如何度(du)過考研查分空(kong)窗期

　　考(kao)研(yan)初試(shi)已經告(gao)一段落，考(kao)研(yan)復(fu)習期間，在學習壓力和(he)精神(shen)壓力的(de)雙重打擊下(xia)，考(kao)生的(de)心理狀況其實(shi)是很糟糕的(de)，在考(kao)試(shi)結束后自(zi)然需要(yao)一定的(de)方法進行調節，通過調節，考(kao)生可以樹立起新的(de)目標并再(zai)次燃起斗志。

　　制定新的目標

　　如何制定新的(de)目標，其實這(zhe)里應當(dang)詳細地區分開，區分依據就是此(ci)次考(kao)研的(de)成績。雖然最(zui)終的(de)成績還沒有出來(lai)，但(dan)考(kao)生對自(zi)己的(de)情(qing)況最(zui)為了(le)解，而且通過答案的(de)對比以后，考(kao)生對自(zi)己的(de)`成績也已經做(zuo)到了(le)心中有數。

　　對于(yu)此(ci)次(ci)成績(ji)比較不錯的(de)(de)同學來說(shuo)，復(fu)試才是你面(mian)臨(lin)的(de)(de)最大(da)挑戰，所以(yi)從現在開(kai)始，這部分同學就(jiu)要(yao)開(kai)始復(fu)試的(de)(de)準備。而對于(yu)成績(ji)不是很(hen)理想的(de)(de)同學來說(shuo)，建議 大(da)家(jia)不要(yao)心灰意冷(leng)，考(kao)研畢竟是一(yi)次(ci)選拔性的(de)(de)考(kao)試，一(yi)定會(hui)存(cun)在嚴酷的(de)(de)淘汰，只要(yao)大(da)家(jia)在此(ci)次(ci)考(kao)試中尋找(zhao)到(dao)了(le)經驗，并(bing)找(zhao)到(dao)了(le)努力(li)的(de)(de)方向，就(jiu)是一(yi)個不小(xiao)的(de)(de)收(shou)獲。

　　所以，對于成績(ji)不理想(xiang)的(de)(de)同學，就可以從現在開始著(zhu)手(shou)準備再戰或者另謀出路，其實這次考研(yan)對于大(da)家來說也(ye)是一個(ge)重新(xin)審視自(zi)己的(de)(de)機會，大(da)家可以認真把握(wo)住這次機會，辯證可觀地認識自(zi)己、分(fen)析自(zi)己。這個(ge)年齡段是選擇(ze)人生道路的(de)(de)時刻，人生的(de)(de)分(fen)岔路太多，還是謹(jin)慎選擇(ze)為好(hao)。

　　嘗試調節心態

　　心(xin)態的(de)調節很重要，但是(shi)如(ru)果提到方法確實(shi)非常簡單。考生(sheng)現階段(duan)的(de)心(xin)理問題主要包(bao)括兩種，一種是(shi)長期復習過(guo)程中積累(lei)下來的(de)壓力(li)，另(ling)一種則是(shi)考后常見的(de)由于成績(ji)不理想導(dao)致的(de)心(xin)情抑郁。

　　兩種心(xin)理問題的(de)解決方法都(dou)很(hen)簡單，但卻不(bu)容易(yi)引起(qi)重視，很(hen)多(duo)考(kao)(kao)(kao)生認為(wei)考(kao)(kao)(kao)后只要睡一(yi)覺就沒(mei)事(shi)了，其實不(bu)然，考(kao)(kao)(kao)后的(de)心(xin)態(tai)調(diao)節(jie)并不(bu)比考(kao)(kao)(kao)前(qian)的(de)次要，它(ta)同樣影響著考(kao)(kao)(kao)生的(de)精神(shen)問題，以及(ji)接下來的(de)學(xue)習心(xin)態(tai)。

　　大(da)家在考試(shi)結(jie)束后可以(yi)通(tong)過兩個方(fang)法解(jie)決心態調節問(wen)題，一(yi)是運動法，大(da)家可以(yi)通(tong)過劇烈(lie)的運動例(li)如(ru)打球、跑步或登山這類運動量較大(da)的活(huo)動來(lai)排解(jie)心理壓力， 但期間一(yi)定得(de)注(zhu)意安全(quan)。另外還(huan)可以(yi)通(tong)過旅(lv)游來(lai)緩解(jie)考試(shi)帶來(lai)的心理問(wen)題，旅(lv)游可以(yi)幫(bang)助(zhu)大(da)家放松心情，也可以(yi)讓大(da)家獲得(de)新的人(ren)生觀和價值觀。

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