軍訓心得體會

　　有了一些收獲以后，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編整理的軍訓心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

軍訓心得體會1

　　為了明天的會操表演，今天仍是苦練了一晚，肌肉的勞累與疲乏，令人身心疲憊。軍訓的日子就把自己當部隊的軍人看待了，在這里有種命令是絕對的服從，在這里有種紀律叫作絕對嚴明。雖然規則條條框框，卻把人訓練的.堂堂正正。猶如中國的漢字，橫平豎直，坦蕩有力，有在這里沒有個人的魅力，只有團結的力量。在這里沒有婉轉的歌喉，卻有高歌蕩氣的回腸。軍訓讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我愿意記得這些軍訓中的生活，將是我生命中美好的回憶。

軍訓心得體會2

　　軍訓苦不苦，軍訓當然苦，而且有時候苦的受不了，但是我們再苦也得受著，軍訓不僅是一個代名詞，再我看來也是一場沒有硝煙的戰場，在這片戰場上沒有硝煙，也沒有血液，更沒有戰火連天的炮轟聲，在這片戰場，只有汗水和苦苦在上面支撐的我們，這片戰場上的敵人，不是別人，也不是自己連的隊友，敵人只是自己，更準確來說，敵人應該是昨天的自己，每一天的`訓練，一遍又一遍地重復訓練，就是為了能更好地打敗昨天自己，軍訓不止是一個訓練，更是一個可以讓自己蛻變的機會。

　　再次回到最初的話題，軍訓苦不苦，軍訓當然苦，但是我們新一代青年，應該不怕苦，應該迎著苦難而上，一次又一次沖擊著自己的極限，只要每次都比昨天的自己強一點，這便就是成功，就便是在一點一點的改變自己，一點點地蛻變自己。

　　軍訓苦不苦，苦，但是我們應該不怕苦，而且還要苦中作樂。

軍訓心得體會3

　　軍訓，是新學期的第一課。軍訓的目的是：增強國防意識與集體主義觀念，深刻領悟“立德、立學、立行、立新”的真正含義；培養團結互助的作風，增強集體凝聚力與戰斗力。軍訓，還能提高生活自理能力，培養思想上的自立和獨立，還能幫助我們養成嚴格自律的良好習慣。

　　軍訓以其特有的方式對當代學生的學習和生活發揮了促進作用，主要體現在以下方面：

　　1、通過軍訓的實際訓練，養成了堅韌不拔的意志品質，增強體質的同時，更促進精神品格的形成與發展。

　　2、軍訓時間與學生未來的學習科學文化知識的時間相比較，雖然短暫，但卻是人生難得的.寶貴積累與沉淀。通過緊張而有序的軍訓生活，學生能夠學會有效的利用寶貴的時間，來安排日常的學習生活，提高學習效率及效果。

　　3、通過軍訓，學生們能懂得學海無涯苦作舟的人生哲學。遇到困難、挫折和考驗能以平常心對待，勇于拼搏挑戰，超越自我。

軍訓心得體會4

　　我有幸參加了礦舉辦的全員軍事化訓練第四期培訓，度過了緊張而又愉快的七天時光。也將成為我生活中的一段難忘的經歷，不僅在身體上得到了一次鍛煉，在思想上也得到了深刻的教育和升華。眾所周知，軍隊有嚴格的紀律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊步調一致，鑄就了鋼鐵長城。企業不是軍隊，但企業是一個團隊。企業的成敗興衰也要取決于這支團隊的戰斗力。當今時代，我們追求的不再是個人英雄主義，而是團隊的整體實力，企業的軍訓無疑是鑄就一支優秀團隊的有效手段。俗話說：軍人以服從命令為天職。那么一個企業又何嘗不應該這樣，企業再好的決策，再好的經營理念，如果沒有強有力的執行也永遠是空談。一個企業有高效的執行力，就可以很快的將企業的決策落到實處。這些不都是我們要從軍訓得到的東西嗎。軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心！訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。短暫而又充實的軍營生活，讓我們彼此更加認識了自己，教官在耳邊的諄諄教導，讓我們懂得很多，細心很多，讓我們更加體會到：作為一名軍人，要時刻嚴格要求自己，做好準備。全神貫注與力量集于一身，隨時接受上級下達的各種指令，以軍人的姿態與心態去面對一切。作為一名百合人，更應該為之感到自豪，因為有了百合的力量，將我們推向更高一個浪潮，因為有了百合的`殷切期望，我們才會有了勇氣挑戰極限！百合所給予我們的遠遠超乎我們想要的，沒有完美的個人，只有完美的團隊，只因此，我們便要更加嚴格要求自己，打造鷹一樣的個性

　　通過7天的訓練和學習，確實讓我收獲不少，感慨頗多。其實，一個人的社會閱歷并不是工作和生活的障礙，好的心態才是工作的動力和源泉。軍訓，讓我感悟到，如何去面對生活和工作，智慧去工作，為鮑店煤礦安全生產作出自己的一份力量。

軍訓心得體會5

　　在中國這片疆土上，總有著這樣一群人。他們熱血澎湃，勤勞勇敢。他們保衛者我們祖國的每一寸疆土，他們就是中國人民解放軍。

　　自古以來，勤勞善良，堅定刻苦一直都是我們優良的傳統美德，這也使得中國人民解放軍秉持的這樣的優良作風，而我們的教官便把他們這種精神毫無保留的傳授給我們。多年的實踐證明，軍訓不僅僅能使學生們增強國防觀念、激發愛國熱情、鍛煉意志和磨練毅力，提高組織紀律性，還對綜合素質的提高有著一定的'促進作用。

　　雖然軍訓時間長達半個月之久，但是通過軍訓使得我們的身體素質得到提高，這一切都是值得的。在這樣的艷陽天里，同學們在烈日中站軍姿，踢正步，個個精神抖擻斗志昂揚。這也象征者我們賽院學子的精神面貌。作為一名醫學生，不止救死扶傷，更是要吃苦耐勞。這次軍訓就很好地鍛煉了我們。因此我非常感謝校方領導，讓我體會到了什么是“吃得苦中苦，方為人上人”的真諦。

軍訓心得體會6

　　今天，忙碌又辛苦的軍訓又開始了！

　　從陽光明媚的早晨開始，教官讓我們進行折返跑的體能訓練。操場上充滿了青春的氣息，如同露水般晶瑩的汗珠沿著我們的'臉頰流了下來，最終，打在地面上，彌散開來。

　　教官曾說：“軍訓就是鍛煉我們的身體和心靈。”因為軍訓，我們的體魄變得強壯；因為軍訓，我們的心靈如同鋼鐵般堅硬；因為軍訓，我們成為了更美好的自己，畢淑敏曾說：“一個人是一支軍隊。”軍訓讓我們變得更加堅韌不拔，團結與智慧。風雨讓草兒變得堅韌；“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”我相信，通過軍訓，我們能像梅花一樣自強不息，傲骨迎霜。

　　在軍訓期間，我明白了一個道理，遵守紀律，是成功的基礎，是勝利的基礎。

　　“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”青春的模樣千百種，而我想在軍訓中定格奮斗，熱血的自己。

　　大學讓梅花變得擁有蒼勁嶙峋之美；繭讓毛毛蟲突破自我，使之擁有飛的能力與美麗的外表。

軍訓心得體會7

　　“向前、向前、向前”，我們的軍訓還沒有結束，這只是我們漫長人生的第一步，我們腳下的路還很長。同志們，繼續發奮吧！

　　一分耕耘，一分收獲，的確如此呀，沒有付出就沒有收獲。七天的軍訓，對每個學子來說是多么的艱辛，在訓練中付出的少怎能有更大的收獲呢？但愿世間每個人都能悟出這其中的真諦，要做得好，得付出；要做得更好，得付出更多。

　　軍訓，堅信經歷過亦或沒經歷過的人對它的反應都是累、苦。確實，嚴格的作息時刻，長時刻的訓練，炙熱晃眼的太陽……這讓我們這些一向嬌生慣養的人來說還真有點兒吃耐不住。但是經歷過軍訓的人除了反應苦、累之外，堅信還會另有一番感受，我就是這樣。

　　記得高中軍訓時，我們比這大學的軍訓還要苦。那時我們就十五六歲，每一天早上天蒙蒙亮就得抓起來去軍訓一小時，然后再吃早飯，吃完飯又開始訓。上午到12點，下午到5點結束，完了晚上還要自習，不說別的就軍訓時刻就夠拖累人了。而且，我們南方的氣溫高得很，九月份正是我們那兒熱的時候。反正軍訓時你就別想穿干衣服。從小到大，我都沒有參加過軍訓，在上中學，大多數同學他們都參加過軍訓，他們都會說，“軍訓好苦、好累”。雖然他們都這樣說，可對于軍訓我是十分的盼望的，畢竟那是人生的第一次，也可能是最后一次。

　　當我懷著十分激動的情緒上路的時候，我在想象我們軍訓的地方到底是什么樣呢！我一向認為，我們軍訓的地方在林園，那個通訊學校，可當車從那個地方經過，并沒有在那里停下，我有些失望了。

　　最后，最后我們來到了我們的軍訓的地方，首先進入我眼前的就是“訓練基礎，”看著那幾個金光燦燦的四個大字，我心里是激動的，可人生就是這樣，總會大起大落，首先就是把我們代進我們住的地方，那簡直是……只有一張臟臟的床和被條連枕頭都沒有，我當時真的有一種哭的感覺，還好的是，我們的教官很帥，很會關心人，很有職責感，站軍姿，等等一系列的動作，都那么順其自然，對我們來說都是小玩意，可就在訓練的第七天，我們把教官惹生氣了，看著平時跟我們玩成一團的教官，突然就不理我們了，教官，本來就是一個好脾氣的人，可我們卻把他若得無語，能夠想象，我們犯了多大的`錯，第一次在上來的七天里，再苦再累，我都忍受，堅持下來了，第一次，我哭了，那不是堅持不下來的眼淚，而是我的心里第一次感到失落，無助，來到山上來，只有老師、教官、同學在一齊，一齊進步，互相關心，可這唯一的一點都失去了，我強忍住淚水，可它還是不爭氣的摔了下來，還好的是，我們大家都知道錯了，第二天，我們優秀的表現又讓原來的教官回來了。

　　“穩住就是技術”“要的是質量的，不是數量”這一句句經典的話語在心里回蕩，就這樣，七天的時刻轉眼就過了，說真的，此刻要離開這個以前讓我厭惡的地天，還真的有點舍不得。

　　軍訓使我們以堅強為信念，發奮成為生活的強者．以前，我們一齊歡笑過，流淚過．這天，我們一齊經歷風雨，承受磨練．明天，我們一齊迎接絢麗的彩虹．苦，讓我們一齊珍惜此刻的甜．累，讓我們體驗到超出體力極限的快感．嚴，讓我們更加嚴格要求自己．天空愈晴，星辰愈燦爛，七天謂之辛苦的軍訓后，我們的靈魂將得到升華．我堅信軍訓后回擁有一個絢爛的星空，會有一個完美的明天，讓我們大聲說：軍訓，感謝你，感謝你，軍訓。

軍訓心得體會8

　　第一次穿上迷彩服，于是生命中又多了一道“神圣”的色彩，上天也給了我們許多責任，但軍人的責任是神圣的，上天賦予了我們許多選擇，而我們卻沒有選擇去當一名軍人，然而上天卻寬恕地把一次體驗的機會給了我們。

　　軍訓即將結束，或者以軍訓為結束的標志是極具意義的。鐵的紀律是能很好的磨礪一個人的意志和秉性，為以后的高中生活奠定基礎，為人生之路奠定基礎。雖然未來之路無人知曉，一片迷茫，充滿荊棘。但只要我們秉承著自身的信念，面對困難和挫折絕不退縮，就能為自己的未來生活描繪成一幅藍圖。我相信自己一定行。我也將會為自己的未來而努力奮斗!相信幸福之神正向我一步步接近!

　　在這短短的七天里，我們在人生的驛站中留下不少難忘的印記。步行街上、圖書館旁不但有我們班的`整齊的步伐，也有我們班陣陣洪亮的口號聲，更有我們與教官的閑笑聲和嘹亮的軍營歌曲;籃球場上還留下過我們班激情的風姿和跑步時整齊的叫喊聲……

　　我們深深地知道，成績的背后，凝聚著首長和教官們的心血，他們的辛勤培養，他們的嚴格訓練，他們的一舉一動，他們的招式，都是我們學習的榜樣。向受訓學員向首長和教官致以最崇高的敬意和深深的感謝。在以后的日子里，我要保持軍隊里面的作風，刻苦學習，努力鉆研，遵守紀律，成為祖國的棟梁。

　　在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?

軍訓心得體會9

　　從一開始和家人依依不舍的告別，到背著大包沿著梯子往下走，到脫下便裝換上清一色的迷彩服，我似乎成了主人公，不再是有濃書的學生，而是英姿颯爽的女兵。雖然我們誰都不知道等待我們的訓練是什么樣的，雖然我們離開家有紀念有興奮，但我們都能嚴肅對待。因為我們知道，這件軍服的重量并不重，但比喻意義不同，必須認真對待。（軍服、軍服、軍服、軍服、軍服。我們站在訓練場練習打扮姿勢。我感到輕蔑：我已經是六年級的學生了。這么簡單的動作，難得擊倒我嗎？但是工作并不像我想的那么容易。我們雙腳并攏，腳尖裂成60度。雙手放在身體兩側，拇指貼在食指的第二個關節上，中指貼在褲子的縫隙上。放松肩膀，使其變平。抬頭，眼睛平時是前方的，不管周圍發生什么事情，都不能移動自己的眼睛。風無情地吹來，吹進我的袖子，衣領里。薄衣服不足以御寒。我的嘴唇是紫色的，雙手是黑色的，腳是冷的。這時我變得軟弱無力，無法躲避風。平日里，我要撲在媽媽懷里撒嬌，必須給外婆打電話訴苦。但是現在是不可能的`。我相信我能堅持下去，只能堅強地說服自己。在五蓮，兩名女學生最終倒下，學生們表面上沒有動聲色，但心里都打著小鼓，怕下一個人是自己。風還是那么大，但還是那么可怕。但是，在我面前，他們的威風會大打折扣。我發現地球上的寒風并不可怕。我們是來軍訓的，不是來旅游的，而是來享受的。軍人，最重視的是堅強，在軍營里被嬌慣是丑陋的。在這片土地上，陽江最美！35這時我把頭抬得更高，手放得更到位，腳站得更直。整個人更有活力，更努力地感受到軍事訓練。我像昂首挺胸的女兵一樣在寒風中守護著祖國的領土！

軍訓心得體會10

　　在平日說起軍訓，大家都是避之不及，畢竟軍訓的酷暑難忍，烈日灼心可不是常人可以承受的；軍訓后的黝黑皮膚與紅腫的肌肉更是讓人對它退避三尺。但它在我從初中到現在的印象中，是樂觀，熾熱而積極的.：齊刷刷的正步聲，整齊而響亮的口號聲，那下巴上欲滴未滴的汗珠，休息時刻同學間的嬉笑怒罵，無一不彰顯出青春的氣息。

　　俗話說“張而不弛，文武弗能也；弛而不張，文武弗能也；一張一弛，文武之道也。”在大學生活中，軍訓是我們松弛散漫生活中的一個調劑，一道提示，我們必須要勞逸結合，剛柔并濟；既要嚴肅緊張，又要生動活潑。經過12天的磨練，我們才能產生真正的蛻變。軍訓，是一種考驗，磨練，成熟性的活動，一切以集體為重，拋掉個人的“細枝末節”，擁有吃苦的心，戰勝一切的勇氣。相信已經經歷過大一的我與三年前高中稚嫩的自己必定大有不同，期待我的感受，期待更多感動。

軍訓心得體會11

　　今日份的軍訓沒有前兩天的烈日炎炎，天氣很涼爽，但是在訓練時突然下起了小雨，雨淋過，衣服貼在身上陰冷冷的，我只是在回寢室后默默地把濕衣服掛上衣架；腿酸過，腳痛過，每走一步都很難受，我還是努力將每一個動作做到位……說實話，不是沒想過松懈，可在訓練場上一看到教官在偌大操場上的隊列間來回奔波指點的身影，在點評時一細細品味起指導員語重心長的諄諄教誨，在行進的隊列中一聽到隔壁連教官們沙啞卻底氣十足的口令，心中便又燃起了動力，抬起頭，抖擻起精神：人生中能有多少個這樣的十四天。

　　今天教授的動作是敬禮、下蹲、正步擺臂，有點難度，掌握的有點慢，雖然練下蹲的時候有點累，但是大家仍舊堅持了下來，動作一次比一次做得好，體會過進步帶來的成果后大家訓練越來越有精神，尤其是是在練敬禮和正步擺臂的時候，我們前后兩排互相糾正動作，我和后排的同學互相認識了，其他排也一樣，大家的隊列意識也不自覺增強了，在給后排同學互相糾正動作時或許有些許的不好意思，但是在一次次的`互動中也更加熟悉對方，沒剛開始的尷尬與羞澀了，軍訓確實辛苦，但是在認識這些小伙伴后，一起同甘共苦也就沒有那么辛苦了，更多的是滿滿的獲得感與幸福感。

　　轉眼，已經過去了三天。在這三天中，我體會到了責任與使命，磨煉了意志，掌握了不少軍事與民防知識，感受到了團結的力量，增強了時間觀念與團隊意識，體驗了忍耐與堅持……感到自己無論是從身體上還是思想上都得到了一次鍛煉與升華。相信這次短暫的軍訓會給我留下永恒的回憶，使我受益終生。

軍訓心得體會12

　　挺拔的身姿逆于陽光而立，汗水從他高挺的鼻梁上流下，目光隨和卻又不失犀利，隨著一聲底氣十足的“集合！”，便開始了今天的'訓練。

　　從來能坐著不站著，能躺著不坐著，懶癌晚期的我，終于迎來了人生的第一次軍訓。

　　今天帶我們訓練的依舊是胖胖的任教官，彎彎的笑眼里盛滿溫柔，可是一旦犯錯，懲罰你絕不會手軟。

　　整齊劃一的隊伍，像一棵棵翠綠的松樹般挺拔。雖然這才是軍訓的第二天，但我覺得我的耐力已經挺高了很多。雖然站軍姿很累，腳底板很疼，但我在心里不斷的告訴自己，還有最后一分鐘，就差最后一分鐘，堅持住，別人可以，你也一定行！

　　軍訓只是學校給我們的一個小小的試煉，也是人生必備的一課，不退縮，不放棄這才是我們應有的樣子！

軍訓心得體會13

　　軍訓不僅能夠鍛煉人的吃苦耐勞精神，而且還可以提升人的意志，蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”凡是成功的人，都是意志力異于常人的人。

　　以前心目中的軍訓都是教官的訓斥，充滿了艱苦與汗水；心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練。雖然這些情景一直浮現在我腦海里面，但我對軍訓還是充滿期待。

　　帶著這種期待，我參加了xx團建公司組織的一場軍訓。在軍事訓練中，我體驗了訓練的艱苦，感受到了教官的嚴厲，但我也體驗到了自身的`成長，感受到了意志力的提升。在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，這些艱苦的體驗，又何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？

　　我滿懷信心地開始了真正的軍事訓練。悅團建的教官一遍遍悉心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

　　本次軍訓最讓人感到難受的是站軍姿，這是對人毅力的極大考驗。原地三轉，是對靈活性和機動性的考驗。軍訓的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

　　雖然這次軍事訓練已經過去半年，但是在我人生路成長的道路上，也印滿自己努力鐫刻的腳步，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進！我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。

軍訓心得體會14

　　如果人生是一本書，那么軍訓便是書中最美的一頁；如果說人生是花園，那么軍訓就是其中最美的一朵花。

　　俗話說“天下無不散之宴席”伴隨著悅耳的腳步聲，我們漸漸離開這埋葬了許許多多回憶的地方，xx市青少年社會實踐中心。每個人那圓溜溜的眼旁都彌漫著一圈一圈的暗紅色，每個人的眼里都飽含淚珠，大家都齊齊仰起頭，希望淚水能回到眼里，此時，每個人心里最大的愿望就是把自己的最后一個微笑送給教官。

　　白駒過隙般的，時光像一條潺潺流淌的小河。仿佛一眨眼的工夫，軍訓生活的句號就來到了眼皮底下。回首豐富多姿的軍訓生活，我更多的還是感慨——“憶往昔，數風流人物，還在今朝。”軍訓是對你身體的考驗，鍛煉和提升。

　　俗話說：“不經歷風雨，何以見彩虹？”“立正、稍息、向左走、向右走……”一遍又一遍的`重復著這些滾瓜爛熟的動作。我們受了委屈，自己忍著。路途中遇到困難，勇敢的越過……多少次讓淚水劃過臉龐，多少次讓放棄的念頭在腦海中蕩漾，多少次讓反抗的心里呈現在眼前，這時，就不由自主的拷問自己，來這里的目的是什么？絕不是觀光旅游，不是休閑娛樂。而是來這里磨練自己，鍛煉自己。此時，我都會大聲的告訴自己“堅持，就是勝利”。

軍訓心得體會15

　　因為疫情的影響，我們過完了中秋節才來學校，第一天，我們見識到了教官的嚴歷，感嘆軍訓紀律的嚴明及軍訓的炎熱與艱難，但是盡管如此，仍然有許多同學能夠堅持下來，大家都把個人轉移到集體上，還有些人轉入了獨立營，進行更加艱苦的訓練，傷病連也在努力學習大學生活知識，換另一種方式來努力，十分值得肯定，軍訓苦，但卻讓我們認識到了當兵的艱難，當兵可不是那么容易的`，保家衛國也不是說說而已，嘴上說容易實踐起來難，需要我們刻苦去努力，要有永不放棄的精神，咬牙克服困難，才能取得成功，希望同學們再接再歷，完成好訓練任務，迎接更大的挑戰勇攀人生的高峰。

　　紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑，這句毛主席的詩深刻表現出了紅軍的長征精神有多么強大，而如今我們正在軍訓，十分艱苦，但跟紅軍長征相比，我們的艱苦還微不足道，我們要堅持下去，我們還體驗了長時間的敬禮，手臂長時間的懸停讓我們很酸痛，但我們并沒有退縮我們感受到了軍魂的力量和五星紅旗的莊嚴，我們要對得起自己和國旗，因此我們在接下來的軍訓要更加努力。

【軍訓心得體會】相關文章：

軍訓感悟軍訓心得體會09-25

軍訓的心得體會09-27

軍訓的心得體會05-18

軍訓心得體會 07-20

軍訓心得體會05-08

的軍訓心得體會 02-02

軍訓心得體會08-13

軍訓心得體會08-13

軍訓心得體會08-13

軍訓心得體會08-13