如何克服面試怯場

如何克服面試怯場1

　　1、要(yao)以(yi)一顆平常心正確對(dui)待

　　面(mian)(mian)試，要做(zuo)好(hao)承(cheng)受挫(cuo)折的(de)心理準(zhun)備(bei)。即(ji)使 面(mian)(mian)試 一(yi)時(shi)失(shi)利(li)，也不要以一(yi)次失(shi)敗論英(ying)雄。

　　2、對招聘單位和自己(ji)要有一個正確的評價，相信(xin)自己(ji)完全能勝任此項工作(zuo)。“有信(xin)心不(bu)一定贏，沒信(xin)心一定輸(shu)。”

　　3、適(shi)當(dang)提高(gao)服裝檔次(ci)，穿得整(zheng)潔(jie)大方，以(yi)改變自身形象(xiang)，增強自信心。

　　4、 面(mian)試(shi) 前做幾次深呼吸，心(xin)情(qing)肯(ken)定會平靜得多(duo)，勇氣也會倍增。

　　5、與(yu)主考官見面時(shi)，要(yao)主動與(yu)對方進行親切有神(shen)的(de)(de)(de)目(mu)光交流，消除緊張情緒(xu)。在心(xin)里(li)盡量建立起與(yu)招聘者平等的(de)(de)(de)關系。如果(guo)心(xin)里(li)害怕，有被對方的(de)(de)(de)氣勢壓(ya)倒的(de)(de)(de)感覺時(shi)，就鼓(gu)起勇氣與(yu)對方進行目(mu)光交流，待緊張情緒(xu)消除后，再(zai)表(biao)述(shu)自己的(de)(de)(de)求(qiu)職(zhi)主張。

　　6、當出現(xian)緊張的(de)局(ju)面時，不妨自(zi)嘲一下，說出自(zi)己(ji)的(de)感(gan)受，可使自(zi)己(ji)變得輕松些。

　　7、感到(dao)壓力大時，不妨(fang)借(jie)助間隙去(qu)發現招聘者的諸如服飾、言語(yu)、體態方(fang)面(mian)的缺點，借(jie)以提高自己的心理優勢，這樣就(jiu)會在自覺不自覺間提升自信(xin)，回(hui)答(da)問題(ti)時也就(jiu)自如多了。

　　8、當(dang)與對(dui)方的(de)談(tan)話(hua)出現(xian)間隔時，不要急不可(ke)耐，這樣反而給自(zi)己留(liu)下(xia)思考的(de)空(kong)間，抓緊理(li)清頭緒(xu)，讓對(dui)方感(gan)覺(jue)你(ni)是(shi)一位沉著冷靜的(de)人。

　　9、回答問題時一(yi)旦緊(jin)張，說(shuo)話可能結(jie)結(jie)巴巴或越說(shuo)越快，緊(jin)張也會(hui)加(jia)劇，此時，最好的(de)(de)辦法就是(shi)有意放慢(man)自(zi)己的(de)(de)說(shuo)話速(su)(su)度，讓字(zi)一(yi)個一(yi)個的(de)(de)從嘴里清(qing)晰(xi)地吐(tu)出(chu)來(lai)，速(su)(su)度放慢(man)了，心情也不緊(jin)張了。也可加(jia)重語尾發音，說(shuo)得緩(huan)慢(man)響亮，用以緩(huan)解緊(jin)張。

　　10、進(jin)入考場，見到主考官(guan)時，不妨有意(yi)大聲地說幾句有禮(li)貌的(de)話(hua)，做(zuo)到先聲奪(duo)人，緊張的(de)心情就會(hui)自然消失。

如何克服面試怯場2

　　面試心態一：對自己充滿自信。

　　其(qi)實面試就是(shi)一個與考(kao)官面對面交流的(de)過程，通過這種交流讓考(kao)官在(zai)十分鐘甚至是(shi)五分鐘之內(nei)了解(jie)到孩(hai)(hai)子的(de)優點(dian)。很(hen)(hen)多(duo)孩(hai)(hai)子之所(suo)以(yi)會(hui)(hui)膽怯緊張，很(hen)(hen)大程度上都(dou)是(shi)因(yin)為(wei)(wei)缺(que)乏自(zi)(zi)(zi)信，尤(you)其(qi)是(shi)一些性格比較內(nei)向，自(zi)(zi)(zi)尊心又很(hen)(hen)強(qiang)的(de)孩(hai)(hai)子，他們往往認為(wei)(wei)自(zi)(zi)(zi)己(ji)不如別(bie)人。實際上，并不是(shi)自(zi)(zi)(zi)己(ji)不行，而(er)是(shi)自(zi)(zi)(zi)卑(bei)心理在(zai)作(zuo)祟。如果自(zi)(zi)(zi)己(ji)都(dou)覺(jue)得(de)自(zi)(zi)(zi)己(ji)不優秀，沒有人會(hui)(hui)覺(jue)得(de)你優秀。因(yin)此，要克服(fu)緊張情緒，必須要戰勝自(zi)(zi)(zi)卑(bei)感，增強(qiang)自(zi)(zi)(zi)信心，相(xiang)信自(zi)(zi)(zi)己(ji)是(shi)最棒的(de)，相(xiang)信自(zi)(zi)(zi)己(ji)一定能(neng)夠成功。

　　面試心態二：在平時加強訓練。

　　找機會(hui)多(duo)參(can)(can)加一(yi)些類(lei)(lei)似的(de)(de)活動。造(zao)成緊張的(de)(de)另外一(yi)個原因就是(shi)缺乏這(zhe)(zhe)方面(mian)的(de)(de)訓(xun)練。如果(guo)一(yi)個孩子(zi)經常(chang)參(can)(can)加一(yi)些類(lei)(lei)似于演講比(bi)(bi)賽或者(zhe)是(shi)演出之類(lei)(lei)的(de)(de)活動，那么他(ta)在(zai)面(mian)對考官的(de)(de)時候心理上(shang)(shang)就會(hui)比(bi)(bi)一(yi)次這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)活動都(dou)沒有參(can)(can)加過的(de)(de)孩子(zi)放松(song)的(de)(de)多(duo)。據說美國(guo)歷(li)屆總(zong)統(tong)在(zai)發(fa)表國(guo)情(qing)咨文的(de)(de)記者(zhe)招待(dai)會(hui)之前，都(dou)要進(jin)(jin)行預演，把他(ta)們的(de)(de)新聞助理、政(zheng)策顧問找來，讓他(ta)們向總(zong)統(tong)提出各種問題，總(zong)統(tong)試(shi)(shi)著回答，再由顧問們進(jin)(jin)行補充和校正。這(zhe)(zhe)樣總(zong)統(tong)才能在(zai)記者(zhe)招待(dai)會(hui)上(shang)(shang)給人留下對答如流、詼(hui)諧瀟灑的(de)(de)良好印象(xiang)。由此可見，這(zhe)(zhe)種訓(xun)練是(shi)必(bi)不(bu)可少(shao)的(de)(de)。考生可以在(zai)學校或家里(li)進(jin)(jin)行模擬(ni)面(mian)試(shi)(shi)的(de)(de)訓(xun)練活動，以此克(ke)服面(mian)試(shi)(shi)中的(de)(de)緊張情(qing)緒。

　　面試心態三：在面(mian)試的前兩天還(huan)有一(yi)些需要注意的地(di)方。

　　不(bu)要熬(ao)夜(ye)，按照平(ping)時的(de)(de)(de)(de)(de)作息(xi)習慣正常(chang)休息(xi)，以(yi)(yi)保證面(mian)(mian)試(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)時候精神(shen)充沛；適度的(de)(de)(de)(de)(de)增加營養，切忌大魚大肉(rou)，暴飲暴食，特別在面(mian)(mian)試(shi)前(qian)不(bu)要吃(chi)小攤(tan)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)潔(jie)食物，也(ye)不(bu)要貪嘴多吃(chi)冷飲，以(yi)(yi)免(mian)出(chu)現(xian)面(mian)(mian)試(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)時候腸胃不(bu)舒(shu)(shu)服的(de)(de)(de)(de)(de)狀況；面(mian)(mian)試(shi)之前(qian)也(ye)可(ke)以(yi)(yi)和自己的(de)(de)(de)(de)(de)親朋(peng)好友多多交流，以(yi)(yi)此來宣泄壓力，尋求精神(shen)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)支持(chi)，或(huo)者聽(ting)聽(ting)音樂(le)，舒(shu)(shu)緩舒(shu)(shu)緩緊繃的(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)經(jing)，總之面(mian)(mian)試(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)一天，一定要保持(chi)一個平(ping)和穩定的(de)(de)(de)(de)(de)心態。

　　面試心態四：善于表(biao)現自己，發揮自己的(de)優勢。

　　有(you)時(shi)候考(kao)(kao)(kao)(kao)官提出一(yi)(yi)個(ge)(ge)問題的(de)(de)`目的(de)(de)并不是看考(kao)(kao)(kao)(kao)生知不知道答(da)案(an)，而是看考(kao)(kao)(kao)(kao)生有(you)沒有(you)自(zi)我表現的(de)(de)意(yi)識。因(yin)(yin)此，從(cong)進考(kao)(kao)(kao)(kao)場的(de)(de)那一(yi)(yi)刻開始，考(kao)(kao)(kao)(kao)生就要(yao)隨時(shi)準(zhun)備向考(kao)(kao)(kao)(kao)官展示自(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)各個(ge)(ge)方面。同時(shi)也要(yao)時(shi)刻注意(yi)自(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)一(yi)(yi)言一(yi)(yi)行，因(yin)(yin)為(wei)所有(you)的(de)(de)這些都會(hui)(hui)被考(kao)(kao)(kao)(kao)官列(lie)為(wei)打分的(de)(de)依據之一(yi)(yi)。這樣，不僅可以(yi)引(yin)起考(kao)(kao)(kao)(kao)官對(dui)你的(de)(de)注意(yi)，而且有(you)助于實現心(xin)理平衡，消除(chu)緊張情(qing)緒。要(yao)不然的(de)(de)話(hua)，總是坐在那里聽別的(de)(de)考(kao)(kao)(kao)(kao)生講，自(zi)己(ji)(ji)(ji)會(hui)(hui)變得越(yue)來(lai)越(yue)緊張，越(yue)來(lai)越(yue)覺(jue)得自(zi)己(ji)(ji)(ji)不如(ru)別人。

　　面試心態五：如何抑制緊張。

　　如果到了面(mian)試現場，有的(de)(de)(de)孩子還是(shi)抑制不(bu)住(zhu)緊張(zhang)，那(nei)么就(jiu)可以(yi)通過(guo)做(zuo)一(yi)(yi)些小(xiao)小(xiao)的(de)(de)(de)動(dong)(dong)作來(lai)轉移注意力，緩解緊張(zhang)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒。第(di)一(yi)(yi)種(zhong)辦(ban)法就(jiu)是(shi)深(shen)呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)。嘗試著在等候的(de)(de)(de)時(shi)間，閉起眼睛(jing)，連續做(zuo)幾次(ci)深(shen)呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)，最好是(shi)腹式呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)，試一(yi)(yi)試，能(neng)否在一(yi)(yi)分鐘內只完成(cheng)一(yi)(yi)次(ci)深(shen)呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)。深(shen)呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)有助于放(fang)緩快速(su)的(de)(de)(de)心跳，從而消(xiao)除(chu)各類(lei)顫抖(dou)。第(di)二種(zhong)辦(ban)法是(shi)拌(ban)怪臉(lian)法。通過(guo)拌(ban)怪臉(lian)，歪(wai)嘴扭唇，抬鼻斜(xie)眼，放(fang)松面(mian)部肌肉。如果能(neng)對著小(xiao)鏡子看到自己的(de)(de)(de)古怪樣子，一(yi)(yi)定(ding)會忍(ren)俊不(bu)禁的(de)(de)(de)笑出(chu)聲，一(yi)(yi)切牽腸掛肚的(de)(de)(de)念頭就(jiu)都消(xiao)失了。第(di)三(san)種(zhong)辦(ban)法就(jiu)是(shi)臨場活(huo)動(dong)(dong)法。由于緊張(zhang)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒會使(shi)(shi)人產生大量(liang)的(de)(de)(de)熱(re)(re)能(neng)，所以(yi)考試前可以(yi)稍稍的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)一(yi)(yi)下(xia)，使(shi)(shi)熱(re)(re)量(liang)散(san)發(fa)出(chu)去。小(xiao)跑幾步，走(zou)動(dong)(dong)走(zou)動(dong)(dong)，踢踢腿(tui)之類(lei)的(de)(de)(de)都可以(yi)。這樣緊張(zhang)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒就(jiu)可以(yi)得到緩解，但是(shi)注意不(bu)要(yao)劇烈運動(dong)(dong)。

　　面試心態六：學會坦然面對(dui)和接受自(zi)己的(de)緊張。

　　你應(ying)該想到自己的緊張是(shi)(shi)正常的，畢竟這(zhe)是(shi)(shi)一次很重要的面試(shi)，不感到緊張才是(shi)(shi)不正常的。但是(shi)(shi)很多(duo)人(ren)在這(zhe)種情境下可能比(bi)你更緊張。不要與(yu)這(zhe)種不安的情緒對抗，而是(shi)(shi)試(shi)著去(qu)體驗(yan)它(ta)、接受它(ta)。嘗試(shi)著用一個局(ju)外人(ren)的眼光來分析自己此刻的心理，慢(man)慢(man)就會平(ping)靜下來。

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