考研的(de)(de)過程(cheng)中放松的(de)(de)方(fang)法

　　考(kao)研(yan)的過程中(zhong)有苦亦有甜，但(dan)是為了(le)夢想這個強勁(jing)的理由讓無(wu)數考(kao)生義(yi)無(wu)返顧的走上(shang)這條考(kao)研(yan)路，每天要保證足夠的復(fu)習(xi)時間，但(dan)是復(fu)習(xi)過程中(zhong)也會有累的時候，如(ru)果復(fu)習(xi)累了(le)，不妨用以下幾種方法(fa)適當放松一下。

　　1、睡一小會兒

　　考研黨(dang)每(mei)天的(de)復習(xi)任務(wu)都(dou)很(hen)重，家長的(de)期望(wang)、激烈競爭的(de)壓力等，讓部分(fen)考生不得不犧牲睡(shui)眠時間強化復習(xi)。

　　當你(ni)(ni)復習累了，或者復習不(bu)進去的(de)時(shi)候(hou)，不(bu)妨(fang)趴在(zai)桌(zhuo)子(zi)上睡一小會兒(er)，不(bu)要(yao)小看短(duan)(duan)短(duan)(duan)的(de).十幾分鐘(zhong)到半個小時(shi)的(de)時(shi)間(jian)，它可以(yi)讓你(ni)(ni)的(de)大腦進行短(duan)(duan)暫的(de)休息，有利于你(ni)(ni)接下來(lai)的(de)復習。

　　2、去操場散散步

　　身(shen)體是“學習(xi)的本錢”，沒有(you)一個好的身(shen)體，再大的能耐也無法發揮。

　　因而，不要吝嗇鍛(duan)煉身體的時間(jian)。

　　磨刀不(bu)誤砍柴工，考研復習(xi)是(shi)一(yi)個強消耗過程，越(yue)是(shi)緊張時刻越(yue)不(bu)能放松身體鍛(duan)煉，一(yi)旦忽視，反(fan)而(er)會(hui)事倍功半。

　　另外(wai)，鍛煉(lian)身體(ti)要(yao)因人而(er)異，適度鍛煉(lian)。

　　考研(yan)黨(dang)可以(yi)在復習效率低(di)的(de)時候，抽出二(er)三十分鐘的(de)時間去校園、操場等地，散散步，活(huo)動(dong)活(huo)動(dong)筋(jin)骨，呼(hu)吸(xi)一(yi)些新鮮(xian)的(de)空氣，曬(shai)曬(shai)太陽等。

　　復習(xi)(xi)講究勞逸(yi)結(jie)合(he)，這(zhe)樣才有助于(yu)提高復習(xi)(xi)效率。

　　3、用音樂進行放松

　　不(bu)要小看音樂的力(li)量，它可以讓(rang)你在(zai)低落(luo)的時候(hou)鼓起勇(yong)氣(qi)，煩(fan)躁(zao)的時候(hou)調整(zheng)心情。

　　考研黨們(men)如(ru)果(guo)學習(xi)累(lei)了(le)，不妨聽聽舒緩的(de)，或(huo)者勵志的(de)音樂，這樣(yang)能在短時(shi)間內消(xiao)除疲勞(lao)，接下來(lai)的(de)復(fu)習(xi)就會(hui)更(geng)高效。

　　但(dan)是，在(zai)這(zhe)里小編(bian)要提(ti)醒(xing)大家，聽音(yin)樂(le)要把(ba)握(wo)好度，千(qian)萬不能經(jing)常拿著手(shou)機沉浸在(zai)音(yin)樂(le)的世界里。

　　4、看會兒綜藝節目或者搞笑視頻

　　現在各種各樣的綜藝節(jie)目(mu)此起彼伏，讓人眼花繚亂。

　　當你實在(zai)是(shi)沒有辦法有效(xiao)復習的時候，不妨看一些(xie)搞笑的視頻或者是(shi)綜藝(yi)節目。

　　開懷大(da)笑，放(fang)松心情(qing)，這也不(bu)失(shi)為一種放(fang)松的好(hao)方法。

　　但(dan)是(shi)呢(ni)，自己一定要(yao)學會控制(zhi)，萬(wan)萬(wan)不(bu)可追綜(zong)藝節目或者是(shi)一些電視劇之類的，后果你懂的!

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