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足球訓練工作計劃

時間：2024-03-06 07:22:49 工作計劃我要投稿

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足球訓練工作計劃

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，又將迎來新的工作，新的挑戰，此時此刻我們需要開始制定一個計劃。相信大家又在為寫計劃犯愁了？以下是小編整理的足球訓練工作計劃，希望對大家有所幫助。

足球訓練工作計劃

足球訓練工作計劃1

　　一、指導思想

　　足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展足球運動對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。

　　二、教學目標

　　1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。

　　2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

　　3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。

　　三、訓練時間

　　周二到周五早晨6：30-7：10下午3：50-4：30

　　四、訓練地點

　　學校足球場

　　五、訓練基本任務、內容、要求及手段

　　（一）提高隊員的訓練、比賽作風。

　　訓練方面：

　　1、嚴格組織紀律性。

　　2、嚴格的訓練質量。

　　比賽作風方面：

　　1、養良好的體育道德作風。

　　2、進一步加強勇猛頑強的戰斗作風。

　　3、嚴格的比賽紀律。

　　（二）提高隊員全面身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質。

　　1、學習掌握跑的正確技術。

　　2、提高速度所需要的肌肉力量。

　　3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。

　　（三）全面提高隊員的基本技術（重點是傳、接球技術），逐步發展隊員個人技術特長。

　　1、提高活動中控球能力。

　　2、正確掌握傳、接球技術。

　　3、提高技術運用的合理性。

　　4、注意發現隊員特點并加以培養

　　（四）提高隊員的`戰術能力（重點是個人戰術和局部戰術）。

　　1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。

　　2、提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力。

　　3、確定基本陣容，初步形成3-2-1防守反擊的基本打法。

　　（五）主要訓練手段。

　　1、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑。負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。

　　2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種1對1攻守、2-3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。

　　3、戰術訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4對抗攻守，半場攻守，5對5攻守練習和練習比賽。

　　周二：

　　1、準備活動：慢跑1000米（5圈），單杠正壓腿（每條腿1分鐘）單杠側壓腿（每條腿1分鐘）單杠弓步壓腿（每條腿1分鐘）

　　協調練習：行進間正踢腿（每條腿5次一組，三組）行進間側踢腿（每條腿5次一組，三組）跑動摸點左側右側各5個點蛙跳，10個一組，三組

　　2、熟悉球性

　　3、帶球折返跑

　　4、腳內側傳球，腳背正面傳球，2人/3人/4人。

　　5、帶球繞桿

　　周三：

　　1、準備活動同周二

　　2、熟悉球性

　　3、帶球折返跑

　　4、腳內側傳球，腳背正面傳球，2人/3人/4人。

　　5、繞桿打門

　　周四：

　　1、準備活動同周二

　　2、熟悉球性

　　3、帶球折返跑

　　4、腳內側傳球，腳背正面傳球，2人/3人/4人。

　　5、帶球繞桿

　　周五：

　　速度耐力、柔韌素質練習

　　1、準備活動同周二

　　2、熟悉球性

　　3、帶球折返跑

　　4、腳內側傳球，腳背正面傳球，2人/3人/4人。

　　5、腳背正面起高遠球練習。

足球訓練工作計劃2

　　一、指導思想:

　　進一步普及、培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰四方區“區長杯”小學生足球賽和青島市“市長杯”小學生足球賽。在對二、四、五、六年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時為本校與青島“崇鼎-阿森納”足球推廣中心共同初建的足球梯隊（一、二年級男女混合隊、三、四、五、六年級男隊、三、四、五、六年級女隊）打好基礎。

　　二、訓練指導思想

　　把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育（SCHOOLFOOT-BALLINITIATIVE）計劃運用到訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

　　三、奮斗目標

　　全面普及學校足球運動，力爭在區、市比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!

　　四、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　（一）提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性。

　　2、嚴格的訓練自覺性。

　　比賽作風方面：

　　1、培養良好的體育道德作風。

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風。

　　3、嚴格的比賽紀律。

　　（二）全面提高隊員的基本技術

　　五、六年級:

　　1:為迎接比賽加強訓練,重點:體力方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰術的運用,隊友之間的配合.培養團結,堅強的意志。

　　三、四年級：

　　1、提高隊員的傳接球的速度。

　　2、提高隊員的防守能力。

　　3、提高隊員運控球的`保險系數；

　　4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。

　　5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

　　6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

　　一、二、年級：

　　1、提高隊員運控球能力。

　　2、掌握正確的傳接球技術。

　　3、學習簡單的傳切配合技術。

　　（三）主要訓練手段:

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

　　技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

　　（四）訓練主要技術:

　　踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

　　停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

　　頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。

　　運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

　　（五）戰術:

　　二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。備戰期

　　1:認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發展。

　　2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

　　3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

　　4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。

　　推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。

　　比賽期（：選擇合適的對手進行各類比賽。

　　參加區小學生足球比賽，打出好的成績。

　　進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰術上存在的主要弱點。

　　加強思想教育和心理訓練，保證充分發揮身體、技戰術訓練水平。休整期

　　積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。1、進行積極性休息。

　　2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。

　　3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。新學期新的開始

　　1:提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量.

　　2:提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.A.學習掌握跑的正確技術.

　　B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力.

　　3:全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長.A.提高活動中控球能力.B.正確掌握傳接球技術.C.提高技術運用能力.

　　D.注意發現學生特點加以培養.

　　4:提高隊員的戰術能力.重點是個人戰術和局部戰術.A.明確個人攻守的職能,進攻和防守原則.

　　B.提高個人戰術意識和局部2對1,3對2能力.

　　C.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.5:主要訓練手段.

　　A.身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習.

　　B.技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.

　　C.戰術訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比賽.備注：1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

　　2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

　　3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。六、訓練分段:A、低年級部：（12）年級

　　a、培養低年級學生對足球運動的興趣；b、培養和發展球感和控制球基本能力；

　　c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；

　　d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力；

　　e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識B、中高年級：（36）年級

　　a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好；b、繼續熟悉球性和控運球基本技術；

　　c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

　　d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽

　　技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

　　訓練時間為:

　　每天下午：3：10---5：30（注：正常訓練期間）

　　每天下午：3：00---5：00（注：寒假訓練期間）

　　每天下午：4：00---6：00（注：暑假訓練期間）

足球訓練工作計劃3

　　一、科學規劃，制定我市校園足球長期工作目標

　　根據我市“三大球振興規劃”相關要求，沈陽校足辦將制定適合我市校園足球實際情況的發展規劃。

　　首先是擴大校園足球布局學校范圍，到××年，要增加到100所布局學校，同時，積極發展九年一貫制學校進入校園足球行列，避免小學畢業無球可踢和人才流失的情況發生。

　　其次是組織開展高中和大學校園足球聯賽，目前，沈陽校足辦正在針對我市的實際情況進行調研，按照全國校足辦的要求，我市爭取××年開展高中和大學的校園足球聯賽，在增加布局學校的同時，完善我市校園足球聯賽的體系。

　　第三是繼續實施沈陽校園足球走基層活動。支持法庫縣足球之鄉建設，加大對法庫縣指導員的培訓力度和支持，20××年布局四到六所學校開展女子足球項目，同時開展法庫縣校園足球聯賽活動。定期派遣教練員送教下鄉和開展法庫縣校園足球指導員培訓活動。

　　第四是選取八到十所學校作為我市校園足球精英學校，給與大力支持，并在校園足球聯賽的基礎上建立精英聯賽制度，提高這些精英學校的足球競技水平和足球文化氛圍。

　　第五是完善我市校園足球運動員、指導員管理制度，20××，所有運動員和指導員的注冊要實現規范化、系統化，參與全國活動的人員全部要錄入全國校園足球注冊系統，要對全體指導員完成專業化培訓，所有運動員保險要實現準確化。

　　二、積極探索，建立完整的聯賽、培訓和活動評價機制

　　校園足球活動開始四年多以來，我市取得了比較顯著的成績，但是沒有建立起一套完整的.評價機制，___年，帷市隊校園足球工作的評價機制進行了探索，取得了一些經驗，收到了一些認可和質疑今年，我將在總結去年工作的基礎上制定一套相對科學、完善的評價機制，以促進布局學校開展活動的積極性，優勝劣汰。

　　三、認真、積極、創新開展各項校園足球些列活動

　　在按照全國校足辦的要求開展校園足球聯賽以外，我們將繼續開展適合我市開展的足球節，精英訓練營活動，探索舉辦適合東北地區開展的“冬令營”等活動。

　　四、繼續加強對指導員的培訓工作

　　××年，沈陽校足辦將繼續加強對指導員的培訓工作，計劃組織中級指導員培訓班一期，D級教練員培訓班一期，校長及管理人員培訓班一期。按照我市校足辦制定的計劃，到××年，全市所有布局學校的指導員將持中級指導員證書上崗。

　　五、加大宣傳工作力度

　　四年多來，我市校園足球工作蓬勃開展，宣傳工作對我市校園足球的推廣起到了很大的促進作用，目前在遼沈地區，校園足球活動得到了社會的廣泛任何和重視，這與宣傳工作是離不開的，因此，在××年我市將繼續加大校園足球宣傳工作的力度，在與遼沈地區媒體聯系的基礎上，將擴大視覺范圍，爭取與更多的中央媒體建立良好的溝通和聯系，以促進我市校園足球工作的發展。

足球訓練工作計劃4

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的`成績，同時為校足球隊建設打好基礎。

　　二、訓練對象

　　小學三至六年級。

　　三、訓練地點

　　校足球場

　　四、訓練時間

　　1.周一至周五早上（7：30—8：30），中午（12：00—13：00）。

　　五、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

　　3.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力

　　4.保持并提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1.嚴格的組織紀律性

　　2.嚴格的訓練自覺性

　　比賽作風方面：

　　1.培養良好的體育道德作風

　　2.培養勇猛頑強的踢球作風

　　六、全面提高隊員的基本技術

　　1.提高隊員的傳接球的速度。

　　2.提高隊員的防守能力。

　　3.提高隊員運控球的保險系數。

　　4.提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。

　　5.明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

　　6.提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

　　七、主要訓練手段

　　技術訓練手段：

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

　　綜合技術訓練：

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽

足球訓練工作計劃5

　　一、指導思想

　　足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。

　　二、訓練目標

　　1、通過對學生足球技能的.訓練，培養學生對足球運動的興趣。

　　2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。

　　3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。

　　4、由教練通過訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。

　　三、教學內容安排及課時數

　　本學期的練習內容主要以基本身體素質和基礎足球戰術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰術防守戰術，同時還要對學生的身體素質進行訓練。

　　訓練時間：為每周一到周五下午 4：00—5：00

　　訓練地點：學校后操場

　　四、訓練基本任務、內容、要求及手段

　　(一)訓練方面提高隊員的訓練紀律和質量：1、嚴格組織學生紀律性。 2、嚴格提高學生訓練質量。

　　(二)提高隊員比賽作風： 1、養成良好的體育道德作風。 2、進一步加強勇猛頑強的戰斗作風。 3、嚴格的訓練紀律。

　　(三)提高隊員全面身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質。 1、學習掌握急停急起的正確方法。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協調能力。

　　(四)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發展隊員個人技術特長。 1、提高活動中的控球能力。 2、正確掌握傳、接球技術。 3、提高技術運用的合理性。 4、注意發現隊員特點并加以培養。

　　(五)提高隊員的戰術能力(重點是個人戰術和局部戰術) 1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。 2、提高個人戰術意識和局部 2 對 1、3 對 2 能力。 3、確定基本陣容，初步形成 1—2—1 防守反擊的基本打法。

　　(六)主要訓練手段 1、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，蛙跳，多級跳。 2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種一對一攻守，2~3 人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。3、戰術訓練手段：2 對 1、2 對 2、3 對 2 攻守對抗，全場場攻守比賽。