拓展培訓心得范文

　　有了一些收獲以后，好好地寫一份心得體會，這樣我們就可以提高對思維的訓練。應該怎么寫才合適呢？下面是小編為大家整理的拓展培訓心得范文，希望對大家有所幫助。

拓展培訓心得范文1

　　一、 天公作美，化身“金鷹戰士”

　　天公作美，我很幸運成為第一批“金鷹熔煉”軍事拓展訓練營的戰士，參加了五天的封閉式培訓。雖然只有這短短的五天，但是從這五天中留下的經歷卻是令我刻骨銘心地：從士氣高漲的軍訓、到揮汗如雨的拓展、再至受益無窮的業務培訓；每一個細節，每一位并肩作戰的“戰友”，每一個跌倒或成功的笑臉和相互扶持都深深地印刻在我的記憶中，成為永不磨滅的風景，我想，這將會是我人生中最寶貴的精神財富之一，照耀我以后更廣更遠的人生道路。

　　猶記得，軍訓的教官很嚴厲，從在營地報道開始，就用部隊士兵的標準來要求每位學員，這一切都讓我繃緊了神經，不敢有絲毫懈怠。教官對我們的生活、訓練都實行著軍事化的管理，早上六點半踩著清澈的晨曦我們開始800米晨跑，那充滿了生命力的腳步聲象征著我們充實緊張的一天開始，人人精神飽滿神采奕奕。說起來，我們的訓練還真是非常嚴苛的：平日里上下課時教官要點名，確保每一個學員都在。一日三餐都要在食堂按時就餐，晚上還要演練緊急集合，讓學員們在各個時刻都不會有偷懶的心理……不過，在緊張的訓練外我們還有羽毛球比賽、看勵志電影、集體聯歡等豐富多彩的集體活動，這樣在緊張之余，又是“張弛有度”，“勞逸結合”，歡聲笑語滌蕩了我們不少的疲勞與艱辛。

　　看起來，這一切還是要吃苦的，但是我記得有一句話叫做：“梅花香自苦寒來，寶劍鋒自磨礪出”，要想將自己打磨的更加優秀，那么這些都是必須的！汗水是辛勤付出的最好見證，精疲力竭說明自己在全身心地投入訓練，不辜負這次機會。天道酬勤，有付出，就一定會有收獲，這是我一直恪守的人生格言，所以即使離家只有10公里，我卻沒有離開過營地一步。以前看書讀到大禹治水，三過家門而不入的故事，我沒有偉人那么崇高，但是我得為自己的責任而堅守。于是我“老老實實”地完成了5天的培訓，認真聽講，認真訓練，認真考試，將”認真”二字簡直是貫徹到了生活的每一處細節，這樣不虛度不浪費，自然可以扎實地收獲著每一天。

　　二、 魔鬼訓練，默契團隊

　　如果說這感觸最深的，那么一定是半天的拓展訓練。因為這次遇到的是“天翰”首席魔鬼培訓師！不過，這也是鍛煉團隊默契最重要的一個環節。

　　這次訓練別處心裁，擺在我們面前的是一個用細繩圍成的直徑2米的圓，和圓中心的一瓶礦泉水，需要我們4個班各顯神通，把水拿出來，工具只有我們的身體和一根繩子，規則是不能觸碰到地上的繩子和圓圈內的區域，并且方法不能有重樣。

　　當時我的第一反應這貌似只有一個辦法啊，就找個手長的人大家一起拉著他，然后把瓶子拿起來。很快第一隊就用掉了這個最直接的辦法，接下去使用的是甩繩子的辦法，卻以失敗告終，我們隊用得是將繩子打活結，兩邊人拉住，慢慢套住水瓶，往外移動，但是操作不當也失敗了。這個時候教官說有70多種方法，我們隊11個人，卻想象不出能有什么更可行的辦法，當時真的是急得抓耳撓腮了。不過有句老話說得好：“一人計短，二人計長”，廣大集體的智慧凝聚起來，那么成功的解決辦法可就是無窮的啦，這時只見二隊又成功用繩子爬人的方法再一次地拿出了水瓶！忽然我急中生智，靈光一現想到，呵，他們用手，我們可以用嘴啊！這次大家商量好對策以后，把手中的繩子理理好，齊心協力用兩根細繩護送著其中一位膽大心細的的隊友，靠近圓的中心，慢慢將他放低，直到他用嘴銜出了水瓶，勝利地完成了任務。后面陸續又誕生了很多種玩法，大家的創造力、潛力都在這個時候發揮了出來，更重要的是團隊中對他人的信任，只有互相信任，才是從各種狀況突發的險境中取得勝利果實的基石，如果人與人沒有信任可言，不要說團隊不成團隊，就算是個人都無法很好地將自己的生活打理好。有信任，則有希望，有美好的明天。

　　第二個項目是號稱最殘酷最不可能完成的任務，領袖風采，團隊報數。之前教官一直在強調這個任務多少難，這個任務讓多少人流淚，這個任務通過率只有75%，給我們做了一系列的鋪墊，導致我們已經沒有信心面對它了。我們要挑戰的是在隊長的帶領下5。2秒內完成40位學員的報數，平均每個人只能用時0。13秒，完不成任務隊長要做20個俯臥撐，并且每挑戰一輪，俯臥撐的數量都要成倍遞增。首先，我們討論、嘗試、隊形從一個方列變換成一個大大的圓圈，但是13秒的成績讓我們的倒霉的隊長做了20個俯臥撐，第二輪，我們的圓圈在縮小，每個人都貼在一起，手搭在隊友的肩膀上，嘴巴靠近著隊友的耳朵，可是隊長說我們依然沒有做到專注，教官則毫不留情得指出我們只是盡力而為，沒有全力以赴。第二輪我們用6秒的成績回報了隊長，這回隊長是40個俯臥撐，我們靜靜地看著他做到臉色發白，然后淡定地拍了拍手，走到路邊點起了一根煙，誰都沒有說話，氣氛變得抑郁沉悶，一如每個人的心情。

　　留心觀察的我發現這時候團隊里的味道有些變化，從不信任自己的能力到慢慢不信任他人，有了埋怨，有了異樣的眼光。第三輪留給我們的時間不長，還是以失敗告終，所有的人不忍再看教官，男生20個俯臥撐，女生10個俯臥撐，我們和隊長一起承擔失敗的教訓。這個時候，才真正激發了大家的小宇宙，希望之火開始燃燒到我們的內心，我們必須要勝利！試想，75%的通過率，怎么可以難倒銀行人，這一輪一定必須能通過。最后我們統一了消除空拍的辦法，所有的空氣都凝固了，連呼吸的聲音都微不可察，人人耳邊只聽見一個音壓著一個音，好像只是一瞬間，然后是教官掐著秒表告訴我們3。91秒的成績，所有人都在歡呼，隊長被高高地舉了起來。

　　這次魔鬼訓練，大家肯定都有不同的感悟，與我而言，我收獲的是信任、專注、高效的執行力，還有那句被營銷人員奉為圣經的一句話：“不是事情太難做，讓我們失去信心，而是失去信心，才會讓事情更難做。”想想我們每個支行每個團隊都背負了各式各樣沉重的考核指標，面對著銀行業中硝煙彌漫的市場競爭，看起來就像是不可能完成的任務，但是如果我們全員行動，堅定信心，縱使千難萬險又如何？千軍萬馬不可怕，只要大家齊心協力全力以赴，依托銀行領導們的全力支持，一定能夠取得勝利！這就是團隊的力量，團隊的默契，也是這次“魔鬼訓練”帶給我的一次心靈震撼與感悟。

　　三、 惜別“金鷹”，展望未來

　　不知不覺，在這五天的時間里好像時光一下子倒流回了我們的學生時代，那個青春飛揚笑傲不羈的.年紀，讓我們又重新體驗了一把激情燃燒的豪情歲月啊，這也是這五天復制在我心頭的一種感嘆。

　　所謂無規矩不成方圓，我們訓練必不可少的站軍姿、練習稍息立正，練習步伐，旨在告訴我們青年員工要遵章守紀，培養自覺遵守規章制度的習慣，工作中絕對不能馬虎，更不能視規則不顧，任意妄為。面對各種困難，我們更不能臨陣脫逃，或者消極應對，我們要站得住、站得穩，耐得住枯燥，挨得了辛苦，紀律就是約束我們的責任，每一個銀行人都要正是自己肩上的責任，腰桿挺直了，扛起來，才是真正地為工作付出了熱血與熱忱。

　　在訓練場上我們揮灑了汗水，付出了辛勞，這五天的時間里，同甘共苦，面對重重訓練的考驗，收獲了真心的友誼、溫情的感動和春風般的溫暖，面對苦難時刻，我們互相配合、步伐協調，整齊劃一，彰顯了銀行對公客戶經理隊伍良好的精神風貌。這是“吃得苦中苦”，而在聯誼晚會上，大家齊聚一堂歡聲笑語的時刻，我又看到了大家的幽默詼諧、花樣百出、多才多藝，沒有扭捏的退讓，沒有羞澀的躲避，只有大大方方和犧牲自我娛樂大家的好心情。每一個人的笑臉都成了一朵不凋謝的花朵，沐浴著汗水，沐浴著真誠，成為我們心底最艷麗的圖畫，珍藏，珍惜。

　　看著鏡子里自己因為皮膚因為烈日的暴曬而變黑，卻也何嘗不是一種快樂，一種勇者的勛章，一種勇往直前的勇氣，一份完善自我的信心。我需要把這些收獲慢慢消化，帶到工作中，踏出更加堅實的腳步，展望更寬廣的未來，真正像一只搏擊長空的雄鷹，像一個披荊斬棘的戰士，打開工作的另一個局面吧！

拓展培訓心得范文2

　　“很多事情光靠你一個人是不行的，你要學會團隊合作，你聽過合力解壓這個詞嗎？”，這句話是最近一部電影《杜拉拉升職記》里的一段臺詞，我覺得用在這次公司組織的拓展培訓里非常合適。

　　二零XX年X月X日、X日兩天XX投資的成員相聚在XZF，在ZF訓練基地展開了這次此次訓練，這次訓練無疑成為了一次特別有意義的訓練，喜悅、興奮、感動、開心，這些詞匯在本次訓練中展現的淋漓盡致，一次次我們的隊伍一起落后、一起努力、最后到一起勝利，其間的心情是很復雜的.，也讓人感觸頗多。給我印象最深的就是十人一起玩的大木鞋，考驗了我們團隊的團結齊心，游戲中只要有一人沒抬起腳，我們整支隊伍將無法前進，第一場我們失利了，壓力來到了我們這邊，我們必須連勝兩場才能取得勝利，這時的壓力不一定是壞事，我感覺我們的心齊了，那種對勝利的渴望…第二局我們在落后的情況下，調整節奏齊步走，加上對方的犯規被罰停五秒，我們取得了勝利，最后一局全隊不給說話，我們依然靠我們團隊的默契，齊步跨向了勝利。

　　這就像平時在工作中一樣，就算我們處于落后的狀態，也不用怕，齊心所向的力量是最強大的，可怕的卻是團隊失去了取得勝利的信心，一個團隊必須要有一個明確的目標，只有設定明確的目標，一起去奮斗、去爭取，大家相互鼓勵，我相信勝利一定會屬于我們！

　　走鐵鏈我覺得是最累的一個項目，我用了將近十分鐘才走到對岸，在十分鐘里，我的手臂都在用力支撐著身體，途中也想過放棄，因為手太酸了，但還是堅持下來了，這是一種與生俱來就有的韌勁，輕易放棄不是年輕人做的事！有一次，我去張恒春公司去談五貝子上柜時，進了采購部，做完自我介紹剛引出五貝子這一塊時，采購部經理就讓我出去，說不做這些產品，接著他就向業務部走去，我沒有離開，因為我還沒有做出努力，就不能確定它一定會是失敗的，我站在業務部門口等，時而微笑的望著他，他出來之后問我：“你們產品是干什么的”，我就知道應該有下文了，打了根煙，接著我就讓他了解了我們的產品，他也同意上柜了。如果我離開了，放棄了，就什么機會都沒有了，雖然我們最后沒有選擇與張恒春合作，但經過這件事，我懂得了堅持的重要性，要想事情有所轉機，堅持是基礎！

拓展培訓心得范文3

　　兩天的拓展訓練結束了，雖然只有兩天的時間，但不得不說，這兩天里過得很充實，有開心，有難過，有輕松，也有緊張，更多的是收獲。

　　兩天的時間讓我重新認識了公司的伙伴們，我發現大家如果不是真的熟悉到一定程度的話不會這么肆無忌憚的放開去玩，放開去展現自己，這點足以說明公司的伙伴們關系十分的融洽。這么輕松的環境下，大家都很自在的做自己，就像是一個大家庭一樣，兄弟姐妹們在一起玩、訓練并且學習。

　　第一天起代號的環節中，大家能敞開心懷的互損，并且也不會在意，說明公司每個人都把彼此當做了自己人才會這么不顧形象的互損，我相信這個代號，以后都會是公司每位員工忘不掉的記憶。

　　這次拓展訓練，無疑讓大家關系更進一步。

　　在科目的訓練中，大家都清楚這次來的的目的是什么，即使明明知道，可真正去做的時候潛意識里還是先想到了自己的利益，習慣的力量很強大，很難去改變的，這就像是公司的各個平臺，每個人都想要公司更加強大，也都知道只有大家團結在一起，才會讓公司更加強大，可真正做的時候。我們每個人還是不自覺的先想到了自己的利益，不愿意和別人去分享信息，所以才會導致盲人方陣這個游戲每組都沒有完成任務，此外，也說明了一個有力的領導的重要性，在玩各個項目期間，大家很多人都悟出了需要團結，也喊出來了，但是到最后又被一浪接一浪的聲音掩蓋，到最后，不告而終，其實是很簡單的游戲，只要一開始大家之中有一個人站出來組織好紀律，給出威信，讓大家安靜下來，組織好各組，這個游戲很快就會完成，跑掉的第六組就像是公司的每個平臺，只顧完成自己平臺的任務，不替別的平臺著想，甚至想看著別的平臺達不到任務而暗自開心，殊不知只要其他五個組完不成任務，這個游戲就要一直進行下去，她們守護了繩子完成了任務又怎樣呢，一樣不能結束這個游戲，到最后一樣是失敗者。這就像公司管理，一個平臺率先完成了銷售額，不去顧別的平臺，不去幫助別的平臺，到最后公司的銷售額總體來說還是一樣的提不上去。

　　木桶的短板效應，也可以用到這個游戲上面，木桶盛水多少，是由最短的那塊木板決定的。

　　此外，在兩隊比拼的過程中，大家每個人各自發揮自己的長處，從這點可以看出，大家的優點拼到一起組成了一支優秀的團隊，每個人都有優點和不足，我們應該把焦點注意到別人的優點上面，這樣才能越來越優秀，這就像公司的管理，一個總經理不是萬能的.，但是如果他有發現員工優點的能力，能夠讓員工在某個崗位上發揮他的優點，然后組成一個優秀的團隊，公司的成功不在于總經理多能干，而在于領導是否會利用員工的優勢。就像馬云，他不懂計算機，但他卻創造了互聯網的傳奇，這是因為他懂得識別人才，到最后他旗下的人在某個方面都是精英，一個人不必樣樣精通，只需發揮自己的長處即可。

　　領導的重要性不可忽視，通過這兩天的拓展訓練，團隊七巧板這個游戲中，我感觸最深的是無組織無紀律的危害，大家玩到最后都深知團隊的重要性，可為什么還是會造成場面混亂的局面呢，因為缺少一個強有力的領導去大聲呵斥，去讓大家安靜下來幾乎每個人都知道這個游戲要靠大家大努力才能拿到1000分，幾乎每個隊都有人喊，大家停一下，可是最有利的那個聲音到最后還是沒有喊出來，所以局面依舊混亂，當時我在最外面坐，看著大家雜亂無章的拼圖，我真的是只有用六個字形容“無組織，無紀律”，那個時候我就知道任務完不成了，因為彼此都不配合，當時心里竟然有點失望。這玩個游戲說明了，沒有一個強有力的領導，很多時候都在做無用功。

　　這次拓展訓練，我也明白了遇事先思考的重要性，玩生命電網和諾亞方舟的時候，一開始真的不相信自己能過去，可經過一次次的方法的嘗試和積極的思考，真的就輕松的過去了。其實很多事情也是一樣的，相信自己的能力。不和別人比，要比就和自己比!

　　在最后一個游戲里，我有感觸的是狠心拋棄五個人的時候，那個時候心里很難抉擇，甚至選出那五個人的時候都是難以決定的，更何況艱難選擇完以后又要狠心拋棄，這讓我感覺出現在我生命里的每個人都對我很重要，我們應該感恩每個人，不要隨意的去拋棄他們，存在就有理由。要珍惜身邊的每個對你好的人。

　　兩天的進行中，時時都體現了團隊的重要性，公司就是一個大集體，有一個好的領導，員工之間互幫互助，相互信任，多多的溝通交流，把自己當做是必不可少的一員，不做無事生非的人，這個公司一定能夠強大的。我相信伊賽爾會變成這樣的大家庭的，因為我們是一支年輕的不斷學習的隊伍，我們有一個好的領導帶領著我們前進。加油!

拓展培訓心得范文4

　　有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

　　有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。

　　有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的.是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。

　　有感三：嘗試與執行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，群眾的力量，當一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……有感四：

　　總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。

拓展培訓心得范文5

　　20xx年8月1日，在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓練基地，經歷了人生中的第一次拓展培訓。正是這一次的拓展訓練，使我們個人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

　　一、明確責任，落實分工極其重要

　　每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕"政出多門"和"首尾失顧"的現象。

　　二、做事要先做計劃，再開展行動

　　在做"雷區取水"活動項目時，大家并沒有先急于取水，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

　　三、團隊需要團結

　　協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。"大腳板"和"畢業墻"項目，都要靠團隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，團結合作，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

　　四、團隊需要信任

　　相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰斗力的.團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。

　　五、學會溝通和理解

　　語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

　　六、懂得擺正自己的位置。

　　在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。

　　拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。

拓展培訓心得范文6

　　當我站在1.6米的高臺上做好預備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們預備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否結實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預備好了，請信任我們肯定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的平安交給大家。我連最終的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，平安的落地。

　　這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給愛護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的力量發揮到極致，才能達到最完善的效果。

　　拓展訓練以簡潔的嬉戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻特別寶貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很頑強的'，每個人在平常工作和生活中都有潛在的力量未曾發揮出來，只要有信念、有士氣去面對，就沒有解決不了的難題。在教練的介紹下，我們都漸漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發潛在力量，制造性的發揮人的團隊力量。雖然只有短短一天時間，但賜予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財寶，無論將來我身處何種崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。團隊意識，合作精神。在到達訓練場地后，根據教練的要求，我們被分為了若干小組，每個小組都由隊員自己起一個隊名，一句口號。在開頭項目前和結束項目后，我們都大聲的喊口號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要勝利完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個項目中，大家都充分發揮了合作精神，勝利的完成了各個訓練項目。目標全都，相互信任、團結協作。在訓練中，無論是孤島求生、信任背摔幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策，都在為完成全都的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互關心和協作。

拓展培訓心得范文7

　　9月1號和2號，我們參加了寧波原動力訓練學校舉辦的為期兩天的拓展訓練，訓練之前，大家可能有點抵觸，情緒也不高，但是到了學校，經過2天的練習，明顯大家都樂在其中，忘記了辛苦，得到了快樂和寶貴的經驗。短短兩天中我們做了8個項目(達芬奇密碼，天梯，盲人方陣，呼吸的力量，電網，啞人筑塔，急速60秒，聯合艦隊)，其中很多項目在做之前感覺很難完成，但是最后通過了大家的齊心協力，基本都完成了各種項目，展現了團隊的力量，其中影響最深刻的是以下三個項目：

　　一.達芬奇密碼：拓展訓練的第一個項目，考驗的是團隊配合、注意力、記憶力、臨場反應能力等。游戲進行了三輪，第一輪數量少，我們小組考團隊配合和記憶力完成了拿了第一，后來第二輪，我們也從別組學習方法，運用工具，但是在中間配合中出現問題，屈居第二，第三輪我們重新創新，吸取前面的教訓，更新我們的方法和工具，又重新拿了第一。在這個游戲中，懂得了創新是無止境的，工作中不能滿足于現狀，要持續改善，才能跟上別人的步伐或者成為領航者;還有學到了高效的生產，其中一個環節出錯，將會導致浪費很多時間，需要其它人補救，同理在工作中，也是一樣，需要做到人人擔責，環環相扣，才能做到一個高效的團體;最后還有專注和精益，游戲中要專注和按照規則，工作中我們要按計劃進行，忘記其中某一環節，或者不按計劃進行，導致任務中斷延遲。

　　二.呼吸的力量：雖然這個游戲叫呼吸的力量，其實應該是“溝通的力量”，這是一個去促進團隊溝通與協作項目，每個小組會得到一張呼吸機的圖紙，但只有一人能看到，如何向其他隊員描述這張圖紙的內容，以便讓其他隊員根據圖紙搭建好呼吸機，考驗著團隊內部的溝通能力;另一方面，每小組得到的材料是有限的，如何合理分配有限資源，遇到問題又如何調整戰略方向，這又會是一大考驗。在這個項目中，一開始都不明白要做什么，體驗不同的溝通模式及不同位面溝通之間的沖突，通過團隊內的溝通，才明白要做什么;同時也明白了流程的重要性，沒有一個良好的流程再好的人也完不成一項工作，團隊需要分工明確各司其職，同呼吸、共命運。一個公司的良好運轉需要大家步調一致，才能達到最高效率。

　　三.聯合艦隊：40幾個人一個團隊，1/3的人變成啞人，2/3的人變成盲人，體會了他們的感覺。游戲目標是啞人帶領盲人，一起到達目的，啞人需要無私的精神帶領團隊，幫助大家翻山越嶺，跨過千山萬水，達到目的后，大家都大汗淋漓。如果啞人有一點點的自私想法，想自己輕松到目的.地，不幫助盲人，那整個團隊是不可能順利的到達目的地的。這個體現公司價值觀里的“正直”，我為人人，人人為我，有大家才有小家;同時也展示的團隊分工合作，有人領隊，有人背人，有人巡視，團隊配合順利完成任務。

　　經過2天的活動，累并快樂著，很多感覺不可能的完成的任務，通過大家的努力都順利完成了，本次活動最深刻的感悟是：

　　1.做事之前先做;

　　2.做事的時候多溝通;

　　3.先做好自己，然后幫助他們;

　　4.三個臭皮匠賽過諸葛亮;

　　5.一個好團隊的能量是無窮的。

　　之后要做的事：學會工作中創新，優化自己的工作使其效率提升，更精益;凡事有計劃，做好計劃在干活;做事多溝通，信息之間快速傳遞。

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