中小學5月份國旗下演講稿

　　演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在充滿活力，日益開放的今天，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來越高，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編精心整理的中小學5月份國旗下演講稿，歡迎閱讀與收藏。

中小學5月份國旗下演講稿1

老師們、同學們：

　　早上好！

　　我是七（1）班的xxx，今天我在國旗下演講的題目是《均衡營養，出色成長》。

　　“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，經研究決定，每年的5月20日為“中國學生營養日”。

　　“中國居民營養與健康現狀”調查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優質蛋白質比例少，鈣、鋅、維生素等微量營養素供給明顯不足，我國的居民是營養過剩與營養缺乏兩個問題并存。有不少同學因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡。有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。

　　下面我給大家提幾點建議：

　　1、選擇有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

　　2、不吃過期變質食品。

　　3、不買小廠家生產的三無食品。

　　4、飯前洗手，以防病從口入。

　　5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

　　6、一日三餐按時吃，注意營養均衡。

　　飲食健康不只是注重飲食的衛生，還要注重食物的合理搭配，我們現在正處于生長發育的飛躍期，是一生中長身體、長知識的重要時期，所以我們必須注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡單、最平淡，但卻最珍貴。

　　同學們，有健康才能擁有幸福的未來，身體是我們寶貴的財富，我們要珍惜生命、愛護身體、擁抱健康，讓我們共同祝福明天，創造美好的人生吧！謝謝大家，我的演講完畢。

中小學5月份國旗下演講稿2

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家上午好！

　　今天我在國旗下講話的題目是《做學習的主人做生活的強者》。

　　親愛的同學們，你或許受到過不少挫折，經歷了不少失敗。在學習上無所收獲。因而哀嘆生活的不公，也會因此喪失學習的信心。但是，不知道你想過沒有。沒有挫折的生活，就像沒有波濤的池塘，而充滿矛盾的生活，就像波濤洶涌的大海顯示著青春的活力。幾多輝煌，幾多幸運，幾多痛苦，幾多險境？幾乎每個人都在自己的生命旅途上迎春送秋，風雨兼程。我們應當抬起頭來，正視生活，做學習的主人，做生活的強者。

　　世界真奇妙，生活多美好。藍藍的天空上飄著朵朵白云，巍峨的高山上屹立著棵棵青松，蔚藍的大海上涌起層層浪花，寬闊的操場上傳來陣陣吶喊，美麗的朝陽下綻放張張笑臉。這一切的一切是多么的美好。九年級的大哥哥大姐姐，我們已經朝夕相處一年了，在白音他拉蘇木中學你們播撒了一生中特別寶貴的三年青春時光，老師特別難忘。在離中考還有50多天的日子里，我想告訴同學們幾個充分利用時間的小絕招。

　　1、學會積累零碎的時間

　　像早讀之前的晨讀、晚自習之前的晚讀。自己給自己算一筆帳，如果每天積累幾十分鐘，那么50多天積累的時間就可以讓你積累很多的單詞或者做好多套題。通過這樣的計算，你是不是就不會放過一些零碎的時間了呢？

　　2、給自己定一個合理的最后期限

　　如果一個任務規定是一個月完成，結果人們通常會將這個任務拖到快一個月時再加緊工作，很少有人提前完成。如果一個任務規定是一周完成，人們就會緊張工作，很少有人不能完成任務。如果一個任務沒有期限，人們就會我們就會拖拉，直到有一天這個任務確定了完成的期限。制定學習計劃時，一定確定一個時間檢驗學習的效果。這樣人們才會努力完成計劃，這個學習計劃才會效果好。

　　3、用成功激勵自己

　　發現自己的成功，是對自己的表揚。我們要在學習計劃的執行中不斷地發現自己成功的地方，用成功來激勵自己。對不會學習的人來說，學習是一件難事。但對會學習的人來說，學習是一件輕松愉快的事，反而一天不學習，就會覺得虛度了年華。如果你覺得是一件難事，那你一直都在做學習的奴隸；如果你認為學習是一件輕松愉快的事，那是因為你已經成為了學習的主人。在這里我還想告訴同學們一段名人的話：

　　“別等太陽已高掛天空，才進入今天；

　　別等花已凋謝，才來珍惜；

　　別等機會遠去，才來痛心；

　　別等已經失敗，才來懊悔；

　　等，只會白了少年頭；

　　等，只會錯過播種和收獲的季節。”

　　我們一定要做學習的主人，做生活的.強者。請九年級的同學們時刻銘記我們的中考誓言：“十年磨劍，昂首向天，敢問千軍誰敵手？試鋒六月，揚眉出鞘，勇除萬難我威風！”

　　七、八年級的同學們，你們前方的路還很長很長，前面的挫折也很多很多，讓我們堅定地走下去，最終戰勝生活，做學習的主人，讓我們抬起頭來，大膽地

　　面對風雨的征程，成為生活的強者！讓我們上好今天的每一堂課，讀好今天的每一本書，做好今天的每一件事，用積極的心態迎接期中考試。

　　如果頑強堅硬的巖石向大海稱臣，就會被無情的大海生吞活剝，變成沙礫，沒有了風骨；如果光輝燦爛的星星向長空稱臣，就會被殘酷的長風風化蠶食，變成塵埃，失去了光明；同樣，頂天立地的人向生活稱臣，也會被生活的大浪淹沒，到頭來一事無成，悔恨終生？？同學們，積極行動起來吧，做學習的主人，做生活的強者。今天我們以白音他拉中學的學生而自豪，明天的這個學校將為我們而驕傲！

　　我的講話完了，謝謝大家。

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