)科(ke)機(ji)構(gou)都會在愛眼(yan)日(ri)(ri)(ri)期間(jian)開(kai)(kai)展大型的義診活動。但許多有識(shi)(shi)之士(shi)對人們(men)只在愛眼(yan)日(ri)(ri)(ri)才表現出愛眼(yan)的舉動表示擔憂，認(ren)為一年(nian)365天(tian)只用幾(ji)天(tian)時間(jian)來宣傳是(shi)遠遠不(bu)(bu)夠的，愛眼(yan)宣傳應該走出愛眼(yan)日(ri)(ri)(ri)，以一種(zhong)更直接、更長(chang)期的方式面對消費者。

　　在(zai)市二(er)醫(yi)院(yuan)采訪的時候，記者碰見(jian)在(zai)成都(dou)打工的男青年(nian)張(zhang)俊，他(ta)正(zheng)要求醫(yi)師(shi)先做(zuo)一只眼(yan)睛(jing)，等他(ta)把錢(qian)攢(zan)夠后再做(zuo)第二(er)只眼(yan)。成都(dou)目前(qian)有LASIK手術比較便宜的`地方，既然錢(qian)不夠，為什么不選擇(ze)價格偏低的?“眼(yan)睛(jing)上動刀可不是小事，我寧愿多(duo)花點錢(qian)找專(zhuan)業機構和專(zhuan)業醫(yi)師(shi)治(zhi)療。”張(zhang)俊是通過到醫(yi)院(yuan)咨(zi)詢和上網了解才選定二(er)醫(yi)院(yuan)的，但他(ta)很多(duo)

　　朋友(you)認(ren)為(wei)這樣太麻煩，希(xi)望(wang)眼(yan)科醫(yi)療機(ji)構多(duo)走上街頭和進社區宣傳，他們了(le)解(jie)眼(yan)科知識和眼(yan)科醫(yi)院就(jiu)更直接、方便(bian)了(le)。精選全國愛眼(yan)日演講稿(gao)

　　據該院眼(yan)(yan)科(ke)(ke)主任肖玲(ling)介(jie)紹，除為眼(yan)(yan)病患者及(ji)(ji)市(shi)民開展不定期的(de)(de)普及(ji)(ji)講座外，他們還經常走進(jin)社(she)區、走上街頭做宣(xuan)(xuan)傳(chuan)。肖主任呼吁，要(yao)(yao)在市(shi)民中更(geng)好地普及(ji)(ji)和宣(xuan)(xuan)傳(chuan)愛眼(yan)(yan)意識，需(xu)要(yao)(yao)的(de)(de)是全市(shi)眼(yan)(yan)科(ke)(ke)醫療機構共同行動(dong)起來，走出“愛眼(yan)(yan)日”，深入到市(shi)民中去長期開展用(yong)眼(yan)(yan)、護眼(yan)(yan)、治眼(yan)(yan)相關知識的(de)(de)宣(xuan)(xuan)傳(chuan)、教育活動(dong)。

關于愛眼日演講稿10

親愛的同學們：

　　大家早上好!今天國旗下(xia)講話的主(zhu)題是(shi)“愛眼護(hu)眼，擁(yong)有一雙明亮的眼睛”。

　　眼睛是心靈(ling)的窗戶(hu)，人人都(dou)希望有一(yi)雙明(ming)亮(liang)的眼睛。通(tong)過這雙眼睛可以看到五(wu)彩繽紛的大千世(shi)界(jie)，但現在，清晰的世(shi)界(jie)離我(wo)們越來越遠。

　　我(wo)(wo)說幾種情(qing)況，它們(men)有沒有發生在你身上(shang)——看(kan)書(shu)(shu)寫(xie)字時(shi)緊盯著(zhu)書(shu)(shu)本(ben)，沒有離書(shu)(shu)本(ben)一尺遠;看(kan)電(dian)(dian)視(shi)、用(yong)電(dian)(dian)腦時(shi)緊盯屏幕，并且時(shi)間超過1個小時(shi);在強光或昏暗的(de)地方走(zou)路(lu)、坐車(che)的(de)時(shi)候看(kan)書(shu)(shu)寫(xie)字。孩子們(men)想一想怎么(me)辦?也許有的(de)同學(xue)錯誤地認為“只要我(wo)(wo)學(xue)習好就(jiu)行了(le)，視(shi)力(li)不好配戴(dai)眼(yan)鏡(jing)(jing)(jing)(jing)就(jiu)行了(le)”;還(huan)有的(de)小朋(peng)友認為戴(dai)眼(yan)鏡(jing)(jing)(jing)(jing)是(shi)有知識的(de)象征。但(dan)是(shi)現實(shi)告(gao)訴我(wo)(wo)們(men)：一旦患了(le)近視(shi)，戴(dai)上(shang)眼(yan)鏡(jing)(jing)(jing)(jing)會給學(xue)習和生活帶來很多不便。例(li)如在參加(jia)體(ti)育(yu)活動的(de)時(shi)候，打(da)籃球或踢(ti)足球時(shi)，打(da)破眼(yan)鏡(jing)(jing)(jing)(jing)甚至傷及眼(yan)睛到醫院做手術(shu)縫合是(shi)常有的(de)事(shi)。戴(dai)上(shang)眼(yan)鏡(jing)(jing)(jing)(jing)如果(guo)仍不注意用(yong)眼(yan)衛生，常會使視(shi)力(li)下(xia)降加(jia)快，形成高(gao)度(du)近視(shi)。

　　接下來，xxxx醫生給同(tong)學(xue)們幾條小建議，來幫助大家愛(ai)護眼睛：

　　1、認(ren)(ren)認(ren)(ren)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生(sheng)。

　　2、養成良好的(de)讀書(shu)習(xi)慣，做到“三(san)個一(yi)”，眼離書(shu)本一(yi)尺遠(yuan)，手距筆尖一(yi)寸遠(yuan)，胸離書(shu)桌一(yi)拳遠(yuan)。

　　3、做到“三不”：不躺著(zhu)看(kan)(kan)書，不在行走中(zhong)看(kan)(kan)書，不在光線弱或過(guo)強的地方(fang)看(kan)(kan)書。

　　4.閱讀(du)時間請勿太(tai)長：無論做功課(ke)或看電視(shi)，時間不可太(tai)長，以每(mei)三十分鐘休(xiu)息片刻為佳

　　5、保證充足的睡眠。

　　6.多做(zuo)戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　孩子們你們還知(zhi)道嗎?眼睛是人(ren)類感(gan)官(guan)中最(zui)重要的器官(guan)，大腦中大約有(you)一半(ban)的`記憶和知(zhi)

　　識都來自于眼(yan)睛(jing)。我(wo)們有(you)什么理由(you)不(bu)保護(hu)眼(yan)睛(jing)呢?常(chang)言(yan)道：冰凍三尺非一日(ri)之寒，水滴石穿非一日(ri)之功，保護(hu)眼(yan)睛(jing)也不(bu)是一朝一夕就(jiu)能做到的(de)，注意用眼(yan)衛生(sheng)、科學(xue)用眼(yan)貴在(zai)堅持，需(xu)要持之以(yi)恒，才能預(yu)防(fang)近(jin)視的(de)發(fa)生(sheng)及近(jin)視程度的(de)加深(shen)。婀(e)娜多姿的(de)自然，絢麗多彩(cai)的(de)萬(wan)物，一切(qie)的(de)一切(qie)都需(xu)要眼(yan)睛(jing)來觀(guan)察，同學(xue)們，讓我(wo)們一起(qi)努力愛眼(yan)護(hu)眼(yan)，擁有(you)一雙明亮(liang)的(de)眼(yan)睛(jing)。

　　我的講話完畢，謝謝大(da)家(jia)!

關于愛眼日演講稿11

老師們，同學們：

　　大家好!

　　今天我(wo)(wo)(wo)講話的(de)(de)主(zhu)題是(shi)“防治(zhi)近視(shi)，還自己(ji)一個清晰世(shi)界”。環顧四周(zhou)，現在患近視(shi)的(de)(de)學(xue)生越來(lai)越多了(le)(le)，為什么會這樣(yang)呢?大部分同學(xue)是(shi)學(xue)習(xi)中用(yong)(yong)眼(yan)(yan)(yan)不當造(zao)成(cheng)的(de)(de)。學(xue)習(xi)是(shi)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)學(xue)生的(de)(de)天職，每天繁忙(mang)的(de)(de)課業，令我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)(jing)幾乎沒(mei)有(you)(you)休息(xi)的(de)(de)時(shi)間，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)也(ye)沒(mei)有(you)(you)很好(hao)地關注坐姿(zi)是(shi)否正確，看(kan)(kan)書做作業時(shi)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)(jing)是(shi)否離書本太近，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)忽略了(le)(le)偶爾有(you)(you)意識地觀(guan)(guan)看(kan)(kan)遠景，于是(shi)，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)(jing)越來(lai)越疲(pi)勞，越來(lai)越走(zou)向近視(shi)或者(zhe)加深近視(shi)度(du)。另外還有(you)(you)一些同學(xue)喜歡看(kan)(kan)電(dian)視(shi)或者(zhe)用(yong)(yong)電(dian)腦，往往連續(xu)幾個小時(shi)，造(zao)成(cheng)用(yong)(yong)眼(yan)(yan)(yan)無節制，時(shi)間長了(le)(le)，自然就要(yao)付出患上(shang)近視(shi)、眼(yan)(yan)(yan)前模糊的(de)(de)代價。失去(qu)清晰的(de)(de)視(shi)力，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)就等于失去(qu)了(le)(le)80%的(de)(de)感覺，多么可怕!我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)經常說眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)(jing)是(shi)心靈的(de)(de)窗戶，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)只有(you)(you)好(hao)好(hao)地保護它、呵護它，才能利用(yong)(yong)它清晰地去(qu)了(le)(le)解(jie)、觀(guan)(guan)察(cha)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)所生活、所熱愛的(de)(de)這個世(shi)界。所以，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)要(yao)時(shi)刻提醒自己(ji)：“我(wo)(wo)(wo)愛護我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)(jing)了(le)(le)嗎?”預防近視(shi)，從下面做起吧：

　　一、讀(du)書、寫字姿勢要(yao)端正，眼睛和(he)書本的'距離要(yao)保持一市尺。

　　二(er)、連續看(kan)書(shu)一小時(shi)左右，要休(xiu)息(xi)片刻，或(huo)者(zhe)向遠(yuan)處眺(tiao)望一會兒。

　　三、不(bu)要在(zai)光線暗弱(ruo)和直(zhi)射(she)陽光下看書(shu)、寫字。

　　四、不要躺在床上和(he)走(zou)路時或(huo)者(zhe)在動蕩的車廂內(nei)看書(shu)。

　　五、不要長時(shi)間看電視(shi)、玩電腦(nao)。

　　六、認真做好眼保健操。

　　對于已經近視了的同學，不僅要做到以(yi)上六點，還(huan)可以(yi)從(cong)采(cai)取一些補救措施：

　　一、膳食(shi)療法。多(duo)食(shi)用(yong)富含(han)蛋白質、鈣、鋅的食(shi)物(wu)如(ru)黃豆、杏(xing)仁、紫菜、海帶(dai)、羊肉、黃魚等。

　　二、眼(yan)呼(hu)吸凝神法。選空(kong)氣清(qing)新處，或坐(zuo)或立，全(quan)身放(fang)松，二目(mu)平(ping)視前方，徐徐將(jiang)氣吸足，眼(yan)睛隨之睜大(da)，稍停片刻，然后將(jiang)氣徐徐呼(hu)出，眼(yan)睛也隨之慢(man)慢(man)微閉，連做9次。

　　三、熨(yun)眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相(xiang)互摩擦兩(liang)(liang)掌，使之生熱(re)，趁熱(re)用(yong)雙手(shou)捂住雙眼，熱(re)散后兩(liang)(liang)手(shou)猛然拿開(kai)，兩(liang)(liang)眼也同時用(yong)勁(jing)一睜，如此3～5次，能促(cu)進眼睛(jing)血(xue)液循環，增進新陳代謝。

　　讓我們(men)行動起來，一(yi)起保護視力、防治近視，還自己一(yi)個清晰世界，感悟美好生活(huo)!

關于愛眼日演講稿12

親愛的同學們：

　　大家好！

　　眼(yan)睛(jing)是我(wo)們認識世(shi)界，學(xue)習知識，相互交流的(de)重要窗口。如(ru)果(guo)我(wo)們失去了明亮的(de)眼(yan)睛(jing)，我(wo)們的(de)世(shi)界將是黑暗的(de)世(shi)界。視(shi)力的(de)減弱，給我(wo)們的(de)學(xue)習帶來(lai)許多的(de)不(bu)便。

　　媽(ma)媽(ma)時常告訴我要(yao)好好保護(hu)視(shi)力(li)，不要(yao)像她小(xiao)時候那樣。媽(ma)媽(ma)小(xiao)的(de)時候，由(you)于生活條件(jian)較差，又沒有對視(shi)力(li)的(de)保護(hu)給予足夠(gou)的(de)重(zhong)視(shi)，到中學(xue)時已經架上了厚厚的(de)眼鏡。對日后的(de)學(xue)習和生活產生了很大(da)的(de)影響。

　　現在(zai)，科學進步(bu)了(le)，我(wo)(wo)們(men)的(de)生活條(tiao)件(jian)好了(le)，我(wo)(wo)們(men)有條(tiao)件(jian)，有能力，更有信(xin)心(xin)保護好我(wo)(wo)們(men)的(de)眼睛(jing)。只(zhi)要我(wo)(wo)們(men)大家努力去(qu)做，我(wo)(wo)相信(xin)我(wo)(wo)們(men)每個人都會有一(yi)雙明(ming)亮澄澈的(de)大眼睛(jing)。

　　首先要養成良好的(de)(de)用眼(yan)習(xi)慣：保持正確的(de)(de)'坐姿(zi)，在足夠的(de)(de)光線下看(kan)書、寫(xie)字(zi)，每隔四(si)十五分(fen)鐘(zhong)休息一(yi)會，望一(yi)望遠(yuan)處(chu)，使眼(yan)睛得到充分(fen)的(de)(de)休息，堅持每天做(zuo)(zuo)好眼(yan)保健操。其次注意加強營養，多(duo)吃一(yi)些(xie)(xie)有(you)(you)益于(yu)我們(men)(men)眼(yan)睛的(de)(de)食品。含有(you)(you)維生素(su)C的(de)(de)食物對眼(yan)睛有(you)(you)益處(chu)，因此每天都(dou)要注意多(duo)吃一(yi)些(xie)(xie)含有(you)(you)維生素(su)C的(de)(de)食物哦！同學(xue)們(men)(men)讓我們(men)(men)互相(xiang)交流，共同保護好我們(men)(men)的(de)(de)眼(yan)睛，好好學(xue)習(xi)，共同迎接(jie)新(xin)世紀的(de)(de)挑戰，爭(zheng)取為祖國(guo)建設多(duo)做(zuo)(zuo)貢(gong)獻。

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