2024年(nian)張德(de)芬(fen)的語錄35條

　　孩子其實(shi)是(shi)天使，是(shi)來幫助我們(men)發現自(zi)己內心的(de)傷口的(de)，而教育，說穿了，也就是(shi)一件(jian)閉(bi)上(shang)嘴，抬起腳(jiao)，把你(ni)希望孩子擁有的(de)人生演示給他看的(de)事情，孩子是(shi)這個(ge)世界上(shang)最偉大(da)的(de)模仿秀(xiu)選(xuan)手。下面(mian)是(shi)小編給各位讀者(zhe)分(fen)享的(de)張德(de)芬的(de)語錄35條,大(da)家快來看看吧。

1、記得(de)，每個(ge)發生在你(ni)身上的事件都是(shi)一個(ge)禮(li)物，只(zhi)是(shi)有的禮(li)物包得(de)很難(nan)看。如果你(ni)能(neng)帶著信心，給它一點時間，耐心，細心地拆開這個(ge)慘不忍睹的外殼(ke)包裝，你(ni)會(hui)享受(shou)到它內在蘊含著豐盛美好，而且是(shi)精(jing)心為(wei)你(ni)量身打造的禮(li)物。

2、當(dang)你(ni)情緒(xu)化(hua)地指(zhi)責別(bie)(bie)人時，一定是(shi)自己(ji)內心有過不(bu)去(qu)的(de)(de)負面情緒(xu)。也許(xu)是(shi)羞(xiu)愧(kui)、自責，也許(xu)是(shi)不(bu)甘、委屈(qu)，也許(xu)是(shi)恐懼，也許(xu)是(shi)害怕(pa)丟臉(lian)、害怕(pa)失去(qu)……總之，好(hao)好(hao)去(qu)面對(dui)自己(ji)這(zhe)些情緒(xu)，再去(qu)和那個應該(gai)被(bei)指(zhi)責的(de)(de)人溝(gou)通，效果會更好(hao)。別(bie)(bie)讓別(bie)(bie)人為你(ni)自己(ji)該(gai)負責的(de)(de)情緒(xu)買單(dan)。

3、脾氣(qi)暴躁的人(ren)是(shi)(shi)因為內(nei)(nei)心(xin)(xin)太脆弱，傲慢的人(ren)是(shi)(shi)因為內(nei)(nei)心(xin)(xin)太自卑，怕吵的人(ren)是(shi)(shi)因為內(nei)(nei)心(xin)(xin)不安靜。這個世界是(shi)(shi)我們內(nei)(nei)心(xin)(xin)的縮影(ying)，修心(xin)(xin)為上。

4、碰到不(bu)喜歡(huan)的事情時，接納它(ta)，面(mian)對它(ta)，處理它(ta)，放(fang)下它(ta)，自在輕安！

5、一(yi)群刺猬在寒(han)冷的(de)冬(dong)天圍繞在一(yi)起，為(wei)了取暖，他們越來越靠(kao)近(jin)(jin)。可是太接近(jin)(jin)時會刺到(dao)對方，為(wei)了避免疼痛(tong)，又(you)逐漸散開，卻失(shi)去擠(ji)在一(yi)起的(de)好處，而(er)再度冷得(de)發抖(dou)。于(yu)是又(you)慢(man)慢(man)靠(kao)近(jin)(jin)，這個過程循環(huan)幾次后，他們終于(yu)找到(dao)最舒適的(de)距離，既(ji)不會太冷，也不會刺痛(tong)彼此(ci)。

6、你(ni)明明有(you)(you)如此(ci)豐富的(de)(de)內(nei)在世界，卻那(nei)么(me)在意外面(mian)的(de)(de)人怎么(me)看(kan)你(ni)、評(ping)價你(ni)。面(mian)子真的(de)(de)那(nei)么(me)重要嗎(ma)？就像魯米說的(de)(de)：你(ni)生而有(you)(you)翼，為何爬行？

7、我們追求的(de)到(dao)底是(shi)什么？什么是(shi)世(shi)界上所有人(ren)(ren)都(dou)想(xiang)要的(de)東(dong)西(xi)？錢(qian)——當然，誰不想(xiang)要？權力(li)——顯(xian)然是(shi)很(hen)多(duo)人(ren)(ren)追求的(de)目標！啊，我們還要健康。當然，除此(ci)之外，每個人(ren)(ren)都(dou)在追求愛(ai)和快樂。

8、如果有人以你(ni)不(bu)喜(xi)歡的方式持續的對待(dai)你(ni)，那(nei)一(yi)定是你(ni)允許的，否則他只能(neng)得逞(cheng)一(yi)次。——張德芬

9、看盡千山萬水(shui)絢麗歸于平淡的躊躇關(guan)頭 面臨悲歡(huan)離(li)合喜怒(nu)哀(ai)樂 唯有抱持關(guan)照內心并(bing)惜福感恩的心態(tai) 一切的真相才(cai)會自(zi)動還原 水(shui)落石出。——張(zhang)德芬《遇見未(wei)知的自(zi)己》

10、所(suo)有(you)(you)的(de)人事物都是你內(nei)在的(de)投(tou)射，就像(xiang)鏡子一(yi)樣地(di)反映(ying)你的(de)內(nei)在。當外境有(you)(you)任何東(dong)西(xi)觸動(dong)你的(de)時(shi)候(hou)，記(ji)得，要往內(nei)看(kan)。看(kan)看(kan)自己(ji)哪個地(di)方的(de)舊傷(shang)又被(bei)碰觸了，看(kan)看(kan)自己(ji)有(you)(you)哪些陰影還沒有(you)(you)整(zheng)理好。不要白費能量在那些外在的(de)、不可改變(bian)、不可抗拒的(de)東(dong)西(xi)上。先(xian)在內(nei)在層(ceng)面做一(yi)個調和整(zheng)理，然后再集中精力(li)去(qu)應付外在可以(yi)改變(bian)的(de)部分。

11、不管你有(you)多愛他(ta)（她），多余的擔心是最(zui)差(cha)的禮物，不如給他(ta)（她）祝(zhu)福！ ——張德芬《遇見(jian)未知(zhi)的自己》

12、嫉(ji)妒總是(shi)(shi)從(cong)羨慕開始，羨慕別人有，而你沒有。羨慕之(zhi)余，再加(jia)上一點怨懟，就變成了嫉(ji)妒心。如果只是(shi)(shi)單純的艷羨、仰慕，還不至于構成嫉(ji)妒。為(wei)什(shen)么會有怨懟呢？多半來自競爭和比(bi)較的心理。

13、發泄、逃避、壓抑都不(bu)是(shi)面(mian)(mian)對(dui)……所(suo)謂(wei)面(mian)(mian)對(dui)，就是(shi)全(quan)然(ran)地去經歷它……在(zai)每天生(sheng)活當(dang)中(zhong)，如(ru)(ru)果有人(ren)事(shi)物勾起了(le)你的(de)(de)(de)負(fu)面(mian)(mian)情緒，當(dang)時在(zai)你的(de)(de)(de)身體層面(mian)(mian)，一(yi)定(ding)有一(yi)個(ge)(ge)對(dui)應的(de)(de)(de)地方會不(bu)舒服(fu)。所(suo)謂(wei)情緒，其實(shi)是(shi)我們(men)身體對(dui)思想的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)反應。所(suo)以，當(dang)它升起的(de)(de)(de)時候(hou)，與(yu)其把注意力(li)放(fang)在(zai)外面(mian)(mian)激起你情緒的(de)(de)(de)人(ren)事(shi)物上，不(bu)如(ru)(ru)把注意力(li)拉回(hui)來，放(fang)在(zai)自己身上——身體上！……全(quan)然(ran)的(de)(de)(de)經歷就是(shi)允許那(nei)(nei)個(ge)(ge)不(bu)舒服(fu)存在(zai)，把你的(de)(de)(de)呼吸帶到那(nei)(nei)里(li)去，試著和那(nei)(nei)種不(bu)舒服(fu)的(de)(de)(de)感覺在(zai)一(yi)起。

14、痛苦是成長最好的肥料，感謝老天(tian)不斷(duan)造就我(wo)，讓我(wo)一層(ceng)層(ceng)地脫(tuo)落(luo)自己(ji)虛假的外殼(ke)——那些(xie)不是我(wo)的東西。

15、每個人有(you)權利用他想要的(de)方式對(dui)待你(ni)(ni)，無論他是你(ni)(ni)的(de)什么(me)人，或你(ni)(ni)曾經對(dui)他施(shi)與什么(me)恩惠。如何回應(ying)他們的(de)對(dui)待是你(ni)(ni)的(de)事。在情緒上接(jie)納一切，但你(ni)(ni)可以據理力爭、甚至(zhi)離開。就是不(bu)要被激怒，否則你(ni)(ni)就是一個沒有(you)力量的(de)孩童(tong)。

16、我(wo)看見我(wo)在尋求被背叛的痛(tong)苦感(gan)受，我(wo)全身(shen)心的接納這種感(gan)受，并放下對他的需要。——張德芬

17、當你在感情(qing)上(shang)自給(gei)(gei)自足，不再(zai)仰賴男人給(gei)(gei)你糖(tang)果，讓你感覺飄飄然，拿愛情(qing)當上(shang)癮藥物(wu)時，你就修(xiu)成正果了。這(zhe)要經過很(hen)多的痛苦(ku)、失(shi)敗(bai)、折磨、臣服、回觀、自省才(cai)能達到。

18、我(wo)們(men)人所以有受苦的根源就是(shi)(shi)來自(zi)于不清晰(xi)自(zi)己是(shi)(shi)誰，而(er)盲(mang)目地去攀附、追求(qiu)那些不能代表(biao)我(wo)們(men)的東西！

19、溫暖的(de)地方總是(shi)讓人留連忘返，尤其是(shi)對于感覺寒冷(leng)的(de)心。——張(zhang)德芬

20、親愛的，外面沒有(you)別人，只有(you)自己。——張(zhang)德芬

21、不管你(ni)有多愛(ai)他(ta)（她(ta)(ta)），多余的(de)擔心是最(zui)差的(de)禮物(wu)，不如給他(ta)（她(ta)(ta)）祝福！《遇見未(wei)知的(de)自己》

22、不(bu)要期(qi)待一個人會(hui)出(chu)現(xian)在你的(de)生命中(zhong)，滿足你所有(you)的(de)心理需求(qiu)，從此你就不(bu)再寂(ji)寞了。沒有(you)這回事。《遇見未知的(de)自己》

23、你(ni)不是(shi)(shi)你(ni)的(de)工(gong)作，你(ni)不是(shi)(shi)你(ni)的(de)表(biao)現，你(ni)不是(shi)(shi)你(ni)的(de)成(cheng)功，也(ye)不是(shi)(shi)你(ni)的(de)失敗。這些外在(zai)的(de)東西，絲毫動(dong)搖(yao)不到你(ni)那個內在(zai)的(de)真我，看清楚小我的(de)虛假(jia)認同。《遇(yu)見未知的(de)自(zi)己(ji)》

24、親愛的(de)(de)(de)，外(wai)面沒有別(bie)人(ren)，所有的(de)(de)(de)外(wai)在事物都是你(ni)內在投射(she)出來(lai)的(de)(de)(de)結(jie)果。《遇(yu)見未(wei)知的(de)(de)(de)自己》

25、讓我們心理上受苦的(de)(de)，不(bu)是事情(qing)本身，而是我們對事情(qing)的(de)(de)想法(fa)和(he)圍(wei)繞著這個事情(qing)所編造的(de)(de)故事。《遇見未(wei)知的(de)(de)自己(ji)》

26、為(wei)什么我們(men)越長大，越孤(gu)單，越不(bu)安(an)，越不(bu)快樂(le)？因為(wei)我們(men)在追求快樂(le)的(de)(de)過(guo)程中，離真實(shi)的(de)(de)自己(ji)越來越遠了。《重遇未知(zhi)的(de)(de)自己(ji)》

27、為(wei)我們的(de)(de)(de)親(qin)人(ren)擔心，其實是一種(zhong)不負責任的(de)(de)(de)加害行為(wei)。《遇見未知的(de)(de)(de)自己》

28、我(wo)們(men)(men)為(wei)自己的(de)(de)意識，帶入了更(geng)多的(de)(de)覺知(zhi)。就像我(wo)們(men)(men)的(de)(de)眼睛，雖然可以(yi)有很廣(guang)的(de)(de)視野(ye)，但我(wo)們(men)(men)的(de)(de)注意力(li)其實只是聚焦在(zai)前(qian)方(fang)很狹(xia)窄的(de)(de)范圍。《遇見未(wei)知(zhi)的(de)(de)自己》

29、一些天生(sheng)的(de)恐懼，所求不得的(de)憤(fen)怒，希望落空的(de)悲傷(shang)，都只是一種生(sheng)命(ming)能(neng)量(liang)的(de)自然流動而已，它回來(lai)，就一定會走。《遇見(jian)未知的(de)自己》

30、在現(xian)實的(de)沖擊下，我們(men)產生了(le)幻覺，誤以為我和(he)我的(de)身體(ti)與這個(ge)(ge)時間是(shi)分(fen)離的(de)。為了(le)尋找自(zi)我感，我們(men)就(jiu)發展出了(le)小我，在這個(ge)(ge)世(shi)界上抓(zhua)取所有我們(men)能抓(zhua)取到的(de)東西，好證明自(zi)己(ji)的(de)存在。《遇(yu)見未知的(de)自(zi)己(ji)》

31、成(cheng)功沒什么了不起，經(jing)得起失(shi)敗才叫厲害！

32、每個(ge)(ge)靈魂來到這個(ge)(ge)世(shi)界(jie)都是(shi)獨立的(de)(de)，每個(ge)(ge)人(ren)也都在遵循自(zi)己既定的(de)(de)人(ren)生旅(lv)程，走(zou)自(zi)己的(de)(de)人(ren)生道(dao)路(lu)。當你(ni)的(de)(de)能(neng)量跟(gen)任何一(yi)個(ge)(ge)人(ren)牽(qian)扯不清的(de)(de)時候(hou)，你(ni)都不會快(kuai)樂，不管那個(ge)(ge)人(ren)是(shi)你(ni)的(de)(de)配偶、孩子，還是(shi)你(ni)的(de)(de)父母。

33、很多人(ren)(ren)說沒有人(ren)(ren)生(sheng)目標，沒有前行的(de)(de)斗志，那么現(xian)在就開始想(xiang)一想(xiang)：五六(liu)十歲的(de)(de)時(shi)候(hou)你(ni)要做什(shen)么，變成什(shen)么樣的(de)(de)人(ren)(ren)？為(wei)了夢想(xiang)，你(ni)舍不舍得丟(diu)下(xia)安逸(yi)的(de)(de)生(sheng)活，去追隨自(zi)己的(de)(de)心？我(wo)的(de)(de)經驗是：當你(ni)做你(ni)喜歡的(de)(de)事情的(de)(de)時(shi)候(hou)，你(ni)永遠(yuan)會表(biao)現(xian)得最好，才能活出真正的(de)(de)自(zi)己。

34、每個人(ren)(ren)都(dou)在(zai)追求愛，喜悅，和平，可為什么幾乎人(ren)(ren)人(ren)(ren)落空？因為，你失落了真實的自(zi)己。

35、有人問(wen)，我(wo)要如何擁有一(yi)顆(ke)(ke)謙(qian)(qian)卑的(de)心(xin)(xin)？我(wo)覺(jue)得，當我(wo)們(men)能(neng)(neng)夠(gou)信(xin)任有一(yi)個更(geng)高的(de)力量，會(hui)(hui)給我(wo)的(de)生(sheng)命最好(hao)的(de)安排(pai)；當我(wo)們(men)能(neng)(neng)夠(gou)對美好(hao)的(de)東西(xi)心(xin)(xin)懷感恩，對顯得不(bu)那么美好(hao)的(de)東西(xi)放下抗拒，就能(neng)(neng)在內心(xin)(xin)升起(qi)謙(qian)(qian)卑。而(er)一(yi)顆(ke)(ke)謙(qian)(qian)卑的(de)心(xin)(xin)，會(hui)(hui)讓我(wo)們(men)與生(sheng)命源頭(tou)連結，會(hui)(hui)給我(wo)們(men)的(de)生(sheng)命帶來全新的(de)可(ke)能(neng)(neng)。

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