考研心(xin)態的三(san)大表現對癥下藥

　　摘要：在漫長的(de)考研備考過程中(zhong)，同(tong)學們難免會出(chu)現心情(qing)的(de)波(bo)動，如何(he)調節心態，使自己輕(qing)松備考？

　　詩人華(hua)茲華(hua)斯說“普遍休(xiu)息的本能是渴望(wang)寧靜”。真(zhen)正的明智(zhi)者時刻警惕著疲勞的出現(xian)。考研的生活充滿了疲勞和乏(fa)味，熱情與(yu)興奮，充滿了決(jue)心(xin)與(yu)欲望(wang)，更多的是矛盾和猶豫。考生在整個(ge)備戰過程中(zhong)，最容易出現(xian)三個(ge)極(ji)易影響成績的負面心(xin)理表現(xian)。相應的，應該(gai)如(ru)何克服呢，下(xia)面為(wei)同學(xue)們提幾點建議，可(ke)供(gong)借鑒(jian)：

　　癥狀一(yi)：不成功便(bian)成仁，我一(yi)定要考上

　　對癥(zheng)下(xia)藥：這(zhe)樣的(de)(de)心態是(shi)考生在打算考研和臨考最(zui)后一(yi)個月(yue)中經常出現的(de)(de)，是(shi)很極端的(de)(de)想法。這(zhe)樣的(de)(de)想法會給自己太大的(de)(de)壓(ya)力(li)，造成神(shen)經弦過(guo)度緊繃，從(cong)而造成厭食(shi)、失眠等對考生來(lai)說最(zui)忌諱(hui)的(de)(de)病。

　　這(zhe)個時候最好看一些沒有(you)考(kao)上(shang)研也一樣有(you)所成(cheng)就(jiu)(jiu)的(de)人(ren)物事跡(ji)，思考(kao)一下自(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)壓(ya)(ya)力(li)來(lai)自(zi)哪幾個方面，然(ran)后試想(xiang)一下，如(ru)果考(kao)不上(shang)又會(hui)如(ru)何。可能，思考(kao)之后就(jiu)(jiu)會(hui)發(fa)現，很多的(de)壓(ya)(ya)力(li)是自(zi)己(ji)(ji)(ji)憑空想(xiang)象出來(lai)的(de)，是自(zi)己(ji)(ji)(ji)給(gei)自(zi)己(ji)(ji)(ji)施(shi)加的(de)，慢(man)慢(man)的(de)這(zhe)些壓(ya)(ya)力(li)就(jiu)(jiu)會(hui)沒有(you)或(huo)者減(jian)輕了(le)。

　　有(you)壓力固然好(hao)，因為沒(mei)(mei)有(you)壓力就沒(mei)(mei)有(you)動力，但是壓力過大就會成為負(fu)擔，阻礙前(qian)進的步伐。

　　癥狀二：我很笨，學不學的都考不上

　　對癥下藥：這(zhe)是自卑(bei)心(xin)(xin)態的典型表現，放縱(zong)自己(ji)不(bu)努力(li)的理由。科學研究已經證明(ming)，大部分人的智商(shang)都是差不(bu)多(duo)的，在90-120之(zhi)間。心(xin)(xin)情(qing)好的人最能(neng)(neng)發(fa)揮潛力(li)，快樂能(neng)(neng)提高(gao)效(xiao)率、創造力(li)和正(zheng)確決(jue)策的概率。

　　讓(rang)過度放(fang)慢的(de)心態緩(huan)(huan)緩(huan)(huan)的(de).跑(pao)起來(lai)，讓(rang)精神隨(sui)著(zhu)快樂的(de)心態動起來(lai)，主動、認真(zhen)、努力(li)的(de)復習。全心全意(yi)的(de)投(tou)入，經過一段時間，考生就會發(fa)現(xian)收獲多(duo)了，知(zhi)識充實(shi)了，頭(tou)腦變得更(geng)加靈活。

　　癥狀三：怎么辦，我什么都沒復習好

　　對癥下(xia)藥：很(hen)(hen)多(duo)(duo)考生在復習(xi)(xi)過程(cheng)中，尤(you)其在臨近考試時，心(xin)態都(dou)會(hui)變的焦(jiao)慮不(bu)(bu)安(an)。感覺還有很(hen)(hen)多(duo)(duo)資料(liao)沒有看，很(hen)(hen)多(duo)(duo)復習(xi)(xi)題沒有做，從而變得手忙(mang)腳(jiao)亂(luan)，復習(xi)(xi)思路(lu)也會(hui)被打亂(luan)。適當的焦(jiao)慮會(hui)激發(fa)學(xue)(xue)習(xi)(xi)的能量，提高學(xue)(xue)習(xi)(xi)效(xiao)率(lv)。但是焦(jiao)慮持(chi)續時間過長就會(hui)造成(cheng)對學(xue)(xue)習(xi)(xi)的厭倦，成(cheng)績就會(hui)“反其道而行(xing)之”了。但是這種心(xin)態是很(hen)(hen)正常的，也不(bu)(bu)用(yong)太擔心(xin)。

　　學(xue)會(hui)用(yong)平常(chang)心來看待自己的努力，不要過于追(zhui)求完(wan)美。多(duo)和“研友”們(men)交流切磋(cuo)一下，其實大部分的同學(xue)準備(bei)的程(cheng)度都差不多(duo)。經常(chang)到戶外(wai)逛逛，分散一下注(zhu)意力，放松(song)心態就會(hui)改善焦慮的。

　　考研(yan)的(de)(de)過程(cheng)不(bu)僅是學習知識(shi)的(de)(de)過程(cheng)，更是一(yi)個學著在(zai)困難和艱苦中(zhong)培養良好(hao)心(xin)(xin)態，樂觀精神的(de)(de)好(hao)機會(hui)。好(hao)的(de)(de)心(xin)(xin)態已(yi)經(jing)是成功的(de)(de)一(yi)半了，讓(rang)心(xin)(xin)態在(zai)考研(yan)漫漫長路上(shang)慢(man)跑，再(zai)加上(shang)充足的(de)(de)準備(bei)，那你的(de)(de)付(fu)出就一(yi)定會(hui)有好(hao)的(de)(de)回報。

【考研心態的三大表現(xian)對癥(zheng)下藥】相(xiang)關文章：

心態培訓總結11-27

員工心態培訓總結05-04

工作表現自我評價09-17

師德表現自我評價07-19

關于心態的名言警句09-29

保安工作表現自我評價09-17

求職禮儀中要心態好09-20

個人工作表現自我總結 01-19

為什么表現良好卻面試失敗10-30

面試時如何調整緊張心態01-26