心委工作心得體會

　　當我們經過反思，有了新的啟發時，心得體會是很好的記錄方式，從而不斷地豐富我們的思想。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編為大家整理的心委工作心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

心委工作心得體會1

　　一學年，就這樣一晃而過了。當了一年的班上心理委員，做了些事，但也的確存在著諸多極差。

　　我一直認為，作為心理委員，如果只是每個月前寫寫心理匯報表，有心理委員培訓課程的時候，去下，每次心協需要辦活動的時候，在班級做做宣傳。那這個班委可以當得很輕松，而且，其最本職的工作也算完成了。但是，心理委員可以做得更好，細想起來，我們是有很多事情可以做的。

　　興許我們并不專業，懂的心理基本知識不多，但是，我們可以擁有一份熱情，在同學需要有幫助的時候，盡自己的可能過來提供一些幫助。有的時候，我們并不需要去提什么建議，最重要的是當個傾聽者，如果有必要，我們則可以在傾聽中，適當引導同學們，回避消極心理影響，鼓勵大家積極看待事物。

　　平日里，我們不可能關注狀況到所有同學的人際關系狀況，文化交流這則需要通過與部分同學的交流，從中發現。在這時，宿舍長顯得尤為重要，同學如遇到困難，宿舍同學可能是第一發現者，這就需要通過嘉犁，及時幫助同學解決問題，若情況比較嚴重，可以及時向心理委員匯報，以避開不必要的后果。還有，作為心理委員，我們還可以通過一些比較普遍的方式，提供一些大家有助于大家身心國際化的信息。為此，我也不定期地尋找一些心理文章，發送到群郵箱里。其實，定期發送會更好，但由于我自己的時間也安排得十分不恰當，因此，經常沒有及時發郵件（為此，我要特別感謝下小鳥同學，每每都是他在提醒我哈）。

　　在班級舉辦活動，或是需要班級同學去可能需要積極參與院亦或是該校的`活動的時候，心理委員也有其后起之秀。一項活動，陳潛夫并不總是有那么王承恩愿意參加的，這時候，可以配合班長、組織委員、學習委員等，做好班級同學的心理教育工作，鼓勵大家參加各項改革有意義的活動。

　　以上就是，主任委員我對于心理委員這個職位的職責的理解，我雖也努力有按照這樣去努力去制做，但是，難免存在著不足，有時候，做得還很不到位。這是自己需要有反省的。

　　在這個過程中，我有時候會感覺到無助，有時候，覺得對于能夠幫助同學，或是如何開展心理委員的工作存在著困惑。所以，我一直希望有個平臺，一個各班心理理事能交流交流的平臺，無論有用沒有，大家在一起交流下，總是好的。本學期，有實施這項措施，但是由于時間靠的比較后，臨近期末，這項措施并沒有有效需要進行。想要下學期能夠真正構建這一平臺，這不僅是為心理委員服務，也是為各班同學服務。

心委工作心得體會2

　　非常榮幸，我成為了天津大學軟件學院XX級動畫（1）班的的一名心理委員，在短短的將近一年時間里，我與王開老師以及我校全體的心理委員，校院學生會心理部度過了非常愉快而且美好的時光。在這一年里，在老師的幫助和同學們的配合下，我們齊心協力，完成了一個個的任務，不僅承擔起了作為一名心理委員的責任，同時也使自己在很多方面得到了提高。

　　首先當感謝大家的幫助。經過了心理委員培訓和心理咨詢室值班培訓，老師幫我們指出并分析了大學生常出現的心理問題，如人際問題、戀愛問題、就業問題等等，不僅在相當程度上給我們補充了心理學的知識，同時教給我們克服心理困境的方法和途徑，讓我們受益終生。專業性的.指導也讓我們認識和喜歡上了了心理健康的世界，利用專業性的幫助來解決問題，科學合理的來維護心理健康，在開展班級工作中我們事半功倍，取得了良好的效果，同時對我們今后的職業發展起到了重要的作用。另外，通過這份工作使我更加的認識別人，也更加的認識自己，繼而不斷地改善和完善自己，使自己能夠在科學的指導下不斷進步，不斷發展，一下是總結工作的幾點收獲。

　　我了解到心理委員的職責：宣傳普及心理健康知識，使大學生更好地認識自己，了解心理健康對成才的重要意義，樹立心理健康意識；介紹增進心理健康的途徑和方法，便大學生掌握科學有效的學習方法，養成良好的學習習慣，能動地開發智力潛能，培養創新精神和實踐能力；傳授心理調適的知識和方法，使學生學會自我心理調適，有效消除心理困惑，自覺培養堅韌不拔的意志品質，提高社會生活的適應能力，增強承受和應對挫折的能力；解析心理異常現象，便大學生了解常見心理問題產生的原因及主要表現，以科學的態度待各種心理問題或心理疾病。

　　學會和同學心理溝通。我及時得了解班級各位同學的心理狀況，用心去觀察了解每個同學，及時發現班里同學心理和行為的變化。并定期向院心理部匯報狀況，也記錄班級的個別同學的一些心理動態。記錄的時候，我會盡量多一些客觀描述，少一些主觀判斷。因為同學的信任，她們愿意來找我聊天。我也按照培訓時老師所教導的，多聽、少說、不批評、不說教。尊重對方，不說不該說的話，因為我知道一些不合適的話只會使事情惡化。我和同學們建立了良好的朋友關系，這也是我做好心理委員工作的基礎和財富。

　　積極配合，共同努力。在心理咨詢室里，我認識了很多人，并因此結交了很多朋友，在舉辦學校的各種心理健康活動中，我們共同努力，和我的師兄師姐，同屆以及朋輩的同學們同甘共苦，525大學生心理健康日我們頂著夏天的太陽在火辣辣的操場上開展心理健康節活動，在開展活動為大家排憂解難的同時，也鍛煉了自己，這次活動我將終生難忘，也終生難忘我們一起奮斗的兄弟姐妹們。

　　但不可否認的是我的工作也有不少問題，總感覺自己沒有真正把工作做到每位同學，很多工作都還沒有到位。但是我想我會努力的！

　　總結經驗，吸取教訓，在以后的工作中，我會積極在會計二班這個溫暖的大家庭中發揮應有的作用，與大家一起快樂，健康地成長！

　　最后，我想說的是：我，深愛著這個集體，深愛著這些可愛的伙伴！

心委工作心得體會3

　　作為一名大三的心智委員，我和大多數人一樣，經驗并不是很多。但通過三年的工作經歷，我由開始的漠不關心到現在的“略知一二”，在心理同學們的引導和心理自己的摸索下，漸漸成長起來。

　　在這剛過去的一年，我們班級的心理教育工作取得了較好的成績。同學班級同學對心理理事的工作一向都很支持，這讓我倍感由衷的感激，更令我感到欣慰的是，我發現班級里的每一名同學都就在成長，都在成熟，大家都在良好優良的心理環境下，保持著健康的心理狀態，向自己的目標努力著。當然，在這喜憂參半的工作中會，我也多多少少涵蓋包含了一些自己的感情，我不僅需要時時刻刻關注身邊的同學，而且還在對自己的心理素質提出了更高的要求，最起碼，我先要以一種積極樂觀的態度去面對生活，去感染他人。在工作的過程中，我有了一些成見和體會，下面請允許我把自己的工作感受和大家一起分享：

　　一、鼓勵參加心理工作坊，凈化心靈

　　隨著社會的發展，大學生的壓力越來越大，歸根結底來自家庭的，還是來自社會的，都使得每個大學生的心態承受著煎熬，我們會時不時的聽見某某學校有跳樓、自殺等發生……這是我們每家人都不想不想看到的結果。

　　但從中我們可以得出一個結論，即心理健康對于每一個人的發展起著越來越重要的作用。為了創造良好的心理環境，預防是必要的，那么如何才能預防遭遇心理問題的出現呢?雜費學校在這方面費了好多功夫。為了讓我們保持一種健康的心理狀態，在心理老師的組織下所，經常會有一些關于心理知識方面的講座，比如說大學生戀愛、如何處理好人際關系、如何面對生活壓力等，這些貼近我們學習和生活的話題為我們的熱門話題個人成長指明了方向。

　　每逢有講座時，作為班級的心理委員，我都會讓大家最大限度的參加，讓同學們聽聽心理老師的開導與教誨。為了讓同學們非常重視，我和班上班級另外一名心理委員商量，實行一宿舍一名額制度。就是說，無論如何，每個宿舍在有心理講座的時候總和都要有一人參加。這樣不僅對于聽講座的人有一定工作坊的促進作用，同時也可以利用同學們之間的交流宣傳心理知識，互相開導。(我們要知道，一個食堂的同學溝通起來進去要容易的多)在這臨近畢業，財務壓力越來越大的一年，很多同學都找到了打開心理健康這扇大門的鑰匙,他們跟我說：講座，真的很有用……

　　二、多了解，多溝通

　　心理問題的發生一般會發生都是潛移默化的，很多同學認為，暴漏自己的心理問題是很丟人的事，即使有心理問題，大家也總是埋藏在心底。為了避免萌芽狀態的心理問題會發生，作為心理委員，與同學多溝通，多了解同學們的心理狀態就顯得至關重要。平日里，我經常去各個宿舍，利用與老師閑聊的機會，去查究每一個同學的心理狀態，因為這樣同學們不會起戒心，有的時候就會將藏在心底的問題不經意的暴漏，以便于我們學長可以及時與老師溝通，將問題解決。在與同學溝通時，我會竭盡所能做到多聽、少說、不批評、不說教，尊重對方，不說不該說的話，因為我知道一些不不必合適的話只會使事情惡化。通過交流，久而久之，我和同學們構建了良好的朋友關系，這人際關系也是我做好心理委員工作的基礎和財富。

　　三、525，同學們自己的特殊教育節

　　525心理健康節是為了保障大學生心理健康的節日,為期一個月。學校從4月25日至5月25日，組織機構了各項心理活動，為了能讓同學們在此期間能夠的解決自己的心理問題，我對525進行了很多宣傳，初衷就是讓同學們了解525，參與525，為此，心理老師也煞費苦心的編纂了很多的報紙以及，使得同學們能像讀童話故事一樣去民間傳說了解心理問題的嚴重性。我還猶記得在525開幕式上，很多同學聽了北師大心理發言教授的演講，心理一片豁然開朗的樣子。很大一部分同學在525活動期間受到了開導，敢于面對自己的心理問題，主動找心理委員談話，闡述心理問題，尋求解決方案。525，就是中學生自己的節日。

　　四、“雙旦節快樂”活動——內向的女生們走出去!

　　和潤由于我們班的女生普遍比較內向，和男生間的互動較少，因此正值圣誕、元旦之際，由班長提議，我們班舉辦了一次“雙旦節快樂”的`活動，們正好可以趁這大好時機為女生們獻上一份“雙旦節”的驚喜，當然，活動的最終目的還是為了拉近班級男女生間的距離，我們要進來讓內向的女生們走出去，打開心扉!由于我們班的男女生比例大致是一比二，因此活動是由一位女生負責給兩位女生寫節日祝福，喚起并且獻上一份表達自己心意的小禮物。于是，我們班男同學開始大展伸手!有的男生文字幽默，試圖博紅顏一笑;有的寫的誠懇深情，洋洋灑灑一大篇;有的則挖空心思準備小禮品，比如蘋果、掛飾之類的，雖然是一些小玩意，卻讓女生們感動不已。當然，收到禮物的女生們也沒半點閑著，大家都給男生們你們發短信以傳達她們的感激、感動之情真摯還有真情的節日祝福。

　　這次活動舉辦的很成功，班級同學彼此之間有了年級一次很好的互動。女生們雖然有極大地反響，對這次“另類”的活動給予了極高的評價，一些平時比較內向，沒有機會也體驗主動與男生接觸的男同學也有了一次走出去的不愿，這讓我們班委真的覺得非常欣慰。最后的結果是，我們班委在聽取同學們的意見后，一致決定今后將保留相符合這一特別的節日送祝福形式。

　　五、積極組織可以參與班級活動

　　作為班級的病態委員，我在恪盡職守，認真做好在工作中的同時，對于班級舉行參加的各項活動也積極的組織和參與，并盡自己最大的努力與其他班委協調一致，安排好班級工作，以往舉行過的班級行樂、班級捐款等活動都很成功。 在進行班級心理委員工作的同時，我此校也盡力促進本校的和諧與團結，為提高班級的凝聚力不懈努力著。心理委員，不僅僅是心理委員。

　　六、自我批評

　　一個人最重要的是善于發現自己的，懂得自我批評，只有逐步的改正自己的缺點才會有進步。這一年來，雖然我在同學的配合與支持下取得了一定的成績，但堅信我深知自己還存在一些缺點和不之處，主要個股表現在一下幾個方面：

　　1、做事有時會魯莽，計劃不精細，有的時候在工作中會出現疏漏;

　　2、偶爾辦事會急于求成，不能夠腳踏實地，一步一個腳印;

　　3、想問題有時有過于理想化的傾向，會和現實有較大的差距。

　　面對以上不足，我會盡最大的努力排解予以克服，以更加認真和負責的態度做好消極態度未來班級心理委員工作，冀望經過自己的努力，能夠在班上催生里形成更健康的心理氛圍，讓同學們在積極、和諧的環境中朝著自己的目標前進。

　　不知不覺，一個學期就這樣過去了，這就意味著我的班干部也過了一半。相比于班長、團支書、組織委員等其他班干部，我的工作量并不非常大。

　　在學期開頭，我幫班長弄了一份通訊錄，更新了新一屆班干部的資料和班上其他同學聯系方式，為其他班干部的工作提供方便。其次就是我們班這學期的重頭戲---我們班和對外2班的辯論賽。組織和文娛委員是本次辯論賽的主要負責人，從一開始辯題的征集、材料的準備、臺前幕后的一連串組織工作，我們每一個班干部第一份都貢獻出了自己的一份力量。雖然我只負責計時——貌似微不足道的其他工作，但是要做好并不是一件容易的事情，要準確把握時間，公平性才能讓比賽公平有序地進行，也才對得起場上的辯手和場下的觀眾。

　　本來對辯論賽一竅不通的我，也因為這場辯論賽而逐漸對辯論有了一定的認識和興趣。再有，我還參與班上的考勤工作，幫忙考勤員去取上課人數。

　　然而，作為一個心理理事，在這個學期我工作的在于沒能夠做太多與本職位有關的事情，沒有組織給同學們特殊教育心理輔導方面的活動，對于這點我比較悲痛，但是，下個星期我一定會積極地在班上舉行一些與心理相關機構的活動，促進同學們的心理健康，也豐富同學們的課外生活。

心委工作心得體會4

　　一學年，就這樣一晃而過了。當了一年的班級心理委員，做了些事，但也的確存在著諸多不足。

　　我一直認為，作為心理委員，如果只是每個月寫寫心理匯報表，有心理委員培訓的時候，去下，每次心協需要辦活動的時候，在班級做做宣傳。那這個班委可以當得很輕松，而且，其最本職的工作也算完成了。但是，心理委員可以做得更好，細想起來，我們是有很多事情可以做的。

　　興許我們并不專業，懂的心理知識不多，但是，我們可以擁有一份熱情，在同學需要幫助的時候，盡自己的可能去提供一些幫助。有的時候，我們并不需要去提什么建議，最重要的是當個傾聽者，如果有必要，我們則可以在傾聽中，適當引導同學們，排除消極心理影響，鼓勵大家積極看待事物。

　　平日里，我們不可能關注到所有同學的心理狀況，這則需要通過與部分同學的交流，從中發現。在這時，宿舍長顯得尤為重要，同學如遇到困難，宿舍同學可能是第一發現者，這就需要通過舍友，及時幫助同學解決問題，若情況比較嚴重，可以及時向心理委員匯報，以避免不必要的后果。還有，作為心理委員，我們還可以通過一些比較普遍的方式，提供一些有助于大家身心發展的信息。為此，我也不定期地尋找一些心理文章，發送到群郵箱里。其實，定期發送會更好，但由于我自己的時間也安排得十分不恰當，因此，經常沒有及時發郵件（為此，我要特別感謝下小鳥同學，每次都是他在提醒我哈）。

　　在班級舉辦活動，或是需要班級同學去積極參與院亦或是校的活動的時候，心理委員也有其用武之地。一項活動，并不總是有那么多人愿意參加的，這時候，可以配合班長、組織委員、學習委員等，做好班級同學的心理工作，鼓勵大家參加各項有意義的活動。

　　以上就是，我對于心理委員這個職位的職責的'理解，我雖也有按照這樣去努力去做，但是，難免存在著不足，有時候，做得還很不到位。這是自己需要反省的。

　　在這個過程中，我有時候會感覺到無助，有時候，覺得對于幫助同學，或是如何開展心理委員的工作存在著困惑。所以，我一直希望有個平臺，一個各班心理委員能交流的平臺，無論有用沒有，大家在一起交流下，總是好的。本學期，有實施這項措施，但是由于時間靠的比較后，臨近期末，這項措施并沒有有效進行。希望下學期能夠真正構建這一平臺，這不僅是為心理委員服務，也是為各班同學服務。

心委工作心得體會5

　　時光流逝，轉眼間我在成長中又渡過了一年半的大學生活。回首走過的這些日子里，很榮幸能作為班干部，與各位同學共同進步，我在大家的身上學到不少的知識。這些日子我心中的感受便是要做一名合格的學生不難，但要做一名優秀的班干部就不那么簡單了。我認為：一名好的班干部不僅要為人謙和正直，對班里工作認真兢兢業業。而且在思想政治上、能力上更要專研。我，作為一名班里的心理委員需要學習的東西還很多很多。

　　作為一名心理委員，要想完成工作的責任，首先必須具備良好的心理素質，樹立正確的世界觀和人生觀。在這一年半中我認真參加各種學習和活動。有句成語是：只要功夫深，鐵杵磨成針。是的，作為一名心理委員，我在工作中無意中會考慮不周顯得毛毛糙糙，不甚妥當。當意見、建議來臨時，現在的我不再不悅，不再拒絕。而是以更高的要求來要求自己，努力告誡自己：換個角度靜心仔細想想如何能的好一些。

　　在學習中我認真聽取經驗，仔細記錄，并在活動后的空余時間認真思考推敲，有目的的在班中進行一些嘗試。如：為何我與班里的'同學關系很難處理好！

　　在工作中，我認真投入，認真學習。我感到人人都是我的師長，我能學，要學的東西還很多。如：搞維修。在空余時間，我會閱讀一些班里訂的雜志，去心理辦公室翻閱、網上查詢有關相關資料，學生這一年半以來的工作是觀察本班的學習和生活，聽心理知識講座。參加學校舉行的“健康教育月”活動，學生積極參與主題為“珍惜生命”的心理健康征文比賽，并獲得老師的稱贊。

　　總體來說，上一學年到現在的工作比較順利的完成了，各項活動的開展也比較成功。但與學校的要求相比，我自身在工作當中還存在著一些不足和缺陷有待提高，如下：

　　第一，沒有充分和每一個同學進行溝通。

　　第二，同學們跟我反映的問題，有一些沒有得到實質性地解決。有一些工作計劃，由于某些原因，也沒有得到實施。

　　第三，在與各個舍長之間的溝通方面，還存在著一些不足之處，沒有做到定期地開舍長會，征求他們的意見。

　　第四，經過與其他班級的心理委員的交流，我發現我班的關于心理方面的活動舉辦的還不夠。缺少一些以“心理健康”為主題的班會。因為這是一種寓教于樂的形式，同學們可以自由的發言，氣氛也會十分輕松，有助于增強同學們的自信心，同時還可以促進同學們之間的團結。

　　除以上外，我與輔導員您的交流是不夠，人文關懷還有待提高。自己感覺工作上有時會慌亂，不夠有序，說明我的經驗還不足，要向其他人請教。不過經過這些日子的工作歷練，以及各位同學的積極配合，對于心理委員的主要職責和工作，我已經十分了解。感謝各位同學對我的信任，讓我本學期再次擔任心理委員一職。許多人認為這一職務無足輕重，不必太負責認真。我認為這是錯誤的想法，一個人只有擁有健康的心理，才能正確的對待每一件事情，才能把每一件事情做好。因此，我們每個人都要認真看待這一工作。

　　在接下來的學期，工作中必然免不了有些挫折和缺陷，但我會盡力做好每一件事情，不斷完善自己。如果同學們對我的工作有什么不滿意的地方，也希望同學們幫我指正，讓我們一起把工作做到，讓我們每個人都擁有一個健康的心靈，在后續的時間里我要把工作做得更好！

　　第一，我將更充分和每一個同學進行溝通。

　　第二，同學們跟我反映的問題，我會從實質性地去解決。有一些工作計劃，由于某些原因，沒有得到實施的，我會努力的去實現。

　　第三，在與各個舍長之間的溝通方面，我盡量做到定期地開舍長會，征求他們的意見。

　　第四，由于班里缺少一些以“心理健康”為主題的班會。我計劃舉行一期班會，班會以是一種寓教于樂的形式召開，同學們可以自由的發言，氣氛也會十分輕松，有助于增強同學們的自信心，同時還可以促進同學們之間的團結。

　　通過這些日子的工作，我很幸運學到了不少東西，學習上努力了。但這還遠遠不夠，尤其在心理工作方面上還顯得稚嫩。我將在未來繼續多學，多思、多試努力把工作做的更好。

心委工作心得體會6

　　非常榮幸，我成為了天津大學軟件學院XX級動畫（1）班的的一名心理委員，在短短的將近一年時間腦子里，我與王開以及我校全體的心理委員，校院學生會心理部本校度過了非常愉快而且美好的時光。在這一年里，在老師的幫助和同學們的配合下，我們齊心協力，完成了一個個的工作，不僅承擔起了作為一名心理委員的責任，同時也使自己做出在很多方面得到了提高。

　　首先當特別感謝大家的幫助。經過了心理委員培訓和治療室值班培訓，指導老師幫我們指出并分析出現明顯了大學生常出現的心理問題，如人際問題、戀愛問題、就業問題等等，不僅在上給我們補充了心理學的知識，同時教給我們克服心理困境的演算法方法和途徑，讓我們受益終生。專業性的督導也讓我們認識和喜歡上了了心理健康的上能世界，利用專業性的能夠幫助來解決問題，科學合理的來維護心理健康，在開展班級工作中我們事半功倍，取得了良好的效果，同時對我們今后的職業發展起到了重要的。另外，通過這份工作使我更加的認識別人，也更加的認識自己，繼而不斷地改善和逐步完善自己，使自己能夠在科學的指導下不斷進步，不斷發展，一下是總結工作的幾點收獲。

　　我了解到自尊委員的'職責：宣傳品普及心理健康知識，而使大學生更好地認識自己，了解首要心理健康對成才的重要意義，樹立家庭教育意識；介紹促進心理健康的途徑分析方法和方法，便大學生掌握科學有效學子的研習方法，養成良好的學習習慣，能動地開發智力潛能，培養創新精神和實踐能力；傳授心理調適的知識和方法，使學生學會自我心理調適，有效消除心理困惑，自覺培養培養堅韌不拔的意志品質，大大提高社會生活的適應能力，增強承受和解決挫折的能力；解析心態異常現象，便大學生了解常見心理問題產生的原因及主要表現，以科學的態度待各種現代科學心理問題或心理疾病。

　　學會和同學心理因素溝通。我及時得了解班級各位同學的心理狀況，用心去觀察了解每個同學，及時發現班里同學心理和行為的變化。并定期向院心理部匯報狀況，也記錄班級的同學的一些心理動態。記錄的時候，我會盡量多一些客觀描述，少一些主觀判斷。因為同學的信任，她們想要來找我聊天。我也按照培訓時老師所教導的，多聽、少說、不批評、不說教。尊重對方，不說不該說的話，因為我知道弄清楚一些不合適的話只會以使事情惡化。我和同學們建立了良好逐步形成的朋友矛盾，這也是我做好病態委員工作的基礎和財富。

　　積極配合，共同努力。在心理咨詢室里，我認識了很多人，并因此招引了很多朋友，在舉辦學校的各種心理健康文藝活動中，我們共同努力，和我的師兄師姐，同屆以及朋輩的同學們同甘共苦，525大學生心理健康日我們頂著夏天的太陽在火辣辣的操場上開展心理健康節活動，在東坪鎮為同學們大家排憂解難的同時，也鍛煉了自己，今次活動我將終生難忘，獨身也終生難忘我們一起奮斗的兄弟姐妹們。

　　但不可否認的是我的也有不少問題，總感覺自己沒有真正把工作做到每位同學，很多組織工作都還沒有到位。但是我想我會努力的！

　　總結經驗，吸取教訓，在以后的工作中，我會積極在會計二班這個溫暖的一家親中發揮應有的作用，與大家一起快樂，健康地成長！

　　最后，我想說的是：我，深愛著這個集體，深愛著這些可愛的伙伴！

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